在女生眼中醜男與帥哥的差別
帥哥微笑----->陽光
醜男微笑----->猥瑣
帥哥對女孩微笑----->喜歡[暗爽]
醜男對女孩微笑----->變態
帥哥做運動----->活力
醜男做運動----->減肥
帥哥睡著了----->可愛
醜男睡著了----->懶惰
帥哥口甜舌滑----->風趣幽默
醜男口甜舌滑----->噁心、下流、賤格
趣味定律
1.蘋果定律：如果一堆蘋果，有好有壞，你就應該先吃好的，把壞的扔掉，如果你先吃壞的，好的也會變壞，你將永遠吃不到好的，人生亦如此。
2.快樂定律：遇事只要你往好處想你就會快樂，就像你如果掉進溝裡，你都可以設想說不定剛好有一條魚鑽進你的口袋。
3.幸福定律：如果你不是總是在想自己是否是幸福的時候，你就幸福了。
4.地位定律：有人站在山腳下，而有人站在山頂上，雖然所處的位置不一樣，在兩人眼裡的對方卻是同樣大小。
5.沈默定律：在爭辯的時候，最難辯倒的觀點就是沈默。
6.動力定律：動力往往來源於兩種原因，希望或絕望。
7.受辱定律：受辱時的唯一辦法就是忽視它，不能忽視它，就藐視它，如果連藐視它也不能，你就只有受辱了。
8.愚蠢定律：愚蠢大多數是在手腳或嘴比大腦行動還快的時候產生了。
9.價值定律：當你擁有某一項東西的時候，你就會發現這種東西並不像你原來所想的那樣有價值。
10.失眠定律：開了電視睡得著，關了電視反而睡不著。
11.人生定律：一輩子一盤棋，每一步都是自己走出來的。
12.談話定律：最使人厭煩的談話有兩種，一是從來不停下來想想，另一種是從來不想停下來。
13.慣性定律：任何事情只要你能夠堅持不斷去加強它，它終究會變成一種習慣。
14.遊戲定律：無論你保齡球打得多"菜"，每次玩都可能有一兩次全中，令你滿意。高興的下次再來。
15.指責定律：當用一個手指指責別人的時候，別忘了總有三個手指正指向自己。
16.旅遊定律：沒有比記憶中更好的風景，所以最好不要故地重遊。
17.備份定律：學會用左手做一些事情，因為右手不是永遠都管用。
18.時間定律：一分鐘有多長？這要看，你是蹲在廁所裡面，還是等在廁所外面。
19.尋找定律：有時候越是急著找手機，翻遍整個房間也找不見，靜下心來發一會兒呆，你就會發現手機一直就在左手裡。
20.合作定律：一個人花一個小時可以做好的事情，兩個人就要兩個小時。
http://www.taiwanus.net/news/press/2011/201110141141261485.htm
400年的台灣人不曾自己做主人，荷、西、清、日，最後是國民黨帶來的「中華民國」用槍強制佔領，降服硬說成光復，順理成章的在台灣做威做福，有識之士站出來，話還未說清楚，就發生228大屠殺，台灣人只能驚恐的說：「閃尿的走了換來挫屎的！」經過65年的殖民統治，新的一代認定自己是中國人，而且誤以為真的是國民黨造成今日台灣的繁榮。
現在台灣人的處境，好比一個童養媳，從小就被賣給人家當婢女，主人一個換過一個，這個名叫"台妹"的童養媳長大了，主人因打架輸了就硬把她賠送給日本人抵債，過了50年台妹生了一堆孩子，主人竟帶著他的長子離她而去，留下台妹一人辛苦扶養一群孩子，日夜不停打拚，才剛有一碗飯吃，卻來了一大群土匪強行侵入家園，土匪頭宣告：從今天起這個家由我做主人，你們的財產全部歸我所有，你們全部都是我的奴隸！
台妹的孩子當中年紀較大的要與土匪理論，就被殺的殺、關的關，台妹只好含淚沈默以對，土匪頭帶來的一些孩子更在台妹家興風做浪，倚仗其父「客兄王」的惡勢力欺侮台妹的孩子，還拐騙一些不肖子去土匪的老賊窩狼狽為奸，這些不肖子又回來台妹的家要當山大王。隨時代進步環境改變，台妹決定鼓勵漸漸長大的孩子們自己當自己家園的主人，當「客兄王」聽到台妹想帶孩子成家立業自己當主人、不再一輩子當長工做奴才時，便四處宣傳說：台妹和她的孩子、財產都是他合法所有、又用國際上不成文的新聞稿，硬拗說是台妹的「賣身契」，台妹很不服氣的去問落跑的前夫阿本仔，阿本仔說：「我當初拋棄妳而已，並沒有把妳賣或送或給阿山仔國民黨，所以妳現在是自由的身軀。」.但是台妹沒有身分証，她不能帶著一群子女當家做自己的主人，和國際社會一齊盡義務、做朋友，因為土匪的首領對台妹講：「中華民國是叛亂團體，從我這�偷走國寶，放在妳家�，因為妳收留國民黨和中華民國，等於是共犯，我有權也有飛彈打妳，所以妳最好乖乖的歸我統治，做中華人民共和國共產黨的奴隸。」
現在台妹的處境非常艱難，對外沒有身分証，以証明她不屬於中華人民共和國或中華民國所有，造成台妹一生受人虐待、暴力的對待卻有口難言、沒人相信、同情，甚至送錢給人家也被當做「盼仔」，要去外國救人做善事也被拒絕，在外面受盡屈辱，在家�，台妹的一群兒女四分五裂；有認賊做父不會覺醒的、有希望再一次眼睜睜看著自己老母被人強姦無動於衷的、有希望快點散盡家財要去賊營買官做的、有的在家�每天上演家庭暴力戲碼幾無寧日、有的遠走他鄉不想認台妹這個老母，覺得做她的子女很丟臉又沒有前途，還每天活在飛彈的恐懼中。
還好天公疼好人，台妹的苦情，幸好還有一些孩子瞭解她的母親自從生下來就這麼弱勢，理解她的痛苦和無奈，決心要團結起來幫助這位可憐的老母，達成她的心願───從此以後做台灣這塊土地的主人，大聲的向全世界說：「台妹就是我的母親，伊的名叫台灣，身分証上的相片是一條大蕃薯，全名叫台灣共和國」。在不久的將來聯合國的主席會向地球村的厝邊宣讀：「：台灣國從今天開始是我們的會員國。」
本文作者：客家阿姐劉丁妹
2011-2-9
數典忘祖
馬英九替「民國」做「百年」，卻隻字未提當權四分之三世紀的蔣介石與蔣經國父子，親民黨主席宋楚瑜大表不滿。按國民黨的國罵，這叫「數典忘祖」。
蔣家父子有是非、有功過，但依馬英九的「民國」定義，在「百年」文告中根本不予「正視」，那真是「天理難容」。
要把「百年」當大事，「文告」便應莊重嚴謹，有個「總統樣子」，不應避重就輕，自由心證，既脫離事實，又脫離人民。
「武昌起義」，孫中山有不在場和未領導的證明：他人在美國丹佛市，「看報才知道」革命已爆發，馬英九文告竟替孫中山作偽證。
中國抗日與日本戰敗放棄台灣並沒有直接因果關係，戰後台灣在法律上也沒有「回歸中華民國」；台灣建立民主體制也不過二十年，並非脫離日本殖民統治就享有民主與自由。他以不實陳述愚弄人民。
一歲來台的馬英九宣稱「中華民國是我們的國家，台灣是我們的家園」，不知道「我們」指誰？台灣既不是「他們」的國家，他們的國家在哪裡？「中華民國」的「國民」在哪裡？
「文告」的英文稿，更忠實反映馬英九的心態：在提到「台灣人民」時，英文所用代名詞竟是「他們」（They）。他表明了自己不是台灣人民。
一手拿米酒，一手捧「憲法」的人，夢囈「一個中國就是中華民國」，要「大陸」正視「中華民國」的存在；他不如李登輝和陳水扁務實，既「正視」自己國家地位，也「正視」中華人民共和國的存在。
蔡英文的「主權在民，台灣╱中華民國是國家」，與馬英九的「主權在中國，台灣是家園」，形成強烈對比，誰真顧台灣，一目了然。
（作者王景弘，資深新聞工作者）
六個部位看出女人衰老程度
隨著年齡的增長，女性身體機能開始下降，皮膚不再有往日的光澤與彈性。是身體哪些部位出現變化引起女性衰弱的呢?女性朋友要多加關心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現!
一、乳房：做女人要「挺」好
當乳房給女性帶來「做女人挺好」的幸福時，乳房自身卻陷於各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關係。人工流產會讓乳腺癌幾率加大；甚至連過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導致泌乳障礙。
小貼士：按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最後為乳房中央部分，如發現硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專科檢查，請醫生幫助做最終的判斷。
二、腰：減負減重很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以說，女性一生都在與腰痛做鬥爭。女性從10多歲開始來月經後，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。女性經常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕後，體重增加、姿勢不良，都會導致腰痛。分娩後骨盆關節韌帶鬆弛，也會引起長時間的腰痛。女性絕經期以後骨質疏鬆，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導致腰痛。
小貼士：避免久坐加強腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向後仰腰、向上牽拉等。
三、心臟：發病率不比男人低
跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發病率並不低於男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等症狀，且通常會持續幾個小時。這種情況尤其在更年期更為常見，由於此時女人體內雌激素減少，其保護功能也相對削弱。
小貼士：體重大起大落損心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心臟就會受到明顯損害，但漸進式減肥，則對健康有利。
四、頭髮：燙染過頻風險高
有研究指出：女性如果一年染髮次數超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染髮的女性高26%。美國耶魯大學對1300名女性進行的調查發現，用黑色染髮劑超過25年的女性，患病的風險比其他人高一倍。據悉，染髮導致的接觸性皮炎在染髮人群中占10%左右。
小貼士：每年燙染不超過兩次。由於純天然染髮劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年燙染髮不要超過兩次。染髮前一定要做皮膚測試；別用放置半年以上的染髮劑；如果想追求時尚，最好選擇局部挑染；頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染髮。
五、韌帶：天生脆弱容易受傷
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶，這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運動反應一般比男性慢，出現危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治癒。
小貼士：月經前後注意保護。中醫專家指出，韌帶在月經期間及月經結束後一周最為脆弱，不好好保護易致女性衰老。中醫專家建議，經期時女性應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物；每天起床後做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關節。
六、腳：需要第二次解放
穿高跟鞋的女性患膝關節炎風險高出男性兩倍！同時，由於身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導致腳趾甲外翻。長期穿高跟鞋，還會對膝關節、脊椎帶來不良影響，造成這些部位的骨質增生或腰椎間盤突出。選鞋要注意有緩衝力。
小貼士：
1、盡量少穿形狀特別的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超過5釐米，避免腳部受力不均。
2、坡跟鞋最好。3釐米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路時更舒適穩妥。
3、買鞋時要保證它有一定的緩衝能力（鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳），或者在鞋子裡放個緩衝墊，能減緩震盪。
江陳會前表態？
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/oct/19/today-o8.htm
◎ 張銘祐
十九日到二十一日在中國天津將舉行第七次「江陳會」，馬英九有意無意的選在這時候召開「黃金十年∼和平兩岸記者會」，會中特別指出在有利的條件下，會與中國簽訂「和平協議」，時間點之「巧妙」，令人質疑。
一九四九年十月長期處於內戰的希臘，兩大組織「希臘國民軍」和「希臘民主軍」簽署停火「和平協議」，希臘卻沒有等待到和平，反而招來二十多年的政經動盪。一九九三年以色列與巴勒斯坦在八月二十一日於挪威簽署和平協議，不到兩年，以色列總理拉賓被刺殺身亡，巴勒斯坦持續對以色列發動連續攻擊，造成死傷無數。可見和平協議與和平根本一點關係都沒有，只是「自我感覺良好」者的自我安慰吧︱不要忘了，中國一千多枚飛彈還對準著台灣！
（作者為國立臺北教育大學台灣文化所研究生）
和平協議就是統一協議
我的台灣心部落格: http://blog.udn.com/2251786/5755316
2011/10/19張銘祐
19日到21日在中國天津將舉行第七次"江陳會"，馬英九有意無意的選在這時候召開【黃金十年∼和平兩岸記者會】，記者會會中特別指出在有利的條件下會與中國簽訂[和平協議]，時間點之巧妙令人質疑。
1949年10月長期處於內戰的希臘，兩大組織"希臘國民軍"和"希臘民主軍"簽署停火[和平協議]，希臘卻沒有等待到和平，反而招來二十多年的政經動盪。1993年世界火藥庫"以色列"與"巴勒斯坦"在8月21日於娜威簽署[和平協議]，不到兩年的時間簽署的以色列總理"拉賓"被刺殺身亡，巴勒斯坦持續對以色列發動連續攻擊，造成死傷無數。以上兩個例子，簽署[和平協議]如同兔子向老虎求和，反糟老虎咬死的更快，不要忘了中國飛彈還對準台灣。
馬英九上任執意與中國簽署[兩岸經濟架構協定―ECFA]簽署前馬政府不顧香港工會提出的警告:工廠持續向中國前進造成就業環境惡化;工資持續下降，而企業在中國獲利造成經濟泡沫，如房價高漲。這是香港簽署CEPA的經驗，台灣簽署至今是不是如香港工會的警告正不斷發生。馬英九要與中國簽署[和平協議]最根本價值是在訂定[統一協定]，在馬父親骨灰罈已有寓意：化獨漸統，全面振興中國;協強扶弱，一起邁向大同。
如果馬英九還有ＬＰ...
◎ 顏榮華
馬英九終於承認了！
上個月，金溥聰在美國說不排除與中國洽簽和平協議，當時總統府還否認；昨天，馬英九證實了這不是金溥聰信口開河！但是他卻沒有提及，一九五一年中國與西藏簽署和平協議後，並沒有帶給西藏和平，而是血腥鎮壓。
馬英九還說必須有三個前提，才會與中國洽簽和平協議。一，國內民意高度支持。二，國家有確實的需要。三，必須要在國會監督的情況下。
第一：請問是依那種民意？你的國民黨民調中心嗎？還是你的陸委會民調呢？
第二：和平誰不想要呢？但台灣人民不接受槍口下的和平，不接受卑躬屈膝式的和平！
第三：是在國民黨過四分之三下的國會監督下嗎？那乾脆說你決定就算！
當日本國發生核災，全世界均反核，而國民黨的國會立委卻堅持建核四，通過核四預算？這種國會，如何代表民意？
馬英九選擇在這個時間點提出這個說詞，顯然有其政治上的需要；是選情急了？中國要放棄他？選擇向中國妥協了嗎？馬英九若有ＬＰ的話，就應該先請中國放棄武力犯台再來談！如果連這樣的要求都不敢說，還敢說要簽啥協議？（作者為營造業者，新北市民）
7種食物減你腰圍
瞭解腹部肥胖與健康的關係之後，摸著自己微微突起的小腹，不管你是哪一種原因造成的腹部肥胖，都可以先從調整平日的飲食開始做起。台安醫院預防醫學部營養師余依晏表示，大多數人的腹圍過粗主要受兩個因素影響，一是便秘，二是肥胖造成腹部脂肪過多，便秘是因體內的廢棄物通過大腸時的速度太慢，導致大腸變得不暢通，大多是因飲食中缺乏纖維質和水分不足所引起，還有可能因為缺乏運動、本身體質讓腸胃蠕動速度較慢，或攝取藥物的副作用如長期服用瀉藥等，至於肥胖造成腹部脂肪過多，更是應該利用調整飲食的方法，讓日漸突起的腹部，再度恢復平坦。
現代人工作忙碌，因此，市場上出現許多可以幫助清宿便的保健食品，包括益生菌、胺基酸、酵素、藍藻、蘆薈等供大眾選擇。余依晏建議，可以先在日常三餐飲食中，多增加一些膳食纖維含量高的食物，只要稍微改變一下，可能不用花大錢，就可以達到縮小腰圍的目的，以下就市面上常見又便宜的
7種纖維含量豐富的食物，並教您怎麼吃？
1地瓜
地瓜在台灣早期被視為是便宜、粗俗的平民食物，常聽老人家說從前沒錢買白米吃，只能用地瓜刨成地瓜絲或是地瓜籤，混在稀少的白米飯中果腹，時代轉變，現在的地瓜則是相當熱門的高級養生食物，地瓜稀飯、蒸地瓜都很流行。
的確，地瓜的營養成分相當豐富，余依晏表示，地瓜的膳食纖維含量非常高，常吃可以刺激腸胃蠕動，另外，地瓜含豐富的寡糖，幫助益生菌生長，有益大腸的保健，其中所含的水溶性纖維，更可保持血管的彈性和暢通，對於預防動脈血管硬化，以及降低膽固醇，均有幫助。
余依晏提醒，100公克的小條地瓜約為半碗白飯或2片吐司，若目前執行控制體重計畫的民眾，建議取代正餐的白飯，蜜地瓜或地瓜甜湯熱量較高，應盡量避免。
怎麼吃？
1.蒸地瓜：若是要吃地瓜來增加腸胃蠕動讓腰圍變小，余依晏建議，最好用蒸的方式烹調，把皮用刷子清洗乾淨放入電鍋中蒸煮，連皮一起吃，纖維質更豐富，刺激腸胃蠕動的效果最好。
2.烤地瓜：如果不喜歡蒸地瓜的口感，也可以用烤的方式，最方便的就是放入烤箱中用小火慢慢烤，同樣可以連皮一起烤著吃。
3.地瓜稀飯：也可以和在白米飯裡面加點水，熬成地瓜稀飯，非常養生。
4.地瓜牛奶：地瓜去皮之後用電鍋蒸熟，加入牛奶、果糖打成漿，就是好喝的地瓜牛奶，記得要連地瓜渣一起吃，才能吃進纖維質。
2蘋果
西方有句諺語說：「一天一顆蘋果，讓你遠離醫生。」蘋果真有這麼好嗎？余依晏表示，蘋果的營養成分和一般水果比起來，並沒有特別突出的地方，但是蘋果含有一種特殊的果膠成分，果膠是一種可溶性的纖維質，遇到水之後會膨脹，所以，吃蘋果加上喝水，會很有飽足感，加上蘋果有豐富的纖維質，可以促進腸胃蠕動，對排便很有幫助。
怎麼吃？
1.整顆吃：因為果膠是存在蘋果泥中，所以若是喝去渣或去果泥的蘋果汁，效果不大，最好是吃整顆蘋果，才能吃進果膠成分，達到促進腸胃蠕動的效果。因為蘋果皮含有很多粗纖維，因此最好把蘋果皮洗淨，或選購未打蠟的蘋果，連皮一起吃。
2.蘋果沙拉：蘋果切成小丁狀，加入優格或是優酪乳，拌成沙拉吃，建議最好選擇無糖或是低糖的優格或是優酪乳，才不會吃進太多熱量。
3.蘋果杏桃汁：將蘋果、杏桃去皮去籽，放入果汁機中加入開水，打成果汁，記得要連果泥一起吃進去，才能吃到豐富的果膠喔！
3燕麥
近來最夯的健康食物，非燕麥莫屬，包括可以立即沖泡的燕麥片、或是做成罐裝飲料的燕麥飲等，都相當暢銷。但是大家對燕麥的印象，僅止於降低膽固醇，其實燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很有幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素，對於體內環保很有幫助。
怎麼吃？
1.燕麥粥：可以購買市售加工的燕麥片，加入半糖熱豆漿直接沖泡，就很可口；或是買生的燕麥片，加入水和自己喜歡的調味料，熬煮成燕麥粥。
2.燕麥白米飯：可以加入平常要吃的白米飯中，一起烹煮成燕麥飯，記得內鍋的水分要多加一點，口感才不會太硬。
3.燕麥飲：目前市面上有將燕麥做成罐裝的燕麥飲，盡量選購無糖分的，才不會吃進過多熱量。
4竹筍
俗語說：「竹掃把掃馬路，竹筍子掃腸肚，體內的環保，筍子不可少」這話真的一點也沒錯。余依晏表示，竹筍含有大量的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動、幫助消化，讓人容易有飽足感，而竹筍屬於低熱量的蔬菜，吃多了也不會發胖，光是竹筍的高纖維、低熱量這兩項優點，就足足吸引了不少營養過剩的現代人青睞，尤其在酷暑的夏天，不管是吃涼拌竹筍、竹筍湯或是滷竹筍，都很適合。
怎麼吃？
1.竹筍排骨湯：竹筍切塊狀洗乾淨，加入帶點瘦肉的排骨一起熬煮，鈣質豐富又高纖維，好喝又爽口。
2.涼拌竹筍：將竹筍切成小塊狀，用熱水煮過再撈起來，過冰水，冰入冰箱中，要吃的時候沾自己喜歡的調味料如醬油等，坊間習慣拌美奶滋比較不建議，因美奶滋的熱量太高。
3.滷竹筍：竹筍切塊狀，放入滷湯中滷熟即可，低熱量又高纖。
5芭樂
以前芭樂只有在冬天比較常見，現在經過品種改良之後，幾乎一年四季都吃得到。芭樂的膳食纖維豐富，常吃可促進排便，芭樂皮中含有豐富營養成分，因此建議吃芭樂不需要削皮，若是擔心農藥殘留問題，可以放在清水中約
10分鐘，再以流動的水沖洗即可。
怎麼吃？
洗乾淨之後，整顆連皮一起吃，才可吃進豐富的膳食纖維，達到促進排便的目的。因為芭樂籽硬不好消化，容易造成便秘，因此若本身就有便秘症狀的人，則應避免連籽一起吃。
6芹菜
有「廚房裡的藥物」、「藥芹」之稱的芹菜，余依晏表示，其中所含的植物纖維，大部分為非水溶性纖維，因此容易讓人有飽足感，對於促進腸胃的蠕動也很有幫助。
經科學家研究也發現，芹菜除了富含水分和纖維外，並含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質，因此，芹菜還是減肥的佳品。
一般人料理芹菜經常只取芹菜柄的部分，葉子則是丟棄不用，其實芹菜葉含多量維他命和礦物質，纖維也不少，剁碎之後在煮清湯時灑一些當香味劑，可以取代香菜。余依晏表示，芹菜的纖維以莖部最為豐富，吃了可以增加排便量，讓排便較為通暢，但需特別提醒的是，要限鉀的腎臟病患，應避免生食芹菜或喝芹菜汁，以免攝取過多的鉀離子。
怎麼吃？
1.芹菜棒：將芹菜柄洗淨直接食用，若是不好入口，可沾些油醋類的佐料。
2.芹菜炒肉絲：芹菜柄加入肉絲拌炒，香甜又可口。
3.芹菜蘋果汁：芹菜和蘋果加點水放入果汁機中攪打，記得要連果渣都一起吃進去，才能吃到纖維喔！
7香菇
香菇的粗纖維及水溶性纖維很多，可以促進腸道蠕動，還能增加排便量且熱量相當低，對於減腰圍很有幫助。余依晏指出，尤其香菇梗是高量的多樣性纖維，再加上它含的多醣體與礦物質鋅，有助於抗腫瘤、加強免疫力，是很好的食物。
余依晏提醒，香菇蒂屬於高普林類食物，因此建議痛風或是高尿酸患者，最好避免食用。其實不只是香菇，只要是菇類的食物纖維都很多，像是火鍋中常見的金針菇、夜市裡賣的杏鮑菇等，或是木耳含有大量的水溶纖維，普林含量卻很低。
怎麼吃？
1.香菇排骨湯：一般的香菇先用水泡軟，再加入帶點瘦肉的排骨即可。
2.滷金針菇：可以用滷的方式來料理金針菇，因為金針菇不會吸附油脂，所以比較不必擔心與肉類同時滷，會吃進很多的油脂。
3.涼拌黑木耳：黑木耳切條狀，加入滾水中燙，燙木耳放入冰水中增加脆度後撈出，放入日式和風醬拌勻，放置入味即可。
農學院教授談農舍
◎ 楊平世
當國民黨緊咬民進黨副總統候選人蘇嘉全先生所謂「豪華農舍」猛打時，沒想到主打此議題的立法委員競選榮譽總幹事自己也有「豪華農舍」問題；而該黨某大立委也出現「豪華農舍」，甚至在該農舍上掛牌「立委服務中心」。有趣的是，國民黨立法院黨團書記長也出現在山區興建農舍供「道場」使用，一時之間，藍綠農舍問題一一浮上檯面。
根據「中廣新聞」彭清仁先生的報導，台灣各縣市農舍當中，以新竹縣最多，該縣最近清查1011件農舍，卻只有一件真的是農民住的農舍，其餘大多是自用住宅。然而近幾年來，在宜蘭、新北市、苗栗、南投…，也有不少田中突然冒出比上述這些農舍還豪華的房子，該怎麼辦呢？
我們要問的是，誰在主管全國的農地？是誰放任這些問題農舍？有趣的是，在農委會的官方網站公開公告一、二十款比蘇嘉全農舍還豪華的圖樣，聲稱是供農民免設計費使用，試問：誰是所謂「豪華」農舍的始作俑者？而耐人尋味的是，誰在「豪華農舍」圖樣曝光後，又迅速下令在網頁加上兩條欲蓋彌彰的「期滿廢止」警語？莫非農民所居住的農舍不能蓋得豪華？農地比都市的建地便宜，只要合法自建，為什麼不能蓋得豪華些？難道只有都市人才有資格住豪華的大廈、公寓？
所以，從現況而言，是不是主管全國農民及農業政策的農委會，在所謂的「豪華農舍」事件中才是最大的失職單位？因為，如果從主委、主秘到水土保持局局長都宣稱蘇嘉全先生的農舍「似乎」不合法，為何不行文下令屏東縣政府拆除？為什麼這幾年農委會眼睜睜地讓全台灣各縣市蓋滿了他們自己宣稱類似的問題農舍？
可是農委會真的關心農地問題嗎？去年苗栗「大埔事件」發生時，農民陳情農委會，農委會把燙手山芋推給苗栗縣政府，結果不但釀出人命，也迫使大埔居民和農運人士集結總統府抗議，最後「農地正義」雖獲得多數民意的支持。遺憾的是，「大埔事件」迄今依然未了！
還有中科擴地拆除農村之「相思寮事件」、苗栗灣寶優質「特定農業區」被中央及縣政府劃為科技園區，以及彰化擁有豐富農漁業、生態資源的「大城濕地」差一點被政府結合財團劃為「國光石化園區」，主管全國農地的農委會，可曾義正詞嚴地為當地農民及農漁業發聲，並阻擋這些農地淪為建地、工廠？答案是農委會在這些事件中，並沒有站在農民和農業這一邊。
唉，這款官員，這款政府！
（作者為國立台灣大學生物資源暨農學院教授）
農地農用定義 農委會官員不知道
〔記者鍾麗華╱臺北報導〕對於農委會在總統大選行政不中立、將農舍問題政治化，民進黨立委提案要求農委會主委陳武雄公開向全國農民與社會大眾道歉。立委也詢問現場農委會官員：「知道何謂『農地農用』的舉手！」但竟無人舉手，立委批評，連農委會官員都不知道，農民怎麼知道？
農委會昨赴立法院經濟委員會審查預算，民進黨立委李俊毅表示，總統大選以來，農委會主委、官員不斷違反行政中立，製造藍綠對立。不但在媒體刊登廣告，批評在野黨立委，對於農舍問題，也沒有一致性作法。農委會主秘戴玉燕對於民進黨副總統參選人蘇嘉全農舍的問題，甚至不斷散佈不正確資訊。
李俊毅強調，蘇嘉全農舍的興建資格、使用執照圖說、農業設施、農舍圍牆等問題，屏東縣政府回給農委會的公文已說得相當清楚，表示查處沒有問題，也有合法申請文件，但農委會一方面說尊重屏東縣政府認定，一方面又要求再查明回報，不斷「再查再回報」，擺明要拖下去，如此沒完沒了，明顯是政治操作。
民進黨立委陳明文指出，水果價格崩盤，農委會卻束手無策，總統馬英九一句「怎麼不早說」，到現在已經三個月，仍沒有解決，陳武雄身為農委會主委卻不照顧農民，反而是不避諱公開輔選。民進黨立委關心香蕉價格，農委會還發新聞稿強調是立委散佈不實消息，影響香蕉價格。他批評，陳武雄是政治大主委，讓農民民不聊生。
民進黨立委蘇震清說，最近很多退休公務員、老師到他服務處詢問何謂「農地農用」？但陳武雄上週卻說「去問農民都知道」。如果農民都知道，陳武雄、農委會官員更應知道，但竟然領農民納稅錢的農委會官員都答不出來，讓人民無所適從。一分農地僅六十萬元、一坪約二千元，在臺北連一坪都買不起，蓋個農舍就被說是豪宅，完全是「從臺北看農村」。
由於藍綠懸殊，民進黨立委要求陳武雄道歉的提案並沒有通過。陳武雄強調，農委會絕對遵守行政中立、就事論事，不管哪個黨派，對於農舍的作法全國標準一致；但他也強調，「農地農用」沒有訂出全國標準的必要，每個地方的土壤、環境條件都不一樣。
貪睡的長頸鹿
每個人，一輩子，一定要去一趟非洲探險野生動物(Safari)。幸運的，我有過兩次。那是最接近原始世界的地區，雖然遇不到恐龍，但有誤入電影《侏羅紀國家公園》的錯覺。上個月，是我的第二次經驗，我在尚比亞重新認識非洲長頸鹿與獅子，也從非洲叢林看到人類社會的縮影。
天色微亮的清晨，我爬到比人高的吉普車上，往叢林去。前方的一處樹叢有窸窣聲，哇，是一個長頸鹿家族在吃「早餐」。我們慢慢靠近，熄掉車上引擎。
這是奇妙的經驗，我正在陪「陸地上身長最高動物」吃早餐。我突發奇想的問嚮導：「四公尺 高的大個子，怎麼睡覺？長頸鹿的睡眠時間有多長？」
「長頸鹿只睡三分鐘！」嚮導說，長頸鹿的每次睡眠時間非常短，而且是站著睡覺。我以為聽錯，不可置信的再問一次，嚮導解釋，「哪一隻白目的長頸鹿膽敢深睡，就準備長眠吧。(If he sleeps deeply, then he will sleep forever.)」
在物競天擇的萬年演化、在獅子、豹子環伺的非洲叢林裡，敢大搖大擺睡覺的長頸鹿應該都變成獅子的盤中飧。根據研究，長頸鹿的睡眠時間是所有哺乳動物中最短，一天平均睡眠總時間低於兩小時。牠們通常站著打瞌睡，長長的脖子往下垂，就是牠們最奢侈的休息。要活下來，就必須保持高度警覺。相較之下，獅子，每天能睡十五至二十個小時，三分之二的時間都在睡覺，沒人能拿牠如何。
這就是叢林法則。如果你無法成為叢林之王，就要是永不鬆懈的長頸鹿。很嚴酷，你只有三分鐘睡眠，完全沒有貪睡的權利，貪睡的下場，就是出局。在大自然，不只長頸鹿，草食性動物的平均睡眠時間都是比肉食性動物短。
職場與商場上，不也是如此。
生命原本就是一個選擇，當獅子未必好，當長頸鹿未必差，只要一切恰如其分。想擁有權力、想主導棋局的獅子，能力就要相當，也要願意承擔。人生最可怕的是，錯置。所謂錯置，就是搞不清楚自己是誰或想成為什麼樣的人，沒有獅子的能力、地位，卻想過獅子的生活。
獅子有獅子的得失，何必羨慕牠一天可睡十五小時？有人想當叢林之王，碰到獵物(問題)卻搞不定。相對的，我也看過很多平凡但可愛的小人物，認分與踏實，當一隻長頸鹿就像長頸鹿。
美國洛杉磯大學的科學家研究發現，飲食和環境決定哺乳動物的睡眠需求量。我因此好奇，後天環境如果變遷，行為能有多大改變？從非洲回來後，這問題一直在我腦海中縈繞。我好奇，臺北動物園的長頸鹿，不再有獅子時時獵殺，牠們的睡眠還會只有三分鐘嗎，牠們還是維持站立睡覺的「祖訓」嗎？是的！長頸鹿從非洲搬到了臺北，還是只睡幾分鐘。不過，有時候會趴下來睡。
∼文摘自：王文靜，商業週刊第1235期2011.07.25∼
連惠心兩歲自耕農？郝龍斌十五歲買農地？－這才是真正的社會觀感不好...
感覺有夠不好的啦~人家2歲就會拿ㄉ一頭當自耕農…哇輸郎癱癱…
2011/10/16 09:05:25 瀏覽1898｜回應1｜推薦2
每到選舉，國民黨選情告急就會瘋狂亂咬，現在竟然緊抓著蘇嘉全的農舍大作文章，連什麼「龐大利益」都冒了出來？試問一幢「自用」農舍是哪來的「龐大利益」？國民黨權貴利用特權購買農地再變更地目，一夕之間將農地變黃金的炒作地皮，才有「龐大利益」吧？
國民黨似乎忘了，他們「榮譽黨主席」連戰祖孫三代大炒農地的歷史？當時年僅兩歲的連惠心，於一九六九年取得士林區三角埔段，現為天母東路四五、四五之一號的「農地」，並於三年之後的一九七二年，就變更為「建地」，一夕之間暴利驚人！
此外，連戰的父親同樣於一九六一年取得士林區福德洋段的「農地」，也在短短四年後就被變更為「建地」！而當時的連震東，正好就是主管地政與都市計劃業務的內政部長！在同一區段的「農地」，後為中山北路五段的永勝大樓，更是不可思議地被人還在美國留學的連戰於一九五九年買下，一年後被變更為「建地」，後來就蓋了大樓！
對此，前國民黨秘書長林豐正宣稱，一九七三年以前購買農地不用自耕農身分，所以連家三代買農地都合法！不過農業發展條例雖然在一九七三年通過，但在此之前，依土地法第三十條規定：「私有農地所有權之移轉，其承受人以承受後能夠自耕者為限」，並規定：「本法所稱自耕，係指自任耕作者而言」！試問當時的連震東部長、不在國內的留學生連戰、以及二歲的連惠心，哪一個有「自任耕作」的事實與能力？
而國民黨內以農地獲取暴利的高官不只連戰，還有也很「大尾」的「軍頭之子」，也就是現為首都市長的郝龍斌！根據地政單位的資料顯示，郝龍斌與家人居住的福林路三一五號與三一七號之土地，地號為福林段一小段一七九號，舊地號為林子口段林子口小段一二九號。
一九六七年五月一日，郝龍斌及母親郭菀華、姊姊郝海雯、王樹英、馬張毅等，一起向農民楊阿國買了這塊地目則註明為「田」的農地，當時郝龍斌還是就讀臺北市大安初中的十五歲學生。在買下農地之後，郝家就這塊土地上蓋屋居住，完全沒有耕作的事實，卻利用黨國特權，違法以假農民的身份購買農地興建住宅。更有甚者，如果內政部及農委會，能夠行政中立好好徹查，國民黨內炒作農地與建地者，絕對滿坑滿穀不計其數！
事實上，偏遠地區幾百萬元的豪華農舍，比起國民黨高官的真正豪宅（註一），根本九牛一毛小巫見大巫！吳敦義在臺北市中正區的公寓，保守估計兩千六百萬元，剛出社會的22K新鮮人，不吃不喝要九十八年才買得起！蕭萬長的豪宅價值超過一億五千萬，新鮮人要五百六十八年才買得起！馬英九的公寓一千八百萬、朱立倫士林的房子超過四千萬、連李述德的房子也要一千八百萬，這些人一輩子都是公務員，試問又哪來的財力購買這些一般人望塵莫及的高價毫宅？
真正危害台灣居住品質與糧食安全，大肆炒作農地與建地的國民黨，竟然惡人先告狀地全力批鬥低價偏遠的「自用」農舍？將「違規」卻不妨礙他人，只要自行改善就沒問題的「尚未會勘可能違建」，抹黑成無限上綱的「違法」？國民黨之特權心態與吃人夠夠不問可知！
註一：http://www.nownews.com/2010/04/04/11490-2587686.htm
請「為你的誇獎道歉」
朋友和我講過這樣一個故事。她到北歐某國做訪問學者，週末到當地教授家中做客。進屋看到教授五歲的小女兒，滿頭金髮，漂亮的眼睛如同清澈純藍的一潭湖水，簡直驚為天人。
收下朋友帶去的中國禮物，小女孩奶聲奶氣的微笑道謝，朋友經不住誇獎說：「你長得這麼漂亮，真是可愛極了。」
教授當時並沒有說什麼，但是女兒走了後，她的臉色嚴肅起來：「你傷害了我的女兒，你要向她道歉。」
朋友大驚：「我一番好意誇獎她，傷害二字從何談起？」教授搖搖頭：「你是因為她的漂亮而誇獎她，而漂亮這件事不是她的功勞，這取決於我和她父親的遺傳基因，與她個人基本沒有關係。但孩子還小，不會分辨，你的誇獎就會讓她認為是她的本領。而且她一旦認為天生的漂亮是值得驕傲的資本，就會看不起長相平平或是醜陋的孩子，這就給孩子造成了誤解。」
「其實，你可以誇獎她的微笑和有禮貌，這是她自己努力的結果。」所以，教授聳聳肩：「請你為你剛才的誇獎道歉。」
後來呢？我不禁問朋友。
後來，我就很正式的向教授的女兒道歉了。
同時表揚她的微笑和有禮貌。朋友說。
而且從那以後，每當我看到漂亮的孩子，我都會對自己說，忍住你對他們容貌的誇獎，從他們成長的角度來說，這種事要處之淡然。
孩子不是一件可供欣賞的瓷器或是一片可供撫摸的羽毛。他們的心靈像很軟的透明皂，每次不當的誇獎都會留下劃痕。
ＴＶＢＳ腳尾飯NO.2
◎ 莊雄吉
蘇嘉全妻子明明去參觀畫展，ＴＶＢＳ新聞台謝主播偏偏就是要烏龍轉桌，故意剪接同一大樓豪宅仲介公司，以此汙名化蘇妻出入豪宅準備購屋，用栽贓行為陷害他人，相當惡劣！
蘇嘉全競爭的對手是國民黨馬英九及吳敦義，ＴＶＢＳ身為媒體，應善盡職業道德，即使有政治立場，報導容許有偏頗，但不應該造假。蘇妻當日的行程很單純就是參觀畫展，ＴＶＢＳ新聞台未善盡查證之責，故意混淆視聽，誤導社會大眾，媒體可以有立場，但不能沒有是非，蘇妻若有至仲介公司參觀豪宅，ＴＶＢＳ新聞台大可加油添醋，但事實是，蘇妻並沒有參觀豪宅，ＴＶＢＳ新聞台卻藉機炒作新聞，汙衊當事人，令人不屑，一來失去公正客觀，二來介入政爭，ＴＶＢＳ何以要替國民黨圍事？我們合理懷疑ＴＶＢＳ拿了國民黨的好處，所以替國民黨打擊對手；ＴＶＢＳ新聞台是國民黨文宣處嗎？這是前主播王育誠腳尾飯的翻版嗎？（作者為台中市四季潛水早泳會會員，備役中校）
從月薪1萬的上班族起步陳勇安46歲擁5千萬退休
作者： 撰文：李兆華 | Money 錢 – 2011年3月9日 上午12:00
45歲之前做對幾件理財事，威力有多大？從陳勇安的例子就可以知道，即使是薪水不高的普通上班族，若能做好理財規畫，1億人生並不困難。
過完農曆年後，打電話給本刊33期封面故事「門外漢學投資」的成功案例陳勇安，拜個晚年。沒想到，電話中傳來：「我剛辦好離職，退休囉！」這句話，不由得讓人大感意外！
今年僅46歲的陳勇安，過去在一家上市電子公司任職，資歷約莫18年，勞保年資則是23年多，無論是公司或勞保，都差一點點就達到領退休金的資格，可是他卻決定放棄這1、200萬元，趁著還有體力時提前退休。
論學歷，他是私立商專畢業，38歲時才去補上EMBA；論薪資，他從1萬元不到的月薪開始，慢慢爬到中階主管的位置，並非超高薪一族；論投資，他完全仰賴自學，買的股票並非飆股，而是緊抱台塑18年。陳勇安的基本條件看來很普通，但是，他憑藉正確的資產配置，在45歲之前，就累積了高達5000萬元的資產。
如果沒理財 45歲時資產少五分之四
剛出生4個月，陳勇安的父親就過世了。他對父親沒有任何記憶，但是他清楚知道，為了把自己拉拔長大，母親必須忍受親子分離的苦，從花蓮遠赴臺北工作，而他則是得忍受不斷寄人籬下的生活，搬過10幾次家。
「如果不是這樣的身世，也許我不會努力理財。我計算過，假如不做理財規畫，安分的當個上班族、領薪水，我45歲時最多也只能有1000萬元資產。退休？想都不敢想。」陳勇安說，比別人命苦，讓他比別人積極，很早就知道理財的重要性。
陳勇安19歲就開始半工半讀，幫媽媽分擔家計；21歲正式出社會工作，1萬元出頭的薪水，5000元拿去付房租，日子已經過得夠辛苦，沒想到每次租屋不久，房東就開始趕人，原來是想要把房子賣掉。
「那時是1987、1988年，台灣房地產開始快速上漲的時代，真的有『一日三市』的狀況，臺北市每坪從5萬元跳到10幾萬元。我警覺到房價怎麼3級跳，不買好像來不及，房東又根本不想租房子給我，被逼到了！」因為不想再過搬家的日子，於是陳勇安和媽媽商量，希望買間房子。
媽媽對於這個決定其實有疑慮，但還是拿出畢生積蓄和標會得來的100萬元，讓陳勇安當頭期款，買下位於中和、總價200萬元的房子。這100萬元，是陳勇安此生唯一接受過金錢上的支持，也是最重要的一筆錢。
「對剛出社會的年輕人來說，尋求家人支持真的很重要！如果家人沒有辦法幫忙，那一定要努力先存第1桶金，有了第1桶金，才有辦法衍生出之後的理財規畫。」
雖然有了第1間房子，但貸款利率高達9%，每個月光付房貸就要1萬多元，陳勇安幸運的換到一份薪水2萬元的工作，每個月付完房貸後，一分錢都不敢浪費，督促自己每天的交通和飲食費用不能花超過200元。為了加速還清房貸，「200元過1天」的生活，陳勇安足足過了10年！
省小錢賺大錢 「定存」台塑18年
在這樣的財務緊迫壓力下，他仍積極思考怎樣讓小錢變大。1990年波灣戰爭開打在即，引發全球股市下跌，台股也從萬點崩盤，他想起常聽到「危機入市」這句話，於是選擇台塑（1301）買進。他笑說：「我有不會害怕的特質，窮人哪有怕的權利！買台塑就是看準它大到不能倒，倒了國家也完了，所以我買台塑有什麼好怕？」
不過，陳勇安第1張台塑買在47.5元，並不算很漂亮的價位，隨著股市繼續崩跌，台塑也跟著跌到26元。就算對股價下跌不會害怕，可是該採取怎樣的投資方式才對呢？陳勇安想起念書時，教商用數學的老師對全班講過的一句話：「課堂上教的東西，你們可以全都忘光，反正實際生活中也用不上。但是有5個字，以後做投資時一定要記住，就是『等待的道理』。」陳勇安牢牢記住這句話，雖然似懂非懂，但是他心想，慢慢買、愈低愈買，就用存股票代替存錢，總會有獲利的一天。
這一買，就是18年的時光，台塑是陳勇安最喜歡、也最有把握的股票。「買台塑很簡單，50元以下可以買，40元以下用力買，30元以下的話，借錢也要買！」一直到2007年台塑股價到80元附近時，陳勇安估算股價和股價淨值比（P/B）都已到高檔區，剛好又需要用錢，才忍痛把台塑暫時先賣光。
不只是台塑，憑著「危機入市＋等待」的道理，讓陳勇安能夠沉住氣，在合理價位買進優質股票，像是2000年電子崩盤、2003年SARS疫情，陳勇安都進場加碼買大型績優股。等賺了股票配息跟資本利得，覺得股市有過熱跡象時，就會賣股轉買房地產保值。
用房地產當財庫 讀書考照存財商
第1間房和第1張股票，聽來平淡無奇，卻是讓陳勇安在理財路上站穩的兩隻腳。當然陳勇安並非就此一帆風順。1995年他買下第2間房子，總價800萬元、貸款640萬元，結果當年就發生台海導彈事件，坊間更有一本《1995閏8月》的書直指兩岸開打，1997年又發生亞洲金融風暴，房地產一路跌到2003年才止穩。
但他仍堅持「等待的道理」，不擔心房價下跌。他說：「我認為房地產是庫，我並不想靠房地產賺大錢，而是想把賺來的錢放在庫裡保值，最不怕下跌風險。可是歷經這波房市修正，我覺得自己的理財知識還不夠，決定重返校園念EMBA，並開始考金融證照，充實自己的財商（財富智商）。」
2004年，陳勇安就讀東吳大學EMBA，房地產景氣也終於回溫，他經由上課學習到運用財務槓桿的方法，於是動用理財型房貸增加股市投資部位，加快獲利。在這段求學的期間，他注意到油價已經從20多美元漲上40美元，很擔心之後會引爆惡性通膨，因此趕緊在2005年買下板橋72坪的自住宅，總價跳升到1800萬元，附4個車位。
陳勇安的人生走至此，已經明顯超越一般同齡的上班族。2005年之後他繼續使用理財型房貸，不但購買股票，資金也大到能夠投資房地產，投資工具更進階。
從年輕時就省吃儉用、提早開始理財，當然是讓陳勇安可以提早退休最關鍵的因素。而他從投資和進修中不斷累積財商，而非光靠運氣，更是讓錢安全長大的原因。
對他來說，房價短線漲幅加速，已經聞得到泡沫的味道，所以把手上投資的2間房子都先賣掉了。「我經歷過太多次崩盤體驗，對泡沫味道很敏感，也許現在還不能算是最高點，但是一聞到我就要跑掉！」
馬憑什麼決定2300萬人的未來
記者鄒景雯╱特稿
馬英九昨天公佈「黃金十年」兩岸、國防和外交篇。在未經告知與徵求台灣二三○○萬人民的情況下，與中國政治對話、簽署和平協議，昨天居然被馬政府片面列為「未來十年當中」不能排除推動的項目。對於馬英九這種公然強暴民意的獨夫作法，只有一個字可以表達憤怒與抗議，就是︰╳！
台灣的國家前途與走向，只有台灣住民有資格有權利做決定，包括台灣該不該、要不要與中國進行政治對話、對話後要不要進行協議的簽署，這個命題的本身能否成立，都需要經過國內民意充分的討論，並且獲致相當的共識。這套基本的民主程序，在歐洲已有非常豐富的實踐經驗，沒有一個國家的總統或總理膽敢以平地一聲雷的方式，無預警地宣佈︰未來十年他計畫要改變現狀，如果有人膽敢逾越分際，恐怕唯有革命一途。
馬英九這一任的任期，剩下七個月，在這個時間點，他一人，憑什麼預設台灣今後十年應把什麼排上議程？馬雖言沒有時間表，但十年的時間表已經計時；雖然提出了所謂的「三項前提」，但是三者的內容全是空話，什麼叫做民意高度支持？何謂國家需要？國會又如何監督？全都由馬英九一人填空。上帝要毀滅一個人，必先使他瘋狂，馬英九已經瘋了？
馬英九瘋狂的例證是，他說︰不統、不獨、不武，符合台灣「地區」主流民意。台灣可以隨他的高興，在家園與地區間搖來盪去嗎？既然馬英九在這個節骨眼又自封區長，那他還選什麼總統？按照他的邏輯，他應該等到收復「大陸地區」後再說吧！
當然，這是癡人說夢。馬英九昨一度哽咽，他是要讓「下一代能夠做夢、實現夢想」，還說這是「我們的祖先在一百年前所努力的方向」，馬英九的下一代已全到美國去開創美國夢了，這是不是馬英九祖先努力的方向？不幹大家的事，但台灣住民的下一代與台灣住民的祖靈，不容許馬英九如此褻瀆台灣人共同願景。
鄒景雯這篇特稿有兩個重點：
1. 沒有一個國家的總統或總理膽敢以平地一聲雷的方式，無預警地宣佈︰未來十年他計畫要改變現狀，如果有人膽敢逾越分際，恐怕唯有革命一途。
當台灣人還在夢想能夠以選票，和平地在「體制內」進行改革，與同時在「體制外」鼓吹台灣的獨立與進行「非暴力革命」時，台灣人真的要好好地思考：「當馬英九這個獨夫真的如此做時，台灣人要如何應對？」
2. 馬英九說他是要讓「下一代能夠做夢、實現夢想」，還說這是「我們的祖先在一百年前所努力的方向」。
是什麼一百年前的祖先？是孫文？是所謂的中國國民黨「黃花崗七十二烈士」？是一百年前為建立「中華民國」而犧牲的那些中國的先賢先烈？那些人是馬英九的祖先！那些人可不是台灣人的祖先！台灣人的祖先是為了抵抗所有外來政權統治台灣人犧牲的那些先賢先烈。馬英九你到現在還用「我是台灣人」來掩飾與欺騙台灣人你是「燒成灰也是中國人」的事實？馬英九，你真的不只是「偽君子」，你是有如「撒旦」般的惡魔與邪靈。你看似溫文儒雅的外表與實際邪惡狠毒的內在，真的很令人毛骨聳然！
請勿「鐵齒」
不是「偶而吃」或「一點點」沒有超標？是排不出「累積」致病的問題。別以為年輕有本錢，年過四十健康、體力走下坡，耐不住毒性侵蝕。嫌麻煩，不帶碗筷，招致病痛，後悔莫及。不是怕死，而是怕病痛！
低量+長期暴露三聚氰胺易致尿路結石
美耐皿裝40℃以上熱食就易釋出
〔記 者王昶閔╱臺北報導〕國內最新研究發現，長期的低劑量三聚氰胺暴露，恐使罹患嚴重腎臟與膀胱結石的風險升到三至七．六四倍，並使腎病變風險升高。台灣外食族多，專家呼籲，應避免用美耐皿容器裝盛攝氏四十度以上的熱湯、熱食，以免長期持續暴露三聚氰胺，尤其是腎功能相對較弱的兒童與孕婦。
六成患者尿中的三聚氰胺濃度明顯偏高
高雄醫學大學職業安全衛生研究所教授吳明蒼領導 的研究團隊，日前在「國際腎臟醫學會雜誌」（Kidney International）發表報告，首度以流行病學研究，佐證低量三聚氰胺的長期暴露，可能引發大型的人類尿路結石。
吳明蒼指出，中國 毒奶粉事件導致嬰兒大量暴露三聚氰胺後罹患急性腎病變；但低劑量三聚氰胺慢性暴露，對成人影響則始終不明。該對照研究的樣本數達四百二十二人，其中兩百一十一人有嚴重的大型尿路結石，無法靠震波從體外碎石，必須開刀或以膀胱鏡手術才能取出，六成患者尿中的三聚氰胺濃度明顯偏高。
研究發現，與 尿中測不到三聚氰胺者相比，尿中三聚氰胺濃度在3.11 ng/ml以內者，發生結石風險增為三倍；若濃度逾3.12 ng/ml，結石風險則增至七．六四倍。此外，抽檢九名患者結石，均驗出含三聚氰胺成分。
此外，吳明蒼團隊昨也在二○一一年公共衛生學會聯 合年會上發表「美耐皿餐具溶出高三聚氰胺相關研究」，抽檢市售五種美耐皿容器，發現溫度越高或價格越便宜（代表材質差），三聚氰胺溶出量越高。有十幾、二十元的低價劣質品，在攝氏九十度高溫與偏酸的測試下，竟溶出6.97ppm到19.03ppm（百萬分之一濃度）三聚氰胺，是衛生署預告標準2.5ppm 的七．六倍。
吳明蒼表示，美耐皿容器耐摔、耐熱，有其不可取代性，要禁用有困難，但三聚氰胺的低劑量暴露，對台灣民眾的尿路結石扮演一定的角色，使用上必須謹慎，但不必過度恐慌，只要不要拿來盛裝攝氏四十度以上熱湯、熱食，一般的使用，仍可兼具安全性與便利性。
廉價品裝湯麵 吃2碗就超標
〔記者王昶閔╱臺北報導〕市售美耐皿品質參差不齊，又以低價或未標示產地的產品，遇熱較易釋出三聚氰胺。衛生署最近已針對美耐皿容器預告2.5ppm的三聚氰胺溶出限量標準，但專家呼籲，政府應進一步建立安全標章制度，以供辨識，讓民眾有所適從。
高雄醫學大學吳明蒼團隊針對售價僅十五元的低價劣質美耐皿容器，以麵攤現煮湯麵的溫度條件測試，會釋出高達○．七五毫克的三聚氰胺。對六十公斤體重的成人來說，若每天吃一碗這樣的熱湯麵，三聚氰胺攝取量雖未達美國建議每日最大容忍量，但已超過國內學者提出的嚴格標準約五成。
高 醫大這次檢出五種美耐皿容器均超出預告標準，但衛生署去年抽檢五十二件市售美耐皿餐具，售價從七元到一百八十元不等，卻只有一件不合格，顯見市售商品好壞不一。
林口長庚毒物科主任林傑樑認為，只要選購合格有信譽的業者所製造的美耐皿容器，品質與安全性應可信賴。前提是，政府應建立安全標章制度，並明確標示材質與產地，否則有訂限量標準等於沒訂標準，民眾無從辨識，還是得自求多福。
美耐皿食器有刮痕就應更換?
此外，美耐皿容器若有刮痕或破損，較易釋出三聚氰胺，林傑 樑也建議，清洗時應用海綿、避免用菜瓜布，若有刮痕就應更換，政府也應訂出美耐皿容器的「最佳使用期限」，供餐飲業者與民眾參考。
論米酒價格
米酒降價是這一次馬英九競選總統連任最重要的論述，這對一位任期將近四年的總統，竟然只能提出這樣的政績，令人對他的施政有不堪聞問的感覺，更重要一點，馬英九是以馬英九的政績打擊國民黨政府。
米酒價格會提高那麼高，主要是國民黨在進入WTO的國際談判時，退讓酒品租稅出現的結果。當時主持這樣政策的行政院長是蕭萬長，現在是馬英九的副總統，主談判是江丙坤，馬英九的海基會董事長（http://www.nownews.com/2011/07/25/10844-2730221.htm）。換言之，米酒價格會那麼高，主要是國民黨談判的結果，不是民進黨的責任。打擊民進黨的米酒價格，其實就是掌裹蕭萬長副總統、江丙坤董事長。
馬英九旁邊一定有人告訴他米酒價格變化的來龍去脈，也絕對知道他這樣做會傷及蕭萬長和江丙坤，而且底牌掀開還強烈傷害國民黨的形象，但馬英九就是要這麼做，這種只顧自己利益，忘卻朋友情誼的作法，令人心寒。更何況傷及的不只是朋友，還有長期培育馬英九、扶持他當總統的國民黨，更是不該。但他最主要的缺失，就是說謊。米酒價格高漲的缺失是國民黨造成，卻抹黑民進黨。
你喜歡馬英九這個令人搖頭的總統嗎？
（放棄版權，任君轉貼、轉載）
司馬觀點：米酒總統
江春男
2011年 10月18日 蘋果日報
米酒大降價，每瓶180元降到25元，當然是好事，但小米酒不能當牛肉，馬英九念茲在茲，對此津津樂道，反突出他缺乏政績的致命傷。
民生經濟沒改善
這次選戰缺乏主軸，沒有焦點，農舍問題可能影響社會觀感，可以擾亂軍心，但多數選民更關心民生經濟問題，馬英九在2008年當選當晚強調：「人民有權要求不再過苦日子。」現在選民會用這問題檢驗他。
民進黨可描繪未來十年的美麗願景，國民黨卻必須交出過去四年的政績，馬英九說他提出的400多項計劃，90%已有成果，可惜，他的自我感覺和人民感覺有很大差距，否則他躺著也會連任。
過去三年來，財政加速惡化，預算赤字大幅增加，貧富差距和南北差距不斷擴大，每個家庭的所得總額與可支配所得均在萎縮中，除軍公教和少數行業，一般受薪階級的收入都在縮水。工作比以前難找多了，這些都有客觀資料可以查證。
馬政府大力鼓吹的兩兆雙星，如今已被譏為劃過星空的兩顆流星，LED和太陽能產業欲振乏力。電子業走下坡，新產業尚未出現。這三年既無重大建設案亦無大投資案，財經首長毫無表現。
對ECFA過度期待，其心理依賴似乎超過經濟考量，美韓簽署FTA，台灣走不出去，多人更把ECFA當救命丹，這是另一種形式的鎖國，把台灣的發展鎖在中國身上。當初信誓旦旦，兩岸和解有利於與他國簽定FTA，現在仍在風中，看不到影子。
給台灣免簽證的國家比以前倍增，你以為這是外交休兵的成就嗎？馬英九贈勳給美國國防部前部長倫斯斐，你以為馬政府與他的關係很好嗎？別說笑了。
靠文宣也可能打贏選戰，可惜，它不能當作政績。
放X！這是我的鋼筆！！——正義VS.觀感的真實故事
出生於台灣日治時期的許先生，是貧苦農家出身。由於母親早逝，父親忙於農務，許先生很早就知道只能靠自己苦學努力。他後來憑著努力，進入日本早稻田大學讀書；回台之後也曾擔任「保正」，成為地方上受人尊重的仕紳。
國民黨敗逃至台灣後，所謂的「光復」只是讓台灣人淪為二等公民而已。許先生的學經歷在當地都是一時之選，在「光復」之後，卻只能在糖廠做一個小小的課長而已。他的上司都是國民黨安排的人事，能力與經歷完全被撇在一旁，省籍與靠山才是唯一標準。
許先生的孩子們都就讀糖廠國小，許多國民黨安排在糖廠的權貴，子弟們也都就近就讀此校。學校老師也大多是國民黨安排的人事，根本不具教師資格，不過學生們也只好忍耐承受。
許先生由於就讀早稻田大學，也因此過去常往來日本台灣之間。許先生的兒子阿哲，在糖廠國小也非常爭氣，表現優秀、名列前茅。許先生為了鼓勵阿哲，特地託日本朋友買了一支在當時相當稀有的鋼筆，當作獎勵送給他。
阿哲非常高興，帶著鋼筆到學校上課。誰知道過了沒幾天，嫉妒的同學竟然向老師密告，說阿哲偷了別人的鋼筆。老師把阿哲叫來，操著濃重的鄉音，用懷疑的眼神問他：「你為什麼會有這麼好的鋼筆？是不是你偷來的？！」
阿哲氣憤到臉都脹紅了，他大聲說：「這是我父親給我的禮物！」沒想到老師竟然用鄙夷的口吻說：「你們怎麼可能擁有這麼好的東西？我看，八成是你偷來的吧！」這樣的侮辱，已經超過一個十一歲孩子所能承受的地不；阿哲氣到渾身發抖，他用盡全身的力氣大聲怒吼：「放屁！這是我的鋼筆！！這是我的鋼筆！！這是我爸爸給我的鋼筆！！」
羞辱別人、踐踏孩子尊嚴的老師勃然大怒：「好啊，你竟然口出惡言，等著瞧！」
於是，許先生在糖廠接到電話，被緊急召到學校去。許先生憤怒的對校長和老師說：「這是我送給孩子的鋼筆，憑什麼說他是偷來的？這太欺負人了！」
沒想到惡形惡狀的老師絲毫不覺理虧，竟然大聲說：「他帶著這支鋼筆到學校，就是『觀感』不好！」
這位老師更挑著眉毛說：「許先生，除了觀感不好，他還罵髒話呢！請你好好管教你的小孩吧！」
許先生帶著孩子轉頭離開，心中的悲憤無法抑遏。....
為什麼堂堂早稻田畢業的他，必須屈居在一堆終日喝酒、票戲、打麻將、無所事事的人之下？為什麼他考第一名的孩子，不配擁有一支鋼筆作為獎賞？為什麼？！為什麼？！
阿哲流淚了，許先生也激動得流下淚來。這時候，阿哲突然掏出爸爸送給的鋼筆，大聲發狂般的回頭對著校門一連串的嘶吼著：「這是我的鋼筆！這是我的鋼筆！這是我的鋼筆！這是我的鋼筆！....」
在許先生還來不及阻止阿哲之前，阿哲將這支鋼筆高高舉起，憤怒的使盡全身力氣，將鋼筆丟入校園內的水池中！！
父子倆抱頭痛哭，這支鋼筆成了他們生命永遠無法磨滅的傷痕；但是，也成了他們生命給予他們惕勵的最痛的一根刺。
每一次，當他們遇到困難、不公的時候，這根尖利的刺都會戳痛他們的心，讓他們永遠不允許自己對偏私、邪惡、不公不義，有任何的妥協與退讓。
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這是一個真實的故事，發生在我父執輩的家族中。
扭曲的正義，野蠻的觀感，壓制著無辜的人心的故事，幾十年來就在台灣活生生的上演。
所謂農舍，所謂豪宅，所謂正義，所謂觀感，是誰說了算？
台灣人有一種莫名的奴性意識：自己人說對不見得對，老是尋求外人的肯定。外人說你錯，馬上低頭認錯∼∼我無法認同這種「被殖民」心態。我真是感嘆：台灣人就是這麼缺乏自信，所以別人說你「貪」，我們就認了「貪」；別人說你錯，我們馬上就跟著下跪磕頭！
是非清白如果要統媒說了算，那我們一向以來對抗媒體霸權、心心念念追求的社會正義何在？跪下去的膝蓋不叫「正義」，叫做「霸淩」！
「惡者囂張得逞，是因為善良的人保持沈默。」不只如此，這是一場不對等的媒體與烏賊戰，潑糞般的口水大多來自掌控大多數社會資源的政黨。人民要學會看透表像下的真實，懂得看透孰真孰假。更重要的是，有智慧的人要能堅持正義、堅持說出對的話、做對的事，不是為了虛妄的美名、一時的肯定，就諂媚惡者、奴顏卑膝、順風而屈！
統媒和國民黨高級統治者口中的「文明」，正是最極致的「野蠻」。他們可以定義是非黑白，可以睜眼說瞎話，可以告訴我們這些『被教化的次等族類』：
「你們不配擁有好東西，唯有來自我的手中，來自我所定義的一切，你們才能感激涕零的叩拜接受！」天理何在？公義何在？
我把這個故事，告訴我的孩子。
我平日教導他們有禮，教導他們勤勉，教導他們謙虛；但我更要教導他們：當有人告訴你他才是唯一的權威、告訴你不配擁有手中的正直與幸福時——我要我的孩子們，勇敢而大聲地，告訴這些「自認文明的野蠻敗類」，何謂『正義』：「放屁！！！！！！！！！！！！！！………這是我的！誰也不能從我手中奪去！！」
不堪母受辱 窮子復仇翻身全球第7富
全球最大服裝零售王國Zara，預計將於今年11月登臺，創辦人奧爾特加（Amancio Ortega Gaona）身價9,300億元，為全球第七大富豪。
回顧奧爾特加的前半生，他既非設計天才，也不是品味高超的富豪子女，只是來自西班牙小漁村的窮小子。他的父親是鐵路維修工人，辛勤工作，一家五口卻窮困到連吃飯都有困難。
奧爾特加回憶童年，「一天下午，我放學後與母親一起去商店買吃的。因為我是家裡最小的，她喜歡來接我回家。那天，我們去的是一家食品店，櫃台很高，高得我看不到誰在跟母親講話。雖然時間過去很久了，我永遠無法忘記他們說話的一些內容：『太太，我很抱歉，不能再給你賒帳了。』」
「我看得很清楚，從此，我要去掙錢，這種事情再也不能發生在我媽媽身上。」於是，他丟下書本，12歲就輟學到服裝店當學徒，像個男人一樣，出門掙錢養家。
然而，不管他多麼努力，窮困仍然像是個恥辱的印記，緊緊跟隨著他。
「年紀再大一點，我到一家比較高級的服裝店工作。一天下午，我和客戶的女兒散步，她的母親很有錢。那女孩看似看上了店裡的男孩，也就是我，而我也很喜歡她。」
「一天，她母親來到店裡問老闆，『你的兒子呢？』在她知道我並不是老闆兒子，只是個小店員後，她再也不肯讓她的女兒跟我交往了。」
回憶這些往事時，奧爾特加的聲音高昂了起來，眼神掩不往情緒，「那時候的有錢人，個個都很在乎他們的錢財，其實也不是什麼大錢，卻讓他們自以為高人一等。」這樣的成長經驗，讓奧爾特加必須藉由毫不懈怠的工作來證明自己，「有一種力量一直推動著我，激勵著我，不是為了錢……。」
早年站櫃台時，他看盡有錢人臉色，目送貴婦們趾高氣揚的提著華服離開，他決心要創造出一種「每個人都穿得起的時尚。」於是，他創立Zara，一步步從西班牙第一走到國際舞臺。
當 Zara成為西班牙第一，奧爾特加回到出生的小村落，他如此回憶：「那是一個很小的村子，只有4戶人家，我們在那裡吃了晚飯， 我問那些人是否還記得我的父母親，有的確實記得，儘管他們並不認識我，這也很正常……。」當年搆不著櫃台的那個小男孩，現在長大了，「已經沒有人能傷害到我了。過去的就過去了，就好像給自己穿上了一身鎧甲……，我從不記恨任何人。」
童年的苦難，給了他超越的勇氣，「危機嚇不倒人，也控制不了人，只有恐懼才會束縛你的手腳。我絕對相信，我們所有的人來到這個世界上，都是為了完成一項使命的，沒有一個人是因為巧合而存在於世上。」75歲的奧爾特加，用60年的拚搏，為自己的一生下了這個註腳。
台灣人被搶了250億元...當馬的政績？
張亮眼睛看清楚~~甚麼是真或是假~~這LONGSTAY"攏是假"~我可沒騙你！
聽說中國人來觀光馬政府補助每個人15000元？所以，馬英9以補助中國人觀光客的錢約有250億元？換算為買鳳梨酥大約有250億元。幹~~！台灣人被搶了250億元...當馬9的政績！
去年烘焙總產值235億 網友踢爆馬英九誇口 【14:12】
http://iservice.libertytimes.com.tw/liveNews/news.php?no=555715&type=%E6%94%BF%E6%B2%BB
〔本報訊〕針對總統馬英九日前提到，因為中國旅客來台觀光帶動台灣鳳梨酥產業，營業額從2007年的20億元成長至去年的250億元。此言論經網路轉載後，受到網友熱烈討論，有網友依照主計處及內政部商業司的產業產值類別，查詢鳳梨酥的歸類，發現2010年全台烘焙炊蒸業產值235億，與馬英九所說，光是鳳梨酥就佔250億內容不符，網友批，250億的鳳梨酥，想也知道在「豪小」。(豪小=說謊)
對於馬英九的250億鳳梨酥營業額說，有網友在網路上貼文指出，查證行政院主計處及行政院經濟部商業司的資料，發現鳳梨酥除了歸類在C104020烘焙炊蒸食品製造業之外，沒有其他可能。此外，該網友分析，基本上我國的產業中，製造業是C大類，而食品及煙類製造業是C1，而C1中，C104是糖果餅乾及烘培食品業，其中C104中的C104020（烘焙炊蒸食品製造業），其中的說明是：從事烘焙炊蒸食品製造之行業，如麵包、西點、蛋糕、餅乾、中式茶食、年糕、發糕、蘿蔔糕、麻糬、米、米香等，證明鳳梨酥被歸為該類目。
該網友指出，就行政院全球招商服務中心所公佈，2010年食品業產值的統計報告來看，烘焙炊蒸食品製造業2010年總產值235億元，其中單項產品的鳳梨酥產值就達到250億。不僅3 年內產值暴增十幾倍，從20億衝到250億，單項產品的產值竟然還高過整個產業的總產值。對此，該網友痛批，馬英九這種中共文革時期大躍進式的浮誇口號竟然在台灣上演，透過媒體包裝還成為政績。
此外，不僅馬英九愛說白賊，行政院長吳敦義也曾針對鳳梨酥發表言論，他指出，台灣鳳梨酥近年來大為暢銷，年營業額達新台幣200億以上，這是因為總統馬英九的兩岸政策，造福很多的農特產更好賣、觀光業更蓬勃的發展。
吳敦義也補充，現在台灣鳳梨酥銷路不得了，從4、5年前，1年新台幣5000萬元左右的營業額，現在據說已達200億以上，「還有人告訴我說總額有300億」，甚至有廠家賣鳳梨酥賣到就要成為上市公司。此番言論也遭到網友狂嗆，有網友建議，叫半導體廠改做鳳梨酥好了。也有網友嘲諷，以後會有鳳梨酥概念股嗎？
此外，針對馬英九的鳳梨酥言論，民進黨也表示，以去年到台的100多萬中國觀光客來計算，若去年台灣鳳梨酥營業額真如馬英九總統所說為250億元，那就相當於每名中國觀光客平均買了1萬8000元的鳳梨酥，相當於每人抱了31公斤重的鳳梨酥當作伴手禮回中國。
不管你是主管還是員工，都該好好的想一下
環境變化並不可怕，可怕的是沿用昨是今非的邏輯。 (彼得．杜拉克)
上了這麼多年班，突然一早上進公司，總務就發個紙箱給你，還站在一旁盯著你收拾東西，連電腦也不許開，收拾好了就走人。事情過了個把月，你還是氣憤難消。
你說看到昨晚的電視新聞，上千名失業勞工聚在勞委會抗議，你也真想去抗議。
說來也巧，昨天中午我正好經過勞委會，所以對於他們抗議的原由，我能理解。
但當你說也真想去抗議，我就有些話想對你說說。你我曾在券商共事，長期研究過許多上市公司的營運，你應該還記得，許多統計資料都顯示，有七成以上的公司，開業之後撐不到三年。剩下的一半也會在後來的兩年中陸續結束，能夠持續經營超過十五年以上的公司，不到百分之十，十五年以上的，更是不到百分之一。
照這樣來算，如果我們都從二十五歲左右進入職場，想要一直待在同一家公司，並不切實際，對嗎?
比較實際的情況應該是，我們會經常因為公司前途無亮自行跳槽，也常會因為公司無法再經營下去而不得不離開，對嗎 ?
你們公司的情況，半年多前就有跡象了，我還問你怎麼不另謀高就，你說你試了，但是談來談去，發現薪資都沒有現職高。
我講了一句很刺耳的話，你還記得嗎 ?我說，別抱怨了，雖然他是個不善經營的人，但至少他付給你的薪資，已經超過你的「市價」了。
你的競爭條件已經在衰退當中，繼續這樣下去，保不住工作只是遲早的事。
曾經和一位創業成功的朋友有過一席印象深刻的談話。他長我十來歲，在成功前曾經有過兩次事業失敗的經驗，負債累累，第三次，他成功了。那日與他飲酒吃飯，已是他創業成功的第五個年頭。他說前四年的獲利都用來還了債，現在才算稍微賺了點錢。
我舉杯表示佩服，微醺的他卻問了我一個問題：「如果你上班的公司經營不善，快要倒，你會有什麼打算?」
想都沒想，我說當然馬上開始找下一個工作。他意味深長的笑著看了我一會，才開口說：「這半年來，我到處問人這個問題，你是第八十六個，大家答案都大同小異。從來沒有一個告訴我：『我會去告訴老闆，別擔心，我會用我的全部家當陪他拚到底。』」
他說：船沉了，和船一起沉的總是船長。水手都帶著剩餘的糧食、飲水，搭救生艇走了。
所以他學到了教訓。績效好，該加薪就加，該發獎金就發，但績效不好，該減薪、該裁撤，一定公事公辦，不會拘泥員工的年資或彼此的感情。
因為，「如果你感情用事，顧慮那些該裁該減薪的人而不處理，反而會造成表現好的人會離開你，最後留下來那些原本就該砍掉的人，公司很快就不可挽救。這不只是控制成本的問題，而且能避免人才流失。」
從那天開始，我再也不曾認為公司有持續雇用我的義務，因為我的確沒有陪老闆沉船的打算。
除了上班時間仍舊做好我職掌的工作，我也在自己身上下了一些工夫，做好隨時隨地可以離開的準備，不論主動或被動。
還記得你曾經笑過我到處面試去探行情嗎？就是因為與他那一席話。勞雇之間的關係，是一種條件式的關係，當維持關係的條件不存在，雙方都有解除關係的權力。我們若指望在一家公司上一輩子的班，那得保證老闆永遠喜歡我們，我們也永遠喜歡老闆，再加上他公司永遠不會倒、能賺錢，還要我們的價值永遠不會被取代。
我不是在幫資方講話。我知道有些資方是故意惡性倒閉，不過絕大多數的創業者都希望能夠成功，不但自己有好日子過，還可以提供許多穩定的就業機會，養活好幾家人，甚至像王永慶，養活的是數萬個家庭的幾十萬人。
創業者投入資金、時間，還有比員工更多的勞心勞力，同時承擔著因為營運能力不足、判斷不正確、被倒帳、景氣反轉等無時不刻都存在的失敗風險。平均每當一人創業成功，就有九個人失敗，而這些成功的人，平均都先失敗過兩次。
相對而言，受雇者得到一個職位，只要每天早上按時去上班，做好指定的工作，每個月時間到了就有一份薪水可領來養家活口，如果外面找得到薪水更高、前途更光明的工作，通常會遞出辭呈離去。而如果找到的工作薪水更低，就表示在現職上已經「超額獲利」。若是公司經營失敗，除了拿不到的薪水，沒有其他的風險。在這樣的相對關係下，我們身為職員、勞工，有什麼資格抱怨老闆為了能夠繼續營運下去而裁員?我們該不該想一想，為什麼走路的是我們?
曾經聽過一個很詼諧的老頭講課，他說他平生最看不起的，是下了班就罵老闆，隔天又繼續去上班的人。
他說，若有本事找更好的工作，不用抱怨，做就是了。如果沒有這個本事，那就根本沒有抱怨的資格。
這一個多月來，聽你埋天怨地，希望你也想一想自己是否真的完全沒有責任。你得到幾次面試的機會，但條件都不如你原來的工作。有沒有想過外在的環境變了，你的心態也該調整?現在的就業市場，是一個硝煙密佈、屍橫遍野、血流成河的殺戳戰場。但仗還是要打下去，你所應該做的事情，是遍尋你的身上、四周，找出任何還能使用的武器。哪怕原本用的是機關槍，現在只剩一把美工刀，要先守住一個小小的方寸別被打掛，你就能繼續在戰場上存活，而且，你一定要記得現在這個經驗：永遠要不停止成長學習。別再使自己陷入武器不夠用的處境。這是自己的責任，不是別人的。
拿自己的不幸去怪別人是最容易的事，但卻一點幫助也沒有。說真的，景氣的確不好，現況中有太多的不確定，每個人心中都有或多或少的惶恐，而唯一可以確定的是，坐以待斃一定沒指望，你同意嗎?
今後我仍然願意陪你喝酒聊天，喝咖啡吃飯，陪你檢視身上的武器，一起研究在這戰場上存活下去的策略。我們是長年的朋友，理當互相支持。但那不表示我想同情你，也不認為你需要我的同情，所以，聽你怨天尤人，今晚是最後一次。加油。我們一起。
馬英九提倡讀四書五經的五四三
要國民學四書五經是誤將古典經籍專業人士必須瞭解的職業能力，以為應該要全民都知道的常識，這種市場定位錯誤怎麼會是好政策呢？
時代變化決定人們的需要，也建構每一個人的行為與信念。我們的想法與上一輩不一樣，下一代那種後生可惡的作法，不也如以往上一代對我們的評語嗎？然而馬英九的想法卻是靜態的，就如他強調「始終如一」的口號，若馬英九認為我們要研讀四書五經，那麼依照古代經點說法，父親死亡要守孝三年。他父親死於2005年11月，他到2008年的5月20日還在守孝，根本不能出來走動，他的long stay行為不僅千夫所指，甚至萬民唾棄，更不用說出來選總統了。現在也就沒有馬總統指示要學四書五經的事情了。他要嗎？
我們為什麼要學四書五經？無論從道德或文學，都不成立。
在道德方面。經過數千年的演繹與使用，四書五經的精髓已經被口語化的融入在生活中，以不同的形式呈現，更精簡的變成大家的生活信念之一，例如四維八德、三達德等，這些都是人們耳熟能詳的信念了。還需要學四書五經的道德信念嗎？至於文學，四書五經中，值得引用的東西也被各代人都用了，甚至後代文人所作的詩詞字賦的字句，都比四書五經還來的有用，需要學四書五經嗎？
當然，有人強調要與古人心靈相通云云，現代人連和活著家人溝通都需要挪出很多時間，「爸爸回家吃晚飯」就是十幾年前最有名的社會名詞，哪還需要挪出時間和渺不可知的先賢先聖來尚友古人呢？
知識與道德是會演化的，隨著時代與環境差別，農業社會與工業社會有別，即令在工業社會也不一樣，就連笑話都不同。舉例來說，古人曾說：不孝有三，意指不孝順的三種行為。但在國民黨推動「兩個孩子恰恰好」的家庭計畫運動中，「不孝有三」是指家中有第三位小孩；韶光飛逝，現在的「不孝有三」則指有小三。
瞭解「三」的變化，就知道馬英九的提倡「四」書「五」經的「九」論是錯誤的。
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15招讓你內心強大起來
1.無論做什麼，記得是為自己而做，那就毫無怨言。
2.面對困境，也不要悲觀厭世。
3.人生短短數十載，最要緊是滿足自己，不是討好他人。何必向不值得的人證明什麼，生活得更好，乃是為你自己……
4.在人生的任何時候都不怕重頭再來，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。
5.讓自己更平和一點，更豁達一點，對於身邊的過錯，讓自己更寬容一點。人人都有他的難處，何必強求於人。
6.作為女孩子，首先要爭取經濟獨立，然後才有資格談爭取什麼，15到25歲，爭取讀書以及旅遊機會，25到35對，努力工作，積極進修，組織家庭，開始儲蓄，必需活潑樂觀，不厭其煩地工作…這雙手雖小，但屬於我，作出成績來，享受成果，不知多開心…
7.壞事總是不斷發生，可還是有很多辦法來解決困難。永遠不要忘記學進修學問，拓闊胸襟。人生所有煩惱的會不多不少永遠追隨，只不過學識涵養可以使一個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。
8.失去的東西，其實從來未曾真正地屬於你，也不必惋惜.瀟灑一點。生活中無論有什麼閃失，統統是自己的錯，與人無尤，從錯處學習改過，精益求精，直至不犯同一錯誤，從不把過失推諉到他人肩膀上去，免得失去學乖的機會。
9.浪漫是一種自我修養，是生活的格調。不管自己已婚未婚，什麼年齡，總要保持有一種少女般浪漫情懷。
10.生命的樂趣是要自己尋找的，誰也沒有義務要為你做什麼，要討好你什麼。愛情很美好，但是，生活永遠比愛情要長，而生活，是需要智慧。樂觀，陽光，凡事往好處想。
11.對一個城市的留戀，其實只是留戀那�的人和事，更多的，是沉澱在那個城市�自己最好的年華。不管在什麼地方，生活都有喜有悲，沒有必要羡慕別人增添自己的煩惱。
12.法國有句諺語：愛人在身旁，處處是天堂。幸福不是因為得到的多，而是計較的少。苦苦追求沒有得到的，不懂得珍惜擁有的，結果只是徒勞傷命。
13.《莊子》�有句話叫做夏蟲不可語於冰,意思是說對於夏天的蟲子，無論你怎樣與它談論冬天的冰雪，它也不會明白。同理，當我們總是責怪別人無法理解自己的時候，請靜下心，各人有各人的思維限制，思維不同，很難一致，所以，我們都是互相眼�的夏蟲。對生活多一點耐心，信心與堅持。不要總是半途而廢。
14.為了夢想努力拼搏，回頭看，你會發現那些苦難，後來成為了你人生的財富。未來掌握在自己的手中。
15.有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌無休止地自怨自艾，招人討嫌。愛自己，就如同朝陽升起。
市場
瞭解經濟學基本常識的人都知道，在長期沒有超額利潤，也知道天下沒有白吃的午餐。所以要在市場上存活，透過強力的特權或自己強大的生產力，否則就無法在市場生存。這種概念是經濟學ABC，一點都不難。但馬英九就是要跟人民說，台灣的發展必須依賴中國對台灣的憐憫，需要中國給我們的特權，如此才能生存。
依賴有辦法發展嗎？在歷史與各種資料指出不可能。依賴固然可以讓某一個國家給予另一個國家一些資源，但絕對不會讓受援助的國家有好的發展，因為這將會提高援助國的負擔。從這個角度可以看出臺灣若要依賴中國，就是決定停止發展，而停止發展對需要經濟發展的台灣來說，就是自取滅亡。
任何一個經濟個體或個人，若想要讓他的所得提高，生活的好，就是要讓他的產品在市場上有競爭力。這種競爭力不是來自任何外國政府給予的特權或補助，而是自身努力去提高價值或降低成本。我講的這些概念也不難，幾乎任何有點社會經驗，或讀一點經濟學的人，都知道的簡單道理。
馬英九為何不知道這個簡單道理？他又為何要強迫台灣以非正常經濟發展的路徑去想像台灣會有美好的未來呢？
總統不懂經濟已經很慘，竟又強迫以非經濟方式去幹預經濟，那不就害死大家嗎？
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馬英九的國際市場概念
馬英九政府以進入現在或將來世界最大市場為重點，強調台灣必須和中國結合在一起，才有辦法有亮麗的未來。這種講法有爭議，而且嚴重偏離國際經濟的常識。
目前在WTO體制下，世界市場相對開闊多了，只要是這一個體制內的國家，他的廠商都應該會受到WTO體制的保護。至於這個廠商是不是自己國內或者是外商，政府能不能對他予以特別待遇，也受到嚴格規範，並且盡量趨近世界各國公平的狀況。因此在台灣已經是WTO的會員國或地區的條件下，我們的廠商進入中國市場會不會受到公平待遇？已經不是台灣問題，而是WTO規範的問題，這是國際問題。
其次，在真正國際貿易現實，能夠進行國際貿易或國際投資，多是規模比較龐大的企業，有點規模的企業都不一定有能力，更何況中小企業。主要原因是國際貿易市場是一個競爭很激烈的市場，一般企業很難承擔高風險的國際競爭。
至於國際投資則是比國際貿易更複雜且難以處理的狀況。企業不緊要處理一個以上組織體的內部協調、管理的問題，也要處理跨國的法律及相關正式或非正式的市場問題，這些都是成本昂貴、必須大型企業才有能力承擔、發揮效果的投資方式。這可以從很多國際企業的討論議題，多以大企業為其基本條件，像台灣這種中小企業的國際投資，多是失敗收場，也不被認為值得討論的課題。
即令我們退一步分析，若我們認為必須推展臺灣與中國的國際投資，並希望得到國際法律的保障，也可以透過到因此在台灣第三地的轉投資形式進行。台灣不也是很多企業到英屬開曼達群島開公司，然後將資本轉向中國投資，透過開曼達的「英屬」身份，來保障自己的權益。
台灣這種螞蟻雄兵的國際貿易、國際投資本來就偏離國際常態，本來就應該進行各種教育與資訊傳遞，讓台灣這些狂熱的中小企業有足夠的知識處理他們的海外投資。
馬英九藉由ECFA的方式要處理台灣與中國的經貿關係，本來就是錯誤的想法。我這樣的論述對認知國際貿易、投資的人來說，基本上是常識問題。然而當馬英九政府會執意推動與中國簽署ECFA，並且要許多國民黨經貿老兵如江丙坤執行這樣的政策，我不認為這是馬英九政府，涉及國際貿易、國際投資的經貿官員無能的結果，而是馬英九政府的權力上層有超乎常態的某些考量，而強力要推動這種偏離國際政經常識的政策。
馬英九政府高層推動ECFA政策，他們內心中的特殊利益是甚麼呢？將國家安危與前途進行孤注一擲？抑或有難言之隱呢？
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未來的員工職業壽命只剩15年!
好好投資自己！培養第二專長，或是存夠退休金！
同時要把理財當成一種「謀生能力」來培養，否則老闆可能只會養你 15年-----理財若失敗，則提早進入貧民階段。
台灣產業推動一波波優退， 45歲以上的員工，在銀行逐漸成為稀有動物「幾波優退下來，現在同事們放眼看去，40多歲可說是『稀有動物』，50多歲更堪稱『瀕臨絕種動物』。想到自己隨時可能被優退，晚上就睡不著覺！」一位銀行高階主管說。不久前，彰化銀行展開第五波優退，希望員工進一步年輕化，因為彰銀員工平均年齡「高達」 41歲，其他民營銀行，如中信銀早就降到35歲，而同為三商銀的華南銀行、第一銀行，平均年齡都已降到30多歲。
早年在銀行界， 40歲是才剛開始被委以重任，接掌分行經理等職務的年紀，如今卻為許多銀行人「工作壽命的終點」。
「優退」這兩個字，如今在報社聽得到，在政府機關聽得到，在科技大廠的生產線聽得到，在研究機構聽得到。最可怕的是，不要以為優退是衝著「中高齡」的「資深」員工而來，因為優退的年齡正在快速向下修正， 4年前優退的對象還鎖定在50歲以上，如今矛頭已對準40歲以下。
不少企業採取幾波優退後，中高齡員工所剩寥寥無幾，最新的獵殺對象轉為：工作滿 10年的「資深」員工。如果大學畢業就開始任職，工作滿10年也才不過32歲，原本以為退休還遠得很，想不到這麼早就來臨。
工作壽命縮短到 15年現在，你只要年滿35歲，就要有進入優退「紅色警戒區」的心理準備。
以五年級世代（ 34~ 44歲）來說，正好完全籠罩在優退的暴風半徑下。有人開玩笑說，五年級（ 50）世代當年用學運逼退「國會老賊」，想不到自己這麼快也變成「職場老賊」。
主計處調查也顯示，國人的退休年齡，正在快速提前，民國 86年有六成的工作者，可做到年滿60歲退休，91年跌落到四成。
不妨做個世代對比。上一代不到 18歲就開始工作，至少能做到滿60歲，「工作壽命」超過40年。這一代年輕人，在高學歷趨勢下，通常要到 24歲才開始工作，很可能40歲不到就畫下休止符，「工作壽命」縮短到15年。
科技新貴退不起休？如何在 15年內，賺到一輩子所需要的錢？即使科技新貴，如今都有困難。
從前許多科技工程師，都把退休年齡設定在 40歲。因為技術進步太快、產品生命週期太短，細數歷年的科技股王，沒有一家能稱霸超過兩年。40歲如果不退休或轉換跑道，不僅技術跟不上時代，從事的行業也沒落了。因此，科技人忍受超長的工時、哪裡股票多就往哪裡跳槽，為的就是在 40歲前賺足這輩子要用的錢。
有些 IC設計公司，因為員工提前退休的緣故，全公司平均年齡甚至只有28歲。但高科技的黃金時代過去了，本刊去年調查，只剩下 4％的科技工程師，能財富無虞地40歲退休；但若不退休，有89％的工程師擔心自己的技術會落伍了，「進退兩難」成為許多工程師的寫照。
中年銀行員的悲歌？
許多中年優退，都肇因於「生產力趕不上薪資」：一方面技能落伍脫節，一方面薪水過高。以銀行員工來說，兩者兼而有之。
從前銀行用人有幾個特色：一是筆試掛帥，所以被錄取的人，以「會讀書考試型」居多。其二，早年銀行屬於寡占事業，沒什麼競爭可言，行員只要不犯錯即可，因此喜歡用性格小心謹慎的人。
其三，從前櫃員與後台作業人員，佔了銀行員工的多數，工作被形容成是「橡皮圖章」，每天就是坐在冷氣房蓋一蓋章，也不用背負銷售業績壓力，薪水自動隨年資調升，做得愈久領得愈多。許多四、五年級的銀行員，就是這樣一路走來的。
然而，在金融割喉戰的今天，所需要的是完全不同的人才。
現在銀行最急需第一線的商品銷售人員，能為業績衝鋒陷陣，具有積極進取的業務員性格，而不再像從前那種保守謹慎、被動等著客戶上門。如今銀行招募採取筆試者愈來愈少了，因為會考試不等於會賣商品。而前臺銷售人員與後台作業人員也逐漸調整為 1：1，後台作業人員不僅比例大幅縮減，而且也要扛下一定的銷售業績額度。
在這種「全員業務員化」的趨勢下，很多傳統銀行員轉型不過來，再加上坐領高薪，不難理解為何銀行要大量招募六、七年級的業務新血，去取代四、五年級的老行員了。而在媒體業則上演另一套優退戲碼。新聞記者是典型「薑是老的辣」的行業，不論見識與人脈都要靠時間累積。
全世界很少有像台灣這樣，把資深記者當成包袱，不少媒體老闆所盤算的是，「 1個資深記者的薪水，等於3個新進記者」，因此優退老鳥記者、遞補菜鳥記者，兩手策略屢見不鮮。這種「人才反淘汰」的做法，要為台灣媒體的「弱智化」負很大責任。
避開快速折舊的行業當媒體焦點都對準名模林志玲時，可曾想過另一位過氣的名模李珊珊？也才不過 5、6年前，李珊珊還是月入五、六十萬元，倩影出現在亞洲各國時尚雜誌的封面人物，如今卻淪為靠政府救濟度日的貧民。
別以為只有模特兒行業，才會暴起暴落，職業壽命有如流星般短暫。科技業、銀行業、媒體業，哪個不是風光一時，如今不到 40歲，就面臨沈重的退休壓力？ 反倒是許多樸實無華的傳統產業，職業壽命細水長流。
在工作選擇上，未來一定要把「職業壽命」列為重點。如果年齡在這個行業是「負資產」，如果這個行業的「折舊」速度很快，即使薪資再高都要三思。
同時要把理財當成一種「謀生能力」來培養，否則老闆可能只會養你 15年。
高幹子女 各個住上億豪宅
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| 江丙坤之妻陳美惠、子江俊德及女兒江素華，在瓏山林博物館各擁有2戶，市價值4.2億元。（資料照）（江丙坤之妻、子、女各2戶） |
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| 吳敦義之女吳子安在東帝士花園廣場的83坪豪宅，市值逾億。（資料照） |
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| 蕭萬長之女蕭至佑在元大花園廣場的120坪房屋，市值逾1.6億元。（資料照） |
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| 連戰在台北市一品大廈的房屋，市值約1.26億元。（資料照） |
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| 連戰之子連勝文在帝寶住處，市價值5.25億元。（資料照） |
藍高幹子女 各個住上億豪宅
〔記者李欣芳、彭顯鈞、曾韋禎、王寓中╱臺北報導〕國民黨立委邱毅質疑民進黨副總統參選人蘇嘉全在新北市三重區為女兒買豪宅，民進黨昨反擊指出，國民黨高幹的子女，包括蕭萬長、連戰、吳敦義與江丙坤的子女，都有億萬豪宅。
對此國民黨發言人賴素如回應表示，民進黨不要為掩護蘇嘉全的農舍爭議而轉移焦點，應該正面回應外界的質疑。
民進黨爆料反擊
民進黨發言人林俊憲召開記者會說，國民黨批評民進黨人士住豪宅，「就好像強盜土匪在批評治安不好」；國民黨的高幹子弟，一個個年紀輕輕卻都穿金戴銀，蕭萬長、連戰、吳敦義、江丙坤，他們的小孩每個人住的，都是億萬豪宅。
根據林俊憲出示的資料，蕭萬長的女兒蕭至佑住在元大花園廣場，連戰之子連勝文住在帝寶，吳敦義的女兒吳子安住在東帝士花園廣場；江丙坤的妻子陳美惠、兒子江俊德、女兒江素華三人，各有兩戶瓏山林博物館的房子，江家就高達六戶豪宅。
民進黨另一發言人康裕成說，這些國民黨高幹將豪宅登記在自己子女的名下，涉及贈與稅有無繳稅，也應一併說清楚。
另外，前民進黨立委徐國勇昨天在三立「新台灣加油」節目中指出，根據可公開查閱的資料顯示，一名叫作「Lesley Weichung Ma」的女子，在美國紐約曼哈頓登記有一間房子，住址是「651 E 14th St New York, NY 10009」。
徐國勇要馬英九說明，這位「Lesley Weichung Ma」是不是他女兒馬唯中？為什麼買得起比臺北東區還貴的房子？到底是買的，還是租的？
總統府發言人范薑泰基表示，馬總統的兩個女兒多年來在美國都是租屋居住，一個負責任的政治人物在提出任何指控前，都應事先查證並提出證據，這是民主政治最基本的要求。
令人窒息的絕色夢幻美景
兩岸和平協議 柯林頓：簽了等於投降
2011年10月18日16:32 蘋果即時
馬英九總統昨天召開「黃金十年、國家願景」最後一場記者會，馬首度列出，只要「國家需要、民意支援與國會監督」三項前提成熟下，拋出洽簽兩岸和平協議的想法，引發朝野激烈討論。對此，前外交部長陳唐山引用前美國總統柯林頓的說法，指「簽和平協議等於投降」。陳唐山引用2005年柯林頓與前總統陳水扁密談的內容表示，柯林頓認為，不能跟中國簽和平協議，因中國一定會提出很多對中國有利的條件，根本應付不完，他強調「簽和平協議等於對中國投降」。
前外交部長陳唐山引用柯林頓說法，認為台灣若簽了兩岸和平協議等於對中國投降。（辛啟松攝）
把心轉轉
劉墉
跟幾位孩子的家長聊天。
「我急死了！現在我兒子上小學三年級，功課不好，打也不管用，將來一定上不了好中學，進不了好大學，他就完了。」一個家長皺著眉說。
「我也煩死了！」另一個家長附和：「想想未來十幾年、幾十年，只要我不死，就得為我女兒操心。
小學功課好，中學不好，有什麼用？中學好，上不了好大學，又有什麼用？
上了好大學，進入社會不成功，又怎麼辦？」
我笑笑，說：「何不這麼想──小學不好，說不定中學能改好；中學不好，說不定大學能變好。
就算上不了大學，只要進入社會成功就好；就算一開始不成功，只要有一天成功就好；即使他一生都不成功，只要他做個好人，快快樂樂就好。」
我看看他們：「問題是，你們的孩子才三年級，就天天捱打捱罵，連快樂都談不上了啊！」
中國黨的奧步--電視廣告篇－針對國民黨誣指蔡英文反對調整老農津貼說明
http://taiwanus.net/news/press/2011/201110201255241803.htm
【2011/7/21】
別再抹黑蔡英文
蔡主席擔任行政院副院長時，政府因推動「國民年金」政策，擬將當時的三大津貼（敬老、老農、原住民敬老）納入，讓老農的福利照顧更健全，相關給付能夠依照國民年金機制定期-檢討調整，按當時規劃納保，現在老農可以領到一個月八、九千。當年國民黨為選舉操作杯葛該項改革，把老農排除在國民年金體系之外，而今日還惡意抹黑蔡主席「反對老農津貼」-，根本就是顛倒是非的選舉伎倆。
馬英九自己加薪一萬四，農民不能加一千？
今年二月，馬政府決定追加預算為軍公教加薪3％，民進黨團為保障農民權益，提案增加老農津貼一千元，但立即遭國民黨杯葛，並強行通過追加預算於本月初調漲軍公教薪資，僅馬-總統個人每月薪資便增加新台幣一萬四千元。
馬政府說照顧農民卻不願意調整老農津貼
馬政府三年來不圖提振農村經濟，在國家整體資源分配上歧視農業與農民。此次老農津貼調整案，馬政府不敢誠實告訴人民：為何全民的納稅錢只能拿來幫軍公教加薪，卻不能幫農民-改善生活？為什麼馬英九可以一邊幫自己加薪，一邊抹黑在野黨替人民爭取公平正義的努力？
老農津貼制度是民進黨推動
為了改善老年農民生活，民進黨自90年代起便積極推動老農津貼制度，並在1996年順利完成「老年農民福利津貼暫行條例」立法，成為國家保障老年農民政策。初期核發每人每-月3000元，往後在考量整體經濟環境變遷、物價條件，分別在2003年、2005年和2007年三次調整為現在的6000元。
這次調整老農津貼的理由
此次民進黨提出調整老農津貼，主要考量三年多來，我國農家所得從2006年的每年94萬元，巨幅下滑為2009年的每年87萬元，而農民生產成本亦較上次檢討老農年金增加-12.61％，總體物價更成長3.62％，加上馬政府農業施政毫無章法，產銷失衡，農民生活苦不堪言，民進黨有責任，並且必須提出本案。
全文：http://www.iing.tw/news_content.aspx?id=1108290078
占領華爾街 克魯曼：了不起的好事
更認為應該「打倒華爾街」，最好全球各地的股市通通關門，在股票行交易就可以了。當然，這是外行話，總覺得這樣才能斧底抽薪，回復常態！
中國時報 / 尹德瀚╱綜合報導 2011/10/16
「占領華爾街」運動發起至今不到一個月，已經在全世界各地得到廣泛響應。面對這個現象，「末日博士」羅比尼和諾貝爾經濟獎得主克魯曼等兩位經濟大師都有話要說。
羅比尼撰文指出，今年興起一股社會與政治動盪的全球浪潮，不管是「阿拉伯之春」、「倫敦暴動」、印度的「反貪腐」、乃至「占領華爾街」，這些抗議活動本質上差異不大，都是勞動和中產階級面對權力日益集中在政經菁英手中，為擔憂自己的未來而藉抗議活動發出怒吼。
羅比尼部分認同馬克思的預言，認為資本主義需要適當規範。他指出，美國總統雷根與英國首相佘契爾夫人主政時期，逐漸放手對金融體系的管制，成今日的亂源。事實證明，這個盎格魯─薩克遜模式是失敗的。
照羅比尼看法，任何經濟模式若不能適當處理財富平均問題終將面臨危機，除非市場與國家的經濟角色重新獲得平衡，否則二○一一年的抗議潮將愈演愈烈，衍生的社會與政治動盪遲早會損及長期經濟成長與福祉。
克魯曼受訪時則盛讚「占領華爾街」運動是「了不起的好事」，並痛批現行體制。他說，美國現行體制完全敗壞，充滿了不公不義，任由如脫韁野馬般的金融業拖垮經濟，而金融業者幾乎不用承擔任何後果。克魯曼直指罪魁禍首就是華爾街。
之前克魯曼指出，雖不能斷言「占領華爾街」運動能否改變美國的方向，但至少已引來既得利益者歇斯底里的反應，這些占盡好處的富人面對一群溫和行動者，竟氣急敗壞痛罵人家是「暴民」，其實他們這些「經濟皇族」才是威脅美國價值的「極端分子」。
高市任內沒實現政見是他的夢！綠批吳敦義：只做夢不做事
NOWnews.com 今日新聞網
2011年10月1日 17:02
政治中心╱臺北報導
針對行政院長吳敦義在立法院指出，當年高雄市長8年任內，對選民承諾卻沒做到的政見是他的夢，民進黨發言人康裕成、林俊憲今(1) 日回應表示，吳敦義在高雄的8年，只做夢不做事，讓高雄陷入空轉，愛河的惡臭、自來水不能喝，都是港都鄉親最揮之不去的痛苦記憶，證明吳敦義跟馬英九一樣是無能的典型。林俊憲說，吳敦義光說不練的夢，就讓民進黨來幫他實現。
康裕成表示，高雄市民都知道，吳敦義擔任高雄市長時，留下高雄四大沉痾，當時所承諾的市港合一、紅毛港遷村、自來水改善、愛河清水、捷運動工等，卻無一實現，全部跳票，終至敗選賣屋走人，離開港都。
康裕成指出，以「市港合一」為例，吳敦義在83年第一次參選高雄市長就提出的政見，如今他已擔任行政院院長，立法院又是在國民黨席次過半、完全執政的局面下，市港合一迄今卻仍是無法兌現的支票。
康裕成說，愛河的整治、高雄捷運、鐵路地下化、自來水質的改善、紅毛港遷村等都是在謝長廷、陳菊擔任高雄市長任內就兌現達成。長久以來一直被視為「高市毒瘤」的愛河，謝長廷只用4年時間，就徹底改變它的面貌，成為高雄人最引以為傲的城市地標與驕傲。
不僅如此，康裕成表示，遭吳敦義拖延10年、遲遲不敢動工的高雄捷運，謝長廷更以短短5年時間，順利通車。高雄自來水改善工程更在民進黨執政中央大力支持下，花了150億元以3年的時間就做到。紅毛港地區亦在陳菊市長任內完成遷村、並改建成貨櫃碼頭。
康裕成強調，高雄人的夢，吳敦義無法達成，當然只能狡辯他做不到的政見只是他的夢，但吳敦義光說不練的夢，民進黨都已幫高雄市民一一實現。
林俊憲也說，吳敦義在高雄8年期間，一任官派市長，一任民選市長，他當了市長做不到的政見，當了行政院長還是做不到，未來若擔任副總統更加做不到。林俊憲嚴厲譴責吳敦義跳票辯稱夢是推卸責任的說法，並批評吳敦義和馬英九政見跳票前科累累，根本是騙票二人組，馬吳配的美夢是台灣人的噩夢，黃金十年政見勢必也是南柯一夢。
能當飯吃還能當茶喝，還能讓全家人百病不生，您願意一試嗎？
"薏米紅豆粥了"
薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝……
至於功效，那真是非同小可。薏米，在中藥裡稱"薏苡仁"，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。關於薏米和紅豆的"消腫"作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。
試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，治療水腫必用紅豆，而實踐証明薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
我平時給病人開完方子後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
有人對我說"我在熬薏 米紅豆粥的時候，加了一把大米，結果粥就熬稠了，味道那叫一個美啊！"我說："千萬不能加大米進去！"
為什麼？因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕,所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。
中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多瞭解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質的飲食處方來…這樣，食物才能真正成為養生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
腎虛：薏米紅豆加黑豆
腳氣：薏米紅豆加黃豆
咳嗽：意米紅豆加梨
食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
孕婦：減薏米，加少量黃耆、黨參
產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖
曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了"金黃色的圓柱體，香蕉型的"很通暢通了。我說："不錯，你統計得很准確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了"
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