葉雲舟 敬書
葉雲舟 敬書評論台灣媒體的幽默對話
今天在外面餐廳吃飯，旁邊一桌坐了五六位穿著制服的廚師在吃飯。
老大開講：「我跟你們說，要看員警打人就要看三立，要看學生丟石頭員警受傷就要看中天。」
小廚師問：「大哥，你都不看TVBS喔？」
老大說：「有啊，支持服貿救經濟的要看TVBS，怕有服貿會亡國的要看民視。」
我都放下筷子，對這大哥予以敬意了。
到底還有多少人看得起台灣媒體？
【親戚】
孔明騎驢進城巧遇周瑜！
周瑜問：『吃飯了嗎？』
孔明說：『謝謝，我已用過膳了！』
周瑜得意的說：『我問驢呢，你插什麼話！』
孔明轉身抽了驢兩耳光，罵道：『城裏有親戚也不說一聲。』
中國式謊言
第一級是餐館：菜馬上就來；
第二級是同事：改天請你吃飯；
第三級是領導：我簡單講兩句；
第四級是老公：在開會呢；
第五級是三陪：昨天才來，今剛上班；
第六級是組織部：不讓老實人吃虧；
第七級是開發商：我們的房子是最物有所值的；
第八級是醫院：我們已經盡力了；
第九級是教育部：再窮不能窮教育；
第十級是紀委：說了就沒你的事了 ;
第十一級是男人：愛你到永遠；
第十二級是女人：我不愛你的錢。
鄉下人評論城裏人
1：打的乘電梯到健身房鍛煉；
2：深夜上網失眠了再吃安眠藥；
3：對著兒子叫"狗東西"對著狗叫"兒子"；
4：圍著餐桌大談肥胖對人體的危害；
5：手機裏有幾百個電話號碼，但沒一個是鄰居的；
6：眉毛是描的，眼皮是割的，鼻樑是墊的，嘴唇是紋的，胸脯是填的；
7：把大樹砍掉再建假山；
8：謀高職位，坐高級車，吃高級餐，患高血脂，得高血糖，有高血壓；
9：用魚肉喂狗，自己吃鄉下野菜；
10：在外拍裸體寫真，回家穿衣服睡覺。
人民幣
一百元裏面沒有人民，
五十元裏面沒有人民，
二十元裏面沒有人民，
十元裏面沒有人民，
五元裏面沒有人民，
一元裏面沒有人民，
只有五毛錢裏面有兩個人民，
二毛錢裏面有兩個人民，
一毛錢裏面有兩個人民。
在人民幣裏人民總共才值八毛！
打開錢包，最痛苦的是各族人民還在，毛主席不見了！
中國人民
在中國，凡是門口掛"人民"二字招牌的地方，均崗哨林立，充分體現了"人民"的崇高。這些地方一般都是人民無法隨意進出的，像"人民政府"、"人民法院"等等……好不容易找到一個"人民銀行"，還不辦理儲蓄業務，只有"人民醫院"的門可以隨意進出，卻是人民都不願意進去的地方…
八句真話
1、別將壓力看成動力，透支身體，累壞自己。
2、別忘身體乃是本錢，沒了健康，無法享用人生所有的樂趣。
3、別將名利看得太重，浮華過後最終都是過眼雲煙。
4、別以為能救命的是醫生，其實是你自已，養生重於救命。
5、別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，方能踐行以德報怨。
6、別以為官比百姓牛，都要退，最終都是百姓。
7、別忽視了和你有緣的人，等繁華過去，你才明白很多人會離你而去，知己難覓。
8、別以為問候會是打擾，常發mail給你的定是心裡有你的人。
四大證據！北京撼動不了台灣民主
作者： 田習如 | 商業週刊 – 2014年4月2日下午4:21
「台灣香港化，是反服貿者心中的憂慮嗎？」答案是肯定的。進一步追問，「大家最擔心的還是以商逼政吧！」
3月30日，一場反服貿的凱道集會，號稱50萬人上街頭。有人說，「今天台灣人民會站出來，就是因為這不光是經濟問題，還有政治因素在裡面，你不能把政治兩個字蓋起來，只是不斷告訴我經濟會變得多好。」
美國芝加哥大學國際政治學者米爾斯海默（John Mearsheimer）在3月發表一篇文章，他認為中國持續強大，將使台灣最終無法在政治上維持現狀，只好讓自己變成香港，成為中國的一部分，然後盡量向北京爭取最大程度的自治。對這種預言的憂慮，就成了「反黑箱服貿」學運的一大動力。
台灣的政治，會「香港化」嗎？以下四個指標是關鍵。
指標一：中國銀彈無法控制台灣選舉
從1996年首次總統直選，中國就介入台灣選舉，當時台海飛彈試射，氣氛肅殺。但中共越威逼，台灣人民越反彈，結果李登輝在四組候選人中獲得過半數支持。北京也被迫修改對台路線，飛彈不成，改用銀彈。
一向挺綠的台南市學甲區，是中國對台契作採購虱目魚的重點對象，但上屆總統大選，學甲人廢票率提高，當時受訪選民表現出「不敢投綠，但也不肯投藍」的心態，國民黨在學甲的得票率仍然大輸民進黨。
指標二：親中媒體多半遭遇民間阻擋
標榜「親中愛台」的旺旺中時集團董事長蔡衍明，從不掩飾其立場，然而《中國時報》的閱讀率在四大報中持續敬陪末座。蔡衍明原本試圖跨入有線電視系統，要買第二大系統台的中嘉網路、與其他大亨聯手買台灣壹傳媒，後來在民間「反媒體壟斷」運動的壓力下，國家通訊傳播委員會（NCC）設下限制條件，阻擋了蔡衍明大肆購併台灣媒體的企圖心。
因此，若台灣媒體市場夠開放、政府能夠有效防止壟斷，讓網路媒體、獨立媒體有蓬勃的空間，讀者、觀眾有所選擇，就不必擔心台灣原本的言論自由會受到威脅。
指標三：教育洗腦難敵資訊自由化
政治大學選舉研究中心長期進行一項台灣認同趨勢調查，最顯著的變化就是，從2008年馬英九上任總統以來，認同自己是「台灣人」的比率節節上升，竟從45％一路攀升至57％，超越了過去一向是主流的「是台灣人也是中國人」雙重認同比率，而「中國人」認同更低到微不足道的4％。
馬上任後，兩岸交流更加密切，卻反而加強了台灣人意識。這是北京透過親中媒體、政客、商人、學者幫腔「洗腦」之下，仍然無法撼動的認同。
指標四：政客傾中仍須面對公民覺醒
台灣民主正不斷遭到挑戰。東吳大學政治系主任黃秀端舉例，包括台灣媒體自由度的國際評比在馬任內下滑，網路自由度在這次學運中，也發生像員警暴力驅離的影片放上YouTube後，立即連續因檢舉而被移除的事件。
北京控制不了台灣選民的心，卻可能透過移民來稀釋台灣的選票，就像西藏、新疆的大量漢人移民政策。
民主體制被威脅，要用更大的民主來面對。中研院社會所副研究員吳介民認為，台灣與香港最大的不同，是「台灣在受到中國因素影響前，已經是民主國家，」他說，這次學運，是年輕世代警戒中國在政治、經濟和社會面，對台灣的影響，跟它產生抗衡，「這就是今天反服貿運動最重大的一個結果。」
從3月18日兩百名學生衝入國會議場，到30日50萬人和平上街聲援，這12天來的台灣，歷經情緒反彈、理性思辨到溫柔理解，期待它和平落幕，促成政府改善不好的制度。這就是台灣公民意識的力量展現，是面對中國政治企圖的最強大武器。如果這樣，台灣政治還會「香港化」，那麼借用一句網友的愛用語，「大家洗洗睡了吧！（指多說無益）」
生命中應該感謝的十種人
一、感謝生你與養你的人
他們給你生命，用自己的愛和汗水將養大，天可陷，地可裂，他們卻永遠站在你的身後，為你喝彩加油。
二、感謝兒女
他們讓你懂得世界上最深厚的愛來自父母的懷抱，人生最大的快樂就是看著風雨勞碌裡養育的生命一天天長大。
三、感謝兄弟姊妹
他們讓你明白血濃於水的親情就像生活中的雲和月，也許不天天出現，但你永遠知道它飄揚在頭頂上。
四、感謝第一個真心愛你的那個人
他無怨無悔的愛與牽掛讓你匆忙的腳步有了短暫的停靠，抬頭四顧，你才知道原來世界如此明亮溫暖。
五、感謝你曾經愛過的人
青春的萌動和不顧一切的付出，讓你懂得愛為何物，那些癡心的等待和失落，讓你明白世間緣分如風景，雖美卻可遇不可求。
六、感謝人生每一個關口給你提醒的人
他的語言也許簡單尖銳，但是卻讓你少了許多辛苦與迷茫。
七、感謝身邊知心的朋友
會心的微笑，短短的問候，夕陽下的一次漫步，電腦前激烈的爭論，都是你人生快樂的源泉。
八、感謝曾經匆匆與您擦身而過的人
因為他走過您的人生，還因為他是您精彩回憶的一部分。
九、感謝曾經中傷和背叛您的人
他讓你懂得世界上並不只是光明和友善，就如太陽不可能永遠燦爛輝煌。
十、感謝一輩子和你牽手的人
因為他(她)的如影相隨，每一個日子將不再孤單和徬徨，同擔痛苦，同享幸福，人生因此堅實和豐滿。
明治天皇玄孫 挺台灣學運
自由時報-2014年04月08日 上午07:13〔編譯林翠儀、駐日特派員張茂森／綜合報導〕台灣太陽花學運在日本網路上發燒，也引起談話性節目注意。日本電視台聯播網（ＮＴＶ）旗下的「讀賣電視台」（ytv），六日邀請八名來賓暢談台灣學運，來賓幾乎一致認為服貿協議通過後，台灣將被中國併吞。慶應大學憲法學者、也是明治天皇玄孫的竹田恒泰，甚至以「螳螂交配」來形容中國對台政策手法，「就像母螳螂在交配後會吃掉公螳螂一樣，學生佔領立法院正是要阻止兩國交配」。
讀賣電視台談話性節目「說到隆仁喊停為止委員會」，為已故名主持人家鋪隆仁的招牌談話性節目之一，六日邀請包括八名固定與特別來賓討論台灣學運。除竹田外，還有政治評論家宮崎哲彌、加藤清隆、前「週刊文春」總編輯花田紀凱、自由撰稿人須田慎一郎、演員津川雅彥及藝人山口萌等人。
節目先介紹太陽花學運的始末及過程，主持人詢問來賓，「台灣接下來將會如何？」所有來賓的答案均不樂觀。宮崎哲彌和須田慎一郎一致認為，台灣勢將被中國併吞。竹田則語出驚人地表示，中台簽訂服貿協議好比螳螂交配，台灣若與中國過度接近，就會像公螳螂一樣，在交配後被吃掉，學生們在這緊要關頭挺身而出，試圖阻止雙方交配。
竹田是知名的親台派學者，今年一月他曾在新書中呼籲日本政府趁著日中關係惡化，進一步加強與台灣的關係，以對付難纏的「鄰人」。對於這次台灣太陽花學運，竹田更多次以推特貼文聲援台灣學生反服貿，他也在節目中呼籲日本首相安倍晉三趕快和台灣簽訂自由貿易協定（ＦＴＡ）。他說，日中交惡正是日台友好的最佳時機。
產經新聞引述自由時報社論
此外，日本「產經新聞」七日也在言論版的「環球異見」欄中，引述自由時報社論指出，「服貿協議是中國以經濟推進統一的重要手段」。該報導同時介紹自由時報、聯合報及美國華爾街日報的新聞評論，引述自由時報三月二十八日的社論指出，「服貿協議將讓中國的大小企業與金融業大舉入侵台灣，而讓台灣的資金流出，風險大增」。
面試時裙子長短教戰手冊
劇烈運動加速細胞分裂催人老
大紀元時報
【記者周慧心／綜合報導】 許多醫生都認為加快新陳代謝可以使身體強壯，但最近醫學專家們卻發現過度強化的鍛鍊可能對身體造成損傷，使身體過早老化。
最近醫學研究發現，劇烈運動能增強新陳代謝，加速細胞分裂更換那些逐漸衰老的細胞，讓身體一直處於活力旺盛的狀態，而細胞的分裂次數是有限的，因此激烈的運動可能縮短人的壽命。
據醫學介紹，由短的、多重複的非轉錄序列（TTAGGG）與一些蛋白組成的特殊結構稱之為「端粒（Telomere）」，可提供非轉錄DNA的緩衝、保護染色體末端免於融合和退化，在染色體定位、複製、保護和控制細胞生長及壽命方面具有重要作用。當細胞分裂一次，每條染色體的端粒就會變短一些，構成端粒的一部分基因約50~200個核苷酸，會因多次細胞分裂而不能達到完全複製（丟失），以致細胞終止其功能不再分裂。因此，嚴重縮短的端粒是細胞老化的訊號。
醫學博士富爾曼（Joel Fuhrman）指出，「盛行的謠傳是新陳代謝加快很棒，因為它會使人體重下降。然而，新陳代謝快並不意味著你是健康的，事實上，它可能會導致你更快地變老。」
來自美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）的科學家對600位自願者進行研究，當中顯示新陳代謝快速的人，老化的速度也比較快，而相關的動物研究也指向同樣的結果。不過也未有證據顯示，人類壽命的長短與新陳代謝的速度有關係。
這項研究被刊登在《臨床內分泌與代謝》期刊（Clinical Endocrinology & Metabolism）上，研究人員吉普斯（Reiner Jumpertz）表示，在研究中他們發現，在一般未運動的情況下，身體代謝速率（endogenous metabolic rate）高的人，早死的機率也高，因為他們器官耗損的速度比較快。不過這項研究並未探討在運動的情況下，代謝率的快慢是否與壽命長短有關。◇
【很讚的的一副對聯】
上聯：愛妻，愛子，愛家庭，不愛身體等於零
下聯：有錢，有權，有成功，沒有健康一場空
橫批：健康無價
窮人失去健康，等於雪上加霜。
富人失去健康，等於一輩子白忙。
男人失去健康，老婆會成為別人的新娘。
女人失去健康，老公會重新妝點洞房。
老人失去健康，天倫之樂成為奢望。
兒童失去健康，孩子父母痛斷肝腸。
人這一輩子，如果沒有了健康…全部都是在瞎忙！請所有好朋友及親人們，一定從現在開始注重健康！
過去與現在
1.過去出門，抬腳就走，驢子，馬車，大敞篷總能把你顛到。現在出門，小車，大巴，高鐵，飛機，不一定叫你回來。
2.過去結婚，兩床被子一張床，三斤瓜子四斤糖，簡屋陋室 ，婚後日子過得踏踏實實，不離不棄；現在結婚，房子車子大家電，金銀玉翠，婚後日子過得疑神疑鬼，說散就散。
3.過去出門遇到困難有人給你幫忙你一定以為遇到雷鋒了。現在出門遇到困難有人給你幫忙你一定以為遇到騙子了。
4. 過去一男一女親熱，肯定是兩口子，現在一男一女親熱可能是：領導和下屬；公關和客戶；員警和小偷；妓女和嫖客；老師和學生；大款和小三。
5.過去粗茶淡飯，出門走路騎車，想胖都胖不了，老覺得胖點體面。現在雞鴨魚肉，出門上車，想瘦都瘦不下，才明白瘦了健康。
6.過去吃啥都香，吃肉像過年，喜氣洋洋；現在吃啥都怕，吃肉像吞毒，戰戰兢兢。
7. 過去衣服二三件，穿了洗，洗了穿，出門照樣高高興興。現在衣服掛得滿衣櫃，換過來，試過去，出門總覺到糾糾結結。
8. 過去愁的是還能吃些什麼，現在愁得是還有什麼能吃。
9.過去餓著肚子喊著要去解放全人類。現在吃飽喝足卻盼著別人來解放自己。
10.現在農民都跑到城裡當了工人 ，城裡的工人下崗都跑到農村養鴨種地。
11. 現在是農村人都跑到城裡逛商廈泡酒吧，洗桑拿，住酒店，體會城裡人的文明；城裡人都跑到農村，賞菜地，住農家，吃野菜，睡土炕，體驗農村人的恬靜。
12. 過去生兒子牛氣烘烘，盼得是一個人的前程，現在生女兒喜出望外，押得是全家人的富貴。
13. 過去大學生是天之驕子，到哪兒都高人一等。現在大學生是天之焦子，到哪兒都低頭裝孫。
14. 過去的領導都是努力表現自己，顯示自己的才能。在在的領導都是努力掩飾自己，隱滿自己的腐敗。
15.過去一個人每月三十塊養活一家子，沒覺得過不下去。現在一個人每月三千塊還覺得快活不下來。
16.過去捐款想少捐卻不好意思，怕別人說你沒覺悟 。現在捐款，想多捐卻沒膽量，怕別人罵你腦子進水。
17. 如今農村有錢人都從山裡搬到城裡住高樓，城裡有錢人都鑽到山裡住別墅。
18. 過去出門，一年半載，寫封信，寫啥都真。現在出門，十天半月，打手機，屁謊連天。
19. 過去信報紙，後來信電視，現在信謠言。
20.過去幹事遇到困難領導叫迎難而上 ，現在幹事遇到波折領導叫留給子孫。
最有正能量的語言
1。能控制住對方發火的語言：對不起！
2。築起謙虛人格塔的語言：真要謝謝你！
3。讓對方挺起胸膛的語言：做得好！
4。能召喚和解的語言：我錯了！
5。能提高存在感的語言：你最棒！
6。把對方心情"UP"的語言：你今天真帥！
7。能帶來更好結果的語言：你的想法如何？
8。溫馨安慰的語言：有沒有需要幫忙的？
9。使對方的自信心像波浪滔天的語言：怎麼想出來的？
10。使熱情泉湧的語言：年齡只不過數字而已！
11。能喚起100%能力的語言：相信你！
12。使鼓起對方勇氣的語言：你可以的！
13。比護身符更有用的語言：為你祈禱！
14。比忠告更有效果的語言：每次不會一帆風順。
15。能引起好感的語言：跟你在一起的感覺真好！
16。鼓勵子女前程的語言：真為你驕傲！
17。鼓起失敗者勇氣的語言：沒關係，一切都會好起來的！
18。對親愛的人真誠安慰的語言：你是我的唯一！
19。讓對方感到自信的語言：果然你是與眾不同。
20。能撫慰對方疲倦心情的語言：你這些天辛苦了。
咖啡族小心！白色奶油球的真相
作者： 圖文提供╱世茂出版 | 華人健康網 – 2014年3月18日 上午8:00
咖啡奶油球的真面目是？
前幾天，在一家可外帶的咖啡館看到一名年輕女性，她正拿著托盤講手機，托盤上放了幾杯剛買的咖啡。「咖啡好了，需要幾個奶油球呢？」我想她大概是受同事或朋友之託來買咖啡的。「○○小姐跟△△小姐不在座位上？這樣啊！那好吧！我就拿差不多的數量回去好了，反正是免費的。」在她面前，可免費取用的奶油球堆積如山。她隨意抓了五、六個放入紙袋，然後大步邁出店門。我要在這裡問讀者一個問題：為什麼「咖啡奶油球」可以隨意取用呢？你想過這個問題嗎？
我經常在演講時，提出這樣的問題：「你們認為咖啡奶油球是用什麼製成的呢？」
「咦！我從來沒想過這種問題。」所有人露出困惑的表情，大部分會回答說是「牛奶」、「鮮奶油」等。但是，其實「咖啡奶油球」並不是由牛奶或鮮奶油製成的。
在植物油裡加入水，利用添加物來呈現乳化狀態，製成「牛奶風味的東西」，這就是「咖啡奶油球」的真面目。比起使用牛奶或鮮奶油，植物油可以大幅降低成本。所以，才能提供大家「隨意取用」。
關於這一點，只要仔細看「包裝背面」就知道了：植物性脂肪、乳化劑、黏稠劑、pH調整劑、色素、香料。包裝背面會有這樣的標示，至於「牛奶（生乳）」則隻字未提。請注意接下來的區別，前面我指的是外包裝；現在打開包裝，仔細看各個奶油球容器，就會發現，上面也沒有「牛奶」的字眼，只標示了「咖啡用奶油」、「咖啡鮮奶油」等。
雖然我前面曾寫到，要去看「包裝背面」的原料標示。但這標示只印在裝奶油球的外包裝上，至於奶油球容器上，則是沒有標示的。根據食品衛生法的規定，像這樣的小容器或小包裝（三十平方公分以下）是不需要標示的。關於這一點，我後面會再詳述。因此，當奶油球被放到咖啡館或餐廳時，就算想要確認「包裝背面」的原料標示也沒辦法。
水、油與「白色粉末」製成咖啡奶油球
「在植物油裡加入水，使其呈乳化狀態，製成牛奶風味。」我前面雖然這麼寫著，但如同大家所知，在普通狀態下，水、油是無法融合的。因此，添加物就登場了。
首先要使用「乳化劑」。乳化劑就是介面活性劑，只要加進去，油和水會在瞬間混合，乳化為牛奶一樣的白色。
但是，這樣還是沒有牛奶般的濃稠感，因此，就要用黏稠劑「加工」製造。乳化劑跟黏稠劑都是「合併標示」（後述），所以無法得知用了多少種類。最後加工階段則用「焦糖色素」，藉著極淺的褐色，調整得非常像奶油色。為了延長保存期限，則加入「抗氧化劑」，最後，再加入有奶油香味的「香料」。所以，你每次加入咖啡的「牛奶」──其實是用水、油與多種添加物所製成的「奶油風味沙拉油」。
我在演講會上，經常現場將水與油乳化，做出「咖啡奶油球」，每次會場都會傳出「喔！」的驚訝聲，因為沒有人知道這個「內幕」。事實上，法律沒有規定不可以用植物油來製作奶油，但這很明顯是「仿商品」、「偽造商品」，不是嗎？
事實上，加工食品就是有很多這種「模仿」、「造假」。
但是，我們消費者難道就沒有值得反省的地方嗎？為什麼在咖啡館或家庭式餐廳，咖啡鮮奶油會堆積如山，且可以「隨意取用」？──到底有多少人會抱持這種「單純的懷疑」，而去思考理由呢？（當然，我並不是說所有可以隨意取用的東西都可疑。）
不只是咖啡鮮奶油，對於其他食品，那些毫無懷疑、毫無問題意識的使用者，永遠都會上廠商的當。在目前「偽造食品」、「假食品」橫行的時代，我們更應該有認清「真品」的眼光。
本文出自世茂出版《恐怖的食品添加物－－教你看穿食品安全的騙術》http://www.coolbooks.com.tw/
廖玉蕙／談學運的守禮與守法
我從十七歲起，便浸淫於最重視倫理與傳統的中文系，以詩經「溫柔敦厚」的詩教自律也以此教學。多年前的我，在軍中教書，每個禮拜四都得集體在大禮堂接受莒光日的洗禮。螢光幕上，他們告訴我，那些從事反對運動的人「居心叵測」；那些追著萬年國代轎車敲玻璃的人「沒有禮貌」、「造反」！
有一年，我一邊在軍校教書，一邊念博士班。一天，在國學大師潘重規教授的課後打開電視機，出現立委跳上議事桌扯掉麥克風的畫面，我正想：「這些人好差勁！教壞小孩，把基本的禮貌都破壞殆盡！」還沒開口，潘教授先就說：「若要讓既得利益者釋出利益或權力，沒有用非常的手段是萬萬行不通的！」我瞿然大驚，心裡恍似有了那麼點什麼東西被啟發了！
過沒多久，萬年國代成為歷史；解除戒嚴；開放黨禁；國會全面改選；釋放政治犯…，一樁樁、一件件的保守或不公不義都日趨合理，我當初的疑懼才逐漸冰釋。傳統的勢力看似牢不可拔，卻也輸給了改革的毅力；而在反對運動者的努力下得到的成果，似乎並不為所有人所記憶，但走過歲月的我是記得的。我從待過十九年的軍中巨大的謊言機器裡脫身後，向前瞻望並回頭審視，除了欽敬那些先知先覺者，慚愧自己的後知後覺外，也慶幸我還沒有不知不覺。
其實，禮貌與秩序都是文明的表徵，但當執政當局明顯犯規，弱勢的人民又無力招架的勢力不均等狀況下，是環境先不友善文明，逼得民眾做困獸之鬥，這時若還誇誇侈談禮貌或秩序，就真是強人所難了。
《論語》裡，不輕易用「仁」來稱讚人的孔子，卻讚許管仲為仁人，說：「微管仲，吾其被髮左衽矣！」雖然孔子也曾不諱言管仲沒殉死主子公子糾，反倒當上了敵營齊桓公的宰相是失禮；但是認定管仲匡正天下，人民到如今都還蒙受他的恩賜，相對於這種「博施於民而能濟眾」的「大仁」，知禮也就變成了教條與拘泥。從這番看重實效的全面且客觀評論看來，孔子可以說是古代反對運動的先驅。那些堅持咬死學生是不禮貌的暴民者，也許可以再想一想。
許多人喜歡徵引美國人講究秩序的反對運動，但似乎都刻意遺忘早年他們在社會議題的抗爭的激烈。反越戰時，那些flower children拿一朵花在槍桿子前的照片、舊金山同志的石牆運動……難道都是手把手溫柔的抗議？還有些人總是歌頌美國可以恣意逮捕、任意毆打的員警權，但似乎刻意迴避威權的解體、平等的獲得，都是因為堅定的抗爭才得來，絕非員警權的過度動用。
十九世紀美國南方虐待甚至虐死黑人是合法的，因為黑人是私有財產，但合法與非法，還得回歸有沒有正當性，法律得隨著時代的輪軸運轉改變。電影《自由大道》裡的同志哈維，《自由之心》中的黑奴索羅門的血淚創傷…電影具體呈現了時代的痛；我們在電影院裡為這些真人真事改編的人生流下同情的眼淚，卻在走出電影院、回到現實世界後，強調員警打人的必須，會不會太荒謬了！
我真心期待在指責學生不得已的不禮貌、短暫的逾越尺度的同時，也能看見新世代在運動中的「信守承諾」與「井然有序」。
（作者為作家，海洋大學講座教授）
名醫：喝咖啡護肝 美式最有效
【聯合晚報╱記者彭宣雅/臺北報導】 2014.04.05 02:58 pm
咖啡可以護肝？新光醫院腎臟科醫師江守山表示，不少肝病患者為了保肝，吃一堆保健營養品，甚至是來路不明的保肝品，不僅無法保肝、護肝，還會造成腎功能衰竭失調。其實，肝病患者想要保肝護肝，不妨試試喝咖啡，而美式咖啡是首選，冰咖啡則不具效果。
江守山表示，日本曾針對九萬東京都市人口進行研究，研究發現B肝、C肝患者喝咖啡和降低肝硬化和肝炎風險有著劑量關係，每天喝一杯咖啡，可降低肝硬化、肝炎的機率78%；喝兩杯咖啡，風險降低一半；若一天喝到四杯咖啡，風險可降到25%。
喝咖啡為什麼可以保護肝臟？江守山說，瑞典一項研究推測，原因可能在於咖啡生豆裡的「綠原酸」。咖啡中綠原酸會隨著咖啡烘焙的溫度而減少。若想保肝，喝重烘焙的冰咖啡，和無咖啡因的咖啡都無效。
江守山解釋，咖啡中的含有的綠原酸多寡，和沖泡的方式有關，美式咖啡的綠原酸最多，其次是義式咖啡、虹吸咖啡，最後是冰滴法的冰滴咖啡，因此說喝冰咖啡無效。
衛福部建議民眾，一天的咖啡因攝取量不要超過300毫克。想要護肝保肝，究竟一天要喝幾杯？江守山說，端看患者喝的是什麼咖啡豆，以阿拉比卡咖啡豆來說，咖啡因含量相對較低，每一份阿拉比卡咖啡豆沖泡的咖啡約有30 毫克咖啡因，因此患者一天即使喝三、四杯也沒問題。
至於羅布斯塔咖啡豆，咖啡因含量高，每一份咖啡約含有100毫克咖啡因，若依據衛福部建議的咖啡因攝取量，患者一天最好不要超過三杯。
有些人喝咖啡會心悸，江守山認為，這是可以被訓練的；至於喝咖啡會引起骨質疏鬆症，他指出，若一杯咖啡導致人體流失四毫克鈣質，但人一天需攝取1200毫克鈣質，因此對人體影響小。很多人喝咖啡會睡不著，其實只要下午5 時以後別喝咖啡，對睡眠影響不大。
【2014/04/05 聯合晚報】@ http://udn.com/
彭明輝：學運 成就了民主的深化（值得讓30歲以上的人一讀）
網路上的訊息說學生要離開立法院議場了。
有人問我：如果這樣，學運到底成就了什麼？我不相信馬英九統治下的立法院會通過具有實質審查意義的兩岸監督條例；不管未來服貿是逐條審查或包裹表決，我相信馬英九統治下的立法院頂多做個樣子，改幾個字，最後通過的服貿版本基本上會是成就了馬英九（或中南海）的意志。
「那麼，學運到底成就了什麼？」演講時我被問到這問題。我反問聽眾：「以前從沒想過員警可不可以打人，現在終於認真思考過這問題的，請舉手。」一大堆人舉手。「以前從來不知道服貿，現在對服貿至少一知半解的，請舉手。」一大堆人舉手。「以前從來沒認真想過兩岸貿易協定該怎麼簽，現在會覺得必須要讓全民知道的，請舉手。」一大堆人舉手。這就是學運帶給台灣最重要的成就：民主的深化。
學運是為了深化民主，而不是為了奪權，或者逼統治者接受任何條件。會有人獨裁，不是因為有一個叫馬英九的，或者他身邊的狗奴才和鷹犬，或者一大堆噁心不要臉的國立大學校長、教授、名嘴、工會理事──這一大群甘心為獨裁者當打手、鷹犬、走狗、奴才、虎倀的人。會有人獨裁，是因為有一大堆不思不想的順民！學運的最高成就是在減少台灣的順民人數。
把一部憲法和一整套民主制度送給一群奴性深重的人，他會用民主程序選出一個獨裁者，再授權給他把憲法改成適合獨裁的版本。民主真正的敵人是一群奴性深重的順民，把順民變成不那麼具有奴性，這才是學運帶給這個社會最重要的成就。
但是，怎麼可以讓一部有問題的服貿協議就這樣過關？我也認為不可以。但是會有這可預見的後果，是因為馬英九統治了立法院；而馬英九統治了立法院，是因為大人們在立委選舉時亂投票，選出一堆九流立委；九流立委之所以敢橫行霸道，了無分寸法紀，因為他們吃定選區內的選民永遠都會亂投票，而媒體永遠都不會認真追查真相，只會用謊言遮掩真相，並且稱之為「平衡報導」。
如果你已經超過三十歲，而且看不慣馬英九的蠻橫獨裁，你來想辦法，不該叫一群不到三十歲的年輕學生來解決一大群30+的人一起闖出來的禍。
最安全的蝦，是直接以低溫冷凍保存的
活跳蝦不要買
「滿月的時候，池子裡的蝦就會爬到岸邊，沿著水岸匍匐前進，好像受到月亮召喚一樣，這是蝦的天性……」阿麟師說的是蝦子的習性，不是狼人。
我們在岸邊安靜的聽講，剛剛撈起的蝦在盆子裡彈跳碰出衝撞聲。
「要不要先把牠們放回池子裡呢？」我問。
阿麟師說：「抓起來的蝦再放回水裡是不可能存活的。」
「哦？」 阿麟師覺得我好像連基本「蝦知」都不具備，只好從基本的1.0版開始解說。
蝦構造很簡單一根腸子通到底
蝦子的構造很簡單，幾乎所有器官都在腦袋裡，剩下的是一根腸子通到底，那就是牠的消化器官。蝦子是在池底的沙泥底層生活，吃腐肉和沙屑，所以消費者買蝦回去後，最好把背上灰綠色的蝦腸挑除，一來比較衛生，二來不會影響口感。
蝦離水死得快活跳多半有問題
蝦的肉筋同樣位在背部，撈蝦的時候，蝦子會因掙紮把筋拉傷，受傷的蝦很容易死亡，所以從養蝦池撈起來的蝦，不能存活很久。這也是為什麼阿麟師建議消費者盡量不要在非產地買活蹦亂跳的蝦，因為受傷的蝦從外表看不出來，就算沒有受傷，離開原來的飼養池，蝦子也會因為不適應而死亡，只有在水中加入藥劑，才可能讓蝦多活幾天。如果再加點刺激性較強的藥劑，甚至可以讓蝦子看起來很活潑生猛。
「到現在，還有人敢在餐廳裡吃活跳蝦，」阿麟師搖搖頭說：「實在很勇敢…。」
新鮮蝦好透亮垂死之際變灰白
鮮度佳的蝦子從外殼看起來是清透的，從眼睛到蝦殼閃亮著，好像從體內發出的光。
快要死的蝦子會開始變白，是那種不透明的白，如果整隻蝦都是灰白色的，表示離活跳跳的階段已經很久，死亡更久的蝦子會開始轉紅，就像水煮蝦剛剛下鍋時的顏色。
活跳蝦不要買冷凍保存有保障
利用生態養殖、全程不用藥的蝦農，像是高雄的阿麟師或雲林的王坤禾、孫杏宜夫妻，都建議消費者不要買活蝦。
「最安全的蝦，是直接以低溫冷凍保存的。」他們不約而同的告訴我同樣的結論。消費者買回冷凍蝦，要吃多少再從冷凍庫中取出多少來退冰，馬上煮食，口感就跟新鮮的一樣。不過，他們也都不建議消費者一次買太多，在冰箱裡冰存太久。
蝦料理別回鍋隔餐加熱口感差
新鮮的蝦肉質結實，不帶腥味，咬起來有彈牙的感覺。如果蝦子還沒煮就已經有腥味，表示可能經過退冰再冷凍，不是在最佳保鮮狀態。蝦肉是蛋白質非常豐富的食物，也因此容易敗壞，一旦產生異味表示蛋白質開始發酵，不適合食用。
「新鮮」就是蝦子的最佳賞味期，以蝦料理的食物不適合回鍋或是隔餐再吃。蛋白質經過加熱結構會收縮，肌裡會變硬，口感變差，這也是為什麼蝦子不適合回鍋加熱，或是煮得過熟的原因。
生態蝦不投藥需時數月才長成
台灣的養殖技術非常優異，全年度幾乎都可以買到蝦子，而且種類多樣。這幾年流行養白蝦，不用藥的生態養殖需要四個月以上才能養出大約七、八公分大小的特級蝦，霸王級的更要超過半年以上，比起傳統的投藥養殖，成本是比較高的。
一年當中，秋天是新鮮蝦子最肥美的時候。喜歡吃蝦的朋友，在秋風吹起的初秋，品嘗肥蝦正是時候。無論是阿麟師或是孫杏宜的生態養殖蝦，在安全蝦當中，價格算是相當平實。除了冷凍蝦之外，用鮮蝦磨成的蝦粉，可以取代味素當作天然調味料使用，是提升鮮味的料理好幫手。
種樹理論
早些年，我有個鄰居醫生，他很喜歡在自家的大院子裡種樹。但他很少給樹苗澆水，那些樹長得很慢。
有一天，我決定去拜訪一下那個醫生，問他會不會為樹苗長不快而感到擔心。他帶著一種自豪的口氣，給我講了他的絕妙理論。
他說，如果老是給樹苗澆水，樹根就會習慣於土壤淺層的舒適環境，而且總等著輕易就能得到來自地面的水。
因為他不常澆水，樹確實會長得慢一些，但這樣樹根就能向土壤的深處生長，去那裡尋找水份和養料。因此，這些樹會有很深的根，更能抵抗惡劣氣候的侵襲。
他還告訴我，他每天都會拍打這些樹。
後來，我搬到了國外生活，就再也沒有見過他。
又過了幾年，我從國外回來，去看了看先前住過的地方。當我走近那兒時，發現了一片從前沒有的小樹林。
那是一個風大和嚴寒的日子，街上的許多樹都被風吹彎了腰，似乎根本無法與嚴冬抗爭。
而當我走進醫生的院子時，我看到了他的樹非常結實；樹幹幾乎紋絲不動，堅強地抵禦著大風。
看到這麼奇妙的結果，我思緒萬千……
每晚睡覺之前，我都會去看一下我的孩子？！我總是為他們祈禱，多數情況下祈求他們的生活能輕鬆一點，少受些挫折與打擊……我想該是改變一下我的祈求的時候了，因為我知道，孩子們日後的生活定會遇到不計其數的困難和挫折，生活中總會有疾風豪雨，不管我們情願與否。
我將祈求我的孩子們能帶著深『根』成長，這樣他們就能從最最來之不易的地方得到最好的養份。
給有孩子的人...... 為人父母者真是心有戚戚焉，還是想開點吧！
31個黃金思維足可以改變你的人生！
心靈禪語 作者：夏一文
1、活魚會逆流而上，死魚才會隨波逐流。
2.一件事被所有人都認為是機會的時候，其實它已不是機會了。
3.不要抱著過去不放，拒絕新的觀念和挑戰。
4.每個人都有退休的一天，但並不是每個人都能擁有退休後的保障。
5.生命不在於活得長與短，而在於頓悟的早與晚。
6.人生的成敗往往就在一念之間，但大多數都是一念之差。
7.年輕是本錢，但不努力就不值錢。
8.天上最美的是星星，人間最美的是真情。
9.捨得有限，贏得無限。
10.與其戰勝敵人一萬次，不如戰勝自己一次。
11.給人金錢是下策，給人能力是中策，給人觀念是上策。
12.富就富在不知足，貴就貴在能脫俗。貧就貧在少見識，賤就賤在沒骨氣。
13.當你將信心放在自己身上時，你將永遠充滿力量。
14.計較眼前的人，會失去未來。
15.羅斯福總統：當時間的主人，命運的主宰，靈魂的舵手。
16.富人靠資本賺錢，窮人靠知識致富。
17.我們人這一輩子不是別人的楷模，就是別人的借鑒。
18.別人看不起您，很不幸；自己看不起自己，更不幸。
19.我們窮人要翻身，沒有理由講辛苦，沒有理由講興趣。
20.世界上什麼都可以失去，不可以失去希望，不可以失去信心。
21.智者創造機會，強者把握機會，弱者等待機會。
22.人有二畝田，白天的一畝田填飽肚子，晚上的一畝田耕種自己未來。
23.陪孩子讀書長大是個人，給孩子觀念長大後是人才
24.一無所有是一種財富，它讓窮人產生改變命運的行動
25.人往往拿著書籍的東西來判斷無知的事物；拿著錯誤的推論當結論。
26.寧可被人笑一時，不可被人笑一輩子。
27.不識貨，半世苦；不識人，一世苦。
28.我們可以失去童年，但是千萬不可以失去童心。
29,窮人缺什麼：表面缺資金，本質缺野心，腦子缺觀念，機會缺瞭解，骨子缺勇氣，改變缺行動，事業缺毅力。
30.世界上最聰明的人是借用別人撞的頭破血流的經驗作為自己的經驗，世界上最愚蠢的人是非用自己撞得頭破血流的經驗才叫經驗。
31.吃別人所不能吃的苦，忍別人所不能忍的氣，做別人所不能做的事，就能享受別人所不能享受的一切。
為何我們的大學會教出一堆小屁孩？看清朝皇室的轉大人教育
文：Bryan Yao
中國不少朝代都出現過所謂的「輔政大臣」團隊，通常發生在老皇上已經太老，而小皇上還太萌的狀況下，為了避免政權青黃不接，老皇上生前會卿點幾位信的過的老臣，授與輔佐小皇帝的重任。好比鹿鼎記裡，韋小寶的死對頭大鬍子「鰲拜」，就是當年小康熙的老爸順治皇帝「留給」兒子的四個禮物之一：鑲黃旗的鰲拜再加上另外三位大叔：正黃旗的SONY（索尼）、正白旗的蘇克薩哈、鑲黃旗的遏必隆合組東方神起天團，共同協助康熙掌理朝政。
雖然電視都有演，等小皇帝長大後多半會開始對這幾位叔叔伯伯產生意見，嫌他們管東管西，最後總會想辦法把他們弄掉，增添無謂的宮廷鬥爭。看來這種安排似乎也不甚完美。不過，最近讀了霧滿攔江先生寫的「清朝其實很有趣」這本書，我得到一個全新的看法。原來所謂的「輔政大臣」不光是穩定政局這麼簡單，這安排其實是小皇帝「轉大人」的必經過程，是一門極高明卻又殘酷的皇室教育。
以前的獵人沒有高倍率狙擊步槍和四輪驅動越野車，往往要靠勇氣與身手和獵物搏鬥才能生存。獵人為了訓練自己的兒子，會要他們拿著刀，殺掉自己馴養的牲畜藉以鍛鍊獵人的技能。事實上，獅子與獵豹這些獵食性動物，也會刻意將獵物留一口氣，讓自己的幼仔練習獵殺的技巧。宮廷裡的政治鬥爭殘酷往往不亞於野外，這也正是太上皇設立輔政大臣的原因，沒錯，讓小皇帝借由與這些遺臣的鬥爭，來養成自己獨立堅韌的戰鬥人格。畢竟，如果連自己的家臣都鬥不過，壓制不了，又要如何管理這麼大的國家呢？
所以少年康熙在剷除鰲拜之後，才真正成為獨當一面的獵人，徹底掌控了父親交給他的國家，也才有自信與魄力面對後續更強大的敵人（像是吳三桂），造就了康乾盛世。
後來的咸豐皇帝乾脆來個Double，找了以肅順為首的八位輔政大臣給兒子同治當作「習題」。但歷史告訴我們，後來的清朝卻每況愈下，這次的「獵人教育」怎麼行不通了呢？霧滿攔江大哥說，問題出在小同治的老媽慈禧太后，這女人搞不清楚狀況，把兒子的習題自己搶過來作了，親身跳下去和這八位輔政大臣鬥個死去活來，把無奈的小同治晾在一旁。或許基於保護，或許基於個人的權力慾，總之慈禧這女人完全搞砸了皇室教育的精髓，讓同治以降的滿清皇帝（光緒、宣統）竟沒一個有獨當一面的能力，最後中國只好靠鐵拳無敵孫中山來挽救了。
還記得我剛入伍新訓的時候，夜半好幾次被棉被裡的啜泣吵醒。後來下部隊抽籤，親眼看到抽中外島的大男生抱著媽媽姊姊痛哭失聲！搞什麼，身為男人這時候不是應該瀟灑地安慰女眷：「哭啥哭！俺放假帶高粱回來給妳！」哎，看了還真是於心不忍，恨不得幫你抱住姊姊。
不過有次跟我爸媽聊到這件事，卻慘遭吐槽。我媽說：「你小時候也沒多勇敢，是我們幫你特訓滴！」她這麼一說我倒是想起來了，我記得大約三四歲的時候（別懷疑，我一兩歲的事情都記得），我爸媽有時把我「忘」在親戚朋友家裡過夜，甚至半夜哭鬧也要留在那兒。還有我大概五六歲時，就莫名其妙被送去參加夏令營，一整個星期和完全陌生的小朋友打打鬧鬧。至於我為什麼抽到金門時會大喊「Yes！」，其實也是老爸從小就告訴我當兵是多麼地有趣，尤其派去外島更是讚。這些「強迫離開安適區」的磨練和心理建設對我終生受用，之後每到一個新環境（新工作、海外留學工作、創業），經驗告訴我，只要穩住心情做好「懂規則、交朋友、想方法」這三件事，其實沒什麼大不了的。
不過反觀現在的教育，卻強調用盡一切資源給孩子最好的「保護」。有些父母扮演起當年慈禧的角色，為自己的孩子擋風遮雨到二三十歲，甚至把孩子的人生作業都拿來自己做掉了。大學教育更是糟糕，原本大學的目的是培養年輕人獨立自主的與思考，現在卻成為「規避大人世界的避風港」，用意完全顛倒。如果不想當兵，不想就業，就延畢或念碩士吧。仔細想想，這些孩子受到的待遇比當年的小康熙還要尊貴，比韋小寶還要好運，難怪滿街都是任性的建寧公主跑來跑去。
身為教育工作者，我深深以為我們缺的不是「大學」，而是「大人學」。就像幫助小康熙和小獵人「轉大人」的磨練一樣，他們需要的是挑戰、是人生習題，藉由解決問題與擺脫困境的過程來培養獨立的人格。當然，也不是放任他們到處碰壁，而是規劃一個「受控制」且「低風險」的環境，讓他們在其中強迫自己去觀察局勢、尋求盟友、並思考策略。這樣的教育方式才能培養出真正的帝王，而非家中的小霸王；培育出強悍的獵人，而非無助的獵物。
在國外讀書時常不自覺地比較國內外的教育方式，國內的老師多把心思花費在如何把知識傳遞給學生（被動學習），而國外的老師往往把心思花費在如何建立一個環境，讓學生主動去吸收知識（主動學習）。看了更多教育相關的書籍，我得知前者比較適合年幼的學習者，因為小朋友像是一張白紙，吸收能力強。而後者則更適合成人，因為成人已經具備不少生活經驗，將這些經驗透過實作來整合是最有效的學習。也難怪台灣的教育在中小學階段往往表現突出，但到了高等教育後就無以為繼。
不少網友都知道我還沒小孩，所以為了避免被起底吐槽，學齡教育我就不多說了。但對於成人教育，這些年來我的教學經驗證實了，唯有透過情境模擬，讓學習者親身去實作演練，才是最有效果的學習方式：
想要學習創業嗎？光讀書看文章你我都知道沒用，而真的砸錢開間公司風險又太高，所以我們營造了一個網路的環境，給你一間公司，一筆錢，還有一群真人對手，看你幾個月後是否還能撐得住，甚至大賺錢。
想當PM嗎？考證照不等於會管理。不如我把你帶進幾個專案管理的經典難題當中，讓你和隊友合縱連橫，試著用溝通與思考來排解問題。一旦過關了，你會更瞭解身經百戰的PM都在想些什麼。
不管是職場、愛情、人生，其實都像個過關打BOSS的過程，每次挑戰就等同於一次升級的機會。學習更是如此，傳統的教育強調大家把「說明書」背個滾瓜爛熟才是優秀，但我說，真正下場比賽，就算是練習賽也好，才是讓自己的思考「轉大人」的關鍵！
本文獲專案管理生活思維授權刊登，原文於此：http://www.projectup.net/blog/index.php?option=com_content&view=article&id=14780:2014-03-16-15-14-10&catid=12:others&Itemid=27
關於創業家的23件事
布朗(Paul B. Brown)擁有三十年研究與訪問創業家的經驗，他在富比士雜誌(Forbes)網站上整理出，每個創業家都應該知道的23件事：
1.正確預測未來的最好方法，是創造未來。
2.一個人有能力做出的最重要一個決定是：把時間花在哪裡。一個人只有有限的時間、精力跟能力，不可能去做每一件事。當我們面對投注全部心力的事情，會比選擇不花心力的事情，表現得更好。
要做跟不做什麼，真的是一個必須慎重選擇的決定，因為之後要做的所有事情，都來自於這個決定。
3.想要成功創業，沒有可能同時兼顧私生活。他從來沒有看過例外。
4.最傑出的創業家不是想出最好的點子，而是解決了市場的需求。誰都可以想出好點子，但是除非點子可以滿足夠多人的需求，足以支援一家公司，否則點子毫無用處。
5.所有成功的創業家都有一個共同點，那就是他們渴望讓自己的想法成真。真正想讓某一件事發生，是創業家最需具備的條件，比動機、專注力、行銷技巧等都更重要。
6.行動勝於一切。不要再想了，做就是了。
7.踩著聰明的小步閥朝目標前進。跟媒體報導給人的印象不同，最成功的創業家並不是會孤注一擲的人，事實上他們非常保守。他們會一小步一小步走，停下來看從之前走的一小步學到了什麼，然後把學到的東西，善用在邁出下一小步上，而不會去冒大風險。
8.如果希望建立一家成功的公司，不要當個控制狂。事必躬親，公司就沒辦法成長到超過一個人所能控制的範圍；一切事必躬親，公司的速度也無法很快，因為每件事都得有老闆的首肯，老闆會成為瓶頸所在。
而且一旦員工瞭解到，公司是以老闆為中心，他們沒理由再花時間想出好點子，反正一切老闆說了算。
9.不要再想加強弱點，把注意力放在優點上。長期來說，是強項讓人成功。
10.有能力把每一個障礙轉化為資源。
11.行銷的精髓在於，公司找出想把產品賣給誰，然後決定什麼原因會讓他們買下產品。
12.公司唯一需要的市場研究是，推出產品，看消費者買不買帳。
13.如果公司堅持要做市場研究，一定要問一個問題。向潛在顧客展示產品樣本，然後問他們：「你會買嗎？」如果答案是肯定的，請他們當場付錢預購；如果潛在顧客不願意真正掏錢購買，代表產品還需要改進。
14.想出如何收取別人欠公司的錢。直到公司現金流量吃緊以前，沒有人會先想到這件事。
15.需要一個聰明的顧問團，提供創業家新的角度與想法，讓他有人可以商量事情，並且提供誠實的回饋。
16.如果想要做得更多、更快、更好，擬出待辦事項清單。確定沒有忘了任何該做的事。
17.激勵自己，並且保持動力。開始一項新事物總是不容易，需要突破的困難會淹沒一個人。
18.如果狗不喜歡吃，那就是不好的狗食。公司的產品是不是好產品，不是由公司決定，只有顧客能決定。如果顧客不喜歡產品，那就是壞產品。換句話說，顧客永遠是對的。
19.如果顧客不喜歡公司的產品，公司推出再低的價格，再好的促銷活動，或者再聰明的產品定位，都沒有太大的用處。不受喜愛的產品就是不受喜愛，死守它不如推出不同的產品。
20.如果會失敗（有時候就是會），以最短的時間跟最少的代價失敗。每邁出一小步，永遠都要確認，自己還是在正確的軌道上。
21.真的要從錯誤中學習。
22.創新絕對要與公司的目標連結。沒辦法賺錢的創意只是嗜好，不是可行的商業概念。
23.在狀況好的時候交棒。
EMBA雜誌編輯部／文
先認真檢討 再審查服貿
2014-04-03 12:39
高為邦，台灣投資中國受害者協會理事長，1961年畢業於東海大學化學工程學系，1968年取得美國堪薩斯大學化學博士，後至麻州大學高分子研究所及加拿大麥基爾大學高分子研究所做博士後研究，並曾在加拿大一所大學任教兩年，1974年回臺灣經商，從事纖維強化高分子複合材料（FRP）業二十多年。與魔鬼打交道凶多吉少
馬政府常批評在野黨及反中人士，為什麼政策遇到中國就要轉彎？原因很簡單：第一，中國不是一個法治的國家，中共連自己訂的法律都不遵守，怎麼會尊重並履行兩岸所簽訂的協議？第二，中共不是一個對台友善的政黨，它的終極目標是統一〈併吞〉台灣。因此，與中國簽訂任何協議必須步步為營特別小心，對已經簽訂的協議的執行成果更應該認真檢討。
認真檢討已簽協議的得失
回顧過去已簽訂的種種協議，譬如說兩岸食品安全協議，認為簽了之後，台灣三氯氫氨的受害廠家才有管道尋求賠償，結果並非如此，沒有一家得到賠償；簽了兩岸司法互助協議，中共也沒有遣返任何一個留置在中國的台灣經濟罪犯，更荒謬的是，台灣法院依協議必須執行中國法院對台商不公的民事判決；一個從未從事電子業的比亞迪可以向富士康挖人、偷技術、搶客戶，變成手機代工廠，雖然證據確鑿郭台銘卻投訴無門，並不因為簽了兩岸智慧財產保護協議而有所改變。我們當然要問：簽這些協議的實質好處在那裡？，政府還要昧了良心說利大於弊！
台商不怕競爭 怕不公平競爭
我是一個投資中國被坑的台商，對台商長期以來在中國受到極不公平的遭遇有深入研究，受害台商輕則財產被非法掠奪，重則財產被掠奪並賠上性命。中國國台辦對台商受害案件的處理辦法就是找藉口及拖時間。開始時說沒有法律保護台商，因此在1994年訂定臺灣同胞保護法；後又說法律訂得不夠周延，因此在1999年再訂定臺灣同胞保護法實施細則；後來還是不行，藉口是為台商說話的單位層級太低，因此，在2005年成立台商投訴協調局。到了2011年三月國台辦主任陳雲林公佈台商投訴十年間(2000-2010)共28,215件，結案率85.4%。我不相信結案率這麼高，但我也無從證實。
2011年10月20日在中國天津市舉行的第七次「江陳會談」，我方海基會代表正式提出本協會之13個案件，要求海協會盡速處理，若不能解決也請給一個說法。直到2014年3月10日最後一次服貿公聽會上，海基會董事長林中森在會議上公開告知，已得到海協會回音：「13個案件會一併處理」，這是經過二年五個月得到中共毫無誠意的回應！
掠奪台商是中國的政策
這些案子有地方政府設局詐騙，股份小的台商〈莊東隆案、沈柏勝案〉將設備安裝技術轉移後，就被掃地出門；股份大的台商〈欒有廷案〉於設備到位運轉後，因中方違反合約不出週轉資金使經營停擺，然後在台商不知情下由法院以百分之一的價錢賤賣給自己人；也有在地方政府默許下，強占台商廬山腳下別墅〈張遵義案〉；也有土地糾紛打了十年官司〈陳佩華案〉，贏得所有官司卻最後被省高院院長撤銷；也有省級高官勾結銀行偽造台商證件，以台商工廠抵押貸款〈黃錫聰案〉；也有銀行侵佔台商七百萬元人民幣存款〈彭增田案〉，因提出控訴而遭公安追殺；也有先囚禁再掠奪〈林勝俊案〉，不但損失三千多萬美元的投資，還因囚禁延誤就醫而最後死亡；個人的工廠也遭中方以假執法之名執行真搶劫之實〈高為邦案〉，將整個工廠的生產設備、原料、成品等全部搬光。這十三個案子有一個共同點，都是嚴重的刑事案件，掠奪的過程粗暴，每個案子都罪證確鑿，但受害者窮盡一切力量，都無法得到公平處理！
「兩岸投資保障和促進協議」完全無效
2012年8月9日兩岸簽署「兩岸投資保障和促進協議」，今年2月1日生效實施，至今已超過一年，依據國台辦的數字，十年間台商投訴案件有28,215件〈2000-2010〉，平均一年就有2,821件，經濟部台商聯合服務中心統計解決了15個案子，與ㄧ年2821投訴案件相比，僅千分之五而已！更可悲的是，這15個案子僅得到極少的賠償〈估計在10%以下〉，沒有一個案子的加害者及其公檢法共犯結構的刑事犯罪得到處分。這証明國台辦公佈的85.4%結案率是天大的謊言！也證明，我門政府沒有能力保障台商的合法權益！陸委會主委王鬱琦及海基會董事長林中森對我在服貿公聽會上的指控並沒有提出辯駁。
中共完全沒有誠意 我們還要委屈簽下去？
馬政府說與中共簽的協議有得有失，不能只要求對方讓利，「兩岸投資保障和促進協議」我方要的保障完全沒有得到，是零保障！中方要的促進來台投資卻全拿到了！這是一個公平的協議嗎？
簽前馬政府官員說「有簽總比沒簽好」、「先求有 再求好」、「不好可以喊卡」，請問現在要如何處理「兩岸投資保障和促進協議」？
我門政府無法保障台商在中國的合法權益，二十多年來已成為鐵的事實，如果再通過服貿協議不是送更多台商去餵惡虎嗎？如果台灣銀行業在中國被坑，這會動搖國本，到時候政府是救還是不救呢？又救得了嗎？
馬英九總統,，這麼多的事實擺在這裡，請你睜開被蒙蔽的眼睛，不要一意孤行做中華人民共和國的台灣特首，請願順應民意做民主的中華民國總統！
醫學專家：打坐細胞生命延長
大紀元時報
打坐入定時，由副交感神經調控，雖然心跳降慢，但血液循環豐富，帶氧量充足，
氧化物就產生得很少，細胞就活得長。（大紀元資料室）
【記者周慧心／綜合報導】東方式的氣功修煉愈來愈受到重視，講求緩慢、圓融甚至保持靜止不動，使心跳減至最低，血液循環也減緩。人體在此時細胞分裂次數減少，細胞壽命延長，甚至可達到常人的數倍，人因此可以延長壽命。
中醫養生 緩、慢、圓
台灣著名中醫師胡乃文表示，跑步和游泳是比較激烈的運動，可以使新陳代謝加快，使肌肉變粗，變壯，人看起來更有活力的樣子；新陳代謝加快就是細胞分裂加快，但細胞分裂到一定次數就不能再分裂了，就是所謂的老化了。
古代名醫華佗說，身體要勤於勞動，但不可使極；就是說要有正確的運動方法，所以中醫從來不用那種很激烈、很快速的運動。例如華佗的五禽戲、張三豐用的太極拳都是緩慢的動作。緩慢的運動會打通身體內的經脈。胡醫師表示，如果奇經八脈或十二經絡打通，整個身體就會處於一個很好的狀況。
休斯頓貝勒醫學院免疫學教授封莉莉介紹說，人的神經系統分為交感神經與副交感神經兩種系統，並互相排斥。當人看到浩瀚的海、森林，聽到美妙的音樂時，就是副交感神經起主導作用。交感神經則在戰鬥或者逃跑、緊張時起作用。
在打坐入定，心靜下來的時候，由副交感神經調控，雖然心跳降慢，但血液循環豐富，帶氧量充足，氧化物就產生得很少，細胞就活得長。
封教授曾做過這樣的研究，就是把煉功人的細胞抽出1萬2千個基因來看基因庫的變化，她發現一個重要的結果，這些取樣者體內有關代謝系統的細胞數量都明顯下降，第一種是嗜中性細胞明顯的下降。通常一個正常人的嗜中性細胞分子可以存活9~12小時，每天骨髓要再生10的11次方個來補充，這在人體內是一個大工程。在煉功人的身上，這種細胞的生命可延長到一般人的3~4倍之久，因此它的代謝減少，使他們身體更健康。
她解釋說，她只是拿嗜中性白細胞做了個代表，人體裡面有很多細胞，如果每個細胞的新陳代謝的速度都下降，存活期相對延長，對這個機體來說，是一種節能的過程，所以骨髓也就不會老化得很快。
所以，試驗結果說明，如果一個人能夠靜下來，這時候身體是最舒服的。因為機體肯定不願意一天到晚處於「逃跑」的狀態；但現在的生活狀態和自然環境都使得人們不想「逃跑」也要「逃跑」，由於各種各樣的原因，使得人們整天都活在非常緊張的狀態中。◇
現在不做，你老了肯定會後悔的１０件事！
千金難買早知道，趁著年輕，有許多事情還有力氣及勇氣去做，雖然我們總是推託，但別忘了時間是不等人的！這些事情現在不做，老了就會後悔了！有些事情現在不做，一輩子都不會做了！
1. 趁著年輕的時候去旅行
大多數人都覺得存夠錢再去旅行，但年輕時候的你有體力爬上高峰、有腳力走進雨林，當你老了！卻沒了體力，除此之外，家庭責任也使得你無法拋下一切說走就走！
2. 學習第二語言
學習第二種語言不再只是學校裡老師的口號，全球化的趨勢下，語言已經越來越重要，多學一種語言就會讓你多看見一個不一樣的世界。
3. 瞭解自己有多美麗
大多數的女孩花時間注意在自己的不完美上，但親愛的，這世界上沒有人能完美，所以去看看只屬於自己獨特美麗的那一面吧！
4. 別怕說「我愛你」
等到老了再回頭看過去的情史，你也許會笑著想起初戀的那個人、或是那個浪漫的一瞬間；你也會想起，如果當初勇敢開口說「我愛你」，會不會現在一切都不一樣了？
5. 別太在乎他人的想法
你很害怕他人的眼光嗎？放心吧！20年後的你不會在意現在那些人怎麼看你所以現在的你也不應該為不重要的人放棄自己想要做的事情，忽略外人的眼光，做最真實的自己吧！
6. 別支持別人的夢想，卻忘記自己
你的人生做了成就別人的事，也幫助他人，這的確都是好事，但別忘了，你曾經懷抱的那個夢想，也正在等著你。
7. 為世界多一點奉獻
不用像飢餓遊戲一樣需要賠上性命，但這世界上仍有許多需要幫助的人，值得我們付出心力，千萬別吝嗇伸出你的手援助他們。
8. 在祖父母去世前，多問他們一些問題
祖父母陪伴我們的時間很短暫，在他們告別這個世界前多創造一些回憶，多花時間聆聽他們的人生經驗，會成為你生命中重要的養分。
9. 別花太多時間在工作上
沒有人在臨終前回憶自己人生時會想起工作，他們會想到的是自己與愛的人相處的時間有多少，所以別再只是埋頭工作，多花一點時間，給那些愛你而你也愛的人。
10. 停下腳步、感受當下
我們總想著前進、往更高的地方爬，但卻忘了停下來看看這個世界有多美好；看看這個地方的美好，讓自己活在當下，才不會有遺憾。
關懷年輕，從把握開始。
3/24日以前，我支援服貿。3/24日之後，我反對服貿（這是最近以來最好的一篇文章）
喔! 鬧了沸沸揚揚，我終於明白了。
3/24日以前，我支援服貿。3/24日之後，我反對服貿！
首先，介紹一下我自己。我是一名在中國工作的企業主，從事的是網際網路行業。對於創業及經濟都非常熱衷。今天我想和大家聊聊我的想法，文章若有冒犯大家，請理解。
1. 1. 告訴你們為什麼政府很急
很多人會質疑，為什麼一定要和中國簽署服貿，世界這麼大，能不能不跟中國簽署。那我們必須要看數字，我手邊有2008年的數字，台灣出口到全世界的商品，有39%是到了中國。足以證實台灣已經非常依賴中國了，這是為什麼政府會很著急。
2. 其實這是不平等條款
大陸開放80項給台灣，包含電子商務、金融、文創、運輸物流、營建、環保、技術檢測與分析、醫療照顧，還有禮儀服務。
為什麼台灣要這些呢？簡單來說這是我們擅長的，而大陸並沒有對其他國家開放的部份。
當然我們也開放了64項，其中包含印刷業（注意：非出版業），老人福利、洗衣、美容美髮、殯儀館等等。
你把這兩個產業放在一起比一下，人家開放給我們金融，我們給人家洗衣，人家給我們電子商務，我們給人家美容美髮。
你可以這麼理解，我們把夕陽產業給了大陸，要求大陸把明星產業給了我們。這其實是不平等條款。
那我們來聊聊關稅吧！大陸台灣的關稅在商品買賣部分，協議前 38.54%，協議後變成7.71%，看起來減了很多。
而台灣對於中國大陸的關稅，協議前45.13%，協議後變成40.19％，看來沒有什麼減少。基本上如果你認真去看一下服貿的關稅，你會發現，簽署這個服貿的協議，分明是大陸割肉，台灣吃肉。
那你一定很好奇，既然服貿對我們這麼好，難道大陸是傻子？這要從兩岸民眾的心理來分析：台灣把大陸當敵人，大陸把台灣當兄弟。給兄弟的東西自然不會太差。
3. 會不會變成廉價移民國？
這也是不會的，因為首先不能「移民」，只能申請來台「工作」。投資20萬美金能來3個工作名額，投資330萬美金能來15個，這裡面還包含負責人，基本上負責人都會在大陸的，不會過來的。
我大約在3年前，帶了一個知名日本手機遊戲大廠的CEO到台灣參訪，我想說服他在台灣深耕發展，3、4天的行程，我帶他拜訪了一些台灣的遊戲團隊。普遍有幾個共識。
1.台灣缺乏手機遊戲的人才。
2. 在台工作證很難拿。
3. 台灣市場太小。
但大概是被我的熱情所感動，這個CEO覺得可以嘗試一下，成立一個研發中心在台灣。後來這個案子也被放棄了。
簡單來說，台灣移民署對於台灣民眾的工作權保護的很好，好到就算你想投資台灣，都有一大堆複雜的事情要辦。
從那時候我就瞭解到，老外要到台灣工作室挺困難的，要取得台灣身分證也很困難。這點我對於移民署非常有信心。
另外，我身邊有許多大陸富豪，雖然他們都可能擁有其他國家的護照，例如美國及加拿大等等，但不瞞大家，那護照只是準備著而已，他們不會因此就搬到美國及加拿大，因為他們很明白賺錢的機會仍在大陸。
4. 服貿協議會不會讓大陸鯨吞台灣？
台灣媒體曾經在很多年前訪問過海爾的總裁，海爾電器在全球擴張的時候，有沒有考慮過台灣？她簡短的回答「沒有，因為市場太小」。
中國企業的市場只有中國，若他們把中國都搞定了，下一個他們想搞定美國。若企業會考慮台灣，多半是「情感」因素。
覺得台灣是自己的兄弟，或是他可能在美國讀書時認識了一個台灣好友。例如某某大陸富豪娶了台灣女藝人之類的，女藝人說服他來台灣開餐廳。
5. 服貿肯定對你們這些台商有幫助吧？
像我從事的電子商務行業，以前臺商是不能幹的，只能去找大陸人頭。現在可以在福建省，和大陸公司組成合資企業，我方可以佔55%的大股。
你一定會說，你看，就是對你們有幫助對吧！你們這些賣台的台商們。難怪你們吵著要服貿。
我談談我的立場，這個政策對我一點幫助也沒有。我還是會找大陸人頭，至少這公司仍是100%算我的。且我不想把公司設在福建省，那兒不是一個發展電商的好環境。我從沒聽過福建省出過啥了不起的電商。
這些政策只能是適合還沒有進來中國大陸的台商，如果他們覺得這些政策對他們有幫助，我覺得這個台商挺危險的，我覺得他們仍要繳許多學費，還需要賠很多的錢才可以累積一點點經驗。
基於以上立場，我是贊成服貿的（在3/24以前）。因為大陸割肉給我們，憑什麼我們不狠狠咬一口呢？
但是我現在反對服貿了（在3/24以後）。為什麼才差一天，就有如此大的改變。
1. 孩子的鮮血已經說服了一切
我一直在想，究竟什麼樣的情況之下，那群孩子們會站出來，而且就算是被水柱跟員警驅離也堅定立場。因為那是民意，那是人民的聲音，民主不就是如此。
如果多數民眾不想要簽服貿，那就別簽了吧！不該和民眾背道而馳的。我坦承，我非常難過，整夜未眠。
2. 我懂了，大陸送我們的好處，我們不想要
我們在2013年11月，還新加坡簽了ASTEP，2013年7月和紐西蘭簽了ANZTEC，新加坡和紐西蘭自然不會和台灣簽那種割肉的條款，但台灣仍是很開心的簽了。
但為什麼大陸割肉給你，你卻不簽？沒啥原因，因為他是「大陸」，他為什麼要割肉給你，他的動機你可以想一想。透過經濟手段慢慢統一台灣，不費一兵一卒，這是他們的如意算盤。
至於像我們這些在大陸發展的台商呢？我們想不想要，說實話，我簡單訪談過身邊的幾個朋友，已經在大陸站穩基礎的台商，基本上都處於「有很好，但沒有也沒關係」的態度。真正很想爭取的是那些想要做這個產業，但還沒有進來大陸的台商。
每一個在大陸打拼的台灣人都很想念台灣，因為台灣政府基本上不要添亂就可以，別想會幫助台商什麼。台商都是用自己的血淚在對岸打拼出天下。
看了幾天的媒體，大家焦點放在「失業率」，「產業空洞」上面。大家擔心「被拿走了什麼」，而不在乎「我們能得到什麼」。我才漸漸懂得，原來，大陸送我們的好處，我們不想要。
3. 我懂了，我們拼的是「幸福」，而不是「經濟」
我讀過詹宏志先生的一篇文章，他稱讚台灣愈來愈像歐洲，福利很好，充滿小確性。那時我頗不以為然，我認識許多歐洲人，歐洲經濟慘到一塌糊塗，我認識一票西班牙的年輕人，他們在大陸領著很羞辱人的薪水，但是他們仍在爭取待在大陸，因為歐洲幾乎沒有就業機會。
但我回了台灣幾趟，我真心喜歡臺北街頭，那種文藝氣息，浪漫的氣息確實像歐洲。香港朋友告訴我，你們台灣很喜歡講「幸福」，喜餅也講幸福，連車子的廣告都講幸福。我才意識到，其實台灣人要的確實不是「經濟」，而是「幸福」。
那有一點讓人費解，為什麼台灣人一天到晚說要「拼經濟」？但卻只是嘴上說說，根本就不想拼，一談到提高休假天數，民眾就開心死了。
我的理解是，「抱怨政府不拼經濟」是一種幸福，台灣的民主提供一個很好的機會可以肆無忌憚的抱怨。把我們沮喪和挫折輕易的推給政府，其實也是一種「幸福」。
拼經濟其實要付出的代價很多，許多民眾會很痛苦。那其實與「幸福」違背。
我在想，如果民眾要的是幸福，那麼其實就不該簽服貿了，因為服貿帶來的是經濟，你不能給民眾不想要的東西。
政府也該明白，其實民眾只是「抱怨政府不拼經濟」，那是情緒出口，而不是要你真正去拼經濟。
4. 我懂了，就算要拼經濟，我們也還沒有準備好
以我現在處的電子商務產業，中國企業的實力已經不輸給美國了。而大陸開放給我們的電影產業，大陸現在電影產業的資金與規模都已經很嚇人，連香港影業現在都要伸手跟大陸要資源。而銀行業，大陸的銀行業的規模已經完全是世界領先。
我想過，就算是開放給我們，我們的台灣企業不一定有實力有資金可以攻城掠地。台灣企業面臨幾個困難：
1. 相關的人才嚴重不足，在大陸瘋狂成長的過程當中，我們的企業仍被保護在溫室裡。
2. 這幾個產業需要的資金巨大，台灣相關的創投機構實力也不足。
3. 在產業已經落後，但是後繼的銀彈也不夠，其實去也是成為砲灰。所以就算是大陸把未來明星產業開放給我們，我們也很難拿下。
4.兩邊都不討好的事情，就別幹了
台灣民眾不想簽，大陸也無所謂（因為明明是台灣主動去找大陸談的），其實就別幹了。
最後，我和大家聊聊我認為台灣的未來在哪裡？台灣有兩條活路可以走。第一條是瑞士，第二條是不丹：
1. 先談談瑞士
瑞士是一個極度開放的國家。他們以前就是一個在山邊的小國，透過開放成為人均收入排名全球第二的國家。
簡單來說，大家都知道很多富豪把錢存在瑞士，因為這個國家的金融夠開放。
如果我們今天有研發某一個產品，這個產品是賣給全世界的，而不是只賣給台灣人，那麼肯定賣給全世界高。這個道理大家都懂，但是開放意味著其他國家的人才也會進來和台灣人一起競爭。
但是台灣國際人才斷層已經很深，所以我覺得讓台灣的孩子去世界各地工作，把賺到的錢跟經驗再帶回來台灣，也不失是一個好方法。因為你把年輕人鎖在島上是沒有用的。
成為東方的瑞士的文章很多，很多學者都提過，大家可以去查查。但不可執行，因為政策不在這裡，民意不在這裡，媒體不支援。
先談談政策，我們的金融業基本上是鎖國金融，保護主義為上。我們的年輕人，更多的是想去花蓮種田或是開個咖啡館或民宿。
媒體不喜歡播經濟方面的新聞，因為民眾不看。還有，瑞士人很愛錢，愛到你們難以想像，我覺得台灣人沒有那麼愛錢。
其實我比較悲觀，不管台灣簽不簽服貿。我覺得我們成為瑞士的可能性是不高的。
2. 再談談不丹
天下雜誌有報導過不丹，這是一個被全世界公認最幸福的國度，但也是世界上最貧窮的國度之一。其實不丹有幾個方面很我們很像：
強調永續發展：不丹是全球第一個禁賣香菸的國度，因為香菸對身體不好。還有他們的孩子念書也不要錢，超過9成的孩子們學歷超過小學5年級。
強調環境保育：即使氣候與土壤適合種茶，不丹也不准伐木種茶，反而要進口茶葉。台灣的環境保護組織其實挺強勢，特別對於企業的環保檢測標準，這些都很像不丹。
強調宗教信仰：宗教在台灣是一股堅實的力量，在不丹也是，他們全民都信仰佛教。
民主政治：以前不丹有國王，現在國王把管理政權交給國民議會選舉產生的大臣委員會。
不丹並不是一個國際化程度很高的國家，但是人民生活幸福指數很高。他們自給自足。
許多人都想要退休後回台灣，他們覺得台灣不是一個討生活的地方，但是是一個過生活的地方。
台灣的狀況在於，想要拼經濟但是不想要付出，想要幸福感但是又想口袋裡有點小錢，其實這是很難的。
選擇一個正確的方向，而全民努力往這個方向前進，而不是政黨惡鬥，往兩個方向拉扯。
3/24以前，我得罪很多朋友，因為我經常談經濟、國際化、教育這些議題，我以為把我認為最好的想法及觀念告訴朋友們，會得到他們認可。但其實我的朋友們不一定想聽這些事情，他們更喜歡上傳自己去吃了什麼大餐，和孩子的親密照片等等。
也許我們要靜下心來想想，我們要的不是「經濟」，而是「幸福」，那麼就別簽服貿了！
這才是世界排名前十位的奢侈品！
真正的奢侈品是什麼？不是愛馬仕背包和賓利轎車，更不是勞力士與百達翡麗。
最新世界排名前十位的奢侈品：
1、一顆童心。
2、生生不息的信念。
3、背包走天下的健康體魄。
4、愉悅和舒心的創業環境。
5、安穩平和的睡眠。
6、享受屬於自己空間與時間的生活。
7、牽手一個教會你愛與被愛的人。
8、品味美好的心情。
9、自由的心態與寬廣的胸襟。
10、點燃他人希望的精神特質。
爺爺的最後一封信裡暗藏著生命中的智慧
時間:2014-03-19 21:57 | 流覽117次 | 已有0條評論這個爺爺留下來的最後一封信會改變你的一生。所有地球人都該看一看！
當詹姆斯 K. 弗拉納根 (James K. Flanagan) 在 2012年9月3日去世時，他留下了一個全人類的珍寶。幾個月前，他寫了一封有他一輩子智慧的一封信給他五個不知情的孫子。之後，他的女兒瑞秋答應把這封充滿人生意義的一封信登上網路。就是這篇裡的這封信。
就算你不認識James，你也會被他的大智慧打動。
親愛的瑞恩，康納爾，布倫丹，查理，和瑪麗凱薩琳，
我的聰慧和懂事的女兒瑞秋鼓勵我為你們寫下我一輩子所學到關於生命的一切。我是在2012年4月8號，我的72歲生日這天開始寫的。
1. 當你感到低落或是絕望時，你一定要記得，你們每一個都是上帝給你的家人跟世界的禮物。
2. 你要把你的生命活得充實，不要害怕任何人或是任何一件事情。不管你的夢想多困難或是跟其他人不一樣，絕對不要放棄你的夢想。太多人沒有辦法這樣做因為他們太在意其他人的想法。記得，如果他們不會在你生病的時候送雞湯給你，或是當你有困難時來支持你的時候，那你不需要這個人在你的生命中。遠離那些酸葡萄而且還會一直打擊你的夢想的人。有夢想就一定要馬上做！生命中最糟糕的事情就是當你回頭看時發現你一直在對自己說 "我應該、我其實可以、我早就該…"。學會多冒險，多犯錯。
3. 世界上每個人都是一個普通人。有一些人會對一些名人或是頭銜很大的人膽怯。不要相信這個亂象。他們跟你一樣，有著同樣的疑慮、恐懼及希望。他們也要吃、喝、睡和像所有人 (跟你我一樣也會放屁)。挑戰強權，但是方式要圓滑，而且要有智慧。
4. 把你生命中所有想要做的事情寫下來。旅行、學習一個技能、學會一個新的語言、認識一個特別的人。寫下很多個，然後每年做一點。不要一直對自己說 "我明天再做" (或是下個月或是明年)。那就是確定會失敗的方法。你沒有明天，沒有"對"的時間。你現在就要開始做。
5. 練習愛爾蘭的這句 "Moi an olge agus tiocfaidh sí"。 (讚美孩子，她將蓬勃發展)
6. 一定要善待其他人，和把他們的需要擺在你自己前面。特別是弱勢的、恐懼的，和孩童。每一個人都帶著他們自己的悲傷，他們每個人都需要你的關懷。
7. 絕對不要從軍或是加入任何會叫你殺人的組織。戰爭是邪惡的。所有的戰爭都是一些會強迫或是欺騙年輕人去殺其他人的老傢伙。這些老傢伙會存活，然後，就像他們用筆跟紙開始戰爭，他們也會用同樣的方法結束戰爭。好多的好人跟無辜的人因此死亡。如果戰爭這麼好而且又有意義，為什麼那些開始戰爭的人不在最前線衝鋒陷陣？
8. 念書，念很多的書。它門是知識、快樂、靈感的來源。你不需要電池或是網路。它們可以跟著你到處走。
9. 一定要誠實。
10. 旅行: 而且在你年輕的時候一定要一天到晚旅行。不要等到你有"足夠"的錢或是等到一切都已經"就緒"。那永遠都不會發生的。快點開始打包行李。
11. 選一個你熱愛的工作。當然，每個工作都一定有他辛苦的地方，但是你的工作一定要帶給你快樂。你一定要小心不要找到一個只有讓你賺很多錢但是會讓你不愉快的工作 – 那會把你的靈魂都摧毀掉。
12. 不要吼叫。這永遠都不管用。它會傷到你自己跟其他人。我每怒吼一次，我就輸一次。
13. 永遠守住你對孩童的承諾。當你的意思是"不"的時候，絕對不要說"我們再看看"。孩子希望聽到真話。跟他們說的時候要充滿愛跟善意。
14. 如果你不愛一個人了話，絕對不要跟他說你愛他。
15. 要跟大自然多接觸: 去戶外、森林、山裡、海浬、沙漠。這是你的靈魂的能量。
16. 去看看愛爾蘭。這是我們家族靈魂的出生地 – 特別是西邊: 羅斯康，可賴爾、凱莉 (Roscommon, Clare, and Kerry)。(TEEPR: 當然我們的發源地不一定是那裡，但是我一直很像要去看愛爾蘭！SO…Okay！)
17. 要記得擁抱你愛的人。跟他們說他們對你有多麼的重要。不要等到為時已晚。
18. 要心存感激。有一個愛爾蘭的俗話: "這是我們生命中的一天，它去了就再也不會回來了。" 每天都要記得這一點。
我每天都要複習一次！這每件事情我都一定要做到！
你是不是也是很多都沒有做到阿？把這個分享給朋友，幫助大家的人生昇華！
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一個大陸人眼中的台灣反服貿運動
開始關注台灣反服貿運動還是近幾天的事，看了相關報導之後，第一感覺是，終於有一些溫水裡的青蛙醒了，並不斷地有更多的青蛙醒來，為自己的未來抗爭。
在我眼裡，服貿是什麼？真的是一個簡單的貿易協議嗎？也許從表像上或技術上，給人的感覺是，台灣這一方獲得了很多的讓利，但你真的相信中共會把好處都讓給你嗎？你真的相信它會兌現那些寫在白紙上的黑字嗎？不知道有沒有人讀過"中華人人民共和國憲法" ，如果讀過，也許你會覺得中共是世界上最文明的政府之一了，中國人能享受到的權利一點也不比任何一個民主國家少，可是，有幾個中國人會相信這部憲法，甚至有幾個中國人會懶得去看一下這部憲法。一個政府連自己國家的憲法都可以肆無忌憚的踐踏,憑什麼相信它和你簽的什麼協議？
我這裡要指出一個觀念上的誤區台灣人對中國心存恐懼，總覺得中國是個龐然大物，台灣這麼小，怎麼可能是他的對手其實，台灣人一定要明白：中共不等於中國。你們的對手不是十三億中國人民，是中共的獨裁統治挾持了十三億中國人民，台灣的存在，是上天對中華民族的眷顧，使在中國大陸被中共破壞殆盡的文化、傳統的美德得以保留和傳承。在中共統治中國六十多年間,中國的傳統被系統性的破壞，從文字、文物到歷史，從山川、河流到人們賴以生存的空氣、土壤，從人性、道德到正信，哪一樣不是已經被破壞得面目皆非。你看到的那些高樓大廈，那些權貴手中的金錢是怎麼來的？那是建立在對環境無限度的破壞的斷子絕孫的發展路線之上的。當人們連乾淨的水都沒有,連呼吸一口新鮮的空氣都不能的時候，要那麼多錢有什麼用，何況絕大多數的人民還是生活在貧困線以下的。所以,請臺灣人民不要被那些表像所迷惑,不要被短暫的金錢利誘所迷惑，它給你送錢讓利是有目的的，那是因為台灣的自由和民主對中共來說如鯁在喉、如芒在背，是必除之而後快的。它連你偏安一隅、獨善其身的願望也不會讓你達成的。它十分清楚,臺灣的自由和民主是一面照妖鏡,把它的獨裁統治照得體無完膚。它從中國人民身上攫取的金錢有的是，想買下臺灣輕而易舉。
我還想給馬政府一些忠告。請不要因為恐懼和私心辜負了臺灣人民對你們的託付,你們是台灣人民選出來的政府，你們代表的只能是臺灣人民的利益而絕不是你們個人的政績或歷史定位之類的東西。如果你們有一些歷史觀,就可以回去查一查歷史上國共的幾次合作,中共都做了些什麼。那些歷史並沒有走得太遠。這般劣跡斑斑的東西,你還相信它，那就是自斷前路了。你也不要怕它，在怕它之前你首先要明白，一個會讓你心生恐懼的東西絕不會是好東西。所以不要因為怕它而試圖去討好它,它不會因為你的討好對你生出半點憐憫，只能是變本加厲利用你的怕而騎在你頭上。
我再想給邱毅博士之流提個醒，如果你還認為你是個台灣人，如果你還崇尚自由和民主，如果你還有良知，請趕快懸崖勒馬。要知道你在央視上的表演簡直是個小丑，且不說"香焦論"之類的，你在那裡的說辭不僅傷害台灣人民，而且幫助中共給大陸人民洗腦。你幹著助紂為虐的事而不自知，你以臺灣前立委的身份起到了中共體制內任何人起不到的作用,你利用臺灣的自由和民主,卻被獨裁專制利用來嘲笑自由,你的表現是所有有正義感的中國人所不齒的。
在我的眼裡，台灣的這次反服貿運動不應該是政府和人民的對抗，更不可能成為藍綠之爭，而是台灣人民在爭取真正的自由和民主的過程中，自我救贖的行動表現。人民已經覺醒，請朝野各黨傾聽民意，站在人民的一邊，放下私利，團結一致，重拾正義和勇氣向中共說"不" 。
我還十分希望臺灣人民都能夠讀一讀《九評共產黨》這本書。和中共打了近百年的交道,從大陸退守台灣，在國際空間中處處受它打壓，現在又時時處處被它牽著鼻子、騎在頭上。如果你連它是個什麼東西也不知道,你怎麼跟它打交道？你要懼怕它到什麼時候，你要被動到什麼程度？你想用正常人的思維去衡量它，和它打交道，可是它不是一個正常的政府,它不會按正常的遊戲規則行事的。你必需要知己知彼。
在我的眼裡，臺灣正處在一個歷史的關頭。我真心希望全體臺灣人民能夠同心協力,締造輝煌的歷史篇章,不負上天的眷顧，做中華民族擺脫中共、找回自由、回歸傳統的燈塔。這恐怕才是臺灣得以保存的意義所在,和台灣真正的歷史定位吧。
天佑台灣！
碳水化合物的食物有哪些？
澱粉質在米、麥等主食中，含量甚豐。許多年輕女孩為了節食，保持身材苗條，都不願意吃米飯、麵包、馬鈴薯等富含澱粉質的食物，只吃菜肴而不吃飯，認為單單攝取高蛋白質肉類及低卡路里的蔬果，就能達到減肥的效果，其實不然。
因為碳水化合物具有調節體溫的作用，能促進體內積存的卡路里被消耗：而不會積聚成脂肪，具有暖身的功效。所以，一些不吃米飯，而施行節食政策的婦女，大都容易畏寒，也正是這個原因。
完整的碳水化合物，如米、麥、麵包等，並不含會在體內積存過多的熱量，其中三分之二會被散發到體外，因此，使人發胖的可能性不大。倒是精煉的糖分，如白糖等，通常會被全部消化吸收，所以怕胖的女性要多注意。
那麼，為什麼不易使人發胖的完整澱粉質，比易於消化吸收的精煉糖耐飽呢？且讓我們先走一趟碳水化合物的消化吸收之旅吧。當美味撲鼻而來，首先我們口中的唾液和胃裡的胃酸，會受到刺激，接著食物會被送人口中咀嚼，咀嚼愈仔細，消化吸收愈容易，這一階段的工作，由澱粉酵素和涎酵素擔任，他們負責把澱粉質分解成麥芽糖（Maltose）。
食物進入人胃裡，就由胃酸像一個攪拌器似地將所吸收的碳水化合物液化，接著再於十二指腸，讓胰臟澱粉酵素分解澱粉與糖分，把麥芽糖（又名雙鍵糖分）分解成單鍵糖分。乳糖由乳糖酵素分解，蔗糖、糖原質、澱粉質的分解物由蔗糖酵素來分門別類，而腸壁所分泌的酵素，則負責分解果糖成為葡萄糖，以便成為熱能提供體力來源。
整個分解過程長短不一，像複雜完整的碳水化合物，大概要花兩小時左右，也
就是說一些比較粗糙的食物，如：粗麵包、米飯、馬鈴薯等，至少須要兩個鐘頭，
才能被消化完成。
但是，換成精煉糖分如白糖等，只消十五分鐘就大功告成，正因精煉的碳水化合物消化吸收快速，所以，我們以糖果、甜點充飢，固然可達到效果，可是並不耐飽，不一會兒又餓了。而粗糙的碳水化合物則不然，它被消化的速度較慢，食物在腹中停留較久，不僅可止飢，而且營養價值高。
此外澱粉質也有治療夜尿失禁的功效。夜尿是脾腎虛寒、神經衰弱所致。我們腎臟的表面有許多血管，其他器官所帶來的廢物和水分都集中在腎臟，而形成尿液。尿液從腎臟經由輸尿管流入膀胱，膀胱四周有許多神經，尿液積滿會刺激到神經，腦子便會發出命令，使膀胱收縮，將尿排出。我們睡覺時，中樞神經並未完全休息，如果膀胱脹滿，它會喚醒腦子去排尿，而膀胱的神經是經由脊椎與腦子相通，倘若脊髓發生問題，通路阻礙，意識無法覺醒，就會尿床。夜尿有的是漸漸養成的壞習慣，有的則是由於白天太疲倦，夜裡睡得太沈所致。平常多吃澱粉質食物，不但具有暖身的作用，對睡眠更有安定功效，此外，因缺乏澱粉而引起的頭痛、腰痛等症狀，也可不藥而癒，尿床當然也不會發生了。
做為一個女人應該……
1【投資自己】
如果一個女人在最重要的幾年中，投資的是一個男人，那麼之後的幾十年裡，你將不斷求著這個男人不要離開你。
如果你投資的是自己，那麼你會很順利的收穫真正屬於你的愛情，愛情是以物質為基礎的奢侈的精神享受。
認準一句話：只有當自己處於一個最好的姿態，才會有好男人來愛你。
2【做一個獨立的女人】
——思想獨立。有主見、有自己的人生觀、價值觀。有上進心，永遠不放棄自己的理想，做一份自己喜愛的事業，擁有快樂和成就感。
——經濟獨立。不依賴男人。自強自立的女人才更自信、更有人格魅力！
3【給自己充電】
現在的社會發展很快，競爭激烈，想讓自己在眾人中脫穎而出，就必須給自己充電，不斷學習各種知識技能，不斷完善自己。
4【做讓人賞心悅目的女人】
"沒有醜女人，只有懶女人"。盡可能把自己打扮得：乾淨、精緻、時尚、令人愉悅。女人可以不漂亮，但絕不能沒有氣質。
如果對於自己形象懈怠了、放鬆了、邋遢了，那麼魅力也就減弱了。如果你連自己都不愛自己，那誰還會來愛你！
5【學會寬容】
看穿但不說穿，該明白的明白，該裝傻的時候大智若愚。很多事情，只要自己心裡有數就好，睜一隻眼閉一隻眼，沒必要的就不要說出來。在不違背原則的情況下對別人要寬容，能幫就幫，不要把人逼絕，記得給人留條後路。要有包容一切的胸懷。
6【真正的魅力】
真正有魅力的女人在事業上才華盡現，懂得如何在社交中顯示自己的智慧、發揮自己的才幹。
真正有魅力的女人在男人面前談吐風雅 、不卑不亢、將女人的美與睿智，機敏與體貼表現的淋漓盡致。
真正有魅力的女人在生活中會主宰自己的命運，會調劑愛人情感，會製造浪漫情調。
7【學會平衡，討人喜歡】
好女人會平衡各種人際關係。不一味追求不切實際的東西，不說三道四製造矛盾，量力而行，量體裁衣，知足者常樂。
8【智慧】
智慧，是一種理性，一種思維方式。智慧的女人，知道自己要什麼，懂得自己該做什麼不該做什麼。
不以賣弄自己的學歷和知識為榮，而是更加注重運用。智慧的女人，懂得辨別男人，不會把心血浪費在不值得的男人身上。
9【善良的好女人】
善良不是軟弱更不是退讓，而是從不主動傷害別人，不會糾纏不休，懂得適可而止。
為人處世以誠相待，不欺騙，不撒謊。以誠懇善良的心去面對所有的人。
10【寧缺毋濫】
不要因為寂寞隨手抓一個男人，這對你和他都不公平，對你不喜歡的追求者要堅定拒絕。
如果發短資訊給你喜歡的男人，他不回，不要再發。如果男人以他忙為理由，不回你的資訊，不關心你，勇敢一點，自動離開，然後去愛一個愛你的人！
偉大與寬容的女人
有一個男的，沒考上大學，父母就給他找了個老婆結婚了，結婚後就在本村的小學教書。由於沒有經驗，不到一周就被學生轟下了台。
回到家後，老婆為他擦了擦眼淚，安慰說，滿肚子的東西，有人倒得出來，有人倒不來，沒必要為這個傷心，也許有更適合你的事情等著你去做。
後來，他外出打工，又被老闆轟了回來，因為動作太慢。這時老婆對他說，手腳總是有快有慢，別人已經幹很多年了，而你一直在唸書，怎麼快得了？
他又幹過很多工作，但無一例外，都半途而廢。然而，每次他沮喪地回來時，他老婆總安慰他，從沒有抱怨。
三十多歲時，他憑著一點語言天賦，做了聾啞學校的輔導員。後來，他又開辦了一家殘障學校。再後來，他在許多城市開辦了殘障人用品連鎖店，他已經是一個擁有幾千萬資產的老闆了。有一天，功成名就的他問自己的老婆，自己都覺得前途渺茫的時候，是什麼原因讓你對我那麼有信心呢？
他老婆的回答樸素而簡單。她說，一塊地，不適合種麥子，可以試試種豆子；豆子也長不好的話，可以種瓜果；如果瓜果也不濟的話，撒上一些蕎麥種子一定能夠開花。因為一塊地，總有一粒種子適合它，也終會有屬於它的一片收成。聽完老婆的話，他落淚了！
老婆恆久而不絕的信念和愛，就像是一粒堅韌的種子；他的奇跡，就是這粒種子執著而生長出的奇跡！
「世界上沒有一個人是廢物，只不過沒有放對位置！」
這個故事不要置之不理，轉發出去，你就是幸福的人！這八句話句句精闢：
1.不懂珍惜，給你座金山也不會快樂。
2.不懂寬容，再多的朋友也終將離去。
3.不懂感恩，再優秀也難以成功。
4.不懂行動，再聰明也難以圓夢。
5.不懂合作，再拚搏也難以大成。
6.不懂積累，再掙錢也難以大富。
7.不懂滿足，再富有也難以幸福。
8.不懂養生，再治療也難以長壽。
中國官媒再不諱言：以對待香港手法「買下」台灣
正當國民黨榮譽主席連戰跟大陸的關係，已發展到獲中國共產黨總書記習近平設家宴招待的地步，北京首席印刷官媒《人民日報》旗下的《環球時報》全國版，今日就以翻譯外文形式，以〈北京不發一槍「買下」台灣？〉為題，毫不諱言公開表明，中共將會貫徹以經濟手段的方式，最終達致「買」下臺灣的統一大計。
這篇文章其中一段，更可能令台灣人以至香港人百感交集：「在經濟上，大陸試圖通過服貿協定（《852郵報》按：即對港的CEPA，及對台的ECFA）推動兩岸融合。從香港的經歷看，協定將為大陸情報人員在台灣生活和工作提供合法掩護，便利他們積聚資源，影響和左右台灣的政治進程和政策，朝不放一槍的和平統一前進。」
該文然後再點名指出，北京意欲拉攏多個國民黨與民進黨的重量級政治人物。前者包括準備參選臺北市長的連戰兒子連勝文，後者也有民進黨前主席謝長廷，以至該黨2012年總統參選人蔡英文。另外，「北京也試圖影響今年5月民進黨黨主席選舉」。
須知道，《環球時報》在大陸官媒的地位非比尋常，並在全國發行，如今毫不諱言要以經濟手段買下臺灣，當中所展示的信心及決心。熱愛民主自由的台灣人，恐怕更須警覺。
她說：「希望政府戒嚴，把你們這些年輕人搞死！」
http://www.peoplenews.tw/news/165b5da5-7574-44b5-bd8c-3946393bc092
維持長壽的秘訣 醫學研究：「多動」、「多喝水」最有價值！
「多喝水沒事、沒事多喝水！」這句台詞像中毒般不斷在腦海裡迴繞，你可能會覺得只是廣告噱頭，但是根據最新研究發現，這係金A！美國新聞網站最新總結了關於長壽的調查數據，發現「白開水」和適度的「鍛鍊」，這兩項就是維持長壽的兩大秘訣。
▲多動多喝水，可以維持健康更可以長壽。
經過世界各地醫學研究者長達三十年左右的研究，他們發現，不論男女，在參與中高強度的體育鍛鍊下，罹癌的死亡機率會大幅下降！所謂的中高強度體育鍛練，可以像是踢足球、游泳和力量訓練等。
研究發現，經常參加中高強度體育鍛鍊的男性，早亡的可能性會下降百分之三十二，而女性死於癌症的機率則是降低了百分之三十三。而且就算只是在花園除個草拔朵花，或者在農地勤勞地工作，也能獲得這樣的效果。
▲適度的中等強度運動鍛鍊可以讓身體更健康。
另外一項研究顯示，如果六個月內不喝任何碳酸飲料和含糖果汁，只喝純淨的白開水，體重就能下降3.5公斤，這是因為只要每天少喝一杯含糖飲料，人體就可以更有效地燃燒熱量。
除此之外，喝水也能讓身體機能運作正常，像是維持正常的循環及排泄作用、促進食物消化和吸收作用、調節體溫、參與體內細胞的化學變化，完成代謝作用等，這顯示多喝白開水的確能獲得顯著的健康功效。
▲趕快從現在開始養成「少喝一杯飲料、多喝一杯開水」的習慣吧！
連續二十多年，在「世界上最長壽的國家」這項調查數據中，日本一直保持著世界第一，這不是沒有道理，因為他們就是靠「多動」來維持身體健康，除了清淡的飲食之外，日本人不論男女老幼皆喜歡「散步」。
由於日本許多城市地狹人稠，太多的交通工具會讓整個城市顯得擁擠，因此有不少國民都喜歡把步行和騎腳踏車當作是一種生活習慣，並且在日本當地，不管是在鄉村或城市裡，皆有完善的的自行車道和步行空間。
▲日本已經蟬聯「世界上最長壽的國家」長達二十多年。
◆ 「多動」的小秘訣
「三三三」是我們最常聽到的口號，但又有多少人有確實遵守呢？一周至少運動三次、一次約三十分鐘、每次心跳頻率約一分鐘130下，仔細想想，其實一點都不難呢，動一動不但可以讓全身氣血流暢，還能旺盛新陳代謝。
如果真的沒有錢也沒有閒，那也沒關係，還有一種能夠動得健康的方法，就是「步行」，像是捨棄電梯改走樓梯(如果目的地在20樓以上請慎重考慮)、提早目的地一站下車等類似這種簡單的方法都能達到效果。
千萬別小看這不起眼的運動，世界衛生組織曾將「步行」定為「世界上最好的運動」，研究發現，如果每星期都能做75分鐘的快步行走，在40歲之後壽命可以延長1.8年，如果快步行走450鐘以上，則可以延壽4.5年。
▲上班族如果時間充裕，可以多利用步行來代替一天的運動量。
◆ 喝「好水」的小秘訣
早晨起床後最好喝杯溫開水，尤其是新燒開之後開始泛涼的溫水最好。而水溫在攝氏40度左右是最適合的溫度，因為這個溫度最接近人體體溫，當一杯開水咕嚕喝下肚，身體會感覺非常舒服。更重要的是，40度左右的溫開水水分子活動力最強、穿透力也最強，最容易被身體吸收。
盡量不建議一早起床就喝涼的或冰的開水，因為過涼的水就失去活性了，這時後飲用，喝到的是「死水」而不是「活水」，比較不好被人體吸收。另外在溫水裡加一點檸檬或蜂蜜，調味成「加味水」增加口感，這也是另一種選擇。
▲早起喝一杯溫水能讓剛甦醒的身體感到舒暢。
世界巨富時間管理藝術！很有啟發，一定要看！
時間就是上帝給你的資本。命運之神是公平的，他給每個人的時間都是公平的，他給每個人的時間都不多不少；但成功女神卻是挑剔的，她只讓那些能把24小時變成48小時的人接近她。下面就是她的助手時間使者透露出來的成功秘笈︰
1. 直奔主題。聰明人要遠離瑣碎，保持焦點！
由於我們一次只能踏上一條船，"船"的選擇便顯得格外重要。為此，經濟學家告訴我們，要保持焦點︰一次只做一件事情，一個時期只有一個重點。西屋電腦公司總經理迪席勒辦公室門上的標語是︰"不要帶問題給我，帶答案來。"
2. 80/20原則
要把精力集中在最出成績的地方，所謂"好鋼用在刀刃上。"只要你細心地總結一下，你就會發現︰你得到的80%的幫助來自於你20%的朋友，與此同時，你投入的80%的精力卻只得到20%的收益。我們常常是把大多數時間和精力花在並不很重要的地方。一位年輕的推銷員售油漆時，頭一個月僅掙了160美元。他仔細分析了他的銷售圖表，發現他的80%收益來自20%的客戶，但是他卻對所有的客戶花費了同樣的時間。於是，他要求把他最不活躍的36個客戶重新分派給其他銷售員，而他則把精力集中到最有希望的客戶上。不久，他一個月賺了1000美元。他從未放棄這一原則並最終成為這家公司的主席。
3. 現在就做
當一位企業鉅子被問到"成功的秘訣"時，他只說了四個字︰"現在就做"。拖延或延遲開始是大量時間被浪費的主要原因。許多人習慣於"等候情緒"，也就是花費很多時間以"進入狀態"，卻不知狀態是幹出來而非等出來的。記往，栽一棵樹的最好的時間是20年前，第二個最好的時間是現下。
4. "不得不走"
不要被無聊的人纏住，也不要在不必要的地方逗留太久。在現實生活中，一個人只有學會說"不"，他才會得到真正提自由。成功的人大多是有個性的人，他們敢作敢為，敢於說"不"。他們的心裡有一個鬧鐘，當"不得不走"時，它就會及時地響起。他們懂得限制時間，不僅是對自己，也是對別人。脫口秀明星拉瑞‧金說︰"我發現在生命中得到的愈多，不論是職業上或金錢上，你就可以挑選得愈挑剔，我現在已經沒有非去不可的午餐了。"
5. 避免爭論
在這個"共生的時代"，寬容的心態與合作的意識會使人如沐春風。寬容的人會本能地避免爭論。因為無謂的爭論，不僅會影響情緒和人際關係，而且還會浪費大量時間，到頭來往往解決不了什麼問題。說的越多，做的越少，聰明人在別人喋喋不休或面紅耳赤時常常已走出了很遠的距離。有經濟頭腦的人，不僅與人為病況，而且總是儘可能地配合別人，比如開會守時、自覺遵守社會秩序。因為他深知，你耽誤了別人的時間，別人就有理由耽誤你的時間，一個人的不自覺會導致很多的人不自覺，"榜樣的力量是無窮的"。
6. 成本觀念
經濟學非常講究成本。對待時間，就要像對待經營一樣，時刻要有一個"成本"的理念，要算好賬。在生活中有許多屬於"一分錢智慧幾小時愚蠢"的事例，如為省一元錢而排半小時隊，為省兩毛錢而步行三站地等等，其實都是極不劃算的。在國外，給小費有時是為了贏得時間。在經濟學中，休閑也是有成本的，它的機會成本就放棄了工作所能帶來的收益。因此成功人士十分推崇積極休閑，因為"不同的歌聲會帶來不同的心情"。在他們看來，積極的休閑應該有利於身心的放鬆、精神的陶冶和人際的交流，比如打板羽球、看體育比賽、踏青、去圖書館、參蓋文化沙龍、聽講座、寫作以及知心朋友間的聊天等都很有好處。
7. 精選朋友
朋友也要精選。多而無益的朋友是有害的，他們不僅會浪費你的時間、精力、金錢，也會浪費你的感情，甚至有的朋友會危及你的事業。要與有時間理念的人和公司往來。而戀人的選擇則更要謹慎，因為愛人是一生的事情，合適的戀人會不自覺地成為你的"愛人同志"，不僅使你的生活浪漫而溫馨，更會使你的追求富有意義並充滿動力。一份真實而美麗的感情會為你節約時間，並使你有勇氣面對現實、迎接挑戰。
8. 巧用電話與簡訊
要盡量通過電話來進行交流，溝通情況，交換資訊。打電話前要有所準備，通話時要直奔主題不要在電話裡說無關緊要的廢話或傳達無關主題的訊息與感受。要善於利用現代辦公設備為自己服務。許多食物和表格都可以借助電腦，提前予以格式化，用時則只需幾分鐘就可輸出。一封節日賀信可與電子郵件同時發給許多人。
9. 集腋成裘
生活中有許多零碎的時間很不為人注意，其實這些時間雖短，但卻可以充分利用起來做一些事情。比如等車的時間可以用來思考下一步的工作，翻翻報紙乃至記幾個單字。成功不是摸大獎，它需要日積月累的努力。需要心平氣和的等待。
10. 提前休息
在疲勞之前休息片刻，既避免了因過度疲勞導致的超時休息，又可使自己始終保持較好的"競技狀態"，從而大大提高工作效率。好的身體本身就是一個節約時間的要素，"沒時間休息的人，早晚會有時間生病的。"
11. 花開花落
不要固執於解決不了的問題，可以把問題記不來，讓潛意識和和時間去解決它們。這就有點像踢足球，左路打不開，就試試右路，總之，盡量不要"鑽牛角尖"。切記，你放不開的事情會吃掉你越來越多的時間，直到你放開它為止。
12. 學會速讀
絕大多數書籍並不值得從第一頁開始逐頁細讀，一般而言，一部三百頁的圖書有二十頁可取的就很不錯了，我們任務就是把有價值的這部分內容"檢索"出來。在這個訊息時代，速讀的能力或迅速抓住要點的能力已顯得十分重要。讀書如此，"讀人"也是如此，你必須很快甄別出誰是你的朋友，誰是你的時間剋星。
選票比學運更有力
〈自由廣場〉2014-04-18
◎ 楊勛傑
在太陽花學運轟轟烈烈地結束後，看似光榮退場的學生和民眾，其實正面對更漫長的戰爭，我們絕對不能夠輕忽國民黨政權的惡劣本質，誤以為他們已經輸了一場戰鬥，事實上這場學運傳達的民主價值如果沒有延續下去，等於對國民黨還是毫髮無傷。
有人說，國民黨最好的黨產，並不是金錢和權力，事實上，國民黨最好的黨產，是一群接受半世紀愚民教育的人民。在這次學運中，學生領袖們的努力成功地喚醒了與他們同一世代的人民、初出社會的上班族、在學的學生，甚至更年輕的高中生，但是別忘記了，還有一大群人民沒有認清國民黨的惡劣本質。歷史告訴我們，讓國民黨失去政權八年還不夠久，一逮到機會，他們又可以挾著龐大的黨產和媒體，搖身一變又成了充滿希望和清廉的形象，重新召喚接受愚民思想的人民支持他們，當選之後又恢復了他們的本質，失去政權的八年間，他們毫髮無傷，八年的在野不足以真正摧毀他們。
有人說，民進黨不好，票投不下去，只好投國民黨。我要嚴正地駁斥這種荒謬的說法，你可以不支援民進黨，但是真的沒道理支持國民黨！你不投給國民黨，至少不會成為共犯，民進黨不吸引人選民會自然淘汰它，自然慢慢會有更強的勢力崛起來與國民黨抗衡，但是如果你投了國民黨，等於是扼殺了其他政治勢力崛起的機會，如果不贊成國民黨就不能投他們，所謂的民進黨更爛所以投國民黨，根本是國民黨的謊言！
誠摯地希望，有投票權的人，仔細慎選對象，不能老是靠著學運、抗爭的衝撞來促使政治人物改變，能讓他們改變、讓他們真正害怕的，就是選票，就是我們最強的武器，以後真的要好好善用這個武器！
醫師隨口話語 可能對病人造成重大殺傷力
2014-04-08
中廣新聞
HCC
醫學界發現，醫生隨口說的一話，都可能成為某些病人致命的因素．有些病人在聽到醫生關於某種副作用的警告後，就真的會出現副作用的徵狀，因此提醒醫師別小看話語對病人所產生「心想事成」的殺傷力。
根據最新一期讀者月刊報導，醫學界認為，醫師必須特別留意與病人互動時所說的話，未經考慮所說出的話語，有可能帶來致命的後果。研究心理對疾病影響的「心身醫學」認為，病人對語言的不同理解，可能產生神奇療效，也可能致命。美國人山姆．蘇曼曾被醫生診斷為肝癌末期，醫師和家人也認為他只能活幾個月了，他也在幾週後就過世。但驗屍結果發現，他只擁有一個直徑3釐米的小腫瘤，癌細胞也沒有轉移．他不是死於癌症，而是死於自己的想法。
意識到這類問題的醫生，也陷入了一種兩難，因為告知手術或治療可能造成的風險是醫師的義務，但又會造成病人不安。因此專家建議醫師，應該只告知病人重要且頻繁出現的風險因素，可能性微乎其微的症狀就省略吧。
「很多問題」......其實都「沒有問題」
無我，那煩惱又從何而來？問題更不會發生。
有謙和、愉快、誠懇的態度，而同時又加上包容精神的人，是非常幸運的。──古羅馬政治家塞涅卡
某天，市長開著名貴的轎車，載著妻子外出。兩人轉入一間加油站，加油員馬上迎上前來招呼。
巧合的是，妻子竟然認識那名加油員，兩人趁著加油的時間寒暄了幾句，但聊天的氣氛，卻明顯瀰漫著尷尬。
離開加油站，市長好奇地問妻子究竟是怎麼回事？妻子回答：「那名加油員，其實是我以前的男朋友。」
市長從鼻子裡「哼」了一聲：「還好妳是嫁給我，否則妳現在就只是加油員的老婆了。」
「才怪！」妻子馬上說：「如果我嫁給他，他現在就是市長了！」
這則故事聽起來讓人莞爾，卻傳達出一個必然的道理──同樣的一件事情，不同的人來看，就會產生不一樣的結論；同樣一句話，不同的人來聽，就會聽到不一樣的重點。而人與人之間的許多爭執，不就起因於「你不同意我，我也不同意你」嗎？
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有一對夫妻平常感情融洽，但有一天，丈夫突然跟妻子抱怨：「我自己下班已經很累了，可是還要幫妳做家事。」妻子一聽火冒三丈，認為丈夫幫一點小忙，天經地義，又有什麼好抱怨的？兩人因此大吵一架，冷戰好幾天。
後來，妻子跟母親訴苦，母親笑了：「與其怪老公不體貼，不如怪妳自己沒聽出他的『弦外之音』。」
「什麼弦外之音？」
「他平時下班回家累歸累，不也都幫妳洗衣服、倒垃圾嗎？他其實不是真的要抱怨，只是希望聽到幾聲讚美罷了！」
妻子聽了半信半疑，回家收起平時「碎碎唸」的習慣，在丈夫做家事的時候，趁機讚美了幾句，果然老公心情大好，從此之後再也不抱怨了。
遇到紛爭時，試著換個角度，設身處地的為對方設想，其實你我都能成為一個懂得「讀心術」的人──能解讀出對方心裡所想，卻說不出口的話。多了這份體貼之後，往往會驚訝地發現，生活中的「許多問題」，其實都「沒有問題」了！
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心靈小語
相同的一件事情，一百個人來看，就會產生一百種不同的想法，因為每個人都是獨立的個體，意見不一致再正常也不過。
當爭執發生時，如果能試著站在對方的觀點來想，我們就會發現問題在不知不覺中就煙消雲散了！
開心，是一種能力
是的，開心是一種心情，但又是一種能力。
人有避苦趨樂的本性。現實生活中，人人都追求快樂，但結果大相徑異。笑容並不代表開心，有時候，雖然笑了，但一點也不快樂。有時不過是用表面的微笑作為掩飾。"醉人的笑容你有沒有？"這是一句歌詞，這"醉人"寫得太好了，就是發自內心的真正的開心。
退休了，有什麼好開心的？樹老根枯，日暮途窮。這是沒有自信心的說法。能活到老，已經披荊斬棘，成功跨越，我們都是幸運兒。春有春的蓬勃，秋有秋的豐實。就是殘荷，也能留得聽雨聲。劉禹錫面對秋之蒼穹，抒發了如此胸懷："自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。晴空一鶴排雲上，便引詩情到碧霄。"這就是發自內心的開心和自豪！
退休後的55歲到75歲，生活不再是壓力，不再是攀登，不再是戰場，有房有退休工資，陽光、草地、親情、娛樂等許許多多過去沒有機會顧及的事物，你終於有充分的自由，可以細細品味了。成熟和自信會使你有"靜觀萬物皆自得"的怡然和從容，告別了那些鹵莽、那些輕狂，那些焦躁，你能做到寵辱不驚，應變自如，心態如一泓秋水，波光瀲灩，明澈如鏡。一切麻煩，一切糾葛，一切矛盾，在你心裡都會變得簡單而又簡單，你完全可以跟隨你的心，做最快樂的自己。面對這個千變萬化的世界，世人也許有點浮躁，但是我們有必要嗎？晚年是一個雲消霧散、風平浪靜的純真世界，這樣的時期還不是人生的黃金時代嗎？如果注意保養，適度地鍛煉，好好把握，完全可以把這段年齡延至80歲乃至90歲，就是百年健康人生也是可能實現的夢。
也許你親人有了變故，你覺得你是枯枝敗葉；也許你拿出一張年輕時的照片，感慨"知交半零落"。其實，人生路上的踽踽獨行、知交零落乃人生常態。在任何時候都保持一種快樂的心情需要有一個強大的內心。正因為內心強大，所以敢於正視自己的不足，敢於面對和接受自己和真實世界的不完美。內心強大的人，其實是精神貴族。養老不光要有錢，還要內心富足。智慧的年輪使我們在精神上不是弱勢群體。我們要再讀一讀海明威的《老人與海》，英雄回歸平凡，平凡中的英雄，才真正的更加偉大。
人生的黃金時代哪能虛度？對於這不虛度，在青年時代的解讀是努力學習；在壯年時期，是努力奮鬥；而我們，要切記唐伯虎所說的"世上錢多賺不盡，朝裡官多做不了"的警戒，在溫馨平靜的港灣裡，充分發揮自已特長，展示自已的聰明才智，選擇做自己感興趣、有益的事，才能收穫老年人生，體現晚年魅力。所以說，快樂是一種能力，在任何時候都保持一種快樂的心情，需要智慧。
快樂還需要文化，老年大學的一位校長說得好："巴山夜雨你知道嗎？凡高的向日葵你看得懂嗎？"巴山夜雨出自唐代詩人李商隱《夜雨寄北》："君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池。何當共剪西窗燭，卻話巴山夜雨時。" 何等深婉、何等含蓄雋永的意境啊！梵古筆下的向日葵，像一團熊熊的烈火，那樣的華麗，那團烈火似乎想要將每個觀看過它的人的心燃燒。中外文化中有多少這樣的美你享受了沒有？所以，快樂難道不是一種能力嗎？它需要足夠的文化修養。
當然，這可以亡羊補牢，猶未晚也。怪不得，春的腳步聲還未來到，在各類老年大學門口早已排起了長隊。
面對生死大關 癌末一路玩到掛
作者： 林維君╱柳營奇美醫院血液腫瘤科臨床心理師 | 聯合新聞網 – 2014年4月3日 上午3:42
3年前在澳洲進修安寧療護與哀傷諮商時，訪談了喪夫的年輕護理師Sue。她的丈夫Sam是製酒師，43歲時診斷出大腸癌第四期後，雖有意積極治療，但對治療反應不佳，化療副作用讓他非常痛苦。與醫師促膝長談後，Sam決定只保留有助症狀控制的緩和性化療與放射線治療，定期回門診，盡量不住院。
Sam保的防癌險在他得知診斷時，便給了他一大筆理賠金。他與Sue討論後，決定拿著這筆錢去環遊世界，回診時間到了，就搭飛機回澳洲，治療告一段落，再繼續下一趟旅程。
我聽著Sue的敘述，非常吃驚，因為在台灣，保險理賠金大概會全部投入保健食品、自費藥物治療、看護費用或單人房的病房差額等，他們怎能這麼灑脫的捨棄能讓Sam延命的治療？Sue告訴我，她曾在癌症病房工作，瞭解癌症末期病人持續治療會發生的事；而Sam的父親與叔叔、表哥都是癌症患者，他曾協助照顧他們，親眼目睹過癌症病程進展到死亡的歷程。
在這樣的經驗背景下，夫妻倆決定捨棄頻繁住院治療可能延長的半年到一年的預估生命期，因為在癌症末期，雖然積極接受化療、標靶治療等，可以延長生命，但也表示這段時間會被疾病、治療囚禁在醫院，既然如此，他們寧可將最後的生命活得如煙火般，短暫而精采。
他們遵照醫師囑咐，規律返回門診接受症狀控制的治療，同時也幾乎完成了環遊世界的壯遊（可惜缺了台灣跟南極）。在Sam過世前一周，辦了盛大的慶生會，所有的親朋好友們都來參加，Sam一一與他們道別，並將愛妻交託給他的好友們。
Sue流著淚，嘴角卻微笑著告訴我，Sam過世前一天，他們在屋後花園共舞，Sam還喝了一小杯他最愛的紅酒，兩個人一起躺臥在最熟悉的暝床上。隔天清晨，他在摯愛的妻子懷中過世。
疾病末期，生活品質與生命長度往往無法兼得。若對於死亡與臨終顯得懼怕、排斥，恐怕會為了求生存，錯失了可以圓夢的黃金時期。如果「臨終時的選擇」是一個日常中如「聚餐吃什麼？」的話題，我們便不會因為對誇大的死亡恐懼，或對於醫療科技有過高期待，而用盡努力想要逃避死亡，使臨終者難以善終。
讓死亡「如常」？您可以：
●每天訂個固定的時間（如晨起梳洗時、通車上班時）想一想：「若今天是我生命中的最後一天，什麼是我一定要完成的事？」在今天努力完成這個「心願」。
●在與家人、朋友聚餐時，試著提出這個話題：「當我病得很重，行動受限，只能依賴別人照顧時，我想得到怎樣的陪伴與照顧？」
●有機會到醫院探望生病的親友時，可以問問病人「住院的心情如何？」認真傾聽他的感受，也想想「如果生病的是我，我會…」
這些事情沒有標準答案，也不會讓人嚮往死亡，只是生活中的思考練習，讓人皆有之的死亡恐懼如實而不誇大的存在。
常常在腦中預演這些課題，並與家人、朋友分享交流，只要我們願意多瞭解、多接觸，就能在面對生死大關時，泰然處之，做出最好的決定。
活到100歲的6個好習慣！
一、早起習慣：
1.起床後馬上喝杯溫開水。
人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。
2.一周至少喝3次蔬果汁。
一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙症(老年癡呆症)的風險降低75%。
3.每天曬15分鐘太陽。
適量多曬太陽能説明人體製造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。
二、上班習慣：
公務包裡帶上幾小塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同時它的升糖指數低，有助控血糖。
三、家務習慣：
愛做飯。有研究表明，喜歡做飯的人不易得認知障礙症，操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。
四、日常生活習慣：
儘量避開碳酸飲料、加工食品。可樂等碳酸飲料及速食等加工食品含有大量的磷，會妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。
五、動運習慣：
1.適當出汗。運動量要以出汗為宜，幫助排出體內蓄積的毒素。
2.設法減重5%。健康活到百歲者的一大共同特徵就是不胖，體重只要降低5%，得糖尿病和高血壓的風險就會下降。
3.每天步行30分鐘。有研究表明，死亡率最高的人是那些平時幾乎不走路的人，每天步行30分鐘，能促進血液迴圈，有助健康長壽。
六、晚飯習慣：
1.生吃洋蔥。洋蔥所含的硫化物能預防動脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜沙拉吃。
2.八九點後不吃東西。脂肪在半夜2點最易蓄積，如果此時處於空腹狀態，脂肪就不易蓄積，按照一般消化時間推算，就要在晚八九點後不吃東西。
醒過來與內心參悟
這個世界上有太多煩惱，所以有許多人，不約而同地問了佛祖一樣的問題：「我該怎麼做，才能不再煩憂？」佛祖給的答案都相同：「只要放下，你就能不再煩惱。」
有個自以為聰明的人很不服氣，便專程去找佛祖，挑釁地問：「世上有千千萬萬個人，就有千千萬萬種煩惱。但是您給他們的解決方式都完全相同，那豈不是太可笑了？」
佛祖沒有生氣，只是反問男子：「你晚上睡覺的時候，會做夢嗎？」「當然會！」男子回答。「那麼，你每天晚上做的夢，都是一樣的嗎？」佛祖又問。
「當然是不一樣的。」「你睡了千千萬萬次，就做了千千萬萬個夢。」佛祖微笑地說：「但是要結束夢的方法，卻都是一樣的，那就是：『醒過來』！」男子聽到佛祖的回答，啞口無言。
當下讓我感覺：中國人說的「相由心生」，真的非常有道理。放下煩惱，就會給人的感覺是祥和又親切，讓人很想親近，表情有如菩薩。
得憂鬱症的人，會把多年來的不順遂、痛苦扛在肩上，她的氣息尖銳又暴烈，讓人避之唯恐不及，表情如同厲鬼。但是，你我都不應該忘記，能將我們從痛苦的地獄拯救出來的，絕對不是別人，只有我們自己。
人生有太多包袱，我們可以選擇將它一一扛在肩上，也能選擇瀟灑地放下它們，還是可以享有幸福。想忘卻人生的不順遂，唯一的方法就是「放下」。人生有太多包袱，我們可以選擇將它一一扛在肩上，也能瀟灑地放下它們！
震驚！一碗淘米水=10種藥！現在知道不算晚啊…
淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、解毒的功效。
洗米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥，作為調養脾胃的藥方。
在皮膚科醫生眼裡，淘米水還有別樣的功效——祛油潤膚。特別是長青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質的人，用淘米水洗臉，不僅可祛除肌膚污垢，還不會刺激皮膚。
一起來看看淘米水有哪些妙用吧：
1、用淘米水洗手，不僅能去汙，還可使皮膚滋潤光滑。
2、用淘米水刷洗碗碟，不僅去汙力強，還不含化學物質，勝過洗潔劑。
3、新沙鍋在使用前，先用淘米水刷洗幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時。經過這樣的處理，沙鍋就不會漏水了。
4、案板用久了，會產生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段時間，再用鹽擦洗，腥臭味即可消除。
5、菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生銹。如果已經生銹，可先在水中浸泡數小時，這樣容易擦去鏽斑。
6、帶有腥味的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，再用清水沖淨，可去除腥味。
7、從市場上買回的肉，有時會沾上灰土，用自來水很難洗淨，如果用熱淘米水洗兩遍，髒物很容易清除。
8、剛油漆好的傢俱，有股難聞的油漆味，用軟布蘸淘米水反復擦拭，可除掉油漆味。
9、白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘後，再用肥皂清洗，能使衣服潔白一新。
10、毛巾如果沾上了水果汁、汗漬等，會有異味，並且變硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鐘，就會變得又白又軟。
每天淘米時，留下第二次淘米的水，讓它慢慢澄清，取上面的清液部分來洗臉。需要強調的是：用淘米水洗臉不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次。一般堅持用一個月後，皮膚會有比較明顯的改善。
帶你瞭解什麼樣的人才是真正的貴族少年
1、孩子，你一定要學會做飯。這與伺候人無關。在愛你的人都不在身邊的時候使你能善待自己。——能獨立生存。
2、孩子，你一定要學會開車。這與身份地位無關。這樣在任何時候，你都可以拔腿去往任何你想去的地方，不求任何人。——自由。
3、孩子，你一定要上大學，正規的大學。這與學歷無關。人生中需要經歷這幾年，無拘無束又能染上書香的生活。?——一旦走進社會，就進入了市場。
4、孩子，你知道嗎？足跡有多遠，心就有多寬。心寬，你才會快樂。萬一走不遠，讓書籍帶你走。——拓寬自己的視野，借助知識的視野。
5、如果世界上僅剩兩碗水，一碗用來喝，一碗要用來洗乾淨你的臉和內衣褲。——自尊與貧富無關。
6、天塌下來都不要哭，也不要抱怨。那樣只能讓愛你的人更心痛，恨你的人更得意。——平靜地承受命運，愛你的人自會關心。
7、就算吃醬油拌飯，也要鋪上乾淨的餐巾，優雅地坐著。把簡陋的生活過得很講究。——風度與境遇無關。
8、去遠方的時候，除了相機，記得帶上紙筆。風景是相同的，看風景的心情永不重複。——徐霞客之所以是徐霞客，不是因為走的路最多。
9、一定要有屬於自己的空間，哪怕只有5平米。它可以讓你在和愛人吵架賭氣出走的時候，不至於流落街頭，遇到壞人。更重要的是，在你浮躁的時候，有個地方讓你靜下來，給自己的心一個安放的角落。——獨立人格。
10、小孩的時候要有見識，長大的時候要有經歷，你才會有個精緻的人生！——讀別人的經歷，找自己的經歷。
11、無論什麼時候，都要做一個善良的人。請記住，擁有善良，會讓你成為最受上天眷顧的人。——這種眷顧未必是財富與權勢。善有善報，所報者，愛也。
12、笑容、優雅、自信，是最大的精神財富。擁有了他們，你就擁有了全部。——這就是"貴族"精神。
一個人的失敗，98%敗在"脾氣"！
一個人的脾氣原來如此重要…每天讓自己必看一遍，直到一切慢慢改變…！
泰國的傳奇人物─白龍王告誡: 人只要脾氣好，凡事就會好。很多人來到這裡都問我︰我的事業好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻緣好不好？我只是回答一句︰你的脾氣好不好？
人的一生都在學做人，學習做人是一輩子的事,沒有辦法畢業的。人生不管是士農工商,各種人等,只要學習就有進步。
第一、「學習認錯」
人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的,其實不認錯就是一個錯。
認錯的物件可以是父母,朋友,社會大眾、上帝，甚至向兒女或是對我不好的人認錯,自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。
學習認錯是美好的，是一個大修行。
第二、「學習柔和」
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。
心地柔軟了，是修行最大的進步。一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。
第三、「學習生忍」
這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。
要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。
第四、「學習溝通」
缺乏溝通，會產生是非、爭執與誤會。
最重要的就是溝通，相互瞭解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？
第五、「學習放下」
人生像一隻皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！
第六、「學習感動」
看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。
感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我們，所以我們也很努力的想辦法讓別人感動。
第七、「學習生存」
為了生存，要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。
每天晚上睡覺前問問自己：今天我發脾氣了嗎？
脾氣沒了，福氣來了》
人生在世，不過短短數十年載，很多事如同過眼雲煙一樣短暫，根本不值得掛念，何況是微不足道的小事。
因此，我們為何還如此頑固，經常為了小事和別人爭執呢？
當你明天開始生活的時候，有人跟你爭執，你就讓他贏，這個贏跟輸，都只是文字的觀念罷了。
當你讓對方贏，你並沒有損失什麼。所謂的贏，他有贏到什麼？得到什麼？所謂的輸，你又輸到什麼？失去什麼？幹嘛那麼氣？
不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。
退一步海闊天空，別把小事放在心上，如果能學會哈哈大笑隨它而去，心情一定快樂的不得了。記住：脾氣沒了，福氣就來了。
打敗惰性3方法，從「平凡」變「超凡」
逆境商數AQ，指的是人面對困局時的反應，就像IQ一樣有高有低，面對困局時，有人從此一蹶不振、怨天尤人；有些人則是試著改變自己，重新出發；本專題仲介紹的吳美君、謝美慶、賈伯斯、布蘭森等4位，正是以高AQ突破逆境的最好例子，他們都是在經歷一連串的打擊，幾近絕望之時，走出泥沼展開新生活；而他們所展現的逆境商數，相當值得借鏡與學習。
暢銷書作家麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》（Outliers時報出版）一書中指出：「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是持續不斷地努力，只要經過1萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡。」
人的基本能力其實沒有多大差異，想和別人拉開差距，唯一的方法就是孜孜不倦地學習。《每天只要30分鐘》作者古市幸雄針對「學習成果」，提出了如下方程式：成果＝教材或服務的品質×集中力×時間2＋過去的累積「時間的平方」（時間2）是影響學習最大的因素，只要能輸入比別人更多的時間、增加學習量，就能拉開與別人的差距，因此若能養成每日學習的習慣，即使一天只有30分鐘，在「時間複利」的效應下，也終能將勝過他人，邁向卓越。
不過，養成學習的「持續力」卻是難事，往往一開始發憤圖強、著手展開嶄新的學習計畫，沒幾天就覺得厭煩懶散，於是不了了之，始終停留在「下決心要改變」的3分鐘熱度循環。想打敗學習惰性，古式幸雄提出了3個方法：
1.預先備妥隔天學習計畫與內容
前一晚先預做準備，例如將隔天打算閱讀的書先放在桌上，或是將閱讀大綱寫在紙上；即使只是一個簡單概念，也稱得上是預備。這個動作最重要的意義不是學習本身，而是培養「準備的習慣」，如此就能驅動自己「開始」。
2.慢慢改變習慣
不要妄想從今起每天提早2小時起床學習，改變太激烈就容易疲乏，放棄之心便油然而生。最好是從30分鐘開始，並維持數個月之後，再慢慢延長到60分鐘，甚至90分鐘。一切以「循序漸進」為重，畢竟習慣的培養有賴時間，而非追求速成。
3.找出能帶動自己的強烈動機
持續不輟的關鍵在於「動機」，要養成持續力，就得找出強烈的動機。然而
，人是對「自己」寬容的動物，尤其當學習的利弊都是由「自己」承擔時，每天努力的動力很容易被惰性打敗。
因此，想打破這種這困境，就不能只仰賴一己之力，而需要「重要人士的帶動」。例如，當別人一起參與時，就能發揮鼓勵與監督的力量，讓自己在榮譽感與羞恥心的驅動之下，逼迫自己咬緊牙關度過怠惰期。
古市幸雄表示，「開始」總是最難的，能突破開始學習時的初期倦怠，就等於推開「持續」的大門。而令人感到欣慰的是：「一件事只要能持續21天，就會養成習慣。」
（取材自《每天早上只要30分鐘》，大田出版。）
本文章由經理人月刊提供。整理．撰文／謝明彧
導演剖白 法聲援太陽花短片「令人落淚」
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/politics/20140417/381043/
馬英九大醫院
作者：莊榮宏（自由時報 2014-04-11 星期五 A22自由談）
去大醫院看診，領了一堆藥，每個藥袋會打上「藥名、用途、用法、用量.....」，這叫「事前說明」。藥袋也註明藥性及副作用，譬如嗜睡，你才知道開車前別吞這顆藥，免得打瞌睡而出車禍，這叫「風險管理」。翻過藥袋背面，是透明玻璃紙，方便你看裡面裝什麼藥，這叫「透明化」。套用在兩岸，這些都是「監督機制」。
現在有一家醫院，藥袋只寫：藥效不明，自動生效。你傻眼，他卻說「這是行政院版」，還催你「利大於弊，快吞下去」。你提醒醫院，你有比林系過敏體質，必須調整用藥，他卻說一顆也不能換，因為他答應藥商要賣掉，還恐嚇你，不快吞下去，會害他沒信用，以後就沒有醫院和你打交道；你只能懷疑，這醫院和藥商有暗盤，拿了回扣。
台灣沒有這種醫院，若有，一定是「媽宗痛大醫院」，但馬院長醫術很兩光，常有醫療糾紛，連鹿茸都不懂，信任度跌到剩九趴，這種兩光院長開藥，你也敢吃？
馬說，若不先和中國怎樣，我們就沒辦法和別的國家怎樣。但是，台灣有過敏體質，吞下「以經促統」的比林系藥物，必死無疑，馬卻毫無風險管理。服貿協議表面簽經濟，骨子裡簽主權，這一簽，「台灣主權從此由中國獨家總代理」，下一步就是統一。
司馬光破缸救友，在古代會被讚美，在現代會被起訴。光榮退場的太陽花學運青年，打破立法院的髒水缸，搶救溺水的民主憲政，馬黨卻急著司法追殺。但朝野會易位，歷史不饒人，今天審判他們的法官，明天將被歷史審判。
這一代的兒童，可能活得比父母還短？
肥胖問題導致兒童身體老化
這一代的兒童，可能活得比父母還短？美國人的惡夢要成真了！《時代》雜誌報導，自1980年至今，美國2-19歲肥胖問題呈三倍翻轉，如今過重或肥胖者占32％，其中17％達到肥胖標準。肥胖增高兒童罹患心臟病、糖尿病、中風和動脈硬化的風險，他們比同儕多兩倍的機率得到癌症，存活率也比同年齡者低。
這些兒童不只開始染上成人疾病，他們的身體也跟著「老化」。10歲身體就被迫進入青春期，性器官開始發育，肥胖兒童的染色體和組織都可看到老化的痕跡，和父母甚至祖父母的組織破壞程度雷同，如果把關鍵細胞放在顯微鏡下觀察，可發現細胞氧化以及破壞的速度，和生活糜爛的成人差不多。
在美國，數百萬的中學生開始服用40歲以上成人的藥物，且可能需要服用一輩子。這些藥物雖然經過兒童服用測試，但仍會帶來副作用包括胃痛、肌肉無力和疲勞。
肥胖兒童最常面臨的是脂肪囤積於肝臟問題，從80、90年代至今，兒童肝臟疾病多出兩倍，從7％升至11％，肥胖兒童的肝臟看起來和飲酒過量者的相同。脂肪囤積過多，也可能影響胰臟運作，導致糖尿病等；而過多膽固醇囤積，有礙血液流動提高心血管疾病風險。
柯克蘭博士（James Kirkland）表示：「愈來愈多結果導向肥胖是老化息息相關，」他進一步指出，當脂肪細胞受細菌或病毒攻擊時，會釋放防禦性的化學物質及酵素，除了消滅外來病毒，也會傷到周圍的細胞，如果這種「兩敗俱傷」的保衛戰頻繁發生，就會造成發炎及全身性細胞損壞，即老化的症狀。
美國有愈來愈多小兒科醫師，開始接觸成人疾病如脂肪肝、高血壓等。學校也從預防做起，測量學生的BMI並通知父母，在德州的某些學校，學校護士還會幫忙檢查學生是否有糖尿病徵兆。美國小兒科學會（AAP）則在美國努力提倡健康的飲食和運動，畢竟，比起藥物治療，這些才是最好的預防與良藥。
（圖片來源：flickr-Gaulsstin）
輸贏心
◆世界上的良藥，每一種只能治一種疾病；而心靈的良藥 「智慧與慈悲」，卻可治癒一切的病苦。
◆我們見到的世界，都只是自己內心的反映；若透過智慧的眼睛看別人，你會發現，原來每一個人，都有值得你尊重及學習的地方。
◆說服別人支持你，不一定要證明自己比別人優秀，而是要讓別人覺得: 因為有你，他們變得更優秀，更有成就感。
◆作而有得心，是執著、是煩惱；作而無得心，是智慧、是功德！
輸贏心
和尚上山砍柴歸來，在下山路上，發現一個少年捕到一隻蝴蝶捂在手中。少年看到和尚，說："和尚，我們打個賭怎麼樣？"
和尚問："如何賭？"
少年說："你說我手中的蝴蝶是死的還是活的。你說錯了，你那擔柴就歸我了。"
和尚同意，於是猜道："你手上的蝴蝶是死的。"
少年哈哈大笑，說："你說錯了。"少年把手張開，蝴蝶從他手裏飛走了。
和尚說："好！這擔柴歸你了。"說完，和尚放下柴，開心地走了。少年不知和尚為何如此高興，但是看到面前的一擔柴，也顧不上細思，便高高興興地把柴禾挑回了家。
父親問起這擔柴的由來。少年如實講了。父親聽兒子說完，忽然伸手給了兒子一巴掌，怒道："你啊你！好糊塗啊！你真以為自己贏了嗎？我看你是輸也不知道怎麼輸的啊！"少年一頭霧水。
父親命令少年擔起柴，父子二人一起將柴禾送回寺院。少年的父親見到了那位和尚，說道："師父，我家孩子得罪了您，請您原諒。"和尚點點頭，微笑不語。
在回家的路上，少年說出了心中的疑問。父親歎了口氣，說道："那位師父說蝴蝶死了，你才會放了蝴蝶，贏得一擔柴；師父若說蝴蝶活著，你便會捂死蝴蝶，也能贏得一擔柴。你以為師父不知道你的算盤嗎？人家輸了一擔柴，贏得的是慈悲啊。"
識自本心見自本性，能不戰兢恐懼？
馬江政權比奴隸及動物更差
http://www.peoplenews.tw/news/ab88d1ee-fca1-4868-9c4f-44b71b69b8b4
江春男：太陽花對北京的啟示
嚴長壽：每個打擊，都有它的意義
我不祈求一帆風順，萬事如意，我只祈求當每個問題發生時，有繼續面對問題的勇氣與毅力，支撐下去。
人生路上，挫折常常會沒有預警地從四面八方襲來。可能是無法抗拒的天災地變；可能是難以預料的生老病死；可能是努力工作，卻懷才不遇；可能是全心付出，卻換來情人變心的回報；可能是用功苦讀，卻進不了理想的學校；可能是辛苦創業，卻落得血本無歸的下場。
面對各種不同的挫折，每個人的「容忍能力」都不同。
有的人受不了被拒絕
一個高學歷的朋友，從拒絕接受他感情的女生住處跳樓自殺，留下無限的遺憾與惋惜。「他條件那麼好，還怕找不到更漂亮的女朋友嗎？」「沒想到他長的那麼帥，還會殉情！」「何苦如此專情？天涯何處無芳草！」
大部份的親友們都以為他是個死心眼的癡情奇男子，其實瞭解內情的人都曉得，從小到大，他不知道拋棄了多少個女朋友，讓多少人為他傷心難過，卻受不了被人拋棄一次。
有的人受不了被誤解
到國外留學多年的朋友，提起出國一段不甚愉快的職場往事，仍然氣憤難耐。當年因上班的地點，位於寸土寸金的商業精華區，幾乎每天都為了找停車位而遲到。直屬上司希望他能準時上班，便建議他把車子停在公司的停車位。
由於職位低、年資淺，朋友心想「公司的停車位哪輪得到我來停呢？」為求慎重起見，他再三詢問上司「不會有問題嗎？真的可以停嗎？」
上司拍著胸脯保證，「絕對沒有問題，可以停啦！」
不料第一天把車子停在公司的停車位，就出事了。上班後不久，上司突然叫他「你的電話。」拿起話筒，劈頭就被一個陌生女子罵了一頓「我是公司的副理，立刻把你的車子開走。誰叫你把車停在我的位子上，害我上班遲到！」
被對方罵得莫名其妙，上司卻一點表示也沒有，朋友立即提出辭呈，不管公司怎麼留都沒有用。
有的人受不了被挑出錯誤
我認識一個辦事能力很強的朋友，他什麼都好，就是受不了被挑出錯誤。只要，有人當眾指出他「哪裡做錯了」便辭職不幹。很多時候，面試他的主管起初都想不通，以他的學歷，早就該升官了，為什麼一直在原地打轉？等他提出辭呈才恍然大悟，原來他受不了被挑出錯誤。
有的人受不了一點不完美
好友的女兒生日，特地邀請幾個漂亮的阿姨去為小朋友慶生。切蛋糕時，有個小客人拿到蛋糕缺一角，他馬上把蛋糕推開，「我不要吃破一個洞的蛋糕！」
「只缺一小角啊，蛋糕還是很好吃喔！」任憑阿姨們說破嘴，他就是不接受這塊缺了一角的蛋糕，最後只好換一塊「完美無缺」的蛋糕給他。看他為了一點缺角而拒吃蛋糕的表情，我很替他的未來擔心，是否每次都能如願換到一塊完美無缺的蛋糕呢？
１.想想自己，受得了挫折嗎？
２.受得了被拒絕嗎？
３.受得了被誤解嗎？
４.受得了被挑出錯誤嗎？
５.受得了失敗的打擊嗎？
６.受得了期待落空嗎？
７.受得了不完美的存在嗎？
「挫折容忍度」，說簡單些，即是「一個人承受打擊的能力」。承受打擊的能力越強，自然學到的經驗越多，累積的成功及本錢也越多。承受打擊的能力越弱，自然會想辦法躲避挫折，同時喪失自我磨練的機會。
挫折，是年輕人最好的禮物
記得曾看過一篇文章，作者提到：他剛從軍中退伍時，只有高中學歷，無一技之長，只好到一家印刷廠，擔任「送貨員」。一天，這年輕人將一整車四、五十捆的書，送到某大學的七樓辦公室；當他先把兩三捆的書扛到電梯口等候時，一位五十多歲的警衛走過來，說：「這電梯是給教授、老師搭乘的，其他人一律都不准搭，你必須走樓梯！」
年輕人向警衛解釋：「我不是學生，我是要送一整車的書到七樓辦公室，這是你們學校訂的書啊！」
可是警衛一臉無情的說：「不行就是不行，你不是教授，不是老師，不准搭電梯！」兩人在電梯口吵半天，但警衛依然不予放行，年輕人心想，這一車的書，要搬完，至少要來回走七層樓梯二十多趟，會累死人的！
後來，年輕人無法忍受這「無理的刁難」，就心一橫，把四、五十捆書搬放在大廳角落，不顧一切的走人。年輕人向印刷廠老闆解釋事情原委，獲得諒解，但也向老闆辭職，並且立刻到書局買整套高中教材和參考書，含淚發誓，我一定要奮發圖強，考上大學，我絕不再讓別人「瞧不起」。
這年輕人在聯考前半年，天天閉門苦讀十四個小時，因為他知道，他的時間不多了，他已無退路可走，每當他偷懶、懈怠時，腦中就想起「警衛不准他搭電梯」被羞辱、歧視的一幕，也就打起精神、加倍努力用功。後來，這年輕人終於考上某大學醫學院。如今，二十多年過去了，他也變成一家開業診所的中年醫生，然而，他靜心一想，當時，要不是「警衛無理刁難和歧視」，他怎能從屈辱中擦乾眼淚、勇敢站起來？
而那位被他痛恨的警衛，不也是他一生中的恩人嗎？經國先生曾說：「失意時需要忍，得意時需要淡。」的確，人，都有失意，不順遂的時候，然而，我更相信！「挫折，是年輕人最好的禮物！」
人只有在遭遇挫折，被他人百般刁難、岐視、嘲諷時，才能「打醒自己」，讓自己被「當頭棒喝」而驚醒過來！這豈不是一生中最珍貴的禮物？因此，如果現在的挫折，能帶給你未來幸福，請忍受它。如果現在的快樂，會帶給你未來不幸，請拋棄它。「生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊，都有它的意義。」祝福大家都能夠突破自己所不能突破的難關。
【動新聞】不爽馬英九 中研院學者也舉牌抗議
學生們佔領立法院的正當性
羅榮光
在一個真實的民主國家，有行政、立法與司法三權分立，而立法機構稱為「國會」，即代表民意制訂法律並監督施政的政府有無違法，所以國會殿堂被全體國民所尊重，堪稱是神聖的民主殿堂
然而國共內戰敗亡來台統治的「中國」國民黨，把國會視為其所佔據的立法機構，國家的立法院幾乎淪為國民黨的「黨國立法局」；1949年國民黨蔣介石政權把萬年國會帶來台灣，國民黨可以長期掌控立法院及國民大會，到了1990年代由於野百合的學運以及民進黨推動的民主改革，終於廢除國民大會，而立法委員也全面改選，然而，二十多年來立法院還是由國民黨一黨獨大所操控，大多數國民黨籍立法委員還是短視近利，祇服從國民黨黨中央所設的黨紀，民意代表幾乎已淪為黨意代表，以致立法院不值得人民尊重，難怪這次反服貿的318學運會佔領立法院，甚至召開人民憲政會議，這些可敬的學生們早已洞察立法院的沉淪，而勇於佔據立法院且藉著台灣國內以及國際媒體的報導，使國內外人士明瞭在外來政權的「中國」國民黨統治下，台灣仍是不正常的民主國家。
外來的「中國」國民黨主席馬英九說立法院可以審查「兩岸」服貿協議，但一字都不能改，可見他眼中也沒有「國會」，只有行政權獨大的專制心態，難怪有許多評論，指他為民選的獨裁者，毫無民主的素養，我們台灣全民必須警覺台灣目前似乎已被馬金江三人所專制統治，又倒回到國民黨蔣家政權的專制時代。
已將近七十年了，台灣國內仍然祇有外來國民黨「三民主義吾黨所宗」的黨國歌，而也祇有國民黨黨徽在上頭的「黨國旗」，難怪這次反服貿協議的學運把這面黨國旗倒掛，顯示「國難當頭」，既然立法院已被國民黨一直霸佔，學生們佔領立法院向國內以及國際發聲，正顯示他們有佔領「立法院」(黨國立法局)的正當性，比起國民黨長年霸佔立法院真是超小的case，期盼檢察官偵訊學生們時能有良知，不起訴他們，不然台灣人民也可以控訴國民黨長年來以國庫通黨庫得來的龐大不義黨產操控選舉，霸佔立法院之犯行，讓全體台灣國民覺醒過來，而國際人士也可以瞭解與聲援。
（作者為台灣聯合國協進會秘書長）
2014年4月10日
「富裕病毒」捲全球
富裕病毒已讓台灣淪陷，其實富裕病毒包括：
◎ 沒能力煮飯：被外食餵食習慣了˙像家中豢養的動物沒有尋找新鮮乾淨食物的能力。
◎ 沒有工作價值：有錢沒有工作的必要˙太聰明→社會付出的功能消失。
◎ 社會需求消失˙工作需求消失→飽食終日˙無所事事→這是現代社會的多數現象。
妳，還在當「孝子」「孝女」嗎？
這股「富裕病毒」正席捲全球，從美國、日本到臺灣…。
看完這篇覺得花點自己的辛苦錢享受人生或投資賠點錢也不一定是壞事，避免小孩得富裕病。
美國調查：繼承15萬美元以上財產的小孩，2成放棄工作，多數一事無成；他們得到越多，越不滿足，甚至失去奮鬥目標。這股「富裕病毒」正席捲全球，從 美國、日本到臺灣…。
「好好待妳的小孩，但不要給他們太多財產。」這是今年一月，美國《商業週刊》出版的25個最佳觀念專題（The best 25 ideas），報導開始的第一句話。配合一張皺著眉頭、不開心的小孩照片，這句話格外引人好奇：為何要這麼慎重其事的談這事？
答案在文章中的一個單字：「富裕病」（affluenza）。先前令人聞之色變的禽流感（Avian Influenza），讓大家看到富裕病的英文時，感覺好熟悉。沒錯，富裕病這個名詞是1990年代後期才發源於美國，由兩個單字「富裕」（affluence）和「流感」（influenza）合成，指那些由於父母供給太多，造成孩子過度沉溺物質，生活缺乏目標等後遺症。
童年富裕、長大負債
美國年輕破 產族，每年增加16%。當美國嬰兒潮世代到達人生成就最高峰，即將擁著四百一十兆美元退休，甚至將財富傳承給下一代的階段，卻突然發現，他們的兒女或孫兒女，正受到富裕病毒的威脅。
根據美國消費者聯盟的一項調查，2003年有31%的大學生，有超過三千美元的信用卡債，比2000年增加了67%；二十五歲以下因為負債而破產的人數，過去十年也以每年16%的速度快速增長（二十五歲以上破產人口的增加速度只有5%）。
不是因為年輕人沒錢，而是因為他們太愛亂花錢，所以如今美國許多大學將消費性負債，列入學生退學的評量因素之一。
臺灣也不遑多讓
根據金融監督管理委員會銀行局的最新統計，臺灣所有卡債中，五分之一是由二十至二十九歲的年輕人所「貢獻」。他們主要用於購買奢侈品所積欠的現金卡、信用卡卡債，共計一千四百七十八億元，相當於政府兩年的高等教育經費，或未來八年的全國治水經費。
而根據研究，美國的破產族當中，超過七成都來自於中產或者更高收入的家庭。他們的人生因為負債搞得一塌糊塗，並不是他們資源太少，反而是在他們成長過程中，資源的供給非常充裕，甚至是太充裕了。
美國興起反思浪潮，五分之一富豪寧捐出財富不留給子女
今日的美國，百萬富翁在十年內成長了400%，對財富卻出現了反思的浪潮：2003年，哈佛大學募款人柯立爾估計，全美三百二十萬名百萬富翁中，約有六十萬人因擔心會寵壞子女而將捐出大筆財富。他說：「許多新富之家，希望子女只享有中產階級的生活形態，好讓他們擁有快樂婚姻，並且養育快樂子女。」
那麼這些新富會留多少錢給子女？柯立爾表示，資產超過三千萬美元的富豪，會留給子女每人約一百五十萬美元，這筆錢可用來買一幢房子，且受良好的教育。連續十二年蟬聯《富比世》全球富人排行榜第一名的微軟創辦人比爾．蓋茲，則早在一九九九年時宣佈，他和妻子將他們兩個孩子的遺產繼承金額，限制在一億美元以內。蓋茲目前的身價有五百億美元，卻只留下五百分之一給孩子，剩餘的財富全部捐獻給慈善機構和社會福利事業。
富裕人口也快速增加的華人社會而言，如何恰當的給孩子金錢、資源？正是前所未有的挑戰。首先，中國傳統上避諱談錢；其次，我們的傳統都還是留遺產給孩子，而非將財富留給社會。
奇美創辦人許文龍四月二十七日在交通大學演講時表示，他有二女一男，但三個子女現在還不知道，老爸到底會不會留財產給他們。他說：「我錢很多，留一些給子女到底要留多少？」這個問題對他而言，遠比經營事業還困難。
不只有錢的許文龍覺得很難，對大部分中國人的父母而言都不是簡單的事。
從事跨文化，本土心理學研究的中研院院士楊國樞指出，包括臺灣、香港、中國大陸、日本、韓國等東亞儒家文化圈，是集體主義的社會，「至今我們民法的『父債子還』，還是延續這樣的『家族共產主義』精神。」
富留子孫種下惡果，孩子變得只知享受，不知義務
今年四月十六日，臺南市爆出一家四口燒炭自殺的人倫悲劇，二十八歲的張智凱帶著妻子與五歲長女、五個月大幼女，輕易的結束四條寶貴的生命，自殺原因只因為高中音樂老師退休的媽媽不借給他三十萬元！
悲傷的母親，即便面對兒子指控「媽媽愛錢更甚我的生命」，深痛之餘，仍然替兒子說話，認為是媒體亂寫，「他其實很乖」。老鄰居看到的則是，失婚獨立扶養張智凱長大的陳玉霞，在張智凱從小到大的成長中，只要是張智凱開口要的東西，幾乎沒有說不的。
美國威斯康辛大學博士、東吳大學社會係副教授吳明燁觀察指出，在這個家「呈現的似乎是孩子只有權利，沒有義務。」這個永遠只負責享受的孩子，最後走上的是富裕病的最惡後果。
外國人稱臺灣為Boss Land，因為臺灣家族對子女高度的經濟支持，讓許多人不需要理性計算風險，就可以隨性創業。「因為得來容易，所以臺灣創業的年輕人投資報酬率常算不清楚。」南華大學社會科學院院長翟本瑞說，同樣的，在花錢時，年輕人也預期將來會從家裡繼承財產，而有恃無恐。讓孩子走出「金鳥籠」，教導正確用錢觀念，為自己負責。
中國人常說「富不過三代」，但這並非打不破的魔咒；深入瞭解一些能夠富過好幾代的家族，對如何與財富相處，都有非常嚴謹的教養。翟本瑞舉例，德國最老的投資銀行梅茲勒(Meztler)家族，富過三代的秘訣只有一個：不讓孩子關進「金鳥籠」；他們的小孩上地區最普通的學校，每天走路去搭公車上學，與所有同學一起玩耍、一起生活，吃同樣食物。
世界上最富有的家族沃爾瑪集團的華頓家族，已逝的董事長山姆．華頓（Sam Walton），奉行的財富教育核心理念是「勞動讓人有價值」。老華頓從來不給孩子們零用錢，他的四個孩子很小就開始「打工」，在商店裡擦地板，幫忙修補倉庫的房頂，晚上幫助裝卸簡單的貨物，老華頓則根據一般的工人標準付給他們「工資」。
這一代華人富裕家庭的青少年，是在「漏斗型」的資源灌注下成長──臺灣出生率是世界倒數第一，全臺平均值衹有1.2%，居民社經地位最高的臺北市，出生率更低至1.04%。因此，富裕病毒對華人的考驗，將比SARS（嚴重急性呼吸道症候群）更為嚴峻。妳的孩子，做好防疫措施了嗎？妳的財富教育啟動了嗎？
落實民主，停建核四—為「禁食」行動敬告親友
敬愛的親友：
平安！
台灣社會為了要不要興建核四，爭執頻繁、抗爭不斷，已經持續近三十年了。這幾年來，愈來愈多的人民認識到：台灣並不缺電，核四的興建，根本是不必要的浪費。更重要的是，人們已認識到：核四爭議不單是要不要電的問題，更是要不要命的選擇。
2011年日本福島核災震驚全世界，所造成的傷害，到今天仍在持續擴大中。先進國家因此紛紛加速廢除核電的腳步，在台灣愈來愈多愛惜生命、對土地有感情的人民，也用各種方式表達廢核的心聲。到現在，各種調查都顯示，大多數的台灣民眾希望停建核四。
面對民間日益高漲的「廢核」聲浪。掌權者不但不思考如何順應民意、解決核四爭議，反而不顧人民生命的安危以及國土環境的毀壞，以混淆是非的說詞與不光明的手段，企圖繼續興建、運轉核四廠，這樣的做法不但擴大了人民和政府之間的嫌隙，更形成台灣民主政治的危機。
如果絕大多數國家主人主張停建核四，掌權者卻仍有辦法以不光明的手段淩駕民意、續建核四，那麼我們的民主體制，就失去了正常的功能而陷入危機。而失去功能的民主體制，就不可能保護我們免於暴政的欺淩；更不可能形成共同的國民意志、以面對未來的內、外挑戰。
各位親友，為了合理解決核四紛爭，更為了維護與落實我們好不容易得來的民主體制，讓掌權者遵從多數國家主人的意志，我將自4月22日起開始「禁食」行動，以此懇請台灣人民採取各種積極有力的方法，共同來敦促權責機關「停建核四」。
林義雄 敬上2014年4月15日
P.S.
一、這封信，本來在3月16日就擬妥，原計畫要在3月24日發表後隨即開始禁食；但因18日發生青年學生佔領立院行動，所以延擱了下來。
二、「強建核四」和「強推服貿」本質上都是掌權者蔑視廣大民意，不顧國家安危、人民生計的強橫作為。此種踐踏民主的惡行，每一個人都應該竭盡所能極力反抗。因此，我決定自4月22日接續原計畫進行禁食。
落實民主，停建核四—林義雄禁食行動
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林飛帆410落淚真相 戰神讚許林義雄反核
司馬觀點：國民黨一片淡定
三千萬美元的夢想
芝加哥市一位名叫賽尼‧史密斯的中年男子，向當地法院遞交了一份訴狀，要求贖回自己去埃及旅行的權利。因為它涉及的內容非同尋常，立即引起了人們極大的關注。
事情發生在四十年前，當時賽尼‧史密斯才六歲，在威靈頓小學讀一年級。有一天，品行課老師瑪麗‧安小姐給學生們一項作業，讓大家各自說出一個未來的夢想。全班二十四名同學都非常踴躍，尤其是賽尼，他一口氣說出兩個：一個是擁有自己的一頭小母牛，另一個是去埃及旅行一次。
當瑪麗‧安小姐問到一個名叫傑米的男孩時，不知為什麼，他竟一下子沒想出夢想，因為他所想到，別人都說了。為了讓傑米也擁有一個自己的夢想，瑪麗‧安小姐建議傑米向同學購買一個。於是在老師的見證下，傑米就用三美分向擁有兩個夢想的賽尼買了一個。由於賽尼當時太想擁有一頭自己的小母牛，於是就讓出第二個夢想？去埃及旅行一次。
四十年過去了，賽尼‧史密斯已人到中年，並且在商界小有成就。四十年來，他去過很多地方？瑞典、丹麥、希臘、沙特、中國、日本，然而他從來沒有去過埃及。難道他沒想過去埃及嗎？想過。據他說，從他賣掉去埃及的夢想之後，他就從來沒忘記過這個夢想。然而，作為一個虔誠的基督徒和一個誠實的商人，他不能去埃及，因為他已經把這個夢想賣掉了。
現在，他和妻子打算到非洲去旅行，在設計旅行線路時，妻子把埃及的金字塔作為其中的一個重點觀光項目。賽尼‧史密斯再也忍不住了，他決定贖回那個夢想，因為他覺得只有那樣，他才能坦然地踏上那片土地。
可惜的是，賽尼‧史密斯沒有如願。經聯邦法院認定，那個夢想已經價值三千萬美元，賽尼‧史密斯要想贖回去，就必須傾家蕩產。其中的緣由，從傑米的答辯狀中可以略知一二。
傑米是這樣說的？
在我接到史密斯先生的律師送達的副本時，我正在打點行裝，準備全家一起去埃及，這好像是我一口回絕史密斯先生要求贖回那個夢想的理由。其實，真正的理由不是我們正準備去埃及，而是這個夢想本身的價值。
小時候我是個窮孩子，窮到不敢擁有自己的夢想。然而，自從我在瑪麗‧安小姐的鼓勵下，用三美分從史密斯先生那裡購買了這個夢想之後，我徹底改變了，我的心靈變得富有了。我不再淘氣，不再散漫，不再浪費自己的光陰，我的學習有了很大進步。我之所以能考上華盛頓大學，我想完全得益於這個夢想，因為我想去埃及。我之所以能認識我美麗賢慧的妻子，
我想也是得益於這個夢想，她是一個對埃及文明著迷的人。如果我不是購買了那個夢想，我們絕不會在圖書館裡相遇，更不會有一段浪漫迷人的戀愛時光，也不會有現在的幸福生活。
我的兒子現在史丹佛大學讀書，我想也是得益於這個夢想，因為從小我就告訴他，我有一個夢想，那就是去埃及，如果你能獲得好的成績，我就帶你去那個美麗的地方。我想他就是在埃及金字塔的召喚下，走入史丹佛大學的。現在我在芝加哥擁有六家超市，總價值超過二千五百萬美元。我想，如果我沒有那個去埃及旅行的夢想，我是絕對不會擁有這些財富的。
尊敬的法官和陪審團的各位女士、先生們，我想，假如這個夢想屬於你們，你們也一定會認為它已經融入了你們的生命之中，已經和你們的生活、你們的命運緊緊相連。你們也一定會認為這個夢想就是你們的無價之寶。
揭穿國民黨謊言，從東協的審慎簽約與本次的開放逆差看服貿
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台大法學院長：我們沒把馬教好
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Uniqlo柳井正懺悔：錯把店員當零件
作者： 譯者 張鳳、吳和懋 | 商業周刊 – 2014年4月9日 下午4:37
「到目前為止，我經歷了許多失敗。」總是自信滿滿的服飾業巨人，一改趾高氣揚的領袖風範，從他口中吐露出的竟是「懺悔」的感言。
3月11日，在迅銷集團（Fast Retailing）每半年舉行一次的社員大會上，一手開創品牌Uniqlo的會長兼社長柳井正說：「其中最大的失敗，就是我把公司定位成一間以『店長』為主角的企業。」「錯把部下當作零件。」
柳井正親自否定了自己過去30年的經營策略，「從今以後，我要讓每間店鋪的每一位『店員』成為主角。將計時或兼職人員全部轉為正式員工，培育他們成為儲備店長。」
3月24日出刊的《日經Business》雜誌專訪柳井正，探究是什麼原因，讓他做出這樣的決斷。
人事制度大轉彎
一萬六千名兼職員工納正職
2010年Uniqlo遭週刊揭露，員工1個月工作逾300小時，新進員工離職率3年內5成、5年內8成，被批評「人才用過就丟」。Uniqlo對週刊提告，2013年10月一審判決敗訴，法官認定「重要的事實沒有錯誤」，等於間接證實過勞的工作狀態。
專訪中柳井正表示，將把嚴格的條件設為前提，然後光明正大的徵人。對於已經在公司服務三年到五年以上的員工，為了要留住他們長久為公司打拚，對於現行制度上過於嚴格的部分，會稍微做修改。希望他們繼續留在公司，領取應有的薪資水準，過著相對寬裕的生活。
突如其來的人事政策大轉彎，表面的理由，是為了回應其被點名「黑名單企業」，但實際上這個決定，更可能是大幅轉變Uniqlo經營的契機。
柳井正革新大考驗
如何把員工變經營者？
Uniqlo不缺資金、不缺商品，但最缺乏的卻是人。過去，總部中央集權的做法已走到盡頭，如今面對展店飽和的考驗，「以店員為本」的策略正式上陣。
扣除短期工讀生，約有1.6萬名的兼職人員將受雇為正式員工，他們將可享受各種社會福利、領取穩定的薪資，並持續受聘。如此龐大的人數，對於日本流通業的雇用政策而言，無疑將成為史上重大的轉折點。
過去，柳井正總是反覆強調「全體員工都必須成為國際化人才」、「營運的主角是店長」等主張。現在，柳井正不再針對店長，而是將焦點放在「店員」的身上。
「店長的一半時間都要花在與店員溝通，一邊做其他的事情也沒有關係，」柳井正知道，要激發每一個店員的潛力，唯有先改變第一線店長的意識不可。為了傳達這個理念，他從一月開始便親自召開「店長面談會」，一次集合30位店長，預計一年內舉辦30次，與日本全國900位Uniqlo店長直接對話。
在人事變革前，有一成到兩成的分店離職率居高不下，每一、兩年兼職員工便面臨全部更替，店長不停為招募、訓練新血而疲於奔命。未來雇用區域員工可望降低離職率，累積的know-how將提升人力效率，進而拉高各店營收。
其中由計時、兼職員工轉任為正職的「區域員工」，未來除了有機會取得代理店長的資格，甚至成為店長，根據能力及績效也有考績評比，藉此能夠升等調薪。
未來Uniqlo總部的角色不再是發號施令，而是配合各店鋪的要求而存在。如此一來，每個分店必須自立自強，精確掌握各自的需求鋪貨才行。Uniqlo獨樹一格，最終選擇這條「以店員為本」的道路，在平價服飾的世界擂台上將會是精彩可期的一戰。
李中志：【時事想想】播種吧！太陽花！
http://www.thinkingtaiwan.com/articles/view/1944
直言集︰公民上場
自由時報 2014-04-11 星期五
記者鄒景雯／特稿
四月十日傍晚六點不到，青島東路、濟南路已經擠爆黑潮，註記了：這是一個公民上場的日子。
什麼道理？四月十一日開始，六年來「讓台灣高速陷落的政權與扈從」，他們會繼續的「出事」，來探測這個國家的底線。因為，諸多跡象已經顯示：太陽花彩色並鼓舞了跨世代的共同體意志，但是權力的陰暗死角永遠不可能消滅，這正是政治。政治走到最後，往往不是專業，而是「人性」。這也是永遠需要對「人性」嚴厲監督制衡的民主要義。
公民必須上場，以迎接的挑戰，第一是「兩岸議題」。眼前的服貿協議，未來已可預見的馬習政治議程。學運之後，昨天，中國已經初步定調，國台辦主任張志軍出面說：他得到了「啟示」，因此希望來台灣與各領域接觸，特別是「兩岸經貿受益面不均衡」的基層及中小企業。
唯物的中國共產黨，既務實，也最權變。他所謂的「啟示」，直指問題核心，並企圖將台灣高張的反馬與反中之間的聯繫加以切斷。但是，相對應的馬政權，這個時候卻拉著美國「紅軍」學者聽他對服貿的通過失心起誓，還宣佈要與中國政治談判。當中南海的現實，遇到了總督府裡的花癡，台灣公民剛好站在中間，因此必須扮演絕緣體的角色。
其次，儘管國民黨立委發動連署，馬中央堅持選在昨天對王金平黨籍案提起上訴，對學生、國會議長與國民黨員訴諸「一石三鳥」，是馬金的潛台詞。翻成白話就是：絕不放手國會、國民黨。這次由學潮帶動的公民運動，所提多項改革訴求，「馬金將不會止戰，等於是要與公民社會對幹，那麼公民只有迎戰。」
第三，法務部已公然對學生的刑事追訴下起指導棋，馬英九如果缺乏智慧就此妥善處理，那麼，這個黑暗政權進一步毀滅司法，不是不可能。因此，「社會支撐體系這時必須立即啟動，形成新世代免於恐懼的防衛網。」馬金眼裡只有權力，那就以權力奉還。例如，發起所有政治菁英對「學運救國無罪」進行表態，等於提前推動二○一六的共同政見。這意思，已經點得再直白不過。
美國會議員公開信「服貿對台美皆有重大不利衝擊」
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20140416/380162/
放下這15件事你會更快樂
1、放下爭論對錯。
有許多人不能認識到自己也是犯錯的，而是希望自己永遠正確，殊不知，這對我們良好的人際關係是一個巨大風險，也給我們或別人帶來巨大的壓力和痛苦。仔細想想，這真是的值得的嗎？因此，當你感覺自己急切投入到爭論對錯的時候，請問一下自己，這樣做真的是對的嗎？對自己真的是有利的嗎？我們的自我真的就那樣大嗎？
2、放下你的控制欲。
要願意放棄你對身邊人、環境和事物的控制欲。無論他們是你愛的人，還是你的工作夥伴，或者僅僅是大街上一個陌生人，請允許他們遵循自己的狀態，這樣你就能感受到更好。
3、放下責備。
不要去責備別人做了什麼，或者沒有做什麼，也不要憑著你的感受去責怪別人怎樣，或者沒有怎樣。停止流失你的能量，開始對自己的人生負責。
4、放下你的自怨自艾心態。
許多人之所以痛苦是因為他們消極的，不潔淨的和反復出現自暴自棄的心態。不要相信任何消極的自怨自艾的想法。這樣你會更好。
5、放下對自己有限的認識。
我能做什麼，我不能做什麼？什麼是可能的，什麼是不可能的？現在，放下你對自己問題的思考，對自己有限的認識不應該讓你圈禁自己。張開翅膀，盡情飛翔吧！
6、放下抱怨的心態。
停止你一貫對（人、環境、事物）的抱怨吧！除非你願意，沒有人能使你不快樂，沒有環境能讓你沮喪可憐。不是環境引發了你的這些感受，而是你自己選擇的。不要低估積極想法的能量。
7、放下批評。
不要去輕易批評與你不同的人和事。我們都是不同的，但我們又都是相同的，我們都希望快樂，希望被人愛和理解。
8、放下虛榮心。
停止去迎合和取悅別人，因為這是做不到的。只有當你放下偽裝，摘下自己的面具時，你才能接受和擁抱真實，這時別人也才能被你吸引。
9、放下惰性。
改變是好的，改變可以幫助你從A到B，改變可以改進你和你周邊人的生活。跟隨你的運氣，擁抱改變吧，不要去抗拒它。
10、放下隨意判斷的心。
不要給那些你不瞭解的人和事輕易下定義，貼標籤，儘管有時它們看起來很怪異不同，嘗試一點點打開你的心靈。記住，頭腦在打開的時候才會工作，高級的愚癡就是輕易拒絕那些你一點也不瞭解的事。
11、放下恐懼。
恐懼只是一個幻覺，它並不真實存在，只是你創造了它，它只存在於你的頭腦裏。只有一樣東西令我們恐懼，那就是恐懼本身。修改你的內在，外在的自然就變好。
12、放下藉口。
把那些藉口送走，告訴它們被解雇了。你不再需要諸多藉口。大多數時候我們限制我們自己，因為我們總是使用這樣或那樣的藉口，而不是改進我們的生活和努力成長。我們被它們障礙了，被它們欺騙了，要知道99%的藉口都是虛假的。
13、放下過去。
我知道這是很難的，尤其是過去十分美好，而未來令人恐懼的時候。但是你不得不認真考慮現實，因為現實才是你擁有的。過去雖然是你渴望的，但那只是你的一個妄想。你必須回到現實認清這一點。不要令自己迷惑，活在當下，享受當下。畢竟人生是旅程，而不是終點。為自己做好準備，保持一個清醒的意識，僅僅活在當下。
14、放下執著。
這個概念，對於我們大多數人來說確實很難領悟，對我本人也是如此。但是這依然不是不可能的。你可以通過花時間不斷地鍛煉一點點做到。放下執著就是超然物外，放下一切，但這不代表你可以放棄愛，因為愛與執著是兩回事，執著更多的來源於對失去的恐懼。而愛是純淨的，寬容的，不自私的。當你愛的時候，你不會恐懼失去。因此愛與執著不能共存。放下執著，你將變得十分平和，寬容和安詳。這時，你能夠理解一切事物，甚至包括你並未體驗過的事。這種狀態超越語言。
15、放下別人的看法，自己過自己的生活。
太多的人在為別人生活，而不是他們自己。他們總是根據別人的觀點去生活，包括別人認為好的，父母認為好的，朋友認為好的，老師認為好的，政府認為好的，媒體認為好的，甚至敵人認為好的。他們忽視內在的聲音，內心的呼喚。他們總是忙著取悅別人，為別人的期望生活，而忘記控制自己的生活，忘記他們到底喜歡什麼，到底想要什麼，到底需要什麼。最終，他們忘記了他們自己。請記住，你擁有自己的人生，這是一項權利，它是屬於你的，你必須為自己的人生而活。尤其注意不要讓他人的意見左右你的道路。
別再說「我不夠好」！小心這１０句話毀掉你的人生
文字的力量是很驚人的，有時我們不經意脫口而出的話，可能都會對生活、甚或是人生帶來重大影響。《赫芬頓郵報》整理出以下十句可能會對人生造成負面影響的話，若你常常將這些話掛在嘴邊，務必試著接受他們的建議，讓生活更加正面積極。
1.「我很笨」：這句話不只傷人，也嚴重打擊自信心，造成長遠負面影響。
不如這樣說：「我很聰明。」有些人會讀書、有些人是生活智慧王，每個人都有自己的過人之處。
2.「我不值得」：若有長輩或是其他人這樣對你說，他們只是將自己的負面感受加諸到你身上，別受他們影響。你值得生命中所有美好的事物。
不如這樣說：「我值得所有美好的事物。」當你生活衣食無虞，就表示你有自身的價值，值得擁有這些。
3.「我好孤單」：世界上有幾十億人口，你不會是孤單的。找出感到孤單的原因：最好的朋友搬家了？最近剛離婚？或是父母最近過世了？不管是哪種情況，都沒必要感到孤單。
不如這樣說：「我是個很棒的朋友。」查查你居住的社區是否有活動中心，加入人群、認識新朋友，你會知道你並不孤單。
4.「我不值得被愛」：如果你剛結束一段感情，或是與家人相處不愉快，你可能會認為是自己的錯。但事實是，人生就是如此，有許多人會走進你的生活、然後離去。但他們的離去不見得都是壞事，那些人也許對你有害無益。
不如這樣說：「我值得被愛，值得很多愛。」對自己好一點，去做個按摩、送自己一大束花，先愛自己才能愛別人。
5.「我還不夠好」：舉例來說，也許你曾試著創業卻無疾而終，但你不是唯一碰到挫折的人。每次失敗都是一堂課，從中學習並繼續努力。
不如這樣說：「我已經夠好了。」想想過去曾接受過的讚揚，也許是主管說你工作做得不錯，轉念想想會發現其實你已經很優秀了。
6.「我好無助」：你可能深陷困境，因而感到無助絕望，但這一切都會過去。你所擁有的能力遠比你想像中的強大，只要抱持希望，就能改變人生，朝理想邁進。
不如這樣說：「我充滿希望！」機會總有一天會降臨的。
7.「我好窮」：你的帳戶也許只剩100元，但如果你不斷強調自己很窮，就只能繼續跟收支纏鬥。找出窮困的原因，養成新的理財習慣，錢不會留不住的。
不如這樣說：「我很富足，且還會更加富足。」相信自己，該屬於你的都會是你的。
8.「我太老了」：別再落入年紀的錯覺，不管你現在幾歲，前方都還是有大好人生等著你的。
不如這樣說：「我現在這樣很棒！」你也許已經65歲，但你可以擁有25歲的心靈；反之，在25歲的面容下，也可能藏著65歲的靈魂。接受人生的每個階段，並活得精采。
9.「我沒有天份」：每個人都有天份，有些是天生，有些是後天養成。而有些事你可能不認為是天份，像是在半小時內整理好衣櫃，但它確實是種才能。
不如這樣說：「我有天份，並且會運用它們造福他人。」寫下你的才能，還有那些你想要培養的能力，並善加利用它們。
10.「我受到詛咒」：遇到困難時，只有孩子才會相信那是詛咒帶來的結果，但世界上並沒有詛咒這檔事。
不如這樣說：「我受到庇護、保佑。」保持正面思考，想想身邊的好事，這些都是詛咒帶不走的。
仔細聽聽你自己、以及身邊朋友所說的話，拿本筆記本寫下來，你會發現這些話語會造成莫大的影響。試試保持這習慣一個月，培養自己的正面思考，若是失敗了也別輕易放棄，羅馬不是一天造成的，正面思考也需要時間養成。（張皓雲編譯）
※※※禮 物※※※
當約翰還是一個小男孩的時候，他的父母意外地得到了一台洗滌器。
那是在第二次世界大戰期間，他家的一個朋友應征入伍，朋友的妻子也準備跟他一起去，在他們離家期間，約翰一家為他們存儲傢俱。
令約翰一家感到驚喜的是，那個朋友提議讓他們使用自己的洗滌器。
終於戰爭結束了，他們的朋友回家來了，當朋友來取走洗滌器的時候，小約翰感到非常煩惱。
他的母親讓他坐下來，說："等一下，兒子。你一定要記得，那台機器原先就不是我們的，我們過去使用它，完全是一個禮物。所以，你不應該生氣，應該為曾經擁有它而心存感激。"
後來事實證明，這個教誨是非常有價值的。數十年之後，約翰親眼目睹著他的8歲小女兒緩慢而痛苦地死於白血病。他怎麼也無法從那個巨大的悲痛中恢復過來，直到他想起了那台舊洗滌器。
他的女兒一直是一件禮物。他開始把女兒看做是他有幸與之共度一段美好時光的奇跡般的禮物。這樣一想，他的心裡就充滿了感激之情。他找到了力量，傷痛的心靈開始慢慢的恢復。
當你把你所珍愛的東西看做是一件禮物的時候，你所擁有的就變成了一個奇跡。
而最終，當你回憶過去的時候，你的感激會多於悲痛。你將會從中發現令你從悲痛中恢復的力量。
當我們回憶時，希望快樂多於悲傷，感激多於怨恨！
整腸５習慣，人生變輕盈
2014-04康健雜誌185期
作者：黃惠如
過去，我們在乎「吃什麼」，現在更要在乎「排出去什麼」。
排便不順暢，就像廚餘堆在廚房一樣，久了腐爛發臭，在腸道也一樣。透過每日的整腸好習慣，把腸子裡骯髒的東西清乾淨，創造舒適的腸道環境，並且避開讓腸道生氣的食物，多攝取讓腸道高興的食物。
照顧腸子，人生也變得輕盈，從今天開始，請實踐以下5大整腸好習慣：
1.吃的情緒，比吃什麼重要
「想要有健康的消化道，第一要務就是將吃當作重要的事，」美國自然醫學營養治療師兼心理諮商師賴宇凡說。
因為腸道布滿神經，如果緊張，身體會以為你在被老虎追，關閉消化系統，其實你只是趕上班而已。「一餐就足以讓腸道受傷，」賴宇凡說。
放鬆地和同事、朋友相聚，不疾不徐享受食物的色香味，就能透過感官刺激消化液分泌，有助於消化順暢。
美兆健康管理機構營養科主任詹恩慈也建議，時間太趕或緊張時寧可不吃，腸胃也可以因此迷你斷食，而獲得休息。
2.細嚼慢嚥
從小父母就教我們，細嚼慢嚥讓唾液分泌，混合食物再下肚，才不會帶給腸胃負擔，只是匆忙的我們都忘記了，常常嚼個五、六下就滑下肚。
而且，咀嚼也是給腸胃一個訊號，通知即將有食物要往下了，「至少嚼20下才吞下，」詹恩慈營養師建議。
3.吃發酵食物
賴宇凡每天早餐都吃韓式泡菜或德式酸白菜等發酵食物，因為不用烹煮，立即可食，又對腸胃友善。
食物透過微生物（包括乳酸菌、酵母菌、納豆菌等）產生的化學變化，將大分子分解成小分子的過程，都可稱為發酵。發酵食物不易腐敗的原因，就是發酵過程中益菌獲勝。而腸道正需要益菌大軍，維持正常運作。
「吃高纖食物、全食物當然很好，但我們往往需要好菌讓腸道恢復秩序，」《新速食》作者紐希瑙（Jill Nussinow）營養師說。
韓國釜山大學研究將韓式泡菜萃取物放入腸癌細胞裡，可在短時間令癌細胞銳減超過七成。
發酵食物除了大家熟知的優酪乳、優格、泡菜之外，還包括醋、味噌、納豆、鹽麴、酸黃瓜、臭豆腐等。
雖然目前沒有任何標準建議一週該吃多少發酵食物，紐希瑙營養師認為，為了整體健康，一週最好吃個幾份，一份代表1/4～半碗的德式酸白菜或1～3匙的味噌。若擔心部份發酵食物有高鹽疑慮，可選擇偏酸或低鹽產品。
4.早晨喝一杯水
「水，口渴的時候再喝就好，如果你也這樣以為，那就太可惜了，」《自律神經健康人》作者小林弘幸說，他自己起床後，習慣在早餐前喝一杯水，他也要求他便秘門診所有的病人要做的第一件事，便是早晨喝杯水。
他解釋，早晨第一杯水固然是補充睡眠時流失的水分，更重要的意義是，誘發「胃結腸反應」。
因為早晨是放鬆的副交感神經優勢切換為活動交感神經優勢的時候，藉由喝杯水，適度刺激副交感神經，誘發自然的便意。
平時也該多喝水，「很多人根本水就喝不夠，」臺北市立聯合醫院林森中醫院區病房副主任陳建宏提醒，水喝不夠，吃再多高纖食物，也無法排出來。
5.多吃高纖食物
要找回潔淨的腸道，需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素，降低大腸癌發病的危險。
國民營養調查發現，台灣男性每日平均攝取13.7克、女性14克，距離理想的25～30克有段距離。
膳食纖維分為水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性即QQ滑滑的食物，如菇類、海藻類等，還有一些看起來不黏，卻有豐富的果膠，如蘋果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。
主食也要改變，膳食纖維才吃得夠。例如將白米、白麵改為糙米雜糧、全麥麵包等。
如果覺得難以吃夠膳食纖維，只要一天一餐蔬食大餐（吃素），就能解決排泄問題。
除了以上5大整腸習慣外，更要避開破壞腸道的5種食物，才能「腸」保安康。
5種食物正在破壞你的腸道
■紅肉
最近有個新聞，一名女子愛吃牛肉麵，平均兩天吃一次，不到30歲，婚前檢查已經發現大腸癌第二期。
世界癌症研究基金會和美國癌症研究所共同出版的防癌建議：紅肉和加工肉品是大腸癌的強力危險因數，每週紅肉的攝取上限應在500克以下。「壞菌吃葷、好菌吃素，」林口長庚醫院胃腸肝膽科系臨床教授陳邦基進一步比喻。
■加工肉品
英國劍橋大學與牛津大學追蹤歐洲14國45萬名受試者的大型研究發現，每天攝取加工肉品超過160克（約3條香腸），死亡率比每天僅攝取20克的人，增加44％。主要是加工過程中的化學添加物令人疑慮，此研究建議，每日攝取量勿超過20克，約一片培根。有些人早餐要吃3片培根，自稱「無肉不歡」，在跟健康開玩笑。
■燒烤
紅肉經過高溫燒烤後，會產生多達17種的異環胺（heterocyclic aromatic amine），異環胺在人體透過酵素活化，會突變控制細胞生長的致癌基因。
異環胺在動物實驗已被證實對大腸具有致癌性，臨床研究也證明，長期大量食用過焦或過熟的肉品，大腸癌及胃癌的機率升高3～5倍。
■甜食
去年英國愛丁堡大學研究首度證實，蛋糕、餅乾、含糖飲料和腸癌有關。此研究將同一地區的2000名腸癌患者與普通志願者，進行問卷調查，瞭解他們的飲食狀況，得到一份高達170項的飲食清單。發現愛吃蛋糕、餅乾、含糖飲料高熱量食物的人，罹患腸癌的可能性高出18％。
「壞菌愛吃甜食，」賴宇凡說。
■啤酒
燒烤配啤酒是人間快事，但小心腸癌找上你。澳洲墨爾本大學的研究發現，喝啤酒會增加直腸癌的風險，原因不明，但其他酒精類卻沒有相同的發現。
透過以上方法重整腸道，腸道會用順暢的排泄告訴你「謝謝」。
BOX：四神湯
適合所有體質的平民養腸中藥
中醫師陳建宏非常推薦四神湯，認為是最平民的養腸藥，而且「每個夜市都有，很方便」。
四神湯裡的茯苓、芡實、蓮子、山藥，這四種藥膳可以健脾止瀉、厚實腸胃的功能，四神湯屬於一般藥膳，可以自行烹煮，一般都在四神湯裡加蛋白質如小腸、豬肚，素食者可加豆類，增加風味。
大人看不懂「太陽花世代」？
看著網路上大人們對「太陽花世代」的各種解析，我常感到好笑。統派以為這是一場「反中恐共」的鬥爭，背後是綠營在支持。其實，盡管他們跟少數民進黨立委關係良好，他們厭惡民進黨政客的程度絕不下於厭惡國民黨。他們對中南海或許沒什麼好感，但是假如有大陸交換學生在現場，一定會被邀請「共襄盛舉」，甚至會有人自願當地陪，熱情地解說現場發生的一切。他們什麼也不怕（連近在眼前的鎮暴員警都不怕，更別說他們根本沒見識過的中國武警和天安門的坦克車，或者聽都沒聽過的文化大革命），反而質問我為什麼要那麼怕中國；他們誰也不恨，只恨那些不尊重民意，踐踏憲政，迫害弱勢的人──以及那些沒有盡責的在野黨立委們。
他們自稱「台灣人」，卻跟傳統意義下的「台獨」沒有任何的關聯，她們不知道省籍有何意義，也完全沒有身分認同的問題。就像他們之中的一人所說的：「太陽花世代的身分認同不是人格差異伴隨規訓程度差異下的產物，而是建立在紮紮實實地親密呵護土地的地情感之上，『你是什麼人？』問遍絕大多數的太陽花世代，他們會不加思索的告訴你：『台灣人啊，台灣長大的，不然是什麼人？』」
他們在跟我們完全異質的社會情境下長大，你不能用我們的邏輯去揣測他們的心理。你不需要對他們抹黑、抹紅、抹綠，整個太陽花學運只有一個三合一的主軸：「人民是國家的主人」、「公民不服從」和「自己的國家自己救」。魏揚說：如果被判刑，他會去服刑，但是「認罪不認錯」，這是「公民不服從」的典型態度，這是一場100%的公民運動。我們用一大堆自己也搞不懂的術語在分析我們這一代的意識形態而又擺脫不了任何一種意識形態，他們卻打從出生到現在幾乎就不曾相信過任何意識形態，也不需要擺脫什麼意識型態。
戒嚴體制下長大的父母們，憂慮這些「暴民」將會拆毀台灣的禮教與司法，使台灣進入「社會失秩」的狀態。其實，這些孩子沒有一個會對人使用暴力，他們甚至不相信員警會無緣無故地對人使用暴力。而且，他們遠比過去任何一個世代的學運份子更認真在維持環境整潔，也更關心環保與垃圾分類。330那天我走在濟南路上，到處有人在分送免費的便當和礦泉水，甚至竟然有大學的小女生邊走邊伸出赤裸的雙手問：「有人要丟垃圾嗎？」這群孩子的善良讓人放心也讓人感動。
這些人難懂？其實不難，他們是在我們教養下長大的一群。認真看看他們怎麼長大的，認真看看他們在各種社會運動中走過的路，你就有機會懂他們的心。
一、絕不仰人鼻息，敢跟世界平起平坐的世代
林飛帆出生於1988年，魏揚大概是1989年出生，陳為廷出生於1990年，洪崇晏或許是1990~1991出生的。他們的爸媽是戰後嬰兒潮的世代，是創辦森林小學、解除髮禁、制服、體罰與惡補，推動鄉土教育的一代，是見證台灣從貧窮到富裕，從戒嚴到解嚴的一個世代──這是台灣第一個受過完整高等教育的世代，見識過世界，有大量全球頂尖名校畢業的博士回到台灣，一再開創台灣奇蹟，也相信台灣會一代比一代更好的世代，因此他們完全尊重孩子的發展，不會因為擔心現實而逼孩子棄文從工或從商。在這些父母的開明教養下，太陽花世代的孩子從小就不知道髮禁與制服，從小只有講理而沒有規訓，只知道要尊重別人而不曾被壓抑、委屈。只要是對的，爸媽從來不曾不給，因此，對他們而言，「對的就是對的，沒有理由拒絕；錯的就是錯的，沒有必要辯白」，他們不需要再有更多複雜的解釋，也不接受任何的矯飾與辯解。
只要是對的事，他們一定要得到。他們不曾仰人鼻息，他們的父母不曾告訴他們：「現實很可怕，你不要冒出頭來，以免遭人背後暗算」；他們的父母不曾告訴他們：「現實很無奈，你要委屈自己去唸不喜歡的東西，以後才會有出路」；他們的父母不曾告訴他們：「政治很可怕，只有外省權貴可以玩」；他們的父母不曾告訴他們：「政治很骯髒，你不要去碰政治」；他們的父母不曾告訴他們：「台灣是個落後的國家，各種不民主的現象都是必然，你必須要忍耐。」反之，他們被鼓勵去念自己喜歡的科系，表現自己，勇於突破與創新；而她們那些擁有國外頂尖大學博士學位的教授們整天在講後現代、性別、資本主義與全球化的流弊，他們講當代人權發展史，講台灣政治與社會的弊端與各種結構性問題，講歐美政治與社會的發展過程，講公民不服從。
於是，當大人都認為「政治有政治的現實」時，他們心裡還是只有對錯而沒有現實。在他們心裡，台灣不是二等國家，她有資格享有跟全世界一樣進步的制度與人權。他們說：「你們是亞細亞的孤兒，我們不是。」對他們而言，如果台灣還不夠進步，不是因為我們不配，而是因為我們還不夠努力。他們勇於實踐，勇於突破，勇於開創新的可能。
只要是對的，他們什麼都敢要。不像戒嚴體制下長大的我們，從小仰人鼻息，看人臉色，擅於掩藏自己的夢想和渴望，拿到世界一流大學的博士卻還委委屈屈地自以為是世界上的二等公民，看慣了政治人物的無恥也對政治人物的無恥、蠻橫、霸淩有高度的適應性，甚至習而不察，一點也不覺得不舒服。
於是，當張慶忠演出荒唐的 30秒時，大人只會習慣性地無奈，大學教授只會「惡法亦法」地自認倒楣，他們卻衝進立法院。當大人對於霸佔立法院感到矛盾（國會代表民意，沒有國會誰來代表人民發聲），還在捍衛形式上的民主時，他們要的卻是毫不打折的實質民主，他們清楚地知道：這群立委在惡搞，必須先想一個辦法阻止他們惡搞再來談接下去怎麼辦；如果佔領立法院還不夠讓馬英九身邊的惡徒屈服，那就再佔領行政院；如果佔領14天還不夠，那就一值佔領到大人們知道要如何做對的事！
我們看不懂他們，因為我們什麼都不敢要；我們看不懂他們，因為我們習慣於說一套而做另一套。於是，江宜樺和龍應台各自說了一堆自己打自己的言論，氣得年輕人燒了他們的書。連一向很有正義感的朱雲漢都寫出〈台灣離民主崩壞還有多遠？〉這一篇荒唐的文章，等著被海外留學生陳方隅用〈「佔領立法院」傷害了代議民主嗎？──與朱雲漢教授的對話〉叫他不用擔心。
「對的事情不敢要」，這個態度讓台灣在解嚴後很快地就再度陷入藍綠勾結的買賣政治裡，無法進步；「對的事情都敢要，而且馬上要」，這個態度讓太陽花世代做到民進黨做不到的事，也做到我們這一整個世代都做不到的事。太陽花世代或許還沒有足夠的成熟度去駕馭這個極端複雜的全球化世界，也許還不懂這世界上的各種爾虞我詐，但是台灣的民主如果能有機會進一步發展，他們那種「對的事情都敢要，而且馬上要」的態度絕對是不可或缺的。
二、無法忍受壓迫與不平等，不為經濟犧牲正義的世代
陳為廷建中畢業後念清華大學人文社會學系，然後念清華大學社會學研究所。進入大學後，所有的社會運動他幾乎無役不與：反學費調整方案、台灣同志大遊行、五一勞工反貧窮大遊行、苗栗大埔農民運動、聲援華隆紡織廠工人、參加工運、參與反媒體壟斷運動、反媒體壟斷、反台南鐵路地下化東移。只要有人被壓迫，你就會看到他的身影。林飛帆參予過反對大學法人化陣線、反對教育商品化聯盟、反媒體壟斷反臺南鐵路東移自救會、支持同性戀婚姻平權與多元成家。兩人都跟民進黨有密切的關係，卻都不曾無條件接受民進黨，而參予了反抗賴清德的「台南鐵路地下化東移」。
太陽花學運不是林飛帆、魏揚、陳為廷和洪崇晏的學運，而是一大群甘願不具名地參與的學生和年輕的上班族，他們在歷次的社會運動裡見證台灣社會「奸商吃人不吐骨頭，政府、兩黨狼狽為奸，媒體學者甘為鷹犬」這樣的體制。
他們反對的不是國民黨，而是所有的霸權、壓迫與欺淩──不管它是國民黨、民進黨或者是共產黨。跟民進黨的淵源，單純只是因為民進黨還有少數讓人看得過去的政治人物，國民黨內則早已骯髒、敗壞到沒有一個讓人看得過去。
我不瞭解現在的成大和林飛帆的教育背景。陳為廷在清大的老師群們綠油油的一大片，很多人都參予推動過藍綠的政黨輪替，相信一定要在倆個爛蘋果中選一個，為了維持兩黨政治而對民進黨百般原諒跟遷就。你別以為這樣的老師敎出來的學生就一定是綠的。他們中學和大學的時候經歷過紅衫軍倒扁運動、後來對陳水扁的起訴和羈押，以及綠營逐漸跟陳水扁脫鉤的過程，他們已經不再像自己的老師那樣地盲目相信民進黨。
真正培養出太陽花學運的人，就是馬英九，以及「率獸食人」的官商勾結體制。
從小被要求講理的這一群孩子，長大後卻發現大人不講理，大人縱容不講理的大人，大人說的跟做的不一樣。他們不能忍受強淩弱、大欺小，更加不能忍受政府欺淩弱勢的暴力。但是在士林文林苑事件、大埔事件、洪仲丘事件、臺南鐵路東移、關廠工人臥軌事件裡，他們發現大人沒良心，說一套做一套；他們發現國家沒有在為人民謀福利，反而幫著奸商欺壓善良而無助的農民與工人。一次又一次的欺壓裡，讓他們一次又一次地問自己：我要放任這個社會爛下去，還是要「自己的國家自己救」。
馬英九上臺之後的蠻橫，一次又一次地呼喚他們上街頭，去對抗這不公不義的社會。而蔣偉寧事件則讓他們徹底失望地發現：大學校長和教授們只在乎禮貌，而不在乎事實和是非。等到張慶忠演出荒唐的 30秒時，他們終於覺悟到：「假如一個小丑可以用30秒強姦2,300萬人的民意，台灣的民主簡直已經病危到只剩最後一口氣。」
我認識的年輕人裡，一個碩士生每天白天在校上課，晚上到立法院外靜坐，直到病倒；一個剛回國的上班族第一個晚上就跟著大家一起衝進立法院，第二天打電話向公司請了兩天半的假；一個年紀再稍大一點的，竟然在剛開始的一週內覺得生活上有所享受就對不起在議場內抗爭的人。
對他們而言，假如民主不存，經濟發展也就失去它的意義。學運最後一週，很多在社會上已經嶄露頭角且一向忙於創業而未曾參與社會運動的80後和 80前，紛紛在臉書上討論學運候要如何利用自己既有的資源去強化台灣的民主。
我們這個世代被父母一再恫嚇：現實很可怕；我們之中有許多人也謂了現實而放棄自己原有的理想與抱負，我們願意為了經濟而犧牲正義，甚至願意為了經濟而幹冒讓民主蒙塵的風險、後果。但是，你若問太陽花世代願意為經濟犧牲什麼，也許他們什麼也不願意──畢竟他們已經從自己的遭遇發現，我們這一代用「經濟發展」為藉口，犧牲的卻是他們這一代的幸福，讓他們看不到未來。
台灣正在經歷著世代的交替，也正在經歷著社會價值觀與社會發展目標的轉型。
三、送給給大陸領導人的幾句話
我相信中南海十之八九也把這一場學運定位在「分離主義」、「國族主義」與「台獨」。但是我很希望中南海的領導同志們瞭解一個事實：這個跨越20歲到40歲的世代已然形成，他們可以對進步社會心服，而不可能對任何蠻橫的霸權屈服。
要收服這一群人的心其實很簡單：只要大陸的民主化程度，對人的尊重、平等、關懷程度都讓他們滿意，他們就不會再有任何的敵意和防範。如果中南海的兩岸政策是：「在一個中國的前提下，什麼都可以談。」那麼，我相信這個世代的原則是：「在民主平等、尊重互惠、競爭進步的前提下什麼都可以談」。
別相信台灣統派老頭子們的諂媚、阿諛、奉承與「分析」。太陽花世代對於中國沒有特別的敵意，他們只是合理地在防範一個一向不懷好意的政權，沒有更多的意思，不需要想太多。只要中國擺出善意，他們就絕對不會有任何的敵意；如果中南海（或任何人）要強逼他們就範，他們就跟你激烈地抗爭到底。他們只是無法忍受強欺弱、霸王硬上弓、不講理、不尊重，而不是在「恨」誰，也沒有任何固定的意識形態。
但是，當中國連韓寒的心都收服不了的時候，實在沒必要自惹麻煩來招惹這一群天不怕地不怕的新世代。不要再威嚇他們，威嚇只會加強他們對中國的抗拒；也不需要再威嚇馬英九了，馬英九軟弱好欺負，剛好意味著他無法代表這塊土地上的人民。
其實，未來一整個世代裡，中國的問題都在內政，而不在台灣。先搞定從極權到民主的發展歷程，先讓韓寒這一代心服，我們再來談進一步的兩岸關係吧。如果中國除了GDP成長率之外沒有一件事讓人羨慕，甚至連人均GDP都只有台灣的三分之一，就急著要以商統政，這絕對是無法讓太陽花世代心服的。
咕咚來了
作者：杜書伍 (聯強國際集團總裁兼執行長)
這是一個寓言故事。在一個森林裡，一隻小白兔在池塘旁邊喝水，忽然一聲「咕咚」，嚇得小白兔掉頭狂奔。森林中其他動物就問「怎麼了？」小白兔慌張回答「咕咚來了！」
眼看小白兔如此驚嚇，動物也跟著慌張狂奔，遇到其他動物也大喊「咕咚來了！」。就這樣，整個森林一大群的動物，一面狂奔一面大喊「咕咚來了！咕咚來了∼」，造成森林極大的騷動與不安。
後來遇到了獅子，獅子就問「咕咚在哪？帶我去看…」所有動物都回答不出來，回過頭來詢問小白兔，最後小白兔才帶著獅子來到池塘邊。但是池邊平靜無聲，大家正在狐疑，突然「咕咚」一聲，所有動物又狂奔而去。只有獅子鎮定的仔細一瞧，原來是池邊椰子樹上的椰子掉落水中…
在組織裡，有多少人像小白兔一樣，經常不分青紅皂白、無病呻吟的嚷嚷…又有多少人經常道聽途說，以訛傳訛，人云亦云，從不去瞭解真相，只是不動腦筋的跟著嚷嚷…
這些習慣性的行為，決定了一個人的格局與判斷力。尤其要成為組織幹部，「發崛真相，做對決策」是必要的能力條件，也就是要充當智慧勇敢的獅子，釐清組織中的種種誤傳、謠言與誤判，建立正確的判斷力。
假如經常陷入道聽途說，聽信部屬的以訛傳訛來做決策，或一再在不瞭解真相的情況下向上反應，這不只是一次次喪失個人的信用度，並且也反映出領導決策的能力問題與勝任問題。
業務
時代快速的變遷，社會不斷的進步，但我們下一代的競爭力，卻沒有以等比的方式成長，留在他們身上的，盡是一些令你嗤之以鼻 的想法、錯誤的價值觀、好逸惡勞的態度跟不勞而獲的念頭。
先前有一位大學剛畢業的社會新鮮人來應徵『 業務助理 』的工作，一坐下來，我還沒問她問題，她倒是先問了我四個問題：
1. 請問你們是否有『 勞、健保 』?
2. 請問你們是否有『 週休二日 及 三節獎金 』?
3. 請問你們是否可以『 準時下班 』，因為我晚上都要陪我男朋友 …
4. 我不要做業務喔，還有 如果薪資 低於 NT$ 30,000 元，我就不考慮了!!
這就是我們的下一代，滿腦子想的都是企業可以提供她什麼福利，她完全不在乎她可以拿什麼來『換 』!! 這樣的態度，令我感到相當悲哀。
我好奇地問她：你真的準備好要出來工作了嗎?
她說：是阿，不然我幹麻來面試!!
我又問：你可以談談你的專長嗎?
她回答說：我很會唱歌喔，我的個性很好!!
我再問：還有其他的專長嗎?或是你的人格特質是什麼?
她回答說：只要不要當業務，一般行政工作，接接電話、打打電腦，我都可以阿。
我又問：為什麼你那麼討厭業務工作，你知道什麼是『 業務 』嗎 ? 你曾經做過嗎?
她回答說：沒做過阿，只是當業務要跑外面，皮膚會曬黑，而且我討厭推銷東西!!
我再問：你知道你現在就在當一個業務 ～ 如何推銷你自己?
她回答說：才不是勒，我是來面試的!!
不知道你是否也跟我有同樣的衝動，想要拿個榔頭從她的腦袋狠狠地敲下去 …。
但，就某種層面來說，你跟她一樣，不想做業務，對嗎 ?
如果你跟她一樣討厭業務工作，那很抱歉，我必須很鄭重的告訴你，請你豎起耳朵聽清楚了：全世界，每一個人都在做業務，上至總統，下至農夫，無一能倖免，怕的是你不知道而已。
既然說到『 業務 』，就來跟大家談談，到底什麼是業務 ?
在此我們先定義一下，什麼是『 業務 』?
只要最終達到『 成交 』，或有『 交換行為 』，都叫做業務 ( 這是終極目的)。在古代沒有業務這個名詞，但有四個字，詮釋的恰到好處 ～『以物易物 』。
接著跟大家說明一下 365 行，行行都是業務：
職 稱 說 明
總 統 超級業務員。每到選舉時，他就會一天到晚兜售他的政見，希望你可以把神聖的一票投給他。
慈 濟 她銷售的是思想、信仰。
老 師 超級業務員。販賣他的專業知識、學識，換取報酬。
醫 生 超級業務員。銷售他的醫術、專業，換取報酬。
漁 夫 中級業務員。靠著他捕魚的技術，換取金錢。
農 夫 中級業務員。費盡千辛萬苦種的稻，所為何來 ? 當然是賣給你我囉，不然自己 吃嗎 ? 就算自己吃，你也是得用自己的勞力、時間，去換取，你始終是個業務。
客服人員 一般業務員。銷售你的專業、你的服務，換取一份糊口的薪資，讓你可以生活下去。
公車司機 一般業務員。銷售你開車的技術、你的時間，換取金錢。
樹木吸人類吐出的二氧化碳，是它賴以生存的必要成分，我們與它交換最需要的氧氣。
因此不要再對 業務 有任何的 曲解 與 不敬，沒有了業務的行為，世界將無法轉動，任何物種也都無法生存，因為所有的生命都是彼此賴以生存的對象，我們都在交換彼此的需要。
一個小小的助理、行政、會計 … 不論任何一個工作，都是業務；如果你沒有任何『產值 』，沒有拿點東西來 與企業『 交換 』， 是不會有人願意給你薪資的，同時你還必須了解，沒有一家 公司可以捨棄業務行為。
妳感嘆時機不好嗎 ? 你認為經濟衰退嗎 ? 你想要百萬年薪嗎 ? 沒問題，永遠記住，你我都是業務，只是你準備好拿什麼來『換 』了嗎？
有三種錢花得越多就賺得越多
世界上有三種錢非常奧妙，你花得越多，就賺得越多。這是學校老師不會教的事，讓我們來看看有哪三種：
第一種錢，投資自己，自我成長。學習的錢一定要花！
如果我們把世界首富比爾•蓋茨從美國抓到非洲，並且不給他一毛錢花用，相信很快的，比爾•蓋茨還是會有錢，因為他所有的本錢就是他頭腦裡的智慧。換句話說，把錢投資自己的頭腦上，是最安全的理財，到哪裡都不會餓肚子。
也許很多人會反駁："連三餐都吃不飽了，負債累累，哪裡有錢再去學習呢？而且學習也不見得立刻就看得到效果！"這樣的人永遠都不會把錢投資自己的腦袋，事實上，如果真的一貧如洗，頭腦正是東山再起的最大本錢，更應該好好投資在這裡才對，因為腦袋窮，人生就會窮。
於是我們看到周遭好多人終其一生都在為錢所苦，永遠在補金錢的黑洞，實在是因為他們沒有看清事實。如果只顧看眼前，而沒有站高一點往後看，一輩子恐怕很難有翻身的機會。
人生中的困境，是你前世未完成的功課，一定要通過自我摸索與自我學習，才能突破與躍進。聰明的人懂得通過學習以別人的經驗為借鏡，避免自己重蹈覆轍多走冤枉路。所以，我的看法是，學習的錢一定要捨得花，哪怕借錢來投資自己都是值得的，因為它一定會有視窗讓你再把錢賺進來。
把錢投資在自己的頭腦上，是最安全的理財，到哪裡都不會餓肚子。
所以，如果你也面臨人生的難題，一定要記得，好好栽培自己是永遠不嫌遲的。隨時都可以開始！可能很多人會說沒錢，事實上會有這樣說法的人一定花了不少冤枉錢，假如有想改變的心，卻連一點點的學費都沒有行動力，這樣的人在面對現實生活中真正的困難時，會有足夠的能力去超越嗎？要知道，真正的難關比這大過千百倍，小處都克服不了，人生如何能翻轉成功呢？
學習的花費看得見，也有限，但花在社會大學裡的學費卻可能讓我們傾家蕩產，甚至招致生命的危險。所以，一樣要學習，不如把學費交給有智慧的人引導我們，而不是把錢砸在學費高昂的社會大學裡。聰明的你，一定要領悟這個道理。
第二種錢，"孝天的錢一定要花"。
也就是孝順爸爸媽媽的錢一定要給。也許有人會認為當自己連吃穿都不夠用，而且還負債累累時，根本沒有辦法定期給父母親零用錢；也有人會說家裡又不缺錢，爸媽都說自己夠用，不用拿錢回家呀！
不管你的父母經濟情況如何，在我的觀念裡，孝順爸爸媽媽的錢是一定要定時定量給予的。我在演講時常說再怎麼窮，一個月也要擠出2000塊來孝敬父母！想想看，你的父母會不會因為負債、缺錢就不撫養你？他們再怎麼窮，還是把你撫養長大，不是嗎？所以現在你回報他們也是應該的，怎麼可以有錢才給父母，沒錢就不奉養呢？
其實，你或許不知道，父母就是我們的天時，我們與父母的互動可以累積天時的能量，一個人如果沒有天時，這一輩子做任何事都無法順利。所以，換個角度來看，孝順父母的錢不只是為了父母好，同時也是為了自己啊！
如果你不相信，不妨觀察一下周遭環境，看看那些一年換24個老闆的年輕人，是不是往往也都不太孝順？那些從年輕開始，做什麼賠什麼，做什麼都失敗、不順利的人，跟父母的溝通一定有障礙；相反的，再看看臺灣一些成功的大企業家，例如王永慶先生、郭台銘先生、高清願先生、蔡宏圖先生……是不是都是事親至孝呢？甚至也有調查報告指出，全球前五百大的企業家，個個都是孝順的人物啊！
請永遠記得，哪怕你負債累累，孝順父母的錢絕對不能省。不論你的生命正處在什麼階段，人生正逢什麼關卡，請你永遠要記得，哪怕你負債累累，孝順父母的錢絕對不能省，他們可以咬緊牙根把我們養大，為他們再多負擔這一點錢也是應該的。萬一你還沒有賺錢的能力或沒有收入，沒有辦法用金錢來孝敬父母，也要記得，至少要"順天"。我的意思是，當你和父母意見相左時，儘量用柔順、平和的方式跟父母溝通。所有的父母都希望自己的孩子成龍成鳳，很少有父母對自己的孩子沒有期待，儘管有時溝通的方式讓我們難以接受，也要試著體諒父母的成長背景，因為他們不懂如何用比較客觀的方式表達內心的話，這是時代背景不同使然，要改變老人家的想法很難，不如調整自己來順應他們。所以，如果沒有辦法"孝天"，至少要"順天"。
第三種錢，回饋的錢一定要花。
包括回饋社會及回饋我們身邊的人。暢銷書《富爸爸，窮爸爸》的作者羅伯特•T•清崎先生說，他的富爸爸深信錢是要先付出才會有回報的，因此，在年輕時就養成習慣，無論再困難都要定期捐出一點錢來回饋社會，於是他越來越富有。而窮爸爸總是說，只要有多餘的錢一定捐出來，然而終其一生，他始終都沒有多餘的錢。
我常想，無論如何再窮，世上都有比自己更不幸的人，因此要儘量養成回饋社會的好習慣。一般我會建議，有負債的人可以捐出月收入的2%，比如月入2萬元，2%就是400元；而沒有負債的人可捐至少5%，以月入2萬元來算，就是1000元。
如果這樣的回饋也有困難，那麼一條十塊錢的口香糖也買得起吧！下次當看到如此辛勞在為生活打拼的人，一定要有敬佩疼惜的心，常常去試想或許我們的小小消費，就能成就他們全家的溫飽與快樂。當我們的念頭總是在正向的意念裡迴圈，你所慷慨解囊的十幾、二十元，與王永慶先生、郭台銘先生所捐獻的一百萬、兩百萬，是一樣的功德。如果你是一個賺錢的老闆，別忘了今天的成功是員工共同打拼的成果，回饋他們也是應該的。比如一些上市公司通常都會把利潤提出一定比例，回饋給員工當福利，這就非常值得稱許。我相信這些老闆知道這些錢是迴圈的，最後一定會回饋到原點。
無論如何再窮，世上都有比自己更不幸的人。
如果你實在窮得一塌糊塗，真的沒有辦法用金錢來回饋，那就請你好好回饋你的公司吧！想想，現在經濟也不景氣，無論薪水再差，工作量再大，至少也讓我們有一份溫飽的收入，所以要抱持感謝的心情，用心去做好每一件工作，並且和主管和平相處，不要處處做對。雖然有些主管常有不合理的要求，實在難相處，只要換個角度，把它當做是淬煉自我能力和涵養的好機會，也是一種收穫！
套一句大家都聽過的老話："合理的要求是訓練，不合理的要求是磨煉。"其實也不無道理。更何況每一個主管也都是由基層慢慢做起，能夠當你的主管，就算是靠關係、靠背景，也是他上一趟的生命旅程中修來的福分。這樣想，就不會有不平的怨歎。
反過來看，當你無法做一個稱職的下屬，當然永遠也當不了上級；你怎麼對待你的主管，你的下屬就會怎麼對待你，這就是宇宙的相對定律，你的上司其實也算是你的貴人，所以無論如何，要用不同的角度來思索你和主管的互動。總之，多說好話，多做好事，哪怕一個笑容、一句真誠的讚美，都會讓人覺得和你相處很愉快，這也是一種回饋啊！
看山爬山
大師把女人帶到一座高山前，問：此山如何？
女人說：「偉岸，高大，挺拔，秀美。」
法師說：「跟我上山吧。」一路上山無語。
走著走著，女人累了，疲了，路不好走，女人開始諸多抱怨……
等到了山頭，大師問：「你剛才看到的山呢？」
女人說：「這山不好，都是碎石路，樹也沒長好。不過，遠遠看去，對面的山更美啊！」
大師笑笑，說：「當你認識一個人時，就是遠看的高山，眼中滿是崇拜；瞭解了之後，就是上山，你看到的都是普通細節；到了山頂，你眼中也只是看到另外一座山而已。」
山沒有變，是你的心變了。
你的心變了，眼神就變了。
沒有了崇拜，山就不再偉岸。
你抱怨越多，傷害就越多。
你為什麼能在山頂看到其他的高山？
是因為你腳下踩的山提升了你的眼光而已。
好好珍惜你身邊的每個人、每件事，這些都是你前世萬年的修行才會有的緣分！
不要羨慕外國,我們台灣有多美就有多美！請欣賞……
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