＊＊新版＊＊馬偕研究:BMI超過23 肥胖相關健康威脅增加
人生就在我們的一心一念之中，成功也在我們一點一滴的改變和累積當中，我們想的是什麼，得到的就是什麼，您真的想要的是什麼呢？想想看吧 ……
這一篇是重新寫過的東西，一半以上是新的觀點和心得（藍色斜體字部份）～仔細的看看吧....
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前天下午健身房兩個多小時的飛輪課程裡，在激烈、耀眼的聲光中，加上曼妙舞姿、誘人線條和野獸本能、動物喘息的刺激下，以及最後全體雄性和雌性動物瘋狂和全然忘我、不斷的［脫、脫、脫....］高潮吶喊聲中，一件件剝落之後的玲瓏曲線、凹凸有致和肉體橫陳的胴體，性感與感性的交織、慾望與靈性的穿梭，讓我們淌滿了全身和滿地的汗水（這是人性的本能....）、淚水（如果您能明白我們心靈的震憾？）和口水（If you know what I mean？這可能就是我們體內的獸性了....）。就在這身心靈合而為一，且昇華到了極致的瞬間，我突然發覺成功的人，一定有著相同的體驗和印證....
因為？就在早上陪小孩參加青年盃空手道錦標賽時，為了打發時間，或者是，不致浪費時光的情況下，我們帶了喬、甘道夫［態度］這本書，陪伴我們消磨漫長的等待時光....？結果？我們看到了深有感覺的觸動～想要和您分享我們的省覺！就是～成功的人，在這個部份的認知和體驗竟然都是相同的啦～而人家？可是一年能夠賣出超過十億美金保險的傳奇風雲人物哦....？
以下的？都是他說的：光是健康就是一種勝利；你必須照顧好你自己；健康是個人財富的主要來源；如果沒有健康，就不可能快樂；如果你的身體缺乏運動，你的心靈就無法活躍，身體的活動能幫助你克服挫折；只要運動就可以保持最佳的工作效率，而且絕不疲倦；當你感覺愈好時，你就會對你的肢體能力更有信心，而你的表現就會愈好；如果你不維護你的身體機能，你就不會有追求成功所需要的精力；你的身體狀況愈好，你競爭的能力就愈強；....這些我們都早就知道了，而且是倒背如流，問題是～我們做了多少呢？
而人家是怎麼做的呢？他每天運動一個半小時，並且持續嚴格的素食主義。他是如何花這麼多時間運動，又能同時維持事業的呢？他每天早上都是四點鐘起床的，所以？他做到了。事實上，成功的人都很早起。任何晚上睡眠時間超過七或八個小時的人，都是不健康的。如果，你說你沒有時間保持身材，那是你逃避的藉口。上帝一天給你二十四小時的時間，如果你不好好利用它們，發揮你的能力，你就是在欺騙上帝、朋友以及你自己。您覺得呢～？
他視自己為職業騎師，高中及大學時代踢足球及打棒球，之後甚至參加過小聯盟棒球隊，也打手球....。現在？則打網球、合氣道和太極拳，以及，每天做一百五十個伏地挺身、兩百個仰臥起坐，每兩天舉重一次。您可以嗎？
其實？本來就沒有可不可以，只有要不要的問題。因為？失敗？不會沒有原因；而成功？則絕對不是偶然。既然人家如此信奉並如此尊行，且言之諄諄、耳提再三，我們亦有所感，顯見？必有其因。既然？我們是那麼的想要成功，那麼？我們何不認真的試它一試呢？您？一定會有所收獲和成就的....
它不只能夠讓您曲線玲瓏、身材有致，增一分太肥、減一分太廋，根本不會有BMI超過的問題之外，最重要的是，它磨練、砥礪了我們的心性，讓我們的意志堅定、性格頑強、開朗、樂觀、豁達、吃苦耐勞、紀律嚴明、目標明確、頭腦清楚、貫徹始終、堅持到底....。而負面情緒和能量，以及一堆的疑惑、困擾、煩惱和問題則很難在我們身上駐留。因此？幸福、快樂、美滿和成功？都將指日可待！如此簡單的一舉好幾得，讓我們不得不認真的去思考，我們過往的認知、安排和優先次序可能是有問題的～！您覺得呢....？
（經過如此寫實的描述之後，心思突然峰迴路轉的感觸頗深，忍不住要打個岔。首先，現在健身房的教練真的很難幹了，不如此犠牲色相的去挑逗、誘惑和刺激學員的本能和獸性，讓課程充滿著趣味和能量，讓學員在極度高昂的氣氛中真正達到大量消耗熱量和運動的目的，恐怕是很難滿足學員的需求和服務的宗旨的。問題是？他能賺多少錢呢？值得嗎？消費時代市場競爭的結果必然就是如此的，沒有例外。這是相當值得我們去深思的一個課題～。只是？花錢真的就是大爺了嗎？極度金錢掛帥的現代，幾乎已經讓所有的一切物化或商品化了，不再有人的味道，少了人性中最重要的溫情和尊重～）
（接著？就是，您以為那個教練是個漂亮的美眉嗎？ＮＯ～！他可是個猛男般的健美先生喔。那？那些嘶吼的雄性動物不是太變態了嗎？問題是？我們有說過只有雄性動物在嘶吼嗎？還是您就是主觀的認為只有雄性動物會去上健身房呢？唉～這就是令我們現在感觸深深深似海的緣由了。那裡永遠有著４／５以上的學員是雌性動物呀～！我們雄性動物在如此男性化的世界裡，竟然一直是可憐的少數，有沒有令您跌破眼鏡了呢？在這麼一個高水準、高格調、舒展、放鬆和享受人生的場合裡，竟然是女性當道，這是真的嗎？難道，這世界已經天翻地覆，女男開始不平等了嗎？看來？恐怕真的是了～）
（如果，您有在現場聽到那些女性朋友大聲、狂野、興奮和衝動的尖叫和吶喊，再看到她們近乎瘋狂、放縱且大膽、直接的肢體動作和表現時，您會瞭解到什麼是真正的奔放，以及赤祼祼的獸性了。絲毫的不惶多讓，保證令男性朋友目瞪口呆、面紅耳赤，不知今夕是何夕，以為自己置身在未來世紀或外星球的只能低頭訕訕而笑呢。因為？我從來不記得男性朋友在看女性舞者風騒、性感的賣弄中會如此直接、大膽、狂野、衝動的嘶吼［胸大肌］、［二頭肌］、［三頭肌］、［三角肌］、［腹肌］....的指揮著教練擺出POSE，來挑逗、撩撥出她們體內深深的慾望和獸性，恍若置身在菜市場的豬肉攤前一般，只是現在變成了人肉市場，在踐踏男性驕傲郤莫名的自尊而已....）
（當然，事實並非如此，而只是一場熱情的互動和遊戲罷了，可是在我們落伍又跟不上時代的傳統和大男人沙文主義的思維之下，我們有了如此的感傷和發想而已。覺得男女立場和角色互易之後，也是一個不錯的體會、學習和成長。我們將因此而更為尊重和疼惜女性，讓這個世界更為平衡和美好～）
（就跟我們前一陣子在非假日時去爬七星山下山時看到的景象、感觸和心得是一致的。我們從竹子湖要搭公車返回臺北時，看到一大群的山友已經完成當天的行程也在等公車，數目約莫三十餘人，全部都是女性朋友，從30出頭到50左右～。您會不會跟我們有著同樣的傷懷呢？那就是，男人實在真的很命苦呀！只能不斷的努力、工作、賺錢、養家、掙紮和奮鬥，而女人郤可以完全的不須要工作，就能盡情的揮灑、痛快的享受人生，這該怎麼說呢？怎麼跟佛經裡提到的不太一致呢？因為佛經裡面有提到－男人跟女人的修行差了五百刼，所以男人的福報比女人要好，女人的障礙和煩惱比較多，所以能修就要快修和多修，才能轉女為男～。可是現在看起來好像不是這樣喔？）
（說到了這裡，女性朋友應該更有［明日天下、捨我其誰］的感覺才是，而男性朋友則因從來未曾出現在如此的場合中，自然被蒙在鼓裡，等著被取而代之或淘汰而不自知了。那就是，如果您參加過各式的學習、成長課程，各樣的演講、聚會，各種的講經、說法，您會看到的參與者，從來絕大部份都是女性朋友，男性一直都是絕對的少數，甚至只是小貓兩、三隻而已～。瞭解到了這個程度，您覺得男人還能風光多久呢....？這是一個很好的問題）
（經過深思和長考之後的結論應該是，佛經說的並沒有錯，只是我們人類的認知可能要重新調整才會正確喔。那就是，能夠吃苦的人生才是真正幸福、美滿的人生，才是真正的福報與修行，而不是我們人類所認知到的享受。）
（因為？只有吃苦才能磨練、才會提昇、才是修行，所謂［吃得苦中苦、方為人上人］，這句箴言能夠流傳千古不是沒有原因的，在它背後確實有著更深的智慧隱含其中，想要讓我們瞭解....。而我們唯有不斷的突破和超越、不停的修行才有機會得道和悟道，才不用在這六道裡面繼續的輪迴....。）
（以上？如此跳躍的思維和感觸，確然會讓我們觸動到內心深處的迷惘。也許您完全的不同意，很想嗤之以鼻，或者認為那只是我們嘻笑怒罵的玩笑表現手法而已，但是？請用心感受一下吧。如果？這一切都是正確的呢？那我們的人生和認知，不是錯得有夠離譜和荒謬了嗎？請慢慢、用心的體會吧）
葉雲舟 敬書 用古詩吵架的夫妻～太有才了！
妻子：日照香爐生灰煙，你與何人在聊天？
丈夫：黃河之水天上來，就是坊間一女孩。
妻子：萬水千山這等閒，用line 閒扯如此甜？
丈夫：日出江花紅勝火，我倆只是談工作。
妻子：曾經滄海難為水，你倆肯定有一腿。
丈夫：除卻巫山不是雲，誰要騙你不做人。
妻子：黃河遠上白雲間，聊天為啥躲一邊？
丈夫：柳暗花明又一村，怕你插嘴多出聲。
妻子：春風又綠江南岸，有膽手機給我看。
丈夫：野火燒不盡，愛妻啥不信？
妻子：海內存知己，笨豬才信你。
丈夫：離離原上草，不信就拉倒。
妻子：關樑蜀道難，這事沒有完。
丈夫：我自橫刀向天笑，看你自瞎還胡鬧？
妻子：萬裡長城永不倒，去你單位把她找。
丈夫：天涯何人不識君，你就不能少煩心。
妻子：三千粉黛無顏色，敢做敢當別耍賴。
丈夫：天涯何處無芳草，講點道理好不好。
妻子：紅塵白浪兩茫茫，從此不準上我床。
丈夫：東方不與周郎辯，正好出去做保健。
妻子：千里江陵一日還，我不給錢看你玩。
丈夫：兩岸猿聲啼不住，老子我有小金庫。
妻子：白毛浮綠水，今生遇到鬼。
丈夫：鋤禾日當午，娶了母老虎。
Lighter
"昨天在7-11要結帳的時候，看到一個長得還不錯的男生，到櫃檯拿了一包促銷的Marlboro結帳，從口袋拿了錢放在桌上，右手大拇指向女店員比著謝謝的手語（我心想:應是瘖啞人士）
只見店員收了錢找他，也用右手大拇指生澀的比了手語的謝謝，此時那位男生又回比了謝謝，店員也跟著再比謝謝（我心想:他們真的太有禮貌了!台灣真的處處見溫情）
當他們謝來謝去時，那個男生說話了："賴打啦!!!!!!!!!!!!!!!"我和後面排隊的笑到不行..................."
拒絕殖民課綱 包圍教育部－反對「高中教科書去台灣化」
緊急動員通知
時間：2014年1月27日(一) 下午1:30
地點：教育部 (中山南路大門口)
發起單位：台灣教授協會、民主進步黨、台灣團結聯盟、台灣教師聯盟、台灣北社、台灣中社、台灣南社、台灣社、公民監督國會聯盟、臺北水噹噹姊妹聯盟、台灣二二八關懷總會、（陸續串連中…）
馬政府為遂行其「促統」陰謀，竟草率而匆促地藉著「微調」高中歷史、地理、公民與社會等教科書課綱，對二十多年來由台灣人民好不容易建立起來的台灣主體共識，加以摧毀。週一（1月27日）下午由王曉波主導的教育部課綱審議委員會，即將議決未經廣泛徵詢學界及社會意見的課綱，按照其內容，台灣將再次被矮化為中國的一個省，「中華文化」再次佔據成為台灣文化的核心價值，中華民國主權及於中華人民共和國與蒙古共和國，以及中國「光復」台灣等用語，一一復辟。為反對馬政府這種粗暴而草率的作法，台灣教授協會等號召大家包圍教育部，捍衛以台灣為主體的教育。
新聞聯絡人：吳秀娟 0932-351782
笑話
一輛卡車後面掛著一塊顯眼的大木牌，上面寫著：本車已與其他車輛相撞20次，成績為：17勝，2平，一次稍有損失。請來者多加小心！
商店裡，一位顧客正在質問服務員：你這是什麼態度？顧客是上帝，你不知道嗎？服務員白他你一眼：顧客是上帝倒不假，可我不信基督。
"這房子缺點是東面是垃圾廠，西面是化肥廠。南面有糞池，北面有豬圈。""優點呢？""你隨時能斷定今天刮什麼風。"
某人上餐廳用餐，吃了一口就很不高興的找服務生來，說："菜怎麼這麼難吃？叫你們經理來！"服務生："經理到對面餐廳吃午飯了。"
威爾遜開摩托車撞倒了一個行人，他安慰這個憤怒的人說："先生，你真幸運，今天湊巧我休息，平時我可開的是大卡車呢！"
男孩終於鼓起勇氣問心愛的女孩："喜歡什麼樣的男孩？"，"投緣的"，再問答案還是一樣，男孩傷心地哭了："頭扁一點不行嗎？"
老師問小明；你考試沒有考好的話，你父母怎麼懲罰你？小明：80分以下女子單打，70分以下男子單 打，60分以下男女混合雙打。
兒子被爸爸修理了，他跑去找媽媽訴苦："媽媽，有人打你兒子你會怎樣？"媽媽："我會打他的兒子報仇！"仔仔："……"
果農發現一小孩在偷蘋果：小搗蛋，你等著，我要去告訴你爸爸！男孩抬頭向樹上喊道：爸，下麵有人找你。
熊貓深愛著小鹿，表達愛意時卻遭到拒絕。熊貓大吼～為什麼？這一切都是為什麼？小鹿膽怯地說：我媽說了，戴墨鏡的都是不良少年。
吝嗇鬼有事外出，怕別人偷喝他剛買的酒，於是在紙上寫了：我在杯裡吐了一口痰。一會兒他回來，發現紙條上多了幾個字：我也吐了一口！
丈夫吃驚地問："你給乞丐那麼多錢幹什麼？他是假瞎！"妻子："可他對我說，多美麗 善良的小姐！"丈夫："看來他還真是個瞎子。"
某口吃者監考，發現一學生偷看，氣急敗壞地吼道：你…你…你…你…你竟敢作弊，給我站起來！五個學生站了起來……
記者：松鼠，你美容院的生意這麼好，有秘訣嗎？
松鼠：廣告！
記者：具體怎辦到的呢？
松鼠：我上午讓五名癩蛤蟆進美容院，下午安排五名青蛙出去。
老蚊子對小蚊子說：現在的女人穿的那麼暴露你們可以大飽口福！
小蚊子無奈道：你看到的只是外表，她們身上臉上的化妝品噎死了很多兄弟！
媽媽正在給小美講睡前故事，小美：媽媽，為什麼每個女孩子都喜歡灰姑娘的故事？
媽媽淡定地回答：廢話，不勞而獲是每個人的夢想！
小新：狗的確是人類最好的朋友。
小明：為啥？
小新：把你的狗和你老婆鎖在車後車箱裏一小時。當你打開後車箱時，他們誰見到你會很高興？
老師：校長，家長們反映學生書包太重。
校長：恩！每天背來背去也很耗體力…
老師：咋解決？
校長：把體育課取消吧，學生的運動量達到了…
母親帶雙胞胎兒子買衣服，營業員給他們試穿後就走了，母親氣憤地問：你為什麼不讓他們照鏡子？
營業員無辜地說：他們互相看看就行了啊。
阿呆正帶著兒子散步，天上一顆流星飛過，阿呆：兒子，快許個願望，流星會幫你實現。
兒子一臉懷疑的說：我上次要的變形金剛它還沒給我…
小明：現在的手機電腦都流行觸屏，科技發展速度太快了，說不準哪天電視都觸屏了。
小新：你傻啊！有遙控器不用，非要走過去用手指戳？
病人手術後結賬時發現多了一項，問道：怎麼還有上網費？
護士：給你動手術的時候，你肚子的東西我們都沒有見過，臨時去上網搜索了一下。
兩男子走進一速食店，點了兩杯飲料，然後從包裏掏出饅頭吃起來。店主：這裏不能吃自己帶的食品。兩人對望一眼，無奈的把饅頭遞給對方…
阿呆到銀行存5萬塊錢，銀行：存5萬以上要身份證！
阿呆：忘帶了，通融下吧！
銀行：不行！這是規定！
阿呆：額…好吧，你找我一毛錢吧！
一天，小鵝問母鵝："媽媽，媽媽，為什麼要我管爸爸叫皇阿瑪？"
母鵝對小鵝說："傻孩子，因為我是你的鵝娘啊。"
阿花養了只鸚鵡，她洗澡前對鸚鵡說：你要是敢偷看我洗澡，就拔光你的毛。
次日一個禿頭來做客，鸚鵡驚訝地對那男人道：哇！你看到了！
老師：小強，你的作文《我家的狗》和小明寫的一模一樣，你是不是抄襲他的？
小強：不是的，老師，他們是雙胞胎啊！
老師：人與動物最大的區別？說多少遍了！在於人類會製造與使用工具啊。小新，你怎麼答的？
小新：人大便的時候要用紙，動物什麼都不用…
女友出差，致電阿呆稱，買了件性感睡衣。阿呆：發張照片。
女友：脫了照？
阿呆喜：恩，脫了照。
隨後他收到一張掛在衣架上的性感睡衣照…
小黃家門鈴壞了，他打電話請工人來修。可左等右等，不見人來。於是他打電話過去質問。工人怒：我去了好幾趟，按半天門鈴，都沒人開門…
多年前，阿瓜在身上紋了一朵玫瑰花，後來他變胖了，圖案越撐越大…有一天，他的朋友終於忍不住問道：你為什麼要在身上紋一棵大白菜呢？
小琴在鏡子前仔細端詳，發現自己的臉竟那樣難看，不禁放聲大哭。
小賴勸慰：你偶爾照次鏡子就那麼傷心，那我們天天看著你，又該怎麼辦？
各位朋友，第二階段罷免吳育昇的行動已經剩下最後一個禮拜，感謝大家踴躍幫忙連署。
我們最後一場連署活動將是明天（26日）下午14：00～16：00在林口家樂福（ 集合 : 15:40 林口區文化二路一段 559 號 )，其後就沒有現場連署的活動。
下一個禮拜，我們將全心整理連署書，並於1/28（二）早上在立法院前面開記者會，以感謝大家的幫忙及宣佈最新狀況。
屆時， 我們需要整理連署輸的人手以及幫忙記者會得志工，麻煩回覆是否能幫忙？以及哪個時段會到？非常感謝！
立法院記者會
時間：01/28（二）早上10：00
地點：立法院 紅樓202
集合：09：00立法院大門口集合（臺北市中正區中山南路1號，中山南路上大門口）
整理連署書
時段1：星期一01/27下午13：00～18：00
時段2：星期二01/28早上10：00～17：00
地點： 臺北市愛國西路 9 號 6 樓之七 （奇美大樓）
新年將至，雖然今天回暖，但還是要注意保暖喔！
憲法133實踐聯盟 上
憲法 133 實踐聯盟
辦公室地址：臺北市愛國西路 9 號 6 樓之七
郵政信箱：臺北市郵政第 14-224 信箱
電話： 02-2389-9846
傳真： 02-2389-7147
官方部落格：http://constitution133.blogspot.tw/
Email ： volunteer133@gmail.com
數學魔術：試試看 "259 x 你的年齡 x 39 = ?"。你會得到有趣的結果。
仙境美景
很有意思的英文家常，雖然有點顏色，但值得一看……
1. Kamasutra says : If you suck one nipple,the women herself offers the other one. And that was the origin of "buy one get one free"!
2.Did you ever notice: everything on a woman's upper body starts with a "B". Blouse, Bra, Bikini, Boobs & lower body with a "P" Petticoat, pants, panties, pussy....No wonder why men suffer from high B P !!!Vulgar but true so its worth reading...
#...Before sex, you help each other get naked. After sex, you dress only yourself..
Moral: In life no one helps you, once you're fucked.
#...Success is like pregnancy. Everybody congratulates you but nobody knows how many times you got fucked to achieve it.
#...What is the difference between frustration and satisfaction?What the Fuck! and What a Fuck!
#...3 people having sex is a threesome, 2 is a twosome. So next time someone calls you 'HANDSOME', don't take it as a compliment!
#...Life is like a dick, sometimes it becomes hard for no reason.
#...Practical thought: A husband is supposed to make his wife's panties wet, not her eyes. A wife is supposed to make husband's dick hard, not his life..!
讀它千遍也不厭倦～巴菲特說的七段話
1. 做你沒做過的事情叫成長，做你不願意做的事情叫改變，做你不敢做的事情叫突破。
2. 如果你向神求助說明你相信神的能力，如果神沒有幫助你，說明神相信你的能力。
3. 隨著年齡的增長，我們並不是失去了一些朋友，而是我們懂得了誰才是真正的朋友。
4. 當有人逼迫你去突破自己，你要感恩她，她是你生命中的貴人，也許你會因此而改變和蛻變。
5. 當沒有人逼迫你，請自己逼迫自己，因為真正的改變是～自己想改變。
6. 蛻變的過程是很痛苦的，但每一次的蛻變都會有成長的驚喜。
7. 菲特在美國一所大學舉行演講，一個學生問：你認為什麼樣的人生才是真正的成功？
他沒有談到財富，而是說：其實，你們到了我這個年紀的時候就會發現，衡量自己成功的標準就是～有多少人在真正關心你、愛你。
經典
1.錢能買到的東西，最後都不值錢。
2.肯低頭的人，永遠不會撞到矮門。
3.出路出路，就是走出去才會有路！
4.幸福，是用來感覺的，而不是用來比較的。
5.創造機會的是能人，等待機會的是常人，放棄機會的是蠢人。
6.我們都是遠視眼，往往模糊了離我們最近的幸福。
7.當感覺天快塌下來的時候，實際上是自己站歪了！
8.總有人會迷失方向，否則真理的路上將人滿為患。
9.有棱有角的害處是，別人啃起你來十分方便。
10.超過別人一點點，別人就會嫉妒你；超過別人一大截，別人就會羡慕你。
11.讓人聽易，叫人服難。
12.做好第一次並不難，難的是做好每一次。
13.好心態才有好狀態。
14.無過是一種假想，思過是一種成熟，改過是一種美德。
15.真正的領導不在於統帥了多少君子，而在於駕馭了多少小人。
16.在許多時候，人們尊重的不是人，而是人的背景。
17.把彎路走直的人是聰明的，他找到了捷徑；把直路走彎的人是豁達的，他多看了幾道風景。
18.讓別人快樂是慈悲，讓自己快樂是智慧。
19.今天不養生，明天養醫生；今天不保健，明天養醫院！
20.真正的快樂是知足。真正的福氣是平安。
21.知道感恩，同做一件好事一樣偉大。
22.不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方。
23.沒有人為你的失敗負責，只有人為你的成功喝彩。
24.如果你沒有能力改變命運，那就想辦法改變自己。
25.如果不能改變結果，那就完善過程。
26.成功的信念在人腦中的作用就如鬧鐘，會在你需要時將你喚醒。
27.人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。
28.凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。
《冷眼集》官場現形記失色
2014-01-21
記者鄒景雯╱特稿
馬政府的成員，若有官癮，純粹是自我意淫，因為，誰都知道他們是九趴的跟班，社會上普遍觀感已經積重難返；其中，監察院尤其是各部門的踏腳石，誰踩在上面，都不會有愧色。
最近拜監察委員快要重新提名之賜，監院內不少委員的渾身解數，更是莫以名狀，或許可以器物稱之。器物者，就是被使用物，他們被徹底使用得淋漓盡致，晚清的譴責小說《官場現形記》都要為之失色。
該彈的，集體放水，不彈，都沒有比一個尚未偵結完畢的司法個案，居然可以伸手幹預，還要離譜。林毅夫何許人，可以讓查案監委好似成了跳躍的音符，高頻地在權力的五線譜上，配合指揮棒奔跌，若不是看到上面的眼神，會是對岸的臉色？還是以上皆是？
因為，依據監察法施行細則第二十七條第二項：「偵查或審判中案件承辦人員，與該承辦案件有關事項，在承辦期間，應盡量避免實施調查。」葉耀鵬與趙昌平即使關心本案，理應等到偵查案件終結後再予以調查，不當的約詢動作，不是要藉機施壓，就是要做給誰看？否則，實在不足以解釋這個時候指名法務部檢察司長、高檢署檢察長等到監察院說明的必要性與迫切性究竟在哪裡？
林毅夫想要回鄉，已經「困擾」了好幾任總統，這幾年國共打得火熱，國台辦幫忙推，馬政府欲拒還迎，就卡在前部長高華柱的「切身之痛」上。現在「華去嚴上」，看準空檔，頓時群魔高張亂舞，若是要做球給人殺球，殺球的人可要小心，最近的羅姓共諜案，透露出為美國全盤掌握因而偵破的不可說秘密，羅當然不是單例，難道誰想當下一個讓美國再度展現亞洲影響力的標靶？
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很有品味的十段話
1. "我愛你" 三個字， 講出來只要三秒鐘， 解釋要三小時，證明卻要一輩子
2. 你做了一件錯事就很難再讓人記起你曾經的好。
3. 花時間解釋，還不如花時間證明它。
4. 被真相傷害，總比被謊言安慰要好。
5. 少問別人為什麼？多問自己憑什麼？
6. 人和人太熟，就知道---刀子往哪裡捅最痛。
7. 人生四然：來是偶然，去是必然，盡其當然，順其自然。
8. 你把別人看成天使，你就生活在天堂裡；你把別人看成魔鬼，你就生活在地獄裡。
9. 我不問，你不說，這就是距離；
我問了，你不說，這就是隔閡；
我問了，你說了，這就是信任；
你不說，我不問，這就是默契；
我不問，你說了，這就是依賴！
10. 人生首先要是---望遠鏡，看遠，
再就是---顯微鏡，看細，
接下來是---放大鏡，看透，
其次是---太陽鏡，看淡，
最後是---哈哈鏡！
有話直說：監委無權插手林毅夫案
（淩博志）2014年01月22日 台蘋
病入膏肓的監察院，昨日又錯亂的介入林毅夫投敵案件的調查，該管的事不管，不該管的事竟橫插一手。監察院的不務正業，尸位素餐，又見一端。
張通榮咆哮警局，強行關說，遭起訴判刑，不予彈劾；黃世銘濫權監聽，洩漏機密，既被起訴又被評鑑違法，也輕輕放過。如今兩個法界出身的監委，竟把手伸入偵查中的個案，扮演大法官角色，對叛逃軍官林毅夫的通緝是否合法，指三道四，這種只問政治正確，不問公道是非，只有黨意上意，沒有人民百姓的乖張行徑，實在令人齒冷。
早年的監委賄選氾濫，當然形象不佳。修憲後改由總統提名，立院同意後任命。但監察院不僅沒有耳目一新，反江河日下。原因在於，有提名權的人私心重於公意，不以為國舉才為務，反而以政治酬庸是尚。
遇事轉彎不問是非
綜觀這屆監委，有的是職業黨工，有的是鐵桿深藍，有的是變節政客，有的則是投機之徒，更有個人操持飽受質疑的人廁身其中，堪當其位的，其數寥寥。這群人偏偏又交給一個自命聖人，除了在辦公室大談性事，還會把禮堂借給大陸友人辦喜事，又無厘頭的去給被起訴的惡劣官員送花，行事風格備受爭議的過氣政客去領導；上位胡搞，下位瞎搞，一切只向政治看齊，遇到當朝權貴、國王人馬，不是自動轉彎，就是藉故落跑，把監察院的招牌無情踐踏，也把監委位子，做到天怒人怨，人人喊打。
雖然已積重難返，我們還是寄望於少數懷抱理想、堅守原則的委員，面對叛國通緝犯林毅夫案件，站出來說話。此案尚在偵查階段，監察院不能也無權插手。呼籲兩位查案的監委，懸崖勒馬，停止調查，這不是狗拿耗子的小節小事，而是紊亂憲政的大非大是，不要因任期將屆，患了提名前症候群迎合上意，恣意妄為。也呼籲更多的法律人和社會精英，挺身而出，齊聲制止，如果功敗垂成，那麼，這個監察院，與其看它墮落沉淪，不如套用它天兵院長說的：廢掉算了。
高雄地檢署前檢察長
小姐妳的東西掉了
一個小姐騎著摩托車經過一座菜市場，恰巧前方迎面而來一位提著菜籃的老太太，因為巷道實在太窄，所以摩托車的把手勾到了老太太的菜籃，菜籃應聲掉落。
小姐回頭看了一眼，看到菜籃雖掉到了地上，但裡頭的菜並沒有掉落出來，以為沒事，便回過頭來準備離去。
豈料，這時老太太說話了：「小姐！妳的東西掉了！」
小姐真以為自己掉了什麼東西，敢忙停下車來焦急地問道：「我掉了什麼東西了？」
老太太說：「你掉了做人應有的禮貌！」
故事中這位老太太的話很有寓意，也很值得現代人省思。即便這是一個忙錄的社會，我們仍會記得帶大部份的物件在身上，我們不太會遺忘自己的手機、公事包…，但，卻常會忘記去顧好一些無形的、更重要的東西，也許我們也該被提醒：
「小姐(先生)，您的禮貌掉了！」或者是：
「小姐(先生)，您的愛心掉了！」
「小姐(先生)，您的謙虛掉了！」
「小姐(先生)，您的微笑掉了！」
「小姐(先生)，您的正義感掉了！」
想一想，您我是不是還常掉了些什麼而不自知？趕快把它們給撿回來吧！
兩岸一家親的鐵證／食品榮譽試吃員
最近食品安全問題鬧得沸沸揚揚，馬總統為了安撫人心，特地邀約了文武百官、中外記者隨行參觀國內首屈一指的食品大廠。
馬總統：「貴公司是石化工業起家，然後生產塑膠產品，最近幾年開始經營食品事業，抱歉我是外行，但我總是沒辦法將這幾種毫不相關的事業聯想在一起，我想這就是台灣中小企業家令人驚嘆的魔法吧？」
食品大廠老闆：「謝謝總統誇獎，其實在剛開始的前幾年，我們對食品這個領域也是很陌生，後來是因為幾個老師教授拿著化學方程式要求我們做實驗，並且做出樣品，之後才開始慢慢涉足食品工業。例如剛才總統品嚐過的豆花、粉圓，就是我們最引以為傲的產品，其中的波霸珍珠粉圓更是行銷全世界！」
馬總統：「可不是，我這輩子從來沒吃過如此 Q 彈、滑順的豆花、粉圓，今天就是特地來貴廠見識製程的！」
這時候，龐大的不鏽鋼槽突然發出巨響，工人打開熾熱的鋼槽蓋子，從裡面傾倒出有如麵粉般的細緻粉末。工人熟練地將熱騰騰的粉末分別倒進兩個桶子裡面，其中一個桶子標示「塑膠臉盆、浴盆加工材料」，另一個桶子標示「豆花、粉圓專用材料」。
馬總統：「原來剛才我吃下肚的不是澱粉，而是塑膠粉末？」
食品大廠老闆 ( 有點心虛 )：「噓，總統先生請小聲一點。經過先進奈米處理的塑膠粉末不會與人體產生交互作用，最後會原封不動地排出體外，請放心。by the way ，有件事想跟總統先生商量一下。」
馬總統 ( 滿臉不爽 )：「什麼事？」
食品大廠老闆：「既然總統先生已經潦落去了，我們想請您擔任敝食品廠為期十年的奈米塑膠食品榮譽試吃員，不知您意下如何？」
小確幸與不生氣
2014-01-14 獨立評論@天下作者：羅毓嘉
近年來，台灣瀰漫著集體性的失敗感。
產業外移導致了經濟上的挫敗，金權體系造就了空有民主政治卻無法改變任何事情的集體的無力。公民運動雖有萌芽之勢，更大的無奈恐怕是來自於政府對於敷衍塞責，萬般推託的更多伎倆。
萬物皆漲唯獨薪水不漲，讓窮忙一整年恐怕也買不起都會區一坪房屋的上班族不知為何而戰。而理當對於未來最有想像能力，如海綿般吸納一切又吐出的學生族群，則必須在企業高分貝抱怨「教育體系無法提供產業所需人才」的穢氣中，處理自己所學究竟為何的集體迷失。
是這種失敗感，在台灣社會的每一個角落充填了「小確幸」生長的養分。
買不起房子，至少我們還買得起漲價後的高鐵車票，到高雄去看黃色小鴨。至少我們還有桃園，還有基隆──我們甚至還嘲笑基隆，嘲笑它作為「台灣最不幸福城市」的無力與卑微，彷彿我們真的過得比他們都好了。買不起車，至少我們還招得起一輛晨間的計程車，在早上六點抵達木柵動物園看圓仔露臉。
被上司苛責了，專案退回了，開完會的鳥氣未曾散去，讓我們再團購一次最熱門的礦鹽蘇打餅。
滿肚子的火氣就用竹鹽牙膏刷洗吧，那是我們僅有的小確幸。
即使窮忙，但至少我們還有三個小時的時間，去排隊買幾只甜死人的Krispy Kreme，拍照上傳臉書吧──並等待幾個讚，或許是「好好哦居然買到了」的回應。至少，至少在這個冷澈的冬季，幾間便利商店都賣起了霜淇淋，號稱不用出國也可吃到原汁原味日本輸入的牛奶製品，那麼，我們也就不再計較為何每年特休假少得可憐，怎麼還要被苛扣的剝削。
然而，真正重要的問題，恐怕並非我們為何感到確幸，而是我們為何不再對那些狗屁倒灶的結構與問題生氣。
小確幸正是台灣社會集體失落的最佳解藥。可它也只是麻藥。是不知為何而來小確幸讓我們忘卻了，生活給了一大沱屎還要我們苦手吞下它的每一天每一夜。小確幸是時效短暫的麻藥，當我們清醒過來，便像藥癮者般尋求著另一次短暫的快樂，我們可以拿最新的手機或DSLR或類單眼，拍下生活中任意的快樂的瞬間。卻更順理成章地忘記了，我們所背負的所有那些不快樂，其實可能並非是我們生來就必須承擔的，他者為惡的後果。
台灣社會把集體的失敗感，寄託於集體的小確幸。我們以為集體的狂歡會是集體的解答，然而信義計畫區的新年煙火何曾能夠洗去我們的不幸，又一邊罵，怎麼臺北101的煙火總是千篇一律。但新年到了，人潮照樣聚集，新年過了，新聞媒體繼續聚焦謝金燕今年又創造了甚麼新哏，鎖定了多少無聊的眼睛。
其實我們深知自己的不幸，因為我們總是罵。
我們罵趙藤雄是炒地皮的奸商，我們罵徐旭東和他的遠通電收。我們罵台電罵中油，在上班時間看馬克的部落格罵自己的老闆罵別人的老闆都是那穿納粹外衣的吸血鬼。我們何其不爽又何其快樂。罵完了世界繼續運轉，在那我們還能夠繼續團購的世界裡，世界沒有任何改變只因我們並不真正生氣。
但我們何曾罵對了人，又何曾問對了問題？我們為了總統在防災會報時瞌睡而取笑他，給他蓋上一個又一個「笨蛋定讞」的徽章，然後我們相視而笑。彷彿自己揭穿了怎樣的祕密。好比我們拿鴻海組裝的iPhone 5s給彼此照相，歌頌郭台銘和他的鴻海帝國，卻忘記了我們跟鴻海富士康深圳龍華廠與鄭州廠的工人一樣，有為重啟勞資條件談判而罷工的權力。但世界何曾因為這樣微小渺茫的憤怒或快樂而變化，只因我們在網路上追逐著各種獵奇的新聞，確信自己並非島嶼上最不幸的人，忘記了，我們能夠對那些原先堅信的正確的事情表達立場。
只要我們還買得起iPhone 5s甚至5c，我們還能夠簡單地讓快樂閃耀在土豪金的手機背殼，那彷彿對我們就不會是個問題。
然而事實是否真是如此？
無論從心理或者社會層面，小確幸都是一種確切的調劑。小確幸並沒有錯。錯的是誤把小確幸當成生活的全部，而自動放棄了憤怒的能力。小確幸甚至擾動了我們判定「幸福」的標準，只要看到圓仔我們就快樂了，只要看到黃小鴨我們就愉悅了。看到黃小鴨破掉了──我們就高潮了。但那是真正的幸福嗎那是真正的快樂嗎？我們確實浸溺在集體的失敗感當中，但把失敗當成必然而尋求著每一次與下一次的麻醉，集體的失敗，很快將帶領我們走進集體的盲目。
而是的，群眾的盲目與不生氣，正好是「成功者」所希冀看到的。
我們的盲目，我們的不生氣，不正意味著我們縱容政治人物隻手遮天，不正意味著，即使資方持續剝削勞動條件我們也裝做看不見，不正意味著──我們的小確幸，與不生氣導向之處，不偏不倚──就是我們集體的不幸嗎？
我們當然可以確幸。可以苦笑。可以罵，也可以不罵。但更重要的，毋寧是對於自身的不幸乃至他人的不幸有更多面對與揭穿的勇氣，可以小確幸，但不能不生氣。生活確實是如此苦悶，但唯有戒除小確幸那不可長久的麻醉劑，正面迎擊社會生活的苦與痛，台灣才有機會從集體的挫敗當中，真正地癒合。
蘋論：官商詐騙集團
2014年01月22日 台蘋
台灣歷來不斷發生許多政府與民間的土地糾紛，是非常嚴重的問題，也是歷代社會動亂，甚至改朝換代的根源。
假借公益徵收土地
本報《論壇版》「公民之聲」專欄多次專訪祖產土地遭政府強行徵收的小民故事。他們都說政府根據法律徵收土地，理由是做公共用途，像是公園、馬路等，也給予適當補償，但後來都賣給開發商牟利，還傳出當地政商勾結，廉價徵收土地，獲高額利潤後由貪官奸商坐地分贓，造成原居民莫大的民怨。
馬英九擔任臺北市長時，准許富邦集團併購臺北銀行。最近傳出富邦要把原臺北銀行的總行變更為商業用地，而北銀總行原是機關用地，變更之後市值從2億元遽升為70億元。
這些機關用地是政府多年前向民眾用「公共利益」為由，以極低價徵收而來，如今卻成為財團的金雞母，對原地主公平嗎？符合比例原則嗎？符合社會正義嗎？
最近的「美河市」弊案醜聞也有原地主的財產權受到侵害的情況。原地主被欺騙以為徵地當作「交通用地」，是「公共利益」的需要，遂接受徵收，結果市府讓財團興建大規模高價住宅，根本就是官商詐騙集團。
《憲法》第15條規定人民的財產權不得侵犯。這是資本主義機制的核心。然而國家因公共利益之需要對人民的財產權經由法定程式予以剝奪時，必須符合徵收之要件，也須符合比例原則以及合理補償。
為了公益，19世紀以降出現財產權的社會義務性。這個概念是財產權服從於公共利益的起源。我國《憲法》也在第10章，第108條中央立法事項內第14款，賦予政府得公用徵收的權力。但第23條又規定，財產權在符合一定的公益要件下，仍只能「限制」，而不得剝奪；若剝奪則須以補償為要件。
補償金遠遜於暴利
根據《憲法》精神，公用徵收的合憲要件有：1、須為具體的公共利益；2、須有充分的法律基礎；3、符合比例原則；4、須予公正之補償。
如果政府先以公共利益徵收民眾私產土地，並給予補償，但其後又售予財團開發獲取暴利，屬於具體之公共利益嗎？其補償金相對於暴利，合乎比例原則嗎？應視為政府圖利財團嗎？這也是「劫貧濟富」吧！
尋找幸福的旅程
王文華
4月份《遠見》雜誌，做了台灣幸福感民調。台灣人給自己的幸福分數，是及格邊緣的64.2分。不幸福的原因，是收入低、物價漲、前途茫茫。
但如果有一天，物價不漲，收入增高了，會比較幸福嗎？當然！但增加的程度是多少？
我無法預測整個社會富有後的幸福感，只能看看身旁富有的朋友。他們不需要擔心物價，但有別的煩惱。夫妻常吵架、孩子不聽話、身體忙壞了、憂鬱症纏身……所謂成功的人，沒比我們快樂多少。
但比我們強的是：他們對不快樂，比一般人有自覺，也更在乎。他們有資源和時間，用拚事業的方式，來拚快樂。我也拚過，有效！但維持不了多久。
覺悟的有效期限
我也上山打坐、吃素、過午不食、早睡早起。睜開眼睛覺得葉子比過去更綠，世界有大雨後的清晰。下山時體會到人生無常、萬事皆空。心是一片海，情緒只是飄過海面的雲。正感覺自己煥然一新時…公司一件小事又讓我破口大罵。罵完立刻後悔：這不都是一場空嗎？我幹嘛這麼激動？
因為心雖然是海，但情緒是浪。浪受地心引力打過來，海也擋不住。
法師說飯要一口一口地吃，在山上我的確如此，也第一次嘗到粗茶淡飯的美味。但下山幾天後，又開始狼吞虎嚥。為什麼？因為會議要開始了、飛機要起飛了、電影要開演了…淩虐一碗飯，理由千百種。
小事如此，大事更不用說
學習老莊，覺得《道德經》第九章講得真好：「金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。」
明知名利多了會造成傷害，但我們還繼續追求。因為總覺得自己還沒有「功成」，沒有「滿堂」。還得為員工考量，為兒子著想。況且，跟某某人比，我還是小咖！一比下去，就沒完沒了。
聖賢的智慧，在深山的禪堂都如雷灌頂。但回到熙來攘往的現實，很容易忘記。因為一打開智慧型手機，各種資訊讓我們覺得無所不在、無所不能、非我不可、捨我其誰。山上學到的無我、無常，統統忘光。貪、瞋、癡，全力反擊。
為了快樂，我們禪修、禱告、閉關、內觀、壯遊、環島、請教法師、大師、醫師、上心靈成長課程、從事極限運動、到「野邊山高原」站外敲「幸福的鐘」……我們也的確從這些探索中領悟到快樂的道理。但為什麼實踐的時間，總是這麼短？追求快樂，總是知易行難？會不會是這些「知識性」的探索力道太弱，不足以讓人大徹大悟。人一定要經過戲劇性的事件，特別是悲劇（車禍、癌症、親人過世……），才會覺醒？
為什麼人這麼擅於「調適」？是什麼力量，不斷把我們從「覺悟」中拉回原狀？如果心是海，情緒是浪，那個牽動潮汐的「地心引力」，到底是什麼？
人的「作業系統」
我猜是「個性」。它決定了我們判斷、反應、言行。
電腦有「作業系統」，像隱藏的手，指揮複雜的機器。個性，就是人的「作業系統」，默默操縱我們的心情和行為。它也隱藏，發功時，我們可能感覺到，也可能無意識。
禪修、禱告、閉關、內觀……讓我們暫時「關機」，讓個性這「作業系統」失靈。但大部分人無法持續「關機」，一旦再「開機」，個性就卯足全力，迅速在判斷、反應、言行上，讓我們變回原來的自己。
所以，春去秋來，很少人真正「改變」。年紀、知識、經驗、智慧，不斷成長，唯獨 "個性 "，幾乎維持原狀。
幸福的地址
這樣看來似乎很悲觀，個性快樂的人，怎樣都快樂。不快樂的，怎麼修行都沒用。真的嗎？
我不知道。我只知道，如果個性無法改變，唯一的辦法，是「自覺」。這個「自覺」，就是在閉關結束，為小事又破口大罵之後的「懺悔」。會懺悔，就是體會到自己「知」和「行」之間的矛盾。下一次「個性」發威，會比較警惕。這當然未必能阻止破口大罵，但罵出的話，不會像上次那麼難聽。
這樣一次又一次，我們可以淡化個性中讓我們不快樂的成分。就像鍛鍊胸肌，靠反覆練習，把那些稜角磨平。稜角會傷到別人，但受傷最深的，永遠是自己。
我持續尋找快樂的地址，從1375公尺高的「野邊山高原」站，回到地下一層的臺北捷運東區地下街。地下街接近忠孝敦化站那一段，叫「幸福走廊」。
我說：「兩旁的店都關了，真是冷清，一點幸福感都沒有。」
朋友說：「忠孝東路這麼吵，地下竟然有這麼清靜的地方，真是幸福！」
你看，這就是個性的力量！所以也許幸福的位址，不在「野邊山高原」，甚至不在丹麥、不丹。它就在離我們最近，卻最難到達的地方。那裡，叫個性。
而幸福，並沒有通用的準則。要靠每個人瞭解自己的個性，然後找出一套和世界相處的方法。個性正發出地心引力，對我們興風作浪。浪花讓人涼爽，也讓人窒息。載浮載沉之際，我慢慢瞭解：痛苦和幸福，都在同一個浪頭上。
檢驗劉政鴻家族的合法問題
黃帝穎
苗栗縣長劉政鴻強拆大埔，已犧牲兩條人命，姑且不論大埔徵收已被法院判決認定違法。各界對於號稱「依法行政」的劉縣長家族，也應以同樣標準，檢驗劉家人行為的合法問題。
一、劉政鴻只是人頭？沒有貪瀆？
日前士林地檢署依違反公司法傳喚劉政鴻、劉政池到案說明，劉政鴻自稱，「只是掛名當劉政池的人頭」，遭各界質疑劉家自設「防火牆」。因此，對於劉自稱「只是人頭」能否經得起檢驗，劉政鴻應自行同意測謊，以具體行動向社會與司法自清。
事實上，在檢察總長黃世銘犯罪起訴後，全國檢察體系蒙羞，士氣大受打擊，所以社會對於勇敢辦案、不畏權貴的基層檢察官，應給予正面鼓勵。但士檢目前僅認劉政鴻涉違反公司法等輕罪，而未對劉家涉嫌貪汙重罪的部分加以調查，實尚有努力空間。
依據貪汙治罪條例第六條規定，公務員對於非主管或監督之事務，明知違背法令，利用職權機會或身分圖自己或其他私人不法利益，因而獲得利益者，處五年以上有期徒刑。劉政鴻如果只是人頭，沒有利用職權向政府施壓，則陽管處對於七七行館地底貨櫃與廢土卡車的進出會「視而不見」？國有財產局會同意將國土轉讓給劉家後高價賣七億元？官股農銀會超貸劉家超過一億元，還未經追討即轉列呆帳？這是全民財產被「五鬼搬運」的重大貪瀆問題，豈是劉政鴻一句「只是人頭」可以脫身？
社會除了關注劉政鴻是否違反公司法外，更在乎劉政鴻擔任立法院國民黨團副黨鞭或立委期間，是否利用職權，影響國有財產局（現更名為國有財產署）將「國土轉給私人」、使陽明山國家公園管理處給予劉家土地開發之便利；以及農民銀行「超貸」劉家企業超過一億元，又未經追討即認列呆帳，嚴重違反商業慣例，其中農銀是官股銀行，與劉政鴻副黨鞭是否有職務關聯性，這些都是劉政鴻是否觸犯貪汙重罪的關鍵問題，有待檢察官查明。
二、劉政池與立委關說的法律責任
媒體報導，一名老婦人佔用十三坪國有地搭棚種花草約十個多月，即被巡山員舉發送辦，但對於竊占逾千坪國有地多年的劉政池家族「七七行館」，國有財產署、陽明山國家公園管理處卻遲未法辦，明顯「嚴辦小民、包庇權貴」，相關公務員已涉犯刑法「圖利罪」，檢調應擴大偵辦！
依據行政程式法第六條規定「行政行為，非有正當理由，不得為差別待遇」，國產署和陽管處「嚴辦小民、包庇權貴」，這種「選擇性執法」牴觸行政程式法第六條「行政自我拘束原則」。簡單的說，公務員「違背法令」態樣明確。
再按貪汙治罪條例第六條「公務員圖利罪」規定，公務員針對主管或監督事項，明知違背法令，而直接、間接圖利私人，並因而獲得利益，即成立圖利罪。而所謂「圖利私人」，就算公務員本人未受有利益，圖的是他人（劉政池家族）的不法利益（竊占國土利益），同樣構成圖利罪，應處五年以上有期徒刑。
另，臺北市議員何志偉踢爆，早在一○○年三月國產署已認定七七行館涉竊佔國有地，要求限期改善。但去年十月經苗栗陳姓立委出面協調，今年七月國產署改發文表示，只要七七行館能舉證使用國有地是「無占用意圖而為收益者」，解除佔用列管。換句話說，若該名陳姓立委確曾協調國產署，致國產署不敢法辦劉政池家族，則陳姓立委也構成圖利罪之「教唆犯」，依法可處五年以上有期徒刑，檢調應一併偵辦。
（作者為律師、台灣教授協會會員）
沒溝通就說「不准」，只會讓父母離孩子越來越遠！
撰文者鍾子偉（Joey）
哈佛之後的人生http://www.businessweekly.com.tw/CBlogList.aspx?Cid=0000000003
去年秋天，一個在高中工作的朋友要舉辦一個老師家長見面會，她也邀請我參加。和其他高中老師相比，這個朋友相對比較年輕，她希望邀請一些比較年輕的講者而不是比較年長的教育專家，讓父母能夠從年輕世代聽到一些不同的觀點。
我們幾個人上場，分享了我們受教育和之後的職場經驗，接著還有QA問答時間。多數講者和我試著傳達相同的訊息：
家長的思想不需要太封閉，有許多方法來定義一個優秀的孩子或學生，不僅是根據成績；而除了強迫孩子遵守上個世代20年前的過時價值觀和觀念，聆聽孩子想要什麼和對新一代社會的差異更敏感一些也很重要。不要總是強迫他們按照你的計畫，把他們當做大人一樣平等對待，聽取他們的意見，並給他們表達他們想要什麼的自由。
在QA時，有位母親舉手對所有的講者發問：
我女兒幾週後就要念高二了。最近有很多男生打電話給她。我告訴她不准交男友。我怎麼確定她有遵照我的指示，沒有做任何我反對的事情？
所有年輕講者和我都彼此對看。
那是你問題的重點？說「不准」，然後問我們如何能確保她不會做任何你不准的事情？
我相信這位母親和所有的父母用意良好，想要保護自己的小孩不被傷害。但你不可能永遠保護你的小孩。說實話，從孩子的觀點，這個決定權根本不在你身上。控制權可能永遠不在你身上，如果你很少真正花時間問他們每天生活的細節，知道他們面對的選擇和原因，而僅是對每件事情說「不准」，那或許有超過一半你不經討論就禁止的事情，你的孩子可能已經做了，只不過你永遠不會知道。
在這場活動前幾天，我在一場午餐會議後回到辦公室。我們的新創團隊那週剛達到一個重要的里程碑，很巧的是，我們其中一個同事恰好生日。在經過討論之後，我的同事們決定他們想要之後找天一起吃晚餐，接著在附近夜店慶祝一下，那是一個對年輕人而言非常熱門的地點。
OK，既然是同事的偏好和決定就好；每個人過去幾個月都很辛苦工作，找個晚上出去慶祝並非不合理。看著我們收集來的意見，我頭也沒抬隨口問道：「你們想要下週哪一天去？」
幾乎在我話音才剛落下的同時，一隻手舉起來，有人喊道：「下週五！」
辦公室每個人都一臉驚奇地看著她。
這是一個新來的實習生，才剛從學期初跟我們一起工作幾週而已。一開始的時候，她非常有禮貌，說話輕聲細語，念台灣最好的大學之一，現在大四。每個父母那一代的人看到她的話，會自然而然地認為她是模範生，每個父母都想要的完美女兒，總是遵循父母的心願。
辦公室其他同事還跟她不夠熟，所以非常驚訝於她突然和即時的回應。
「為什麼？」大家都問。
「因為平時我媽對我有非常嚴格的門禁，我每天晚上一定要在11點前回到家。我已經念大四了，而這門禁這麼嚴格讓我的同學都不敢置信。下週四我媽要去國外出差，所以我終於可以出去好好玩、喝酒，而她不會發現。」
那為什麼不就選你媽離開的那個週四晚上？
「不不不，週四晚上我要當個乖女兒，下課後早點回家，幫我媽打包，然後送她去機場、揮手，照著她的期待演出…」
我們全都用很驚訝的表情看著她。
她微笑著，看起來依然像是非常好的學生，完美鄰家女孩，並指著自己：「這就是當父母太嚴格的時候會發生的事情。弄到最後就是完全不知道他們的孩子在做什麼，只選擇相信他們認為是真的版本，而孩子總是會早早找出如何繼續做那些被禁止的事情，然後永遠不讓父母知道…」
回到活動現場，有個講者回答了那個母親的問題。
從她的表情來看，我們相信那不是她想要聽的答案，不是她想知道的告訴她更好的方法來確保她女兒會遵照她的期待。
再次，我們都很確定所有的父母都一樣。父母都想要給孩子最好的，確保他們有個幸福的生活，保護他們不受傷害。
但你如何做到這點，以及你是否有先真正溝通然後再做是兩件很不同的事情。
在現實世界中，你其實無法做那樣的選擇，不管你的孩子是否真的「不准」做某些事情。
很有可能，他們或許已經做了你禁止的事情，只不過你永遠不會知道。只說一句「不准」，你真正做的決定是把你從你孩子生活中切開，而從那天起，你其實不太知道他們真正在做的事情。在許多方面來說，這會完全造成跟父母期待相反的效果。
有天，我們會對孩子所做的決定沒什麼控制權，但如果你對他們的教育很好，給他們機會自行學會判斷情況，並很清楚地和他們溝通為什麼你會為他們做這樣的決定，那你就不太需要真的去擔心。
你不可能一輩子保護他們或是永遠禁止每件事。
如果沒有搞清楚這個狀況，沒有花力氣去瞭解下一代的問題、挑戰和選擇，而僅是對每件事情說「不准」，你真正做的決定是把你自己從孩子未來生活中很重要的一部份隔離開來。
而這並不表示他們一定會聽，或是永遠不會做某些事。
這只表示如果他們做了，那你將永遠不會知道。
而最終，應該沒有家長希望看到這樣的情境。
作者簡介_鍾子偉（Joey）
出生於台灣，在美國長大。12歲回到台灣，20歲出版第一本書，23歲於瑞士銀行證券研究部門工作，24歲進入哈佛商學院，是有史以來最年輕的台灣人。25歲在紐約Ralph Lauren實習，26歲畢業，是台灣模擬聯合國推展協會創會理事長。28歲當上中國三麗鷗總經理，現年30歲，離開三麗鷗在臺北創業。著有《放膽去闖，上海職活的故事》、《記得你22歲的眼神》。
肺腑之言（簡短版10點）
1.人和人相遇，靠的是一點緣分；人和人相處，靠的是一點誠意；人和人相交，靠的是一顆真心。
2.心態左右行為，行為養成習慣，習慣決定性格，性格影響命運。
3.快樂總與寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴。
4.得不到的永遠是最好的，看不清的永遠是美麗的，夢想中的永遠是完美無缺的。
5.走近心靈能傾聽心靈的跳動，走近情感能感覺情感的熾熱，走近尊嚴能體驗尊嚴的高貴，走近寬容能體驗寬容的博大。
6.體諒是一縷清風，微笑是一份禮物，理解是一座橋樑，讚賞是一束鮮花。
7.學會用理解的欣賞的眼光去看對方，而不是以自以為是的關心去管對方。
8.別把自己看得過高，世界不會因你而改變；別把自己看得過低，你的世界因你而精彩。
9.微笑是種放鬆，微笑是種心情，微笑是種境界，微笑是種寬容，微笑是種人生。
10.眼中捕捉世界的美麗，心中永留美麗的世界。
想生寶寶 快吃冰淇淋就對了
2014-01-17 10:00:00 華人健康網 記者羅詩樺／編譯
香甜綿密的冰淇淋除了是夏天的消暑甜品以外，還有意想不到的好處！美國哈佛大學一項大型研究發現，飲食控制能影響受孕機率高低，像是多吃冰淇淋這類高脂食物，體內荷爾蒙、卵巢功能就會受到影響，因此有助於增加女性受孕機率。
冰淇淋可以幫助懷寶寶？研究發現攝取全脂乳製品與受孕機率有關。
每周2份高脂乳製品
美國針對近兩萬名的女性做飲食習慣調查，竟得到有趣的結果，每周吃1份以上的高脂乳製品的話，罹患排卵、卵巢相關疾病的機率可以降低27%，而每周吃2份以上低脂食品的女性，罹患排卵問題的機率也高出85%。此項調查檢測了24歲~42歲、1991年到1999年之間試圖懷孕的1萬8555名美國婦女，研究調查結果發表在牛津大學出版社出版的「人類生殖期刊」（Human Reproductive）。
為什麼吃高脂食品，會增加受孕機率？哈佛研究人員查華洛教授（Jorge E. Chavarro）指出，乳製品中的脂溶性物質，可改善卵巢功能，可能就是解釋為何有助受孕的原因；事實上，不止冰淇淋，只要是高脂肪的乳製品食物，例如全脂牛奶、起司都是推薦的食物。
全脂牛奶、起司等也是有助於增加女性受孕機率的食物。
宜控制總熱量，勿超標！
如果想要盡快懷孕的女性同胞們，可以暫時將飲食習慣改成以高脂乳製品為主，不過不適用於長期，且在總熱量攝取上也還是不能超過標準，因此就要減少攝取其他高熱量的食物，畢竟體重過胖反而會成為阻礙懷孕的原因之一，還是要記得注意熱量控制。
除了高脂的冰淇淋、牛奶以外，哈佛此項研究也公開了許多種有助於懷孕的食物，例如豆類、葉菜類、南瓜子、全麥麵包、橄欖油、野生鮭魚也都是幫助排卵期順暢、增加懷孕機率的飲食選擇。另外不可或缺的就是葉酸，葉酸是有助胎兒大腦發育很重要的東西，也是媽媽在懷孕前期要攝取的營養素。
總而言之，身體攝取到均衡的營養並維持正常的生理作息，保持愉悅的心情、不要給自己太大壓力，三餐定食定量並均衡攝取，就是讓身體準備好懷孕的最好方法。
新聞來源：華人健康網
從李家同到王文霞
http://www.hi-on.org.tw/bulletins.jsp?b_ID=135499
《自由時報》「自由廣場」20日刊出了兩篇文章，一是前駐日代表許世楷的〈談鄭南榕先生的使命感與決意〉，另一是東海大學退休教授林清祥的〈李家同vs.鄭邦鎮 王文霞vs.零貳社〉，這兩篇文章皆與鄭南榕先生有關，前者是主張應將「南榕廣場」命名為「鄭南榕廣場」，以明確的彰顯其意義，後者則是讚揚成大學生的逐字稿揭發了成大校務會議封殺「南榕」的不堪。
林教授在文中以一九九七年發生在靜宜大學的一場校務會議（李家同校長蠻橫地否決外審、系評、院評都通過的許世楷教授聘任案）為例，說明「逐字稿」的強大威力，讓當事人無從狡賴，唯筆者認為，林教授的文章僅以「（李）既偏頗又輕率的口吻講了一些不該講的話」一語輕輕帶過，實在是太輕縱了，不足以讓外界明瞭當時真正的氛圍。按，當時李校長在會議上的言論是這樣的：
「許世楷既然旅日三十多年，為什麼忽然回國？喔，黑名單…；許世楷如果那麼優秀，為什麼回台灣後始終沒有工作？為什麼其他大學，像東海，沒有人要聘他？喔，他是民進黨的，而且還參選過立委！…有的學者被借調去當官，我還可以贊成，但像這種主動參選的，我認為太Political了；…我最討厭『黨性堅強』或『黨棍』那種人了，你們覺得怎樣？我還聽說他是個非常Controversial的人，是吧？你們說，這種人到本校來，對我們是Help，還是Hurt呢？…」。就這樣，這位「黨性堅強」的「黨棍校長」強勢地否決了經由民主程序通過的聘任案，其手法與今日的成大如出一轍！
許教授就是當年鄭南榕在其雜誌上刊登〈台灣共和國憲法草案〉一文的作者，對於鄭南榕先生的自焚，許教授內心的悲痛可想而知（請參閱拙文〈許世楷點了根菸，放在鄭南榕墓前……http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/apr/2/today-o5.htm〉，2013.04.02, 「自由廣場」，）。但這兩位戮力追求台灣獨立建國的民主鬥士，卻先後被「逐出校園」、「逐出廣場」，果真是「乞吃趕廟公」，實在教人憤慨！所幸有這些「逐字稿」，為我們逐出了真相，也揭穿了這些偽君子、偽學者的真面目！
顏利真（高中教師）
繞圈圈－再回顧
從前從前，在一個很遙遠的地方…有一個出家的和尚叫玄奘。有一天他前往西天取經時所騎的白馬只是長安城中一家磨坊中的一匹普通白馬。這匹馬並沒有什麼出眾之處，只不過一生下來就在磨坊中工作，身強體健，吃苦耐勞，從不搗亂。
玄奘大師心想：西方路途遙遠，去時要做坐騎，回來時要負馱經書。況且自己的騎術又不是很好，還是挑選忠實可靠的馬吧。選來選去，就選中了磨坊的這匹馬。
這一去，就是十七年。待唐憎返回東土大唐，已是名滿天夏的傳奇英雄，這匹馬也成了取經的功臣，被譽為「大唐第一名馬」。
白馬衣錦還鄉，來到昔日的磨坊看望老朋友。一大群驢子和老馬圍著白馬，聽白馬講西天途中的見聞以及今日的榮耀，大家稱羨不已。
白馬很平靜地說：「各位，我也沒有什麼了不起，只不過有幸被玄奘大師選中，一步一步西去東回而已。這十七年間，大家也沒閒著，只不過你們是在家門口來回打轉。其實，我走一步，你也在走一步，咱們走過的路還是一般長，也一樣的辛苦。」
眾驢子和馬都靜了下來。是啊，自己也沒閒著啊，怎麼人家就「功成名就」，自己還是老樣子呢？
這話真的很發人深省。如果你在房間？一圈又一圈地走，你可以走上幾百公里的路，但不管你走多少年，還是無法從房間走出去。但是如果你知道門在哪裡，那麼，很快就可以走出去。
我們一生一直都在繞圈子…一圈又一圈，我們就像那些驢子和馬，每天也沒閒著；並不是我們不努力，而是不知道「為了什麼」而努力；我們一生也都在受苦，但「除了痛苦」之外，並沒有從中得到什麼？似乎所有人都繞不出那個圈子。
我非常認同杜斯妥也夫斯基（Dostoevsky）所說的一句話：「我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。」
他說得對，如果你已經承受了痛苦，欠缺的是去領悟痛苦以外的感受。千萬別白白受苦了，否則那輪迴的圈子一定會再繞回來。
記得心理學家法蘭克爾寫過：「活著就是要受苦，受苦是要找到受苦的意義。」 成長的過程是苦的，但是當你越堅持這種內在轉化的過程，你越發現喜悅、平靜和智慧穿透到你的內在，你就能離苦得樂。
人生最大的痛苦是自我成長，最大的快樂也是自我成長─只要你找得到那個意義。
海上生明月，天涯共此時，再回首己是300年，人生可有幾個300年可錯過？眼看著要300年才能一迴輪的全蝕，心想著，人，真的很渺小，在銀河系恆沙中，人類史比如百代之過客，卻天天嚷著要人定勝天，吵著要登入月球，So What？
反觀著，我們對於自己的內心，（直如近呎）都沒有辦法克服了，對於生活及未來都感到無限的灰濛，可是卻感受著外在的刺激，不斷地，不斷地～終而衰竭，這就是人的文明史嗎？
所以，Tom一直強調，享受著當下 The moment！就像現在，就好像這個當下，您已經感受到了一樣，那是一種喜悅，不然再給您影片欣賞，看看什麼叫做成長的喜悅!!
摘自:《微笑，當生命陷落時》高寶出版提供
作者﹕何權峰 (暢銷心靈作家）
如果實踐就能成功，你做到多少？
撰文/吳孟霖 文章來源《今周刊》
工作數年後，常常聽到別人說「工作越來越多了，每天都好累」或是「每天都有開不完的會，自己坐在位子前的時間就只有一點點。」
漸漸地，有人開始思考，這樣的生活是自己想要的嗎？
樂觀的人想，工作多代表自己的實力被肯定，每天雖然很忙，依然樂此不疲；悲觀的人想，事情都快把身體壓垮了，在沒有適當排泄壓力的情況下，慢慢喪失開始工作的熱忱，凡事提不起勁，最後甚至走向離職之路。
也許以上的論述並非相當客觀，還有許多外在因素的影響，但這個現象說明一件事──時間管理已成為知識工作者最重要的課題，如何兼顧生活品質，才能在職場上走得更長更久。
之前有機會聽了一堂「時間管理」的課，講師是幸福行動家張永錫先生，他曾在多家知名企業演講，分享時間管理的工具及方法，並希望用具體行動，幫助更多人掌握時間、實現夢想。
當時，他提出一個很重要的觀念「考慮周詳、做得越好」。換句話說，時間管理就是事前做好規劃，找出最重要的事，並專注地完成，再利用空餘時間完成瑣碎事項。
因此，他提出了一個概念：排程、行動和檢視。
在排程這個階段，原則是「找出最重要的事情、列出瑣碎行動清單」，如果能夠先完成最困難的事，相信接下來也沒有能難倒自己的事。這個動作相信許多人都非常清楚，在還沒有智慧型手機的年代，商業人士或許會隨身準備筆記本，規劃好每一天的行程，並且列出開會時間及待辦事項。現在科技更進步了，隨時可以連上雲端行事曆，或是使用手機內建的小工具。
這些都能夠幫助隨時記下該完成的事情，如果還有一些時間，盡量將這些「任務」分門別類，將性質相同的一起執行。
例如：要去外面採買，就一併買回所有的東西，順便去郵局寄一封信之類。不要出去一趟後才又想到還有一件事沒做，如此豈不浪費了一些寶貴時間。
接下來是行動，最高原則就是「把寫下的事完成」。這裡張永錫先生提到了蕃茄工作法，此法為1992年Francesco Cirillo所發明，最大的特點是減少時間焦慮、提高專注力、減少中斷。
步驟一：選擇一個要完成的事情
步驟二：設定蕃茄計時器25分鐘
步驟三：工作到鍾響在清單登記
步驟四：做一個五分鐘的短休息
步驟五：重複四個蕃茄中後做長休息15分鐘
這裡要強調一點，會休息的人比會工作的人還有效率。網路上有提供許多工具，幫助達成此目標，使用iPhone的人可以搜尋Phocus，使用電腦可以裝Egg timer，Android可以下載Pomodroido，這些都相當方便，如果有興趣也可以在網路上搜尋相關文章。
最後一個是檢視，就像曾子所言：「吾日三省吾身」。每天檢視自己的成果，並且記錄下成功的事情。成功不一定要很大，花一小時陪父母聊天也可以是一種，這代表你付出時間做一件有意義的事，定義操之在己，但是只要有想過，就會發現每天其實過得很充實。而日積月累後，都會是很珍貴的資產。這本「成功日記」不必太長，只要花兩分鐘的時間，寫下幾行字即可。
如此一來，因為這本成功日記，每天都將正面積極度過。
時間管理，是一門看似簡單卻又深奧的學問，它沒有太多技巧，也沒有太華麗的包裝，只有深思和實踐。這個遊戲規則很簡單，但通常做到的人不多，也許是外在誘惑，也許是現實因素。
唯有紀律和堅持，才能實現這個目標，就像演講當天，講師問說：「看到星星時請舉手，此時就會有一顆糖果。」很多人可能不喜歡吃糖果，但如果舉手就有Ipad，誰不想舉手呢？
所以如果實踐就能成功，你會想去做嗎？
即使不能真正走向職場生涯的高峰，但至少也掌握了生活的步調，學習從工作及生活中取得平衡，無疑也是一個人生的成功。
用幾句話總結：
• 有效管理者不是從他們的任務開始，而是從掌握時間開始。
• 減少非生產性的工作，把自由可運用的時間，集中成連續性的時段。
• 清楚自己時間用在什麼地方。
深思，你將會比別人更好…
什麼是你的？
世界上到底什麼是你的，這個問題可能有好多的人都不清楚。
愛人是你的嗎？不是。
你們雖然風雨同舟、快樂同享、身體交融、情感交匯，但總有一天要分手，同生有可能，但共死決不會，白頭到老只是美好的願望。
子女是你的嗎？不是。
你們雖然有著濃濃的血緣關係，有著難捨難分的骨肉親情，那也只能有團聚、孝道、看望、互相關懷……等天倫之樂，即便是你到另一個世界，他們也只是為你送行，卻沒能把你又重新接回人間的能力。
金錢是你的嗎？不是。
雖然你拼命的賺錢，但又想方設法把它花出去，即便是銀行有再多的存款，那也是生不帶來死不帶去的東西。
房子和車是你的嗎？不是。
雖然你住著溫馨、舒服，但當你離開的那一天，就什麼都不是了。
那麼究竟什麼是你的呢？你的身體。
只有它才是始終不離不棄地陪伴你的生命，走完人生的全部歷程。只有它才能拼命地呵護、保護你的生命，直到耗盡它全部的能量為止，如果你的身體健康狀況越好，陪你所走的路程就越遠。
沒有了身體，你的生命也就終止了。因此，你要把這唯一屬於你的東西"身體"，看做無價之寶，愛護它、滿足它的一切需求。
鍛煉、營養、作息、防病治病、講究衛生、心情舒暢、不受傷害等等一切保護性的措施全部跟上，一刻也不能鬆懈。
身體健康，生活才會有品質，身體健康，生命就會延長，沒有了健康的身體，就沒有了生命，有了生命就擁有了一切，沒有了生命，一切就都不是你的了。
所以我們只要活著一天，就是福氣，就該珍惜，對待健康，偏見比無知更可怕。
人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀是用生命換取個人的煩惱；人生最大的浪費，是用生命解決自己製造的麻煩！
沒有任何東西比得上健康。保護好自己的身體，珍惜你現在擁有的！
新時代人生新標準：
最聰明的人：老玩，老樂，老豁達，老幽默；
最呆傻的人：老急，老氣，老鬱悶，老加班；
最健康的人：老走，老動，老鍛煉，老擁抱；
最快樂的人：老說，老笑，老聯繫，老給老朋友發郵件！
什麼是你的？愛人是你的嗎？子女是你的嗎？金錢是你的嗎？房子和車是你的嗎？都不是。只有你的身體才是始終不離不棄地陪伴你的生命，走完人生的全部歷程。
台灣的腫瘤
一個朋友問起為什麼臺灣不能像韓國（如三星等公司）或中國（如聯想）那樣發展（見下麵的郵件）。
這裡就讓我用下面這個例子來說明臺灣走下坡的原因（當然這不會是唯一的原因，不過卻是一個很重要的原因）。
大約在十五年前，臺灣在網路這方面的進步可以說是世界上數一數二的，很多新產品，例如 ADSL、4G 等等都要在臺灣試用，然後才普及到世界上去。但是經過這十五年，臺灣在這些地方已經遠遠落後於很多國家。
十五年前，那時候 eBay 還沒有協力廠商支付 Pay-pal，詹宏志就提出要開一家協力廠商支付的公司，但是經過十五年了，臺灣官方還是不准許他設立；當然臺灣到現在也還是沒有協力廠商支付的功能。所以十五年前臺灣網拍遠遠領先中國，現在卻掉到世界的尾巴去了。
Pay-pal 是 13 年前設立，而支付寶是 9 年前設立的，都比詹宏志提出的時間來得晚。目前支付寶已經超越 Pay-pal 成為世界第一大的協力廠商支付機構。更有甚者，支付寶還開出了一個餘額寶的產品，具有影子銀行和隨機支付的功能。但是到了今天這些機構和功能在臺灣還是非法。詹宏志批評政府官員（執行部門）沒有遠見，這一點他錯了，因為政府官員只能按照法律執行，沒有法律，官員也沒有辦法。使得臺灣落後的真正問題在立法院。多年來立法院所立的法跟國計民生有密切相關的很多都沒有列入議程，但是和立法委員個人利益相關的都高票通過。
所以你看，臺灣從四小龍之首掉到出列的地步不是偶然的。拼政治是主要原因，而立法院是臺灣不能進步的腫瘤。沒有良好的法律，臺灣自然不能進步。
女人寫給男人10句肺腑之言
女人寫給男人的十句悄悄話，想知道女人到底想要什麼樣的男人嗎，那麼請詳讀下文。
一、男人千萬要記住，自家女人絕對不要拿來和別的女人比較。
不要老說別人的老婆如何如何好，別數落她不漂亮，她能嫁給你那是你的福氣，你還這麼說，真是很不應該。對大多數女人來說，聽到自己最愛的人說她的一句好那是比所有人說她的好加起來還受用。何況，愛她還忍心傷害她嗎？
二、不可以三天兩頭的冷落她。
女人都是敏感多疑的，她會把很多事情往消極的方向想。
其實出門前的一個蜻蜓點水的吻、回家推開門時的一個擁抱都會讓你的女人以後想起來感動萬分，這些對於男人一點都不難做到，不是嗎？記得在你難過時告訴她讓兩人一起分擔，在她難過時要牽著她的手把手心的溫度傳給她。
三、不要擺臉色給你的女人看，一個對女人使脾氣的男人是很可惡的。
你在生意場光鮮整潔，她在家中忙裡忙外的，繁忙的家務已經讓她有了一肚子火了，你應該要知道就是因為她在你背後所做的這一切才能讓你無後顧之憂。試想一男人下班後回家說：老婆，你忙了一天，辛苦了！女人笑笑說：沒什麼的，你才辛苦呢！那是多麼和諧的一幅畫。
四、男人走到一起是比工作比職位，女人走到一起是比男人比孩子。
所以在她的女友面前一定得表現出你對她的寵愛和疼惜，讓她覺得自己是一個公主，擁有了會讓所有女人嫉妒的那份完整的愛。如果她是一個明理的女人，她肯定也會在你的哥們面前給足你面子，讓你在朋友面前做個頂天立地的大男人。
五、和男人喜歡看美女一樣，女人也喜歡看帥哥。
你可以吃醋可以生氣，可是一個真愛你的女人其實看到帥哥的時候的心境比男人看到美女時的心境更加單純，她只是看到一些美好的東西有些感歎而已，就像是看到一幅美的圖畫一樣，不像男人那樣會有更多的幻想。
六、老婆是娶來疼的，有修養的男人是絕對不會打老婆的。
如果真愛她那就一定要尊重她，不能隨便動手。如果你已經不愛她了，那麼你就摸摸自己的良心：我還能讓她幸福嗎？如果答案是否定的，那就放她走吧，讓她找個真正能對她好的人。讓自己別再錯下去也讓她自由吧！
七、女人喜歡男人的大男子主義，這樣讓她們覺得很安全。
可女人更抵擋不了男人的溫柔，如果說女人的溫柔是對付男人的利器，那麼男人不經意的溫柔對於女人絕對是可以說是核武器。但是女人也有自己天性那就是天生的母性情結，她偶爾會把你當做自己的孩子一樣處處寵愛著，但你要記住不要得寸進遲。
八、家庭永遠是第一。
男人固然要對工作負責，卻也要有職業道德，要從工作中得到樂趣，但不要做工作的奴隸，我們工作是為了更快樂地和家人在一起，享受生活很重要，記得不定時地和你們妻子和你的孩子一起享天倫之樂。
九、愛人的父母就是自己的父母，將心比心，愛屋及烏。
老吾老以及人之老，只要內心深處真正感到這就是我自己的父母，心理上對老人依戀親密，老人會感受到這份真心的。何況，人老了很象孩子，只要象哄孩子般哄老人開心就好了。我們自己也有老的一天，要做好下輩的鏡子，讓他們知道怎麼去尊敬老人。
十、兩個人相處切記要坦誠、信任、寬容、理解。
不可事事隱瞞但也可在逼不得已時說些善意的謊言，個中尺度自己把握。多多站在對方的立場上去看一件事，想想她的處境，體會一下她的為難之處。記得：你是她最愛的人，你要理解她，支持她，在她犯錯誤時要寬容以對。
印度學者指中俄終將起衝突
新頭殼newtalk2014.01.04 洪聖斐/編譯報導
「南亞研究集團」(the South Asia Analysis Group, SAAG)印度戰略專家卡皮拉(Subhash Kapila)昨(3)日在《歐亞評論》(Eurasia Review)撰文指出，俄羅斯恢復強權的企圖心與中國的「中國夢」使雙方在地緣政治的利益上，最終無可避免會產生衝突。
卡皮拉認為，俄羅斯與中國之間的戰略聯結(strategic nexus)頂多只是戰略上的權宜之計(strategic expediency)，隨時可能瓦解。
俄羅斯想要恢復強權的地位，正積極準備重返亞太的戰略。「中國夢」則是以美中兩國作為主導全球的兩極，將俄羅斯排除在強權之外。
如此一來，俄中兩國在地緣政治上的利益就無可避免會發生衝突。
卡皮拉指出，俄羅斯伸展戰略活動的地點，恰恰是中國為了「中國夢」而耀武揚威的所在。
去年底，俄羅斯於中日交惡之際拉攏日本。日俄外交與國防部長還展開「2+2對談」。俄羅斯對日本的政治與戰略舉動之重要性，中方自然不會不明白。
在東南亞，中國為了南海問題與菲律賓及越南關係緊張。俄羅斯則在東南亞建立良好的政治關係，並提供當地許多國家武器。在俄羅斯重返亞太的戰略中，越南是其東南亞政策的焦點所在。
卡皮拉指出，俄羅斯在過去10年再起後，於2014年成為1個獨立的強權中心。與中國人在冷戰後所產生的誤解不同，俄羅斯已經不再是俄中戰略聯結裏的小老弟。
中國除了巴基斯坦與朝鮮外，在亞洲乃至全世界並沒有天然的戰略夥伴。俄羅斯則與地中海到太平洋的許多國家重申和強化特殊戰略夥伴關係。一旦中俄雙方出現地緣戰略利益上的摩擦，俄方的將比中方有更多好牌可以打。
在全球安全的議題上，俄羅斯也被認為是比中國更可靠的國家。
卡皮拉認為，俄羅斯的強權企圖建立在其本身的地位，「中國夢」卻不只要與美俄兩大強權的抗衡，還得面對印度和日本的挑戰。
卡皮拉分析，中國或許是個經濟強權，但俄羅斯本來就是強權，只不過是因為蘇聯解體而暫時被侵蝕。俄羅斯擁有龐大的能源，使該國擁有可觀的政治和戰略槓桿。因此，在未來俄中發生地緣政治利益衝突時，俄羅斯擁有比較優勢的戰略地位。
你永遠無法打敗一個不想贏的人
有裡子的人才能放下面子，有自信的人才能彎得下腰，有自尊的人才能夠退讓。生氣可以掩飾無能，越自卑的人越愛面子，也越會虛張聲勢。
肚子空空的人，最怕人家說他空瓶子；肚子有貨的人，你說什麼他都不在乎。一個有自信的人，需要向別人證明什麼嗎？
【自尊是面子，自信是裡子】
人們很怕被人看扁，因而只要覺得自己比較卑微的時候，就會去貶低別人。那是一種補償的心理。把自己淩駕他人之上，可以感覺比人優越，然而為什麼要感覺優越？是自卑，對嗎？就像購買名牌是優越感，但優越感則來自自卑感。
人為什麼喜歡說別人壞話？每當我們批評某人，會讓自己覺得高人一等。這很像把破輪胎灌飽氣，當我們指出別人的缺失、錯誤或罪惡時，就是在為自己打氣，抬高自己，只是過不久輪胎就會再次消下去，因為我們的內心有個破洞，而為了再次膨脹起來，又再次中傷別人。
人為什麼愛發脾氣？也是自卑。生氣可以掩飾無能（難怪他，馬的，老是生氣和發火了……），只要發火，誰敢惹你？只要用力拍桌子，誰敢懷疑你的「能力」？那就是為什麼許多人寧可生氣也不願認錯。因為認錯需要勇氣，那必須有自信的人才可能拉下臉。
自尊是面子，自信是裡子。低自尊的人看似高傲自大，其實裡子空虛，非常脆弱，自負的表現只是掩飾自卑。越自卑的人越愛面子，也越會虛張聲勢。人最在意的地方，往往是最自卑的地方。說一則故事：
狐狸和猴子好幾天沒有吃東西了，在路上牠們發現一個洞穴，裏面有個神像和兩個瓶子。狐狸祈求神像：「我們已經好幾天沒吃東西了，再這樣下去會餓死的......」
神像說：「這裡有兩個瓶子，一個裝滿食物，一個是空的，你只能用觀察來選擇其中一個。」狐狸說：「兩個瓶子中有一個裝滿食物，另一個是空的，我看這兩個瓶子肯定都是空的。」
聽了這話，一個瓶子開口了：「我才不是空的......」狐狸一聽，伸手抱走另一個瓶子。打開瓶口，果然裏面都是食物。猴子大惑不解地問：「你怎麼知道這個瓶子裏有食物？」
狐狸笑著說：「肚子空空的人，最怕人家說他空瓶子；肚子有貨的人，你說什麼他都不在乎。」人最在意、最緊張的地方，往往就是最令他自卑的地方。想想看，一個有自信的人，需要向別人證明什麼嗎？
不，如果你是太陽，你根本不需要再多點蠟燭來增加光亮。一個真正有力量的人，需要表現強硬嗎？當然不用。你雖看不見風，然而風卻可吹倒大樹；水看似最柔弱，卻可穿透堅硬的石頭。事實上，世界上最溫柔的人也就是最強的，如耶穌、佛陀、甘地、林肯 ……。
是的，只有夠強的人才能弱。兩人在爭吵，其中一方先退讓，是誰有風度？兩人有心結，其中一個先道歉，是誰有氣度？有裡子的人才能放下面子，有自信的人才能彎得下腰，有自尊的人才能夠退讓。
老子說：以其不爭，故天下莫能與之爭。江海不擇細流才能成其大，高山不辭土壤才能成其高。所以，退其實是進，因為你永遠無法打敗一個不想贏的人。
當代人類的鴉片－手機
如果你不玩手機，你就跟不上時代的潮流，真的是這樣嗎？是你drive手機，還是手機control你？未來眼科醫生鐵定生意興隆！
真實人生（手機）
一家咖啡館的牌子上寫道：我們沒有無線網絡，和你身邊的人說說話吧！
以後人們離婚的原因大部分是因為手機而不是婚外情…
現在跟很多朋友一起吃飯聊天，對方都在不停的Line，語音，自拍，刷屏，心不在焉，不由的悲從心生，看別人不停的擺弄手機，…我就是因此換了3G手機，自己也就得玩，否則氣氛尷尬無比，回到家裡也是如此景象，夫妻之間懶得交流，懶得傾聽，各自忙著玩手機，所以我很認同下面這段話。
百年前躺著吸鴉片，百年後躺著玩手機，姿態有著驚人的相似,您可能沒時間親子，可能沒時間盡孝，然而卻花大把的時間捧著手機沉思，傻笑。
不知不覺中我們形成了一種可怕的習慣，早晨睜開眼第一件事是摸摸手機在哪裡，晚上睡之前最後一件事還是玩手機，似乎離了手機就與世隔絕一般的孤獨。
其實今日的智能手機與當初的鴉片一樣，正蠶食著我們的熱情與靈魂…（願我們以此為警惕！）
世界上最遙遠的距離就是……我在你身邊，而你卻在玩手機！
我怎樣治好高血壓！
賴景瑚
今年五月，我偶然在一美國銷行甚廣的醫藥衛生雜誌Prevention看見一篇「你願意每天花幾分鐘去減低血壓嗎？」我當時讀了兩遍，照著它指示把所謂「Isometric Exercise」的肌肉運動，試行了幾次，隨著天天如此練習。當時雖半信半疑，但五星期後量血壓，發現它下降了。
初讀那篇文章時，我的血壓是190－90；自然是太高；醫師認為只要低舒張壓不超過90，不會發生危險的。
實行肌肉運動第五星期，低舒張壓數字已由90降到87，看起來這種治療是有效的。信心增強以後，便不斷的每日作此運動三次，也不斷查出血壓高低數字同步下降。
今年五月到十一月，血壓可說是直線下降。高收縮壓190－180－170－160；低舒張壓數字是90－87－85－83。
我於十月返台省親，又連續量血壓；最後的紀錄是142－80，這對一個中老年人是很正常的。
我平日對寫作的態度一向謹嚴；茍非自身有此半年實際經歷，決不敢隨意作此推介。
這個肌肉運動極輕便而又極簡單；一學即會，而且隨時隨地都可練習。有恆心毅力，天天行之，一個月後便可見功效！
現在簡略說明，凡練習此項肌肉運動者，
（1）首須全身鬆弛而直立。
（2）兩手下垂，十指伸張而不可握拳。
（3）然後用力使全身緊張，包括頭、頸、胸、背、四肢、雙腿及面部。
（4）同時口叫一、二、三、四、五、六後，即將全身鬆弛。
（5）如此一緊一鬆，反覆三回，即可結束。
每日照此方式練習三次，最好每餐之前行之，三次合計一分半鐘而已！
此項運動既極簡單，如將此文多讀一遍，必可照行，不至困難。惟正在服用降低血壓丸藥者，暫時不可立即停藥，只可漸減，以求兩法協調。不妨與醫師商談。
此種肌肉運動療法，乃美國三位專家包括一位名醫偶然發現。那位名醫因見若干老人，步履維艱，不能作健身運動，藥石失靈，只好讓他們一試肌肉的一鬆一緊。不意練習五星期後，個個恢復兩腳行動的機能，再叫病者繼續做，不出兩個月，不但足疾消失，行路正常，而且個個血壓都跟著降低。
他於是和其他二位專家研究其中奧妙，一致承認這是治療高血壓的新發現。於是發表那篇論文，推行於其他患高血壓者。雖還不廣，但至今沒發生不良副作用。
至於口叫「一、二、三、四、五、六」，正是要全身緊張時調劑呼吸，也有一點「練氣功」的作用。
據三位專家的看法：凡作此肌肉運動而將血壓降低者，降低後，應繼續行之，以求血壓正常化的永恆。
目前無血壓問題之人，行此肌肉運動，亦可防血管硬化，而使血脈流通。
如能戒煙酒、慎飲食，行此肌肉運動，必可減肥通血，延年益壽。
深盼讀者切勿忽視。
多年以前到多年以後
（一） 父 母
多年以前我們是父母的孩子；
多年以後我們是孩子的父母。
多年以前我不知道家的溫馨；
多年以後我才體會家的溫暖。
多年以前我渴望離家去遠方；
多年以後我渴望從遠方回家。
多年以前我對父母大吵大嚷；
多年以後我希望父母再罵我。
（二） 生 活
多年以前我騎著自行車，吹著歡快的口哨，走在回家的路上。
多年以後我開著私家車，接著不斷的電話，走在應酬的路上。
多年以前我渴望坐一次飛機。
多年以後我最害怕的就是坐飛機。
多年以前我踢完球，走過咖啡屋窗前，希望女生對面的男生是我。
多年以後我望見咖啡屋外，走過那剛踢過球的孩子，希望我是其中一個。
多年以前我渴望住進五星飯店。
多年以後我住進五星飯店，卻想回家。
多年以前我們被父母和老師逼到課桌前，認真聽講。
多年以後我想再次聽講，卻已找不到課桌。
多年以前，我鄙視飯店門前的酒鬼，發誓一輩子也不喝酒；
多年以後，我就是飯店門前的那個酒鬼。
多年以前，我渴望有朝一日，坐上自己的私家車，不再走路；
多年以後，我渴望走路，不再開私家車。
多年以前我希望顯露出的是成熟；
多年以後我去美容，希望青春永駐。
（三） 工 作
多年以前我們四處尋找公用電話；
多年以後我們有了手機，依然四處奔波。
多年以前我頓頓想著大魚大肉；
多年以後我餐餐只想著吃青菜。
多年以前我月薪的目標是20,000元；
多年以後我月薪100,000元，依然無法快樂。
多年以前，200元我可以花用一個月；
多年以後200元我只能吃一頓飯。
多年以前，我們穿著統一的校服，樸素中透出的是陽光般的燦爛。
多年以後，我們穿著名牌的服裝，華貴中流露出的是淡淡的憂鬱。
多年以前我最怕的就是批評；
多年以後我最難得的卻是批評。
多年以前我們可以蓬頭垢面，滿臉汗漬的去上課。
多年以後我們必須衣冠楚楚，面帶微笑的去上班。
多年以前我痛恨腐敗；
多年以後我腐敗了。
（四） 感 念
多年以前我以為自己是一棵大樹；
多年以後才明白自己不過是一棵小草。
多年以前我用健康換取金錢；
多年以後我用金錢換取健康。
多年以前我們可以說青春無悔；
多年以後我們只能說青春不再！
多年以前我們可以遊戲人生；
多年以後我們卻處在人生的遊戲中。
多年以前，年少輕狂，意氣風發。
多年以後，繁華落盡，告老還鄉。
《世紀專欄》也談呂洞賓賣湯圓
文／李雅茹
先給大家講一個故事，呂洞賓成仙時，想找一個不貪心的徒弟傳授他的仙術，於是心生一計，變成一個賣湯圓的老人。並在攤子上貼一張紙"湯圓一文錢吃一個，兩文錢吃到飽。"從早到晚許多人都跑來吃湯圓，竟然沒有一個人是吃一文錢的。
黃昏已近，來了一個青年付了一文錢，吃一個湯圓便走了。呂仙人大喜過望，急忙追上去問："你怎麼不用兩文錢吃到飽呢？"那人無奈地說："可恨我身上只剩一文錢。"呂洞賓長嘆一聲縱然飛入天際，終身沒有收徒弟。可見神仙都很難找到沒有欲望的人。
這就如同我們的生活，人每天都在為生存奔忙，為生活奮鬥，來不及感受與琢磨眾多的為什麼。其實道理很簡單，人的一生就是由欲望支撐著，而欲望的具體表現又附著在"名、利"之上，名是虛的，為滿足虛榮心；利是實的，為滿足身體各個器官的需求。
人以私利為中心，以虛名為半徑畫圓，不斷地畫下去，由小至大，使自己的欲望越來越膨脹，膨脹到理智不清、來者不拒、多多益善了。試想，你有豪宅處處，只睡一張床；名車排排，也只不過坐一個位子。
然而，一個人要想修煉，就必須得用更高的標準要求自己，面對常人中的名利與誘惑，不為所動、出淤泥而不染，在不斷去掉自己各種欲望和執著心的過程中，實現生命的不斷昇華，最終返本歸真。
轉載自「新生網」
食管法需要您
本文轉載自"林傑樑臉書"https://www.facebook.com/jalianglin
2014年1月23日 0:16
長庚醫院臨床毒物實驗室 林中英博士撰寫
從塑化劑、瘦肉精、毒澱粉到食用油等民生重大事件層出不窮之際，卻因食品安全的政策與法令有漏洞，讓每次的食安事件都突顯出了人民之無奈。
維持食品之風味、色澤及增加保存期限之化學製品稱為食品添加物。並依特性分單方（如苯甲酸或維他命E作為防腐劑）、複方（如應用二種以上之單方-阿拉伯膠、乳化劑、食用棕櫚油、澱粉等所組成之起雲劑）及食用香料三類，都需依照「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」添加與管理。然而，自2000年取消「複方食品添加物」查驗登記後，對於專供食品加工使用之複方調製卻常以工業原料取代，讓下游廠商不知上游提供原料組成而導致誤用事件頻傳，直接影響消費者健康。
針對食藥署「複方是由單方食品添加物組成，若單方已取得核可證號，則複方應無疑慮」的說法則需建立在單方十分穩定狀態下，對於果汁添加劑A(苯甲酸) + B(維生素C)+C(檸檬酸)之穩定性需不引起交互作用才行。然而，研究顯示，在長時間保存環境，苯甲酸+維生素C+檸檬酸竟然會產生人體致癌物『苯』。
對於衛福部宣稱「複方登記無法與國際接軌」之報導，實為國外對食品添加物工廠都有嚴格控管，除了需有工廠登記外，也需專業執照技師進行添加物之調配、反應與分析; 因此，無需複方查驗登記，下游廠商也可直接向食品添加物工廠購買。反觀台灣食品添加物廠商多如路邊攤，許多連工廠登記都沒有，更遑論廠商會有食品添加物控管之監測。
經濟部工業局也不斷釋出「複方查驗登記會導致國外食品大廠撤廠」之消息，殊不知台灣化工廠常兼賣食品添加物，導致工業原料混加入食品中而不知覺。以製作起雲劑之食用棕櫚油被取代成塑化劑、順丁烯二酸混合在修飾澱粉中成毒澱粉等便是最佳例子。此外，台灣複方查驗登記未取消前，國外廠商也需依照政策來登記管理，此非撤廠可推諉之詞。
街頭零瑯滿目的飲料店所使用的玉米果糖漿，還有基改的黃豆食品充斥著周遭日常生活飲食。目前，台灣法規使用5%以上的基改原料才需標示;基因改造作物的種植依規定只能在實驗室或提供研究用途，然而，我們透過國際貿易所進口的基改黃豆與玉米卻高達90%以上，意味著我們土地沒有種植基改作物卻吃著基改的貿易商品，對於基改食品是否會造成國人健康上的危害風險評估，完全沒有，這實在是很諷刺的一個現象。
基於保障人民的健康，增加大自然的利用價值與杜絕不肖商人有機可趁的機會，在此食安法即將要在立法院加開臨時會審議之際，呼籲社會大眾支持食安法的修法，恢復複方食品添加物查驗登記與基改食品標示、建立追蹤系統的重大修正法案，還給民眾知的權利與飲食安全的權利，需要你我的關心與分享。
失去的東西還會要的回來嗎？
曾經有人問我，失去的東西還會要的回來嗎？
我說：曾經丢了一粒釦子，等到找回那粒釦子時，我已經换了衣服。
人與人之間，没有誰離不開誰、只有誰不珍惜誰。
一個轉身，二個世界。一生之中有一個爱你，疼你，牽掛你的人，這就是幸福。
萬人追不如一人疼，萬人聊不如一人懂；世界上不是所有的人都可以掏心掏肺，互訴衷腸，路過的都是景，擦肩的都是客。好好珍惜那個爱你，疼你，牽掛你的人吧。
星座減肥法
白羊座－找個人來減肥比賽吧
白羊座的你競爭意識非常強，很不願意輸給別人所以你可以先找出一個假想敵人或是一個競爭的對象，在心中告訴自己："我才不要輸給他！我一定要比他更瘦！"然後再開始進行你的減肥計畫．這種激將法用在白羊座身上是非常有用的
白羊座健康減肥大作戰
你的特性
個性樂觀、勇敢、積極、有主見，略具孩子氣。任性、衝動，聽不進別人的意見。
適合你的健康之道
熱心、不畏艱難的白羊座，只要專注在一件事情上便會埋頭勇敢努力去做，而且在做事當中，自信滿滿是他們的特徵，像減肥塑身的美容大事，一旦下定決心，用盡各種方法也會堅持完成它，建議你上醫院，經醫生或營養師評估過的健康營養食譜相當有用，按照食譜所規定的來實行，另外再配合適當運動，如：打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做運動等。唯一要提醒的是，白羊座的人對金錢觀念很薄弱，切忌上美容院或瘦身中心做全身上下要花錢去脂的塑身方法，怕是在減去脂肪之後的同時，也瘦了荷包。
因為白羊座的意志力強盛，不妨用自己心儀或崇拜的偶像照片作為自己追逐的目標，想像自己瘦的樣子，或是用套漂亮的衣服來鼓勵自己早日用更合穿的身材展現它，做一個漂亮迷人的健美女郎。
金牛座－拒絕美食引誘
金牛座的你是一個很講究也很懂得享受美食的，所以你常常抗拒不了食物的誘惑，所以叫金牛座的人去控制飲食，計算卡路里直就是不可能的事。想減肥的金牛們得先找出一些興趣或事情來做做，讓自己能忘掉食慾而樂在其中。此外，金牛座肥胖的類型大都屬於水腫型。如果想改善，泡澡是很有效的。平常你必須多喝茶、還有按摩你浮腫的腳，想辦法促進你脂肪的燃燒是你最大的功課。
金牛座健康減肥大作戰
你的特性
刻苦耐勞的星座，為人老實可靠，對感情和生活很執著。容易逃避，常有駝鳥心態，無法面對現實。過於滿足安定生活，不喜歡變化。
適合你的健康之道
溫文、慎重、耐力超強的金牛座，是標準的美食主義者，對於食物的要求較注重口慾。其個性原本就屬於行動緩慢型，因此在運動方面稍欠缺彈性與活力，但持久性的耐力與不怕吃苦的個性卻彌補這方面的不足。在運動方面可以選擇類似游泳，慢跑的運動，天天量體重，做個標準的統計表，然後再為自己設定一個長、中、短期的目標，循序漸進，超耐力的金牛，不走捷徑的個性，應當很容易達成瘦身的美夢。
在運動健身手則中，還有一項要叮嚀的是要放鬆心情，避免過度勞累，在肝腎、循環系統方面的保健，是金牛座必須注意的，而水是絕佳的美容聖品，每天多喝水，既健康又美容。
雙子座－吃慢一點好不好？
雙子座的人其實都不怎麼肥胖，但是因為雙子座的人都吃太快，而且很容易受到情緒的影響，不是不吃，不然就是大吃大喝！飲食非常不規律。而且因為對各種新奇的事物都充滿好奇心，只要一有新產品或新的餐廳就會跑去試吃，不知不覺就變胖了。想要減肥的雙子們，唯有放慢你吃東西的速度和每天正常的飲食，才是最有用的方法。
雙子座健康減肥大作戰
你的特性
聰明、反應快、適應力強，對人、事、物充滿著好奇心。缺乏耐性與定力。對物質生活要求不高。
適合你的健康之道
多才多藝的雙子座，喜歡追求新的人、事、物，對於各式各樣新的文化、資訊都勇於嘗試，因此，對於許多奇珍異食，自然是該族常常會在減肥食譜之中意外的脂肪來源，再加上雙子座的個性並非很有定性，所以，必須在例行的減肥運動中做規律性、階段性的更改，如在一星期內抽出兩、三次時間上健身房，在偶爾固定假日中出外做健行、登山的計劃，在平時的餐飲上，約束自己晚上過八點不食。
麻煩的減肥食譜，對他們而言是天敵，不妨改以高纖維的食物作為主食，每天一顆蘋果，對神經系統較弱的雙子座亦有健康、美容的效用，總之，雙子座的減肥之途，須靠叮嚀與不斷地做變化來加強塑身美容的理念基礎。
巨蟹座－消除壓力減肥法
巨蟹座的胃是非常敏感的。一旦覺得有壓力時，就會想吃東西，用吃來消除心中的壓力是巨蟹座的通病。要解決這種增肥的禍因，可以用別的方式來轉移你的壓力。例如做做菜或泡個熱水澡，讓身心舒服一下。
巨蟹座健康減肥大作戰
你的特性
富有愛心，作風嚴謹卻也會黏人，把家庭擺第一，喜歡小孩，重視傳承，婚後依然很孝順父母。
適合你的健康之道
顧家愛家的巨蟹座，敏感，富想像力，對他人有強烈的防衛心，個性柔順愛乾淨，在用錢上相當有計畫、有節制，是個具有母愛的星座，所以，在健身減肥功課上，不妨採取以家的活動範圍為主，如：將做家事排成一週的規律活動，排定在七天內截然不同的生活作息，另外，安排各人的運動，如：跳繩、搖呼拉圈或室內踩腳踏車，都是可以去油的局部運動。
大半巨蟹座的身體屬於豐滿型，具容易吸收營養的體質，食慾旺盛，應注意不可暴飲暴食，尤其是吃飯時，切忌收拾剩菜剩飯，一旦體重形成，要再減下來就辛苦很多，因此，飲食亦是巨蟹座必須千萬注意的項目。
獅子座－少偏食和應酬
獅子座的朋友多，所以應酬也多。常常玩到三更半夜不說，三餐不定時定量，想吃就吃，絕不會克制自己！一天可以吃５、６餐，這就是獅子座肥胖的原因之一。而且，獅子座的人還有一個很不好的毛病，那就是偏食。這樣的你想減肥得靠做一些運動或體操才能將你的肥油減去。
獅子座健康減肥大作戰
你的特性
為人慷慨，喜歡逗人開心，希望每個人都喜歡他。較重視物質，有點虛容和主觀。個性開朗大方，領導能力強。
適合你的健康之道
極為自信的獅子座，是個能將興趣化為工作的人，天生具備卓越的創造力，活動範圍很廣，又具有洞穿他人潛在慾望的能力，適合活躍於人群之中。
獅子座的人通常是屬於體格較為健碩之人，在身體健康方面應較注意心臟、循環系統方面的毛病，在健康方面，可以採循序漸進的運動再加上飲食方面的控制。但由於獅子座的人天生喜歡帶動人群，生活在大家以他為中心的活動，因此不妨採集體參加舞蹈或減重課程，一起作調節體重的功課。另外，再依個人的局部重點減肥來按摩推脂，塑造窈窕的每一寸肌膚，肯定會讓獅子座女人驕傲不已！
處女座－多攝取纖維蔬果
處女座的人太完美主義，一旦要做就要做得很盡善盡美，對自己的要求很高。當你決定要減肥時，每天就會很仔細的計算卡路里，要是那一天沒有做到，你就會開始厭惡自己，然後情緒低落。因為這種神經兮兮的個性，處女座的人很容易得到厭食症或是過食症。而且再加上處女座的體質很容易便祕或拉肚子，這樣的你平日得多多攝取含食物纖維的食物和蔬果。
處女座健康減肥大作戰
你的特性
宜室宜家，凡事盡心盡力，有責任感，個性上比較挑剔，對自己及周遭的人要求都很高。
適合你的健康之道
大半而言，對自我要求甚高的處女座，在體型上多屬於瘦長型，在消化系統上較弱，正因他們個性上處處要求完美，有些壓力是內加的，因此在身材的比例上，較少見橫向發展或很肥胖型的處女座。
對健康而言，打球、慢跑、跳有氧運動等屬於彈跳力方面的運動較適合他們，但有些不喜歡與大夥團體在一起活動者，不妨採取游泳方式，在水中展開踢、彈、扭瘦身的方法，一來可以藉由水力按摩全身及腹部，再者，在水中的鬆弛可使處女座的人紓解工作及個性上的壓力。
就食的部份，若飲茶不要太熱，容易傷腸、胃，過量亦容易造成胃下垂，切記！切記！
天秤座－不要吃太多啦
天秤座的人因為常常會涉足在社交的場合中，免不了會吃太多，這就是促使你肥胖的原因。雖然你也很想減肥，但是你認為每一天都要運動簡直是要你的命！所以你的體重一直很難減輕。今後要小心避免再吃過頭，否則你的天秤就不是天秤，會變成翹翹板了。
天秤座健康減肥大作戰
你的特性
外型美麗大方，人緣絕佳，重視社交生活，在職場上春風得意，喜好享受，做事隨性，較無野心。
適合你的健康之道
理性又浪漫的天枰座，雖有極佳的人緣及社交活動，在平日生活中不是屬於會委屈自己的族群，但外表的光鮮亮麗卻是他們常常必須注意的，尤其是看到美麗的事物或中意的東西，都會興起想要擁有的慾望，所以，當時下有些流行的美麗塑身資訊或美容聖品，天枰座一族都會躍躍欲試。
在建議減肥健身方上，不妨先在自己家裡放置一面大鏡子，好好審視自己，就自己的肥胖重點來拯治，尤以腰部及神經系統是天枰座必先注意的。睡前三十分鐘呼拉圈，在慢節奏的音樂下，極具有纖細腰線的強力效用，而多喝水或果汁也是天枰座就健康、就美容必須務必加強的工作。
天蠍座－呼吸減肥法很有幫助
天蠍座的人通常都是胖在肚子和屁股。為了減肥，蠍子們常常不擇手段，用盡各種奇怪、激烈的方法，來達到效果。極端的蠍子們，不要再虐待自己啦！太激烈的減肥方式是會影響到身體健慷的，你不妨試試氣功、式是利用呼吸式的減肥法，對你很有幫助喔！
天蠍座健康減肥大作戰
你的特性
對感情專一，而且體貼、善解人意。具神秘感，注重個人隱私，但比較難以溝通，很固執。
適合你的健康之道
性格安靜，具有深度而成熟的天蠍座，個性正直，討厭迂迴不正、受束縛的事物。精神體力上十分充沛，在運動上很適合各項體能。塑身運動上喜歡和人結伴來做，實踐力便會十分明顯，在固定的運動上可以採取跳韻律舞、打網球，或是上健身房與同好者做運動，在愉快氣氛下來達到健康美的效果。
在飲食上，因天蠍座在循環神經系統上較弱一點，不妨食取較清淡的食物。另外，像每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用溫水攪拌飲用，具有安定腦部、舒緩神經的功效，可以改善失眠，亦可以達到美容養顏的雙重妙用。
天蠍座的個性不是屬於半途而廢的個性，若有志決定減肥的天蠍族，「好的開始」絕對是成功的一半，快下決心加入健身的行列吧！
射手座－游泳訓練班
射手座的人如果想要減肥成功，就得先設定一個達成目標。比方說：一個月之內要瘦３公斤，或是參加游泳訓練班立志要瘦５公斤。目標越目確，才會成功。反之，如果沒有實際的目標，射手座的你是無法持續下去的。
射手座健康減肥大作戰
你的特性
凡事樂觀豁達，個性爽朗大方、喜歡旅遊往外跑，但常因太過正直誠實，沒有考慮到後果。
適合你的健康之道
行動力十分活躍的射手座，討厭受人差使，自主力強，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享樂的野性面，是個有旺盛研究心又熱情洋溢的星座。
在身材方面，四肢發達是射手座大多人的特性，他們多半也是屬於吃不胖的幸運一族。愛好旅行、運動，對於籃球、網球、羽毛球都有涉獵，舉凡家裡有空間的地方都可以是健身所在，如：在家做仰臥起坐、跳舞
射手座的健身方式是興之所至，旅行應是他們最喜歡的休閒、運動項目之一，而充足的睡眠和休養，應是射手座在平日體力耗過時最佳的休息方式。
摩羯座－成功是瘦身操
摩羯座的人骨頭雖然比較粗大，身上倒是沒有什麼贅肉。但是有時很容易因為吃太多，然後再來絕食。這樣一脹一縮，胃腸很容易就搞壞了。還好，摩羯座的人耐力十足，對於單調、需要持續力的瘦身操也都能每天照著做，從不間斷。所以基本上來說，摩羯座的人會減肥成功是一件預料中的事。
摩羯座健康減肥大作戰
你的特性
崇尚節儉，經濟狀況會漸入佳境。由於摩羯座對工作狂熱，對於工作相當地投入，常常將工作當成生命的一部份。
適合你的健康之道
生性節儉，有工作狂傾向，甚至會因公忘私的摩羯座，在體型上大多以嬌小玲瓏的體型為多，在壓力之下，身體健康狀況消化系統並非很好，因此，建議在美容瘦身上，不妨以有益身心健康的方向來調整，固定的生活作息及充足的睡眠是養顏美容的第一課，若能在一週內抽出二、三天作游泳運動，對於人的精神有很好的促進作用，每天晚上睡覺前三小時不可再進食，固定一杯檸檬汁可補充維他命C，既自然又健康。
在每天上班途中，若時間許可，不妨讓自己悠閒散步半小時，一來整裝以待地面對一天的開始，再者也使自己全身細胞做好調適功能，「多運動多健康」的原則不可忘。
水瓶座－需要整體治療哦
水瓶座的人雖然充滿好奇心，但是對自己的生活管理卻不太拿手。而且非常的頑固，要改變你的習慣是不太可能的事。一旦變胖了，就會一直胖下去。還有，水瓶們的血液循環都很差！又常常會有大吃大喝的衝動。自律神經也不好、又偏食、再加上姿勢不良。就因如此才會造成內臟和肌肉生病的原因。這樣的你必須接受整體治療，改掉你頑強的個性吧！要先對減肥產生興趣，你才會成功。
水瓶座健康減肥大作戰
你的特性
常會出其不意地給人驚喜，比較容易分心，注重社交生活，但也非常重視隱私，是美麗的創造者。
適合你的健康之道
水瓶座的身體適應力極強，除非長時間累積，否則很容易順應許多環境的變化，內在如此，外在亦然，尤其在社交生活上，水瓶座男女人緣極佳，對於自己及別人的打拌妝點都是最好的諮詢師。
正因水瓶座天生愛美的個性，常常即使一顆小痘痘都會視為障礙物，所以，許多美的流行資訊都逃不過他們的消息網路，舉凡從上到下、從裡到外，可以嘗試的都不會遺漏，在建議上仍是應以自然、健康為主，偏食或壓抑食慾都是不好的作法，應遵照均衡守則，在運動的項目中，如：爵士舞、瑜珈都是很好的運動。
出手大方的水瓶座切忌引用非合法性的藥物或偏方，畢竟，天生麗質已是最佳優勢了，剩下就靠後天的維繫工作而已。
雙魚座－多按摩、泡澡
雙魚座的人只要一碰到自己有興趣的事情常常會一頭栽進去，忙到廢寢忘食的地步。這樣對你的健康真的會有影響。且雙魚座的人，淋巴腺不太流通，體內老舊廢物無法排泄出來，所以你的體質很虛弱，又容易水腫。最適合浪漫雙魚座減肥方式是：多喝茶達到利尿的效果，做做按摩，泡澡，魚一定要多泡在水裡嘛！讓你的新陳代謝好起來，體重自然就掉得快啦！
雙魚座健康減肥大作戰
你的特性
浪漫溫柔，善良體貼，容易相處，對人生較缺乏規劃，想到什麼就什麼，極富想像力。
適合你的健康之道
極富感性的雙魚座，溫柔善良的個性，加上豐富的不得了的想像，唯美浪漫是他們對生活的追求，相對地，在自我身材上的要求亦是如此，選擇不激烈的方式最適合雙魚座的個性，如：瑜珈、游泳．．．都是有亦身心的運動項目，或是做做沐浴時的瘦身操，在香噴噴的泡泡浴內亦能美化自己。
當然，水是最重要不可或缺的養顏聖品，水份多的水果可以多多食用，有空的時候或是感覺身材肥胖的時候，多看看瘦身雜誌與美麗的時裝雜誌，既可達到嚇阻的功用，也可以使自己加多流行美麗的訊息，可說是一舉數得。
和優秀的人在一起真的很重要
1.普通人的圈子，談論的是閒事，賺的是工資，想的是明天。
2.生意人的圈子，談論的是專案，賺的是利潤，想的是下一年。
3.事業人的圈子，談論的是機會，賺的是財富，想到的是未來和保障。
4.智慧人的圈子，談論的是給予，交流的是奉獻，遵道而行，一切將會自然富足。
在現實生活中，您和誰在一起的確很重要，甚至能改變您的成長軌跡，決定您的人生成敗。
和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。
● 和勤奮的人在一起，您不會懶惰；
● 和積極的人在一起，您不會消沉；
● 與智者同行，你會不同凡響；
● 與高人為伍，您能登上巔峰。
● 積極的人像太陽，照到哪裡哪裡亮；
● 消極的人像月亮，初一十五都一樣。
● 態度決定一切。有什麼態度，就有什麼樣的未來；
● 性格決定命運。有怎樣的性格，就有怎樣的人生。
● 生活中最不幸的是：由於您身邊缺乏積極進取的人，缺少遠見卓識的人，使您的人生變得平平庸庸，黯然失色。
● 如果您想聰明，那您就要和聰明的人在一起，您才會更加睿智；
● 如果您想優秀，那您就要和優秀的人在一起，您才會出類拔萃。
● 讀好書，交高人，乃人生兩大幸事。
一個人的身份的高低，是由他周圍圍的朋友決定的。朋友越多，意味著您的價值越高，對您的事業幫助越大。
朋友是您一生 不可缺的寶貴財富。因為朋友的激勵和相助，您才會戰無不勝，一往無前。
人生的奧妙之處就在於與人相處，攜手同行。生活的美好之處則在於送人玫瑰，手留餘香。
當你要告訴別人一件事時，至少應該用三個篩子過濾一遍！
有一次，蘇格拉底的一位門生匆匆忙忙地跑來找蘇格拉底，邊喘氣邊興奮地說：「告訴你一件事你絕對想像不到的...」
「等一下！」蘇格拉底毫不留情地制止他，「你告訴我的話，用三個篩子過濾過了嗎？」
他的學生察覺情況不妙，不解地搖了搖頭。
蘇格拉底繼續說：「當你要告訴別人一件事時，至少應該用三個篩子過濾一遍！第一個篩子叫做真實，你要告訴我的事是真實的嗎？」
「我是從街上聽來的，大家都這麼說，我也不知道是不是真的。」
「那就應該用你的第二個篩子去檢查，如果不是真的，至少也應該是善意的，你要告訴我的事是善意的嗎？」
「不，正好相反。」他的學生羞愧地低下頭來。
蘇格拉底不厭煩地繼續說：「那麼我們再用第三個篩子檢查看看，你這麼急著要告訴我的事，是重要的嗎？」
「並不是很重要...」
蘇格拉底打斷了他的話：「既然這個消息並不重要，又不是出自善意，更不知道它是真是假的，你又何必說呢？說了也只會造成我們兩個人的困擾罷了。」
蘇格拉底曾說：「不要聽信搬弄是非的人或誹謗者的話，因為他不會是出自善意告訴你的，他既會揭發別人的隱私，當然也會同樣地對待你。」
因此，他訂出了說話前的三個篩子，不做始作俑者，當然也不要受人利用成了是非的傳播者。
不裝eTag的10大好處
作者： 黃芮琪╱臺北報導 | 中時電子報 – 2014年1月11日 上午5:30
中國時報【黃芮琪╱臺北報導】
eTag頻出狀況，用路人沒信心，網友則找出了不裝eTag的10大好處，提醒用路人eTag並非一定要裝，向交通部及遠通說「不」，昨日引爆話題，另外有民眾自掏腰包印製eTag不爽裝的貼紙，同樣引發回響，今日將加印4千張免費提供民眾索取。
立法院交通委員會去年也做成決議，因為依據公路法，有沒有安裝eTag國道通行費率相同，同享有20公里免費里程，而且，沒有安裝eTag也有9折的通行費優惠，只是要等到今年7月1日以後。
一項名為「原來不辦eTag有這麼多好處!」貼文在WeTalk論壇引爆。強調不裝eTag可免申辦、免儲值、使用後付費及資金靈活運用的好處，而且也不須擔心eTag損壞或掉落後，必須自費重貼的困擾，重要的是不必擔心餘額不足時，無法享9折優惠及50元掛號費、300元罰鍰呢！
今年7月1日起，在可查詢費用的3日內繳費，也可享政府核定的通行費9折優惠，主動查詢繳費，用多少繳多少，不用擔心被誤扣費用；每月15-16日歸戶為1筆通知，遠通電收須主動寄發平信提醒用路人繳費，無eTag一樣能暢遊國道，主動查詢繳費，不產生任何掛號作業費及罰單。
「你還為了到底要不要為了方便而支持不該支持的東西煩惱嗎?那就趕快看看上面這網友整理的表吧…」、「原來不支持 eTag 有這麼多好處，這樣的話，那還有什麼問題，當然不用去辦囉…已經辦了的人，就去退掉吧」、「台灣需要你一票來向問題重重的公共工程投下反對票…」，這篇貼文昨日已吸引超過110萬網友瀏覽或轉貼。
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知人難知己更難
文／西如
唐太宗李世民說：「夫以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。」這就說明瞭知人難，知道自己也難的事例。
知人為何難，因為知人知面不知心。即使此時知心，也不能保證彼時也知心，人心是瞬息萬變的呀！有人貧賤時是刎頸之交，一旦為權、慾所蔽時，就要變成不共戴天的死對頭了；創業時的師友情，如為利慾所蔽，就變成錙銖必較的仇人了。
孔子有一視、二觀、三察的知人經驗，他遺憾地說：「吾以言取人，失之宰予；以貌取人，失之子羽。」因為知人難，就有詩說：「虎豹不堪騎，人心隔肚皮；休將心腹事，說與結交知！」還有俗話說：「見人只說三分話，未可全拋一片心。」
知人難，知己更難，認為人或明於知人，卻昧於知己。曾參有吾日三省吾身：「為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？」李世民有三鑑，都可行之有效。
這是因為心在自己肚裡，容易操控。關鍵是能不能戰勝自己，正義勝私慾則興；私慾勝正義則衰。有人問什麼是英雄？一位思想家回答說：「自知者英，自勝者雄。」惟其自勝而能自知。自知自勝的是英雄，不自知不自勝的是懦夫。因為人不是不能自知自勝，而是不願或沒有勇氣自知自勝也。
現代修行人
誦了十年經，未曾佈施人；
唸了十年咒，未踐半句行；
燒了十年香，未消瞋恨心；
拜了十年佛，未拜父母親；
放了十年生，未戒葷與腥；
瞌了十年頭，未感人一恩；
轉了十年山，未訪一次貧；
修了十年行，未修一日心；
合了十年掌，未合一個群；
再修億萬年，還是愚癡人。
令人震驚的德國教育：就是讓孩子輸在起跑線上！？
在德國時候沒思考過這個問題，但是現在卻從中發現了很多意外的東西：
1、德國幼稚園沒有年級，所有年齡的都混在一起。
2、德國學校都是半日制的，下午沒有課，只有課外活動。
3、英語3年級才開始學習。
4、小學4年級畢業，根據老師推薦升學，學習技工，中專或者上以後能上大學的文理中學。上大學的比例還沒中國大陸高。
5、沒有本科生（後來根據歐盟要求更改了一些），要麼就讀到研究生。
6、重視實踐課程，抽象的數學學習進度至少比中國晚2年。
7、為什麼8200萬的德國人分享了世界上一半的諾貝爾獎？答案竟然是——不要過早過度開發兒童智力！
所謂「輸在起跑線上」是假命題！提早讀的都是沒用的！最多給家長們樂樂，炫耀一下，顯得自己孩子比人家能會外語了、會背古詩了等等，其實這些淺薄虛榮根本是：沒用！
德國憲法禁止學前教育。通過國家介入，禁止對孩子過早開發智力，避免將孩子大腦變成硬碟！留給孩子大腦更多的想像空間。孩子在小學前"唯一任務"就是快樂成長。
不該過度開發孩子智力
原以為在德國只有幼稚園的孩子不允許學習專業知識，後來才發現上小學的孩子也不能學習額外的課程，即使這個孩子的智商超過同齡人。
來自科隆的桑德拉寫到："今年我兒子7歲，我向學校老師提出，能否額外教他一些東西，因為他5－6歲的時候就自己在家學會了基本的閱讀、書寫和簡單的數學計算。老師表示反對並說：您應該讓您的孩子與其他孩子保持同步。
一個星期後我再次去見老師，並出示了孩子高智商的證書，希望得到她的理解和支持，但老師用一種奇怪的眼光看著我，似乎我像來自外星的人一樣。
老師進而解釋，孩子智力被過度開發並不是一件好事情，因為必須給孩子的大腦留下想像空間。過多的知識會使孩子的大腦變成了電腦的硬碟！常此下去，孩子的大腦就慢慢地變成了儲存器，不會主動思考了。
儘管如此，我對德國禁止學前教育的做法還是不太理解。為了搞清楚這個問題，我專門請教了德國的教育人士，他們讓我找《基本法》來看看。
翻開聯邦德國《基本法》（即憲法），我吃了一驚。其中第七條第六款明確規定，禁止設立先修學校（Vorschule）。
我還是不明白德國憲法為何這樣規定，只好再請教有關的教育專家。他們告訴我，孩子在小學前的"唯一的任務"就是快樂成長。因為孩子的天性是玩耍，所以要做符合孩子天性的事情，而不應該違背孩子的成長規律。
如果說在上學前對孩子非要進行"教育"的話，那"教育"的重點只有三個方面：
一、基本的社會常識，比如不允許暴力、不大聲說話等。
二、孩子的動手能力。在幼稚園期間孩子會根據自己的興趣參與手工製作，讓他們從小就主動做具體的事情。
三、保護孩子情感胚胎，培養情商，培養領導力。
原以為只有德國才有如此奇怪的規定。後來查了一下歐洲有關國家的情況才發現，他們對待小孩子的做法基本上大同小異。
學前教育破壞想像力
與歐洲相反，中國的孩子在幼稚園期間已經把小學一年級的知識基本上都學完了。
人們有理由擔心，歐洲的孩子在起跑線上已經輸給了中國的孩子；其實，這樣的擔心是多餘的！
歐洲人普遍認為，孩子有自身的成長規律，他們在相應的階段要做相應的事情。表面上看中國的學前教育和基礎教育很紮實，但他們的想像力和思考能力已經被破壞掉！由此造成了孩子被動接受知識而疏於主動思考的習慣。
暫且拋開中西教育優劣的爭議和評判，讓我們來關注德國民教育育的成果：
自諾貝爾獎設立以來，德國人（含移民美國、加拿大等國的德裔）獲得的諾貝爾獎人數將近總數的一半。換句話說，8200萬的德國人分享了一半的諾貝爾獎，而全球另外60多億人口只獲得了剩下的一半。難道這是種族的問題？恐怕沒有這麼簡單！
讓我們重新審視德國的教育，看看他們的做法是否值得我們鑒借！朋友們，我們要對「起跑線」和中國的教育體制有重新的認識了。「硬碟」的後果是：毀了天真浪漫的孩子們的未來。
養好你的大氣
不要在意別人在背後怎麼看你說你，因為這些言語改變不了事實，卻可能攪亂你的心。心如果亂了，一切就都亂了。
理解你的人，不需要解釋；不理解你的人，不配你解釋。因為日久不一定生情，但一定見人心。
人貴在大氣，要學會對自己說。並請相信，真正懂你的人，絕不會因為那些有的、沒有的而否定你。
養好你的大氣，大氣不是性格，是一種人格魅力，相信你，沒問題。
大氣是一個人的氣質或氣度，是一個人內心世界的一種外觀表現，是一個人綜合素質對外散發的一種無形的力量。
大氣不是從小生來的，而是經歷生活慢慢培養出來的浩然之氣，是一個人對社會、對生活所持有態度的一種意識，是人性的自然流露，裝是裝不出來的。
大氣是談吐大方得體，處世自然和諧，生活態度平和，不急噪，不懈怠，不該出手的時候呆若木雞，該出手時讓人瞠目結舌。
大氣是總能高屋建瓴地去看待問題，讓人感覺厚重，像一本好書，讓人蕩氣迴腸，不輕不浮，無論從何種角度去看，都不會感覺索然無味，一旦讀起來讓人愛不釋手，受益非淺。
大氣，是一種忍讓。不輕易拿自己的涵養挑戰別人的淺薄。
大氣，是一種淡泊。金錢名利浮雲過，我心自有明月在。
站起來堂堂正正，倒下去摔成八瓣，藕斷了絲就不要牽連，激流勇退，放棄時毫不猶豫，追求時持之以恆，不達目的決不罷休。
大氣是讓人感覺敬重而不是敬畏。對朋友忠誠，對父母孝順。站在一定的高度而從不讓別人感覺你的高度，更能贏得別人的刮目相看。
沉澱自己，多思考，多學習，齊家、治國、平天下你可以做不到，但內心永遠不要放棄。放開眼界，能跳多高就跳多高，能走多遠就走多遠。
大氣就是你自己，把自己養好，養好你的大氣！
大氣，是一種謙虛。半瓶子水總是在瓶子裡晃蕩，三人行必有我師，不輕視任何人，多從別人身上找自己的短處，不崇拜任何人，但很善於多學習別人的長處。
大氣，是一種態度。孔子見齊景公面不改色，都是平常人，心中沒有神，見賢思齊，而不是懼賢，時刻保持自己的人格和尊嚴。
大氣，是一種境界。海到天邊天做岸，山登絕頂我為峰。站得高看得遠！
大氣，是一種財富。和自己身體結合在一起，誰也拿不去，爆發出來讓別人嘆為觀止，隱藏起來讓你從容立世。
大氣，是一種修養。發怒時要看看發怒的對像是誰。可以和比你高出很多的人發火一萬次，而不要和一個乞丐發一次怒。
大氣，是一種深度。別人可以猜測不到你內心有多深，但永遠不要讓別人對你抱有懷疑和敵對心理。
做到真正的大氣很難，如果做到就成功了。
有錢人默默在做的事情
今週刊的好文章，成為富人的幾個要點，簡單扼要，推薦給您……
生活習慣面
1. 好朋友的婚喪喜慶，再遠也要去
2. 每天規律早起
3. 參加社團，多交朋友，沒有目的
4. 利用零碎時間看書或聽音樂
5. 與人相約一定早到
6. 盡量與不同人吃中餐
7. 隨身帶筆與筆記記下靈感
8. 喜歡談論賺錢的話題
9. 每天固定記帳
10. 把夢想與目標放在身旁
11. 嘗試走不同路線上班
12. 在別人背後說好話
13. 送客人送到大門口
14. 把工作當興趣
15. 每天運動30分鐘
金錢消費面
1. 冷門市場找機會
2. 寧願買爛車也要買好房
3. 珍惜花錢買來的任何東西
4. 樂與家人朋友分享投資經驗
5. 分享財富，添人緣
6. 刷卡要核對金額
房市理財面
1. 把看屋當休閒活動
2. 議價要堅持低於市價10%
3. 購屋當理財非置產
4. 房仲當好友
5. 勤讀報章雜誌
6. 購屋前至少看50間房子
7. 揪團買房
股市投資面
1. 遇到好的標的融資買進
2. 優先買進會增值的資產，延後買進會折舊的資產
3. 市場低迷勇於買進
4. 三種以上投資工具
5. 勤看線型勤做功課
6. 把公司實施庫藏股當作入市良機
7. 有錢也不放定存，一定找錢滾錢的標的
*摘錄至今週刊 2012/4/2 封面文章：成位富人的幾點要點，簡單扼要，推薦給你喔……
飯後出現十種症狀要當心
一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，通過這些蛛絲馬跡，沒準還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢！
1、飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或髮灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
2、進食時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
3、飯後後出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨後痛（平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯），要考慮胃食管反流病。
4、飯後上腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感。症狀持續多年，常在秋季發作，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物後誘發，可能是胃潰瘍。
5、常常於飯後2小時胃痛，或半夜痛醒，進食後可以緩解，常有反酸現象。可能有十二指腸潰瘍或炎症。
6、飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶會嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。
7、吃東西不當或受了涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
8、飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當就發作，時而腹瀉時而便秘，腹瀉為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年並未見消瘦，則患慢性過敏性腸炎可能性大。
9、稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進餐即會腹瀉，有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉後腹痛感會減輕，則可能是腸道功能紊亂。
10、吃了油膩食物後有右上腹脹痛並放射到右側肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石症，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
上述10種症狀解讀只作參考，不能作為診斷的依據。如果您真有胃腸不適的症狀，應儘早去醫院診治。還要囉唆一句，如果你此前從未做過胃鏡檢查，胃部不適反復發作，即使醫生說不建議，最好還是做個胃鏡或腸鏡，這是萬無一失的做法。
"物來則應，過去不留"
徒弟擦一面鏡子，邊擦邊說：「這鏡子可真是賤貨，幾十元買了這麼一大面！」
師父笑著說：「你可別小看了這鏡子啊！它可以當你的老師呢。」
「哦？」徒弟也逗趣說：「不知這鏡子老師將何以教我啊？」
「不管什麼東西，只要放到鏡子前面，它都映得出嗎？」師父問。
「當然」
「那麼東西移開後，鏡子裡還留有餘影嗎？」師父問。
「那怎麼會呢？」
「這就是智慧啊！」師父說：「這叫"物來則應，過去不留"。徒弟，你在生活中能到"事來則應，事過即忘"嗎？」
「不能。」徒弟說「想不到這鏡子還有點門道，還有嗎？」
「多得是。」，師父說：「比如孔孟先師或帝王將相來照鏡，你說鏡子會因為高興加倍細心嗎？」
「不會。」徒弟答。
「如果乞丐、棄兒來照鏡，鏡子會因厭惡而應付了事嗎？」
「不會。」
「這就叫"在聖不增，在凡不減"。又叫與聖人居而不喜，與凡夫居而不憂，你做得到嗎？」師父問。
「做不到！還有嗎？」徒弟興沖沖地問。
「當甲物體正在照鏡子時，鏡子會一邊照甲又一邊惦念乙嗎？」
「不會。」
「這叫"把握當下，而無所住"。你做得到嗎？」
「做不到！還有呢？」徒弟窮追。
「鏡子映現紅色物體時，其本身會不會也變成紅色？映現綠色時會不會本身也成綠色？」
「不會。」
「鏡子本身雖不變色，卻仍能紅來現紅，綠來現綠，是不是？」
「是，這叫什麼？」徒弟問。
「這叫"隨緣不變，不變隨緣"。你做得到嗎？」
「做不到，還有嗎？」徒弟還不解渴。
「鏡子映人映物、映狗、映水、映火、而本身玻璃的本質卻始終不變，這叫做"體不動而用常顯。用常顯而體不變"你明白嗎？」
「明白了。」徒弟感嘆地說：「想不到一面小小的鏡子，竟蘊含了這麼多道理！真是物物皆可為師。…」
慢慢的才知道
人生？感情裡，總會有分分合合；生命裡，總會有來來去去。學會：淺淺喜歡，靜靜愛，深深思索，淡淡釋懷。
慢慢的才知道：人這一輩子，要經得起謊言，受得起敷衍，忍得住欺騙，忘得了諾言。
愛過了，才會嚐到快樂和傷心的滋味；恨過了，才會知道珍惜和寬容。
與其讓自己變得頹廢，不如讓自己活得更精彩。
慢慢的才知道：沒有風的日子，雲是雨的守望；沒有夢的日子，等待會荒廢時光。
這個世界上，誰也不是誰的永遠，唱一曲風花雪月，吟一闋歲月靜好，煙火，流年，紅塵，滄桑，淺淺遇，淡淡忘。
慢慢的才知道：生命於我們，只是滄海一粟，然而，卻承載了太多的情非得已。
聚散離合，痛苦歡笑，吶喊尋覓……因為沒有人知道那個最終的謎底。所以，我們唯一的選擇，必須是：向前，笑看風，笑對雨.....
慢慢的才知道：有些人魂牽夢縈，卻只適合放在心底；有些人波瀾不驚，卻適合相伴一生。
愛情，是一次命中註定的相逢，或駐足，擁抱，或擦肩，回眸，有些走過，很淡，很輕卻很疼……
慢慢的才知道：人生，總有許多溝坎需要跨越；歲月，總有許多遺憾需要彌補；生命，總有許多迷茫需要領悟。
痛並快樂著，思索並追尋著，彩虹總在風雨後。
慢慢的才知道：堅持未必是勝利，放棄未必是認輸，與其華麗撞牆，不如優雅轉身，給自己一個迂迴的空間，學會思索，學會等待，學會調整
人生，有很多時候，需要的不僅僅是執著，更是回眸一笑的灑脫。
慢慢的才知道：因為有許多事不完美，所以我們才追求完美；因為有許多時候不快樂，所以我們才渴望快樂。
生活，原本就是完美與缺憾的交響；人生，原本就是痛苦和快樂的和聲。
輸掉什麼，不可以輸掉微笑；捨棄什麼，不可以捨棄快樂。
慢慢的才知道：人在旅途，有許多錯過，痛斷肝腸；有許多遇見，念念不忘。
一些夢想，可能會換來一身的疲憊；一些尋找，讓它隨風，未必不是輕鬆。
向前走，走過不屬於或屬於自己的風景，學會收藏，學會遺忘，更要學會堅強。
慢慢的才知道：真心對一個人好，不一定有回報，而你忽略的人，可能對你最真。
很多東西，可遇而不可求，很多東西，一生只能一次擁有。
歲月中，忘記不了的就銘記，生命中，堅持不了的就放棄。
人生，原本就是一次歷練，快樂著就是幸福的。
人的命運是和誰在一起
一根稻草丟在大街上是垃圾，綁在大白菜上可以賣白菜的價格，綁在大閘蟹上就是大閘蟹的價格。你與誰捆綁在一起？
跟著蒼蠅你會找到廁所。跟著蜜蜂你會找到花朵。跟著千萬賺百萬，跟著乞丐會要飯！現實生活中，你和誰在一起的確很重要，甚至能改變你的成長軌跡，決定你的人生成敗。
和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。和勤奮的人在一起，你不會懶惰。和積極的人在一起，你不會消沉。與智者同行，你會不同凡響。與高人為伍，你能登上巔峰。
有什麼態度，就有什麼樣的未來。
性格決定命運。有怎樣的性格，就有怎樣的人生。有句話說好：你是誰並不重要，重要的是你和誰在一起。
老鷹在雞窩長大，就會失去飛翔的本領，原本你很優秀，由於周圍那些消極的人影響了你，使你缺乏向上的動力，如果你想像老鷹一樣翱翔天空，那你就要和群鷹一起飛翔。
如果你想聰明，那你就要和聰明的人在一起，你才會更加睿智；如果你想優秀，那你就要和優秀的人在一起，你才會出類拔萃。
你想過什麼樣的人生？如何提升自己的價值？方法很簡單：
一、結交正能量的朋友
二、選擇正能量的環境
☞【不能隨便吃的蔬果】☜
①芒果止血，來月經的人不要吃；
②韭菜壯陽，小孩子不能吃；
③南瓜升壓、止喘，高血壓的人不能吃；
④山藥補氣，失眠的人不能吃；
⑤蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不能吃；
⑥香菜發汗，汗多的人不能吃；
⑦芋頭、苦瓜、雪裡紅清熱，陽痿的人不能吃。
佛陀對兒子的一段教誨
佛陀的兒子羅睺羅，十幾歲時隨佛陀出家，很調皮，常喜歡說謊作弄別人，但因他的身份很特殊，因此僧團中無人敢加以糾正，以致日久漸生不良習氣。佛陀知道後決心加以教訓。
有一天佛陀命羅睺羅端大盆水洗佛的雙足，洗後就問他說：這些水可以喝嗎？不，不能喝。佛說：這盆水一旦變髒後就不再受人珍惜，而至被人丟棄。同樣的道理，一個人如果常常說謊，以後也就不再被人信任，你知道嗎？羅睺羅聽後立刻覺得慚愧。
佛命他將水倒掉，再問他：這個盆叫什麼盆？羅睺羅答：這是洗足盆。佛陀問他：這個盆可以用來盛水洗米洗菜嗎？沒有人會用它洗米洗菜了。佛陀說：對。一個人如果心不清淨，言而無信，則永遠不會受人敬重。自甘作賤的人，只能被人踩在腳下成為低賤的用具，永遠不能被人所重視。你如果不改錯誤的言行，就如同這盆。
佛陀說後又用腳將該盆踢到遠處，問羅睺羅：我現在踢掉這個盆，你覺得可惜不可惜？不大可惜，因為它只是一個粗盆。佛陀說：對。同樣的道理，一個人如不學好，自居下流，令人失望，別人也就不會刻意去愛惜他。
佛指著被踢翻而覆蓋著的盆子對羅睺羅說：現在覆蓋的盆子能裝下水嗎？不行。佛陀說：你現在正如這個盆，心口均不清淨，屢說妄語，顛倒是非，指空為有，指有為空，一如此盆，不值人疼愛。羅睺羅受到佛陀一連串的教訓後，異常羞愧，隨即向佛陀表示衷心的懺悔，今後決心痛改前非。後來佛陀讚歎羅睺羅乃「密行無礙第一」
勤修人際關係的獨門密技
滿足朋友的簡單方法
在這個社會上，求人辦事、請人幫忙時要滿足他人的需求。現實生活中，人們往往只想到自己的需要而不會想到別人，試想，天下哪有這麼便宜的事，對方得不到任何好處，會努力去為你辦事？
會交朋友好辦事的高手，往往在求人辦事時能替別人著想，並能夠輕而易舉地找到滿足對方的簡單方法。這種滿足不僅僅局限於物質上的，也包括精神上的、感情上的。這要根據對方的性格、喜好、地位、興趣，然後投其所好，避其所忌，這樣辦起事來才能進退自如、成功有望。不能找到滿足對方的方法，就有可能把事搞砸。所以，我們力求找到能夠滿足對方的簡單方法，並以此來迎合對方的心理，打開順利辦事的關鍵點。
給喜歡「戴高帽」的人送去讚美人
各有其情，各有其性。有的人喜歡聽奉承話，給他戴上幾頂「高帽」，讚美他幾句，他就會使出渾身力氣幫你辦事。
某中學校長沒有預算修繕校舍，多次循規蹈矩，層層請示，卻沒有求來一分錢。無奈之下，校長決定向一家私人企業的曹姓老總求援。校長之所以找他，是因為這位老總重視教育，曾捐款五萬元發起成立「獎教基金會」。但眼下這個老總的企業效益不佳，校長感到向這位經濟困難的老總徵集捐款希望很是渺茫。可是一想到全校師生的生命安全，只好「背水一戰」了。經過反覆思量，校長覺得採用「真誠讚美法」較為適合這場洽談。
「曹老闆，久聞大名。我近日在中學校務會議中再一次聽到教育界同仁對你的讚美，實在欽佩！今日散會返校，途經貴公司，特來拜訪。」「不敢當！不敢當！」
「曹老闆你真是遠見卓識，首創獎教基金會。不但在本市能實實在在地支持教育事業，更重要的是，你的思想影響力日漸深遠。獎教基金會由你始創，如今已由點到面，由本市到外市，甚至發展到全國許多地區，真可謂香飄萬裡、名揚四海啊……」
校長緊緊圍繞曹老闆頗感得意之處，從思想影響到實際作用方面予以充分肯定，說得曹老闆滿心歡喜、神采飛揚。正當此時，校長開始訴說自己的「無能」和難處：「身為校長，明知校舍搖搖欲墜，時刻困擾學生的學習，日夜危及著師生的生命安全，卻毫無良策排憂解難。要是教育界的官員都能像曹老闆這樣，真心地酷愛人才、支持教育，撥款修繕校舍就好了。可是至今向上頭申請不下十次，仍不見分文。」
聽到這裡，曹老闆立即拍拍胸脯慷慨地說：「校長，既然如此，你就不必再去求三拜四了，修繕校舍的費用由我負責。」校長緊緊握住曹老闆的手，由衷致謝。此時此刻，他一定體會到了給人「戴高帽」、「真誠讚美」的妙處了。
運用「戴高帽」和「真誠讚美」的方法求人幫忙，要特別注意感情的真實和言語的恰當。虛情假意不但不能引起對方感情上的共鳴，相反的，還可能被對方認為是對他的譏諷和嘲弄。言過其實，無限拔高，反而會引起反感，達不到預期的目的。只有情真意切，言語恰當，火候適中，才能收到預期的效果。
見證生命奇蹟
「你可以選擇因為缺乏，而惱怒上帝，或是因為擁有而感恩。」力克胡哲以堅定的道心，克服身體殘缺的限制，用自己的生命講道，走遍二十五個國家，散播善念，為更多人打開封閉的心門。
文／高毓霠
心理學家兼領導學老師卡拉‧芭克博士在《赫芬頓郵報》的部落格上寫道：「力克讓我們知道，即使面臨幾乎世上所有的人都覺得無力的處境，還是可以利用這樣的處境，喚醒心靈、激勵他人。力克是英雄，在大多數都看不到出路時，他卻找到了機會。」
澳洲生命鬥士─力克‧胡哲以自身的故事告訴我們：「在苦難的另一邊，有一條不同的路，會讓你更堅強、堅定，讓你去找到自己想要的人生。即使生命似乎要把你打倒，也要仔細注意有什麼浮現出來。」
「你可以選擇因為缺乏，而惱怒上帝，或是因為擁有而感恩。」力克說道。面對人生的暴風，或許我們不知道可以維持多久，但是我們唯一該擁有的信念就是─「永不放棄」！如果你找到貢獻一己之力的方式，就能找到生命的意義，接著希望與信心自然來到，並陪伴你走向未來。
從一無所有，到一無所缺，在力克‧胡哲身上，我們看到他是如何以自己身體上的不完美，謙虛地邀請我們直視自己生命最艱難的內在核心。「如果自己沒有得到奇蹟，那就讓自己成為一個奇蹟，並勇敢地創造生命最光輝的價值！」他說。
走出悲傷 樂觀面對
沒有任何醫學解釋，澳洲籍的力克．胡哲（Nick Vujicic）一出生便沒有四肢，只有五趾不全的小小腳（醫學上稱為海豹肢症），極度震驚與悲傷的母親，甚至一開始便拒絕擁抱他。
幸好，力克的父母親是虔誠的基督徒，透過信仰克服了恐懼和擔憂，更成為力克健康成長的關鍵角色。他的家人從小就給予力克豐盛的愛與鼓勵，把他當成正常般孩子養大。
求學的過程中，力克曾經遭受澳洲法律的限制，五度被拒絕進入一般學校就讀，他的母親積極爭取修法，讓力克成為首批進入主流教育體系的身心障礙學生之一。相較於其他小朋友有雙手，力克用腳趾頭和嘴來寫字，但是他的學業成績斐然，屢屢獲選為學生代表。
從小，力克就非常樂觀、自信、好動，所有正常孩童的活動，他都不放棄。幼年時期，曾經受到同儕排斥和霸淩，力克失望之餘，決定主動和別人做朋友，也因此贏得超好人緣，並以無比的勇氣戰勝霸淩。
青少年期，力克曾經一度放棄希望，甚至嘗試自殺。十五歲時，力克聽了《約翰福音》裡盲人的故事，也是在那之後，他全然地願意把生命奉獻給上帝。因為他領悟到，他的缺憾不是他或父母犯了罪，而是「為了彰顯上帝的作為」，上帝對他另有計畫。
這個故事是說，村子裡有一個人，一出生就是盲人，那時耶穌見了他，一旁其他的人就問耶穌：「為何他天生就是個盲人呢？」 耶穌回答：「這是為了要在他身上顯出神的作為。」，聖經的話帶給力克喜樂與巨大力量，在他心田裡撒下種子。他領悟到，一個人儘管外表完全，但若是內心殘破，是毫無意義的。人生充滿無限可能性，應給自己機會創造自我價值，這體悟讓他因此立志成為勵志演說家。
他認清了自己所要釐清的重點是，「我是誰？我在世上的目的為何？還有我離世之後要去哪裡？」他明白，唯有找到真理，才能得到自由，若沒有通達的智慧，是無法去看透世間的一切。「我不需要改變處境，我不需要手腳，我需要的是聖靈的翅膀，因為藉著這雙翅膀，我知道上帝正拖著我翱翔，不要放棄信仰上帝，因為上帝永遠不會放棄你。」他說道。
轉念的力量 感恩心出發
他回憶起在他六歲時，母親常唸一本書《我愛的上帝》，書裡的主角瓊妮，是一位游泳與馬術選手，但是在她十七歲時，大學第一學期開始前的幾個禮拜，瓊妮在跳水進入湖中時，折斷了脖子，導致瓊妮脖子以下全身癱瘓。
書中提到，瓊妮曾經因為癱瘓而絕望到想自殺，但是最後她卻想通了：「這不是宇宙丟擲銅板，也不是命運的輪盤，而是上帝對我人生計畫的一部分。」跳脫沈溺受害者的角色，選擇轉換心境，她重新接納自己，並勇敢地面對生命。力克在故事中，彷彿找到了自己。
「聖經上說，我們種什麼，就收什麼。」，如果你的心裡滿是痛苦、憤怒、自憐，而且不願寬恕，這些態度會為人生帶來什麼？相反地，當我們大量儲存樂觀、感恩、行動、同理、或是寬恕的態度為自己充電，漸漸地，你可以感受到這些改變所帶來的力量。
「與其往內縮到自己的世界裡，不如向外看看四周；與其帶著受傷的心尋求同情，不如去找一個傷得更深、更重的人，然後幫助他治癒傷痛。」力克鼓勵大家，發揮同理心，因為這是人類很棒的天賦，把握每次的機會練習並分享，讓施與受雙方同樣得到療癒。憤怒沒辦法日夜持續，就好像如果你一直讓引擎發動著，車子會壞掉，人的身體也是如此。他指出，醫學研究顯示，一直心懷怒氣與怨恨，會對身心造成壓力，導致免疫力下降，並破壞重要的身體器官。
力克認清，寬恕是讓自己獲得自由，讓心思擺脫過去、展望未來，以感恩啟動正面態度，並將正面態度化作行動，能改變自己與別人的生命。
醜陋的中國人
美國電視台拍攝到一批強國人在三潘市教堂排隊領取免費食物，但當他們領取食物後，即刻當街拆開，把貴重些的食物藏進行李箱，把不值錢的罐頭直接扔進街道上的垃圾桶，再去排隊領取食物然後拿去賣。但這些食物是為了給無錢買食物的窮人准備的！
http://www.youtube.com/embed/CIQdaDoqXsE
野球、關懷、台日情 - 16分42秒 【台灣戰 の奇跡】富士電視台專題報導
WBC台灣戰的奇蹟─圓陣敬禮的秘密（令人感動，值得一看……）
日本富士電視台《Mr. Sunday》專題製播〈WBC台灣戰的奇蹟─圓陣敬禮的秘密〉，大篇幅報導2013年3月8日台灣與日本在WBC那場勢均力敵、震撼兩國人民野球魂的比賽。以台灣選手在輸球後360度排成圓陣，向東京巨蛋全體觀眾敬禮致謝開場，娓娓道來台灣和日本跨越國境的秘密。
2013.03.17-ＷＢＣ臺灣戦の奇跡_円陣_お辭儀の秘密.
原字幕出處 http://www.youtube.com/watch?&v=K
中字譯者 PoLin Chien.
沒有炫耀與屈辱的善行
一對夫妻帶著孩子排隊準備入場，孩子興奮不已，高興的蹦蹦跳跳說個不停，單純的眼神中盈滿期盼；他的父母似乎感受到他的喜悅，臉上流露出欣慰的神情。
隊伍緩緩前進，終於輪到他們進場了。
「歡迎光臨！入場費一共是六十元。」服務員說。
「六十元？不是四十元嗎？」父親詫異的說道。
「不，一個人二十元，三個人一共六十元。」服務人員的眼神透露幾許不耐。
父親緊張的在口袋中掏了老半天，還是沒掏出任何鈔票。
此時，排在他們身後的一名男子，在眾人前將鈔票塞到他們手上，大聲說：「諾~老兄，別找了！這裡有二十元，你拿去吧！」
這對夫妻尷尬得滿臉通紅。
丈夫連忙說：「先生，不用了，真是謝謝你的好意！」
老婆則低頭跟孩子說：「今天就不玩了，我們回家吧！」
小小孩哪能體會父母的處境？他又哭又叫，說什麼也不肯離開。
父母見此場景當場不知該如何是好，進不得、退不是。
此時，一名女士輕輕叫住那對夫妻。
她手中拿著一張鈔票，說：「這二十元是你們剛剛掉的吧？」
「咦…這…？」丈夫有些遲疑。
那位女士微笑而堅定的說：「我肯定是你們掉的，因為我剛剛親眼看到這張鈔票從你的口袋掉出來。」
於是，這一家三口順利入了場。
事後這對夫妻緊握那位女士的手，感激的說：「您的尊重，對我們而言意義非凡。」
山禪…
大師把女人帶到一座高山前，問：此山如何？
女人說： 「偉岸、高大、挺拔、秀美。」
大師說： 「跟我上山吧。」
一路上山無語。
走著走著，女人累了、疲了，路不好走，女人開始諸多抱怨……等到了山頭，大師問：「你剛才看到的山呢？」
女人說：「這山不好，都是碎石路，樹也沒長好。不過遠遠看去，對面的山更美啊！」
大師笑笑說：「當你認識一個人時，就是遠看的高山，眼中滿是崇拜；瞭解了之後，就是上山，你看到的都是普通細節；到了山頂，你眼中也只是看到另外一座山而已。」
山沒有變，是你的心變了。你的心變了，眼神就變了。沒有了崇拜，山就不再偉岸。你抱怨越多，傷害就越多。你為什麼能在山頂看到其他的高山？是因為你腳下踩的山提升了你的眼光而已。
好好珍惜你身邊的每個人、每件事，這些都是你前世萬年的修行才會有的緣分！
擺脫頭腦制約
（作者是世紀奧美公關董事長）
情感很容易受到外界的影響。不過，追本溯源，端看個人的態度。因為人們總是認為自己是正確的，錯的是對方。
所以會動怒一定要先瞭解，不管是忿怒或歡喜的情感，都是出自於自己的意念。
生氣絕對不是別人造成的，而是咎由自取的。但相對的，這同時為我們帶來一線希望的曙光。
只要修正自己的想法，將忿怒完全逐出心中，只讓歡喜和幸福留存下來，就能邁向真正的幸福人生。
人之所以不快樂，大多是頭腦在制約。頭腦的念頭一轉，快樂就跟隨而來。偏偏頭腦最會做的三件事就是「判斷、比較、放大」。
先入為主的判斷、跟別人比較，把負面的或自己的委屈放大。也是因為這三件事不斷的在腦子中演練、運作，於是人就變得心胸狹隘，不快樂。
之前，香港亞太區希望我派一位員工去受訓，當時有三位都非常恰當的候選人，但由於名額有限，於是我決定先派當時工作上最需要的一位元。
但是另一位經理非常介意，直問為什麼不是他。儘管主管跟他解釋，並表示下一次還有機會，但他還是耿耿於懷，久久無法放下。
這可能是他被頭腦這三件事的制約所擾亂。第一、他馬上下了判斷「老闆偏心」；第二、他開始比較「為什麼是他，不是我？他哪裡比我強？」
最後，他放大自己的委屈「公司真的太不公平了，無視於我的努力，太過分了，所以我決定要」。
這就是我所謂頭腦在運作判斷、比較和放大這三件事，讓人愈想愈委屈，愈來愈不快樂，甚至做了錯誤的決定。
前一陣子，有一位跟我借錢很久沒還的舊同事找我，我心裡想起這件事，頓時不舒服，心想找我一定也沒什麼好事，因此不想回電。
後來經自己提醒，不可先下判斷，才回了郵件給他。原來他是想介紹一位潛在客戶給我，後來這位客戶也變成了公司的重要客戶之一。
這件事也讓我警惕，頭腦總是會根據以前的經驗，下錯判斷。記得《唐山大地震》電影，片中那個女兒就是在地震發生時，發現媽媽先救了弟弟，於是一輩子耿耿於懷。
她不但一直無法原諒媽媽，覺得媽媽偏心，而且放大媽媽的不公平，這個陰影跟著她，也影響她的婚姻，一直到最後看到弟弟的殘廢與努力，體會到媽媽的無奈與自責，才瞭解母愛偉大。其實她也是頭腦的先入為主，判斷（媽媽偏心）、比較（跟弟弟比較）、以及放大（愈想愈委屈）所形成的悲苦，讓自己的心禁錮了數十年不快樂。
我們要讓心打開，不釀成大錯，就得時時警惕自己不要讓頭腦時時運作了這三個功能，學習放下，才能得到快樂的鑰匙。學習警惕這三件事，是一輩子的功課。
《另類財富》沉住氣
台灣大車隊的董事長林村田曾說一個發生在他們車隊的真實故事。
車子載了一個乘客，一上來，鞋子一脫， 兩隻臭腳丫掛在司機椅背的兩旁，司機的火氣沖上來，很想叫他下去。但又另生一念，暫且忍住，看他如何。
走沒多遠，乘客大叫停車。臨下車時，丟下一張千元大鈔，又留下一句話：「老子今天心情不好，要找人打架，想不到你不生氣，算了！車資一百，我給一千，小費九百。」
司機喜出望外，回到隊上，向董事長說這奇遇。
董事長高興說：「幸好你沒跟他打架，否則準上報紙，公司形象又傷害了！」接著問道：「你怎會忍住不冒火呢？」
司機說：「老闆，你不是要我們多上課嗎？上次老師上的是情緒管理，有了一句話讓我印象深刻，就是『生氣的時候不要做決定』。」
好一個生氣的時候不要做決定，不但避免了傷害，還多賺了錢。
「涵養怒中氣，慎防忙裡錯；愛惜有時錢，當心順口言。」誠名訓也！
生氣的時候不要做決定。
人與人生－世上最精彩的對話分享
問：大千世界，芸芸眾生，人真是太複雜了，你能對人下一個簡明扼要的定義嗎？
答：人是世界上站得最直的動物。
問：這就是說，人是最高尚的動物？
答：是的，人應該是最高尚的動物，但迄今為止，彼此差異最大的，是不同人的心。
問：人們常說人分好人和壞人，什麼樣的人才算是好人呢？
答：好人應該是有責任心，有是非感和有愛心的人。他們的言行能讓別人快樂，能使社會增色。
問：你對好人常遭非議的現象怎麼看？
答：這就如同純淨的空氣會遭到污染一樣自然。
問：那麼，怎樣才算是有眼光的人？
答：能把遠的拉近了看，又能把近的推遠了看。
問：你認為偉人有什麼特點？
答：有非凡的眼光，博大的胸懷和魄力，又像最平凡的人一樣樸實。
問：那麼庸人的標誌呢？
答：目光短淺，隨波逐流。
問：你贊成以成敗論英雄嗎？
答：事實上很多失敗者是真正的英雄。 問：你認為做什麼人最難？答：做一個正直的人最難。
問：你主張怎樣做人？
答：追求而又盡責，不俗而又合群，自信而又謙遜，自立而又助人。
問：你認為做人的起碼道德是什麼？
答：不當污水，不當猶大。
問：有人說，在當今的世界上無所謂是和非、善與惡，你的看法呢？
答：是非不辨，善惡不分，不是極端自私者，就是玩世不恭者。
問：可是善良的人在世俗者眼中的形象是什麼呢？
答：傻瓜嘛。
問：我們應該待人以誠嗎？
答：對真誠者不真，那是罪過；對虛偽者赤誠，那是幼稚。
問：人生是一台戲嗎？
答：我寧願把人生比作一段路程，你不能漫無目的，也不能漫不經心。
問：你主張怎樣對待人生？
答：積極、頑強、樂觀、瀟灑。
問：什麼叫瀟灑？
答：拿得起，放得下；進得去，出得來。盡心盡責去做，對結果、對得失不要太在乎。
問：何謂聰明？
答：不自作聰明。
問：何謂智？
答：不為利所誘，不為激所怒，不為危所亂。
問：何謂天才？
答：滴水穿石。
問：何謂風度？
答：修養的外觀。
問：何謂氣質？
答：內在的美，由先天造就，靠後天充實。
問：何謂美？
答：使人愉悅，使人感動，使人昇華，使人奮進。
問：世界上最美的是什麼？
答：高尚的心靈。
問：何謂醜？
答：使人噁心，使人消沉，使人墮落。
問：你認為什麼最可敬？
答：一身正氣，或者忍辱負重。
問：你認為什麼最可愛？
答：純真。
問：你認為什麼最可恨？
答：極端自私。
問：你認為什麼最可笑？
答：傲慢。
問：你認為什麼最可怕？
答：沒有一點人味兒。
問：你認為什麼最無恥？
答：愚昧，包括陳腐的觀念。
問：你認為什麼最可悲？
答：浪費人生。
問：人活在世上，應該與時代合拍呢，還是我行我素？
答：人活在世上，應該合群合拍不合汙，人有主見又何必我行我素。
問：人生在世，最不能缺什麼？
答：最不能缺德。
問：人生的航程中有哪些暗礁？
答：輕信、自滿、自卑和重利輕義。
問：你對逆境和挫折的看法？
答：逆境通向真理；挫折使人深刻。
問：你對嫉妒的看法？
答：嫉妒是自卑和自私拌成的毒藥，傷害別人，卻首先毒害了自己。
問：人生有滿分嗎？
答：不可能有滿分，誰幻想完美 誰就會成為幻想的奴隸。
問：人生的頂峰是什麼？
答：成熟。
問：何謂成熟？
答：懂得珍惜。
問：現在社會上似乎人心普遍浮躁，這是為什麼？
答：大概是因為急功近利吧。
問：為什麼人們會急功近利呢？
答：社會上物欲橫流，人心裡權錢堵塞。
問：人類最大的禍害是什麼？
答：貪婪。
問：說說你對錢的理解？
答：錢太重了，人就輕了。
問：為什麼有的人會掉進錢眼裡呢？
答：人變小了才會掉進錢眼裡。
問：說說你對權力的看法？
答：權力使正直者多做好事；使卑劣者為所欲為。
問：你認為從政的目的應該是什麼？
答：獻身國家，服務人民。要在從政的路口豎起一 塊警示牌：此路絕非謀私與生財之道。
問：何謂廉潔？
答：一身正氣，兩袖清風。
問：人是如何被打倒的？
答：人都是被自己打倒的。
問：現在人人都很忙，請說說你對忙的理解？
答：蜜蜂忙，蒼蠅也忙。
問：當下最令你難以忍受的是什麼？
答：當善良、正直和無私這些人類美德遭到公然嘲笑和踐踏時，我看到了某些衣冠楚楚的人類竟然連鳥獸的良知都不如。
問：你對歷史的看法？
答：要以敬畏之心對待歷史，我們今天的言行，都將是明天的歷史，它們是無法塗改的。
問：你認為什麼人最公道？
答：後人，後人最公道。
問：你如何看待自我？
答：滄海之一粟。
問：你最大的長處是什麼？
答：心善。
問：你最大的弱點是什麼？
答：心善。
問：你喜歡和什麼樣的人交朋友？
答：青年人，他們可以給我的大腦輸氧。
問：你什麼時候會流淚？
答：在美的衝擊波下感動了，或者懺悔了。
問：你有遺憾嗎？
答：人在一生中，總有許多錯過和過錯，我豈能例外。
問：你最大的幸運是什麼 ?
答：我最大的幸運是能到這個世上走一遭，能為人類創造一點美。
問：你希望向過去索回什麼？
答：還我藍天，還我碧水，還我啼鳥。
問：那麼你願意對 100 年後的人說一句話嗎？
答：我要用生命刻下一句話：請永遠珍惜真誠！
很多年以前的一個冬天，在英國威爾斯南部，有一個年青媽媽抱著她的嬰兒要走過山丘回他的娘家。那一天，天色突變。忽然來了一陣大風雪。風雪太大使她寸步難行。終於被大雪埋住了。
大風雪過後，村民出動去搜尋。當她從大雪中被挖出來的時侯，已經死了。可是他們發現，她在死前，將她的外衣，大衣都脫下來，把她的嬰兒一層一層地包起來。搜尋人員，把包著的嬰兒打開來看，他們驚奇的發現那個嬰兒仍然活著。大家都非常高興，喜之望外。
原來，她為了保護她的兒子，自己犠牲了。脫下她的外衣，讓嬰兒保暖，並將自己的身體伏在嬰兒上面保護他。這位年青媽媽充分表現了偉大的母愛，她為兒子付出一切，甚至她的生命。
過了很多年，這位被救的嬰兒長大成人，成為英國首相(1916-22)。領導英國經過第一次世界大戰末期即戰後的重建工作。他的名字叫大衛李羅喬治(David Lloyd George)。他永遠感激他的偉大母親的愛。
在美國加州聖伯納地諾(San Bernardino)山間的流泉鎮(Running Spring)，早晨六點鐘，詹姆勞森(James Lewson)大清早離家去工作。大約一個小時之後，他三十六歲的太太派茜(Patsy)要先載五歲大女兒蘇珊(Susan)和兩歲大兒子吉樂(Gerald)去保姆家，然後到山下河邊的小學去上課。她是小學五年級的教師。
不幸，在途中她的車發生車禍。翻落到山下溪水之中。經過八個半小時之後才被人發現。這位老師與女兒都在翻滾而破爛的車子中死了，唯有她兩歲大的兒子吉樂在大約48度河中(約攝氏7度)尚奄一息。
當救護人員與父親趕到現場，他們費力地爬下山溪。發現這位母親派茜雖然死了，兩手仍舊抱住兒子的身體，使他的頭露出水面。經過八個多鐘頭，母親的身體及手僵硬了。但是她那自我犠牲的姿勢讓所有的救護人員極大的感動。
這位母親在被破車夾住之中，仍然保護她的兒子，費力撐他的頭，使露出水面呼吸，以保持生命。這母親死了，卻自我犧牲而讓她的兒子能活著。 母愛是多麼偉大呀！
猶太人有一句名諺：「上帝不能化身到地上每個家庭，所以他創造母親。」美國女詩人愛麗絲大衛斯(Alice Joyce Davidson)的一首詩「送給母親」(To Mother)寫道：
是的，上帝對我是真的，
我從你的笑容中看到他，
我從你的溫柔中感覺到他，
我從你美麗的靈魂中認識他，
願上帝賜福你，母親！
有一位神學家說：「在這個世界上，最能夠代表上帝的愛的，是母親的愛。母愛與上帝的愛很相似，很接近」就是無條件的愛，無微不至的愛(Unconditional Love)，不評斷的愛(non-judgmental)，有教無類的愛，溫柔、慈愛的照顧(TLC-tender, Loving, Care)，犠牲的服務(Sacrificial Service)，為兒女與家庭付出一切(giving love)。
母愛真正偉大！願上帝賜福每一位母親！
世界名著的開頭，總是耐人尋味
名著之所以是名著，是因為它無論經歷怎樣的風霜打磨依然散發思想和藝術的魅力。而不少文學名著中的第一句話、第一段話，往往是整部著作的神韻所在。它們或將人深深吸引，或令人陷入深思，使讀者欲罷不能。
《復活》 列夫·托爾斯泰
儘管好幾十萬人聚居在一小塊地方，竭力把土地糟蹋得面目全非；儘管他們肆意把石頭砸進地裡，不讓花草樹木生長；儘管他們除盡剛出土的小草，把煤炭和石油燒得煙霧騰騰；儘管他們濫伐樹木，驅逐鳥獸；在城市裡，春天畢竟還是春天。
《雙城記》 查爾斯·狄更斯
那是最美好的時代，那是最糟糕的時代；那是智慧的年頭，那是愚昧的年頭；那是信仰的時期，那是懷疑的時期；那是光明的季節，那是黑暗的季節；那是希望的春天，那是失望的冬天；我們全都在直奔天堂，我們全都在直奔相反的方向——簡而言之，那時跟現在非常相像，某些最喧囂的權威堅持要用形容詞的最高級來形容它。說它好，是最高級的；說它不好，也是最高級的。
《百年孤獨》 加西亞·馬爾克斯
很多年以後，奧雷連諾上校站在行刑隊面前，準會想起父親帶他去參觀冰塊的那個遙遠的下午。當時，馬孔多是個20戶人家的村莊，一座座土房都蓋在河岸上，河水清澈，沿著遍佈石頭的河床流去，河裡的石頭光滑、潔白，活像史前的巨蛋。
《茶花女》 小仲馬
我認為只有深刻地研究過人，才能創造出人物，如同只有認真地學習了一種語言才能講它一樣。
《我的名字叫紅》 奧爾罕·帕慕克
如今我已是一個死人，成了一具躺在井底的死屍。
《呼嘯山莊》 艾米莉·勃朗特
1801年。我剛剛拜訪過我的房東回來——就是那個將要給我惹麻煩的孤獨的鄰居。
《日瓦戈醫生》 鮑裡斯·帕斯捷爾納克
他們走著，不停地走，一面唱著《永誌不忘》，歌聲休止的時候，人們的腳步、馬蹄和微風彷彿接替著唱起這支哀悼的歌。
《局外人》 阿爾貝・加繆
今天，媽媽死了。也許是昨天，我不知道。我收到養老院的一封電報，說："母死。明日葬。專此通知。"這說明不了什麼。可能是昨天死的。
《安娜·卡列尼娜》 列夫·托爾斯泰
幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。
《變形記》 弗蘭茨·卡夫卡
一天早晨，格裡高爾·薩姆沙從不安的睡夢中醒來，發現自己躺在床上變成了一隻巨大的甲蟲。
《了不起的蓋茨比》 法蘭西斯·司各特·菲茲傑拉德
我年紀還輕、閱歷不深的時候，我父親教導過我一句話，我至今還念念不忘。"每逢你想要批評任何人的時候，"他對我說，"你就記住，這個世界上所有的人，並不是個個都有過你擁有的那些優越條件。"
《飄》 瑪格麗特·米切爾
斯佳麗·奧哈拉長得併不漂亮，但是男人們像塔爾頓家那對孿生兄弟為她的魅力所迷住時，就不會這樣想了。她臉上有著兩種特徵：一種是她母親的嬌柔，來自法蘭西血統的海濱貴族。一種是她父親的粗獷，來自浮華俗氣的愛爾蘭人。這兩種特徵混在一起顯得不太協調，但這張臉上尖尖的下巴和四方的牙床骨，是很引人注意的，她那雙淡綠色的眼睛純淨得沒有一絲褐色，配上烏黑的睫毛和翹起的眼角，顯得韻味十足，上面是兩條墨黑的濃眉斜在那裡，給她木蘭花般白的肌膚劃上十分分明的斜線，這樣白皙的皮膚對南方婦女是極其珍貴的。她們常常用帽子、面紗和手套把皮膚保護起來，以防受到佐治亞炎熱太陽的暴曬。
《查泰萊夫人的情人》 DH 勞倫斯
我們根本就生活在一個悲劇的時代，因此我們不願驚惶。大災難已經來臨，我們處於廢墟之中，我們開始建立一些新的小小的棲息地，懷抱一些新的微小的希望。這是一種頗為艱難的工作。現在沒有一條通向未來的康莊大道，但是我們卻迂迴前進，或攀援障礙而過。不管天翻地覆，我們都得生活。
《老人與海》 厄尼斯特•海明威
他是個獨自在灣流中一條小船上釣魚的老人，至今已去了84天，一條魚也沒逮住。
《生命中不能承受之輕》 米蘭·昆德拉
尼采常常與哲學家們糾纏一個神秘的"眾劫回歸"觀：想想我們經歷過的事情吧，想想它們重演如昨，甚至重演本身無休無止地重演下去！這癲狂的幻念意味著什麼呢？
《情人》 瑪格麗特·杜拉斯
我已經老了，有一天，在一處公共場所的大廳裡，有一個男人向我走來。他主動介紹自己，他對我說："我認識你，永遠記得你。那時候，你還很年輕，人人都說你美，現在，我是特地來告訴你，對我來說，我覺得現在你比年輕的時候更美，那時你是年輕女人，與你那時的面貌相比，我更愛你現在備受摧殘的面容。"
《審判》 弗蘭茨·卡夫卡
一定是有人誣陷了約瑟夫·K，因為一天早上，他沒有犯什麼錯，就被捕了。
《洛麗塔》 弗拉基米爾·納博科夫
洛麗塔，我生命之光，我慾念之火。我的罪惡，我的靈魂。洛-麗-塔：舌尖向上，分三步，從上顎往下輕輕落在牙齒上。洛-麗-塔。
《愛瑪》 簡·奧斯汀
愛瑪·伍德豪斯清秀、聰明、富裕，家庭舒適，性情快樂，似乎同時有了生活上的幾種最大幸福，已經無憂無慮地在世上過了差不多21個年頭了。
《舊地重遊》 伊芙琳·沃
當我到達小山頭上C連的邊界時，我停下來回頭眺望那片營房，在灰濛蒙的晨霧中，下麵的兵營清清楚楚映入眼簾。我們在那天就要離開。3個月前我們進駐時，這裡還覆蓋著白雪，而現在，春天初生的嫩葉正在萌芽。當時我就思忖，不管我們將面臨多麼荒涼的景色，恐怕再也不會害怕那兒的天氣比這裡更令人難受的了，現在我回想一下，這裡沒有給我留下絲毫愉快的記憶。
《查密莉雅》 艾特瑪托夫
這會兒我又一次站在這幅鑲著簡單畫框的小畫前面。明天一早我就要動身回家鄉去，因此我久久地，出神地望著這幅小畫，好像它能夠對我說些吉祥的臨別贈言似的。
《唐·吉訶德》 米蓋爾·德·塞萬提斯
曼查有個地方，地名就不用提了，不久前住著一位貴族。他那類貴族，矛架上有一支長矛，還有一面皮盾、一匹瘦馬和一隻獵兔狗。鍋裡牛肉比羊肉多，晚餐常吃涼拌肉丁，星期六吃脂油煎雞蛋，星期五吃扁豆，星期日加一隻野雛鴿，這就用去了他3/4的收入，其餘的錢買了節日穿的黑呢外套、長毛絨襪子和平底鞋，而平時，他總是得意洋洋地穿著上好的棕色粗呢衣。家裡有一個40多歲的女管家，一個不到20歲的外甥女，還有一個能種地、能採購的小夥子，為他備馬、修剪樹枝。
《被背叛的遺囑》 米蘭·昆德拉
懷孕的高郎古傑夫人吃多了牛腸竟然脫了肛，下人們不得不給她灌收斂藥，結果卻害得她胎膜被撐破，胎兒高康大滑入靜脈，又順著脈管往上走，從他母親的耳朵裡生出來。
所有女人都該看看
轉婦產科專家箴言：身邊所有的女性朋友：
1、中國女性每年有20萬人口死於婦科疾病，其實她們不是死於婦科疾病，是死於對自己的無知，太不了解自己了，所以才葬送了自己的生命。
2、女性生殖系統分兩大部分，一部分是外生殖器，另一部分是內生殖器，內生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成
3、子宮是孕育生命的一個重要場所，未孕時子宮有雞蛋那麼大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來，也就像拳頭這麼大了，這個時候的子宮就佈滿了皺褶和隱窩，也已經不再光滑了，這些皺褶隱窩裡就要殘留垃圾
4、體內到底殘留多少垃圾？
①生兒育女的垃圾--羊水垃圾、惡露垃圾。
②夫妻生活垃圾。
③每個月內膜沒脫落乾淨的垃圾。
④再加上內源體外源體新陳代謝的垃圾，這些垃圾日積月累，堆積成山，久而久之它就產生了毒素，萬病起源於毒素，也就是現在為什麼有那麼肌瘤啊，囊腫啊，內膜炎啊等等婦科疾病的原因
5、以前的人為什麼沒有這麼多毛病呢？那是因為生育多，後一次把前一次的垃圾衝出來，沒有陳年垃圾，加上不斷地母乳喂養，乳腺不斷地疏通，固難以造成阻塞，加上環境因素，婦科疾病沒有現在這麼多。
6、知道為什麼女人比男人壽命長嗎？就因為女人比男人多一個排毒器官叫子宮，所以輕易別說給我把子宮拿掉，有子宮和沒子宮生命相差十到十五年。
7、不要認為的選擇剖腹產，女人的腹腔只要打開，一定是大傷元氣，因為女人的腹腔部位有一個非常重要的部位叫"胞中穴"然後還要在子宮上劃一刀，剖腹產的女性她的子宮收縮一定沒有順產的好，她的皺褶隱窩一定比平常女性多。
8 月經提前得越多，說明氣虛現象越嚴重，月經提前嚴重的都會造成貧血，血小板減少，千萬不要忽視月經；如果推後，說明宮寒血冷越嚴重，而且也最容易造成關節不好，宮寒血冷對女人來講會帶來很多的毛病。
9、宮頸這個地方一般是看不見的，三分之二處沒有感覺神經，只有靠子宮根部一點點的毛細血管是有痛覺神經的，也就是告訴我們宮頸糜爛一度，二度是沒有感覺的，就是到了三度也只是夫妻生活時有一點點的疼痛，這個疼痛十分鐘，二十分鐘就過去了，馬上就不痛了，所以我們女性往往忽視這一塊，最後殃成大禍。
10、急性宮頸炎一般是月經期過性生活而造成的，月經來之前宮頸要微張，這個時候我們的毛細血管全部處於擴張狀態，如果有夫妻生活馬上會讓它充血，充血就會產生炎症，也就是急性宮頸炎。因宮頸沒有疼覺神經，我們女性沒有感覺，時間一長就變成慢性宮頸炎，宮頸糜爛一度二度三度就是慢性宮頸炎發展的嚴重症狀。
11、宮頸癌跟宮頸糜爛樣子是一模一樣，醫生用眼睛是分辨不出來的，只有去做一個檢查--就是切片，或者是活檢，看看裡面有沒有癌細胞，如果有，早期把宮頸拿掉，中期把子宮拿掉，晚期對不起，到西天去報到，沒有任何辦法的。
12、女性只有一種癌症沒有最佳治療期就是--盆腔癌。宮頸癌、子宮癌，子宮內膜癌包括乳房癌都有最佳治療期。
13、所以女性炎症只要早期發現，早期治療，早期根除，女性的癌症一定是離我們遠遠的。
14、宮頸癌和乳腺癌現在號稱兩大天敵，也就是說35歲到50歲之間是婦科病高發年齡段，30歲--40歲是高危年齡段，所以婦檢太重要了!建議大家30歲以下，每年婦檢一次，如果說是35歲上的，特別是35--50之間的女性，建議婦檢每年兩次。
15、宮頸肥大居然還說沒問題，醫生說沒問題是說沒有像梅艷芳那樣的大問題，不是真的沒問題，宮頸肥大就已經說明宮頸炎出現了，只是沒有到一度二度三度那麼嚴重而已，但對於你來講，這個時候是最好治癒的。
16、女性只有一種盆腔癌是沒有最佳治療期，盆腔癌雖然發病率低，但是死亡率高，也是很可怕的。所以建議大家不要坐太多，現在的亞健康缺就缺兩條腿走路太少了，屁股坐得太多了，盆腔炎會引起盆腔積液，慢慢發展成盆腔癌。
17、我們很多女性都知道便後要洗手，其實便前洗手比便後洗手更重要。隨著年齡的增長，我們有兩道天然的防線都沒有了，第一道防線就是處女膜，第二道防線就是PH值，酸鹼度開始減弱，最容易感染。
18、陰道炎是最好治癒的，只要早期發現，因為陰道靠我們的外陰最近，沒有後穹隆沒有旮旮瘩瘩的地方，所以也是最好治療，不要拖延。
這些知識我們知道了還不算，還要傳遞給周圍不知道的朋友，咱們手就動一下就能起到宣傳的作用，告訴她們母乳喂養很好、每年要婦檢！要做好生殖系統的預防和保養。
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