Blog Archive

Friday, November 1, 2013

轉寄~人生無論選擇什麼 你都有得有失……/控制情緒最好的辦法(葉雲舟)

亂語空間....這是葉雲舟非常用心的胡言亂語,渴望為您創造一個思緒紛飛的思考空間,讓您能夠從此擁有真正美好的快意人生....

 

人生就是一段學習和成長的旅程而已

 

昨天,又去健身房奔放一下。雖然一年多沒去了,只在最近的推廣活動時回去逛逛、玩玩而已。但是,一切是那麼的熟悉,連體能都迅速的回復到了年輕時的狀態,感覺真的是很不錯

 

那是一種我們可能幾乎或者早已遺忘的「活著」的感覺,不知道您能明白我的意思和感受嗎?如果,您能記得我們曾經擁有的青春。或者?更悲哀的是,現在很多仍然年輕郤不知道什麼叫做年輕,以及何為青春的頽廢~!

 

但是,可以肯定的是,我們須要不斷與持續的鍛練,才能依然年少並生氣蓬勃的好好活著;不能有所停歇,甚至加速折舊,否則,我們將只能漸漸的日暮途窮、日薄西山,到終究必然的垂垂老矣、沒有明天,郤又莫可奈何的只能長長的嘆一口氣期望來生了....

 

所以?進去快意人生http://blog.sina.com.tw/yeh_vp/)仔細的看看2008/07/19的作品人生就是一段學習和成長的旅程而已吧!我們將了解到,人生真的就只是一段學習和成長的旅程而已的......

 

葉雲舟 敬書

 

「醉」愛德國啤酒節,一起不醉不歸
 

 

ABC最新的唸法:http://www.geocities.co.jp/Milano-Cat/7098/abc.html

 

 

 ☆ 實惠

 

在太太的生日宴會上,丈夫當眾把一顆金光閃爍的巨大寶石贈給了他的夫人。

 

一位朋友對他說:「瞧您夫人多高興啊!如果你送她一輛奔馳汽車,不是更實惠嗎?」

 

「我也曾這麼想過,」這位丈夫攤開手悄聲對朋友說:「太可惜了,這種轎車目前還沒有假的!」 

 

☆恩愛

 

話說有一對夫妻到了一個公園,這時老婆看到湖裡有兩隻天鵝在交頭接耳。這時老婆跟老公說:你看人家天鵝兩夫妻都這麼恩愛。老公沒說什麼,於是他們繼續逛..

 

到了下午又逛回這個湖邊時,老婆又跟老公說: 你看!天鵝依然那麼恩愛從早上到現在依然在一起還那麼甜蜜。

 

這時老公按耐不住,終於說了一句話:『妳看清楚一點好不好?那隻母天鵝不是早上的那隻了!

 

 

閱人無數的李珍妮

 

從前有個遙遠的村莊,有一條溪流,有一天溪流中被發現有具浮屍,屍體臉孔被魚蝦咬的稀爛無法辨認,倒是那話兒毫髮未傷,一看就知道是男性。於是員警把他打撈上來,叫了村裡的女人來認屍:

 

第一個女人看了 : 不是我丈夫

第二個女人看了 : 不是我男友

第三個女人看了 : 不是我姐夫

 

員警沒有辦法,叫來閱人無數的李珍妮,只看一眼。她說 : 大家回家去,不用認了,這不是我們村裡的男人。

 

真能掰

 

甲:我的兒子真是個天才,昨天他在牆上畫了隻蜻蜓,他媽媽捉了好幾次。

乙:那算什麼?我兒子在地板畫了條蛇,我嚇得破門而出,誰知那扇門也是他畫在牆上的!

 

 

知人善任

 

一家商店的老闆到警察局報案。

老闆:「最近有一個壞人常冒充是我店裡的推銷員,在鎮上騙了好幾十萬元,比我店裡的營業額還要多!」

員警:「太可惡了!我們一定會抓到他,把他關起來。」

老闆:「幹嘛把他關起來?我想請他來我店裡上班!」

員警:「……」?

 

 

裝瞎

 

一美軍士兵不願赴伊拉克作戰,謊稱眼睛突然失明。

軍醫讓美女護士脫光衣服站他面前問:「能看見嗎?」

士兵回答:「看不見!」

軍醫說:「你的眼睛看不見,但是你的小弟弟卻站起來了!」

 

 

一時喝醉

 

長得又胖又安全的中年婦人,跑到交通警察面前說:「有個無聊男子一直在後面跟蹤我。」

員警對眼前這位大嬸仔細打量了一下說:「放心吧,我想他可能一時喝醉了,等他酒醒看清楚你,就沒事了!」

真是傷人啊。

 

 

金玉涼言

 

⊙眾裡尋她千百度,驀然回首,那人卻在結婚登記處。

⊙一個人是快活,兩個人是生活,三個人就是你死我活……。

⊙女大十八變,越變越隨便。

⊙有錢人終成眷屬,沒錢人一生痛苦。

⊙這年頭什麼也靠不住,只有自己靠自己,簡稱:我…靠!

⊙我不整理房間,我是亂室佳人。

⊙錢轉手越轉越少,話轉口越轉越多。

 

 

反思思維

 

有人問畢卡索:你的畫怎麼看不懂啊?

畢卡索說:"聽過鳥叫嗎?"

聽過!

"好聽嗎?"

好聽!

你聽得懂嗎?

 

 

值得思考!

 

二戰時,一個猶太家庭遭到迫害。大兒子和小兒子分別去尋求幫助。

 

大兒子去找"曾經幫助過自己"的人,小兒子則去找"自己曾幫助過"的人。結果是大兒子獲救,小兒子卻被出賣而身亡。

 

——愛你的人會一直願意為你付出,你愛的人卻不一定願意為你付出。

 

 

實話實說國共內戰無關革命,只為少數領導私利

 

這是真的,不是笑話

 

幾年前中國舉辦一些紅軍25000哩長征的慶祝活動。

 

國家愈強大愈有自信,不必再玩雷峰八股大寨口號,解放軍文康部決定找幾位長征的老紅軍來現身說法,實話實說,紀念長征。

 

在長征路過的鄉下果然找到一位退休老紅軍士兵,如獲珍寶,送到省城接受表揚採訪,現身說法當年的悲壯事跡,實話實說。

 

以下是我大致的記憶:

 

當記者問到【您當年是怎麼參加紅軍神聖的革命紅潮的?】

 

老紅軍說【當年紅軍過村,每家的糧食土豆全部徵收一空,俺娘說你留下來也是餓死,就跟紅軍去吧,至少有口土豆吃,俺就這樣參加了紅軍】

 

最厲害的是他們找到一位曾經參加過長征的台灣退休老兵,相當健康,也是保證實話實說。

 

當記者問到【您當年是怎麼參加紅軍神聖的革命紅潮的? 】

 

芋頭老兵說【當年紅軍過村,我幫紅軍帶路,紅軍後來不讓我回頭,我就參加了紅軍】

 

當記者問到【您後來又是怎麼離開紅軍到台灣的?】

 

芋頭老兵說【我參加過紅軍四次,也參加過國民黨國軍四次,最後一次在金門參加了國軍,就回不來了,一直到今天】

 

這時臺上台下轟然一片,如此反覆變節投叛,紛紛要求解釋說明。

 

芋頭老兵說【我從來沒有叛逃,也沒有投降,都是莫名其妙的變成俘虜,只好參加國軍或者紅軍】

 

【長征途中,蔣介石飛機來轟炸,我躲在洞裡不敢出來,後來被追蹤的國軍發現,拉出來先給頓吃的,後來就跟著其他被俘的幾個紅軍士兵,一起換衣換帽,加入了國軍,替國軍挑東西燒飯】

 

【跟著國軍一陣子,有一個夜晚紅軍來突襲,我躲在床上不敢動,國軍的官長通通跑光了,紅 軍發現我,拉起來換衣換帽,又變成了紅軍,繼續長征。我記得國軍吃得比較好,偶而有肉,紅軍裡有人記得我,就問你又回來啦】

 

【後來國共內戰,跟著軍隊跑遍各地,被對方打敗了,官長跑的跑死的死,沒有人管我,只有加入打贏的那一邊才有飯吃。官長對俘虜都很好,我聽他們的安排,總得給我吃口飯】

 

1949年我們聚集在廈門海岸,登陸金門,那是我第一次看到真正慘烈的戰爭,打到第三天我被炮彈炸傷,幾乎昏迷。地上死傷一片,來救我們的竟然是我以前的班長。他看到我穿解放軍制服馬上抬到一邊,從屍體上弄來一套帶血的國軍制服替我換上,要我一口咬定是名叫XXX的國軍士兵,這樣可以優先送醫院救治,而且將來麻煩也少,說完記住咬定XXX之後,班長又去忙了】

 

【轉展來到台灣,在醫院時班長還來看我,給我連絡信箱。分發部隊以後就一直和班長通信連絡,我的原來姓名及過去絕口不提,否則太危險了,我也要保護救命恩人班長,每次過年過節一定花光薪水提著禮物去看他】

 

【班長已經病逝多年,我也退伍許多許多年......有機會回到故鄉,也沒有親人了,我的故事在台灣有人想替我出書,但是害怕銷路不好賣不出錢】

 

感想:

 

對當年中國貧窮的無效人口來說,人生只有當兵吃糧的問題,所謂革命內戰都沒有意義。

 

當年國共內戰其實戰爭本身不算慘烈,真正慘烈的是因為戰爭帶來的民生凋敝,搶奪糧食,饑餓,瘟疫,流離失所。幸而國共雙方都沒有殺害虐待俘虜的記錄,讓當兵吃糧的小兵遊走雙方繼續當兵吃糧。從XXX的回憶可以印證,我們必須承認民族主義的功效。

 

後來兩岸隔絕對立,雙方內部的思想清洗,整肅自家人民,反而帶來更大的人為災難,從XXX的回憶,我的原來姓名及過去絕口不提,否則太危險了,可以印證,這是兩岸中國人最羞恥的記錄。

 

 

兩隻烏龜

 

兩隻烏龜在田裡頭一動也不動...

 

名嘴問老農夫...「這兩隻烏龜在幹麻?」

 

老農夫說...「它們在比耐力...誰先動...誰就輸了...

 

名嘴指著龜殼上有甲骨文的烏龜說...「根據我多年研究...這只龜已經死了五千多年了...

 

另一隻烏龜馬上伸出頭說...「你馬的!死了也不說一聲...害老子在這裡乾等了這麼久...

 

這烏龜剛說完話...帶甲骨文的烏龜說話了...「你輸了吧...你娘勒...名嘴的話你也信???

 

 

(真人真事)不要惹火老人。

(True Story) Don't mess with old people.

 

George Phillips, an elderly man, from Walled Lake, Michigan, was going up to bed, when his wife told him that he'd left the light on in the garden shed, which she could see from the bedroom window. George opened the back door to go turn off the light, but saw that there were people in the shed stealing things.

喬治·菲力浦斯是一個住在寨湖--密西根州的老人,正要就寢的時候,他太太告訴他,她從臥室的窗戶看過去,當他離開花園的小屋時忘了關燈。喬治開了後門要去關燈,卻看見幾個人正在小屋裡偷東西。

 

He phoned the police, who asked "Is someone in your house?"

他打電話給員警,員警問道:"有人進到你屋子裡面了嗎?"

 

He said "No, but some people are breaking into my garden shed and stealing from me."

他說:"沒有,但那些人正闖入我花園的小屋裡偷東西。"

 

Then the police dispatcher said "All patrols are busy. You should lock your doors and an officer will be along when one is available"

然後這名員警調度員說:"目前所有巡邏人員都很忙,你應該鎖好你的門,一旦有警員可以調度時就會過去。"

 

George said, "Okay."

喬治說,"好吧。"

 

He hung up the phone and counted to 30. Then he phoned the police again.

他掛了電話,然後數到30。接著,再打電話給員警。

 

"Hello, I just called you a few seconds ago because there were people stealing things from my shed. Well, you don't have to worry about them now because I just shot and killed them both, the dogs are eating them right now." and he hung up.

"你好,我就是剛才打電話過去,說有人闖進我小屋偷東西的那個人。現在,你不用擔心了,因為我已經開槍把他們給幹掉了,幾隻狗正在吃著他們呢。"講完他就把電話給掛了。

 

Within five minutes, six Police Cars, a SWAT Team, a Helicopter, two Fire Trucks, a Paramedic, and an Ambulance showed up at the Phillips' residence, and caught the burglars red-handed.

不到五分鐘,6輛警車、特警隊、一架直升機、兩輛消防車、一個醫務人員、和一輛救護車出現在菲力浦斯的住所,並將竊賊人贓俱獲。

 

One of the Policemen said to George, "I thought you said that you'd shot them!"

一名員警對喬治說:"我以為你真的開槍射殺了他們!"

 

George said, "I thought you said there was nobody available!"

喬治說,"我以為你們真的沒有一個人調度得過來!"

 

 

你知道「樹」是怎麼繁殖出來的嗎?

 

我們知道!...................哈!哈!哈!

 

 

 What are you laughing for?你笑什麼?

 

 

M19的靠爸出身

 

M19他老爸叫馬鶴淩,老母叫秦厚修,兩個人都是中央政治學校畢業(政治大學前身)。

 

馬鶴淩後來走黨公體系,國民黨職也幹過,公務部門也待過,當過的黨職有國民黨北市黨部副主委、中央黨部秘書、知青黨部書記長、考紀會副主委,當過的公職有青輔會處長。

 

秦厚修就只走公務體系,當過國防部總政戰部少校股長,中央信託局專員、央行外匯局業務科主任退休。

 

簡單講,馬鶴淩跟秦厚修都是搞政戰出身的。

 

馬鶴淩從小就栽培馬英九,想讓他在政治界出人頭地,馬英九靠僑生加分25%進建中、台大的事情很多人都知道,但很多人不知道的是,馬英九在台大那段時間,馬鶴淩透過很多關係給馬英九在學校出風頭的機會,在馬英九念大學期間,馬鶴淩還當過國民黨知青部的書記長,也透過關係讓馬英九在台大期間當上學生代聯會(台大學生會的前身)秘書長。

 

國民黨知青部幹嘛的?簡單講就是國民黨將黨機器伸入校園用的,用「輔導」的名義,實際是監督監視校園學生的黑機關,各項「學生運動」,無役不與。

 

譬如說,馬英九很喜歡說自己是「保釣健將」,就是在1971年的6月,由台大學生發起的一場學生運動,抗議外國介入釣魚台的行動。

 

馬英九很自豪耶,常常拿出來說嘴,但這件事情的事實是,台大學生早就醞釀好要抗議,可是當時的國民黨為了和(ㄋㄠ)(ㄓㄨㄥˇ),不希望學生抗議,當時的學生義憤填膺,決定大規模抗議,而國民黨透過校方的勸阻仍無效的狀況下,於是,透過知青部向在學校埋伏的「愛國學生」馬英九下指令,改採用「疏導」的方式,讓整個遊行在國民黨的計畫下,以遊行「人數越少越好、節目越少越好、距離越短越好、時間越快越好」,的「四好原則下」,隨便交了個抗議書就閃人了,台大學生準備的「美國人滾出釣魚台」的標語,還被台大派去跟著監視的教官當場撕掉。

 

多年以後,每當提到這件事情,馬英九就開始唬爛說自己是保釣急先鋒這樣,事實是,這個人根本是國民黨派在學校的臥底!

 

後來馬英九在他老爸馬鶴淩的安排下,領了國民黨的中山獎學金出國留學,然後加入國民黨在1971年成立,目的是在海外做校園控制,監視台灣留學生的組織「反共愛國聯盟」(簡稱愛盟)。

 

而「波士頓通訊」、「大漢風」是「愛盟」這組織的留學生刊物,主要是用來批判中共、左派還有台獨,以及為國民黨這獨裁威權體制辯護。

 

1976年到1981年,馬英九在「波士頓通訊」擔任主編和主筆,他的筆名有「葉武台」、「李南橋」、「王紹陵」,每天就負責寫一堆批判海外左派跟台獨的文章,然後還因為寫得夠狗腿,被當時的外交部次長錢復跟海工會主任曾廣順賞識,還得過獎,真他媽的笑死人。

 

1977年台灣發生「中壢事件」,起因是當時無黨籍的許信良參選桃園縣長,結果開票結果出爐,許信良落敗。

 

但是開完票的隔天,被人發現一大堆選票被丟在路上,裡面十之八九都是投給許信良的有效選票。

 

後來許信良的支持者到選委會抗議國民黨作票,結果選委會的主任在員警的保護下躲到警局,民眾聚集要求警局交人,結果員警開槍打死一名中央大學的學生,造成群眾暴動。

 

1978年,在美國波士頓的四、五百位台灣留學生,聚集在波士頓台灣代表處前,抗議國民黨專制及選舉不公。

 

這場台灣人的遊行領導人是陳重信(扁政府時期當過行政院環保署長),遊行的糾察隊是張啟典(曾任哈佛醫學院的教授),呂秀蓮也參與了這場遊行,當時的她在哈佛念法學碩士,然而,因為害怕被國民黨迫害,所以當天遊行的人都戴上面具,只有陳重信和張啟典沒有戴面具。

 

後來馬英九到了,跑來拍照,拍到後來張啟典嗆他不要再拍了,馬英九才跑掉。

 

結果後來陳重信、張啟典,被國民黨以觸犯當時的刑法一百條文的部分條文「以非法方法變更國憲,顛覆政府,而著手實行者,處七年以上有期徒刑,首謀者處無期徒刑。」為由,列入通緝,變成海外黑名單的人物。

 

同樣被列在海外黑名單的,還有李應元,李應元在1981年取得哈佛醫管碩士,1988年取得美國北卡羅萊納大學醫療經濟學博士,1989年獲得台大聘書,卻因為曾參加遊行,被列為海外黑名單人物,無法回台,更罔論是教書了。

 

結果優秀學者李應元在2002年和職業學生馬英九競選臺北市長,居然只拿到35%的選票,真不知道是李應元悲哀還是臺北市民悲哀。

 

1979年,馬英九回台灣發表當職業學生的成果報告時,馬鶴淩找了當時的國民黨中央黨部祕書長張寶樹關說,拜託他讓馬英九可以到國民黨的中央黨部上臺做職業學生的工作會報。

 

1981年,馬英九在海外一連串的精采表現吸引了當時的蔣經國的注意,但只是注意還不太夠,於是馬鶴淩去找了當時的總統府秘書長馬紀壯關說,後來就被安排到總統府當第一局的副局長,但這還不夠,隔年蔣經國想找一個英文翻譯,於是馬鶴淩又找了曾經當過蔣經國中文秘書的周應龍關說,後來馬英九才有辦法當上蔣經國的英文翻譯跟在蔣經國身邊。

 

好笑的是馬英九從1981年就當上總統府第一局副局長,隔年又兼任總統英文秘書,可是馬英九一直到1986年考上甲等特考才取得常任文官的身分,也就是說馬英九整整當了五年的黑官。不過在某些人的眼裡,這只不過是歷史因素,而不是違憲亂紀,對吧?

 

當職業學生這些事情,馬英九有承認過嗎?後來當然是都通通否認了阿。但馬英九在1981年「學成歸國」效力國家的同時,不知道有沒有想過當年那些憑著自身努力,爭取到外國學校獎學金,得以出國留學的優秀學子,因為被馬英九監視迫害,因此被列入海外黑名單,不得返國。

 

直到1992年,刑法第一百條修正,這些海外人才才得以回國,但是這幾十年他們被迫長期和家人分離,許多人的父母甚至等不到1992年解禁,就已離世,這些海外優秀的留學生,有許多人連親人的最後一面都見不到,不知道看在馬英九的眼裡,又做何感想?

 

誠如我開場所說,馬英九的父母都是搞政戰的,政戰最大的一部分就是透過媒體洗腦,馬英九的政治形象有很多都是靠馬鶴淩弄出來的,當年馬鶴淩當政戰的高級黨工,和媒體高層熟識多年,於是利用自己以前老長官的身分要求這些黨政媒體講馬英九好話,才造就馬英九的形象。

 

反正這票外省人就是靠這招,趙少康當年為何也能號稱「政治金童」?因為他娶了媒體人梁蕾,但你以為梁蕾只是媒體人這麼簡單嗎?錯了!梁蕾他老爸是前國民黨中常委、立法院長梁肅戎!

 

馬英九、趙少康,這兩個國民黨前後任的政治明星,一個靠爸,一個靠岳父,國民黨這些所謂的政治金童,事實的真相就只是幸運精蟲。

 

馬英九的八卦多得不像話,不過我累了,有興趣的話,我改天再說吧。

 

來源:http://bbi.com.tw/pcman/Gossiping/1IJMgOh8.html

 

 

外國正副元首退休後

 

故事一

 

國民平均年所得約台灣三倍的瑞士退休總統阿道夫,歐吉 Adolf Ogi沒有隨扈,沒有司機,還親自開車接送台灣遠見雜誌記者。

  

再看看臺灣,別說退休總統,退休副總統,甚至小小一個鄉長,或是縣、市長,都有前呼後擁的隨扈,不知原始納稅人有多麼辛苦,所謂苦民所苦,全都是騙人的,台灣人,起來吧!站出來吧!

 

故事二

 

2003年,美國前副總統高爾在卸任後,有一天自己開車在緬因州的高速公路超速,被州員警欄下,州員警欄下高爾的車之後,第一時間並不知道超速的駕駛者是誰,依例行性的執法程式,請超速的駕駛出示駕駛執照,那位首駕駛首先把帶在頭上的帽子的帽岩往下壓低,然後很守法拿出他的駕照,並一再的說:非常抱歉,給您增添麻煩。

  

那位州警看到駕照上的名字感覺很熟悉,於是低下頭好奇的擬往車內的駕駛問說:請問您是我們的前副總統嗎?這時高爾先生更是感到愧咎再回答說,非常對不起,我做了非常錯誤的示範,那位州警隨即依照違規事實,開了一長違反道路交通安全罰單,並沒有因為超速的駕駛是前美國副總統,而網開一面。

  

我時常在思考這個問題,同樣的事情,若是在台灣,別說那位超速的駕駛者是前副總統,如果是區區一位前警政署長,當員警欄下超速的車子後,不叫您立正站好就算很客氣了,你還敢開他罰單,肯定叫你吃不完兜著走,如果有不上道的員警敢開罰單,我幾乎敢大膽的說,那位員警很快就會被調到外島,或人跡罕見的高山上去修行。

  

一個充滿不公不義的社會,就好像台灣是一個大湖,湖裡的水都是黑的,台灣的社會有非常多的正義之士,這些正義之士好比山上的百川,這些從山上流下來的百川都是清水,如果台灣這個大湖的黑水沒有設法處理乾淨,則山上的百川不斷流下來的清水,流再多再久,也只是沒那麼黑,仍然是黑水,所以、正本清源之道,我們必須要有全部清乾淨的想法和思維,否則、想要有效撤底改變台灣成為有公義的社會,無疑是緣木求魚!

 

 

91%的人民等待這一天的到來

 

 

 

 

如果你年輕又有才華 千萬別留在臺北

 

飛機經過一陣顛簸,終於在北京機場降落。打開機門,竟然不是停在terminal停機門口,還要轉搭接駁車,天空陰暗,飄著細細微雨,一股冷空氣迎面撲來,走下階梯,我背後的人輕聲地罵著:X,北京機場是全世界最爛的機場。」

 

我看了一下手錶,應該在晚餐前45分鐘可以到,有時間可以梳洗一下再赴宴。

 

誰知道事與願違,不知道為什麼人特別多,入關和等行李就搞了一個鐘頭,上車後又遇到交通阻塞,在長長的車陣中動彈不得,等到達酒店時已是用餐時間,還讓客人等了一會兒。

 

這是很普遍的事情,住在北京的人都見怪不怪,開會遲到個二、三十分鐘是家常便飯,也沒有人會特別抱怨。

 

最近我的北京飛機航班因為霧霾能見度低而頻頻誤點,最糟時一大早航班到中午才能起飛,整天會議都必須取消,北京因為無法快速移動,已經成為一個沒有商業效率的慢城市。

 

無巧不成書,我最近找到了北京的難兄「慢」弟,那就是臺北,兩者的意義層次雖然不同,但卻有異曲同工之妙。上週亞洲華爾街日報登了一篇專題,叫做「In Taipei, life in the slow lane」(慢速道上的臺北),讚譽臺北已從一個上世紀亞洲四小虎之一的新興城市,蛻變成一個崇尚「簡單」、「慢活」的文化創意新都。

 

以前Eagles有一首歌叫做「Life in the fast lane」,但臺北顯然不屬於其中。文章提到臺北悠閒的感覺,到處都是小咖啡店,並將臺北和美國奧勒岡州波特蘭(Portland)市的情調相比。

 

但文章的另一面卻充滿了諷刺的隱喻。臺北的經濟成長是不行的。作者表示你若是一個年輕、有才華、有活力的人,上海和北京會是事業比較好的選擇,「一個到處在賣家庭製果醬、手工卡片和裝飾傢俱的世代,不可能產生能和三星競爭的公司」,臺北是「退休」最佳的城市。從某個層面來說,臺北(台灣)已經變得像過去二十年,日本首相安倍上臺前的日本一樣。

 

一個都市發展繁榮的關鍵,在於人才、商務和資金匯流,也就是要廣納百川,吸引人流、物流、金流,偏偏台灣在這方面極度窒礙難行,充滿各種行政法規限制,任何只要和「流」有關的事物,在台灣就完全動不了。

 

這中間有一大部分原因是因為對中國大陸的懼怕和抵制,不管對陸客、陸資、陸企、陸生、陸配以及大陸籍專業人士,我們通通都設立嚴格的障礙和審批程式,最後害到自己,連外資都不願意來台灣。

 

以人才為例,台灣不讓外國專業人才到台灣工作,大學聘不到海外優秀的教授,而台灣人才紛紛改赴香港、新加坡、大陸工作。除了高階人才外,台灣優質的服務人力也成了亞洲各國挖角的對象,大學畢業生到澳門賭場擔任VIP高級接待員起薪可達七萬元台幣,小費另計。

 

最近我在報上讀到一個在台外國人的心聲,講得很好:「一個社會不去面對世界,想法會越走越窄;一個國家如果要瞭解自己在世界上的位置,必須先看待它如何對待外國人。」台灣所謂的招商就是大陸「台商回流」,永遠是台灣人的小圈圈,從來沒有把外資和陸資放在重要的位置。

 

香港和新加坡是亞洲經濟和金融「樞紐」(hub),要成為hub很重要的條件是開放,台灣不具備,同樣地中國大陸如果限制資訊自由流通也不可能成為國際性的hub。台灣現在正積極推展「自由經濟示範區」,「自由」是關鍵字,台灣雖然有亞洲最領先的政治民主自由,但是在經濟自由度上卻是公認的末班生。

 

曾有外資表示希望以台灣做為進軍中國大陸的「跳板」,有些人不以為然,表示台灣為什麼平白給別人當跳板?我們的問題是只要求外資「流進」(flow in)台灣,但不明白經濟活動只要能夠「流經」(flow through)台灣,對經濟就會有很大的貢獻。可悲的是,我們今天卻面臨各種資源「流出」(flow out)的窘境。

 

最近長榮航空董事長表示台灣開放兩岸直航,很多是不具經濟效益的航線,但卻未開放「中轉」,把商機拱手讓給香港。

 

經建會主委管中閔勾勒了一個大陸人來台灣中轉的藍圖:下了飛機以後到桃園航空城購物,然後到附近國際醫療中心做健診,順便到銀行安排人民幣個人理財,規劃資產配置。這些都會成為自由經濟示範區的新內涵,但我相信要實現並不容易。

 

台灣不是沒有反敗為勝的機會,上個月人民幣業務的開放就帶來一線曙光,短短的一個多月人民幣總存款已超過2百億,到年底可達到12百甚至15百億,各大金控都在急忙招聘人才,提供人民幣理財服務。到目前為止我們談的還只是台灣人民的錢,如果再開放大陸人把人民幣存在台灣,整體市場規模會大10倍,這就是開放的力量,改革的力量。

 

最近我在報上看到成都(Chengdu)的全球招商廣告,slogan是「Chendu: Can Do!」,多麼有力的口號!假如大陸有一個城市可以作為台灣的模範,那會是成都,成都不僅是西部運輸的樞紐,也是全球IT大廠的聚集地,難得的是,它也是旅遊中心和文化之都。

 

我生在台灣,我想也會選擇死於台灣。在緩慢的腳步下,台灣究竟何去何從?我們會逐漸走向衰老與終結,就像日本一樣,還是會找到新的生機,成長與美麗兼顧,經濟與金融並進,有朝一日成為東方的瑞士。

 

 

真正的財富

 

成嫩無如退步休,本來無證亦無修。明窗高掛菩提月,淨蓮深栽濁世中。

 

有個一心想發財的人,去沙漠尋找寶藏。可是寶藏還沒有找到,身上準備的食物和水卻都已經用完了。沒有了食物和水,他感到身上一點力氣也沒有,只能靜靜地躺在沙地上等待著死神的降臨。

 

在奄奄一息的時刻,尋寶人向佛做了最後的祈禱︰「無所不能的佛啊,請你幫幫我這個可憐的人吧!」

 

這時,佛真的出現了,慈祥地對他說︰「虔誠的年輕人,你現在需要什麼幫助?」

 

尋寶人急忙請求佛說︰「我想要食物和水,哪怕僅能維持我的生命,我就很滿足了!」

 

佛的手一揮,便滿足了尋寶人的願望,給了他不少的食物和水。

 

尋寶人吃飽喝足後,猶豫片刻,決定繼續向沙漠深處進發。最終他找到了寶藏,他貪婪地把珠寶裝滿身上所有的口袋。

 

在返鄉的途中,由於體力不斷下降,他不得不扔掉一些金銀珠寶。他一邊走一邊扔,後來不得不把身上所有的寶物都扔掉了。然而此時的他,糧食和食物已經用盡了,他又一次躺在沙漠上,再次等待著死亡的臨近。

 

尋寶人臨死之前,佛又出現了。對他說︰「我現在能滿足你一個願望,你可以在食物、水與寶藏,這兩項中選擇一項。」

 

尋寶人有氣無力地回答︰「食物和水,更多的食物和水!我不再想要寶藏了。」

 

如果一個人能不被物欲和成見所迷,就是清心。清心就是清淨之心,當一個人不被外境所迷惑,不會被物欲牽著走時,就能看到真相,就能平靜地因應自如。清淨心使我們頭腦清楚,讓我們的情緒穩定,引發我們品觸到恬淡的喜悅,更能使我們感受到生活的情趣與豐足。

 

 

功德箱裡的錢

 

每個人都有困難的時候,只要我們給別人一條出路,別人就能走出困境,最終,我們也能得到加倍的回報。功德箱,那是人們的功德箱,也是我們的功德箱啊! 

 

黃昏,寺廟裡靜悄悄的,香爐裡煙霧彌漫,僧人們正在吃晚飯。一個男人悄悄地溜進寺廟,來到功德箱前面。

 

白天,男人曾來過一次,他看到很多人往功德箱裡放錢。看看四周沒有人,男人便將功德箱放下,從裡面往外倒錢。在一邊兒,小沙彌和師父看了個一清二楚。

 

小沙彌說:"師父,有人偷錢!"

 

師父說:"我知道。"

 

小沙彌說:"我們去把他抓住……"

 

師父說:"不用。"

 

小沙彌急了:"師父,為什麼啊?他偷了我們的錢,他是小偷!"

 

師父說:"他不是小偷,那不是我們的錢……"

 

"那怎麼不是我們的錢呢?……"小沙彌盯著師父。

 

師父說:"那是人們放進去的錢,現在有人需要它,取出來,怎麼算是偷呢?"

 

小和尚聽了默默無語,他眼睜睜地看著男人將功德箱裡的錢取走。

 

等男人一走,小沙彌就跑到功德箱前面,他往裡面看了看,說:"師父,裡面還有錢!"

 

師父點點頭,說:"他只是拿走了他需要的那一部分。如果他是小偷,還會留錢在裡面嗎?"小沙彌點了點頭。

 

沒想到的是第二天黃昏,那個男人又趁著大家吃晚飯的時候溜進了寺廟,他來到功德箱前面,看看四周沒有人,又將功德箱放下取錢。

 

這一次,小沙彌和師父依然看了個一清二楚。

 

小沙彌見了,說:"師父,他是小偷,他又偷我們的錢了!"

 

師父說:"人放錢,人取錢,人的錢人花,何為偷啊?昨天他取走一部分,因為不夠,再取走一部分,有何不可?"

 

小沙彌非常生氣,可不敢發作,只好眼睜睜看著男人取走功德箱裡的錢。

 

等男人一走,小沙彌就跑到功德箱前面,他往裡面看了看,發現裡面還有錢,心想男人總算不太壞,便作罷。

 

此後,男人再也沒有來寺廟。

 

一年之後,男人再次踏進寺廟。男人來的時候不是黃昏,而是上午。

 

男人進了大殿,拜了佛,來到功德箱前面,他打開皮包,掏出厚厚一遝錢塞進了功德箱。旁邊的人都張大了嘴巴-這男人也太慷慨了。

 

小沙彌看到這一幕,忍不住走上前去,問男人為何這麼大方。男人提到了一年前的事,他說自己那時候走投無路,非常需要錢,看到功德箱裡的錢,就打起了歪主意,功德箱裡的錢讓他絕處逢生,現在他的日子好了,他就來加倍奉還。 

 

小沙彌把這事告訴了師父, 師父說:"每個人都有困難的時候,只要我們給別人一條出路,別人就能走出困境,最終,我們也能得到加倍的回報。功德箱,那是人們的功德箱,也是我們的功德箱啊!" 

 

後來,這事傳開了,寺廟的住持便特地放了一個功德箱在寺廟門口,小沙彌專門負責管理這個功德箱。每天,小沙彌都會往功德箱裡裝錢,讓那些需要幫助的人去取錢。開始的時候,白天裝滿錢的功德箱,第二天一早就變少了,可是幾個月後,再也不用小和尚往功德箱裡裝

 

錢了,每天早上,功德箱裡都是滿滿的一箱錢,小和尚不得不取出很多錢,否則,裡面就裝不下了。那裡面的錢,有人加倍奉還的,也有人捐獻的。加倍奉還的人想感恩,捐獻的人想行善幫助他人。

 

不必鄙夷任何一個被生活壓彎了脊背的人,不是每個人都有"清高"的資格!誰人不渴望一種尊貴?何謂大悲?同體即是大悲。 

 

 

 

 

支持倒閣,要求江宜樺下臺 (連署網址:http://campaign.tw-npo.org/sign.php?id=20131012003941

 

士大夫之無恥,是謂國恥-致江宜樺先生的一封公開信

 

江宜樺先生,你好:請理解我們不以「行政院長」這個職銜稱呼你;因為,我們認為,這個稱呼、這個角色,已經不再適合你。

 

我們是一群學術工作者,我們今天之所以站出來發聲,完全是秉持知識良心,不得不講幾句公道話。我們一致認為,台灣此刻所遭遇空前的憲政危機,縱使你不是主謀,但絕對是重要的共犯;唯有你的離去,才能避免讓台灣政局持續空轉與內耗。緣於此,我們鄭重呼籲你知所進退,主動請辭,以稍稍彌補你任內乏善可陳、誤國誤民之罪衍!

 

你應該下臺,最主要的原因是,你以最高行政首長之尊,參與傷害了國家憲政體制。在恣意竊聽政敵,並侵犯國會自主的所謂關說事件中,你尸位素餐,在事前與事後不曾阻止不當的濫權監聽,這是第一大錯;及至馬英九總統毀憲亂政,意圖藉所謂「司法關說案」發動黨內外權力鬥爭,你應召官邸密謀,依你對憲政精神應有的認識,對於總統即將犯下的大錯,不僅毫無阻攔勸諫之意,仍積極襄贊,這是第二大錯;當九月政爭方酣,你以行政院長的角色,數度發表藐視國會言論、嚴重破壞憲法權力分立與制衡的精神,這是第三大錯;立院開議,你將錯就錯,拒絕道歉,製造行政立法僵局,導致在野黨與社會嚴重不信任,這是第四大錯。對照你曾經說出「憲政主義的核心意義是『統治者不得濫權、政府的權力必須受到節制』」、以及「總統這個職位預設一定程度的人民信任與道德威信」而言,這是何其諷刺、何其悲哀!

 

除了破壞憲政,你擔任行政院副院長和院長期間,以驚人的顢頇與漠視造成人民的痛苦:國家經濟每況愈下、國家財政持續惡化、失業率居高不下、油電雙漲、物價飛漲、人民薪資所得倒退十六年、國民退休年金爭議不斷、12年國教倉促上路、證所稅立場反覆、募兵制虎頭蛇尾等等,幾乎到了罄竹難書的地步。尤其,你無視廣大民意反對,堅持捍衛核四;甚至自以為聰明地玩弄權術,惡意藉鳥籠公投法,力推核四停建公投,到了走火入魔的程度。一言以蔽之,你所率領的行政部門,種種作為與不作為,莫不造成人民巨大痛苦,僅此一點,你早就應該引咎下臺。

 

更離譜的是,你在任內放任不義橫行。大埔農地事件發生時,你擔任內政部長,位居主管機關卻毫無作為;隨著你的官位高昇,一條又一條人命被逼死,震撼全國人民,卻無法使你多費一分氣力去糾正不義;廣大興28號事件發生,在總統府的遲鈍顢頇與反應失當過程中,你置身事外;在洪仲丘冤死案中,你視而不見軍法系統阻礙真相調查。試問,你這樣庸庸碌碌而毫無正義之心的行事風格,要如何福國利民?要如何與天下蒼生同甘共苦?

 

明清大儒顧炎武先生名言:「士大夫之無恥,是謂國恥。」,做為一介書生,你不應不懂這個道理。主動請辭吧,江宜樺先生。事實已經證明,下臺,是你此時能夠為這個國家、為這塊土地與人民所做的最好事情。

 
 
英媒:李鵬女兒 檯底交易大賺回扣
 
要聞組/綜合11日電
October 12, 2013 06:10 AM
 
中國國務院前總理李鵬之女、中國電力國際有限公司董事長李小琳今年4月出席博鰲亞洲論壇。(美聯社)

 
 
中國國務院前總理李鵬之女、中國電力國際有限公司董事長李小琳今年4月出席博鰲亞洲論壇。(美聯社)
slideshow
中國國務院前總理李鵬之女、中國電力國際有限公司董事長李小琳(穿粉紅衣服者)今年3月出席全國政協12屆一次會議。(中新社)
中國國務院前總理李鵬之女、中國電力國際有限公司董事長李小琳(穿粉紅衣服者)今年3月出席全國政協12屆一次會議。(中新社)
slideshow
中國國務院前總理李鵬之女、中國電力國際有限公司董事長李小琳今年5月在香港出席活動。(中新社)
中國國務院前總理李鵬之女、中國電力國際有限公司董事長李小琳今年5月在香港出席活動。(中新社)
 
中國國務院前總理李鵬之女李小琳11日被英國媒體揭露在一宗1995年的檯底交易中充當掮客,賺得大筆回扣。李小琳則否認這些指控。
 

英國「每日電訊報」11日以「天安門屠夫之女涉嫌秘密交易」為題報導,指李小琳穿針引線,促成瑞士蘇黎世保險公司違法向三名新華人壽的股東買入股份,偷步進入中國市場,蘇黎世向三股東支付逾1690萬美元回報,部分被用作賄賂中國官員。

此案目前正在美國一家法院進入上訴階段,由於案件同時涉及中國前財政部長項懷誠、前國土資源部長田鳳山以及全國政協前副主席黃孟復等多名高官,據稱中共中紀委已介入調查。

不過擔任中國電力國際有限公司董事長的李小琳,11日晚透過該公司官方微博澄清︰一、她未與任何保險公司有個人往來,也不認識什麼保險公司的人;二、網上關於她涉及什麼保險交易的謠言,純屬惡意卑劣的中傷;三、她本人保留追究造謠者、傳謠者法律責任的權利。

英國「每日電訊報」報導,1995年,國際保險業巨頭蘇黎世保險(Zurich Insurance Group Ltd.),急切希望進入尚未對外資開放的中國市場。經多次嚐試,他們找到李小琳,並由她介紹認識了新華人壽保險的股東張宏偉、趙竑等三人。李小琳明確提出可藉蘇黎世的資金重整新華人壽保險的股份,三人欣然應允轉讓公司近四分之一的股份。作為補償,蘇黎世保險向三人的一個離岸帳戶上支付逾1690萬美元的好處費。

據報導,在張宏偉的描述中,這筆錢是「服務費」和「誠意金」,用於幫蘇黎世向中國主管部門申請擴股資格。根據公開報導,新華人壽是中國「入世」後第一家外資入股的中國保險公司。2001年,IFC、蘇黎世、日本明治生命保險等共購入24.9%的股份。而當年以僅每股四元人民幣入股的蘇黎世保險,今年7月12日減持部分股票時,股價已高達22.5元。

報導未直言李小琳從中撈取了多少分成,但證據顯示,其中一部分資金被轉移到美國,用來購買房產,以及賄賂、遊說中共高官。

比如前財政部長項懷誠的女兒項思英在美國讀書期間,張宏偉就為她購買了一棟房產;而國土資源部前部長田鳳山在1998年訪美時,也曾從中領取1萬美元的「零花錢」。此外全國政協前副主席黃孟復,人民銀行保險業務的前負責人馬鳴加等,也都被指拿了黑錢。

報導說,當年一同分贓的張宏偉與趙竑二人近年來關係破裂,更在美國一家地方法院對簿公堂。不過也正因為官司的原因,雙方被迫在庭上公開中國官商勾結的黑暗內幕。

根據一份庭上記錄,曾為兩人提供幫助、或曾在不同時期收受賄賂的中共官員遍布中國國務院各個部門,其中還有現任中央政治局委員、國務院副總理劉延東的大名。張宏偉現仍是香港上市的聯合能源董事長,該公司11日回覆說並不清楚案情。

Read more: 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊 - 英媒 李鵬女兒 檯底交易大賺回扣

 

 

台灣人團結起來推翻赤​藍人的壓迫

 

劉重義

 

在台灣非法的「中華民國」「總統」馬英九、「行政院長」江宜 樺、「監察院長」王建煊、以及「考試院長」關中,都是偽稱自己是中國人的赤藍人,他們都不是台灣人。五院當中,只有「立法院長」王金平是中國 黨的長期福佬台籍幫傭,以及「司法院長」賴浩敏,另一個長期聽赤藍權貴使喚的客家台籍幫傭。

 

今年九月以來的「馬江黃之亂」,四個密謀發動政爭的馬英九、江宜 樺、「檢察總長」黃世銘、以及金溥聰在台的「小弟」羅智強,統統都是赤藍人,目的是打造可以毫無顧忌地進行投降中共的談判環境,包括可以 有效壓制台灣人反抗的必要手段。在馬英九施壓國民黨考紀會撤銷王金平黨籍,自以為成功拔除他的「立法院長」職位後,「海峽交流基金會」董 事長林中森,第二天就興奮地飛北京向中共貴族報告「好消息」。赤裸裸地暴露「馬江黃之亂」的陰謀。

 

對赤藍權貴而言,台灣人,即使是他 們長 期的台籍走狗、幫凶,都無法讓他們完全 放心,因此必須加以排除與隔離於要緊的談判程式之外。所以,長期反台灣人的赤藍權貴洪秀柱,差點取代王金平坐上「立法院長」的位置;一向 乖乖聽命行事的台籍「法務部長」曾勇夫,由一個被人懷疑缺乏專業素養,卻又反動僵硬的赤藍人羅瑩雪所取代。羅瑩雪正如預期,迫不及待準備 擔當赤藍集團施行「司法恐怖」的劊子手。

 

馬英九在「雙十國慶」避談把自己團團圍住的刀片蛇籠,對四方震天價 響的示威怒吼裝耳聾,把自己漏屎糜爛的「九點二趴」轉化成為恨,咬牙切齒高喊「兩岸不是國際關係」,做為對台灣人的報復與洩忿。

 

江宜樺面對民進黨「倒閣」的聲浪,在投票的前一天 (10/14), 大陣仗召開記者會,奸詐地玩弄障眼手法:言必「台灣鄉親」不稱「中國人」;言必全球化不提傾中賣台;煽動「藍綠對抗」來掩蓋「民族矛盾」;高喊「拚經濟」企圖淹沒他們「聯共制台」所造成民不聊生的爛經濟。

 

被中國人推翻,逐出母國流亡台灣,從起初佔總人口約15%,降 到現 在佔不到5%的赤藍人,如何能夠成功地長期竊佔台灣政經社會優勢地位,剝削壓迫台灣人,長期獨裁濫權掠奪資源來供應他們的「高級外省人」需求呢?不願意忍受這種「赤藍橫禍」繼續危害咱台灣社會正常發展的的台灣人,必須認清、拋棄咱在台灣民族運動1.0的錯誤,勇敢承擔歷史 的責任:高舉台灣民族主義,堅決否定「中華民國」在台灣的合法性,努力團結驅逐赤藍人勢力,建立真正屬於咱台灣人自己的現代國家。

 

 

成功發財的十個特質

 

第一,  耐心地傾聽。

 

傾聽真的很重要!如今的很多人大多缺乏耐心,容不得傾聽別人的解說,總希望自己說的才是最準確的、最有道理的,其實很多情形下自己考慮的會有很多的片面性。

 

第二,  非常勤快地閱讀。

 

沒有勤快閱讀習慣的孩子將來一定不會有持久的發展力!

 

勤,是要有閱讀的習慣、要學會零星時間閱讀、要在遇到各種困難時堅持閱讀,快,是有較快的閱讀速度、有獲得新閱讀資訊的能力、有及時與同伴交流閱讀心得的能力。

 

閱讀,首先是對艱深文本的閱讀,也包括對網路資訊的閱讀,還包括對各種身邊真實資訊的關注等。

 

第三,  可以和任何人溝通。

 

沒有良好的溝通能力就無法深入現實社會,也就會失去很多個人發展的機遇。就是在實施家庭教育中,孩子與父母之間的溝通也顯得尤為重要。

 

第四,  會寫。

 

沒有良好寫作能力是很難在現代社會中謀求理想的職業發展機會的。寫作能力也是一種很好的表達方式與宣傳方式。

 

第五,  自己能解決生活問題。

 

(現在大陸去美國留學的孩子,很多是獨生子女,沒有生活的本領,不會煮飯洗衣,不會換輪胎,不會換燈泡,不會油漆家私,這不是你高貴的表現,你不懂得照顧自己,不會動手做事,說明你觀念很落伍啊)

 

獨立面對和解決問題的能力是現代社會每一個人必須具備的生存能力,也是個人面對生活和職業所必須具有的基本能力。

 

第六,  養成嚴謹的性情。

 

嚴謹的品性與人交往、受人尊重、讓人欣賞的最基本的人品。現在的真實情形是,講究嚴謹、在乎嚴謹、堅持嚴謹的人或許愈來愈少,但能夠始終嚴謹者就是時代的驕驕者。

 

第七,  懂得彼此尊重,懂得自我批評。

 

很小的時候外婆就告訴我:"敬人者受人敬"。意思很明白,只有尊重別人,才會受到別人的尊重。

 

第八,  有環保的觀念

 

其實,如今很多有錢、有權、有勢的人在滿足個人生活舒適的情形時,常常是不顧和忽略"環保"概念的。

 

比如,裝修一間房屋你使用了多少木材,那樣對人類的未來會帶來災難嗎?配置家庭影院、音樂中心時,你考慮過播放時的分貝會幹擾鄰居、帶來噪音污染嗎?吃各式食品,特別是品嘗野味時,你想過哪些食品的原材料是應該控制和保護的呢?等等!

 

第九,  教育並培養周圍的人。

 

不僅懂得自己學習、自己閱讀,而且會帶動和影響身邊與周圍的人們共同學習,這會給自己的不斷學習、深入學習營造一個理想環境,學習漸漸地會在自己的周圍被更多的人所認同。

 

第十,  與外界友好地接觸。

 

善於接受外界世界,善於接受嶄新的事物,善於發現和學習新東西並且不斷去接受它,這在現代社會是很重要的一種能力,也是社會進步的重要表現。

 

 

總統下條子比院長關說更嚴重

 

張世賢

 

馬英九在臺北市長任內將特支費納入私囊,是不能不追究的貪汙重罪。經檢察官侯寬仁以刑責較輕的法條起訴,藍色法官配合挖出非常牽強的「宋代公使錢」及「大水庫理論」,最終判他無罪定讞,本應默謝原為馬迷且對他寬大仁慈的侯檢,做假球為他解套。誰知心胸狹窄的馬氏不知好歹,反而從此懷恨侯檢,一路追殺不成,又在當選總統後利用職權繼續蠻幹,不達目的絕不終止。

 

日前新聞報導,馬二○一○年一月間在好友陳長文律師的媒體投書上,「下條子」批註意見,指示當時的愛將法務部長王清峰向侯檢究責,不久法務部即行文高檢署,追究侯檢的行政責任,而以申誡處分遂馬心願。這種以總統之尊逾越憲政分際,直接介入司法,交辦涉己案件的行徑,比他口中罪大惡極的「王金平關說案」,不知嚴重多少倍。

 

馬食髓知味,意氣風發,這次更自任法官,未經必要的司法程式,即以違法監聽國會所得的浮面證據,直接把王院長定罪,公開要他「知恥下臺」,是少見的元首毀憲亂政惡行。如今面對政府內部正義之士所揭露的「下條子」大醜聞,他是否更該以逼迫王院長下臺的標準自我了斷!

 

俗諺有雲:「若要人不知,除非己莫為。」《聖經》上也有「凡走過必留痕跡」的古訓。馬先生躲在總統府內秘密追殺侯檢,自以為神不知鬼不覺,但天理昭彰,報應不爽,在多行不義引發遍地烽火後,「您」還有面目續任總統嗎?  

 

(本文精簡版刊於2013/10/4自由時報)

 

 

自己身上的風水

 

思人恩德,想人好處,這叫聚光。光向上走,表現在臉上,就是微笑。微笑的臉是元寶形,嘴像蓮花一樣,肯定聚財。

 

想人不好,抱怨人,嫉妒人,憎恨人,這叫聚陰。氣陰則下沉,表現在臉上,就是苦瓜臉、苦瓜相,肯定倒楣。

 

風水源頭,在於孝親祭祖,根深柢固,枝葉自然茂盛。事業興旺、家庭興旺、多遇貴人,在於夫妻和睦、陰陽平衡,萬事則興。

 

貴人得進,小人遠離;夫妻和萬事興。小人得進;貴人遠離;夫妻不和萬事衰。夫妻是陰陽,陰陽太極八卦男女也。

 

你不改抵觸頂撞父母的惡習,就根本不可能改變命運。

 

不孝順的人,很難為別人這想。好運就難以形成。

 

一個人如果從小不曾頂撞父母師長,他日必定有大出息。因為從小孝順父母,每天積的是福德。

 

一個人日常好頂撞父母,不懂克制情緒,與上司、同事和所有的人也相處不好,他的日常生活工作都不會順利,一生挫折連連,在重要時刻無不敗北。

 

好風水是自己修來的。懂得嚴格要求自己,為他人造福。成為別人的福星。自己的福德已經很厚了。風水自然就好。

 

風水是福人居福地,你要是個福人,你住的地方就一定是福地。如果你住的地方不是福地,你也能住成福地。大家知道風水養人,卻不知人也要養風水。人一住進去,周身氣流就會逐漸充斥整個住地,把地養得福德兼備,就跟自己一模一樣。

 

好風水是自己養成的。

 

【因果12條】

 

1、喜歡付出,福報就越來越多;

2、喜歡感恩,順利就越來越多;

3、喜歡助人,貴人就越來越多;

4、喜歡抱怨,煩惱就越來越多;

5、喜歡知足,快樂就越來越多;

6、喜歡逃避,失敗就越來越多;

7、喜歡分享,朋友就越來越多;

8、喜歡生氣,疾病就越來越多;

9、喜歡佔便宜,貧窮就越來越多;

10、喜歡施財,富貴就越來越多;

11、喜歡享福,痛苦就越來越多;

12、喜歡學習,智慧就越來越多。

 

 

從生到死有多遠?呼吸之間。

從迷到悟有多遠?一念之間。

從愛到恨有多遠?無常之間。

從古到今有多遠 ? 談笑之間。

從你到我有多遠 ? 善解之間。

從心到心有多遠 ? 天地之間。

從神到我有多遠 ? 覺醒之間。

 

 

命是爹媽給的,珍惜點;

路是自己走的,小心點;

老婆是天賜的,愛著點;

朋友是相互的,幫著點;

幸福是感知的,看開點;

煩惱是自找的,健忘點;

心態是練就的,平和點;

友情是培養的,純潔點;

成功是付出的,努力點;

失敗是難免的,寬心點!

 

 

夢:不能做得太深!深了,難以清醒;

話:不能說得太滿!滿了,難以圓通;

調:不能定得太高!高了,難以合聲;

事:不能做得太絕!絕了,難以進退;

情:不能陷得太深!深了,難以自拔;

利:不能看得太重!重了,難以明志;

人:不能做得太假!假了,難以交心!

 

 

如果我是馬英九-1

 

黃界清JC Han

 

各位先進,如果我是馬英九,我的想法看法做法如下,以供大家思考參考:

 

1. 王金平不很聽話,令我頭痛,我抓到機會要把他除掉,可惜,沒有馬上成功,我還在努力,請各位耐心的看。

 

2. 我知道王金平不會也不敢出走,即使我有辦法把他逼走,他的支持者也不會跟他出走,何況他是賴在本黨內,才能爭取同情,以致於我不能立刻把他除掉, 這是他厲害的地方。

 

3. 你們希望有12位本黨立委,一起跟你們倒閣?王金平自己都不敢,他的支持者怎麼會敢呢?蘇貞昌那裡去拉12位本黨立委呢?我只逼王金平下臺,我又沒有逼其他立委下臺,你們以為王金平與12位本黨立委,真的會為台灣本土利益而拼掉自己前途嗎?你們不知道我跟他們的關係嗎?

 

4. 即使王金平及其支持者,真有動作要倒閣,哈,我立刻在他們立法院表決前,把江宜樺換掉,你們認為我馬英九換個閣揆有那麼困難嗎?真的不行了,不必你們倒閣,我也照樣可以換閣揆的!

 

5. 如果我不得己,非把閣揆換掉,你們以為我會解散國會重選嗎?當我把閣揆換掉了,立法院的本黨立委還有理由不合作嗎?王金平還有理由不合作嗎?我馬英九怕你們民進黨立委嗎?

 

6. 我內心承認,這次太性急,讓王金平苟存,你們以為我不會派人去跟王溝通和解交換條件嗎?老實說,只要我暫時對王手下留情,你們對王的冀望立刻落空,我可以打的牌太多了,只是我要有耐性一點點。

 

7. 老實講,特務出身的我,一路走來,政治鬥爭沒有失敗過。我只有怕一種情況發生,那就是學運與社運失去控制。可是,大家都知道,台灣至少有表面的民主自由制度,像阿拉伯之春之類的群眾大規模革命運動,不會那麼快發生。只要不出人命,再多人出來抗爭遊街,我會注意,但還是安啦!因為台灣人己經被教育成遵守民主法治,如果要革命,也是80,或者是90年代的事了。何況我會注意,街頭抗爭到什麼情況,我會做出多少讓步的。現在的抗爭,還不到我讓步的時候,我還是安啦!你們以為我會介意民調幾%嗎?別太小看我啦!

 

8. 所以,主戰場還是在選舉。只要大選一到的前6個月,我就變成不一樣的人了。大家應該去怪為什麼台灣人還選我連任,而不是連任後再來怪我無能賣台等,我現在跟2008年當選時,有什麼不一樣呢?你們還不是照樣選我?我保證,大選時,本黨還是會勝利,因為民進黨沒有資源來控制該黨的派系,他們永遠不會得到教訓,他們不會真心團結一致,槍口對準本黨。更何況,即使各派系大合作,他們也不敢公開喊台獨,有些獨派對他們的批判,也讓他們損失不少選票。大選時,團結的本黨,與不很團結的民進黨,你說誰會贏?更何況,你們都知道,本黨一到選舉,策略花招可多了,本黨錢多多,你們忘了嗎?

 

9. 各位,耐心一點,再給我一點時間,馬王政爭,就會像其他許多我主導過的政爭,平息啦!

 

10. 奉勸各位,除非台灣人得到教訓(看來很難),否則,我把台灣帶入中國的大方向,就愈來愈接近了。以其看我鬥王的我家內事,倒不如想想,利用這個千載難逢的好機會,如何換醒台灣人起來保衛你們自己的家園吧!我唯一怕的是,你們綠營真正大團結,感動大批青年學生及社會人士,三不五時,就聚眾到街頭抗爭,反馬,倒馬,遍地開花,一直延續到選舉,那時候,我馬英九才會認真的想一想,該怎麼樣來應付。現在,離選舉還早啦!不談了,反正你們綠營的人不會聽我的真心話,甚幸甚幸,否則我馬英九還有今天嗎?

 

 

圈子決定你人生的命運    

 

2013-08-04   陳安之成功學

 

和優秀的人在一起真的很重要:

 

1.普通人的圈子,談論的是閒事,賺的是工資,想的是明天。

2.生意人的圈子,談論的是專案,賺的是利潤,想的是下一年。

3.事業人的圈子,談論的是機會,賺的是財富,想到的是未來和保障。

4.智慧人的圈子,談論的是給予,交流的是奉獻,遵道而行,一切將會自然富足。

 

在現實生活中,您和誰在一起的確很重要,甚至能改變您的成長軌跡,決定您的人生成敗。

 

和什麼樣的人在一起,就會有什麼樣的人生。

 

  ● 和勤奮的人在一起,您不會懶惰;

  ● 和積極的人在一起,您不會消沉;

  ● 與智者同行,你會不同凡響;

  ● 與高人為伍,您能登上巔峰。

  ● 積極的人像太陽,照到哪裡哪裡亮;

  ● 消極的人像月亮,初一十五都一樣。

  ● 態度決定一切。有什麼態度,就有什麼樣的未來;

  ● 性格決定命運。有怎樣的性格,就有怎樣的人生。

  ● 生活中最不幸的是:由於您身邊缺乏積極進取的人,缺少遠見卓識的人,使您的人生變得平平庸庸,黯然失色。

  ● 如果您想聰明,那您就要和聰明的人在一起,您才會更加睿智;

  ● 如果您想優秀,那您就要和優秀的人在一起,您才會出類拔萃。

  ● 讀好書,交高人,乃人生兩大幸事。

 

一個人的身份的高低,是由他周圍圍的朋友決定的。朋友越多,意味著您的價值越高,對您的事業幫助越大。

 

朋友是您一生 不可缺的寶貴財富。因為朋友的激勵和相助,您才會戰無不勝,一往無前。

 

人生的奧妙之處就在於與人相處,攜手同行。生活的美好之處則在於送人玫瑰,手留餘香。

 

 

如果我是馬英九-2

 

黃界清JC Han

 

各位先進午安:

 

這個星期以來,我(如果我是馬英九)因為忙著在國慶日如何對付王金平以及上街示威民眾,以致於沒有專心到各位對倒閣的正反論證。不過,我倒很驚訝,你們對倒閣的利與害,分析的那麼清楚澈底,讓我也不得不刮目相看,再度來仔細硏究各位的文章。現在民進黨已正式提出倒閣,國慶大典已過,街頭民眾已退,讓我再向各位說明我的看法與做法。

 

1. 請各位不必對是否倒閣,爭到大傷和氣。最主要關鍵人物王金平及其支持立委,他們因為永遠賴在本黨而得利,他們不會因為民進黨的招安而出走。即使民進黨有意讓出立委席位,那也是下次選擧的事,遠水救不了近火。若是寄望他們會為台灣本土利益著想,那你們也太看重他們了。

 

2. 這次我馬英九鬥爭王金平,平心而論,在正常民主國家,我是應該下臺的,民進黨應該提出彈劾或罷免才對。但是你們也知道,在台灣的特殊情況下,那樣是比提出倒閣還困難。在民意壓力下,民進黨必須有所作為,不管提出罷免彈劾或倒閣,都是註定要失敗。在最後關頭,本黨立委都要歸隊,所以,你們也不要太苛責民進黨了。

 

3. 反對倒閣論者,認為倒閣會促進本黨大團結,而不利將來藍綠立委共事,以阻止我馬英九親中政策案。這個看法只是對了一小部份。你們說說看,我馬英九2008年以來,有那件我要的法案沒有通過?只有核四與服貿兩案,因為外面反對聲音實在有夠大,才讓王金平等有理由推說慢一點來,而不是民進黨反對的結果。我因為太急,以為抓到把柄可以把王金平立刻趕下,譲你們認為有機可乘。你們不要以為王金平會永遠跟我作對,只要我手下留情,他很快就會回到他本來的作風,立法院很快就會回到九月份以前的運作方式,就像是船過水無痕。

 

4. 反對倒閣論者,又以為假如倒閣成功,我馬英九會解散國會拉下王金平,造成綠營立委無法與王金平等合作來對抗我馬英九的親中政策。你們想得太遠了,我說過,你們拉不到12票本黨立委,即使有可能,我也會先換掉閣揆。即使我失算,倒閣成功,我也不會解散國會,大家不必擔心也不必寄望我會這樣做,你們總是看不起也不相信我是鬥爭高手,我的一生絕對不做沒有把握的事。

 

5. 我馬英九的看法是:即然民進黨已經提出倒閣,雖然註定失敗,俸勸各位,不要太苛責,是不能也,不是不為也。如果民進黨不提倒閣,必被批評沒有作為,若是提彈劾或罷免,必被批判好高鶩遠,現在提出倒閣,被批評沒有做好拉12票藍營立委的準備,或者被批評人民要的是倒馬罷馬而不是要倒閣而已,更被批評是促進藍營大團結。俸勸各位,不要太悲觀也不要太急躁,如果民進黨這樣做也不是,那樣做也不對,把民進黨批評成跟本黨一樣不好,那你們台灣人還有希望嗎?那不是要把我馬英九給樂歪了嗎?你們若要加速我馬英九親中,你們就繼續批判民進黨吧!民進黨出來一個,就打倒一個,出來一招,就打倒一招,你們自己去修理自己人比較有效,也省得我馬英九傷神而不知要出那一招才好呢!

 

6. 我馬英九的建議:各位想想看,我們國民黨這麼厲害有錢,在我馬英九領導下,也要花了八年時間,才把民進黨拉下來。回想那八年的歲月,本黨也是很急,有時亂撞,最後,還好有我馬英九的英明領導,加上台灣人的配合,才能贏回政權啊!老實說,我馬英九親中搞統一,從來沒有欺騙過台灣人,我也沒想到我會連任。既然你們譲我連任,就不能怪我。唯一能止阻我的,除非革命(不可能,我也不怕),或者下次大選把本黨拉下臺。你們及民進黨只有往這方面去想,找出下次大選如何嬴的方法去做,腳踏實地去做,才有救。在我馬英九看來,你們民進黨的死結,其實在民進黨本身。當民進黨那天找到可以真正團結內部,禮讓內部人才,槍口一致對付本人,再加上你們綠營大眾的支持,也就是本尊馬英九及本黨的下臺之日了。其實,我馬英九也很怕,那天,民進黨精英們想通了,那天,你們各台派想通了,那天,台灣人民大眾想通了,來個大團結,內外挾攻,那時候,我馬英九才會害怕並且佩服你們台灣人。否則,你們還是乖乖地看我如何把台灣納入中國的一部份了。今天到此為止,我立刻要去確認本黨立委一票不能跑,來重創民進黨。不過,也希望你們不要大傷和氣,對民進黨少批評些,再批評下去,民進黨就愈沒有信心了,台灣就愈沒有救了。

 

 

女人的斷電咆哮時刻

 

萬年老梗《慾望城市》影集裡有段情節,夏綠蒂為了嫁給光頭大隻佬律師哈利從天主教轉入猶太教,學習當個最好的媳婦,甚至準備了完美傳統猶太晚餐,當晚,夏綠蒂卻發現,哈利忙著看球賽,根本無心跟他過那美好的一夜。

 

於是夏綠蒂發飆大吼說:「我為你做了這麼多,你卻在看電視!」

 

哈利錯愕地看著夏綠蒂。

 

夏綠蒂崩潰地說:「說!說出來啊!」

 

哈利不解地看著她,語氣有點些不滿反問:「說什麼?」

 

夏綠蒂回著:「娶我,娶我啊!我為你做了這麼多,你應該娶我吧!」

 

那天,哈利嚇壞了,溫柔可愛性格有點潔癖神經質的夏綠蒂為何突然像個失控的女人,他從未要求她做什麼,他不知道她所做的都有「目的」,他無法承受未來的日子裡,當他哪裡做不好時,女人會日日夜夜地翻舊帳。他收起原本準備好的婚戒,跟夏綠蒂說:「我們分手吧!」

 

夏綠蒂痛哭流涕覺得自己是天字第一號大白癡,人生一個轉念為什麼好好的日子就毀了。她覺得那個蠢蛋糟蹋她的心意,而忙得暈頭轉向的自己也是傻子,他們的故事突然在電視機前畫下句點,她心碎,觀眾錯愕。

 

好脾氣小姐突然斷電,像鬼上身般,嚇跑了深愛她的男子,真實生活中,這樣的劇情,卻也時常上演。

 

妳有當過這樣的斷電女子嗎?

 

日日夜夜累積的小事突然聚集在一個點,上司找麻煩、家人集體囉嗦、頭痛腳痛生理痛睫毛痛,就算這樣還是希望盡力把所以事情弄好,工作認真完成、雖態度略不客氣卻還是應付好家人、身體不適吃止痛藥、喝咖啡,還來點巧克力安撫自己。不過回家時,心想著要扮演高EQ職業婦女,丟開整天鳥事,忙著準備晚餐跟另一半話家常討論週末計劃時,卻發現自己的老公或者男朋友完全沒發覺自己不對勁,還是說著工作上的煩惱,抱怨累個半死,或翹著二郎腿看球賽逛Moblie01,蠻不在意地跟妳討論明早要去打高爾夫球和晚上要去酒吧應酬,並碎念晚餐不是昨天說好要吃的牛肉咖哩時,妳就爆炸了。

 

妳開始對著他大吼,隨便抽出一點微塵般的小事都可以當梗罵,不像平常的委屈吵架,妳像是從沼澤伴著黑水冒出的巫婆,從臭襪子到早餐吐司就是剩下邊不吃,馬桶蓋永遠不掀開。到對方怎樣都不關心自己,把自己當傭人使喚,在這段關係裡像個獨角戲,逼迫對方給予安全感,告訴對方若不改變人生沒辦法繼續下去!

 

千吼萬吼像是在除雜草似地想把所有鳥事連根拔起、清除乾淨,結果雜草沒拔到,卻毀了自己細心栽培已久的盆栽。

 

對方甩門出去,妳不甘心,繼續簡訊電話無盡怒吼,都忘了真正要的回應是什麼,原本好小的事情,變成核子彈爆發。

 

其實妳要的很簡單,不過就是句:「寶貝,妳辛苦了。」或者是「妳今天都好嗎?」甚至是更簡單的:「謝謝。」

 

妳不懂對方為何還沉默應對,於是話越講越難聽,講到累了的那刻才發現──我為何要這樣?

 

回頭細看(或者是不敢看)那些咆哮話語時,覺得當時根本是卡到陰,妳絲毫沒有想講那些話的意思。妳不覺得對他好是被糟蹋、不覺得那些生活小細節是惡夢,明明知道他有很多優點,也知道他讓妳更快樂美好,但妳還是說了史上最惡毒難聽的話,只是想要對方看見。

 

這是多數男人跟女人差異的地方。

 

有情緒的男人喜歡小事發火,大家講清楚,脾氣過了就算了。

悶葫蘆男人會不說話,可細心女人稍微發現點苗頭不對,多觀察個幾天,也能套出個一兩句。

懂得維繫感情的女人小事通常會柔軟應對,不希望男人做的事情,用點巧思溫性勸導改善,根本不想花時間吵架。有時遇到月事來臨焦躁,工作恐慌不安,也會苦著臉討嬌撒,男人安慰個兩句便也沒事。

 

然後相安無事,就這樣一日渡一日,小吵摩擦雖不見得少,但漸漸也摸索出個準頭梗概。

 

只是,總有停電斷電的一天。

 

話說出來覆水難收,女人後悔卻拉不下臉,男人氣炸根本不知道要接什麼,緊接著是無數天的冷戰,還有不愉快的上班情緒。有些男人後來算了心中卻有結,有些男人仍舊拗著不說話,於是女人開始千道歉萬道歉,但傷害的話語都出口了,原本只是討安慰的小事,原本是對自己有利的溝通,最後卻扭曲了方向,還要花上倍的力氣彌補。

 

就像上述影集夏綠蒂只是想要對方好好跟自己吃頓飯,她沒辦法直接講清楚,千喊萬喊男人都不理她,甚至在禱告時發現男人在偷偷看電視,她爆炸了。而光頭律師本來是單純被抓到在看電視,以為最多只是唸幾句,最後看著夏綠蒂失控,便驚覺,原來妳所做的這些都是為了要討什麼?既然兩人在一起如此委屈求全失去自我,那麼繼續相處有何用?

 

但夏綠蒂不是那個意思,突然斷電的女人們,也不是那個本意。

 

影集的結尾,夏綠蒂跟哈利還是深愛對方,建構了美好的家庭,快樂的領養了一個女兒,也生了一個女兒,加上些瑣事煩惱卻很開心。日常生活中,咆哮的斷電女子,有些人回到正常幸福日子,有些人,或許從此分道揚鑣。

 

有人說「咆哮斷電時刻」是男女感情是否經得起考驗的真實時刻,那是一大關卡,若過了,才能更瞭解彼此,未來好好相處。也有人說此刻遇到了萬萬要忍住,切莫落入嚇跑人的輪迴,但更多情侶就是因為這樣東憋西憋,真正爆發的那刻就準備分手。

 

就像政府官員屢屢保證颱風肯定不會淹水或者斷電,但每次一定都會有災區受創。即便千萬預防,斷水斷電時刻何時會來,真沒有人知道。

 

感情生活,若真不幸突然斷水斷電,冷靜下來後,別愛面子耐著性子,努力進行災後重建吧!還有,如在事後與對方承諾,以後哪些話不會亂說了,千萬要記住,別學那些沒信用的官員,這次發誓下次毀誓。

 

小時候我們都會尿床,但大了總知道即便再怎麼急,潛意識都能控制不要尿到床上,有些話既然知道是對方的點,那麼,不如刻在腦海裡,若真在意對方,萬萬別在芝麻小事時踩那個點。

 

不然下次,遇到斷電時,我們先開啟保險系統,對另一半說:「親愛的,我今天好累,讓我們安安靜靜地相處吧!別做菜了好不好?」或者是「我今天先待在家裡,明天再找你好嗎?」

 

打個預防針,有時真的是替自己少個麻煩,別渴望妳在煩躁時,有人能當妳肚裡的蛔蟲,因為多半人在不開心時,會打開自我防禦機制,那個機制,瞬間會讓許多人讀不到妳真正的心意。

 

貝莉的部落格:Love, the city

 

 

李遠哲:查稅讓許多人不敢加入國政顧問團

 

http://newtalk.tw/news/2013/10/03/40679.html

 

新頭殼newtalk2013.10.03 林朝億/臺北報導

 

前中央研究院院長李遠哲今(3)日出席「李遠哲與台灣首次政黨輪替」新書發表會時透露,因為受到查稅威脅,第23批敢出面的人就變少了;甚至第1次國政顧問團開會,也有很多人不敢出席。他說,現在已經77歲了,主要的工作就是救地球。

 

玉山出版社今天發表由資深媒體人盧世祥寫的「李遠哲與台灣首次政黨輪替」新書。盧世祥指出,2000年台灣第1次政黨輪替,陳水扁總統能勝出,跟當時國政顧問團提出「清流共治」有很大關係,應該為這個留一段記錄。李遠哲把他2千年時的筆記拿給他,來寫這本書。

 

盧世祥形容李遠哲是屬於「多桑」的世代,是台灣最偉大的世代,經過日本統治,戰後經過文化改變,經歷過228、白色恐怖,轉換的痛苦,但也創造台灣經濟發展,也經歷過民主。

 

李遠哲表示,他出這本書有很大的猶豫,但為了歷史記憶要寫下來。2000年前,台灣社會對政黨輪替的期望,李遠哲還透露,「有一次在行政院很高階層的辦公室裡,他對我說,李院長,不讓國民黨下來一次,它大概不會想改革」。

 

他說,選前,宏碁創辦人施振榮告訴他,民進黨有機會勝選,這是歷史上第1次政黨輪替,會有個真空期。所以建議要有個國政顧問團。選後,新政府上任前,能穩住陣腳。所以,國政顧問團並不是來推動選舉的。而是勝選後,來做轉換的工作。

 

對於國政顧問團組成的過程,李遠哲說,「第1批有很多人出來;第2批受到很大的壓力,如查稅;第3批就沒有多少人出來」。「尤其是第1次開會,有很多人不敢來,主要是查稅」。

 

對於現在努力的工作,李遠哲說,他們年輕時,這個地球環境還沒那麼壞;但2030年要交給下一代,地球的確超載,環境變遷,的確在沈淪中。

 

他說,也許50年後再舉辦裡約會議時,年輕人會指控年長者,「你們這些人有機會把我們地球好好維護,但是你沒有做,讓我們承受不了,我們下一代可能就不會存在了」。因此,5年前,他被選為國際科學會理事長時,很大的心力都花在這上面,主要是為了人類在地球上永續發展的事情。

 

他說,政治人物只看35年後的事,但如果看3050年後的事,確實是很糟糕、急迫的事情。他年紀雖然不小了,但是還有些力氣做點事。

 

 

你知道…在臉書的搜尋會被記錄下來嗎?

 

大家都知道臉書(Facebook)的設定很複雜,所以一個不小心就會洩露你在臉書的一舉一動。但我還真不知道原來在臉書中搜尋的東西例如好友、粉絲頁、店家…等都會被記錄下來耶~~~

 

搜尋的記錄有什麼嗎? 你可曾在臉書中搜尋失聯的國小同學?分手多年的前男友?久未聯絡的前公司同事?還是哪個你喜歡的明星/名人/心目中的偶像?你希望哪天臉書的隱私設定又改變了,全部都公諸於世嗎?想來好可怕喔…

 

那麼我們趕快來看看哪裡可以清掉吧!

 

當你點到個人頁時,點右上角的【活動紀錄】

 

按下去之後,會看到很多自己的活動紀錄,點左方的【更多】

 

點下去,會發現原來被紀錄的事情這麼多類啊啊啊~

 

那我們點【搜尋】…早上搜尋某人的過程被記錄了…()

 

別怕、別怕!按一下右上角的【清除搜尋】

 

這下乾淨了 ︿︿

 

別以為這樣就結束了囉~不同語系的記錄是分開的,如果你曾經改成英文語系,在那兒的活動記錄也得清一清才能保平安哪!

 

 

給廣大網友一些基本知識與建議:

 

臉書,我們用來聯絡好久不見的朋友,告訴他們:『我在這裡,天氣晴,我很好』

 

臉書,我們用來抒發自己生活的點點滴滴,等以後回憶有所依據,回頭看時,會微笑或感觸。

 

但是,臉書,絕對不是用來謾罵,跟攻擊別人的。

 

很多人會以為臉書是個人的抒發,沒錯,但是只要涉及對於別人的惡意攻擊,或是破壞他人名聲,這在法律上都是『散佈不實言論』、『毀謗罪』、『加重毀謗罪』的構成要素。

 

也不要以為事後發現不對了,趕快刪除就沒事了。

 

因為被羞辱的人,被你侵犯的人,傷害已經造成,這是不可回復性的。只要對方提出告訴,所有你寫過的資料,上了法庭,通通都會被調出來。

 

被侵犯的人,可以提出刑事、民事兩項告訴。

 

當被告不願意和解時,你在刑事上,會被判罰金跟需要登報道歉,民事上你需要賠償被害人的精神求償。

 

最後我要語重心長說一句話。

 

台灣民主從1992年開始,到現在過了二十個年頭。很多人把『惡意攻擊當成言論自由』這是不對的。

 

糖尿病 一輩子治不好嗎?

2013年10月03日

文/榮大夫(旅英執業中醫師)


糖尿病是一種漸進式疾病,是一種慢性病,在西醫領域中,即使接受治療也無法治癒。而中醫是可以治癒糖尿病的,糖尿病患者不必一輩子依賴胰島素。

 

糖尿病對人體的危害不能小看,它會導致人體免疫機能下降,繼發多種感染性疾病,一旦感染就很難治癒。且抗癌細胞的防禦機能會大大減弱,致使癌細胞活躍、聚集,所以人一旦患了糖尿病就很麻煩。很多糖尿病患者不是直接死於糖尿病,而是糖尿病引起的繼發感染。

 

用來治療糖尿病的胰島素,其實副作用很大,長期依賴胰島素對身體也會帶來很多副作用。 而中醫是可以治癒糖尿病的,中醫要求糖尿病患者要及早治療,效果才會好,拖得越久,對身體的傷害就越大,最後五臟六腑全面損害,到那時就難以治癒,只能減少損害,延緩壽命。

 

糖尿病痊癒案例

 

有一個病例,在病患發現糖尿病一週後就來治療了,他當時看起來還很嚴重,每天要注射3次胰島素,幸好他使用胰島素的時間不長,對胰島素的依賴性還不是太強,所以他很快就恢復正常。同時他也從飲食、睡眠方面積極的配合,這些其實也是幫助他治癒糖尿病的要素。

 

糖尿病除了有遺傳因素之外,它與我們的生活習慣、飲食、情緒等各方面都有很大的關係。也就是說,不同的人患同一種病,他們病的程度是不一樣的。就好比2塊看起來完全一樣的大冰塊,一塊是從裡到外全是冰,另一塊只是表面上包裹一層冰,裡面是別的東西。那麼要融化這2塊冰,前者就要花很多的時間和能量, 而後者很快就融化。所以表面上和實質上看到的東西不一定一樣。

 

患上糖尿病真相

 

中醫歷來就講:「有病要早治,無病要早防。」患了病要早治,尤其是糖尿病;無病要早防,就是有一些人雖然還沒有患上糖尿病,可是他的家族中有一些糖尿病患者,這樣的人就很容易罹患糖尿病。還有一些人的生活習慣、飲食習慣、睡眠習慣,情緒各方面都不符合養生之道,也容易得糖尿病。

 

《黃帝內經.靈樞.本臟》裡面說:「心腎肝脾肺等五臟脆,則善病消癉。」就是說,如果一個人的五臟六腑都很弱,就很容易患消渴病(糖尿病)。五臟六腑是弱還是強用現代儀器很難測得出來。

 

1.油膩甘甜之物,耗傷津液

 

有的人因為飲食習慣非常不好,喜歡吃很油膩或者甘甜的食物,這些食物容易使脾胃受到傷害,食物停聚在胃中就會化熱,耗傷津液。《素問.奇病論篇》:「此肥美之所發也,此人必數食甘美而多肥也,肥者令人內熱,甘者令人中滿,故其氣上溢,轉為消渴。」

 

陰津是體內一種好的水分,是人體所必需的物質,如果陰津不足,陰陽就會失去平衡,人就會得病。胃裡面的陰津不足,就變得很燥熱,燥熱的胃使食物消化得很快,人很快就產生飢餓感,就不斷吃東西,他吃得多也長得胖。在中醫看來,胖人就多痰,這個痰在體內,它阻遏氣機的運行,也會化熱,熱會消耗陰津,陰津 不足又會產生燥熱,而燥熱又會傷害陰津,形成惡性循環。

 

如果他後天的消耗過度,比如患了感染性的疾病,感冒、發炎等外來的因素,導致身體受到傷害,消耗人體的陰津,也容易出現糖尿病。

 

2.經常情緒不穩,易肺胃燥熱

 

有的人情緒不舒暢,心胸不豁達,遇到事情想不開,會使肝氣正常的運行受到影響,氣的運行受阻、鬱積,會生熱化燥,燥熱會損害陰津,導致肺胃燥熱,出現口乾舌燥,容易飢餓的情況。生病以後情緒容易受影響,又走入惡性循環之中。

 

此外,陰虛燥熱時間久了以後,還會損及陽氣,就會出現陰陽兩虛的病症,使身體每況愈下。所以糖尿病拖的時間越久,就越難根治。所以患有糖尿病的朋友一定要及時治療。

——摘編自希望之聲「英倫生活台」

 

 

臉書用戶 不能再隱藏個人資料

 

作者: 陳文和、湯雅雯╱綜合報導 | 中時電子報  20131013日 上午5:30

 

中國時報【陳文和、湯雅雯╱綜合報導】

 

全球最大社群網站臉書(Facebook)將變更用戶隱私設定選項,移除用戶選擇「誰能用姓名查詢你的動態時報(Timeline)」這個功能。也就是說,往後任何臉書用戶都可以在搜尋欄鍵入姓名,找到其他用戶的動態時報網頁。

 

這意謂著用戶未來想在臉書上隱身,將更加困難,一些個人資料可能遭人輕易取得。不過,臉書用戶仍可藉由封鎖特定用戶,避免自己遭所排除的用戶搜尋到。

 

臉書的隱私部門主管李希特(Michael Richter)表示,近12億名用戶中,使用該隱私設定選項的用戶比率不到10%,而這些用戶在未來幾周將收到這個功能即將關閉的提醒。臉書先前已在去年12月初步取消該隱私設定選項,使得未啟用該功能的用戶無法自定「誰能用姓名查詢你的動態時報」。如今臉書決定正式移除該設定選項。

 

李希特指出,用戶原先在隱私選項中可以設定,朋友或是朋友的朋友,才能查看你的動態時報與在臉書上的活動,但這會造成搜尋功能出現某些差錯,有用戶抱怨搜尋不到他們認識的人,或是同屬臉書群組的人卻搜尋不到彼此。臉書為改善用戶的使用體驗,決定移除該老舊的隱私設定選項。

 

臉書隱私團隊成員柯拉科去年12月接受CNET訪問時表示,初步取消(Timeline)這個選項,是因為該功能可能造成用戶錯誤的隱私認知:「坦白說,我們擔心的是使用者誤以為它提供某種程度的隱私安全,但實際上並沒有。」

 

臉書隱私設定又少了一個選項,台灣臉友看法兩極。臉書達人林小姐表示,「我就有這樣設定啊!」有需要的人就會設隱藏,幹嘛把這功能拿掉?「因為並不是每個人都想被陌生人搜尋」,臉書此舉很自私,恐怕會嚇跑不少使用者。

 

「個人隱私」這4個字在臉書原來這麼廉價!臉書重度使用者餘同學表示,「願不願意開放?也是我的個人自由和隱私」,臉書移除此設定,等於每個人都被「監看」了。未來考慮用「小名」申請帳號,甚至考慮停用臉書,避免被人肉搜尋。

 

「沒人規定你一定要用FB!」網友王先生表示,如果擔心隱私曝光,不如就把臉書關掉。但其實大部分的人都不知道要去哪裡設定、怎麼設定?甚至不知道臉書原來有此設定。

不過有網友反駁,臉書移除此設定,不是個人愛不愛用臉書的問題,而是保護個資的權益。尤其現在網路上怪咖很多,甚至會騷擾、亂留言的人也很多,所以這個功能是必要的,臉書不該沒事先詢問或告知就移除此功能,很不尊重臉友,不排除退出。

 

 

誰叫我們家這麼甜蜜呢!

 

廚房流理臺上爬滿螞蟻,老婆正懊惱著剛才切完水果,沒有擦洗乾淨時,我笑著說:「誰叫我們家這麼甜蜜呢!」一輕鬆句話,消除老婆的眉間皺紋 ,還換來盛綻的笑容。哎,說好話真好!  

 

聽聽看,「誰叫你不擦乾淨!」跟「誰叫我們家這麼甜蜜!」差別多大呀。

 

前者像刀、像石頭、像拒絕的閉門羹,丟出來肯定有人懊悔; 後者像花、像和風、像接納的微笑,說出口必然滿室祥和、皆大歡喜。  

 

說話,不只要表達出心中的意思,也要得到別人的理解,若不能心平氣和,能被聽進去的話不多,衍生出的誤會敵對倒是不少。若能相談甚歡,氣氛融洽,被接納的空間就大,得到的結果也較滿意。  

 

我們都知道「說話,要『留口德』、『不造口業』」,但是「說好話」更重要呢,它讓聽與說的人,都處在和諧愉悅的情境中,所形成的磁場能量,是正面積極而且強大的,利人又利己,何樂而不為?  

 

任何一句好話,都會是一根點燃熊熊火把的小火柴,而那燃著的火把,也許將照亮、溫暖世間人心呢!因此試著去說好話,也用心留意聽到的每一句好話,感恩其中的鼓勵,並積極學習說好話。  

 

證嚴法師說:「心地再好,嘴巴不好,也不能算是好人。」

 

『良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒』,若是一顆豆腐心卻帶著一張刀子口 ,任誰都不敢多交談,想幫人反而會害人呢?

 

 

甚麼是有機蔬菜?就是古時候的人吃的蔬菜。

 

多古的時候?就台灣而言,清朝、明朝、宋朝以及更早以前,當然都是古時候。而二次大戰結束後,國民黨統治台灣的初期,百廢待舉,那時全台灣絕大部分的農民,也沒錢買農藥或化學肥料,施肥全部用屎、尿,這段時期,台灣人吃的也幾乎全是有機蔬菜。

 

民國二、三、四十年代出生的人,小時候吃的都是沃屎、尿的有機蔬菜。有比較營養,比較好吃嗎?比較營養嗎?沒有。倒是比較容易生迴蟲。因此,那年代,晚上到各鄉鎮,在路邊 "打拳頭賣膏藥",或演地攤戲賣成藥的,所賣的最大宗藥,就是迴蟲藥。

 

吃有機蔬菜的那個 "古時候",兒童和成人,有比現代人健康嗎?運動體力與耐力有比現代人強嗎?全體國民平均壽命有比現在長嗎?沒有一樣的答案是「有」。

 

如果你習慣讀英文,可以看看下面這篇文章:http://jamesthe.newsvine.com/_news/2012/09/11/13803005-is-organic-food-a-waste-of-money

 

若不習慣讀英文也沒關係,我把重點摘要如下:

 

一、美國農業部(U.S. Department of Agriculture, USDA)曾在 1974 年的一份報告指出,有機食品的價格是常規食品的二倍以上,但並沒有具備更高的營養價值。

 

二、在過去10年間,美國史丹佛大學(Stanford University)的一項綜合性研究,分析了超過 200 篇的科學論文,對有機食品和常規食品中的營養成分和致病因數進行充分的比較,得出這樣的結論:organic food is a big fat waste of money(有機食品是對金錢的巨大浪費)。

 

以下多位國內學者專家的說法,也值得你仔細讀一讀:

 

台灣大學園藝系教授鄭正勇表示,生食蔬菜,其實有頗高的風險,蔬菜若經過清洗、煮熟,令人擔心的問題幾乎均可消除,一旦採用生食,必須格外注意食材的來源及清洗、製程等衛生問題。被土壤中的寄生蟲與蟲卵汙染的菜葉,這種有機蔬菜絕對不可以生食。台灣田間有許多非洲大蝸牛、田螺,都是廣東住血線蟲的中間宿主,只要被這些蝸牛爬過,就會在蔬果上留下含有廣東住血線蟲的黏液,一旦經生食進入人體,就會穿過腸胃道,到達循環系統、中樞系統,造成腦部病變,死者的腦組織內還可檢出蟲體。

 

中國醫藥大學附設醫院感染科主任王任賢指出,廣東住血線蟲主要是從口腔進入人體導致腦膜炎。二十多年前,金蘭醬油董事長鍾秋桂家族誤信偏方生吃蝸牛,造成全家三代九人染病,兩人死亡;台中市也有一家六口因母親罹癌發願吃素,生吃後院自種的有機蔬菜,不料蔬菜被非洲大蝸牛爬過,帶有廣東住血線蟲而引發腦膜炎。近年大家強調有機蔬菜不噴農藥最健康,「但這些種在戶外的蔬菜,可能因為被蝸牛爬過,遭殘留的寄生蟲污染,若生吃下肚,極易致病。」他指出,光是清洗蔬菜,並不能保證可完全去除寄生蟲卵,防杜感染的唯一途徑是「勤洗手、吃熟食」。

 

中興大學農業推廣研究所教授董時叡(ㄖㄨㄟˋ)說,有機農場的周遭環境不能保證完全無汙染,隨著風、雨而來的蟲卵、農藥、重金屬等各種汙染,都有可能掉在有機蔬菜上。

 

台大醫院營養部主任鄭金寶也說,生機飲食的不確定性太高,怎能放心讓身體虛弱的病人嘗試?

 

接下來,就由你自己決定,要不要再花兩倍甚至至三倍的大把鈔票,買 "有機" 蔬菜或 "有機" 食品了。

 

 

黃帝穎:馬涉教唆洩密3次洩密1

 

http://newtalk.tw/news/2013/10/03/40687.html 

 

新頭殼newtalk2013.10.03 蕭維傑/臺北報導

 

針對特偵組涉嫌違法監聽與洩密案件中,律師黃帝穎今(3)天表示,根據目前公開的資訊,總統馬英九可能已觸犯3次教唆洩密、1次洩密罪;檢察總長黃世銘則恐涉4次洩密行為。這些行為一罪一罰,最重可處三年以下徒刑。

 

黃帝穎律師今()日接受新頭殼「星期話題」節目專訪時提到,在司法關說案95日簽結前,都屬於偵查中的案件,但黃世銘拿監聽譯文給馬英九,就是留下洩密犯罪證據,若馬英九要求看譯文,則可能已涉嫌教唆洩密。他說,所謂的教唆洩密,刑法29條規定,本無犯罪行為,你叫他如何做犯罪的行為,這就是教唆犯罪。

 

黃帝穎表示,馬英九曾在91日涉嫌教唆黃世銘針對個案做補充報告,叫黃世銘向江宜樺報告,又是洩密1次;第3次則涉嫌指示或默許黃世銘在96日召開記者會公佈監聽譯文內容;最後,黃世銘在831日就把監聽譯文給馬英九,馬英九若將譯文拿給或轉述給江宜樺及羅智強,則可能又觸犯1次洩密罪。

 

至於檢察總長黃世銘部分,黃帝穎認為,他在案件尚未簽結之前,2度前往總統官邸向馬英九報告案情,涉及2次洩密,第3次是94日黃世銘又到行政院向江宜樺報告譯文,最後為96日在記者會中公佈含監聽內容的新聞稿。他說,黃世銘因職務上知悉這些監聽內容卻又洩露,不僅荒謬,且一罪一罰,最重可處3年以下有期徒刑。

 

黃帝穎因此認為,馬英九在特偵組涉嫌違法監聽與洩密案中,可合理推論其已觸犯3次教唆洩密以及1次洩密罪;黃世銘則可能涉嫌4次洩密行為。

 

針對馬英九近日被質疑藉媒體專訪,進行「隔空串證」,黃世銘認為,若馬英九心中坦然,應表態願意接受檢察官測謊,向大眾澄清2點:首先是831日前,他真的不知道有監聽國會的事情;再來是,他並不知此案尚未偵結。若馬英九只是單純無知,也許刑事上不必科處這麼重,但馬英九應誠實面對社會。

 

黃帝穎接著說,總統應是捍衛憲法代表人物,憲法第12條明定「人民有秘密通訊自由」,且大法官釋字499號也說明「權力分立是自由民主憲政秩序不可破滅的價值」,因此馬英九帶頭不遵守憲法,拿違法監聽資料來做為鬥爭國會議長武器,政治整肅嚴重踐踏民主憲政。

 

 

關緊門窗

 

記得我74年在英國進修,學生宿舍就宣導火警時將門窗關閉再離開,主要讓火燃燒時之氧氣不足自然而然就燒不起來。

 

記得五年前,我在臺北市昆陽街租了一間2樓公寓,樓下是一間塑膠工廠,經常發出強力膠的惡臭,我為了避免聞那惡臭,所以每天出門上班前,都會把門窗通通關緊。

 

有一天,鄰居突然打電話給我,說我家樓下工廠發生火災,我匆忙趕回家,只見消防隊已經在救火了,我站在附近觀察,非常害怕.,一直禱告,希望我家一切平安無事.......最後火滅了,發現左鄰右舍一樓到三樓通通被波及(至少8戶),燒得面目全非,唯有我家二樓毫髮無傷,財務一點損失都沒有,屋內牆壁還依然雪白。

 

員警前來查問狀況,我說:"出門前我 把門窗都關好"。所以火舌從一樓跳上三樓、四樓,未曾進入二樓,而消防隊救火時的大水也沒有灌進二樓……。

 

真的,就是這麼神奇!當房東前來關心時,瞠目結舌,一直說我一定有菩薩保佑,……我笑了笑,當下就告訴他"出門前把門窗關緊的好處"。

 

愛家,請記得出門前關好門窗吧!也才能保障生命財產的安全。

 

 

家是放心的地方-用智慧過生活,享受人生的幸福

 

一天,男人喝得飄飄的回家,進門,開燈,喊女人的名字,沒人應他,一低頭,就看到了女人放在鞋櫃上的離婚協議書。

 

男人發了愣,沒想到她會來真的。以前他們也會鬧,但至多是她慪氣不肯理他,或者跑回娘家住幾天,過後就自動和好了。可這次,女人顯然是動了真格的。

 

就為了沒給女兒開家長會,他說太忙,沒時間。女人就惱了,說:"你一天到晚就是忙忙忙,什麼時候把我和孩子,把這個家放在心上過?這日子沒法過了,離婚。"

 

男人認為這些沒什麼,還認為把工作看得比家庭重要,就是為了這個家,認為自己沒什麼錯,可此時此刻男人站在這個清寂空落的家裡,第一次覺得,這個沒有了女人的家,實在稱不上家。他的成就,因為沒了女人的分享,也變得毫無意義。

 

第二天回家去看父母,父母看到他都很驚訝地問:"你那麼忙怎麼有空回來呢?沒出什麼事情吧?和孩子她媽吵架啦?"一連串的問題讓他的臉發紅,是因為回家太少的緣故吧?

 

父親慌忙去買菜,母親留在家裡陪他聊天。母親拿來花生和核桃讓他吃,剛坐下,電話就響了,隔得老遠,他就聽見父親的聲音,"忘了跟你說,給你泡的蜂蜜菊花茶在窗臺上放著,現在喝剛剛好,你趕緊喝啊小心放涼了。"

 

母親掛了電話,端起茶剛喝了一口,電話又響了,還是父親,"咱家的水費是不是該交了?我忘了拿單子,你把編號告訴我。我順路去交一下。"放下電話,母親笑著埋怨:"你爸這人啊,就是事多,出去一趟能往家裡打十幾個電話。那點工資都給通信事業做貢獻了。"

 

正說著呢,父親的電話又來了,父親的聲音很興奮,"老太婆,你不是喜歡吃黃花魚嗎?今天菜市場有,我買了3條回去我親自做你最喜歡吃的清蒸黃花魚。"

 

二十多分鐘裡,父親的電話接二連三地響,母親也不厭其煩的接。與其說母親在陪他聊天,倒不如說是陪父親聊天。

 

他終於忍不住說:"我爸怎麼越來越瑣碎了?其實有些電話根本沒必要打,回來再說能差多少?"

 

母親笑著糾正他:"傻孩子,你爸的心思你哪裡能懂?他不是瑣碎,而是把心留在家裡,有牽掛有寄託,所以才會一個接一個的打電話。你爸雖然人在外面,卻把心放在了家裡,家裡事無钜細,他都掛念著呢!不要以為只要往家裡拿錢就行了,家不是放錢的地方,而是放心的地方,只有把心放在家裡,愛和幸福才會在家長駐,你明白嗎?"

 

他看著母親意味深長的目光,剎那間醒悟過來。他想起自己忙起來時從不曾給家裡打過電話,甚至她打過來的電話也被他匆匆掛斷;想起自己陪上司應酬和同事聚餐,家裡的那盞燈一直為他亮到深夜,他卻從不曾想過女人的孤獨和牽掛;想起孩子都6歲了,多次要求他帶她去動物園,去遊樂場,他的諾言卻遲遲未能兌現。是因為忙,還是因為他從不曾把心放在家裡?

 

那天晚上,他去接女人回家,女人猶豫著不肯回,他急急的跟女人解釋:"不會再像以前那樣了,我以前是忽略了你,忽略了咱的家,我以為只要源源不斷地往家拿錢,就能保證我們的幸福。我差點把愛弄丟了,以後我會把心放在家裡,把家放在心上,你願意跟我回家嗎?"女人沒有回答,卻慢慢地走過去,投進他的懷裡,哭了。

 

是的,家是放心的地方,是盛愛的地方。忙。從來都不是理由,心在,愛在,牽掛在,幸福才會繁衍不息。

 

正如,吃飯是為了活著,活著不是為了吃飯。工作是為了生活,生活不是為了工作。

 

想想看吧,難道你活著的目的就是為了工作?你工作的目的,難道不是為了更好的生活?

 

所以,再也不要以工作為藉口,去怠慢生活了!

 

生活是個過程,不是結果,別去等。非要等工作達到某個結果才去好好生活,也許你已經失去了生活,而那正是你工作的目的。

 

努力工作,用心生活吧,享受每個當下、享受當下的幸福,人生是用來享受的! !

 

假如你病倒了或者猝死了,你所服務的單位會在第一時間找到人替代你,一切如常運作,你沒想像的那麼重要;而你的家人、愛人的天都會塌下來。

 

所以再別秉持甚麼,家人生病不回家、父母死了不奔喪、老婆分娩不去陪,而"堅守崗位"的變態價值觀了。

 

適度工作,多陪家人,愛惜自己!錢是掙不完的,而家人與幸福是等不起的。

 

 

【吃蔬菜,你可能吃錯了方式】

近年來吃蔬菜還是成為了一種健康飲食新主義。比如很多人都用蔬菜做成蔬菜沙拉來達到減肥的目的,但是你知道嗎,你可能吃錯了…… 

1.
餐前吃番茄

有些人特別喜歡吃生的番茄,但在吃的時候一定要注意時間,最好是選擇在用餐後再吃。這樣可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,如果是在餐前吃的話,會使胃內壓力升高,從而引起腹痛、胃部不適等症狀。

2.
韭菜隔夜變成毒

像其他的菜一樣,很多人因為怕浪費因此把吃不完的蔬菜都放在冰箱裡面,想第二天再吃。但韭菜不同於一般的蔬菜,最好是現做現吃,不能久放。如果放的時間太久,菜中的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。  
 

 

 

【幫助身體解壓的食物】

牛奶-科學家證實,熱牛奶有助於治療失眠和焦慮症;

桔子-其中的維生素C,可助你一臂之力;

麥片-減慢胃的吸收速度;

鮭魚-富含Ω-3脂肪酸;

菠菜-鎂有平復情緒的作用;

杏仁-止咳平喘,潤腸通便;

開心果、胡桃-防止心跳過快。
 

 

 

【檸檬不為人知的七大好處】

1
、助減肥。
2
、排膽石。
3
、治咳嗽。
4
、降血壓。
5
、助消化。
6
、防感染。
7
、防便秘。

 

 

【健康吃冰5原則】

1.
空腹不吃冰:千萬不要把冰當做正餐,在空腹時直接讓冰下肚,不但無法減肥,更可能招來許多病痛。

2.
吃料再吃冰:如果要吃剉冰,最好先吃配料,等冰稍微融化一些後再吃,也可以降低傷害。

3.
下午再吃冰:起床8:00-9:00不吃冰~經過整晚空腹,如果剛起床就喝冰飲,會破壞胃功能、降低代謝;建議午餐11:00-12:00不吃冰,飯前、飯後1小時避免吃冰,以免影響胃部蠕動,導致消化不良。下午13:0015:00才是吃冰好時刻。

4.
經期不吃冰:吃冰會讓子宮收縮,使經血難以排除乾淨,造成經痛,進而導致經期不順。

5.
運動不吃冰:身體正在大量發汗或是運動後身體溫度較高、血液循環較快,這時吃冰會讓血管突然收縮,導致頭痛,也可能引發喉痛、腹痛、腹瀉等症狀。
 

 

 

【多吃柑橘防視力退化】
  
農村孩子由於每天吃從地裡直接採來的綠色蔬菜,故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物,很少吃新鮮綠色蔬菜,故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。

這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。
  
有鑑於此,營養學家建議:每天應多吃柑橘類水果,防止視力退化。

我們通過上面的問題我們就能知道多吃柑橘類的水果就是可以幫助我們的孩子預防近視的,但是對於我們的孩子而言,我們還是要注意柑橘不能食用過量的。

 

 

陸遊客亂爬 丟臉國際

 

黃金周7億人出遊 連泰皇宮也踩

 

20131003 

 

摧殘名勝

 

中國各風景區在十一長假遭大批遊客摧殘,昨有一堆人爬上杭州西湖寶石山。

 

【大陸中心╱綜合外電報導】中國官方估計「十一」黃金周7天連假,中國國內將有近7億人次出遊,同時也有大批陸客到海外旅行,但他們的缺德行為依舊層出不窮,被泰國人視為佛教聖地的曼谷大皇宮,有陸客不顧勸阻爬牆拍照,還有人肆意攀爬芭達雅寺廟的牛雕塑拍照,廟方只好用中文在牛背寫:「牛角不准碰,牛背不能爬。」

 

曼谷大皇宮擁有200多年歷史,建築金碧輝煌,是曼谷最著名古蹟之一,但參觀禁忌頗多,包括不能穿無袖背心和短褲、不能拍照且入內須脫鞋等。

 

《南方都市報》昨報導,近日一批陸客到大皇宮參觀,對禁忌置之不理,堅持穿著背心和短褲,結果在門口被攔下來,導遊無奈地說:「事先提醒多次,就是不相信,只好到路邊商店買長袖長褲換上!」

 

把玩雕像

 

南京一景點的雕像淪為中國孩童的「大玩偶」。

 

中文指南到處扔

 

此外,大皇宮的圍牆低矮,設立許多禁止坐、臥、站的標誌,但仍有陸客一把抱起自家小孩,坐在圍牆上拍照,嚇得工作人員連忙上前勸阻。不僅如此,寺方提供的中文參觀指南,被遊客隨地亂扔。讓當地人看了直搖頭。

 

中文警告

 

泰國寺廟在牛雕塑背上以中文提醒中國遊客別破壞。翻攝網路

 

遊非洲隨地便溺

 

除了曼谷,泰國度假勝地芭達雅(Pattaya)也淪陷,有陸客在參觀當地一座知名寺廟時,頻頻伸手觸摸廟內一尊牛雕塑,導致牛角幾乎斷裂,還有人爬上牛背拍照,廟方只好用中文在牛背上寫著:「各位香客:牛角不准碰,牛背不能爬。」泰籍導遊搖頭嘆息:「當然不高興,這是我們皇宮啊!」

 

此外,有陸客前往非洲國家尼日遊玩,不分男女均隨地小便,看得不少老外瞠目結舌。

 

另一方面,香港在前天黃金周首日湧入40多萬觀光客,絕大多數是陸客。中國國內的風景區也人滿為患,北京故宮昨上午湧入逾7萬人次,廣場密密麻麻都是人潮。上海動物園前天也有5萬人次參觀,但園內滿地都是遊客扔的寶特瓶,連獅子獸欄內也被扔了70多個,慘不忍睹。

 

 

九寨溝驚動武警

 

四川省景點九寨溝昨因人太多,導致大批遊客被塞在景區內近3小時出不去,當局緊急出動武警維持秩序,險釀成衝突。

 

陸客海外缺德行為案例:

 

2013/05/241名南京少年隨父母到埃及古蹟「路克索神殿」參觀,在一處浮雕刻上「丁錦昊到此一遊」7個字,引發軒然大波。

 

2012/10/1230名陸客在法國巴黎老佛爺百貨購物後,因時間緊迫,竟圍著鑽石商DeBeers櫃檯吃便當,高聲喧嘩,引人側目。

 

2009/03/271名江蘇陸客到台灣野柳地質公園遊玩,在岩壁刻上「中國常州趙根大」,兩岸輿論譁然。

 

2007/11/19:一群陸客赴美國紐約華爾街參觀,輪番爬上地標「華爾街銅牛」拍照,還大讚爬上去的團員:「那樣你就比牛還牛(厲害)了。」

 

 

人生無論選擇什麼 你都有得有失

 

38歲的姍在旅行中被人求愛,一位素昧平生,比她年長10歲的美國律師對她一見鍾情,用世俗的眼光來看,對方的確屬於"高富帥"型,姍對對方的感覺也還算不錯。

 

問題是,他住在遙遠的美國,他承諾會照顧姍但希望能帶姍去美國住……

 

我聽了,很為姍高興,認為他們應該接觸一段時間,相互瞭解,人生算是有個著落。但姍最後的決定是全身而退。

 

說實話,一個女人能在年近40還那麼的被人追求被人喜歡,並且對方的條件的確不錯,所以理應珍惜,但是姍不僅在國內有房有車而且事業有成屬於高薪一族。經濟上的考量並不是她選擇伴侶的首選。

 

姍說:"25歲,我會覺得很浪漫,義無反顧地跟他走;30歲,事業剛起步,有個事業有成的人如此愛慕自己,去美國重新開始未嘗不可。"

 

"35歲,雖然適婚的年齡已過,但自己的職位薪水都不錯,儘管沒有靠到別人什麼,但失去的畢竟不多。去國外生活,放棄自己目前所擁有的,我會思考,也會嘗試努力說服對方到本地來發展,但不會輕易邁出這一步。掙紮是可以理解的,因為身邊姐妹婚姻不幸福,亞婚姻狀態,或自己賺錢還要貼補家用,工作生活兩頭燒的太多。"

 

"而到了40歲,想的問題就更多,如果對方沒有像說的那麼愛自己,或愛了幾年不愛了,自己卻因此失去事業,失去穩定的經濟來源,遠離自己熟悉的城市,遠離親人和朋友。這樣一想,一計算得失,連開始一段關係的必要都沒有了。"

 

姍的話很值得回味,那簡直是一個女人在不同年齡階段都面對的機會成本,同樣的人,人生不同階段想法截然不同。人生沒有草稿,人的一生中要面對很多選擇,但決定航向的只有幾個。選擇一個城市就要放棄另一個,選擇一個人就要放棄另一個,選擇一個職業就要放棄另一種可能性。魚和熊掌不能兼得。

 

當然,人生是如此複雜,各種要素在不斷發生著變化,用計算成本的方法不能把人生算得絕對清楚,但它至少提供了一種理性的思考。也許你選擇的是張次牌,放棄的是張好牌,無論是什麼情況,你對一次機會成本的選擇和利用,都會讓你有得有失。理性分析並決定的事情,將來不會後悔。

 

其實並不是大事情時要利用機會成本的概念進行決策,生活中日常瑣事也有計算的必要。

 

比如說朋友請吃飯,可能我們沒付出什麼成本,但其實不然,首先是禮尚往來的回請;其次,在一次應酬吃飯的過程中,我們付出了時間成本,別忘了還有來迴路途上的時間。因為時間寶貴,對於很多高薪厚祿的人或社會名流來說就更是。

 

如果我們在一次吃飯的過程中沒有覺得彼此交流的滿足感,那你其實可以利用這段時間看書、學習、運動、和家人或孩子相處,甚至休息。這也就是吃飯的機會成本。

 

所以股神巴菲特一頓午餐的競標價去年達到262萬美元,因為他稍稍指點江山,你會有巨大的收益。所以天下沒有免費的午餐,這話是有道理的。

 

機會成本越大,選擇空間就越小,選擇也就越難做。手上有張老K,放棄嗎?當然許多人一生比較平庸,動彈不得也跟機會成本大有關係,捨不得放棄眼前比較好的去冒險,好牌還是次牌,在當下還是很不容易的選擇。人生就更不容易,除了看得見的成本,還有年齡和身體狀況的成本,不得不瞻前顧後。

 

姐妹們70%還是贊成姍去博一博自己的愛情,免得老了後悔。她一邊做面膜一邊懶洋洋地說:"老了,不想博了,要當後媽,很快也要開始照顧一個老年男人,再說人生也失去自由。沒意思了,還是自己過吧,有女伴們已經很知足。"

 

我們都承認,大家都開始變得自私。在這大而壓抑的城市裡,許多機會成本要考慮,許多好牌次牌要選擇,也是無奈!

 

市售麵包調查 清淡土司吃多血壓升、甜甜圈含鋁恐失智

 

中時電子報 林宜靜綜合報導 20131002 10:31

 

 

據調查,市售5大連鎖麵包店,發現清淡土司含「鈉」多,吃多血壓升,而甜甜圈為膨鬆,成分含「鋁」,吃多恐失智、骨鬆。圖為一般麵包。(中時資料照片)

 

全民瘋麵包,吃麵包彷彿成為「時尚代名詞」,然而市售麵包口味多元變化多,吃多恐成「隱形殺手」。據調查,市售5大連鎖麵包店,發現清淡土司含「鈉」多,吃多血壓升,而甜甜圈為膨鬆,成分含「鋁」,吃多恐失智、骨鬆。

 

全民瘋麵包,搶貴、搶名店、搶排隊,但吃下的真是「健康」?還是「健康的隱形殺手」。《康健雜誌》今(2日)召開記者會,首次針對市售5大連鎖麵包店,包括幾分甜、山崎麵包、順成麵包、聖瑪莉、米哥烘焙坊進行調查,從「含鈉量」、「反式脂肪」、「飽和脂肪比例」、「含鋁膨鬆劑比例」4大面向進行檢驗,結果發現高油、高鹽、反式脂肪、鋁,都是大問題。

 

其中原以為清淡的土司含「含鈉量」高,只要吃2片就攝取了716毫克的鈉,接近每餐800毫克的上限,長期攝取大量的納,易致血壓上升而部分麵包反式脂肪超標,吃多易增膽固醇,也易增心血管疾病風險。

 

小朋友最愛的甜甜圈,為了要膨鬆、香Q有勁,事實上,製作過程中多會摻有含「鋁」的膨鬆劑,抽查市售甜甜圈含鋁量高達138.3mg/kg,而蛋糕的司康也驗出31.6mg/kg的鋁殘留,過量攝取鋁會傷害神經系統,吃多恐失智、骨鬆。

 

根據此檢視麵包檢測結果,所有麵包的飽和脂肪比例都高於1/3,有些甚至高達6成多,顯示油脂攝取太不均衡,長久下來會造成人體的總膽固醇和低密度膽固醇偏高。

 

提醒消費者,購買麵包要仔細考量,如麵包味道太濃郁的,恐有「香精」,口味厚重的,吃多對心血管不好。

 

為了自己和家人的健康,不妨也可動手製作天然健康的麵包,吃得健康、吃得安心。

 

 

據調查,市售5大連鎖麵包店,發現清淡土司含「鈉」多,吃多血壓升,而甜甜圈為膨鬆,成分含「鋁」,吃多恐失智、骨鬆。圖為一般麵包。(中時資料照片)

 
 
馬英九將是陳水扁獄友!
==============================
(文:黃創夏)


★★★
前言:全世界「無能」的總統這麼多,「貪汙」的總統更不少,但是監聽濫權的總統原本只有尼克森一位,這是美國之恥!如今,馬英九卻很可能是第二人,下臺後,跑法院將是跑不完,更可能變成陳水扁的獄友!
===【照妖鏡】===

來自電話那一端,匯聚成恐怖力量。
有許多監聽的秘密,隱藏你我心底。
秘密可以是秘密,你我心相繫。
秘密也可不秘密,你別切割me‧‧‧

這首歌的原曲,四、五年級生很熟,是銀霞主唱的「小秘密」,當年「自強活動」時,學子都愛唱,被視為是當年救國團的團歌,如今,檢察總長的「監聽風暴」越演越烈,馬英九要切割黃世銘,黃世銘也不斷主動爆料,先說馬英九和他見了兩次,後來還說和馬英九通了好幾次電話,自保兼反撲。

黃世銘出招,馬英九看刀!黃世銘正在提醒馬英九:別忘了,我也有許多你的「小秘密」。

為了怕黃世銘的「小秘密」慢慢引爆,馬英九在周玉蔻的專訪上,主動想要「消毒」,卻沒想到,馬英九雖然是讀法律系,終究沒當過一天的律師,不知話不能亂說,越說,他的漏洞越多!

當「康芮」颱風肆虐時,馬英九自稱是接到黃世銘的電話,就算馬英九說的當晚八點三十分是「記錯了」,至少,根據目前協力廠商國安局的出入紀錄顯示,黃世銘是當晚九點三十分入邸,十點二十分離開馬英九官邸。

最讓人訝異的就在此,馬英九自供當黃世銘離開,他就電召江宜樺與羅智強,國安局的資料也顯示,十點三十分,江宜樺和羅智強就進入馬英九官邸,而且,早在八月三十一日那一夜,馬江羅三人組就看到了不該被看到的偵查文件,已是難逃卸任後被追訴之命運。

至於是不是訂下「滅王計畫」,是不是有透過越洋電話或視訊和金溥聰一起商討?目前不得而知。

怪就怪在這,如果事先馬英九完全不知道黃世銘手中有王金平的料,風狂雨驟當中,馬英九自稱從沒連繫過的黃世銘,只打一通電話就可以和馬英九密報,馬英九就要在風雨夜立刻見?

江宜樺和羅智強的角色更有趣。那一夜,狂風驟雨,已是深夜,馬英九一通電話,兩個人短短十分鐘就到了馬英九官邸,據目前國安局的出入資料,更像是兩個人一起到達!

江宜樺和羅智強住在一起嗎?當然沒有!

江宜樺和羅智強手中沒有其他事在進行,隨召隨到?至少江宜樺應該還要關注風災災情吧!

黃世銘前腳一走,江羅兩人後腳就到?

說明瞭,不止是風雨夜可以反常見黃世銘的馬英九早就心中有譜,終於逮到王金平的小辮子了,江宜樺和羅智強應該也是心裡有數,知道黃世銘走後,他們的大計就要啟動,所以,才會完全處在「待命狀態」,隨傳隨到!

馬英九自己露餡了,光是風雨夜的緊鑼密鼓就讓人毫不懷疑,這場政爭的發動,馬英九早就「準備好了」。

馬英九沒想的是,他太自私與絕情,「不沾鍋總是找人揹黑鍋」惡名昭昭,黃世銘也對自保「準備好了」!

‧‧‧養虎為患,引狼入室,馬英九如今被黃世銘反噬,自作孽,怨不得別人。

鷹犬,不能隨便養的。

美國就有最慘痛的例子,美國聯邦調查局﹝FBI﹞改制後的第一任局長胡佛,一作三十七年,他利用聯邦調查局騷擾政治異見者和政治活動分子,收集整理政治領袖的秘密檔案,還使用非法手段收集證據。

胡佛掌握了美國人的所有秘密,要整誰就整誰,要鬥誰就鬥誰,肆無忌憚,沒有人敢動他,美國總統四年一任,胡佛一做三十七年直到病逝,被稱為「美國真正的統治者」。

當時,歷任美國總統杜魯門、約翰甘迺迪和林登詹森都考慮過要將胡佛撤職,都因為政治成本難以承擔而作罷。但他們知道,不能被鷹犬所綁架,每一次當胡佛要拿政敵資料來邀功,他們都拒見、拒看。

看看馬英九,黃世銘在八月三十一日風雨夜急急忙忙暗夜入邸,馬英九不但不拒見,還在第二天繼續召見黃世銘,更要江宜樺在九月四日也參與鍘王,九月六日還主動打電話給黃世銘‧‧‧

★★★
套句最近馬英九喜歡用的語法:「這不是幹預司法個案?什麼是幹預司法個案,而且還是成功的幹預司法個案!」

不止是總統,就算是所有人,包含媒體,都不該用鷹犬的資料來搞鬥爭!

金恩博士在六年代初發動黑人民權運動,這乃是劃時代貢獻,但私德上他卻偏好召妓,由於他是牧師,私德瑕疵更為嚴重。

此事被當時聯邦調查局局長胡佛得知後,千方百計設法要取這些黑證據,終於獲得他和祕書幹部裸體在床,疑似搞同性戀的照片;另外則是有次取得了金恩博士在旅館召妓,甚至還是三P遊戲的床上錄音。

聯邦調查局將這些黑資料提供給美國大小各媒體,但沒有一家願意刊登。金恩牧師的三P召妓床上錄音,這毫無疑問是天大爆炸性獨家新聞,但所有的媒體卻都拒絕刊登,理由很簡單:

★★
「政府以特務的公權力去搞別人的黑資料,手段邪惡的程度,已大過金恩博士召妓本身,這是惡劣的鬥爭手段,它可以用來搞臭金恩,將來也可用來鬥臭任何人。」

這才是「民主法治」的基本規範,不能用公權力的情資搞政爭。

馬英九卻偏愛鷹犬,以鷹犬情資來搞鬥爭,現在被鷹犬所綁架,自作自受怨不得別人。

★★★
全世界「無能」的總統這麼多,「貪汙」的總統更不少,但是監聽濫權的總統原本只有尼克森一位,這是美國之恥!如今,馬英九卻很可能是第二人,下臺後,跑法院將是跑不完,更可能變成陳水扁的獄友!

★★★
‧‧‧無能還濫權,台灣人真丟臉,套句馬英九自己說的話:「這是中華民國民主法治最恥辱的一天!」

 

 

九句實在話,句句觸動人心

 

1、 不要奢望別人給你經濟上的任何幫助,錢對任何人都是不夠用的。(學會給與)

 

2 、朋友幫你是善事,是道義;朋友不幫你也無可厚非,不該心懷怨尤,人家不欠你的!(學會理解)

 

3 、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你,只有你自己,所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福,才是你需要做的,畢竟只有自己必須和你生死與共,休戚相關。明白?(學會堅強)

 

4、不要看貧富交朋友,他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒有,別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。(學會分辨)

 

5、不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友,慢慢你會明白,經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂,也可以帶給你複雜紛亂的世俗煩惱,精神富有的朋友也許只能帶你去田野裡,去溪流畔,沒有美酒佳餚,沒有香檳、咖啡、沒有舞池,可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。(學會自重)

 

6、可以相信世上真的有美好堅貞的愛情,但是它只屬於牛郎織女、梁山伯祝英台、還有外國的羅密歐和茱麗葉。因為他們都沒有活很久。而我們是要活很久的。(學會珍惜)

 

7 、不管你因為什麼結婚,只要你有了孩子,你就要愛這個家,不管它多麼簡陋多麼寒冷,你都有義務讓它溫馨起來,因為你是父母!(學會承擔)

 

8、我們的青春眨眼間就沒有了,皺紋一條一條的爬到眼角,我們阻止不了歲月破壞我們的容顏,可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪,如蚌中的沙,慢慢的光潤起來,等到我們發蒼齒搖、步履蹣跚的時候,還可以讓珍珠的光澤暈紅最後的行程,不是嗎?(學會成長)

 

9 、不要執著,人生有很多不如意,世界不會迎合你,地球不是為你轉的,所以不要執著於擁有,連我們都只是紅塵的過客,生是赤條條的來,死又能帶走什麼呢?(學會放下)

 

評/破壞民主憲政 馬英九還自詡正義一方?

陳思豪

2013年9月13日 10:30

  • 總統府副祕書長羅智強9月12日請辭。(圖/記者王鼎鈞攝)

記者陳思豪/特稿

馬王鬥宮廷大戲,12日上演總統府副秘書長羅智強以死明志的戲碼,羅智強正式請辭前,在臉書抒發心情(實則要大家挺馬),昭告天下自己辭官的主要考量。此刻閃辭,他的舉止讓人不解,或許未來另有安排,或許真的意興闌珊,也可能是馬做切割以示負責,但羅的聲明,讓我們清楚看到整個馬團隊,與民意有極大的脫節。

看完整篇長文,不難理解馬政府為何過去遭批治國無方、政績無感,甚至連政治鬥爭都搞得如此粗糙,因為連總統最貼身的幕僚,都不理解民眾最簡單、純粹的想法,甚至自以為是的站在公理正義的一方。

羅智強文章一開始動之以情,用他與家人少數的互動,告訴大家自己為了國事犧牲家庭,接著說之以理、揮動正義大旗,質疑民眾,為何用鋪天蓋地的方式批評總統,最後在反問大家,當國會議長涉入司法關說,是非分明何以如此難辨別?

羅智強整篇文章,只看到別人關說的「小惡」,卻忽視馬英九破壞憲政、濫權監聽甚至無限擴張總統職權的「大惡」,王金平若真的關說,影響的是司法公信、政治前途,還有國民黨聲譽,但馬英九做為讓整個國家憲政體制,民主形象慘賠,但此刻,馬團隊仍自詡正義一方,真是愚昧至極。

此外,民眾、在野黨支持王金平,絕非對他的行為感到認同,而是對馬英九的做法更加厭惡,以及對王處境的同情。若王金平真的關說,那是三分的混蛋,但後頭指責他的,卻是個十分的壞蛋。

最後,「民眾反馬就是挺王,民眾反王就是挺馬」,用這種非黑即白簡單的思維來評斷事情,犯了最簡單的邏輯錯誤,如果一件大事都用這麼簡單的方式做評斷,也難怪馬團隊每件事情,都招致如此龐大的批評。


原文網址: 評/破壞民主憲政 馬英九還自詡正義一方? | 政治新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2013/09/13/301-2985599.htm#ixzz2ejy6ZD00

 

 

每日消耗500卡 3個月快減6kg

 

摘自 Vita 纖活誌

 


身體每天所需要消耗的熱量為運動熱量加上基礎代謝的總和。減肥的人,每日吃進食物的實際熱量低於每日消耗的熱量,每累積7700卡,體重就會少1kg。

你可以藉由運動和飲食雙管齊下,每天運動燃燒250卡,飲食也減250卡,輕鬆達到目標。除了運動,飲食也是1大重點,但是醫師提醒,飲食熱量一定要超過1200卡,太激烈限制熱量,會使身體得不到所需養分,轉而消耗肌肉量,導致基礎代謝低落,容易變成復胖體質。

減少飲食熱量是1項挑戰,要達到控制飲食熱量最好的方法就是日記減肥法!把早、中、晚和零食吃了哪些東西,把份量、熱量全部完整地記錄下來,除此之外,最好也一併記錄1天的運動量、體重和體脂肪等。

這種瘦身法適合任何人,沒有體質、場地或時間等限制。飲食日記的重點在於動手記錄,只要養成寫飲食日記的好習慣,從飲食中每天減少250卡,不囤積熱量自然就能瘦!
透過記錄的動作,你會明白自己吃了些什麼,下次吃東西時,告訴自己選擇低卡營養的食物,你會發現熱量控制一點也不難,而且吃得營養飽足就能瘦!

另外,想要飲食不暴卡,不攝取多餘卡路里、又不會有飢餓感,下面6個Tips可以幫上大忙:

Tips 1 三餐份量各減少15%!

 

剛開始控制飲食,你也許對食物的熱量還不是很熟悉,沒關係,你可以先從減少每餐的食物份量開始。即使飲食內容沒有太多改變,只要早、中、晚餐,都比原本吃的份量減少15%,那麼你的總體熱量也能減少15%。

Tips 2 高纖蔬菜,增加飽足感!

別以為飲食減少250卡就非得要餓肚子。多吃高纖蔬菜、五穀雜糧等越天然、未經過精製的食物,因為保留了較多纖維及營養成份,消化時間比較久,相對的也能讓你維持飽足感。

Tips 3 進食完先刷牙,抑制食慾!

 

即使3餐吃得營養又不爆卡,有時候還是會嘴饞喝飲料、吃點心,馬上就功虧一簣。


建議你養成隨身攜帶牙刷的好習慣,吃用正餐後就趕快去刷牙。不僅讓你因為口腔乾淨了而不想再進食,也能向大腦傳導已經吃飽的訊息,特別是晚餐之後刷牙,可以避免在睡前吃宵夜!

Tips 4 好點子,讓你喝飲料不爆卡!


即使知道減重的人要多喝開水,還是忍不住想喝有味道的飲料嗎?與其花錢購買含糖飲料,不如自備茶包,綠茶、烏龍茶、麥茶等無糖茶飲,更能解渴,也可以省去不必要的開支。真的要喝咖啡,你也可以選擇黑咖啡,自己加入脫脂奶粉或低脂牛奶,也比奶精要減少許多熱量喔!

Tips 5 把省下的熱量,轉變為激勵因子!


早上來1杯咖啡、下午來1塊蛋糕,這樣的享受也許會讓你覺得生活愉快許多,不過,多餘的熱量可不是那麼好消耗的,換個方式寵愛自己吧!只要在你想喝飲料、吃零食時,克制自己不吃,把這些錢存下來丟進撲滿,1個月後,你就擁有1筆額外的零用錢,可以拿去購買新衣、新書或試看場電影,同樣也可以讓你生活過得精彩有趣!

Tips 6 餐前喝水,避免暴食!

 

如果你害怕自己吃正餐時總是克制不住的大吃、或是剛好有飯局的邀約,你可以試試看在用餐前1小時喝杯200c.c.的水,增加飽足感,這樣接下來用餐時吃得份量自然會減少,輕鬆達到控制熱量的效果。

 

 

孩子,我沒有生你的氣,我知道你忙!

 

 

 

/ 劉繼榮

 

母親真的老了,變得孩子般纏人,每次打電話來,總是滿懷熱誠地問:「你什麼時候回家?」且不說相隔一千多裡路,要轉三次車,光是工作、孩子已經讓我分身無術,哪裡還抽得出時間回家。母親的耳朵不好,我解釋了半天,她仍舊熱切地問:「你什麼時候能回來?」幾次三番,我終於沒有了耐心,在電話裏衝母親大聲嚷嚷,她終於聽明白,默默掛了電話。隔幾天,母親又問同樣的問題,只是那語調怯怯地,沒有了底氣。像個不甘心的孩子,明知問了也是白問,可就是忍不住。我心一軟,沉吟了一下。母親見我沒有煩,立刻開心起來。她欣喜地向我描述:「後院的石榴都開花了,西瓜快熟了,你回來吧。」

 

我為難地說:「那麼忙,怎麼能請得上假呢!」她急急地說:「你就說媽媽得了癌,只有半年的活頭了!」我立刻責怪她胡說,她呵呵地笑了。小時候,每逢颳風下雨,我不想去上學,便裝肚子疼,被母親識破,挨了一頓好罵。現在老了,她反而教著女兒說謊了,我又好氣又好笑。這樣的問答不停地重複著,我終於不忍心,告訴她下個月一定回去,母親竟高興得哽咽起來。可不知怎麼了,永遠都有忙不完的事,每件事都比回家重要,最後,到底沒能回去。電話那頭的母親,仿佛沒有力氣再說一個字,我滿懷內疚:「媽,生氣了吧?」母親這一回聽真了,她連忙說:「孩子,我沒有生你的氣,我知道你忙。」

 

可是沒幾天,母親的電話催得越發緊了。她說,葡萄熟了,梨熟了,快回來吃吧。我說,有什麼稀罕,這裏滿大街都是,花個十元八元就能吃個夠。母親不高興了,我又耐下性子來哄她:「不過,那些東西都是化肥和農藥餵大的,哪有你種的好呢。」母親得意地笑起來。星期六那天,氣溫特別高,我不敢出門,開了空調在家裏呆著。孩子嚷嚷雪糕沒了,我只好下樓去超市買。在暑氣蒸騰的街頭,我忽然就看見了母親的背影。看樣子她剛下車,胳膊上挎著個籃子,背上背著沉甸甸的袋子,她彎著腰,左躲右閃著,怕別人碰了她的東西。在擁擠的人流裏,母親每走一步都很吃力。我大聲地叫她,她急急抬起滿是熱汗的臉,四處尋找,看見我走過來,竟驚喜地說不出話來。

 

一回到家,母親就喜滋滋地往外捧那些東西。她的手青筋暴露,十指上都纏著膠布,手背上有結了痂的血口子。母親笑著對我說:「吃呀,你快吃呀,這全是我挑出來的。」我這沒有出過遠門的母親,只為著我的一句話,便千里迢迢地趕了來。她坐的是最便宜、沒有空調的客車,車上又熱又擠,但那些水靈靈的葡萄和梨子都完好無損。我想像不出,她一路上是如何過來的,我只知道,在這世上,凡有母親的地方就有奇蹟。母親只住了三天,她說我太辛苦,起早貪黑地上班,還要照顧孩子,她乾著急卻幫不上忙。城裏的廚房設施,她一樣也不敢碰,生怕弄壞了。她自己悄悄去訂了票,又悄悄地一個人走。才回去一星期,母親又說想我了,不住地催我回家。我苦笑:「媽,你再耐心一些吧!」第二天,我接到姨媽的電話:「你媽媽病了,你快_! ^來吧。」我急得眼前發黑,淚眼婆娑地奔到車站,趕上了最後一趟車。

 

一路上,我心裏不住地祈禱。我希望這是母親騙我的,我希望她好好的。我願意聽她的嘮叨,願意吃光她給我做的所有飯菜,願意經常抽空來看她。此時,我才知道,人活到八十歲也是需要母親的。車子終於到了村口,母親小跑著過來,滿臉的笑。我抱住她,又想哭又想笑,嗔怪道:「你說什麼不好,說自己有病,虧你想得出!」受了責備的母親,仍然無限地歡喜,她只是想看到我。母親樂呵呵地忙進忙出,擺了一桌子好吃的東西,等著我的誇獎。我毫不留情地批評:「紅豆粥煮糊了;水煎包子的皮太厚;滷肉味道太鹹。」母親的笑容頓時變得尷尬,她無奈地搔著頭。我心裏暗笑,我知道,一旦我說什麼東西好吃,母親非得逼我吃一大堆,走的時候還要帶上,就這樣,我被她餵得肥肥白白,怎麼都瘦不下去。而且,不貶低她,我怎麼有機會佔領灶台呢?

 

我給母親做飯,跟她聊天,母親長時間地凝視著我,眼裏滿是疼愛。無論我說什麼,她都虔誠地半張著嘴,側著耳朵凝神地聽,就連午睡,她也坐在床邊,笑咪咪地看著我。我說:「既然這麼疼我,為什麼不跟著我住呢?」她說住不慣城裏的高樓。沒呆幾天,我就急著要回去,母親苦苦央求我再住一天。她說,今早已託人到城裏買菜了,一會兒準能回來,她一定要好好給我做頓飯。縣城離這兒九十多裡路,母親要把所有她認為好吃的東西都弄回來,讓我吃下去,她才能心安。

 

從姨媽家回來的時候,母親精心準備的菜餚,終於端上了桌,我不禁驚詫──魚鱗沒有刮盡、雞塊上是細密的雞毛、香油金針菇裏居然有頭髮絲。無論是葷的還是素的,都讓人無法下箸。母親年輕時那麼愛乾淨,如今老了竟邋遢得這樣。母親見我挑來挑去就是不吃,她心疼地妥協了,送我去坐夜班車。天很黑,母親挽著我的胳膊。她說,你走不慣鄉下的路。她陪我上了車,不住地囑咐東囑咐西,車子都開了,才急著下去,衣角卻被車門夾住,險些摔倒。我哽咽著,趴在車窗上大叫:「媽,媽,你小心些!」她沒聽清楚,邊追著車跑邊喊:「孩子,我沒有生你的氣,我知道你忙!」

 

這一回,母親仿佛滿足了,她竟沒有再催過我回家,只是不斷地對我說些開心的事:「家裏又添了隻很乖的小牛犢;明年開春,她要在院子裏種好多好多的花。」聽著聽著,我心裏一片溫暖。到年底,我又接到姨媽的電話。她說:「你媽媽病了,快回來吧。」我哪裡相信,我們前天才通的話,母親說自己很好,叫我不要掛念。姨媽只是不住地催我,半信半疑的我還是回去了,並且買了一大袋母親愛吃的油糕。車到村頭的時候,我伸長脖子張望著,母親沒來接我,我心裏忽地就有了種不祥的預感。姨媽告訴我,給我打電話的時候,母親就已經不在了,她走得很安詳。半年前,母親就被診斷出了癌症,只是她沒有告訴任何人,仍和平常一樣樂呵呵地忙裏忙外,並且把自己的後事都安排妥當了。姨媽還告訴我,母親老早就患了眼疾,看東西很費勁。

 

我緊緊地把那袋油糕抱在胸前,一顆心仿佛被人挖走。原來,母親知道自己剩下的日子不多了,才不住地打電話叫我回家,她想再多看我幾眼,再和我多說幾句話。原來,我挑剔著不肯下箸的飯菜,是她在視力模糊的情況下做的,我是多麼的粗心!我走的那個晚上,她一個人是如何摸索到家,她跌倒了沒有,我永遠都無從知道了。母親,在生命最後的時光裏,還快樂地告訴我,牽牛花爬滿了舊煙囪,扁豆花開得像我小時候穿的紫衣裳。你留下所有的愛,所有的溫暖,然後安靜地離開。我知道,你是這世上唯一不會生我氣的人,唯一肯永遠等著我的人,也就是仗著這份寵愛,我才敢讓你等了那麼久。

 

可是,母親,我真的有那麼忙嗎?

 

 

潘朵拉盒子的詛咒

 

真正符合科學精神的求證法則是先假設一個理論是存在的,然後經過驗證,如果得到的結果跟假設是一樣的,那這個假設就成為定理了。

 

現在我們將西洋童話故事中潘朵拉的盒子拿來做比方,這個盒子是被詛咒過的盒子,是不可以開起的,一旦被打開,人類將會滅亡。現在我們假設每個人體中都有這麼個黑盒子,它是不允許被打開的,一旦打開人就會很快的死亡,我們來做些驗證看看是否正確呢?

 

一位台灣的先生,中年時太太得到乳癌,於是陪妻子去西醫院治療,做完切除手術以後,跟著繼續開始漫長的化學治療,有一天先生在等太太做化療時,看到醫師有空,於是趨前尋問醫師,我的舌頭上生有一小腫塊,已經十年以上了,我一直不管它,你是否可以幫我看一下呢? 於是好心的西醫檢查過後,就跟他說這須要切片我才能確定它是什麼,於是做完切片後 (潘朵拉的盒子被打開)被查出是癌症,於是西醫強力要求開刀切除,手術後的第二天就立刻出現另外三個腫脹在舌頭上,病人就跟醫師說腫瘤又回來了,醫師不信,說那有這種事情,根本不再檢查,一週後長出更多腫塊,喉嚨中都有,於是再去檢查,確定癌症移轉了,於是立刻跟著做化療,終於在三個月後過逝了,而原先得到乳癌的太太還是繼續在做化療之中,尚未過逝,這是一個真實發生在台灣的一個案例。

 

我的一位病人原先一切都好,吃得好,睡得好,大小便一切正常,只是血壓較高,我知道他的肝臟有問題,但是我同時可以確定這問題並不會致命的,每次我用疏肝的藥物後,他的血壓就會正常,一天他腹痛如絞,其實只是腸子梗塞造成的腹痛,但是他去西醫院檢查,超音波掃瞄下查到肝有腫瘤,於是又做切片(潘朵拉的盒子被打開),切完片後被證實是肝癌,這一週中病人完全沒有大便,腹痛如絞加重,吃止痛藥都沒用,還是照樣痛,切完片後小便出血幾天,同時尿色呈深黃色,血壓超高,連降血壓藥物都無法降下血壓,只好在醫院中吃我開給他的中藥,一吃血壓就下降,於是出院後急急忙忙的來找我治,人在此時已經被嚇到六神無主,形容枯萎,皮膚泛黃,這一週的變化居然可以讓一位原先氣色鮮潤精神奕奕的壯年人,變成好像老了二十歲,頭髮泛白,走路垂頭喪氣,一臉驚恐未定的模樣,真的另人心酸。

 

這種每天都有人被硬打開的潘朵拉的盒子,其結果是只有極其少數的人能倖存,而能存活的人都是把癌症不當回事的智者,就像一個發生在台灣經由輔大醫學院長檢查過的一位老先生得到攝護腺癌,經過追蹤後他發現此人居然在十年前就已經被確診有攝護腺癌,而此人一直都沒有回來做任何治療,結果十年以後這攝護腺癌仍然是攝護腺癌,並沒有改變,此人也活的好好的,精神體質都正常,於是他自問是否強力介入治療的後果,可能會讓病人更短命呢? 而擺在眼前的事實,卻是此人還活的好好的,完全看不出有任何病態,只是小便比較困難而已,而許多老人都有小便問題,但是不一定都有攝護腺癌。

 

直到目前為止,世上所有長壽的人瑞,過逝後都被檢查出有各種的癌症存在體內,而一致肯定的是他們都不是因為癌症而死,都是因為太老而死,我歸其原因是因為這存在於每個人體中的黑盒子從未被打開過造成的,他們都不去醫院做體檢,生活恬淡自得,無爭無求,每天開心的過日子,因為他們都沒有癌症的陰影,所以都不是因為癌症而死亡。

 

假設這個潘朵拉的盒子就是死亡陰影,我們不去動它,它就一直與我們和平共處,每個人體內都有這個盒子,只是所在部位都不同而已,而現代的科技卻介入此一不該被打開的地方,西方醫師不分青紅皂白的就去認定它有害,於是病人一聽到自己得到癌症時,當時就相等於被判了死刑,心腸好的人就會想不要拖累家人,早死早脫身,自己病了也就認了,再拖累家人是不對的,於是身體就像曇花一現一樣瞬間就枯萎了,連求生意志都失去了,心態如此再加上化學治療的強力介入,這些人能夠活嗎?

 

而發生在英國倫敦的一對夫妻,兩人同時去做年度體檢,太太被告知得到乳癌,壽命只有一年,先生被告知得到攝護腺癌,同時有三條心臟主動脈血管阻塞了,壽命也只剩下一年,二人經過討論後決定什麼都不做,再也不要聽到西醫說什麼病了,他們在一張白紙上寫下在這一年中他們將完全的五十件事,於是他們賣掉僅有的住家,拿了錢去做環遊世界的旅行,因為這是他們第一件想要做的事,於是高興的起程,經過半年的各地旅遊後又再回到倫敦,這半年之中,他們每天開心的享受二人獨處的日子,他們好像回到了當年他們結婚之前的男女朋友關係,非常恩愛互相體諒的生活,其間完全不看任何醫師,回到倫敦後因為身體感覺很好,於是再回到同一位醫師那去檢查,結果醫師驚訝的發現二人的癌症已經消失了,同時丈夫的動脈血管阻塞也好了,這個結果讓醫師都無法明瞭為什麼會這樣呢?

 

假設這潘朵拉盒子的詛咒第一是規定做為一個人,就必須開心,必須任何事都要能放得下,不要斤斤計較他人的不是,違反此規定,這詛咒就會取你的生命,順從此規定,就可以長命百歲,一生逍遙自在,第二規定就是不准打開它,一打開就會面臨死亡的危險,請問讀者,你是要打開它呢?還是讓它繼續封存在我們身體裡面,不去管它呢?

 

前臺大醫學院博士班第一名畢業的台大名醫,在用超音波掃瞄器檢查完他的病人後,他看機器還是開著,於是對準自己的肝臟來順便替自己做個掃瞄,結果發現他的肝臟中生有一個腫瘤,於是在驚嚇之餘很自然的按照西醫的一般程式做切片與其他治療等,結果這黑盒子被打開後,只須三個月,他就過逝了,請問讀者如果他不去掃瞄自己的肝臟的話,他今天會死嗎? 還是他現在仍然健康的在專心的替他的病人繼續做檢查呢? 這就是潘朵拉盒子的詛咒。

 

真是這樣子嗎???

 

 

建成談健康和長壽的新理念(一個從醫40年的老中醫的肺腑之言)

 

1.健康不等於長壽。

 

健康只能說明他的身體狀況好,而長壽則是說明身體的持久性和延續性,這是兩個完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人,身體確實很棒。電視裡經常報導他的健身經驗。但是,有一天突然查出體內有兩處癌變,肺上是小細胞癌,食道是低分化癌,兩種癌都是惡性程度很高的,結果病情發展很快,我也未能將他醫好,不久就去世了。所以健康的人生存質量較好,而長壽的人生命力較旺盛。

 

2. 生命有時在於運動,但有時也在於靜養。

 

經常鍛煉身體的人會比較健康,但不經常鍛煉的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力強,不健康的人抵卸疾病的能力差,但是如若不被感染重病,照樣也能活得長久。你看那些病病歪歪的、常年藥罐子不離身邊的人,一天又一天、一年又一年的活著,把那些所謂的身強體壯的人都"熬"下去了。常言道:柏木桶熬不過破瓦罐,小心駛得萬年船。而生活中常看到過於健壯的人說死就死了,根本都不帶商量的。就像體育運動員並不比一般人長壽一樣。我認為,體育競技比賽,是人類幹的一件蠢事,是人類爭強好勝的本能造成的,就應該取消這類比賽運動。過激的超負荷、超極限的運動只會損害人體、縮短生命,貌似健康,並不長壽。可以開展一些適量的體育表演,但不要以決雌雄。用一個國家拿金牌多少來衡量這個國家的健康水準,是荒唐不可取的,這個誤區也太大了!我提倡中老年人散步,每天走一個小時就很好。北大老校長馬寅初癱瘓在床,哪有多少運動?但也活到九十九歲。民進黨的創始人之一雷潔瓊九十多歲時患體位性低血壓,不能站立行走,我給她摸脈覺得腎氣很足,最後照樣活了一百多歲!過度的運動會損傷身體,加速人的損耗,加快了代謝並不一定會長壽。烏龜沒有兔子跑的快,但是烏龜比兔子代謝慢,壽命要比兔子長得多。慢性子的人常常比急性子的人長壽,可能與代謝慢有關係。所謂的來也匆匆,去也匆匆,用來形容急性子很恰當。

 

3.簡單的、平靜的、安詳的生活和輕鬆愉悅的心情是長壽的基礎。

 

如果一個人一天到晚焦慮煩躁、擔驚受怕、惶惶不可終日,就不會有好的生活質量,人長期在憂愁苦悶的心境下生活就會衰老很快,免疫功能下降,促使儘早走向死亡。所以,老年人一定要自尋其樂,常與人交流,不把煩惱的事情放在心上。 "只有沒心沒肺,才會活的不累"。虛雲大師活了120歲,是因為他遁入了空門,除卻了煩惱事。張學良被蔣介石軟禁起來,反倒悠閒自得,衣食無憂,得以延壽百年以上。如果像蔣介石一樣操心勞累,就不可能那樣長壽。

 

4.長壽和飲食的關係很複雜。

 

央視夕陽紅欄目經常採訪一些百歲老人,其中有天天喝粥吃鹹菜的,有吃飯吃到七成飽的。還有一對百歲老夫妻,老太太經常吃肉,老頭終生吃素。國學大師文懷沙從來都是隨便吃東西的,高鹽、高脂都不論,今年103歲了,我見到他還是紅光滿面、精力充沛。台灣國民黨中將王中泉老先生已經一百一十多歲了,吃東西也不講究,看上去只像八十歲的樣子,站在那裡說話一個多次小時都不累。看來人上一百,各形各色,一點都不假。我認為這關鍵在於你是什麼樣的體質類型。比如說有人喝牛奶就拉肚子,是因為體內缺乏半乳糖酶,有人吃了海鮮身上就癢,是因為對海鮮過敏,所以人和人差別是很大的,各有適應性。就像前面提到的一對百歲夫妻一樣,如果讓他們二人換一換飲食譜,可能兩人都活不到那個年齡。人是從猿進化而來的,本來就是吃素為主的,但進化的過程中一部分人改變了飲食習慣,如內蒙、新疆、西藏人,沒有太多的素食,不吃肉吃什麼?幾代人傳下來就適應了。而沒有遺傳吃肉基因的人,吃多了肉就消化不了,代謝不掉。就像一些從農村走到領導崗位的人,和一些企業家,家裡祖代都是吃不飽飯的農民,平時就很少吃大魚大肉,現在天天高粱厚味,身體根本適應不了,不出現動脈硬化、高血壓、高血脂、心臟血管病、骨質疏鬆等病才怪呢!這種人只有吃肉的嘴,而沒有吃肉的福。張開你的嘴巴看看你的犬齒,如果很發達,你就是能吃肉的那種類型的人,因為犬是吃肉的動物。否則你吃多了肉就沒有好下場。

 

5.長壽與睡眠的關係值得探討。

 

有人說睡眠必須充是,所以有的老人吃了晚飯八、九點鐘就睡了,但有人每天都很晚才睡,也從來不講睡什麼子午覺。腫瘤治療專家潘明繼幾十年來每天只睡四個小時,但也活到了八十多歲。世界上有一些終生都不睡覺的奇人,也並不是短命鬼。西方人沒有午休的習慣,午覺自然就不睡了,中國人子時在睡覺,而這時正好美國人是白天在工作,一個中國人到美國去,不可能子時去睡覺的。人本來就有"貓頭鷹型"和"百靈鳥型",不能說哪種類型好,哪種類型不好。所以我覺得,各人有各人的不同的作息習慣,只要按照自我的規律去作息,自自然然地,不過勞、不過少、不過多,自己覺得舒服就行。

 

6.用藥的問題很麻煩。

 

現在許多人不能頤養天年的另一個原因就是隨便亂吃中西藥。亂吃中藥在於不懂得辨證用藥,只知道什麼病用什麼藥,不知道什麼證用什麼藥,主要是不辨虛實寒熱。舉例來講,感冒有風寒風熱之分,風寒感冒要用辛溫解表藥,風熱感冒要用辛涼解表藥,如果吃反了,風寒感冒的更寒,風熱感冒的更熱,不但病不會好,還會加重病情,轉變成亞健康狀態,使體質更差,縮短了生命。亂用西藥的結果更是嚇人。我們知道絕大多數的西藥都是化學合成的,是地球上原本沒有的東西,是人體不需要也不接受的東西。我們天天談食物污染,是說我們食用的動物體內殘留大量的激素,植物體內殘留化肥和農藥。但是我們在吃這些食物時已經被它們代謝掉了一部分,這只是二次污染。而我們吃的大把的西藥卻是實實在在的一次性污染!這些化學藥品對人體健康的損害是長期地、持續不斷地、多髒器的,直接影響到人的健康和壽命。而中草藥絕大部分是地裡長出來的,是和糧食、水果、蔬菜一個來源,比西藥相對安全許多,因此我勸大家防病、治病盡量用中藥,少用或不用西藥。

 

7.老年人的發燒或者長期用抗生素無效的發燒多半是陽虛發燒。

 

我在一些大醫院參與搶救成功的高燒病人,有的不僅昏迷不醒,甚至沒有自主呼吸,我發現大多是陽虛發燒的病人。人們最不易理解的,也就是最容易忽略的就是陽虛發燒。什麼是陽虛發燒?舉個不太恰當的例子就是夏天看到霜淇淋冒煙的現象,我們就錯誤的認為是熱燙的食物。陽虛發熱實際上是寒極生熱,是體內寒到了極點的發熱,是一種假像。這時如果再用大量的寒涼的抗生素或者退燒藥,是很危險的,勢必造成病人死亡!我見到的許多老年人包括一些老領導就是這樣悄然死去的。他們本來可以更長壽的,但是沒能活到自然的生命極限,就這樣被草草地結束了生命......... 

 

如果您覺得我說的對就趕快轉發,使大家都明白真正影響人健康和長壽的原因是什麼!

 

 

凡事靠谷歌 調查:讓人變健忘

 

(中央社臺北3日電)調查發現,網路可能讓人們記性變差,因為現在要查資料實在太方便,只要Google一下就可以。

 

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,這項針對英國2000名成年人所做調查發現,不到半數答得出英國戴安娜王妃在哪一年身亡,即使這不過發生在1997年。

 

不到1/3知道柏林圍牆哪一年倒塌,而清楚人類何時首度於月球漫步的人僅50%

 

4/10的人不知道美國世界貿易中心何年遭恐怖攻擊。

 

多達87%的受訪者表示,「重度仰賴」網路,意味他們不必花太多心力記事情,「因為可以上網查」。

 

這項由格蘭威士卡委託進行的調查,檢視現代英國人對知名歷史事件的認識與發生年份。

 

格蘭威士卡發言人說:「網路擁有絕佳資源,豐富了現代生活,但相較於老一輩,這可能改變人們過去記憶和處理事情的方法。」(譯者:中央社蔡佳伶)

 

 

九尾貓的傳說

 

傳說貓每修煉二十年,貓就會多長出一條尾巴,等到有九條尾巴的時候,就算功德圓滿了。

 

可是,這第九條尾巴卻是極難修到的,當貓修煉到第八條尾巴時,會得到一個提示,幫助它的主人實現一個願望,心願完成後,會長出一條新的尾巴,但是從前的尾巴也會脫落一條,仍是八尾。這看起來是個奇怪的死循環,無論怎樣都不可能修煉到九條尾巴。

 

有一隻很虔誠的貓,已經修煉了不知道幾百年,也不知道幫多少人實現了願望,但仍然是八條尾巴,它向佛祖抱怨,這樣下去如何才能修煉得道?佛祖只是笑而不答,它只得繼續修煉。

 

有一天當它在暴風雨中回到它藏身的村莊,遇到一個少年被狼群圍攻,以它的造化,當然不費吹灰之力地趕走了狼群,救下了這個少年,之後發現這個少年是它第一位主人的後代。按照規矩,它需要幫少年實現一個願望,然後脫落一條尾巴再長出一條新的尾巴,繼續它的死循環。

 

少年當然是欣喜若狂,九尾貓的傳說在當地不知流傳了多少年,而自己何其有幸,竟然成為了八尾貓的主人,還有一個不論多奢侈都能夠實現的願望!八尾貓問少年的心願是什麼,他一時之間竟回答不出來,於是八尾貓變化成一隻普通的貓咪,暫且跟少年回到了他家。

 

在之後的幾天裡,少年小心翼翼地與八尾相處,發現它的眼神裡除了看透世事的淡然以外,竟然還有些許悲哀。

 

當他得知了死循環的秘密之後,竟然對這只神通廣大的貓產生了憐憫。

 

終於有一天,八尾貓待得不耐煩了,便問少年到底有什麼願望。

 

少年想了想,問,"什麼願望都可以實現嗎?"

 

八尾不屑地瞥了他一眼。

 

少年接著一字一頓地說,"那麼,我的願望就是,你能有九條尾巴。"

 

八尾貓愣住了,眼睛裡充滿了疑惑,隨後是一種難以言表的感恩眼神。它俯下身,舔了下少年的手,很溫暖。

 

於是,八尾貓長出了華麗的第九條尾巴,變成了真正的九尾貓。而少年的一生,也過得十分幸福美滿。

 

故事到這裡結束。原來得道的天機是如此,只有遇到一個肯讓它圓滿的人,八尾貓才能有九條尾巴。以前的人都自私地為自己考慮,覺得八尾貓為他們實現任何願望都是應該的,從不會考慮八尾貓的感受,可是每一條尾巴都要付出八尾貓幾十年的修煉。

 

當我讀到少年的願望時,著實吃了一驚,一直以來,不管是阿拉丁神燈還是雅各斯的猴爪,人們在得到命運的眷顧時,所許的願望都是為了自己。對於天上掉下來的餡餅,人們總是享用得如此理所當然。

 

而耗費自己難得的運氣去成全別人的圓滿,這或許是世間最大的慷慨、最真心的回饋了吧。

 

 

阿宅足不出戶 滿肚子老廢物卡腸道

 

作者: 健康醫療網/張鬱梵報導 | 健康醫療網 – 2013103日 上午8:08

 

(健康醫療網/張鬱梵報導)現代人生活即使一整天窩在電腦桌前足不出戶,也能知盡天下事!但是,在這宅男宅女盛行的時代,不少人健康卻亮起紅燈。臨床上,就有名宅女因為便秘就醫,經由X光檢查發現,滿肚子老廢物,腸道卡了3公斤宿便;營養師指出,長時間坐在椅子上,血液不循環、腸道不蠕動,且易因排便不順暢而讓毒素囤積體內,長期下來,身體健康大受影響,不得不慎!

 

趙函穎營養師表示,長時間坐在電腦桌前維持同一個姿勢,容易擠壓腸胃道,影響腸胃蠕動,進而造成排便不順暢,而人體內的毒素倘若無法經由糞便排出體外,就容易囤積在體內,長期下來,不僅容易造成便秘、口臭、全身痠痛,甚至還會增加罹患癌症的機率。

 

因此,如何健康飲食、順利排便成為現代人守護健康最重要的課題。趙函穎營養師指出,臨床上,有不少年輕女性有便秘困擾,常是三至五天才排便一次,更糟糕的是,她們竟不覺得嚴重性;不但蔬果量不夠,喝水量不夠,還常吃油炸物及愛喝含糖飲料。

 

趙函穎提醒,人體的腸道就像水管,倘若累積太多東西,就無法順利消化排出;因此,想要使腸道暢通,讓腸道蠕動,避免便秘,每餐飲食八分飽即可,順序上可以選擇先吃蔬菜、再吃肉類,切忌暴飲暴食。一般建議民眾每天至少攝取七到九份的蔬果,一份約為一個拳頭大小的份量,膳食纖維應每天至少要攝取25克,並大量補充水分,喝水量至少要體重的四十倍。

 

不過,現代人普遍都是外食族,要均衡飲食,恐怕沒那麼容易;趙函穎營養師建議,必要時可補充含膳食纖維、益生菌和抗氧化的保健食品,幫助腸道蠕動。

 

目前坊間有些高纖飲品,同時含有水溶性與非水溶性的膳食纖維,幫助排便效果顯著,飲用後12小時至24小時,就會發揮功效。趙函穎進一步解釋,水溶性纖維,如:植物膠和果膠,可以降低膽固醇、穩固血糖;而非水溶性纖維,如:纖維素、半纖維素和木質素等,不僅可增加飽足感,還可以幫助增加糞便體積,順利排便,膳食纖維最好是能具有水溶性與非水溶性,例如鼠尾草種子就同時都有這兩種膳食纖維。

 

趙函穎分享,曾有不少參加減重班的民眾表示自己排便頻率約三到五天才排一次,自從聽了營養師的建議,調整每日補充的水分量、喝無糖豆漿取代飲料、多攝取蔬果!改變飲食順序後,兩週就有不錯的效果,可以天天排便。因此,趙函穎再次提醒民眾,「健康飲食、多運動、多喝水」聽起來雖然是老梗,但卻是守護健康、遠離疾病的不二法門。

 

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

 

 

男人最大的福報是遇見一個好女人

 

 

1、善解人意的女人

 

她很細心,很有洞察力,能夠從你表露的一些苗頭中發現你心中所思所想。你快活時與你一同分享,你有難言之隱時,她能從你的舉手投足中發現,並來勸慰你。

 

2、心地善良的女人。

 

首先她讓你覺得可以依賴,她始終把你當作一生中最親的人,她不僅對你,而且對鄰里,對你的同事也很善良好施,你的鄰里、同事會稱頌她,從而對你也很尊敬,把你也視為知己。

 

3、自然優美的女人。

 

她不是那種花枝招展、引蜂惹蝶的人,她不去追求虛榮和富貴,但懂得把自己打扮得令你賞心悅目,她俗而不出眾、自然大方的儀錶會讓你始終感到愉快、忠實,得體的言行也會讓你舒心悅目。

 

4、聰慧的女人。

 

她很聰明賢慧,當你有什麼主意難以確定時,她便會出現在你面前,告訴你,如果這麼辦行不行;她幫助你勤奮進取,她始終是你前進的動力。

 

5、樂觀自信的女人。

 

她樂觀豁達,她相信你會取得成功,相信你的膽識和才能。她不因你的挫折而對你失望,也不會因你的成功而自喜。她在你最困難的時候給你鼓勵,和你一起承受著艱難。

 

6、自重自愛的女人。

 

她能夠自重自愛,有良好的修養,她會盡力維護形象而絲毫不影響你的形象。她在生活中不會讓你下不了臺。

 

7、會理財的女人。

 

她懂得如何安排你的收入,讓你始終不用為生活操心。她合理安排就要做的事,她有強烈的責任心,能承擔起各種義務,持好家理好財。

 

8、講究說話藝術的女人。

 

她懂得說話的藝術,能針對人物的特點而說話和交談,能為你獲得良好的人際環境,人們樂於和她交談,把與她交談看作是件愉快的事。

 

9、獨立性強的女人。

 

她能自己判斷一件事的行與止,並不老纏你就一些小事讓你作出決斷。她不總依賴你,她能獨立地工作,安排家務,她給你充裕的時間去思考事業方面的事。

 

10、有現代意識的女人。

 

她有很強的適應性,具有敏銳的觀察力和思考能力,她很容易接受新知識,不守舊,使你感到她在不斷豐富自己,提高自己。你一點也不會覺得她落伍,她瀟灑自如,總把你介紹給她的朋友、同事,把你也融進一個更大的圈子裡。

 

男人的一生,站得高不高、走得遠不遠,取決於能否遇到個好女人,這女人可能是女朋友,可能是老婆,可能是知己,可能是一輩子都不分離的情人!無論哪種,最重要的是你們的心在一起! "愛就是成就一個人",對於男人來說,能否修煉並達到一定境界,關鍵是要身邊有一個賢淑溫柔、善解人意的好女人,一定要避免"遇人不淑"。因為好男人是有好女人扶助、關注、欣賞、修剪造就的。

 

與堅持夢想者同行

與堅持信念者同行

與相信者同行

感謝這一分鐘的陪伴

把這份能量和愛傳出去,和更多人一起,每天為自己種下一個善根,讓我們共同努力,把世界變的更美好。

心存善念、相信自己的信念,我們都可以改變自己的人生!

 

轉發隨喜 功德無量,讓更多人因為你而更健康!

 

馬雲說:成功的人每時每刻都會分享有價值的資訊,傳遞給身邊的朋友,你在他們的心目中會變得更有價值。

 

如果您喜歡本文章,歡迎您分享和關注

 

 

鋤王大逆轉 馬跛腳成定局

 

作者: 李明賢╱新聞分析 | 中時電子報 – 2013104日上午5:30.

 

柯建銘按鈴控告,北檢晚間上演世紀大審,代表整場攻防局勢大逆轉。而馬英九、江宜樺、羅智強、黃世銘四人接受偵訊,在這場鋤王大戰已輸到一敗塗地。更糟的是,經此一役,馬跛腳已成定局,黨內外危機加劇,恐怕會出現「令不出府院」的治理困境。

 

超出盤算 註定成輸家

 

從黃世銘夜奔官邸報告,直到馬團隊發動鍘王記,整起事件延燒一個月,造成政局動盪、民調下探穀底,執政黨未獲多數民意支持,已註定是輸家;只靠道德訴求而缺乏配套戰術,最終導致戰局逆轉。如今外界只談違法監聽洩密不談關說案,就是一例。

 

就以昨晚這場世紀大審,當馬、江、羅、黃分別以被告、證人應訊,情勢早已超出執政黨的盤算;而檢察總長以被告身分被偵訊,馬團隊當初發動鍘王的正當性勢必遭質疑,更斲傷馬政權的領導威信。

 

還好,最壞的狀況並未出現。倘若法官心一橫,認定此案就是洩密,而把馬江羅轉被告。即使總統有豁免權,江揆若轉被告恐被迫請辭,屆時內閣改組、馬江體制解體,那才是問題大條,政局還會更動盪不安。

 

盟友切割 成政治孤鳥

 

不過,全案發展至今,國民黨中常會炮聲隆隆、究責聲四起。而吳敦義、朱立倫、郝龍斌、胡志強等黨內諸侯或實力派要角隱約與馬英九切割,馬英九盟友僅剩下江宜樺,馬江形同兩隻政治孤鳥,府院黨一條鞭指揮系統悄悄崩解。

 

更何況,國會戰線也是危機四伏。藍委撤簽核四公投就是一個訊號,當江揆四度無法上臺報告、藍委不願替馬江賣命或辯護,代表國會壁壘已成。馬英九號令無法貫徹到國會,未來重大法案很難跨越這關。

 

當府院清理政局、收拾殘局能量幾被耗盡,還得面臨國民黨內部的問題。明年即將面臨七合一選舉提名,在馬英九領導威信大幅削弱,又要如何整合黨內提名矛盾?面對多人競爭,黨主席如何協調?

 

黨內逼宮 馬未來挑戰

 

明確來講,即使馬江挺過這一場北檢的世紀大審,得以全身而退,經過這場政局紛擾,政績已難有起色。加上黨內各種壓力交相逼迫,明年七合一敗象已露,屆時黨內發起逼宮浪潮,馬恐被迫請辭黨魁。

 

擺在眼前的層層關卡,從全盤政局、國會到國民黨內,三者環環相扣,實難解套,這是跛腳總統的困境。套句王金平最愛的布袋戲主角一頁書台詞「世事如棋,乾坤莫測」,一個月前,誰能料到這些?

 

 

馬英九作證切割通通賴給「他」 黃世銘臉冒「余文相」

 

  

 

▲總統馬英九3日出庭應訊,把洩密罪責任都推給黃世銘,醫師潘建志發現,黃與之前因馬英九特別費案坐牢的余文,長相實有相似之處。(圖/翻攝臉書)

 

政治中心/臺北報導

 

臺北地檢署3日晚間以證人身分傳喚總統馬英九,追查檢察總長黃世銘是否涉及洩密等罪,據瞭解,馬做切割,證詞對黃非常不利,恐成「替死鬼」余文第二。馬總統強調,當時因黃告訴他,關說案只有行政不法,查無刑事不法,他才同意和黃見面;黃主動拿監聽譯文給他,報告末親簽「呈給總統」。

 

臺北地檢署3日大動作傳喚被外界指為「滅王計畫四人幫」:馬總統、行政院長江宜樺、檢察總長黃世銘和前總統府副秘書長羅智強。其中黃世銘是被告,其他三人都是證人。總統、閣揆和檢察總長同時出庭應訊,已創下司法史上前所未有的紀錄。

 

北檢傳喚現任元首,繃緊神經,考量維安需求,安排馬總統從總統府走地下祕密通道,前往對街國防部博愛大樓的北檢第四辦公室應訊。經過1小時40分鐘偵訊,馬總統晚間940分再從密道返回總統府,檢方在馬離去前問是否要領530元的證人旅費?馬說「不用,我走路過來的,謝謝」。外界質疑北檢是否有給馬特權?北檢回應,一切依法處理。

 

馬總統當庭證稱,831日晚間,隨扈向他報告黃世銘有事求見,因黃說關說案屬行政違失,未涉及刑事不法,他才同意黃進入官邸會面,黃拿出監聽譯文和電話通聯記錄,離去前留下簽有署名的調查報告。馬說,他聽完認為事態嚴重,馬上找來江宜樺和羅智強討論。馬表示,因有些細節不太瞭解,隔天、91日才又找黃到官邸。

 

據瞭解,由於特偵組是95日才簽結關說案,馬總統的證詞對黃世銘非常不利,黃恐有洩密之嫌。對此,黃世銘強調,本案涉及國會議長且是行政不法,才會向總統報告,符合《憲法》44條意旨,並無洩密問題,「我問心無愧」。

 

 

控制情緒最好的辦法

 

2013-09-30 

 

德國軍隊向來以紀律嚴明著稱。在一本德國老兵的回憶錄中,我發現他們有一條耐人尋味的軍規:一名士兵可以檢舉同伴的錯誤,被檢舉人有權反駁。但如果長官發現檢舉和反駁的士兵曾在近期發生過衝突,那麼兩人都會受罰。發生過衝突的人至少要等一周,等情緒完全冷靜下來後,才可以告對方的狀。

 

讀研究生時,我的導師吉納也經常告戒我們,不要一時衝動,成了情緒的奴隸。有一年耶誕節,她送給我的禮物是一隻咖啡杯,上面印著亞里斯多德的一句名言:"發脾氣是值得讚揚的,如果你能做到:在適當的場合,向正確的物件,在合適的時刻,使用恰當的方式,因為公正的理由而發脾氣。"

 

畢業後的一個雨天,我會系裡探望吉納教授,正趕上一名學生有急事要找教授,吉納讓我在外面的小客廳等她一會,小客廳和吉納的辦公室只隔了薄薄的一道裝飾牆,屋裡的對話不時傳進我的耳朵。那位同學聲音激動。

 

原來其他實驗室的另一名研究生出言不遜,當眾諷刺他理論過時,見解平庸令人大為惱火。他不知道是該直接找那個學生論個明白,還是應該找對方的教授評理,他這次來,就是要徵求吉納的意見。

 

 "年輕人,"我聽見吉納教授慢條斯理的說,"有時候,別人的言行是很難理解的。如果你不介意,讓我給你一個小建議。批評和侮辱,跟泥巴沒什麼兩樣,你看我大衣上的泥點,就是今早過馬路時濺上的。如果我當時立即抹去,一定會搞得一團糟,所以我把大衣掛到一邊,專心幹別的事,等泥巴晾乾了再去處理它,就非常容易了。瞧,輕輕撣幾下就沒事了。"

 

好恰當的比喻!老教授的處世智慧令人嘆服。

 

那個聰明的學生也頓時醒悟,連連道謝,吉納最後說:"我年輕時不善於控制情緒,深受其害,慢慢地我發現,最好的辦法是先把讓我惱火的事擱在一邊,晾一會兒,等我冷靜下來後,再去對付它們。如果你現在就去質問他,你和會更生氣,矛盾會更嚴重。我建議你等情緒的水分都蒸發掉了,再來想這件事。到那時,如果你還打算討伐他,請來找我,不過晾乾水分後,你也許會發現那泥點也淡得找不到了!"

 

 

血壓忽高忽低,非常容易引發中風

 

醫生說,身體一冷、血管就會收縮,血壓會升高。 進入浴室開始洗澡,體溫快速上升,這時候血壓又會更高,等到身體習慣了水溫,血壓就會開始降低,血壓這樣忽高忽低,非常容易引發中風。

 

冷天洗澡請注意看看......(我們都不年輕了)

 

建議:洗澡前可以先喝一杯(約一個馬克杯)的溫熱開水(不是燙的)使腹腔溫暖.

 

這幾天氣溫偏低,要小心,這可是容易中風的季節!

 

不要以為中風是老年人的專利,許多40歲左右的中壯年, 常常在洗澡前後沒有做好保暖工作,突然在浴室內中風,究竟該怎麼防範?

 

在冬天一踏出門,冷風一吹來,常常讓人不知不覺縮起身, 抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖,卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前,脫衣服的時候,光溜溜的身體暴露在冷空 氣中,這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。醫生說,身體一冷、血管就會收縮,血壓會升高。進入浴室開始洗澡,體溫快速上升,這時候血壓又會更高,等到身體習慣了水溫,血壓就會開始降低,血壓這樣忽高忽低,非常容易引發中風。

 

要預防洗澡前後引起的中風,有幾個方法。

 

第一,善用各種電暖爐,洗澡前15分鐘就開啟電暖爐,溫暖整個空間。

 

第二,轉開蓮蓬頭,讓整間浴室有水蒸氣,浴室溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘,保持體溫,就可以穩定血壓。

 

就算你覺得自己很健康,但是一旦超過40,要去洗澡時, 更衣間溫度保持溫暖很重要。在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了,更衣間溫度保持在25度,半夜起來上廁所時加件外套。

  

天氣冷颼颼,當心洗澡洗到一半腦中風!

 

萬芳醫院神經外科主治醫師廖國興表示,洗澡時脫掉衣服所造成的溫差,有可能讓血管收縮加劇,讓血壓瞬間增高,導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機,

 

「天冷半夜起床上廁所,曾有人因此倒在浴室中昏迷,也是相同道理。」

 

廖國興說。一名47歲女性沒有高血壓、糖尿病等病史,平日也有規律運動的習慣,不料某天午睡起來洗頭,突然間頭痛欲裂,隨後即昏迷不省人事,送醫後經電腦斷層掃描,顯示為典型蜘蛛網膜下腔出血,之後再進行3D血管攝影術檢查,證實為腦內動脈瘤破裂出血。

 

廖國興表示,由於冬天天氣寒冷,民眾在踏進浴室脫衣沐浴時,由於浴室溫度較低,若一下把身上衣物全都脫掉,產生的溫差會讓腦部血管劇烈收縮,因此產生病變的風險也隨之增加,尤其是老年人、有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習慣的民眾,原本就是腦血管病變的高風險群,更容易在此刻出問題。至於該名女性所罹患的腦內動脈瘤,常見於四、五十歲中年人,病患在出血前的兩至三週會出現劇烈頭痛。

 

廖國興形容,就像有人拿刀在刺、或是整個頭像要炸開來那麼痛,「有出現這種頭痛就該提高警覺了,因為這可能是動脈瘤破裂出血的前兆。」

 

他說。廖國興提醒民眾,冷天正是腦血管病變的好發季節,民眾在洗澡前的510分鐘,可以先放熱水,讓熱水蒸氣提高浴室溫度,待浴室變暖後,再脫掉衣服沐浴,以避免因溫差過大,引發腦血管病變。

 

 

主觀,是一種暴力

 

書名:氣質,是最好的名牌

作者:施以諾

母鴨、小熊、兔子、松鼠、小豬一塊兒住在森林裡,這天,母鴨下的蛋忽然不見了!她開始想:「到底誰偷了我的蛋?小熊?看起來不像,兔子?她要蛋沒用啊!松鼠?她看起來很淑女。小豬!嗯,那傢伙髒兮兮的,賊頭賊腦,一看就知道是個小偷,對!一定就是他。」

於是母鴨在去河邊洗衣服時,便對正在河邊抓魚的小熊說:「小熊,我告訴你哦!小豬偷了我的蛋!」小熊說:「妳怎麼知道?」母鴨說:「你沒看到他總是賊頭賊腦的嗎?不是他還會是誰呢?」小熊聽了也就傻愣愣地信了!

到了傍晚,母鴨遠遠地看到了小豬正在散步,便把兔子給拉了過來,說:「兔子,妳有沒有覺得小豬今天走起路來鬼鬼祟祟,一副心裡有鬼的樣子?」兔子回問:「怎麼了呢?」母鴨說:「因為那傢伙偷了我的蛋,所以他今天鬼鬼祟祟的!」

不一會兒功夫,松鼠也聽到了風聲,四隻小動物便聚在一起討論小豬的不是,說著諸如「小豬最近看起來就是作賊心虛」、「豬通常都不是好東西」、「人類用『豬』來罵人不是沒有道理的」等等之類的話。沒幾天的時間,小豬在森林裡已經遭到孤立了!沒有人要理他,沒有人要跟他玩遊戲,他整天窩在森林的角落裡,孤單地嘆著氣。

幾天後,母鴨整理房間時,在雜亂的床底下發現一個光秃秃的東西,伸手一模,天哪!居然是那顆她以為被偷了的蛋,她才知道根本沒人偷她的蛋。所謂的「小豬走起路來鬼鬼祟祟」、「小豬最近看起來比較心虛」的論調,根本是自己主觀的偏見,根本沒那回事。真相大白後,母鴨認了錯,森林裡才又恢復了往昔的和氣。

有時我會覺得,「主觀」是一種暴力!是一種人際之間無形的暴力!我們常會在沒有弄清楚事實真相前,就憑主觀認定了另一個人的罪,且同時宣判了一個人的好壞、性格和動機等。我們沒有動手,甚至不太動口,卻足以讓當事人蒙受到極大且不公平的傷害!

很多時候,常常都是「言者無心,聽者有意;做者無心,看者有意」,聽著聽著,看著看著,就用自己主觀的成見去作負面的解讀、否定一個人,進而加深了心中對他(她)的排斥。主觀,是一種暴力!是一種非理性的無形蹂躪。千萬不要單憑一個人的外表、出身或無心之舉,去否定他(她)。將心比心,會讓生活多一份溫馨,對自己與旁人都好。

在大多數的情況下,我們批評別人時,似乎也公開暴露了自己人格的短缺。~依米勒

 

 

人的一生……

 

這張圖相信早就見識過,我主要是推薦圖後的文字……

 

 

 

人的一生,是生不帶來死不帶去的一生。

我們在親人的歡笑聲中誕生,又在親人的悲傷中離去。

而這一切我們都不知道,我們無法控制自己的生與死, 但我們應慶幸自己擁有了這一生;

數人到了年邁的時候才能體會到健康長壽比榮華富貴更重要。  

人就這麼一生, 我們都希望自己有個幸福的家,每天都是個快樂的人。

但在生活中,不是一切都盡人意,每天我們都會遇到各種各樣的困難和煩惱。

 

人活一輩子,會遭遇多少無可奈何的事,邂逅多少恩恩怨怨的人。

可是想到人不就這麼一輩子嗎,有什麼好看不開的?

人世間的煩惱憂愁,恩恩怨怨幾十年後不都煙消雲散了,

還有什麼不能化解,不能消氣的呢。  

人就這麼一生,我們應快樂地度過這輩子。

只要我們不喪失對生活的信心,對理想的追求,

只要您虔誠地去努力,樂觀地去對待,事業上有好的機遇,

就快速反應,抓住機遇,果斷決策, 應有超人的智慧去完成自己的人生理想,

因為人生短暫,時光如劍,讓我們人生的每個季節都光輝 N   

 

人就這麼一生,我們不能白來這一遭。

以讓我們從快樂開始!做你想做的,愛你想愛的。

做錯了,不必後悔,不要埋怨,世上沒有完美的人。

跌倒了,爬起來重新來過。

不經風雨怎能見彩虹,相信下次會走得更穩。  

   

人就這麼一生,人就到這世上匆匆忙忙地來一次, 我們每個人的確應該有個奮鬥的目標。

如果該奮鬥的我們去奮鬥了,該拼搏的我們去拼搏了,但還不能如願以償。

 

我們是否可以換個角度想一想:

人生在世,有多少夢想是我們一時無法實現的,有多少目標是我們難以達到的。

我們在仰視這些我們無法實現的的夢想,眺望這些我們無法達到的目標之時,

是否應該以一顆平常心去看待我們的失利。

" 豈能盡如人意,但求無愧我心。 "

對於一件事,只要我們盡力去做了, 我們就應該覺得很充實,很滿足,而無論其結果如何。  

人就這麼一生,要想活得輕 ,活得灑脫,你就該 " 記住該記住的,忘記該忘記的。

改變能改變的,接受不能改變的。

" 唯有這樣,你才會活出一個富有個性的全新自我!  

 

人就這麼一生,不要去過份地苛求,不要有太多的奢望。

若我們苦苦追求過卻還是一無所獲,我們不妨這樣想:

既然上帝不偏愛於我,不讓我鶴立雞群,不讓我出類拔萃,我又何必硬要去強求呢?

別人聲名顯赫,而自己卻平平庸庸。我們不妨這樣安慰自己:

該是你的,躲也躲不過;不是你的,求也求不來。

我又何必要費盡心思絞盡腦汁地去佔有那些原本不屬於自己的東西呢?

金錢、權力、名譽都不是最重要的,最重要的還是應該善待自己,

就算擁有了全世界,隨著死去也會煙消雲散。

若我們要是這樣想,我們就不會再為自己平添那些無謂的煩惱了。  

 

我們都曾經以為,有些事情是不可以放手的。

" 我是不會放手一個人的。 " 其實,沒有什麼東西是不能放手的。

時日漸遠,當你回望,你會發現, 你曾經以為不可以放手的東西,只是生命瞬間的一塊跳板。

所有的哀傷、痛楚,所有不能放棄的事情,不過是生命裏一個過渡,你跳過了,就可以變得更精采。

失戀、失意,甚至失婚,以至我們在愛情裏所受的苦,

都不過是一塊跳板,然而令你成長。

人在跳板上,最辛苦的不是跳下來那一刻,

而是跳下來之前,心裏的掙紮、猶豫、無助和患得患失,根本無法向別人傾訴。

我們以為跳不過去了,閉上眼睛,鼓起勇氣,卻跳過了。  

 

人就這麼一生,開心也是一天,不開心也是一天,幹嗎硬要逼著自己不開心呢?

是啊,人就這麼一輩子,做錯事不可以重來的一輩子;

碎了的心難再癒合的一輩子;

過了今天就不會再有另一個今天的一輩子;

一分一秒都不會再回頭的一輩子,我們為什麼不好好珍惜眼前,

為什麼還要拼命地自怨自艾,痛苦追悔呢?  

   

人就這麼一生,我們可以淡然面對,也可以積極的把握,

當你看不開、當你春風得意、當你憤憤不平、

當你深陷痛苦中請想想它,不管怎麼樣,你總是幸運的擁有了這一輩子.  

 

人就這麼一生,沒有來世。

所以讓我們從微笑開始!

人活一輩子 , 開心最重要。

擁有健康的體魄, 在快樂的心境中做自己喜歡做的事情,安全地實現自身價值,是人生最大的幸福。

好景不常在,好花不長開;

人生短暫,好好地去珍惜它,善待它,把握它吧!

珍惜你身邊的每個人。

珍惜!珍惜!

珍重!珍重!

 

 

養生操

 

 

看電視的時候可以挑幾個容易的做,持之以恆一段時日後可見效果!

 

滾揉後溪穴

 

如果你坐在電腦面前,可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。在滾動當中,它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來,隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效,對保護視力也很好。

 
 

 

拍拍肘窩:肘窩是一個經絡密集的部分,分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過,春季借大自然發陳之際拍打肘窩,可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時候手掌放鬆,有力且有節奏的一下一下拍下去,每條胳膊連續拍打5~10分鐘,先拍左肘窩,再拍右肘窩,便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物,顏色越深問題越嚴重。最好是每週拍打一次,一般3~5次反應物就會明顯減少,毒素也就清理的差不多了。怕疼的話,輕輕拍打到發紅也可以通經絡,促進氣血的運行。

 

注意事項  拍打結束後,馬上喝一杯溫水以加速排毒,當天不要洗澡。

瑜伽蝴蝶式晚上回家做一下這個動作,坐下來,屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲,腳心相對。雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,儘量往地上貼,腰要挺直,雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘。

 

 

搓摩臉部煥醒肌膚:雙手搓至發熱,乾洗臉,搓揉面部60次。不要用力拉動臉部皮膚,手掌搓熱輕柔的拂過即可,

 

注意事項  起床後,睡覺前,覺得眼睛疲勞時都可以做做。

 

雙臂上拉護肩頸:直立,雙腳併攏,全身收緊,雙手自然上舉,上舉後雙臂交叉,手腕翻轉使掌心相對合十。手臂內側緊貼住耳朵,身體微微下沉,吸氣。腳趾抓地,全身向後儘量伸展。保持這個伸展的動作10秒鐘,放鬆,再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以後很舒服。

 

注意事項   這是一個輕鬆伸展運動,把動作調到覺得「中等鬆緊」的定位點,維持這個伸展姿勢不要動。

 

呼吸要緩慢而且有節奏。如果是 蚯吧﹛溝﹛幼鰨 頃r吐氣,維持姿勢不動時吸氣。做伸展時不可以閉氣。如果你發現伸展的姿勢讓你不能自然呼吸,那就不是真正的放鬆,記得把身體往回調一點,好恢復正常呼吸。

  

拉伸脊椎緩解背部疲勞:正坐,雙腿向前伸直併攏緊繃,腳尖向著身體的方向回勾(感覺小腿肚子被拉伸),腳跟蹬地。同時雙手十指交叉相扣,手心向天空方向翻轉,手臂伸直,儘量充分地向上伸展,找脊椎被拉開的感覺。保持這個姿勢10秒,放鬆,再做一次。

 

注意事項   這是一個輕鬆伸展運動,把動作調到覺得「中等鬆緊」的定位點,維持這個伸展姿勢不要動。呼吸要緩慢而且有節奏。如果是向前伸展的動作,屈身時吐氣,維持姿勢不動時吸氣。做伸展時不可以閉氣。如果你發現伸展的姿勢讓你不能自然呼吸,那就不是真正的放鬆,記得把身體往回調一點,好恢復正常呼吸。

 

提肩松膀護肩頸站直,提起雙肩,感覺到肩部有酸脹的拉伸,保持這個感覺15秒鐘,放鬆肩膀。再做一次。

 

注意事項  這是一個輕鬆伸展運動,把動作調到覺得「中等鬆緊」的定位點,維持這個伸展姿勢不要動。呼吸要緩慢而且有節奏。如果是向前伸展的動作,屈身時吐氣,維持姿勢不動時吸氣。做伸展時不可以閉氣。如果你發現伸展的姿勢讓你不能自然呼吸,那就不是真正的放鬆,記得把身體往回調一點,好恢復正常呼吸。

 

撞擊丹田5分鐘用腹部撞擊門框,雙腳略分開,站在門框前,肚子離門框 15公分,然後用肚臍去撞門 框就可以了,有節奏,感覺無需太重太疼。開始撞時,力量一定要輕,幅度要小,最好穿運動衣褲,以防皮帶或紐扣硌到皮肉。撞的時候全身放鬆,不要憋氣,不要繃緊肌肉。每天撞5分鐘,可增長 內力,強身健體。

 

注意事項 有三類人群禁忌撞丹田:孕婦及腹部有較大手術的人;有急腹症及腹部有腫物或有出血病灶點的人;撞腹後感覺不適以及對此法心有疑懼的人。

 

手抓毛巾拉伸運動:站直,找一條毛巾,手掌朝下,抓住毛巾兩端(與肩同寬),慢慢的抬起雙臂,舉過頭頂,繼續往後背,直到你的極限。如果你執行起來有困難,儘量保持雙臂伸展舒適,像伸懶腰的動作也可以。

 

注意事項  這是一個輕鬆伸展運動,把動作調到覺得「中等鬆緊」的定位點,維持這個伸展姿勢不要動。呼吸要緩慢而且有節奏。如果是向前伸展的動作,屈身時吐氣,維持姿勢不動時吸氣。做伸展時不可以閉氣。如果你發現伸展的姿勢讓你不能自然呼吸,那就不是真正的放鬆,記得把身體往回調一點,好恢復正常呼吸。

    

緩解肩膀酸痛+減肥:買一隻擀麵杖,時常放在腳下來回的擀,每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼,有顆粒,擀到顆粒散開,肩頸部的疼痛也會相應的散開,堅持做還可以減肥。方便的話坐在辦公室裏也可以悄悄的做。

 

拍手養心:不一定複雜的養生法就是最好的,自然簡單的拍手就可以很好的養心護心。可以在早上,也可以在晚上7-9點拍手掌,三五分鐘也行,十幾分鐘更好。這樣可以充分啟動你心臟的保護神——心包經和心經,使心血充盈,瀉除心火,加速身體毒素的代謝,還可以防治胸悶胸痛。

 

注意事項   裝有心臟起搏器或心率過快者不宜。

 

轉動你的腳踝:每個腳順時針轉9圈,再逆時針轉轉9圈,然後換腳。動作要緩慢,做到極限。

  

眼球的極限:端坐,閉眼,眼球先逆時針轉5次,再順時針轉5次,然後突然睜眼,極目遠眺。之後,注視自己的可視極限,順序是左側、右側、上側、下側、右上角、左上角、右下角、左下角,每個停留5秒鐘。

 

握拳養心:端坐,兩臂自然放於兩腿上,調勻呼吸,然後兩手用力握拳,吸氣時放鬆,呼氣時緊握,可連續做6次。

 

注意事項  最好把指甲減短修平。

 

  

指尖輕敲:指尖輕敲,趕走疲憊  用指尖輕輕敲打頭部。先敲頭頂部位,後敲兩側,再敲後腦勺。敲擊時用力要輕柔,會覺得很舒服。

  

不可忽視的刮眼操:就像學生時代的眼保健操,每天用指節刮眼睛的眉毛和下眼框,每次刮3分鐘,每日三次,不但可以護眼,同時還可去除黑眼圈、防斑,防皺,可謂是一舉多得!刮的時候把痛點多刮一下,而且要慢慢的刮痛點,把它刮開。

 

膀胱經排毒:雙腿伸直並在一起,腳尖回勾,雙手抓著腳趾,身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經排毒的辦法,至少要做15~30分鐘。越是夠不到,越說明你的毒素堆積的多,但是不要著急,也不要用蠻力,關鍵在於過程,只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了,否則容易拉傷韌帶,經絡也不喜歡。

   

兩腿一分補肝腎:常言道"冬令進補,春天打虎",告訴你一個不花一分錢大補肝腎的方法:把雙腿伸直分開,腳尖回勾,雙手抓著腳趾,身體慢慢向下壓。就這麼一個簡單的動作,可以輕鬆放心的補益肝腎。

 

注意事項  練習時不用刻意追求身體貼著腿的感覺,只要腿後的大筋有拉伸感就可以了。不要用蠻力,經絡不喜歡。只有你覺得舒服了,才會有補益的效果。

 

震動你的肚子:平躺也好,挺直坐著也行,兩手交疊,把掌心平放在肚臍上,肚皮放鬆,不要憋氣,手臂發力,有節奏的震顫1分鐘。會覺得身體很輕鬆。

 

注意事項  月經期,孕婦不宜。

 

你的頭皮還好嗎?:在無風處,用手指或木梳梳頭100次,動作要緩和而有節奏,不可太快。梳及頭皮不可太重,因頭為諸陽之會,尤不可受風,須輕柔和緩。

早晚腹式呼吸:端坐,全身放鬆,排除腦子裏的雜念。用鼻均勻吸氣,小腹就會隆起。意念可隨呼吸之氣慢慢到達丹田(小腹)。用口均勻呼氣,腹肌就會收縮,小腹就復原了。最好每天早晚一次,每次呼吸一百下。

 

注意事項  自然自在是最高境界,不必過於刻意強求。

揪頭髮:頭髮是精神的觸角。用手指抓住一縷頭髮向外拉,儘量在靠近發根處抓起,頭髮長的可以纏在食指上。讓頭皮有被拉扯的感覺,不需太疼。可以重點刺激如圖所示的區域。

伸展運動:拉伸脊椎緩解背部疲勞。呼吸要緩慢而且節奏。如果是向前伸展的動作,屈身時吐氣,維持姿勢不動時吸氣。做伸展時不可以閉氣。如果你發現伸展的姿勢讓你不能自然呼吸,那就不是真正的放鬆,記得把身體往回調一點,好恢復正常呼吸

 

注意事項  這是一個輕鬆伸展運動,把動作調到覺得「中等鬆緊」的定位點,維持這個伸展姿勢不要動。正坐,雙腿向前伸直併攏緊繃,腳尖向著身體的方向回勾(感覺小腿肚子被拉伸),腳跟蹬地。同時雙手十指交叉相扣,手心向天空方向翻轉,手臂伸直,儘量充分地向上伸展,找脊椎被拉開的感覺。保持這個姿勢10秒,放鬆,再做一次。

飯後徐行摩腹:食後徐行百步多,並摩腹,方法是:雙手自上而下(從胃部頂端推至小腹)反復輕推腹部,至腹內無積塊、鳴聲陣陣,多數放幾次大屁。一定要輕輕的,就是比撫摸稍微在意識中用點力量就可以。

 

按揉印堂:用大拇指指肚,按壓兩眉之間的印堂穴。40下為宜。這樣做可以調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志。

 

 

 

《我們是誰?》                                            

 

劉進興 2013.10

 

我們是誰?台灣人從那裡來?小時候老師教我:「我們是中華民族,黃帝的子孫。」但現在的小學生會說:「阿公,你騙人。我的同學瓦歷斯是泰雅族,怎麼會是黃帝子孫?隔壁阿財的媽媽是越南人,也不是中華民族啊!」被踢館的阿公想了想,回答:「瓦歷斯是原住民,阿財的媽是外籍新娘,他們是少數的例外。我們大多數是漢人,都是黃帝子孫啦!」

 

阿公的回答其實沒有什麼根據。愈來愈多的語言學、考古學、分子生物學的証據顯示,台灣人來自數萬年前的全球大遷徙。台灣甚至是橫跨兩大洋整個南島語族的發源地呢!

 

<台灣的史前時代>

 

二二八公園的台灣博物館有個原住民展,分「史前文化」和「原住民族」兩個展覽室。兩者之間,有張「南島語族分佈圖」。從這裡,就可揭開「我們是誰」的祕密。

 

所謂「台灣四百年史」只是漢人的觀點。鄭成功一六六二年佔領台灣,荷治時期始於一六二四年,距今約四百年。當時的原住民人口遠遠超過漢人或荷蘭人,部落散佈各處。也有幾個大型部落聯盟,荷蘭當局視之為國,跟他們簽訂國際條約,如麻豆條約、虎尾壟條約、瑯嶠條約、大肚王條約等。由於沒有自己的文字,原住民的歷史大多被遺忘了。

 

在沒有歷史的時代,台灣就有許多居民。最近的研究,已使「台灣六千年史」逐漸浮現。

 

<舊石器時代:左鎮人與長濱文化>

 

台博館有個「左鎮人」頭像,由幾片頭骨重構而成。一九七一年,在台南菜寮溪河床發現左鎮人的頭骨和牙齒,年代鑑定在二、三萬年之間,是台灣最早的人類。

 

我小時候讀到中國最早的人類是周口店「山頂洞人」(一~二萬年),沒想到台灣也有同樣古老的原始人類。左鎮人與山頂洞人,並非猿人(如北京猿人),而是與現代人同種的「智人」。考古學家沒有找到左鎮人使用的器具,但認為他們與東部的長濱文化系出同源。

 

一九六八年,台大考古隊在台東長濱發現八仙洞遺址,內有捕魚用的骨魚鈎、打獵用的礫石砍器,年代約五萬年,稱為「長濱文化」。長濱文化人會使用火,會捕魚打獵,但不會製陶,沒有農業,石器以敲擊法製作,故稱舊石器。

 

他們是從那裡來的呢?

 

<大遷徙:從非洲到台灣>

 

所有現代人類都源自東非,我們的祖先在溫暖的伊甸園裡採菓為生。十多萬年前冰河時期來臨,開始有人出走,存活至今的有兩批:

 

第一批渡過紅海,經阿拉伯半島,沿著海岸走到印度,七萬年前抵達東南亞,然後到東亞沿海、台灣、澳洲。

 

第二批則沿尼羅河往北到西奈半島,部分向西到歐洲,部分向東到亞洲,四萬年前抵達中國北部。有些繼續走到阿拉斯加、北美、南美。

 

冰河時期的海平面下降,不但可以走過紅海,就是菲律賓、台灣、婆羅洲,也跟亞洲大陸連在一起。原始人有的是時間,兩三萬年就走遍全球。

 

長濱文化人來自亞洲東南部,跟走到中國北方的漢族應屬不同梯次的非洲移民,跟現代台灣人也沒有什麼關係,是遺失在歷史中的台灣最早居民。

 

<新石器時代的開始:大坌坑文化>

 

一九五八年,在八裡鄉觀音山腰發現的大坌坑文化遺址,是台灣最早的新石器文化,距今約六千年。

 

大坌坑文化人狩獵、漁撈,種植根莖類作物,磨製出頗有美感的石斧、石鋤、石鏃、石網墬,燒出腹部有粗繩紋的陶罐,可能是台灣原住民族的祖先。

 

大坌坑文化人從那裡來呢?當時冰河時期結束,台灣海峽已經形成。有的學者認為是從現今的中國東南渡海而來的。

 

但大坌坑文化人絕非黃帝子孫。因為孫中山就任中華民國臨時大總統時,曾宣佈民國元年(一九一二年)即黃帝紀元四六一○年。依此推算,大坌坑文化比黃帝早一千多年,當然不可能是黃帝子孫。

 

大坌坑文化在全世界考古學界赫赫有名,可能是整個南島語族的源頭。人類學家戴蒙教授在《槍炮、病菌與鋼鐵》一書中,詳細描述大坌坑文化從台灣出發,逐漸散播到整個大洋洲的過程。

 

<南島語族的原鄉>

 

南島語族西至印度洋的馬達加斯加島,東至太平洋的復活節島,往南包括大洋洲諸島,北端則是台灣。人口共二億五千萬。

 

語言多達一千二百種,都屬南島語系,頗多互通。馬來語、斐濟語、達悟語、阿美語、噶瑪蘭語、西拉雅語的「眼睛」都叫 mata,排灣語叫 maca,巴布拉語叫 masa,夏威夷語叫maka,語言學家從差異之間整理出演化的脈絡,認為南島語族的源頭就在台灣。甚至可以推斷出族群遷移的軌跡:

 

1      六千年前,大坌坑文化人抵達台灣;

2      五千年前,部分人移民到菲律賓;

3      然後到婆羅洲;

4      向西到瓜哇和蘇門答臘;

5      向東到斐濟、東加群島、馬紹爾群島;

6      然後北抵夏威夷,東至復活節島;

7      大約一千年前抵達紐西蘭。      

 

台灣的南島語言,就這樣分七個階段,在短短四千年裡,散播到整個大洋洲。不僅是語言,大坌坑文化的繩紋陶器也跟著流傳到南太平洋群島,形成著名的拉皮塔陶文化。

 

曾經有人認為,玻裡尼西亞是台灣原住民族的原鄉。恰恰相反,台灣才是玻裡民西亞民族的原鄉。

 

幾年前,世界原住民廣播電視聯盟在紐西蘭開會。台灣的代表上臺致詞,才講了幾句,台下就哭了。他們的語言如此相似,原來是幾千年前的親戚啊!

 

<其他史前文化>

 

台灣有幾十個新石器時代遺址。譬如臺北捷運圓山站附近的「圓山貝塚」,距今四千多年。貝塚就是海鮮廚餘堆,透過食物殘渣就可瞭解當時的生活形態。

 

圓山文化有磨製精緻的有肩石斧、有段石錛。史前人類已經知道,稍稍改變工具的設計就可更好用。有件長達三十公分的匙狀石器,似乎可以拌沙拉,很難想像當時的用途。還有外表塗紅色顏料的夾砂陶器,腹部有彩繪紋和網印紋,器蓋及把手上有捺點紋。可以看出圓山文化人在實用性之外,已經開始注重美感及其他「無用之用」的價值,表示他們「吃飽閒閒」,擁有高度的文明。

 

台東的卑南文化,距今三千多年,是一九八○年台東車站改建時發現的。當時挖出幾千具石棺,遺骸採仰身直肢葬,雙腳朝向北方的都蘭山,棺中還有玉玦、玉管、陶罐等陪葬品,應該已有宗教信仰。

 

卑南文化與目前的卑南族並無關係。由於古卑南文化的發現,特定成立的「史前文化博物館」,收藏有:中間鑽空的細長玉管、左撇子專用的侈口單把陶杯、以及人獸形玉玦。後者的造形是兩人並立,雙手扶腰,頭上共頂一隻獸,頗具巧思。北部的圓山文化也發現同樣的人獸形玉玦,可見在三千年前,台灣北部與東部之間就有貿易行為。

 

八裡的十三行遺址則屬鐵器時代,距今約一千八百年。當初因空軍戰機飛越時羅盤異常,提醒考古學家去發掘,才發現史前人類的煉鐵工場。「十三行博物館」除了煉爐、鐵渣外,還有許多精美陶器。十三行文化人可能是凱達格蘭族的祖先,他們懂得航海,擅長貿易,遺址中發現了「開元通寶」及其他唐宋古幣。

 

新石器時代的大坌坑人、圓山人、古卑南人、十三行人,以及許多其他史前文化的主人,如何發展成後來的原住民族呢?

 

<原住民族、平埔族、新移民>

 

目前官方認定有十四個原住民族。平埔十族中除邵族、噶瑪蘭族外,其他仍未被承認。

 

中研院李壬癸院士及其他語言學家,從語言的演化中,逐漸拼出原住民族的遷徙路徑:南島語族是從侗傣語族(中南半島、泰國、中國的雲南、貴州、廣西)分化出來的。六千年前來台,五千年前有些移出到菲律賓,並繼續遠征大洋洲,其他則定居嘉南平原。

 

大約四千五百年前,第一次分化。卑南族經海路到台東。魯凱族移居高雄山地。鄒族則進入玉山山區。四千年前進一步分化,布農族到南投信義鄉,排灣族到屏東三地門等地。

 

三千五百年前,另一批經海路移居花東縱穀,就是後來的阿美族、噶瑪蘭族,以及後來往北的凱達格蘭族。達悟族七百年前來自巴丹島。留在嘉南平原的平埔族則逐漸擴散到整個西海岸。

 

五百年前,漢族開始移入。四百年前,荷蘭人及鄭氏王朝來台。三百年前,開始清治時期。一百年前,日本來台。六十年前,另一波漢族移民。最近二十年,東南亞新移民抵台。

 

<我們是誰?>

 

瞭解了台灣族群的由來,反而更難回答「我們是誰」這個問題。

 

林媽利教授寫了本有趣的書《我們流著不同的血液》。她從基因研究發現:六千年前來台的原住民、平埔族,跟菲律賓人、印尼人有血緣關係。五百年前來台的閩、客移民,是中國東南沿海原住民的後裔,血緣跟泰、越、苗族較近,跟中原漢人差距較遠,而且大半摻有平埔族的基因。

 

六十年前來自中國大陸的移民,必然增加了北方漢族的基因,但最新的東南亞移民,可能又強化台灣人中的中南半島基因。

 

可見,「我們是誰」的答案不斷地在改變。台灣的族群如此多元,如此有趣,簡直跟美國差不多。我們是移民的國家,應該大力投資考古學與文化溯源的研究,多跟我們大洋洲的遠親來住,並用更友善的態度接待新移民,以迎接如彩虹般的「台灣民族」的形成。

 

本文刊於【人本教育劄記】及【躲藏世界部落格】

http://blog.roodo.com/cjliu/archives/25752322.html

 
房價將跌35%:現在買房,是人生最錯誤的決定
撰文者盧冠安
 
20072009年,全世界經歷美國次級房貸風暴引發的全球金融危機,到了2009年中,景氣好不容易有復甦跡象,誰料在2010年上半年,希臘首先爆發債務問題,之後愛爾蘭、葡萄牙、義大利、西班牙陸續因為債務危機而向歐盟求援,引起全球股市多次重挫。
 
希臘爆發債務危機以來,已經過了三年,問題還是深重無解。這時候來講台灣很可能是下一個希臘,是危言聳聽嗎?
 
數據一:世界主要國家和台灣的債務\GDP比例
 
下表列出世界主要國家和台灣的債務╲GDP比例,值得注意的是,台灣的比例雖然遠低於多數先進國家,然而由於多數先進國家幾乎沒有國營事業,但台灣的國營事業部門不僅龐大,且負債累累,因此也就是說台灣的「潛藏負債」遠高於表上所列的多數國家,估計加計國營事業及各級地方政負債之後,台灣的債務╲GDP比例已經超過70%,直追大多數債務危機國家的水準了!
數據二:公務員人事支出佔國家總預算比例
 
根據統計,2010年希臘公務員的薪資及退休金就占該國總預算的51%,對比來說,台灣的公務員人事支出竟然超過國家總預算的「60%」!幾年前未改革時,台灣的公務員所得替代率高於100%的比比皆是,這種媲美希臘、甚至超過希臘的公務員薪資及福利,怎麼能不叫人拍案嘆息呢?
 
公務員貪污腐敗又造成另一個問題,就是徵稅及查稅不力。希臘人逃漏稅的風氣相當盛行,人民樂於談論此事且毫不避諱。而台灣選舉時,各黨候選人競相加碼幅利,絕口不提我國這幾年財政收入十分短缺的事實,人民也愚昧無知,認為「反正事情不會發生在我們身上」,因此台灣未來爆發債務危機只是早晚的事情!
 
希臘還有國際貨幣基金會、歐洲聯盟、歐洲央行三大單位救援,才能撐到現在還沒違約,若台灣爆發債務危機,在無外援的狀況下,下場只會比希臘等歐洲諸國更慘!
數據三:人口老化,台灣、希臘結構相似度90%
 
從人口結構來看,台灣、希臘的構成非常相似,造成希臘國債問題的四個主因之一,就是「人口老化」。
 
人口老化是經濟成長的最大敵人,一方面得提列大量老年福利支出,另一方面老年人沒有工作不用繳稅,國家財政必然陷入入不敷出的窘境。加上老年人的消費力遠不如年輕人,無法刺激經濟發展,因此在未來世界上大多數已開發國家都陷入嚴重高齡化的狀況下,已開發國家集體爆發債務危機,將是可以預見的未來。麻煩的是,這問題並不是幾年就可解決,甚至將演變成多數已開發國家的「慢性病」。
2013年人口金字塔,希臘、台灣非常相似

國家應對債務危機,「你」受害!
 
世界各國的減債方法,歸納起來就只有「開源」、「節流」兩大項,每一項又各有幾種做法,未來皆和我們息息相關,不可不留意。
 
開源第一式:出售國有資產
 
以希臘、西班牙等國為例,皆加速出售公營事業單位和國有資產的腳步。以台灣而言,過去數十年出售台糖、台鹽等國營事業的土地和資產,並釋股讓中船、台汽等國營事業民營化,其實也是採用了這種方法。
 
最大受害者:公營事業員工
 
在可預見的將來,多數國營事業的股票都會被出售,而這些公營事業釋股前後,勢必大幅削減人事成本甚至裁員(以吸引民間出資或者苦撐待變),因此這些產業的員工將受害最大。例如中船民營化之前(現在稱為台船)裁員45.93%,留任員工薪資減薪35%,這就是極為明顯的案例。
 
最大受益者:部分財團和低價承接公營事業資產者
 
此種辦法影響到的人多,受益的人卻沒有想像中多。由於有債務問題的國家,多數產業都將陷入衰退,因此也只有少數承接公營事業股權的人能夠得利。
 
開源第二式:加強查緝逃漏稅
 
國家財務狀況健全時,逃漏稅不見得會成為全民公敵,然而當國家債務左支右絀時,查緝逃漏稅勢必成為政府必須採行、也受全民支持的方案之一。台灣過去幾年對大咖藝人或者房地產知名投機客的查稅與追繳欠稅款項,例如孫道存、賀一航、「勇哥」等人,他們其實都是這個原則之下的「受害者」。
 
最大受害者:以地下經濟為生者
 
如家教、包租公(婆)、特種行業、知名攤販或餐飲店,這些行業眾所皆知,卻又完全不繳稅,在政府急著生錢時,便成為瞄準「標的」。
 
最大受益者:無
 
開源第三式:課徵富人稅
 
以法國來說,政府主張對富人課稅,稅率高達75%。當然課徵富人稅有讓資本外逃的缺點,不過既然民氣可用,且真的能充實國家收入,何樂而不為?台灣這幾年開始課徵奢侈稅,其實也是這個原則的應用。
 
最大受害者:富裕階級,尤其全國收入前10%的個人或家庭,影響最大
 
最大受益者:無
 
開源第四式:增收各項規費和調高稅率
 
以台灣而言,2012年下半年,國內討論的「東西向的國道要收費」、「特種行業的小姐座檯費要繳稅」這些「異相」就是此種現象的具體呈現,其他諸如課徵證所稅等,也是此種理論的呈現,未來這些現象只會越來越多,不會減少。
 
最大受害者:多到難以計數
 
最大受益者:無
 
開源第五式:延後退休年齡、改變退休福利體系
 
政府預算和退休體系將近崩盤,延後退休年齡、提高保費費率、減少個人退休金提領額度,這些是笨蛋都想得出來的方法。以台灣為例,近幾年已經提高公務員和勞工的退休年齡,未來所有族群要求退休年齡延後、退休金給付降低,是必然的趨勢(退休年齡已被延後的族群,甚至有可能「續延」!不要以為退休年齡延後一次就沒事了)。
 
因此建議即將退休者,提早退休,而且僅量採取「一次領取退休金」而不是月退,以免國家未來破產而血本無歸。至於年輕人需要提早計畫未來,把政府給付的退休金當作「不存在」,認真努力,自己存下自己的退休金,這才是對未來退休生活最紮實的保障。不過延後退休年齡會對年輕人產生另一個衝擊,就是老年人延後退休,企業聘僱年輕族群的數量勢必降低,因此造成「老的無法退、年輕的沒工作」的窘境,往往進而減低經濟成長,加劇政府財政負擔。
 
最大受害者:全民,尤其無法自己儲蓄退休金、終日享樂度日的人
最大受益者:無
 
節流第一式:削減公務員薪資和福利、甚至裁員
 
具體做法大概有取消永業制(終身制)、降薪、削減福利、裁員等幾大方向。公務員在任何國家都算是少數族群,因此當政客面臨國家整體預算吃緊的狀況,削減公務員福利絕對比得罪人數更多的勞工要有利。
 
削減公務員的薪資和福利在日本幾乎是家常便飯,其他如瑞士等國,甚至逐步取消公務員永業制(僅保留國防與關務相關工作,約是原公務員數量的20%),希臘、西班牙等國也祭出公務員裁員等措施。因此奉勸那些想考進公務員體系就「一勞永逸」的年輕人,好好思考未來會有什麼不利的情況發生在你們身上!
 
最大受害者:公務員,尤其是年輕一輩的公務員。
 
年輕一輩的公務員無法享受較老一輩退休的福利,但是退休前卻一定會遇到待遇和福利大幅刪減,必須鞏固第一專長的優勢並提早培養第二專長,以為因應。
 
最大受益者:無
 
節流第二式:削減各項支出
 
以台灣為例,2013年的公共建設預算金額是十年來新低,專門承包政府部門業務的民間公司,都可以明顯感受到政府緊縮預算的力道。因此受政府部門支出影響較大的企業,必須提前因應,替未來的預算緊縮想好應變方法,否則公司將受重創,甚至關門大吉。
 
最大受害者:與政府部門支出相關程度高的行業,如承包公共工程的建商。
 
最大受益者:無
 
以上可知,當政府為了避免發生債務問題而實施「開源節流」的政策時,幾乎沒有多少人可以從中得利。政府部門的支出也是經濟的重要部分,政府縮減支出,必定影響到經濟成長率,因此多數民眾都將受害,差別只是程度的輕重緩急而已。
 
未來幾年,全世界各國皆會層出不窮的使用上述做法,各位請準備好接招了!
 
台灣未來什麼產業較有發展潛力?
台灣未來的前景黯淡,一來台灣產業結構沒有調整,二來無人口結構刺激消費,這已經替台灣未來發展留下了巨大的陰影。大家這幾年也可以感覺到各種行業幾乎都是呈現越來越差的趨勢,那麼哪些行業未來會最具前景呢?
 
我認為,未來能在景氣長期低迷時逆勢成長的行業,就是剛性需求(無法削減的需求)和銀髮相關商機相關行業。現在將各產業的未來分析如下:
 
第一級產業:人類基本需求,穩定發展
 
農牧漁業:主要原因是食物乃最基本的生理需求,很難降低。
 
二級產業:因應人口老化,銀髮商機是重點
 
電子硬體製造業:未來多數電子硬體製造業公司只會每況愈下,主因是科技的成長有極限,而且台灣的勞動力成本較高。不過醫療儀器相關製造行業將異軍崛起,由於我國及全世界老化趨勢越來越嚴重,不管是醫護人員還是醫療儀器、藥品都將會供不應求,例如血糖機、血壓機、維生氧氣機等公司發展,絕對會比傳統的電子產業有前途。
 
電子軟體設計業:未來較有發展潛力的,應該是醫療系統整合(SI)服務商,目前此產業還是處於燒錢階段,但未來相信會在人口老化的需求強力推動之下,成為最賺錢的行業之一。
 
三級產業:建築與零售業受影響最鉅
 
建築業及相關:以台灣的人口結構而言,建築業將會是未來最慘澹的行業之一,而且可能相當長期(至少十幾年)很難復甦。我們從日本的例子看到,現在的房地產價格只剩下1990年的1/3;連東京都如此悲慘,台灣未來會不會變成這樣?老實說,就算不至於此,至少也會跌掉35%以上;因為一來這幾年龍年結婚潮已經過了,二來台灣剩下一堆沒有購買房地產能力的老人,人數遠比我們少的堂表弟妹或是小孩有多少機會再把房地產價格推高?
 
很多人看到這裡可能會很高興的認為可以撿便宜的房地產,但是別忘了我稍早講的,房地產在台灣至少會走十幾年的空頭,我們可以試算要是買一棟一間1000萬的房子,要是15年內房價下跌35%,那會賠多少(假設這15年的平均通膨和一年期定存利率都是1%):
 
房價損失:1000萬×35% =350

這一段時間的存款利息:1000萬×15年×1% =150

通膨的損耗:1000萬×15年×1% =150
 
總共約損失650萬,大概是一個4萬元上班族不吃不喝13.5年的收入!
 
因此以台灣現在的房價來說,買房根本就是人生最錯誤的決定。因此我奉勸各位徹底扭轉要在台灣買房子的陳舊觀念,擺脫房奴的羈絆!
 
許多青年人因為相信房地產會永遠上漲的鬼話,過度擴張個人財務,大量買進房屋。在房地產崩盤之後,不是落得預售屋合約變成廢紙的窘境(且每個月還要付巨額的貸款利息),就是房屋淨值低於貸款淨值,變成「屋奴」而永遠無法翻身!
 
另外,房地產除了營建業與房仲業之外,還牽涉到相當多的行業,如鋼鐵、水泥、機械、電機(如電梯、空調設備等)、家店量販、家具、室內設計、土木裝潢,這些行業都將面臨長期的不景氣,建議提早轉行或者尋找副業,避免之後受傷慘重。
 
醫療相關:這是全世界未來我最看好的產業,原因很簡單,就是老年人的龐大需求。日本在過去十幾年的經濟停滯期間,只有一種職缺是成長的,就是醫療照護相關產業。醫生、護士未來只會更忙碌,藥師、藥廠、保健食品、長期照護、物理治療、復健等相關行業,不僅不會受景氣衰退影響,反而還會逆勢成長。
 
量販或零售銷售:多數的零售行業會受到未來景氣長期處於低谷的影響,尤其以販售服飾、住宅相關用品、汽機車等行業,將會受到最大影響。因為相比飲食這種必需性支出,以上幾種支出都是可以削減的,如衣著可以拿舊的出來穿,景氣不好時大家就會修車補衣湊合著用,而添購家電、家具、燈飾的比例也會降低。
 
餐飲業:未來預計在2014年底之後,原物料價格會處於長期空頭走勢,這將對餐飲業的毛利率提升有幫助。然而,高價餐飲業,由於景氣不佳,仍然會呈現營收難以成長的趨勢;至於低價餐飲業,因為需求穩定且難以削減,所以受的影響較小。
 
金融業:大多數金融業未來將會沒落,因為未來台股和基金低交易量是常態,因此與成交金額相關的職缺,如理財專員、證券營業員、共同基金經理人、證券分析師等,將會受到重創。
 
文教業:文教相關行業可以分成兩部分,就是學童教育與在職教育兩種。前者將會因為學童數量大減而深受打擊,而且這幾年大學畢業生數量成長迅速,於是師資供應氾濫,更加助長了這行業的衰微趨勢。
 
至於在職教育部分,以健康養生及投資理財相關職缺最有發展潛力,一來因為老化的健康需求大增,二來因為現在本業賺錢不易,大家都想靠投資賺取另一份收入,退休族群也需要將自己的退休金作適當分配。
 
另一種未來也會長期看好的文教業,就是公職人員相關考試的補教業務。雖然公務員預期會被大量削減福利,但由於其他行業謀職更不易,因此考公務員的人數只會屢創新高,而不會減少。
 
公務員及國營事業:公務員將會是未來被削減福利最多的職業類別,甚至連「鐵飯碗」的稱號可能都不保。當然,我並不反對各位讀者去考公務員,但是我希望各位讀者清楚,未來你的薪資和退休福利絕對不會像剛考進去時這麼優渥。也請所有的公務員族群們,不要反對任何的改革,否則你就是與國家的進步為敵!
 
而年輕一輩的公務員,應該要跳出來大力支持改革,不然你們不是只有被削減薪資和退休福利而已,而是整個國家破產,你們什麼也拿不到。要選擇少吃點還是要全部餓死,我想聰明的年輕公務員們,應該知道該作出什麼抉擇了!
 
盧冠安
「羽匯軒」部落格版主、清大自強基金會及新竹科技生活館投資理財課程講師。
「羽匯軒」部落格自2008年創設後,迄今已有600多萬人次瀏覽。
 
他的投資方針是:「只問最佳獲利,不問地區或類別。」跨越全球8區,不限股票、債券、外匯、原物料、房地產等五大類資產,每一項都能看準最佳投資熱點。長於各種貨幣、貴金屬和原物料的基本面與歷史循環分析,用跨年代、國家的宏觀角度推估全球經濟走向,多次準確預測五大產業走向、股市高點和貴金屬價格關卡,並常受聘於各大媒體與報章雜誌,擔任投資評論。
思考全球、而非個股的資金流動,就能夠獲利

 

No comments: