反正，我們很自然的就是、只能和仍然....因循怠墮不斷的明日復明日、得過且過....，結果？時光似箭、日月如梭....，我們竟然不知不覺的就在同一家公司一待就是二十年了啦！
我咧也就算了，本來還想了此殘生的等待退休，過完非常勉強的人生也是莫可奈何的一種選擇；但是？結果？碰上了有史以來最大的景氣寒冬，人人都在挫著等的時候，我該怎麼辦呢？我能怎麼辦呢？難到還要繼續對不起自己的混吃等死嗎？....
從小到大，我們每年都有新的希望和新的計畫....，不是嗎？在這即將到來的新的一年之前，我們要如何才能夠有個全然不同的明天和未來呢？
葉雲舟 敬書
被誰叮到
小男生甲：「我哥哥昨天被一隻蚊子叮到，整隻手指都腫起來耶！」。
小男生乙：「那有啥稀奇，我叔叔上個月被虎頭蜂叮到，整隻腳都腫起來了！！」。
小男生丙：「那我姊姊不知道是被啥叮到的，不過她整個肚子都腫起來了耶！！！」。
會錯意
一對新人在教堂舉行結婚典禮，到了互換戒指的時候，緊張過度的新郎竟然忘了這件事。
牧師非常焦急的舉起手指，做出套戒指的動作，並眨著眼睛暗示新郎。
只見新郎脹紅著臉，小聲地說：『那...那不是今晚才要做的嗎？』
造句
我兒子讀國小三年級的時候，有一次拿國語考卷給我簽名，看完考卷，差點沒把我氣死。
考卷上有一造句，題目是「陸陸續續」。
兒子寫著：「傍晚時候，爸爸陸陸續續回來了。」
不要壓在我們家門鈴上好嗎？
男的送女孩子回家時，因為氣氛很好...且難分難捨...
於是便情不自禁在女方家門口吻起她來了....
過了一下子...樓上的燈全亮了......
咚咚咚...她老爸下來了......開了門......
臉色非常不好的說：「小子......你......沒經過我的同意和我女兒出去，
還這麼晚帶她回來...還在門口做出這種舉動，這些我都不和你計較，但是.......
請你不要壓在我們家門鈴上好嗎？」
小孩物語
教堂內正在舉行婚禮，教堂外有兩個調皮的孩子。
「無聊死了，有沒有什麼好玩的？」
「嗯！玩什麼好呢？」
「對！去和新郎開玩笑！」
「怎麼開玩笑？」
「就是走到他面前，大聲叫他爸爸。」
李白，字太白
兒子：媽媽！為什麼李白寫的字非常白?
媽媽：你從哪聽來的?
兒子：老師說的啊！
老師他說：李白，字太白......
探病
家屬一再叮嚀探病者：「醫生說他活不久了，所以麻煩你面對病人時，表現的樂觀一點，千萬別透露出來......」
探病者說：「放心，我知道該怎麼做......」
他走進病房後，第一句就說：「哇！你看來氣色好多了，一點也不像是快要去世的人......」
遲歸的理由
丈夫半夜才躡手躡腳的打開客廳大門一眼看見太太坐在沙發上生悶氣。
丈夫說話了：「妳先不要生氣，我今晚是在醫院陪一個生病的朋友。」
太太：「你那位朋友叫什麼名字？」
先生聳聳肩，無奈的說：「唉～問題就出在這裡；他病得實在太厲害了，把自己的名字都給忘了。」
做什麼
一個幼稚園老師問小女孩她母親是在做什麼的。
小女孩回答得很神氣：「媽媽是做生意的」
「那妳爸爸是做什麼的呢?」，老師又問，女孩想了想，說：「媽媽叫他做什麼，他就做什麼。」
我是接你
月臺火車站月臺上，妻子對丈夫很不滿的說：『你看人家多熱烈，丈夫把妻子抱的那麼緊，吻的那麼熱情。』
丈夫看看那邊，不以為然地說：『情況不一樣，那位先生是在送他的妻子走，我是接你。』
心酸幽默語錄
1.內向的另一個名字叫悶騷，悶騷的另一個名字叫含蓄，含蓄的另一個名字叫低調，低調的另一個名字叫內斂，內斂另一個名字叫冷靜，冷靜另一個名字叫傻B。
2.看了神鵰俠侶知道年齡不是問題；看了斷背山知道性別不是問題；看了金剛發現原來物種也不是問題；想起人鬼情未了才真正懂得...死活都不是問題！
3.這世界，反應慢的會被玩死，能力差的會被閒死，膽子小的會被嚇死，酒量小的會被灌死，身體差的會被累死，講話直的會被整死，能幹活的會被用死。所以做任何事情不必太認真。不然人在天堂，錢在銀行。
4.人生沒有彩排，每天都是直播，不僅收視率低，而且工資不高。
5.作為的學生，如果身體不好，有可能出廢品；如果成績不好，有可能出次品；心理不好，就有可能出危險品。
6.最有魅力的人是康師傅，每天都有成千上萬的人泡他。
7.吃自助餐最高境界：扶牆進，扶牆出。<<餓到扶牆進，飽到扶牆出》
8.不怕虎一樣的敵人，就怕豬一樣的隊友。
9.夏天就是不好，窮的時候我連西北風都沒得喝...
10.懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。
11.你以為我會眼睜睜地看著你去送死？我會閉上！
12.留了青山在，還是沒柴燒。
13.XP不發威，你當我是DOS啊！
14.看看你的排名，就知道你班有多少人。
15.聖誕快樂，說明你平時不快樂。
16.老師說過：世上沒有後悔藥，只有老鼠藥~
17.國家，為什麼沒有拿你的臉皮去研究防彈衣呢？
18.你的矮是終身的，我的胖卻是暫時的。
19.人生四大悲：久旱逢甘霖，一滴；他鄉遇故知，債主；洞房花燭夜，隔壁；金榜提名時，做夢。
20.猛的一看你不怎麼樣，仔細一看還不如猛的一看。
22.生活中一大半麻煩是由於你說Yes說的太快，說No說的太慢。
23.懷舊--不是因為那個時代有多好,而是因為那個時候你年輕.
24.蜈蚣被蛇咬了,為防毒液擴散必須截肢.蜈蚣想,幸虧我腿多......大夫安慰道:"兄弟,想開點,以後就是蚯蚓了!"
25.地鐵上的廣告：擠嗎？買輛車吧！出租車上的廣告：堵嗎？坐地鐵吧！
26.謊言與誓言的區別在於，一個是聽的人當真了，一個是說的人當真了。
27.經濟學家說:資金流動才會增值,後來是發現了,是我的資金在流動,別人的資金在增值!
28.鐵飯碗的真正含義不是總在一個地方有飯吃，而是一輩子到哪都有飯吃。
29.諸葛亮出山前，沒帶過兵。為什麼用人單位個個要求我們有"工作經驗"？
30.還能衝動，說明你對生活還有激情；總是衝動，說明你不懂生活。
31.我昨天參加了一個減肥班，教練讓我穿寬鬆的衣服訓練。要是有寬鬆的衣服，我來參加減肥班幹什麼？
32.我舉著丘比特的箭追呀追，你穿著防彈背心飛呀飛。
33.唾沫是用來數鈔票的，不是用來講道理的。
34.不怕被利用，就怕你沒用。
35.男人膝下有黃金，我把整個腿都切下來了，連塊銅也沒找著。
36.問：你喜歡我哪一點？答：喜歡你離我遠一點！
37.女人，口才常有而身材不常有；男人，身材常有而錢財不常有。
38.工作，退一步海闊天空；愛情，退一步人去樓空。
39.諷刺是什麼?諷刺就是即便你甘心當人家的廁紙，人家還嫌你紙軟,弄髒了手指，紙硬,擦傷了屁股。
40.愛情就像海灘上的貝殼--不要揀最大的，也不要揀最漂亮的，就揀自己喜歡的，揀到了就永遠不再去海灘。
41.一時興起、拿你照片當電腦桌面，切~我電腦竟然中毒了！
42.一日不讀書，無人看得出；一周不讀書，開始會爆粗；一月不讀書，智商輸給豬。
43.每天早上起床後我都要看一遍《賈伯斯》富翁排行榜，如果上面沒有我的名字，我就去上班。
44.不要對我放電，因為我這裡有來電顯示。
45.外遇和艷遇的區別在於，前者搞上了，後者沒有；
46.新式morning call--生前何必久睡，死後自會長眠。
47.左青龍，右白虎，肩膀紋個米老鼠。
48.沒錢的時候，在家裡吃野菜；有錢的時候，在酒店吃野菜。
49.我的原則是：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生氣！
50.我的心不是公車，不是有空位你就坐下來
51.人不犯我我不犯人，人若犯我禮讓三分，人再犯我我還一針，人還犯我斬草除根。
52.蝙蝠身上擦雞毛－－你算什麼鳥？
53.擦粉進棺材－－死要面子！
54.茶壺裡的水－－滾開！
55.油----用不起，路---走不起，學----上不起，病----看不起，房----買不起，菜----吃不起，債----還不起，狀----告不起，官----惹不起，娃----養不起，愛----傷不起，良心----對不起，我們竟然還活著-----了不起。
56."小時候，幸福—是件很簡單的事；長大後，簡單—是件很幸福的事。
57.不要太在乎自己的長相,因為能力不會寫在臉上!
58.等我有錢了，我就帶我最討厭的人去最好的神經病院！
59.不要以為你曬黑了 就能掩蓋你是白癡的事實。
60.要不是老師說不能亂扔垃圾，不然我早把你扔出去。
幾十年來中文詞語含義的變遷
1 、小姐：從尊貴到低俗﹔
2 、美女：從驚艷到性別﹔
3 、老闆：從稀有到遍地都是﹔
4 、雞： 從禽類到人類﹔
5 、同志：從親切到敏感﹔
6 、房事：從個人隱私到大眾痛苦。
真理
真理 1 ：我們為了活命吃東西，為了保命又不敢吃東西。
真理 2 ：交電話費的時候，才發現自己的廢話那麼值錢。
真理 3 ：世界上最遙遠的距離，就是星期一上午到星期五下午。
真理 4 ：婚姻是愛情的墳墓，更可悲的是，小三還要來盜墓。
每天讀一遍，不久你就會變
1、別低估任何人。
2、你沒那麼多觀眾，別那麼累。
3、溫和對人對事。不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。
4、現在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發現其實那都不算事。
5、和對自己有惡意的人絕交。人有絕交，才有至交。
6、學會寬容傷害自己的人，因為他們很可憐，各人都有自己的難處，大家都不容易。
7、學會放棄，拽的越緊，痛苦的是自己。
8、低調，取捨間，必有得失。
9、不要試圖給自己找任何藉口，錯誤面前沒人愛聽那些藉口。
10、慎言，獨立，學會妥協的同時，也要堅持自己最基本的原則。
11、付出並不一定有結果。堅持可能會導致失去更多。
12、過去的事情可以不忘記，但一定要放下。
13、任何事都作一個最好的打算和最壞的打算。
14、做一個簡單的人，踏實而務實。不沉溺幻想。
15、不說謊話，因為總有被拆穿的一天。
16、別人光鮮的背後或者有著太多不為人知的痛苦。
17、盡量充實自己。不要停止學習。不管學習什麼，語言，廚藝，各種技能。
18、注意自己的修養，你就是孩子的第一位老師。
19、孝順父母。不只是嘴上說說，即使多打幾個電話也是很好的。
20、愛父母，因為他們給了你生命，同時也是愛你愛的最無私的人。
21、偶爾也要現實和虛偽一點，因為不那樣做的話，很難混。
22、收斂自己的脾氣，偶爾要刻意沉默，因為衝動會做下讓自己無法挽回的事情。
23、無論什麼時候，做什麼事情，要思考。
24、永遠不要給背叛過自己的朋友第二次的背叛的機會。
25、無論是誰，都有自己的限度。特別是信任。
26、懂得傾聽別人的忠告。
27、別人說的記在腦袋裡，而自己的，則放在心裡。
28、量不要講同事朋友的八卦。
29、信佛，信因果，在真正的因果面前，人的力量是微不足道的。
30、坦然接受生活給你的饋贈吧，不管是好的還是壞的。
31、真正瞭解無常的含義，當你痛苦時，你要想這痛苦不是永恆的，當你快樂時，你要想這快樂也不是永恆的。
32、要快樂，要開朗，要堅韌，要溫暖，對人要真誠。
33、空虛無聊的時候就讀書，但一定得有自己的生活目標和計劃。
34、對人性的弱點有清醒的認識，但要相信真誠的愛情，對愛情永遠懷有單純的嚮往。
35、不要太過依賴除自己以外的人，因為只有自己不會拋棄自己。
36、永遠對生活充滿希望，對於困境與磨難，微笑面對。
37、多看書，看好書。
38、少吃點，吃好的。
39、古龍說過，愛笑的女孩子，運氣不會太差。
40、多交朋友，交好的朋友。女人一定要有閨密。
41、請記得，好朋友的定義是：你混的好，她打心眼裡為你開心；你混的不好，她由衷的為你著急。
42、要有夢想，即使遙遠。
43、努力愛一個人。付出，不一定會有收獲；不付出，卻一定不會有收獲，不要奢望出現奇跡。
44、承諾是一件美好的事情，但美好的東西往往不會變為現實。
45、每個人都有自己鮮明的主張和個性，不要試圖去改變他人，同樣，也不要被他人所改變。改了，就不是自己了。
46、沒有十全十美的東西，沒有十全十美的人，關鍵是清楚到底想要什麼。得到想要的，肯定會失去另外一部分。如果什麼都想要，只會什麼都得不到。
47、這個世界最脆弱的是生命，身體健康，很重要。
48、老天爺對每個人都是公平的。
49、不要試圖控制別人，不要要求別人理解你。
50、活在當下，別在懷念過去或者憧憬未來中浪費掉你現在的生活。
51、不要忘本，任何時候，任何事情。
52、要誠懇，要坦然，要慷慨，要寬容，要有平常心。
53、學會忘記, 善忘是一件好事。
54、要樂觀，要積極，多笑，多照鏡子。
55、相信他說的話，但不要當真。
56、凡事多長心眼。
57、不要自作聰明。
58、做自己的決定。然後准備好承擔後果。從一開始就提醒自己，世上沒有後悔藥吃。
59、自己不喜歡的人，可以報之以沉默微笑；自己喜歡的人，那就隨便怎麼樣了，因為你的喜愛會擋也擋不住地流露出來。
60、相信因果報應！相信輪迴！
61、要學會忍耐與堅持！
62、這個世界上沒有真正的愛情……時間可以沖淡一切。
63、不要做刺蝟，能不與人結仇就不與人結仇，誰也不跟誰一輩子，有些事情沒必要記在心上。
64、有時要學會聽取身邊人! 的意見，更多時候這樣才不會讓自己受到傷害。
65、忘記過去才能有新的開始。
66、這個世界很不公平。
67、不要太依賴朋友，人性基本都有惡的一面。
68、愛情很美好，相信愛情。如果連愛情都不相信那人生豈不太苦了？
69、想得到一樣一定會失去另一件東西。
70、痛苦讓人成長，是你進步的一個機會，一個挑戰。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用。
71、人就是孤獨的，緩解它帶來的痛苦的唯一方式就是平靜的接受它。
72、沒有經歷過的，永遠不能理解這些道理，但聽聽也是好的。
73、可以不美麗，可以不可愛，可以不溫柔，但是一定要誠實和善良.
74、喜愛一切美好的事物，贊美並享受它們所帶來的美好。
75、當困難來臨時，用微笑去面對，用智慧去解決。
76、要勇於承認自己所犯的錯誤，並承擔其帶來的責任。
77、愛家人，愛朋友，愛伴! 侶，愛孩子，然而，要真正為自己活。
78、永遠不要為已發生的和未發生的事憂慮。已經發生既成事實憂慮也於事無補，未發生的憑主觀臆測，無法推斷事情的走向，徒增煩惱而已。
79、不要老在別人面前傾訴你的困境袒露你的脆弱。
80、不要想著依靠別人，要有目標有追求，這與年齡無關。
81、做一個簡單的人，踏實而務實。不沉溺幻想。不庸人自擾。
82、學會思考，頭腦清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出頭鳥，凡事不要強出頭，因為並沒有想像中的強！
83、每個人都是獨立的個體，真的沒有誰離開誰就活不下去！
84、不要太高估自己在集體中的力量，因為當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，太陽照常升起！
85、社會是有等級的，很多事不公平。別抱怨，因為沒有用。
洗髮水的19種神奇新用途超管用！
1、洗髮水用來冼絲之衣物是非常好的沒有潤滑劑時，用洗髮水潤滑鉸鏈也是一個不失為明智的選擇。
2、匆忙的時候，一點兒洗髮水可以使你的皮鞋重新光亮起來。只需要在磨損的地方塗上洗髮水，抹開，再拋光，就大功告成。要是有鹽漬，這招也是屢試不爽。
3、誰還要去買那些價高又不實用的肥皂呢？一兩滴洗髮水就可以取而代之。
4、對於衣物上的各種汙漬洗髮水也有奇效。倒幾滴上去，搓幾下泡一泡，之後一切步驟照舊。
5、如果拉鏈突然卡住了，滴一滴洗髮水到卡住的位置再拉，保證它順滑如新。
6、受點小傷不可怕，可怕的是膠布扯不下來。現在，不用發愁了，滴幾滴洗髮水到膠布上，等它滲下去，再輕輕一拉，一點兒也不痛，乾乾淨淨的就撕下來了。
7、要是哪天沐浴露突然用光了，洗髮水照樣可以享受美妙的泡泡浴。
8、要是正巧沒有剃鬚膏，洗髮水也可以成為你的好幫手。加點水搖一搖，泡沫不就出來了嗎？它的泡沫不僅比肥皂的多，而且還不像肥皂那麼幹。好多女士在剃腿毛時不就是這樣做的嘛。
9、手弄得很髒的時候，試試洗髮水吧。絕對不會感到肌膚乾燥。當然，你大可放心，用洗髮水取代洗手液一定沒有問題。
10、清洗梳子不是件容易事情—上面沾滿了頭髮和皮屑。試?在熱水裡倒上幾滴洗髮水，把梳子丟進去，泡幾分鐘，再沖沖清水，搞定。
11、家裡的綠色植物擺放久了，是否會沾滿灰塵？在一盆清水裡滴上幾滴洗髮水，攪拌均勻，把抹布浸下去，擰乾，再用來擦拭葉子。這可比直接用清水擦的效果好了不知道多少倍。
12、要想快速清潔浴盆、淋浴或者是水槽，那就試試洗髮水吧！它會讓所有鉻制器皿光亮如新。
13、是否覺得刷完油漆的刷子是最難清洗的？滴上幾滴洗髮水，輕輕揉搓，再用清水沖洗乾淨，它就恢復原樣了。但是，記住，千萬別在熱水裡面洗，會掉毛！
14、地毯上的汙漬是不是也很讓你頭疼?洗髮水加水，輕輕拍在沾有汙漬的地方，再用幹毛巾吸幹水分。這樣反覆幾次，汙漬也就無蹤無影了。
15、在游泳面罩裡面抹些洗髮水，再用清水衝掉，這樣游泳的時候面罩就不會起霧了。
16、小時候都用肥皂水吹過泡泡吧？！你是否抱怨過自己吹出的泡泡就是沒有別人的多，沒有別人的大呢？告訴你，加水稀釋的洗髮水吹出來泡泡美呆了！而且，氣味還特別香呢！
17、愛車還是自己打理得比較乾淨？現在，你有好幫手了。一桶溫水加入四分之一杯洗髮水，攪拌均與之後，就可以用了。效果和專業清洗劑不相上下。
18、不管是什麼車，只要有鉻就可以用洗髮水拌上小蘇打粉來清洗。記得沖洗乾淨後，再拋光。19、想要輕擰開卡緊的螺絲帽嗎？滴一滴洗髮水也不失為一個好辦法。等它完全滲進去，再輕輕一擰，螺絲帽就開了。
編後語：其實洗髮水不只是可以洗頭，用處還是很廣泛的。有些人因為洗髮水過期了或者不喜歡某種牌子的洗髮水就隨便扔掉了，這樣的浪費真的太可惜了，過期的洗髮水只要適當的加以利用，是可以把它變廢為寶的。
男人要看，女人更要看！
是男人就有的45個秘密：
「男人不輕易深愛一個女人」
1、男人很容易喜歡一個女人，卻不輕易深愛一個女人。
2、男人在感情的王國裡，絕對是個昏君。女人只要肯奉承，他什麼都答應。
3、男人普遍喜歡外表溫柔的女子，寧願力多花在事業或其他地方，也不願全用來征服女人。
4、男人都不太重視對自己太好的女人。
5、男人都怕女人死纏爛打，但喜歡用同樣的方式對付沒追上的女 人。
「懂得欣賞聰明女人的男人不多」
6、男人的夢想之一，是擁有可以超越友誼界限，曖昧的紅顏知己。
7、男人會以很理性的態度取捨愛情，就算他感性上很愛一個人，但當他清楚她並非一個好妻子時，他會放棄她，另找合適家居生活的那一個。男人認為戀愛和結婚是兩回事，很多時候，他拖延結婚，根本原因就是他認為身邊的女人不是想像中的〜好妻子。
8、男人對妻子的要求，可能比對戀人更低〜在外型上，在性格上則〜更高。
9、懂得欣賞聰明女人的男人不多，和她們在一起，男人總覺得缺乏〜安全感。
10、當有喜歡的女人在場時，男人會有如下表現：話多；顯得聰明些；比平日慷慨；會把話題扯到得意成就上；會刻意顯露平時少見的好心腸；多說一些自以為好笑的笑話引大家( 其實主攻目標：是那個她啦)。
「男人內心都隱藏著狩獵心態」
11、一個男人同時是大男人和小男人的化身。大男人的他，希望女人完全遷就他，令他放心；小男人的他，意識到自己懦弱無能的一面，猶豫不決。說穿了，他們很多都是忌妒心重的小器鬼，又像孩子般容易被哄騙。
12、男人追求女人的時候願意割捨一切自由，追到了越來越感到自由的重要性。
13、男人內心隱藏著狩獵心態，追捕，得到後就要馴服她，讓她變成可在家飼養的乖乖動物。
14、男人都有愛當英雄的自大心態，所以很容易愛上向他訴苦的女人。
15、男人都希望身邊的女人知道：帶著同一個女人去所有地方，實在是一件很悶的事(或許女人也這 樣覺得吧，只是不好意思說)，所以和其他女人適度約會，是調劑和放鬆，完全可以沒有其他企圖。
「男人自以為是的多情」
16、兩性關系中，女人需要男人告訴她，他願意為她做任何犧牲，男人則需要女人告訴他，他很能幹。
17、男人自以為是的多情，常常是女人眼中不折不扣的薄倖。
18、在男人心底，親熱到哪個程度，就是和女人的戀情發展到什麼程度。
19、男人每隔一段時間，就有情緒和體力跌到穀底的幾天，不想見任何人(包括最喜歡的人)，躲起來翻翻書，聽聽音樂，看看影碟 或狂打電玩發洩。
20、有過戀愛經驗的男人都知道：女人是不能不騙的，類似像： 「我會永遠愛你」，「我一直都會像現在這樣疼你」，「什麼時候需要我，一個電話我就立刻趕來」，「我以後再也不會像愛你這樣，去愛另外一個人」這種話是必須要說但永遠堅持不了的「騙話」，誰叫女人這麼愛聽呢！
「男人遇上舊情人多半會自作多情」
21、男人遇上舊情人多半會自作多情，以為與自己有過感情的人，內心總會保存一份情，幻想愛過他的女人永遠愛他。女人只會美化眼前的男人，男人卻不自覺地美化逝去的戀情。所以男人比女人更認同：分手還是朋友。不管是甩人還是被甩，男人多半願意與前女友繼續保持聯絡。
22、女人在意男友以前的女友，男人卻在意女人離開他後找個什麼樣的男友。如果分手後仍是朋友的，他會時不時批評她的男友。
23、男人如果真心的跌入愛河，就很少問她的過去，不太關心她和哪種男人談過戀愛，因為男人較注重女人的外表——外表就是現在。
24、男人心理不願聽女人的舊戀情，因為一想到自己愛的人之前和其他男人有過肌膚之親，就難以忍受。
25、面對兩個對自己有愛意的人，女人會在徘徊中選擇，男人不會為此煩惱—— 他其實只想同時追上兩個人！男人天性很容易被女人吸引。
26、男人愛上一個女人，不一定對她有強烈的親熱衝動，反倒對一些他只是喜歡而不愛的女人，衝動更大一些。
27、男人很容易被女人吸引，但他分得出哪種渴求出於性還是愛，大概知道能從她身上得到什麼。
28、女人主動示愛，對男人來說，唯一的損失就是縮短了那段朦朦朧朧，若有若無的浪漫日子。
29、男人大多害怕結婚——其實真正害怕的不是婚姻這回事，而是婚禮的繁瑣過程，未來的墳墓生活，和女人的挑剔要求。
30、不少男人第一眼愛上女人的背後，其實隱藏著單純而不可告人的目的：第一眼看見她就想和她有肌膚之親。只是為了得到她們，他們吃力地陪她們先玩女人喜歡的浪漫遊戲。男人基本是都小器，大方是裝出來的 。
31、男人看到喜歡他的女人(就算他對她沒太大感覺)跟其他男人稍微熱情一點，即使是朋友般的擁抱或親吻，心裡也會不舒服，知道她被人追求更會妒忌，因為骨子裡男人不想輸給任何人。
32、男人相信證明自身出色的重要表現之一是：擁有更多的女人。事業上越出色的男人，往往需要更多女人的仰慕和傾心以體現他的超凡脫俗。
33、男人在分手問題上拖泥帶水，其實是想把去留的難題丟給女人，減少自己決定帶來的內疚感。
34、男人說的「未來」是6個月到1年時間，女人的定義則可以是10年到50年。當男人愛上一個女人，他只會想像如何在短暫的未來與她親密發展；女人則幻想到戀愛，結婚，生孩子，甚至如何白頭到老。
35、男人基本是都小器，大方是裝出來的。表面上他們不拘小節，其實內心和女人一樣，計算得清清楚楚。男人看待婚外情比女人實際。
36、女性較容易坦白心事，男人恰恰相反。遇到煩惱，他們找個別好友傾訴時，不會說得很完整，總會給自己留最後一點面子。男人的傾訴都是經過包裝或刻意切碎的，不讓一個人知道全部。 這也是女人很難瞭解男人的原因——他們根本不想被人徹底了 解。
37、一個男人可以愛上兩個女人，但究竟喜歡哪個多一點，他多半分不清楚。
38、男人看待婚外情比女人實際，因為他有更多機會涉及婚外情，而且他心裡明白——花心隱藏在男人的天性中。
39、男人要變心，其實和女人是否注意保持美麗儀表沒直接關系，那隻是他的藉口之一。當他厭倦一個女人，不管她多漂亮，只要是她以外的任何女人，他都覺得比她有吸引力。
40、成熟男人對於崇拜他的少女，抵抗力是相當弱的。
「男人年紀越大，愈有成就，擇偶越隨心所欲」
41、男人年紀越大，擇偶越隨心所欲，乃至不顧他人的任何想法。
42、對許多男人來說，真愛意味著——愛情減去性。換句話，男人只要覺得女人缺乏性的吸引力，就可以一直跟她做單純的朋友。
43、男人在有尋求親熱的身體衝動那一刻，對異性的要求忽然降低，他會覺得一個平時普通的女人很可愛，甚至很性感。不過等衝動一旦消退，他立刻恢復了習慣的審美判斷。
44、男人對女人的愛總是混合了生理衝動，親熱前他覺得女人什麼都好，之後卻可以無半點留戀，但為了不背負太多罪惡感，他們可以裝作溫柔地在事後繼續吐露纏綿的情話。
45、男人很容易愛上賣弄風情，看起來唾手可得的女人(恰恰這是最不受同性歡迎的女人)，因為他覺得有更多機會觸摸。
生物演化法則：男人無法抵抗性，女人無法抵抗愛！！
性格決定壽命 最容易短命的6種性格
我們形容一個人的時候免不了和他的性格特徵聯繫在一起，比如說，老張開朗，小王內向……不同的人有不同的性格特點，身心醫學表明，有些性格會危害身體健康，影響壽命。
脾氣暴躁型。
每次發脾氣都會讓心臟的磨損更多一層，給自己的身體增加一份負擔。身邊的案例也常提醒我們，腦中風、心肌梗死等病症的發生，大多因生氣、遇到重大壓力事件等引起。
焦慮緊張型。
焦慮是指一種預感即將面臨不良處境的緊張情緒。一項針對1800名男性長達30年的調查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，並不值得。
忍耐憂鬱型。
與脾氣暴躁的人不同，有些人遇到事情慣於忍氣吞聲，把悲憤、生氣、鬱悶壓在心底。這類人不但在社交方面處於劣勢，而且身體素質也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動脈疾病，早亡的幾率更大。因為他們更易受負面情緒影響，而忽略快樂的感受。
鑽牛角尖型。
愛鑽牛角尖的人，遇事較真，有股不達目的不甘休的勁頭。這樣的人在科研開發上，容易做出一番成就。但如果為雞毛蒜皮的小事計較，不利於身心和諧，加快衰老。不如凡事多從不同角度想想，給自己和周圍的人一個"中間地帶"。
多疑嫉妒型。
多疑嫉妒型的朋友，人際關係多不好，容易孤獨、鬱悶，惴惴不安，嚴重的還會產生被害妄想。研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力,從而導致體內一種蛋白質含量驟升，該蛋白質和心臟病、糖尿病有很大關係。
拖拉散漫型。
比如生活中丟三落四，對事業缺乏相應的目標等。20多項研究均證實，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2―4年。研究人員認為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習，所以壽命更長。
總體來講，性格沒有絕對好壞之分，善於發揮性格的長處，揚長避短，使身心愉悅，才能延年益壽，長命百歲。
一碗湯麵
這個故事是十五年前的 十二月三十一日 ，也就是除夕夜，發生在日本札幌街上一家「北海亭」的麵館裡。除夕夜吃蕎麵條過年是日本人的傳統習俗，因此到了這一天，麵館的生意特別好，北海亭也不例外，這一天幾乎整天都客滿，不過到晚上十點以後幾乎就沒有客人了，平時到淩晨，街上都還很熱鬧的，這一天大家都早一點趕回家過年，因此街上也很快就安靜下來。
北海亭的老闆是個憨憨傻傻的老實人，老闆娘倒很古道熱腸，待人親切。除夕夜，最後一個客人走出麵館，老闆娘正打算關店的時候，店門再一次輕輕地被拉開，一個女人帶著兩個小男孩走進來，兩個孩子大約是六歲和十歲左右，穿著全新的一模一樣的運動服，那女人卻穿著過時的格子舊大衣。
「請坐！」聽老闆這麼招呼，那個女人怯怯的說：「可不可以...來一碗....湯麵？」背後的兩個孩子不安地對望了一眼。
「當然....當然可以,請這邊坐!」
老闆娘帶著他們走到最靠邊的二號桌子，然後向廚臺那邊大聲喊著：「一碗湯麵！」一人份只有一團麵，老闆多丟了半團麵，煮了滿滿一大碗，老闆娘和客人都不知道。母子三人圍著一碗湯麵吃得津津有味，一邊吃，一邊悄悄地談著：「好好吃喲！」哥哥說。
「媽，您也吃吃看嘛！」弟弟說著，挾了一根麵條往母親嘴裡送。
不一會兒吃完了,付了一百五十元，母子三人同聲誇讚：「真好吃,謝謝！」並且微微了鞠了一躬，走出麵館。
「謝謝你們！新年快樂！」老闆和老闆娘同時這麼說。
每天忙著忙著，不知不覺很快地又過了一年。又到了 十二月三十一日這一天；迎接新的一年，北海亭的生意仍然非常興旺。比去年除夕夜更忙碌的一天終於結束了，過了十點，老闆娘走向店門前，正想將門拉下的時候，店門又再度輕輕地被拉開，走進來了一位中年婦人另外帶著兩個小孩。老闆娘看到那件過時的格子舊大衣，馬上想起一年前除夕夜最後的客人。
「可以不可以....給我們煮碗......湯麵?」
「當然,當然,請邊坐！」
老闆娘一邊帶他們到去年坐過的二號桌子，一邊大聲喊：「一碗湯麵！」
老闆一邊應聲，一邊點上剛剛熄掉的爐火。「是的！一碗湯麵！」
老闆娘偷偷地在丈夫的耳朵旁說著。「喂，煮三碗給他們吃好不好?」
「不行，這樣做他們會不好意思的。」
丈夫一邊這麼回答，卻一邊多丟進半團麵條到滾燙的鍋子裡，站在旁邊一直微笑著看著他的妻子說：「你看起來挺呆板的,心地倒還不錯嘛！」
丈夫默默地盛好一大碗香噴噴的麵交給妻子端出去。
母子三人圍著那碗麵，邊吃邊談論著，那些對話也傳到了老闆和老闆娘的耳朵裡。
「好香....好棒....真好吃....！」
「今年還能吃到北海亭的麵，真不錯！」
「明年能夠再來吃，就好了....！」吃完了付了一百五十元，母子三人又走出了北海亭。
「謝謝！祝你們新年快樂！」望著這母子三人的背影，老闆夫婦倆反覆談論了些久。
這三年的除夕夜，北海亭的生意仍然非常的好，老闆夫婦彼此忙到甚麼都沒時間講話，但是過了九點半，兩個人開始都有點不安了起來。十點到了，店員們領了紅包也回去了，主人急忙將牆壁上的價目表一張一張往裡翻，把今年夏天漲價的：「湯麵一碗二百元」那張價目表，重新寫上一百五十元。二號桌上面，三十分鐘前老闆娘就先放上一張：「預約席」的卡片。
好像有意等客人都光了才進來似的，十點半的時候，這對母子三人終於又出現了。哥哥穿著國中的制服，弟弟穿著去年哥哥穿過的稍嫌大一點的夾克，兩個孩子都長大很多，母親仍然穿著那件褪了色的格子布舊大衣。
「請進！請進！」老闆娘熱情的招呼著。
望著笑臉相迎的老闆娘，母親戰戰兢地說：「麻煩....麻煩煮兩碗湯麵好不好？」
「好的，請這邊坐！」老闆娘招待他們坐到二號桌，趕快若無其事的將那「預約席」的卡片藏起來，然後向裡面喊著：「兩碗湯麵!」
「是的！兩碗湯麵！馬上就好了呦！」老闆一邊應聲，一邊丟進了三團麵進去。
母子三人一邊吃麵，一邊談著話，看起來很高興的樣子。站在廚臺後面的老闆夫婦也跟著感受他們的喜悅，內心也跟著喜悅起來。「小淳和哥哥；媽媽今天要謝謝你們兩個人啊！」
「謝謝！」
「為甚麼？」
「是這樣的，你們過世的爸爸所造成八個人受傷的車禍，保險公司不能支付的部份，這幾年來每個月都必需繳五萬元。」
「欸,這個我們知道呀！」哥哥這麼回答。老闆娘一動也不動的靜靜聽著。
「本來應該繳到明年三月的，但是今天已全數繳完了！」
「哦，媽媽，真的呀？」
「欸，真的。因為哥哥認真的送報，小淳幫忙買菜做飯，使媽媽可以安心工作，公司發給我一份全勤的特別加給，因此今天就將剩下的部份就全部繳完了。」
「媽！哥哥！真是太好了，不過以後請讓小淳繼續做晚飯。」
「我也要繼續送報紙。小淳，加油！」
「謝謝你們弟兄倆，真的謝謝！」
「小淳和我有一個秘密，一直都沒有跟媽媽您說，那是....十一月的一個禮拜天，小淳的學校通知家長要去參觀教學課程，小淳的老師還特別附了一封信，說小淳的一篇文章被選為全北海道的代表，將參加全國的作文比賽。我聽小淳的同學說才知道的，因此；那一天我代表媽去參觀了。」
「真有這回事？後來呢?」
「老師出的題目是『我的志願』，小淳是以一碗湯麵為題寫的作文，還要當眾讀這篇作文。」
「作文是這樣寫的：爸爸車禍了，留下很多債務，為了還債，媽媽從早到晚拚命工作，連我每天早晚認真送報的事，弟弟也全部寫出來了。」
「還有， 十二月三十一日 晚上，我們母子三人共同吃一碗湯麵，非常好吃....三個人只叫一碗湯麵，麵店的伯伯和伯母竟然還向我們道謝，並且祝我們新年快樂！那聲音好像在鼓勵我們要堅強勇敢的活下去，趕緊把爸爸留下的債務還清！」
「因此小淳決定長大以後要開麵館，當日本第一的麵館老闆，也要對每一個客人說加油！祝你幸福！謝謝你！」一直站在廚臺裡聽他們對話的老闆夫婦突然失去蹤影，原來他們蹲下來，一條毛巾一人抓一頭，拼命擦著不斷湧出來的淚水。
「作文讀完了，老師說：小淳的哥哥今天代表媽媽來了，請上來說幾句話。」
「真的？那麼你怎麼辦？」
「因為太突然了，開始不知說甚麼好。我就說：謝謝大家平時對小淳的關愛，我弟弟每天必須買菜做晚飯，常常會在團體活動中急忙地回家，一定給大家添了許多麻煩，剛剛我弟弟讀一碗湯麵的時候，我曾感到很羞恥，但是看見弟弟挺胸大聲讀完一碗湯麵的時候，感到羞恥的那種心情才是真正的羞恥。」
「這些年來....媽媽只叫一碗湯麵的那種勇氣，我們兄弟絕對不會忘記....我們兄弟一定會好好努力，好好的照顧母親，今後仍然拜託各位多多關照我弟弟。」
母子三個悄悄地握握手，拍拍肩，比往年都快樂地吃完過年的麵，付了三百元，說聲謝謝！並且鞠了躬走出麵館，望著母子三人的背影，老闆好像做個一年的總結束似地大聲說：「謝謝！新年快樂！」
又過了一年。
北海亭麵館過了晚上九點，二號桌上又放了一塊「預約席」的卡片等待著，但是那母子三人並沒出現。第二年、第三年、二號桌仍然空著，三個母子都再沒有出現，北海亭的生意越來越好，店內全部都改裝過，桌椅都換了新的，只有那張二號桌仍然保留著。
「這究竟是怎麼一回事？」許多客人都覺得奇怪，這樣問。老闆娘就講述關於一碗湯麵的故事給大家聽，那張舊桌子放在中央，對自己好像也是一種鼓勵，而且說不定那一天那三個客人還會再來，希望仍然用這張桌子來歡迎他們。那張二號桌變成了「幸福的桌子」，客人一個個傳開去，有許多學生好奇，為了看那張桌子，專程從老遠的地方跑來吃麵，大家都特別定要坐那桌子。
又過了很多年 十二月三十一日 。北海亭附近的商店主人，到了除夕這天打烊以後，都會帶著家眷集合到北海亭來吃麵，一邊吃，一邊等著聽除夕的鐘聲，然後大家一起到神社去拜拜，這是五六年來的習慣。這一天過了九點半，先是魚店夫婦端來一大盤生魚片，接著又有人斷斷續續地帶酒菜來，經常都集合了三、四十個人，大家都很熱絡；每個人都知道二號桌的由來，大家嘴裡甚麼都不講，但是心裡卻想著那「除夕的預約席」今年可能又空空地迎接新年了。有人吃麵，有人喝酒，有人忙進忙出準備菜餚，大家邊吃邊談，生意上的話。連海水浴的事，最近添了孫子.......,無所不談，打成一片，像一家人，過了十點半，門突然再度被輕輕地被拉開。所有的人都停止談話，視線一起朝向門口望去。
兩個青年穿著筆挺的西裝，手上拿著大衣走進來，大家鬆了一口氣，繼續恢復熱鬧的氣氛，老闆娘正準備說「抱歉，己經客滿了」拒絕客人的時候，有一個穿和服的女人走進來，站到兩個青年人的中間。
店內所有的客人都屏住呼吸，聽那穿和服的婦人慢慢地說：「麻煩....麻煩....湯麵....三人份可以嗎？」
老闆娘的臉色馬上就變了，經過了十幾年的歲月，當時年輕母親和兩個小孩的形象，和眼前這三人，她瞬間努力想把畫面重疊在一起，廚臺後的老闆看傻了，手指交互的指著二個人，「你們....你們.....」地說不出話來。
其中有一個青年望著不知措的老闆娘說：「我們母子三人，曾在十四年前的除夕夜叫了一份湯麵，受到那一碗湯麵的鼓勵，我們母子三人才能堅強的活下去。」
「後來我們搬到滋賀縣的外婆家住，我今年己 通過 醫師的檢定考試，在京都大學醫院的小兒科實習，明年四月將要來札幌的綜合醫院服務。」
「我們禮貌上先來拜訪這家醫院，順便去父親的墓前祭拜，和曾經想當麵店大老闆未成，現在在京都銀行就職的弟弟商量，有一個最奢侈的計劃....就是今年除夕，母子三人要來拜訪札幌的北海亭，吃三人份的北海亭湯麵。」
一邊聽一邊微微點頭的老闆夫婦，眼眶裡溢滿淚水。坐在門口的菜店老闆，把嘴裡含著的一口麵用力咯一聲整口吞了下去，然後站起來說：「喂、喂、老闆，怎麼啦？準備了十年一直等待這一天來臨，那個除夕十點過後的預約席呢？趕快招待他們啊！快呀!」
老闆娘終於恢復神志，拍了一下菜店老闆的肩膀，說：「歡迎，請....。喂！二號桌三碗湯麵」那個傻愣愣的老闆擦了一下眼淚，應聲說：「是的，湯麵三碗!」
從現實的眼光來看，麵店老闆所付出的並不多，但是，即使那只是幾個麵團，和幾聲誠懇帶有勉勵，祝福之意的「謝謝，新年快樂！」卻使正受殘酷現實逼迫陷入困境的生命重獲生機，這個故事給我們一啟示：即是不要忽視自己對這個環境的影響力，也許你那些微真誠的關懷，就會給這個世界帶來無限的光明。
因此，我們多麼熱切希望和企望。朋友，不要再吝嗇了，希望今後我們都能願意奉獻自己久藏的愛心，點亮它吧！即使那只是一點點的亮光而已，對寒冷的冬夜而言，卻也是真真實實溫暖和光明。
哈囉！看完了這長篇故事，眼睛累不累啊，做個眼睛運動吧，左眼轉轉，換右眼，右眼轉完，兩眼一起轉，到時脫窗不要找我，找醫生！這個故事在日本發表時，感動了許多日本人，因此有了這麼一個說法：「看了這個故事的人，沒有一個不流淚的。」這個說法稍嫌誇大了些，但是看過這個故事的人的確有許多都為之感動落淚。然而他們流得不是感傷的淚，而是被那一份真誠的關愛，和那一片寬厚的心腸所感動的熱淚。
運動是改變體質的根本辦法
【李豐醫師：《我賺了30年》】
負面思想影響療效
30年前，當我還在加拿大的多倫多研究所進修，正慶幸尚有一年，研究所的功課便可以結束時，竟被發現患了癌症。手術證實是癌症的第二天，我工作機構的老闆來看我。首先，說了一大篇他心裡如何難過的客套話。
癌症經過手術，很多個療程的放射性治療，因為療效不佳，經過一年多，仍然時好時壞地原地打轉，癌並沒有完全消失。最後只剩下化學治療一個辦法。當時的化療，以目前的眼光看起來，是相當粗糙的。治療了一段時間後，血小板變得很少，不小心一碰，到處都會瘀青，如果內部大量出血，就可能致命。與主治醫師商量，是否可以暫時停止治療，主冶醫師竟然不同意。
在這種「吃藥會出血致死，不吃藥又會病死」的情形下，做病人的我，的確非常為難。考慮再三，決定作個反叛的病人，我自己把化學治療停掉了。現在回想起來，是當年的反叛救了自己。
丟掉藥罐子調養身心
直到回到國內，回到熟悉的環境，不但重新獲得舊日友情的溫暖，而且，還很幸運地恢復了工作。這些轉變，使我的情緒漸漸由消極轉變為積極，癌雖然還在，我卻漸漸學到如何與它和平相處，它並沒有再發。可是由於身體很孱弱，治療後的副作用層出不窮，不斷住院又出院，我也變成肚量很大的藥罐子。
一直到十多年前，因為高燒兩個星期不退而住進了台大醫院，經過諸多檢查及會診，醫師宣佈我第三度得到肺結核。當時我當然很沮喪，可是也只好乖乖認命，照醫師的處方服藥。在服藥第三天抽血檢查時，竟發現還因服抗結核藥物而罹患了中毒性肝炎。
於是我很自然地又反叛醫命，停止服藥。每天不是睡覺，就是靜坐。經過一個月，再照胸部放射線檢查，發現醫師說的肺結核竟然不見了。這個發現讓我瞭解，一個月前的肺結核應該是誤診，因為肺結核是不可能不吃藥而在一個月內痊癒的。這個發現，讓我不斷深思，平白吃這麼多藥，卻惹來一身副作用。
我以後到底是會因癌症而死？還是因其他併發症而死呢？這次的住院，讓我下了決心，從此不再靠藥物，果然從那以後，我沒有再吞過任何一顆藥丸。
信念：健康靠自己／方法：自我反省
世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。以感冒為例，如果真要病人作自我反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前，曾經一連熬了好幾個通宵；有些人會說，自己最近吹了冷風、淋了雨；有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠。事實上，諸如此類的現象，都是導致感冒的因素，換句話說，假使痛人的敏感度及警覺性夠的話，自然能夠做到「防患於未然」的目標。
以我的親身經驗為例，在加拿大唸研究所時，所以會得到癌症，同樣是其來有自。首先，我天生怕冷，卻選擇到加拿大唸書，基本上已經違反了健康的大原則。其次，為了負擔家計，邊唸書、邊工作。常常為了多省下一些錢寄回家，以致於早、午餐都只吃一個三明治夾起司，到了晚上，才煮些麵條並搭配超市冷凍的青豆及便宜的雞胗、鴨胗。事後，我才明白，原來自己長時間吃進許多可怕、有害健康的食物。再加上老闆又是猶太人，對員工非常嚴苛，其身心所承受的壓力自然是可想而知。在那段工作緊張、沒有朋友，一天天重複著上班、下班及唸書的日子中，健康情形自然是每下愈況。還好，後來癌症救了我，讓我有足夠的理由離開那樣的環境，找到生路。
生病，不是細胞叛逆，是自己無知對細胞加壓。其實，身體發生了疾病，並不是細胞叛逆，違反了主人的命令，而是主人無知，拚命對細胞加壓，卻不知道早已超過細胞能夠容忍的限度，於是，細胞只好應變。生病，不過是受不了委屈的細胞在喊救命的聲音而已。如果把觀念改一改，承認生病該由自己負責，對自己的行為，心生慚愧，而努力自我反省，並感恩不盡地以滿心歡喜的心情去看待自己的改變，儘量善待自己的細胞，努力不讓它們受到委屈。我曾在顯微鏡下觀察，一位已治療好的鼻咽癌病人，26年來癌症沒再發，在他去世後，其鼻咽組織仍看得到癌細胞，只是癌細胞被正常細胞包圍著而已。所以，改善體內環境，使癌細胞沒法生長，是個一輩子的功課，偷懶不得。調整飲食習慣是改善體質最直接而快速的方法。一般人的營養，都是從嘴巴吃進去的。
這是說，製造體內負責新陳代謝的每一個細胞的材料，都是由飲食而來。從另一個角度來看，也可以這麼說：你就是由你吃下去的食物變成的。所以，如果飲食中充滿致癌性物質，日後又怎麼可能不患上癌症？
食品添加物，是另外一個使食物的品質發生改變的因素。因為食品添加物有很多都是致癌物質，如果常吃加過工食物，到底會同時吃進多少致癌物質，還真沒有辦法知道。飲食的量，也會影響營養。過去，在貧窮的時代，吃得不夠，營養不良，當然會影響體質。現在，經濟情況良好，倒是吃得太多，而造成營養不平衡，也累垮消化組織，引起所謂的文明病，像高血壓、心臟病、肥胖症、糖尿病等等，使體質受到影響。針對這些情形，要做的飲食習慣改變，原則上，是保持飲食平衡，不吃添加物，不吃腐敗食物，不吃肉類，多吃蔬菜、水果。
五種癌一定要吃素 吃素身體越來越好
由於並沒有任何宗教因素驅使我非吃素不可，因此，我知道，面對這種情形，是腸胃要求我不要再吃這類食物了。一直到今天，吃素十多年，看著自己的身體因為飲食習慣的改變而愈來愈好後，每當遇到胃癌、大腸癌、子宮頸癌、乳癌及前列腺癌的患者時，我一定會力勸這些病友要改吃素食，至於其他癌症患者則可依照「四條腿的先不要吃，兩條腿的慢慢戒，最後再從沒有腿的著手」的原則，逐步改掉吃肉的習慣。至於為什麼這五種癌友一定要吃素？
因為子宮頸癌、乳癌及前列腺癌與荷爾蒙息息相關，而肉類不但含荷爾蒙多，而且也易轉變為荷爾蒙，增加致癌因數。其實腸胃原本只需要穀物、蔬果，就足夠達到新陳代謝的目的。一味地吃肉，只會增加腸胃的負荷，累積有害身體的不潔物罷了。
飲食如藥 須先瞭解病況體質 妥善配合
全然生食，並非人人於各條件下都適合，有人問說是不是每個人都適合吃生機飲食？吃素食可以吃蔥蒜嗎？我的經驗認為不是每個人都適合完全用生食，而且，嚴格說來，東方人的體質大部份都不適合全然生食（須配合熟食天然穀類等），如果一定要吃生食的話，最好先找對生機飲食也有體驗的中醫師把把脈，作整體評估，看看體質是否適合吃。至於蔥蒜的問題，以蒜來說，一個人如果身體狀況良好的話，絕對不需要靠蒜來殺菌，而蔥則會影響身體荷爾蒙的分泌及情緒變化，對健康不見得有正面幫助。
又有人問說吃素食時，需不需要喝牛奶、吃雞蛋？我認為牛奶是養小牛的，不是養人的：至於雞蛋原本是孵小雞的，其實，一粒糙米就像雞蛋一樣是完整營養，多吃糙米，與吃雞蛋沒有兩樣。
另一方面，有些人可能擔心鈣質攝取量不夠的話，容易罹患骨質疏鬆症，其實，骨質疏鬆的問題並不像大家所想的那麼嚴重，根據調查顯示，全球骨質疏鬆症罹患率最高的地區是阿拉斯加，其次是美國和歐洲，中國大陸則很少，原因為何，因為阿拉斯加人常年吃魚，美國和歐洲人民又經常吃肉所致。只要多運動、多吃糙米和全麥麵包，自然就可避免骨質疏鬆症。
運動是改變體質的根本辦法
運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。病後，我開始做的運動是爬山。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
現在，體力增加了，走 20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」「你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。現在，每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」
笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。學習笑是一項很特別的功課。因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
生氣是別人做錯事 我懲罰自己
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
恭喜病人得癌症
甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭禧你得癌症。」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
善用「多賺30年的法寶」
如果凡事正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。就像我先生為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動，對身體不是反而有很大的幫助嗎？再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？放鬆看起來很容易，其實郤是最困難的，因為放鬆要從心做起。
心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！
改得越多好得越快
這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人。「改得越多，改得越徹底，好得越快。」已經成了我們的原則。
營養是細胞藉以維生的資糧，如果天天吃下充滿抗生素及賀爾蒙的家畜肉類，細胞想不生病也不成。充滿農藥及加工化學物質的食物，也會使細胞中毒。只有回歸自然，才能使細胞恢復生機。運動的好處是使身體的循環順暢，把養分及氧氣帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。心理的調適，極為重要。要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的還是聽別人的呢？
不是我的錯
不是我的錯，那會是誰的錯呢？每個人都學他，馬的，只會「千錯萬錯都是別人的錯」，難怪這世界會變成即將要毀滅的五濁惡世了，因為？這世上最可怕的是，默許暴行，在旁邊冷眼旁觀，自掃門前雪，不管他人瓦上霜，以致變成了超級大罪惡，結果人人因此受害，無人能夠倖免於難....；而我們其實都在助紂為虐，我們還根本就是十惡不赦的共犯之一呀....！一如今日的台灣困境，任他，馬的，胡作非為，每個人只會說不是我的錯，結果人人緘默人人受害，真是自作孽不可活啊....！請您點選附加檔案－不是我的錯.pps進去好好的看看您就會明白到底是誰的錯，以及誰該為此負責了....！知道之後呢？只要認錯並加以改正就可以了呀，台灣的明天依然充滿希望，肯定會更好的啦，沒有問題....！
養心特別忌諱的三件事
隨著生活水準的提高，越來越多的人想要獲得長壽的秘訣，養心對老年人健康來說非常關鍵，保護心臟能夠減少患病幾率，那麼養心有什麼要注意的呢？心臟是人體最重要的生命器官，保護好心臟對於老年人防病治病、健康長壽有著重要意義。"養心"要注意三忌。
忌寒冷。
研究表明，當氣溫低於12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心臟病的風險大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動，忌食生冷。
忌過飽。
人們用餐後流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少；若暴飲暴食或飲食過飽，流經心臟的血液會驟然減少，引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。
忌過勞。
適當的勞動和鍛煉可以促進身體的新陳代謝，有益於健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能；超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。
烏龜的啟示
我曾見過一隻非常美麗的烏龜，殼和頭尾都是翠綠色的，在翠綠色的殼上有著深咖啡色的花紋。
牠的背高高的隆起，就好像是一個籃球的半圓，弧線優美光滑，一點也不像一般的烏龜那樣扁平。
最奇特的是那烏龜的嘴很大，兩邊的線條翹起，像是一直在微笑；眼睛炯炯有神，直直對人注視，一瞬也不瞬。
那美麗的烏龜是在一位畫家朋友的畫室看見的，我對朋友說：「這輩子沒見過如此美麗的烏龜，可惜沒有相機，下次一定要來幫牠照幾張相。」
朋友向我談起這隻烏龜的神奇，他在巴西旅行時，第一眼看見就愛不忍釋，因為沒想到世界上有這麼美的烏龜，於是百般懇求，出了高價才向原來的主人購得。
但是雙手才能環抱的大烏龜，重達 三十公斤，怎麼帶回來呢？
牠通過了動物進出口的種種繁複檢驗，才從海運用貨櫃託運回來。
「巴西到台灣的貨輪開了三個月才到，我心想：萬一死掉了，就作成標本。沒想到開箱的時候，牠還好端端的，明亮的大眼睛突然張開，嚇我一大跳。」朋友說。
然後我們談起在武俠小說中有所謂的「龜息法」，武功很高的人可以鍛鍊像烏龜的呼吸一樣，達到接近禪定的境界。
這「龜息法」既然學自烏龜的本能，烏龜三個月不吃不喝還能存活，就不是不可理解的。
過了一個月，我去看朋友，帶了相機想去拍那隻烏龜，萬萬沒想到朋友說：「烏龜死了，這是牠的殼，我留下來做紀念。」
航行過萬裡，在木箱子靠著一息都能尚存的烏龜，怎麼會死呢？
朋友說：「我到南部去開展覽，離開一個星期，想說不能每天餵牠，離開的時候放了三把熟透的香蕉，回來後少了一把，烏龜卻死了。」
後來找了一位獸醫來看，他說烏龜是撐死的，牠把一大把香蕉，一口氣吃完。
我和朋友撫摸著巴西烏龜留下的殼，內心感慨不巳，在極度的黑暗中饑寒交迫還能存活的烏龜，在翠綠的花園水池旁卻因為吃得太飽而亡故了。
可見困危並不全然可畏，飽足也不盡然可喜，在飽足中的節制可能比困危中的忍耐還要艱難呀！
因緣是不可思議的，因為長得太美而走向萬裡飄泊，最後客死異鄉的巴西烏龜。如果心內有知，一定會希望自己只是一隻長相平凡的烏龜。
因緣是不可思議的，希望『遠離憂患追求安樂』的人，卻很少想到『憂患』給人帶來生的勇氣，『安樂』使人喪失活的鬥志。
這隻「生於憂患，死於安樂」的巴西烏龜，如果心內有知，一定也會有所啟示吧！
因緣是不可思議的，巴西烏龜死了，只留下美麗的殼，彷彿牠的存在只是為了這個外殼，可是生命失去了，美麗的殼對一隻烏龜又有什麼意義呢？
人也是如此，背負著美麗的『名利和權位』，以為那是真實的，但是，如果沒有『鮮活的生命』沒有深刻的生活，『名利權位』只是供人瞻仰的外殼，又有什麼意義呢？
不只人的生死可以讓我們學習，一隻烏龜的生死也可以讓我們深思，看到那空留外殼的巴西烏龜。
回家時走在忠孝東路上，看到許許多多的人背著外殼在路上行走，那衣著光鮮的女士，有著什麼樣的內心世界？那西裝革履的紳仕，又有著什麼樣的思想和智慧呢？
這使得我有一種憂傷的心情：當我們把頭和四肢縮起來，縮進一個庸俗的社會化的殼裡，和一隻烏龜又有什麼兩樣呢？人生的真正意義，應該是盡力幫助那些需要幫助的人啊！（作者佚名）
溫柔對待親愛的人
聖嚴法師
對待家人，我們習慣成自然地不懂禮貌，不會溫柔，不是大呼小叫，就是懶得搭理。因為太過熟悉了，而不知珍惜。
「你快點行不行！？大男人這麼會磨蹭，像個老婆子！」
便利商店內櫃檯前，婦人對抱著兒子選購飲料的丈夫吼叫，轉過身卻軟了嗓：「先生，請幫我挑三個茶葉蛋，要入味一點的喔！」類似的情景應該常看見。
比如，丈夫在外活躍又健談，被公司的女同事們封為幽默高手，回到家，卻成了自閉症患者，不是盯著電視，就是看著報紙，對妻子的說話充耳不聞，或斥喝閉嘴。
觀察發現，這樣「裡外不一」的情形在多數人身上、多數家庭裡頭都會發生，或是慣性，或屬偶發，並且被「公然」接受。就像你遇見在爭吵的夫妻，丈夫或妻子轉過臉望見你時，會露出招呼的笑臉，回過頭又繼續爭吵，那麼般地自然。
對待家人，我們卻習慣成自然地不懂禮貌，不會溫柔，不是大呼小叫，就是懶得搭理。因為太過熟悉了，而不知珍惜，這實在是極為錯誤的心態。
對同事和氣，可以增進工作場所的融洽；對朋友體貼，可以擴展自己的人際；對上司尊重，可以利益自己前程。
卻不細想：對家人和氣，可以增進家庭的融洽；對家人體貼，可以讓關係更親密；對家人尊重，可以使生活充滿歡喜。
與家人的關係，是這世上最該珍惜的情感！許多人卻忽略了。
一名死刑犯臨死前說了：「我很敬愛我老爸！可是我從沒對他這樣說，我總是不理他的教訓，在他指責我時瞪著他，跟他耍流氓！我其實很愛他，很感謝他從來沒放棄我，但我這一生，自懂事以來，只在他快要病死的時候抱過他一次，就只那一次，我沒惹他生氣！」
你呢？總是對老媽嘟嚷肚子餓啦？襪子找不到啦？總是對老爸呼喊機車壞了？沒零用錢了？總是對兒女教訓沒個好樣？別給我丟臉？
錯了！趕快，換個口氣、態度表達看看！絕對會有好的感受與獲得，你的生活將因此更美好；要自知苦惱，才不會拒苦事；要自知薄福，才會惜福種福；要自知不會修行，才會虛心學習。
癌的最新發現－早點睡覺！
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一位才37 歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查（GOT 、GPT ），卻在春節前被檢出已有 10 公分 肝癌！且肝已被撐破！
臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK ，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。
因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
肝臟好不好，檢查才知道
肝功能正常，不代表沒有肝病
定期追蹤腫瘤的蛛絲馬跡固然重要，方法也要正確，才能在肝癌小如花生米時，用酒精注射、栓塞餓死或是手術割除。
B型肝炎帶原者、C型肝炎、慢性肝炎（肝臟酵素GOT、GPT檢測值連續半年不正常）、肝硬化、家族中有人罹患肝癌者，都是肝癌的危險群。這些人應該每半年追蹤一次肝臟的狀況。
此外，到醫院定期檢查要記得兩件事：
1.找肝膽或腸胃專科醫師。現在醫學分工很細，不是每個醫生都懂得肝病，所以一定要找專科醫師。
2.檢查項目最好要包括三項：肝功能檢查、血中α胎兒蛋白、腹部超音波。
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11- 淩晨1 點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
淩晨1-3 點，膽的排毒亦同。
淩晨3-5 點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
清晨5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。
清晨7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9 、10 點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至淩晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
懂得分享，生命是彩色的
黑幼龍
希望每個人都能找到可以與你分享喜怒哀樂的人～～～
因為喜歡分享， 我和妻子在貧困的日子裡，仍然覺得甜蜜，也因為鼓勵分享，我的企業裡平添許多很棒的創意。如果有人問：「你認識的黑幼龍是什麼樣的人？」每個人可能有很不一樣的看法。
但是，如果有人回答「他很喜歡分享」，那麼，這個人一定很瞭解我，他抓住了我最有特色的一點，就是善於「分享」。
我有一對夫妻朋友，先生是大學教授，太太是家庭主婦。先生在家裡的時間多半在看書，她自己則一直在摸家事。
我問她：「你們平常談話嗎？」她說：「沒事就不談了。」
我聽了非常驚訝。在我家，如果我跟太太各做各的事，就表示有人在生悶氣、心中不滿，或者我們剛剛吵完架。如果沒什麼特殊狀況，我們一定會交談，「分享」是我們家最重要的相處模式。
我跟我太太剛結婚的時候，住在分租來的一間小房子，下班回家，兩個人擠在同一個空間裡炒菜、煮飯、洗衣服、哄小孩睡覺，屋子裡晾滿萬國旗似的尿布。
孩子常生病，我很清楚地記得，那是一個下雨天，我們在看病途中，把太太的嫁妝包括戒指、首飾都賣掉，才湊到足夠的錢回醫院繳醫藥費。
但是，每天晚上好不容易忙完一天的事，我 和 太太坐在床上天南地北聊啊聊，分享工作一天的心得、挫折和開心的事。
想那一段日子，因為擁有這樣分享的甜蜜時光，我從來不後悔吃過那麼多苦頭。很幸運地，我們這種喜愛分享的特質，影響了全家人。
有一年，我母親生病住院，我去探病，女婿下班也先來醫院。我問他今天工作如何，他馬上從口袋掏出一張卡片，看了看，開始講發生哪些事、老闆對他說什麼話。
我啼笑皆非，問他：「為什麼把一天所有不快樂的事都寫下來了？」原來他是要配合我女兒。
女婿如果工作受挫，回家會悶著不肯講話，但是我女兒很喜歡談話，他聽著聽著，就忘記發生過的事情了。於是，他想出這個辦法：把事情記在紙片上，好能與我女兒分享。
分享不是倒掉心情垃圾，反而是發現個人潛力的好方法。
你可以看見自己的心靈窗戶嗎？
知名的「周哈裡窗戶理論」（Johari Window）指出，每個人的內在都像一扇窗，分成四個方塊。
第一塊是自己看得到、別人也看得到的部份；
第二塊是自己看得到、別人看不到的；
第三塊是別人看得到、自己卻看不到；
第四塊則是自己和別人都沒有發現的。
和人分享的時候，第二塊和第三塊會愈來愈小，第一塊則會愈來愈大，因為你會表達自己的想法，別人也會把他所看見的部分告訴你。
許多人都認為，只有在工作、當官或做學問的過程中，才能發現人的潛力，其實還有其他方法。
這幾十年來，我覺得自己進步很快，最大的原因，可能是我很喜歡跟別人分享，對自己有更多的瞭解，於是在面對困境時，也更容易找到解決方式。
長時間下來，跟一個只會埋頭苦幹的人比起來，差別愈來愈明顯。不管是公事或個人，許多好點子、好的做事方法、好的觀念，都是透過真誠分享才能獲得，光靠一個人絞盡腦汁，不是那麼容易突破。
一個喜歡分享的企業，真的佔便宜、真的有福氣。
卡內基推出「亞洲學習網」這個提供中學生線上學習的網站之前，開了個行銷會議，討論如何推動這個網站；由於會中有著分享的氣氛，也就沒有人會嘲笑或責備別人的意見。
一個年輕同事丟出一個點子，參加者每介紹一個人上網，他的上網期限就免費延長一個月，介紹十二個人就免費使用一年。大家都覺得這主意很棒，後來也真的為公司帶來許多學員。
生命活水在分享中湧出。透過分享，人的發展也會比較平衡而完整。
我 和 太太到一個朋友家拜訪，她先生和我們打了招呼，就到另一個小客廳去看書，留下太太跟我們聊天，他們夫妻不覺得這有什麼奇怪，太太還讚許 先生是一個專心做學問的人。可是我深深感覺，少了心靈交流，他們的家庭生活失去太多寶貴的部份，包括親子樂趣、彼此作為對方的情感支柱。他們的小孩偷偷抵押房子，拿去買股票，二十幾年的積蓄和努力全都泡湯。朋友說起這件事的時候，覺得自己如此努力很不值得，非常傷感。
我想，如果他們多一點分享，甚至於少一點學術成就，就不會有這種遺憾了。
我在家裡也玩一些分享的活動。比如，我讓全家六人圍坐在一起，每個人都用一個字來形容另外一個人，大家想啊想，常常會冒出驚人之語，而在這樣的互動下，無形中也增加對彼此的瞭解。
巴勒斯坦有兩個內海，一個海裡面有各式各樣的水生植物和魚類，叫加利利海；另一個海裡面卻沒有任何生物，叫死海。
為什麼有這個差別？因為加利利海承接水源之後，將水給了下游，而死海納入上游的水之後，卻沒有出口，因此水中累積大量的鹽分，沒有生物能存活。
一個懂得分享的人，生命就像加利利海的活水一樣，豐沛而且充滿活力。
但是，要容納愈多的活水泉源，需要愈寬大的胸懷。歌德就說過：「能分享他人的痛苦的，是人；能分享他人的快樂的，是神。」
散步也是一種分享。那麼，如何培養分享的能力？
首先，要能夠看到別人的優點和成就，瞭解他為什麼做得到。
接下來，練習表達的能力，你要相信自己也是一個有優點、有成就的人，不要怕別人嫌你不好。
第三則是傾聽，很多人做不到這一點，不喜歡聽別人講話。
我有一個朋友是很有名的教授，大家聚在一起時，他一個人講個不停，很少聽別人講話。他當然是一個口才很好、很有學問的人，可是不會是一個很好的分享夥伴。
最後一點，要會問問題，有了彼此激盪的機會，想法就會更精彩充實。
有一個方法可以用來判斷，你的分享方式是真的分享或虛應故事，那就是「你是不是真的想做」。如果你沒有意願，就不是真的分享，如果會想做下去，那麼就是一個很好的參考點，激勵你繼續與人分享。
分享的方式有很多種，無論是一起吃飯、看電視或到海邊散步，都是一種分享的過程。
我常覺得，有許多婚外情的發生，都是因為彼此間有了分享與互動，彼此談得開心，勝過與其他人對話。
有人喜歡到酒廊、Piano Bar去，可能也是因為，在那裡就是有人可以聽他講話，回到家裡則沒有這種分享的感覺。
如果家裡也可以是Piano Bar， 該有多好！
【你懂得如何分享嗎？】
1. 真心接納別人的優點和成就。
2. 相信自己有不同於別人的長處。
3. 學習傾聽。
4. 善於問問題。
40%可預防最便宜的防癌處方: 吃蒜,喝茶,開窗, 曬太陽
國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1,200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中預防。與罹患癌症後高昂的治療費用相對應的是最便宜的防癌處方。
開窗半小時
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體----氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裏，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。
其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。
用幹毛巾擦背
日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裏一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用幹毛巾兩端，直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。
就著蔥蒜來吃飯
在中國，胃癌發病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那裏人均每年要吃掉6公斤大蒜。專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
曬15分鐘太陽
在最便宜的防癌處方裏，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。
不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘後，其中有效成分才能溶在水裏。
百歲老人的共同特徵
1、他們都不肥胖，其中的男性多數是消瘦的。
2、他們通常能夠保持機敏的頭腦，對於那些與年齡相關的疾病，比如心臟疾病和癌症，他們也能夠避免或是延緩其發展趨勢。
3、他們通常能很好地處理壓力。
百歲老人後代的共同特徵
1、低神經質：
這是用來衡量像沮喪、焦慮等消極情緒的傾向。那些長壽的人，其子女無論男女，得分都遠遠低於平均值。
2、高外向性：
在社交測試中，那些百歲老人的子女得分均排在前列。女性在宜人性的測試中得分很高，這意味著她們是善於合作的類型；百歲老人的男性子嗣中，年齡較大的那部分人在此測試中僅處於平均狀態。研究者對於外向性的結果作出了特別注釋，因為在任何年齡段它都高出人們的想像，儘管它也會隨著時間的流逝而逐漸減少。
科學家的結論是：低神經質和高外向性有益健康，有助長壽。而一點點被焦慮和不安蠶食，對健康是不利的。
逆境菩薩
誰是誰的「逆境菩薩」?
某大公司招聘職業經理人，應徵者雲集，其中不乏高學歷、工作經驗豐富的人。
最後，老闆將親自面試最後的六名應徵者。可是當面試開始時，主考官卻發現考場上多了一個人，就問道：「有不是參加面試的人嗎？」
坐在最後面的一個男子站起來：「先生，我在第一輪就被淘汰了，但我想參加一下面試。」
所有的人都笑了，就連站在門口為客人倒茶水的老頭也忍不禁笑。
主考官不以為然的問：「你連考試第一關都過不了，又有什麼必要參加這次面試呢？」
這個男子說：「因為我掌握了別人沒有的財富，我本人就是一大財富。」
大家又一次哈哈大笑了，認為該男子或許是頭腦有毛病，或許是狂妄自大。
該男子繼續說：「我雖然學歷不算太高，也沒擔任過重要職務，可是我卻有著十年的工作經驗，曾在十二家公司任過職……」
主考官插話：「雖然你的學歷和職稱都不高，但是工作十年倒是不錯。不過你換了十二家公司，這可不是一種令人欣賞的行為。」
男子說：「先生，我沒有主動要換工作，是那十二家公司先後倒閉了。」
大家又是一陣大笑。一個考生說：「你真是一個道地的失敗者！」
男子笑了笑：「不，這不是我的失敗，而是那些公司的失敗。這些失敗積累成我自己的財富。」
這時，倒茶老頭走上前，給主考官添茶水。
男子繼續說：「我很瞭解那十二家公司，我與同事努力想挽救，雖然沒有成功，但我知道錯誤與失敗的每一個細節，並從中學到了許多東西，這是別人所學不到的。很多人只是追求成功，而我，更有經驗避免錯誤與失敗！……」
男子停頓了一下，又接著說：「我知道，成功的經驗大部分相似，容易模仿，而失敗的原因卻各有各的不同。用十年學習成功經驗，不如用同樣的時間經歷錯誤與失敗，所學的東西反而更多、更深刻。我認為，別人的成功經歷很難成為我們的財富，而恰恰是別人的失敗過程卻是我們不可多得的財富！」
該男子說完，做出轉身出門的樣子，又突然回過頭：「這十年經歷的十二家公司，培養鍛煉了我對人、對事、對未來的敏銳洞察力，舉個小例子吧——真正的主考官，不是您，而是這位倒茶的老伯……」
在場所有的人都感到驚訝，目光轉向老頭。
老頭在驚訝之際，很快恢復了平靜，笑了笑：「很好！你被錄取了，因為我想知道—你是如何知道這一切的？」
啟示：
相信誰不也願意從事十二家公司，而公司都相繼倒閉。更多的時候，我們埋怨我們倒楣，卻沒有換個角度想想：塞翁失馬，焉知非福。
從這個故事，我們也能得出一個結論：錯誤和失敗並不是100%的，錯誤和失敗多了，只要懂得去總結整理，就是一筆財富，因為可以讓我們學會去避免同樣的錯誤與失敗。
另一方面，我們也明白了世事洞明皆學問，人情練達即文章。
這名男子能從倒茶老頭的神情、氣質、舉止等看出他是這家公司的老闆，說明他是一個觀察力很強的人。
而冰凍三尺非一日之寒，這樣的洞察力不是一朝一夕能夠練成的，這需要長期的積累，需要在每一個細節的觀察中不斷的訓練和提升。
向逆境乾杯，跟敵人致敬，打擊你最深的人，一定是你的敵人？錯了，他可能是你最親密的朋友、親人。
打擊你最深的人，一定是負面的？錯了，他可能造就一個更堅強的你。
原諒敵人往往比原諒朋友容易。因為，我們從來不會對敵人付出感情，但是對朋友、親人，我們也許付出了最真摯的情感；付出了，就希望得到回報，得不到回報，反而被出賣、背叛，在情感上就會有著被欺騙的傷痛和悲哀。
原諒敵人，那是一種風度和器量的表現；我們之所以可以原諒敵人，那是因為覺得自己在他之上，有權力去赦免他，甚至可憐他、原諒他，就是不想跟他一般見識。
但是，我們對朋友卻是小器的很，在內心始終無法真正的原諒他。
人生中有許多不可思議的地方，看似弔詭，其實透著玄機，例如說，越是親密的人，往往互相傷害；愈是自己的親人，反而傷你最深，那些看輕你的人、傷害你的人，可能是你的父母、丈夫、妻子、情人、兄弟、姐妹，甚至是你最好的朋友、同事。
雖然如此，這些人都可能是你人生中的「逆境菩薩」，也是你人生中的「逆增上緣」，因為，有了他們的「激勵」，你才有向上的勇氣及能量。
人生到底是上升，或者下墜，完全取決於你如何看待人生，倘若在遭受打擊時，仍能體會到生命的美好之處，當你細細品味痛苦的滋味，慢慢咀嚼失意帳惘之時，你就永遠都不會忘記這種「刻苦銘心」的感受。
此時若能化挫折為動力，化困境為動能，那些打擊你的人，就是上天給你最好的禮物，也是上天給你最好的成全。
其實，我們都應學會感謝，感謝那些曾經讓我們跌了一大跤的朋友，因為，成功是來自貴人的提攜，也來自小人的激勵，若沒有重重跌倒過，就不會想要風風光光再站起來。
向逆境乾杯，跟敵人致敬，英雄往往就是誕生在這樣的時刻，這也是你重新認識自己的關鍵。
只有面對挫折時，還能夠微笑以對，在困境中學會了感謝，你才能掙脫人生的困境，走向光明未來。
因為，真正有價值的人，是在逆境中含笑的人。
【心得感想】
向逆境乾杯，跟敵人致敬，英雄往往就是誕生在這樣的時刻，這也是你重新認識自己的關鍵。
只有面對挫折時，還能夠微笑以對，在困境中學會了感謝，你才能掙脫人生的困境，走向光明未來。
因為，真正有價值的人，是在逆境中含笑的人。
女性貼身危機 逾半內褲含螢光劑
【中時電子報 】
黃筱珮、黃蕾／臺北報導貼身小褲褲可能讓妳過敏！消基會(新聞、網站)抽檢市售女用內褲，發現半數以上含螢光劑，其中還有一件名牌內褲含遊離性甲醛。專家建議，太白的內褲不要買，小褲褲買回家先清洗過再穿，可洗掉部分有害物質。業者建議，新購買的內衣一定要先在清水中浸泡卅分鐘。
消基會日前購買卅一件女用內褲進行檢驗，購買地點有地攤、量販店和百貨公司(新聞、網站)。檢測結果發現，十一件（卅五％）樣品含螢光增白物質，螢光劑是一種染料，可藉光線折射，造成潔白的假像，不少紡織業者添加螢光增白劑，使白色衣料看起來更潔白。
檢出螢光增白物質的有Catou 思薇爾、Emily束褲、艾薇莉特、CALVN ILAKEN修飾褲、艾您美AINIMEI、HANG TEN No2108、LADS ME浪曼貼身無痕、丹霓蘿姿Dunni Rous、華歌爾伊珊露絲系列丁字褲等。六件（十九％）樣品測出可遷移性螢光增白物質，包括黛芬蘭、UNDER LINE豬圖樣、黛安芬AMO'S STYLE、小櫻桃丁字褲等。
消基會日用品委員會、文化大學紡織工 程系 教授邢文灝表示，可遷移性螢光增白劑對皮膚危害較大，容易脫落，易轉移到皮膚，建議洗後再穿。
消基會並建議：選購貼身內衣褲，不必迷信高檔貨；標示齊全更有保障。另外，理論上愈是雪白的衣服，添加螢光增白劑的可能性就愈高。所以剛買來的內衣褲，最好先清洗幾次，以去除遊離甲醛，並降低螢光增白劑。
消基會同時提醒：細布料摩擦容易引起局部皮膚充血、紅腫或感染，可能誘發陰道炎等婦科疾病；愛穿丁字褲的女性，可別為了趕時髦而傷了自己最私密的部分！
所有樣品中，僅奧黛莉Audrey內褲檢出遊離甲醛，但低於國家標準七十五ＰＰＭ以下。奧黛莉表示，相關商品暫時下架以待釐清事實。
邢文灝表示，我國政府已決定仿照日本及歐洲國家，下修貼身衣物的甲醛含量標準，讓國人穿得更貼心。內衣業者則建議政府相關單位應訂出明確標準。
消基會董事長李鳳翱表示，依照國家標準規定，嬰幼兒以外的內衣褲的甲醛含量，應在75ppm以下，但世界衛生組織（ＷＨＯ）已將甲醛列為致癌物之一，甲醛危害主要以吸入為主，輕微的症狀包括包括：刺激喉嚨、咳嗽、流淚，嚴重者則可能會造成支氣管發炎、肺水腫，甚至死亡，如果皮膚長期接觸，則可能會引起過敏或濕疹性皮膚炎，甚至導致皮膚癌。
消基會委員鄭靜宜提醒婦女朋友在購買內褲時，要避免購買顏色太白，或是聞起來有怪味的內褲，如果化學味道很重，或是聞起來有魚腥味者，最好避免購買，穿之前好好清洗過。
親密感
‧王文華
我最喜歡的英文字之一，是「Intimacy」。
「親密感」，比名或利，更難。有名、有利，甚至有好友、有配偶的人，未必有親密感。
我第一次學到「親密」這個字，是在電影《親密關係》。
這部1983年的奧斯卡最佳影片，描述叛逆的女兒(黛博拉溫姬)，不顧寡母(莎莉麥特琳)的反對而結婚生子，後來得了癌症，讓白髮人送黑髮人。母女雖然愛恨交織，但片名仍叫「Terms of Endearment」。
「Endearment」是「Dear」的名詞，比「Dear」多了行動的決心。我把這個字記在日記中，希望有一天能當它的受詞。那天起，我學到親密未必有快樂的結局，但沒有親密，註定是悲劇。
第二次在電影中聽到「親密」這個字，是1996年的《征服情海》。
湯姆克魯斯飾演紅牌運動員經紀人，交遊廣闊、人見人愛。 然而當他被公司fire掉，所有的朋友瞬間消失。
前女友批評他「Great at friendship. Bad at intimacy」(「很會做朋友，但從不敢和人交心」)。
我們身旁都有這種人(有時包括我自己)：永遠脾氣好、愛熱鬧、講信用、夠朋友、言行過於得體、客氣到虛情假意。
這種人一切完美，但你跟他就是有距離。
他似乎包在保鮮膜中，吃力地悍衛著註定蒸發的水氣。彷彿穿著太空衣，遙遠地像星星。你當然不會討厭他，但也愛不下去。愛要激情，要賴皮。
這種人付出感情，搞不好還跟你要收據。
我第三次在電影中體會到「親密」，是1997年的《心靈捕手》。
羅賓威廉斯飾演的心理醫師問麥特戴蒙飾演的叛逆天才為什麼不和女友進一步交往，麥特戴蒙說：「幹嘛深交？她目前在我心中這麼完美，一旦深交，我看到了她的缺點，不就破壞了她那完美的形象！」
羅賓威廉斯一針見血地回應：「其實你在乎的是自己的形象！你目前在她心中這麼完美，一旦深交，她看到了你的缺點，不就破壞了你那完美的形象！」
受了羅賓威廉斯的刺激，麥特戴蒙與女友深交。原本「完美」的關係迅速變成爭吵和粗暴。雖然血肉模糊、不堪入目，但看穿彼此的醜態後，他們找到了真正的親密感。
但這些都只是電影而已。我知道更重要的，是在現實生活中尋找親密感。
親密感跟身體的親熱無關。我第一次感受到愛情的親密，在高一。放學後，我與一名景美女中的女生坐在植物園。「我家種了很多花，」她說，「你喜歡花嗎？」
其實除了豆花，我對花一無所知，但為了討好她，便奸詐地說：「當然喜歡！」
她似乎看出了我的破綻，淘氣地問，「那我考你，聖誕紅是什麼顏色？」
「紅色！」(這都答錯可以去死)
「鬱金香呢？」
「黃色！」(從「金」去聯想不就對了)
「風信子呢？」
「什麼？」
「風信子。」
「……」(該死，名字浪漫，但完全跟顏色無關)
「有很多顏色，」她替我解圍，「粉紅的啦、白的啦、藍的啦……好，最後一題……『情人菊』！」
「快下雨了，我送你回家吧------」
她把起身的我拉下，用食指點了點她的黃制服，「情人菊就是這個顏色。」我情不自禁地伸手去摸，摸到後立刻收回手指，像碰到了火。
那個下午，我沒佔到任何便宜，但感到親密。
這樣講倒也不是說純情萬歲、肉體看衰。
我們都知道性愛是多麼美好，和深愛的人結合，那一剎那你忘記：人最終還是孤獨地來、孤獨地去。那一刻你覺得：一切都可以付出，一切都會被救贖。然而，性愛的親密雖然強烈，卻很短暫(嗯……也許只有我有這個問題，別人搞不好都很厲害)。更別說，要找到適當的對象，難上加難。
「那就一夜情吧！」有人說。
一夜情算親密嗎？我不知道。我猜當下應該也算，至少局部會很圓滿。只不過第二天早晨，激情迅速變成嫌棄。一夜情後的雙人床，是兩人之間最遠的距離。
睜開眼睛，身體像一把廉價的雨傘，怎麼用力也撐不開。皮膚的味道像牛奶變酸，喉嚨裡好多痰。
親密感不一定要熟識。我曾參加一個在日本餐廳舉行的party，正餐吃完，上霜淇淋。我點的是抹茶，旁邊的陌生女子點的是巧克力。她看了一眼我的碗，問說：「抹茶好吃嗎？」我嘴裡還有冰，說不出話，只是點頭。她說：「讓我吃一口好不好？」
我還沒回答，沾了她口水的小湯匙已經插入沾了我口水的霜淇淋，那一刻，我感到親密。
親密感像梅雨，雨停了仍有濕氣。親密的對象已經離開了，感覺還留在原地。整理浴室的櫃子，我發現一支棉花棒。委屈地躲在角落，像個自閉的小孩。我不用棉花棒，那支顯然是前女友留下的。我不知她是何時用的，用在身體的哪個部位。我的手顫抖，棉花棒跟著搖動，像一根指南針，直指內心最敏感的方位。
親密感不一定來自快樂，有時原產地是悲傷。女性友人失戀了，我去家裡看她。看到她的前男友上電視，我立刻亂按遙控器，轉到迪士尼頻道。她看出我的刻意，但配合地說，「我最喜歡小熊維尼了！」我帶她去陽明山，我坐右邊，她坐左邊，計程車中各自看著窗外。
此時廣播突然放出Rod Stuart的「I don't want to talk about it. How you broke my heart……」我轉過頭，她仍空洞地望著窗外，我伸出左手握住她窒息的右手，她一動也不動。她的心碎了，碎片飛到我身上。
她的啜泣，在我心中聲若洪鐘。她的痛，我無法感受，但約略能懂。
親密感未必要從人身上得到，有時可以來自大自然。
在陽明山竹子湖，我躺在濕潤的土地上，看著前方的海芋、馬鞭草，和情人菊(Yes！)，任憑小蟲在我臉上飛過。沒有空調、E-mail、手機、meeting……我閉上眼睛，如果我閉得夠久，也許就會忘了自己的姓名，和現在是2006年。
和大地肌膚相親是最有安全感的，因為大地，永遠不會離開你。親密感非常便宜，因為小地方，往往比大世界來得親密。在巴黎，我對凱旋門、巴黎鐵塔毫無感覺。最讓我動心的，是「莎士比亞書店」的角落。
「莎士比亞」是一家小店，窄小的三層樓，木頭的書架和樓梯搖搖欲墜。書架之間擺著床，是窮苦作家，和他的貓，夜晚落腳的地方。你看你的書，他睡他的覺，互不幹擾。
那張床，有味道、也有跳蚤，有灰塵，也有體溫。我坐在上面，感覺和所有窮苦掙紮的年輕作家相遇。
我想起自己也曾一無所有、投訴無門。如今我能暢所欲言，是否就忘了自己的出身？某個人或地方讓你有親密感，因為他們讓你想起過去的自己。人們喜歡懷舊，並不是因為舊的東西美麗。而是因為舊的東西中，有還沒有墮落時的自己。
世界太大，人很渺小。茫茫人海，我們都在找座標，希望能航行到一個港口，永遠地放下錨。入夜的海上慢慢變黑，寂寞像海水倒灌，我們唯一的求生工具，只剩下親密感。
想起大學時的一對戀人。他們愛了許多年，由學校、到社會，男孩子入伍兩年，也沒發生兵變。
但是秀姑巒溪開放急流泛舟，他們去玩了一趟，回來卻吹了。
『一路水都很疾，但是到了其中一段，水面變寬，水流變的好平緩，好像碧潭一樣，我們兩個就跳到水裡玩。』女生後來說：『玩著玩著，突然覺得站不穩，不斷被推著往下游走，而下麵傳來嘩嘩的水聲。他，居然沒拉我，自己拼命的爬上皮筏。』
女生露出很氣憤的表情：『人哪！不到危急的時候，見不到真情，這種男人，我不要！』
過了幾年，我到紐約，又碰上同樣的事。也是一對戀人，一起留學、熱戀、翻臉。
那天他們在曼哈頓街上走著，突然一生槍響。男生反應快，趕緊趴在地上，回頭看女生，還征征地站著，男生大喊：『妳趴下啊！妳趴下啊！』
『我趴下，你怎麼不拉我一把？』女孩子當場就翻了臉：『我早被打死了！』
女孩子也是那句話：『只有到危急的時候，才看得出他是不是自私、有沒有愛情、愛不愛我。現在我知道了，他對我全是假的。』
*以上的故事都市摘錄自劉墉的『愛何必百分百』
以前的我如果遇到這樣的事情，或許會像故事裡的女主角有同樣的感覺。但現在的我已不再那麼想了，畢竟那是幼稚且極為自私。
常常在愛情裡，我們都會希望對方把自己擺在第一順位，不管做什麼第一個想到的一定要是自己，就像第一篇故事裡的老人提到的，那些動作根本是一些本能的反應，是無心的，但為什麼在相愛多年的另一半看來卻是自私的呢？而真正自私的究竟又是誰呢？
很喜歡劉墉在書裡寫的一段話：『我們何必用許多假設，甚至設計各種方法，去驗證自己的愛人？在愛裡，不管是什麼樣的情，通常我們都是把自己看的太重要，把自己的感覺放大了，才會常常覺得對方自私，其實真正自私應該是自己吧…！
含三氯砷牙膏 有致癌危機
【中時電子報 】
潘勛／綜合報導美國維吉尼亞科技大學的新研究指出，許多牙膏、洗手乳、殺菌皂等抗菌清潔產品中含有「三氯砷」這種化學成分，與經過氯消毒處理的自來水接觸後會產生氯仿（Chloroform：又稱三氯甲烷、哥羅芳），使用者長期下來可能會導致憂鬱症(新聞、網站)、肝功能失常甚至癌症(新聞、網站)。
英國《旗幟晚報》調查發現，英國超市販售的數十種牙膏、洗手乳等個人清潔用品，成分都含有三氯砷，包括高露潔Total fresh stripe、Total與家護、Sensodyne Total Care、特易購自有品牌Mentadent P牙膏。
英國「馬莎百貨公司」十五日證實，已將含有三氯砷的產品撤架，同時與「綠色和平組織」合作，研究替代品。
「世界自然基金會」有毒物質專家魏森警告表示，雖然還不曉得長期接觸氯仿會有什麼結果，但他建議消費者要購買該類用品時，檢查一下包裝標示，有疑慮者別購買。魏森表示，牙膏、洗手乳等產品產生的氯仿值很低，但長期下來會累積。
特易購公司發言人表示，旗下知名產品中，除開一種抗菌洗手乳及牙膏外，成分都沒有三氯砷，該公司已重新調配產品的處方。但是，公司認為，三氯砷是有效的潔齒成分，可以對抗牙齦疾病，有助保護整個口腔。
美國專家發現，英國自來水中的氯會跟三氯砷起作用，而產出三氯甲烷，再經由皮膚或呼吸進入人體。從事該研究的維克斯蘭教授呼籲各國政府應更密切規範三氯砷這種化學物質。
發現快樂
週末午後，無緣由被點名訓話，帶著一肚子氣步出辦公室，迎面而來是冷的天氣；加上陰冷的情緒，心情一下跌至了穀底。
細雨紛飛的站牌下，不禁對諸事不順遂而怪嗔、怨懟起來。無意識上了公車，在擁擠的沙丁魚陣中仍為自己的際遇不平而怨天尤人。
想著他人憑著家世背景，一進公司便在眾人之上，為公司賣命多年的自己，仍只是別人的出氣筒，想到這裡，心情就更加暗淡了。
快要下車前，走到司機身旁摸索著找零錢，卻越摸越著急，身上竟沒有半個銅板！眼看車已靠站，司機、乘客面面相覷，卻沒有一個人準備同情我！
不得已之下，我只好拿出千元大鈔，顫抖著手準備投入「恕不找零」的投幣口，突然....一位婆婆丟進十五元，告訴司機：「兩票」便拉著我下車。
下車後我才知道，其實婆婆是不用錢的，她身上的零錢只是隨時為有緣人準備；而且今天也為了我提早兩站下車，只因看我臉色不佳，想陪我一下而已。
知道這件事後，我滿臉羞赧，想到婆婆剛才就站在我身邊，而我卻沒有起身讓坐……後來反倒讓她來幫助我，真令我無地自容，一小段路程，婆婆一直溫柔地執著我的手，解開我的眉梢，融化我的怨懟。
臨別前她送了一個晴天小和尚給我，是她親手縫製的，上面寫著：手把青秧插滿田，低頭便見水中天；心地清淨方為道，退步原來是向前。
婆婆說：世上本來就不公平，我們際遇不好，卻有人比我們更糟；我們怨上天不公平，那麼換成我們是老天爺呢？我們能做得更好嗎？凡事要多方面想想，其實自己是很幸運的了。
當婆婆說這話時，陽光在她慈祥的背影後綻放，而我也才發現她的腿不太方便，但竟為了一個陌生人，辛苦地多走一段路，反倒快樂無比……
我的淚水滑落，自己的任性造成了別人的不便，原來自己也處處給別人惹麻煩哪！
婆婆謝謝您！您說的話我都聽進去了，現在的我每天都努力過得很快樂。
My dear Friend~~~~~快樂不是用追求得來的，而是發現得來的，凡事總有好的一面，只在於我們願不願意去發現而已；快樂的人懂得惜福，他們從不埋怨自己缺少什麼，而會去珍惜自己擁有些什麼。
朋友！你發現快樂了嗎？
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睡覺就是"最好的感冒藥"
感冒後9件必做的事 -------- 感謝陽明醫院王家麟醫師提供
感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊癒？恐怕沒人能說得出答案。
在各種對抗感冒的自然療法中，柳丁和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……
眾說紛紜也讓人難辨真假。隨著近日氣溫急劇轉低，感冒高發的季節即將來臨，各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦，美國最新研究為我們揭示了這一系列問題的答案。
美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個真相。
第一：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染"綜合症"，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；
第二：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；
第三：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。
更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18─48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由於"感冒"和"寒冷"為同一詞，很多人都覺得感冒是"凍出來的"。
"事實並非如此。不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹乾就出門，這些都不會導致你感冒───但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。"美國註冊護理師菲利斯・布朗說，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。
感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒8─10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關係更親密，病毒傳播的幾率大。相比來說，"冷漠"的成人們每年得感冒2─4次，女性多於男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後，感冒次數會減少，平均每年1次。
《感冒白皮書》同時指出，很多人並不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀，讓你感覺好受點、休息好點，但並不能縮短病程。
那麼，究竟哪些事情是感冒後必須做的？美國"健康播報網"認為，以下9件事必不可少。
第一步：找一張床。感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。
呼吸科主任劉又甯說，睡覺就是"最好的感冒藥"，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假回家休息1─2天，這樣也可以減少將疾病傳染給他人。
第二步：補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如檸檬、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維生素C 同時，還能消除口腔中的不適感。
第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。
第四步：打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
第五步：吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸氣也有助於緩解鼻塞。但雞湯不可隨意加熱性之補藥材，常會反受其害。
第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。
第七步：遠離乳製品。劉又寧表示，乳酪等較難消化的乳製品，感冒時最好別吃，喝白粥或糯小米粥最好。
第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。
感冒雖然不是大病，但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀，給出了緩解的小竅門。
◎喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6─8小時漱口一次。
◎不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。
◎如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，症狀較重時使用。唯此時忌吃含薄荷等涼涼的喉糖或咳嗽粉！
◎咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。
◎鼻涕：熱蒸氣。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以"聞聞"熱蒸氣或薄荷油，或使用滴鼻液。
(1)孤枕獨眠夢見他離開
你在夢裏看到她/他的離開，哭泣着從夢裏醒來，看着空蕩的房間，你靜靜的走到洗臉台前，看着鏡子裏，自己蒼白而憔悴的臉，你一瞬間淚流滿面…… www.6park.com
(2)寂寞清晨慵懶如貓
你清晨起床，家中空無一人，你給自己泡了一杯牛奶，呵着暖暖的熱氣坐在陽台上的沙發裏，随手翻開着旁邊厚厚的書籍。
冬日的陽光懶散而溫暖的照在你身上，周圍寂靜而安詳。不知不覺中，你再次睡着，輕聲打着呼噜，如同一隻懶貓……
(3)回憶但願沉醉不複醒 www.6park.com
你一直沉醉在回憶裏，不願意醒來。你想起以前和朋友在一起的場面，便會微微發笑，你想起以前的一些窘事，便會微微臉紅，你想起以前的一些無奈，便會輕聲長歎，你想起了她/他，便會死死的咬住下唇，你害怕……你會哭出聲來……
(4)背後那帶着諷刺笑意的眼
你恨一些人，一些事，甚至恨着這個世界，你總是在想，爲什麽是你，爲什麽承受一切痛苦的都必須是你，你隻想做一個普普通通的小孩子，開心過完自己的童年，讀書，找工作，…… www.6park.com
可是，這麽普通的一切，對于你，卻如此的難…… www.6park.com
你感覺背後似乎有一雙眼睛，帶着諷刺的笑意看着你，然後，搖搖頭，走開了…… www.6park.com
(5)虛拟世界比現實世界美麗
面對着電腦發呆，身邊的咖啡已經漸漸發涼，耳機裏綿延出悠揚的音樂聲，此時，已是淩晨，你也不知道是什麽時候變成這樣的，像是一個穴居動物一般，躲在自己的窩裏不想出來。
什麽時候，開始害怕外面的陽光，讨厭出門，面對着門外的那些人，你覺得他們甚至沒有你那台冰冷的電腦親切。有時，虛拟世界，确實要比現實世界美麗。
(6)獨在異鄉爲異客
你靠在窗邊，透過蒙蒙細雨，靜靜的看着這個陌生的城市，你不知道要在這裏停留多久，你不知道你會遇見什麽樣的人，也不知道你會留下怎樣的回憶。
點一支煙，煙霧缭繞中，你靜靜的咪上眼，享受這一刻的寂靜。過去的一切就讓他這樣過去吧，從今開始，你要學會認識陌生的人，做陌生的事，過陌生的生活……
(7)漫步徜徉夕陽下拉長的身影 www.6park.com
你一個人在走道上手插口袋漫步徜徉，沒有目标，沒有終點，你隻是想這樣一步一步的走下去，走到自己筋疲力盡爲止。 www.6park.com
你學會在這種隻屬于一個人的時間裏，獨自思考着解開一些問題，無論你的結論是對是錯，都已經不重要了……你看着那熱鬧的街道，嘴角，輕輕上揚着一絲微笑。 .6park.com
夕陽下，你的影子拉的好長。
《幸福婚姻法則》
網路轉載，原創人不詳，但極有意思。
「在這個世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也會有兩百次離婚的念頭和五十次掐死對方的想法。」
一大原則
三大定律
第二條、 如果太太錯了，請參照第一條執行。
孩子定律：
第一條、 孩子永遠是孩子，丈夫也是孩子；
第二條、 當丈夫引起你的不滿時，請讀三遍第一條。
家產定律：
第一條、 除了一張雙人床外，其他一切東西都可有可無；
第二條、 當日子過得愈來愈煩瑣，請共同高聲朗讀第一條。
夫妻雙方若能遵守這三大定律，世界上所有的婚姻問題專家，都將另謀出路。
五大共識 -- 夫妻雙方要有這樣的共識：
1
2、 結婚意味著殺富濟貧，在金錢的支配上不能搞平均主義，更不能斤斤計較。
3、 夫妻之間一旦發生矛盾，出面勸說的人越多，矛盾越是不容易解決，必須會自我消化。
4、 婚姻是一部機器，故障在所難免，離不開日常的調適和維護。
5、 家庭既然是難言之隱的避難所，婚姻就應該具有藏汙納垢的能力。
朱利把提綱寄出之後，很快就收到了蘭迪斯先生的回信。信是這麼寫的：
不久，溫格•朱利的《幸福婚姻法則》出版了，蘭迪斯太太的那句話被印在封面上。
網易生活：10個"3分鐘"讓你更長壽
別小看短短的3分鐘，它可能對你的健康有長久的影響。下面，我們就為你介紹生活中10個能起著神奇養生保健作用的3分鐘。
1、 刷牙持續3分鐘。韓國牙科界一直宣導"3-3-3刷牙法"，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則是"面面俱 到"，也就是說，牙齒的外面、裏面、咬合面等各個角度都要考慮到。算下來，大約有80多個牙面需要清潔，這個工作量不算小。而一把牙刷在同一時間裏只能刷 到2-3顆牙齒，因此每次刷牙3分鐘才能保證所有牙齒都刷乾淨。如果覺得刷牙的3分鐘過程太過枯燥，不妨早晨聽新聞，晚上聽音樂，一邊享受一邊刷。
2、 水沸後再燒3分鐘。經過氯化處理的自來水，其中氯與水中殘留的有機物結合會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。實驗證明，這種物質的含量與水溫變化和沸騰時間長短關係密切，而把水煮沸後再燒3分鐘，其含量可降至最安全飲用標準，是真正的"開水"。燒水時，不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再 燒；然後等水快開時把蓋子打開；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裏的有害物質有效揮發掉。
3、吃熱喝涼間隔3分鐘。嚴寒冬日，親友圍 坐一起熱火朝天地吃火鍋無疑是一大快事，其間再喝口冰飲，就更"夠勁兒"了。然而，這樣可能會引起腸胃和血壓的"強烈抗議"。吃完熱菜後血管會擴張，如果 再大量飲用冰水，血管會急劇收縮，血壓增高，出現頭暈、噁心、胃疼、腹脹等症狀。這種做法對血壓稍高的人來說尤其危險。所以，短時間內最好不要食用溫度反差強烈的食物。即使吃完熱的想喝點冷飲解渴，也要間隔3分鐘以上，這樣可以減小對胃部的刺激。
4、開水泡茶3分鐘。人人都會喝茶，但沖泡未必得法。最好將茶水先泡3分鐘，倒掉水後再沖泡3分鐘，最佳水溫是70℃-80℃，這樣泡出來的茶水色香味俱 佳。這是因為，茶葉長時間浸泡于高溫水中，就像溫火煎煮一樣，茶多酚、單寧等物質會大量浸出，使茶水顏色濃重、有苦澀味。同時，由於一直保持很高的水溫，茶中的芳香油會很快大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出，這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使有害物質增多。而泡茶3分鐘，茶中的咖啡鹼基本上都滲出來了，這個時候的茶，最能提神醒腦。
5、滴眼藥水後按內眼角3分鐘。很多人都有同樣的困惑：滴了眼藥水後，嘴裏往往會像吃藥一樣發苦。這是因為， 人的五官是相通的，人的眼睛與鼻腔之間有個鼻淚管，眼藥水會從這裏流入鼻腔再到口腔，使位於咽部的舌根嘗到眼藥水的苦味。正確的滴眼藥水姿勢是：取坐位或仰臥位，頭稍向後仰，眼睛向上看；用左手的食指和中指輕輕向下撥開下眼皮，右手持藥瓶，將藥水滴入眼瞼1-2滴，再將下眼瞼輕輕向上提起，使藥液充分分佈於結膜囊內；滴完藥水後輕輕閉眼，用食指壓住內眼角3分鐘。
6、睡醒後賴床3分鐘。統計資料顯示，在中風和猝死病例中，近25%的人是在清 晨起床發病的，這個時段因此被稱為一天中的"魔鬼時間"。因此建議有高血壓、心臟病的中老年人，睡醒後不要急於起身，應先在床上閉目養神3分鐘再起床。身體可保持原來的姿勢，並適當活動一下四肢和頭頸部，這樣血壓不會有太大波動。
7、生氣不超過3分鐘。美國生理學家愛爾馬研究發現，人生氣 10分鐘耗費掉的精力不亞於參加一次3,000米賽跑。更嚴重的是，生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比其他任何情緒分泌的都複雜，且具毒性，因此愛生氣 的人很難長壽。人生氣時，血壓瞬間上升，身體不好的人，特別是老人，很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。所以，生氣不該超過3分鐘，即使有氣也要來得快 去得快，儘快宣洩，竭力保持情緒的穩定。
8、如廁不超過3分鐘。很多人喜歡在上廁所時看書，甚至有人在裝修房子時，特意在衛生間安設書架、 報架。排便時，腸道每平方釐米承受著十幾到幾十公斤的壓力。排便時看書或抽煙，往往導致排便時間過長，如果經常如此，就會造成腸黏膜下垂，導致習慣性便秘、痔瘡等疾病的發生。所以，如廁時間最好控制在3分鐘以內。
9、運動間隙歇3分鐘。很多人都有運動時上氣不接下氣的經歷，這時應稍微歇 歇，其實只要短暫的3分鐘，人的肌肉就能完成足夠的能量補充，以備下一次運動使用。美國堪薩斯大學科學家研究發現，即使對於像籃球、羽毛球這類劇烈運動來說，中間3分鐘的短暫休息也足夠了。這樣，既不會讓身體迅速冷卻下來，防止再次運動時出現抽筋、肌肉拉傷等運動損傷，也足以利用這段時間補充水分和能量，讓肌肉得到適當的休息，可以有助於更長時間的運動。
10、每天腹式呼吸3分鐘。人的肺容量平均有兩個足球那麼大，但很多人因呼吸太短促，使 空氣不能深入到肺葉下端，導致換氣量少，所以大多數人一生只使用了肺的三分之一。在空氣新鮮的戶外，每天做3分鐘的腹式呼吸。具體方法是：先慢慢地由鼻孔吸氣，吸氣過程中，胸廓上提，腹部會慢慢鼓起，再繼續吸氣，使整個肺充滿空氣，這時肋骨部分會上抬，胸腔會擴大。這個過程一般需要5-10秒，然後屏住呼吸5-10秒，停頓2-3秒鐘後，吐氣，接著開始新一次的呼吸。
You are my destiny - Paul Anka
這是保羅、安卡年輕時的經典之作，唱得真是用心與感人呀。好的作品，不管傳唱多久，總是令人回味、歷久不衰。那是我十五、六歲年少不識愁滋味時的記憶，不因年代而有什麼差異，叛逆還是叛逆、真心還是真心、愛情還是愛情……。
http://www.youtube.com/watch?v=0meTY7YjqWk
nice to meet you
很sweet的影片……在這寂寞、孤獨、無奈又無趣且希望渺茫、毫無生趣的人生中，繁忙的臺北街頭只見行屍走肉，不知所為何事的行色匆匆虛度一生，而我？難道只能可憐復可悲的如此無知被浪潮淹沒嗎？只有在我的心再度活過來之後，我的生命才開始有了生氣，真正的活得像個人……。活著的感覺真好！！
http://www.youtube.com/watch?v=uy0HNWto0UY
害人家掉眼淚 ~ >~<（已婚未婚都應該看看...）
為了節省大家搜詢的時間～我把網址貼上了！害人家掉眼淚 ~ >~<…分享給大家！
http://www.youtube.com/watch?v=mx9ocubowMs&feature=player_embedded
新加坡用網路行銷來「促婚」，3分鐘廣告引發瘋狂討論……
五月初，新加坡出了一則很特別的廣告，在電視上播出後，引起極大的爭議，各位可以點上面參考一下。這則廣告是由新加坡國家級的「社區發展部」所拍攝（ Ministry of Community Development, Youth and Sports ），它是一則 「支持婚姻」（ pro-marriage ）的廣告，原本這種事，就是你想結婚就結婚，你想不結婚就不要結婚，世上有 50% 說不想結婚的總會在某一個年紀的某一個日子的某一個早晨突然想「婚」了，也有 50% 認為自己想結婚的或許突然反悔認為還是獨自飛翔會快樂一點。而新加坡這則廣告會引起爭議，顯然是因為它對此題目的切入點，以及它拍攝的手法── 首先，為何會有這樣的「鼓勵結婚」活動？據說兩年前新加坡曾有一場市調，顯示許多適婚的新加坡年輕人仍在待婚中，或許他們發現這些年輕人不婚是因為找不到完美對象，也或許只是邁入老年的嬰兒潮世代看到兒女明明已三十近四十卻遲遲不婚只能乾著急，所以，政府單位就啟動了這麼一場「促婚活動」。酷吧！
這則「促婚影片」只有 3 分鐘又 2 秒，除了在電視上，也由新加坡的「國家家庭協會」暱稱為「 ThinkFamily 」的的帳號，上傳到他們在 YouTube 的專屬頻道，所以全球其實都看得到。如果你現在有三分鐘的空檔時間，建議馬上在下面觀賞一次再繼續閱讀：
主角是一位 印度裔 太太，悼念著她剛死去的華裔老公。她的悼詞和大家預期不同，她竟然當著全體親友描述著她老公在床上如何的「打鼾」和「放屁」，還當場模仿這些聲音！如果老公還活著，應該會窘得想找一個洞鑽吧。
這部影片的開始，司儀說：「 李 太太（即那位寡婦），妳應該有些話想說。」這位太太上臺了，全場靜默。
「今天，我不是要來讚美的，我不會說他有多好，因為很多人都已經說了。今天我想和大家分享一些能讓大家比較不自在的事。」她說，「我想先從他在床上的表現說起。」
台下觀眾眼神都是問號，看著她繼續說－－「你們都有碰過，早上啟動汽車引擎啟不動的狀況嗎？」
當場她學了發動引擎的聲音，但聽起來根本就是打鼾聲。這位寡婦學得嘴巴都歪了一邊了，這樣鼾了兩趟，然後幽幽的說：「 well，大衛（她的老公）的打鼾，完全像是這樣。」
大家開始笑了，鏡頭轉到她的女兒，表情顯然有點怪，大概是不解為何媽媽要說這件事？有些老夫妻也一邊笑一邊微皺眉頭，這場合好像說這種事不太對吧？
「但，打鼾只是開始，」寡婦繼續說：「他，也會……放屁！」，好像好多人都有類似的經驗呢。「有些晚上，他放屁放得太大聲，還會被自己驚醒！」
全場更是會意的笑了，她說，「大衛會驚慌的問，那……那是什麼聲音？」「這時候我會說，親愛的，是隔壁的老狗在放屁啦，放心繼續睡吧！」鏡頭轉到好幾個太太笑得摀嘴，坐在旁邊的老公面露尷尬。
臺上的寡婦，此時語氣一轉。「你會覺得，這很好笑是嗎？」她緩緩的說，「不過，當大衛真的病得很重時，這些聲音至少讓我知道，我的大衛『仍然活著』。」
她轉頭望向大衛的遺照，哽咽了：「現在……我終於再也無法在睡前聽到這些聲音……。」全場有如冰凝。
「到生命的最後，」鏡頭轉向這位寡婦孤單的身驅，看到她緩緩的說。「 總是這些小小的事情，讓我們永遠記得。」（In the end, it's
these small things that you remember.）「是這些小小的不完美』，一起組成生命的『完美』。」（It's these little imperfections that make them perfect for you. ）
鏡頭轉向她的兒子和女兒，兒子大約高中年紀，女兒是初中年紀，他們看著臺上的母親，專心聽著媽媽說話。
「所以我想告訴我的子女，有一天，你也能找到你們生命中的伴侶，他們會像你爸爸在我眼中一樣『不完美得很美』。」（So,to my beautiful children: One day,you too find yourself life partners, who are as BEAUTIFULLY IMPERFECT as your father was to me. ）
她講完後，彷彿如釋重負，回到一個仍要照顧小孩的媽媽，收起悲傷，堅強起來，擁抱她的小孩。觀禮的全都沒有痛哭失聲，竟都看著前方，那是一種吃驚，這些文字的重量竟然這麼重的飄在空中、壓在心裡。這三分鐘的片也旋及走到尾聲，最後，這則廣告的結束詞是──「Family」。中文版，則是一個──「家」字。
這則極震撼的廣告片，是由一位來自馬來西亞女導演 Yasmin Ahmad 所拍攝。不過，這部片卻在新加坡引發了很大的爭議。
表面上，它被罵主要原因是因為它抄襲了十年前的電影「Good Will Hunting 」的劇情，尤其是放屁以及怪罪放屁那段，只不過在電影裡，站在臺上的是老公羅賓威廉斯，悼念著他逝去的老婆。也是同樣在討論著「沒人是完美的」、重要的是在情人眼中你是否完美，這種不完美卻很美云云。
新加坡政府單位和這位女導演都已經承認，這廣告是有點抄襲到該電影，但他們也表示，廣告是廣告，電影是電影，廣告借用電影成功的素材是常見的事。
不過，以上的爭議只是表面原因，有些人是看了這部電影本質上就不高興，有些人看完的感想是，這則影片不止鼓勵大家結婚，它鼓勵大家「為了結婚而結婚」！譬如 AsiaOne引述三個人的評語，一位34歲的女性總經理Yvonne Lim就質問：「我們為何不應該慎選另一半？為何必須就草草的抓一個人來結婚？這則影片就叫我們要順著這些不完美而活下去，要從中快樂，而且不要想辦法改變。」她顯然是愈講愈激動：「它告訴我們應該因為擁有隨便一個人而滿足！」
也有人為此片緩頰。譬如同樣是 34 歲的男性的研究學者Eric Teo則將此片詮釋為：「這部片看來是告訴我們，結婚後就要努力的在現有的環境下過生活，所謂的真正的愛情就是接受你伴侶的不完美。」
而31歲的女性人資部總監Eileen Ang則說：「這部片讓我覺得世上沒有完美的事，所有的婚姻都有缺陷，必須多點配合並一起想辦法讓此關係親密。」
我覺得有趣的是，現在我想問問，你會想把這則廣告，轉寄給其他人嗎？
會的……請舉手！
重要的是，為什麼會想轉寄？
這就是這則廣告最巧妙之處。先不講它從哪裡抄來這段，這廣告是抄的還是原創的並不重要，重要的是，這是一則非常沒有在表達什麼事的廣告，取的場景（在喪禮上），女主角講了一段話，明明是講一則很平常的事，卻經過了音樂與台詞與鏡頭的鋪陳，導引出一連串看不見的「弦外之音」，最後雖然它只給一個字「Family」作結尾，但我們心裡面已經響起的「弦外之音」已經夠寫一篇1000 字的文章了。有趣的是，雖然大家都知道這是一則促進婚姻的廣告，都想寫這麼 1000 字的文章，但，每個人寫的竟然都不一樣！
與其說它創造了「爭議」，不如說──它擴大了「差異」！
有趣的是，這則廣告之後，新加坡政府繼續進行一場「促婚」的網路行銷活動，他們以那位寡婦的那句話，巧妙的在Facebook上面開了一個「不完美得完美的夫妻比賽」（Beautifully Imperfect Contest），這場「比賽」很簡單，他們要求先在這個「不完美得完美」的頁面的塗鴉牆留言，告訴主辦單位為何你們這對是「不完美得完美」、上傳一張圖片，然後也將這張圖片放到自己 Facebook 的個人頁面，並且要在這張圖片上標示（ tag ）至少20個朋友，促使他們去投票你們。前十名的可得到海灘度假村二日遊，若是冠軍或亞軍的則可得到 50 新加坡幣的海鮮餐廳禮券……。這場活動已經跑了一個月，截止日期剛好就是今天（ 5月8日 ）晚上。目前加入此群組的已高達1萬3千9百人，以一個月的活動、在新加坡這麼小的地方來看，真的還蠻厲害。
線上行銷總試圖在網路上創造低成本、高效益的爆紅，這部「家」影片從電視廣告開始創造了新的差異，造成新加坡的媒體與網民的討論，然後再將此熱潮帶到社群（Facebook）裡繼續延燒?一般認為嚴肅的新加坡政府單位自上次的好笑形象YouTube短片後，再次展現了它在網路上充滿彈性的一面。
（本文作者劉威麟，美國史丹佛電機、管理碩士)
五大不良生活習慣悄悄縮短男人壽命
1、不鍛煉
專家們對932位男性進行的健康調查，發現，僅有96人每週固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇"不鍛煉"。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。
專 家建議：走路是男人最好的運動，每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家裏也可以做一些墊上運動，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當 然，鍛煉也要因人而異，小孩子可以多在戶外跑動，而老年人應注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說，飯後百步走，活到九十九，經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動，可以分解血糖，並鎮定交感神經。
2、不求醫
男人一般有苦自己咽，調查發現，近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些"小毛病"。80％的重病男性患者承認是因為長期不就醫，導致小病養成大病，以致錯過早期最佳治療時期。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。從醫院臨床資料來看：男性看病的頻率要比女性低3成。
專家建議：要講究衛生，減少疾病。講究生殖器官衛生不只是女性的事，男性也同樣應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。要每天更換內褲，尤其是發育期 的男孩子，要正確對待手淫、遺精等這些原本屬於正常的生理現象，一旦發生，要及時更換乾爽清潔的內褲，否則很容易出現包皮炎、龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。
為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓生殖系統呼吸到"新鮮空氣"，尤其是男性的睾丸，這個時候可以得到放鬆，使溫度下降，從而增強睾丸功能。相對隱私空間，避免尷尬帶來的心理不爽。
過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統產生很大影響。安全的親密關係，要考慮到體質以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每週3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據自己次日的感覺做調整，自己的感覺才是最正確的衡量指標。
此外，一定要選擇信得過的男科醫生，為自己的一生的健康提供保障。
3、缺早餐
被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
專家建議：蜂蜜、大蒜、紅棗、生薑、花生是女人養生的好東西，同樣對男人來說也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早薑晚蒜，三顆棗，長期堅持下去，對健康很有好處。此外，飲食不太隨便，多吃番茄、海產品、韭菜、香蕉等，都是對男性健康有益處的食物。
4、少交流
調查顯示，超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
專 家建議：要學會放鬆心情，自然就會微笑。在很多場合，微笑成為社交成功的重要手段。讓微笑好看的前提是，必須擁有健康的牙齒，清新的口氣和放鬆的表情。心境決定行動。因此，做男人一定要學會放鬆心情。當心理有壓力的時候，作為男人要豁達一些，不要為瑣碎小事斤斤計較，不妨學學阿Q自我解嘲。不要讓"你是男 人，你應該堅持下去!"這句話影響男人的心理健康。
5、吸煙喝酒
男人忙於應酬，吸煙和喝酒的機會多，但為了事業，卻忽視了身體。90%的男性稱年輕的時候基本沒有健康意識。
專家建議：飲酒要健康。話道："早酒傷胃，宿酒傷脾。"起床和臨睡前避免喝酒，啤酒和紅酒營養比較高，而且乙醇濃度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量飲用，盡65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5兩~2兩是安全範圍。另外，如果你能和牛奶或甜飲料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會加速酒精吸收，因此，千萬不要用碳酸飲料勾兌各種酒。
【男人僅用幾分鐘做了爸爸，女人卻要付出一生去做媽媽】
男人做一頓早餐你會感激，女人卻一日三餐，餐餐不誤；
男人下班床上休息，女人下班廚房做飯；
男人出門在外拈花惹草是生理需要，女人在家尋找心靈依靠是不守婦道；
女人僅用步入婚禮殿堂的那一刻就會對你死心塌地，卻用一生都換不來男人的從一而終；
女人可以原諒男人的朝三暮四，男人絕不容忍女人的紅杏出牆；
女人為男人洗腳搥背是理所當然，男人幫著做點家務就覺得丟人現眼。
［女人不奢望什麼］
父母都健康她就安心，孩子放學進門叫一聲媽媽她就溫暖；
你出門前給她輕輕一吻她就感覺好幸福；
在她生氣的時候陪她發洩，不要轉身走開，她不需要冷靜；
在她傷心難過的時候陪她說說心裡話，不要逼著她找陌生人傾訴；
在她遇到危險的時候挺身而出，讓她感覺依靠你是對的；
在她哭泣的時候給她寬厚的肩膀，讓她知道你是多麼在乎她；
在她不舒服的那幾天為她打盆熱水，她就會記你一輩子；
父母含辛茹苦把她養大，在她穿上婚紗的那一刻全身心卻都給了你、你就是她這輩子的寄託跟依靠。
從此她為你生兒育女、為你孝敬父母、為你操持家務。先為公婆著想就是天經地義，先為自己的父母著想就是不會打理生活，可你想過沒有，她的父母又得到什麼了呢？
他們只希望女兒能跟著你幸福快樂，僅這點你做到了嗎？
男人別說你累，你在外奔波養家糊口是你的責任，你在家起早貪黑的付出是你的義務。
男人別說你苦，女人為你生孩子時的苦掩蓋了傷口撕裂的痛。
男人你別笑，女人比你寬容大度，她為了家為了孩子可以承受你一直的出軌。
男人比女人小氣，為了所謂的那點尊嚴寧可捨棄為你付出一切的妻子，也不肯原諒她一時糊塗的犯錯。
男人看看你的妻子，皺紋爬上了她的額頭，蒼老佔據了她的臉頰，白髮出現在了她的額頭，她的手也沒當初的細膩柔滑，這時候別嫌棄她，她嫁給你的時候是風華月貌的姑娘，到現在的失去風韻你想沒想過一切都是因為有了你，她把自己最美好的青春年華都給了你，而你卻在她為你變成黃臉婆、在她讓你失去激情的時候出去花天酒地。
你心裡真的沒有絲毫不安嗎？你的良心真的很好受嗎？
婚姻裡沒有誰對不起誰，都是為了一個幸福快樂的家而彼此包容；
只有誰不珍惜誰，錯過了才知道原來你離不開她；
男人不要拿你的脾氣踐踏女人的尊嚴，她不是你的奴隸；
男人不要拿你的性格挑戰女人的耐力，因為她並不欠你；
男人落淚是想回家了，女人落淚是選擇離開了；
不要在她離開時才說如何如何愛她，那時她的淚已乾、心已死；
女人容忍男人是大度，男人原諒女人就是懦夫，什麼是理所當然，善待彼此珍惜對方吧。
過錯是一時的遺憾，錯過就是一生的遺憾更多。
運動是神奇良藥 可以怯除百病
中廣新聞網 – 2013年3月6日 上午9:30
根據多方研究顯示，運動是一帖免費的神奇良藥，除了戒煙之外，沒有任何行為能夠像運動一樣，給人體健康帶來那麼多的好處。
最新一期出刊的「讀者」雜誌，刊出一篇安迪寇藍所寫的文章。作者指出，隨著農業跟工業勞動的減少、汽車的使用、以及電視跟電腦的出現，把人們困在災難性的靜止不動中。在1935年，全球人口20億人，有1千5百萬糖尿病患，到2010年人口增加了三倍，糖尿病患者卻增加了近15倍，不運動是關鍵因素。
多個研究發現，運動比任何單一療法更能預防早亡。這種神奇藥物，身體裡面也許沒有一個器官不受它的影響。
好幾個研究單位正在進行「運動即藥物」的研究，美國一項研究指出，每週做150分鐘快走、舞蹈等中等強度有氧運動，就可減少40％心臟病導致的死亡，效果跟服用斯他汀類藥物大致相同。台灣的一項研究也顯示，運動能促進血液循環，清除血管壁上的脂肪沈積，預防心臟病跟中風。
「運動即藥物」研究更驚人的發現，每週中等強度運動，可以使罹患第二型糖尿病機率降低58％，效果是服用二甲雙弧藥物的兩倍。此外，同樣的運動能使女性罹患乳腺癌的風險降低一半，也讓罹患腸癌的風險降低六成。
美國德州大學醫學研究發現，運動有助於預防癡呆和神經退行性疾病。伊利諾大學研究團隊也研究證實，運動可使大腦中攸關記憶的海馬體增大提高記憶力，彌補掉因老化引起的疾病。即使青春期孩子也同樣適用，透過運動能擁有更大的海馬體。
南卡羅萊納大學運動研究員布萊爾說，體重超重的人，即使不減肥也能從運動中獲益。強壯而運動的胖子早亡的風險，只有強壯而不運動的瘦子的一半。
布萊爾還說，美國人平均每天看八小時電視，如果懶得去做運動，光是利用廣告時間繞著沙發散步，若能堅持下去，也能達到運動的效果。
老爸、老媽: 我們也來拍留念！
太有意思的idea，感傷？感動？
德國憲法禁止過早開發兒童智力
以免大腦變成知識硬碟，缺乏想像
學前兒童最主要的是快樂成長 ，只需要學習
（1）基本社會常識（2）動手能力（3）情感與領導力
⋯⋯ 德國也禁止小學生學習額外的課程，不管他智商多高
台灣教育則反其道而行
培養出來的「領導者」和「菁英」
（1）有知識沒有常識
（2）沒有同理心
（3）沒有領導能力更多
2、動手能力。
3：保護孩子情感胚胎，澆灌情商，不該過度開發孩子智力。
⋯⋯ 原以為在德國祇有幼兒園的孩子不允許學習專業知識，後來才發現上小學的孩子也不能學習額外的課程，即使這個孩子的智商超過同齡人。
來自科隆的桑德拉寫到：「今年我兒子7歲，我向學校老師提出，能否額外教他一些東西，因為他5-6歲的時候就自己在家學會了基本的閱讀、書寫和簡單的數學計算。老師表示反對並說，「您應該讓您的孩子與其他孩子保持同步」。一個星期後我再次去見老師，並出示了孩子高智商的證書，希望得到她的理解和支持，但老師用一種奇怪的眼光看著我，似乎我像來自外星的人一樣。」
老師進而解釋，孩子智力被過度開發並不是一件好事情，因為必須給孩子的大腦留下想像空間。過多的知識會使孩子的大腦變成了電腦的硬盤(Hard Disk)，常此下去，孩子的大腦就慢慢地變成了儲存器，不會主動思考了。
儘管如此，我對德國禁止學前教育的做法還是不太理解。為了搞清楚這個問題，我專門請教了德國的教育人士，他們讓我找《基本法》來看看。翻開聯邦德國《基本法》（即憲法），我大吃一驚。其中第七條第六款明確規定，禁止設立先修學校(Vorschule)。
我還是不明白德國憲法為何這樣規定，只好再請教有關的教育專家。他們告訴我，孩子在小學前的「唯一的任務"就是快樂成長。因為孩子的天性是玩耍，所以要做符合孩子天性的事情，而不應該違背孩子的成長規律。
如果說在上學前對孩子非要進行「教育」的話，那「教育」的重點只有三個方面：
二、孩子的動手能力。在幼兒園期間孩子會根據自己的興趣參與手工製作，讓他們從小就主動做具體的事情。
三、培養孩子的情商，特別是領導力。
原以為只有德國才有如此奇怪的規定。後來查了一下歐洲有關國家的情況才發現他們對待小孩子的做法基本上大同小異。例如匈牙利立法規定：嚴格禁止教授幼兒園期間的孩子學習寫作、閱讀、計算等。幼兒園的教育是免費的。 （Ungarn： Es ist strengstens verboten in diesem Jahr den Kindern Schreiben, Lesen, Rechnen, usw. beizubringen. Die pädagogische Arbeit der Kindergärten ist kostenlos）.
學前教育破壞想像力
與歐洲相反，中國/香港的孩子在幼兒園期間已經把小學一年級的知識基本上都學完了。人們有理由擔心，歐洲的孩子在起跑線上已經輸給了中國的孩子。其實，這樣的擔心是多餘的。歐洲人普遍認為，孩子有自身的成長規律，他們在相應的階段要做相應的事情。表面上看中國的學前教育和基礎教育很紮實，但他們的想像力和思考能力已經被破壞掉，由此造成了孩子被動接受知識而疏於主動思考的習慣。
暫且拋開中西教育優劣的爭議和評判，讓我們來關注德國教育的成果：自諾貝爾獎設立以來，德國人（含移民美國、加拿大等國的德裔）獲得的諾貝爾獎人數將近總數的一半。換句話說，8200萬的德國人分享了一半的諾貝爾獎，而全球另外70多億人口只獲得了剩下的一半。
難道這是種族的問題？恐怕沒有這麼簡單。讓我們重新審視德國的教育，看看他們的做法是否值得我們藉鑑。同時也希望中國的教育工作者別沾沾自喜，因為今天所做的事情，其實是毀了中國/香港的一代又一代。
優先次序～ 如果能夠重新來過？
泡杯咖啡、慢慢欣賞、細細品味、認真思索～您一定會些省悟和感覺的....。希望您喜歡！
好久不見，也好久沒有我的訊息和分享了，想念我嗎？開玩笑的啦！不過，倒是我？很想念您……！
真的應該怪我的自大和愚蠢....。上次才差一點被嚇死，結果「一切如意」之後，加上自以為已萬無一失的備份之後，正以為可以高枕無憂之際，沒想到該發生的還是肯定會發生的，您知道嗎？千萬別以為自己可以得道多助（也確實真的是得道多助啦，只是被驚嚇的時候，不要真的被嚇死就好了....），就完全沒有警愓和準備，那保證會有報應的……！
所以，我許多的資料以及「車載鬥量」（用這句成語來形容恰當嗎？）的心情和感想就這樣又幾乎不見了，而且買了一部新的notebook還倒不出來，只因舊的機器可能太舊又太多問題了吧，反正，嚇死我了....。您知道嗎？那一刻，我真的願意不計一切代價只要把那些心血救回來就可以了，換成是您您也會如此的，因為裡面甚至有幾近一本書內容那麼大的文章（我們可從來也沒打算過要出書喔....），您要不嚇得屁滾尿流我才輸您咧....？！難怪這世界一直會有悔不當初與痛不欲生這一類的事件和字眼不斷出現在我們的眼前和生活當中，不是嗎？想要永遠的避免這些個不幸和狀況從我們的生命中消失嗎？那就快點用心並用力的往下看下去吧....！
結果，我真的福報超好的（我在想這應該就是「天公痛憨人」吧，絕對不會有錯的啦！），險象環生之後又一次的刼後餘生了，您嫉妒嗎？再一次的「一切如意」，怎麼會有人運氣會這麼的好呢？（其實我們每個人都是會如此好運道和「一切如意」的，只是你自己不相信而已……）那就要回頭看看我的為人處世囉……？（這真的就是在開玩笑了，因為我除了做人失敗之外還真的沒有太多的缺點呢....哈哈....您能對自己的失敗再三如此的釋懷嗎？其實我也是在搖頭嘆息兼苦笑呢....，您就不要太在意了，OK？！）
說到了這裡，我忍不住就要提到這麼兩位朋友了，您應該跟我一起感謝他的，否，您恐怕就再也看不到我生花妙筆的諸多心血結晶了。一位姓陳一位姓林，真是....，最重要的是，他們非常用心，且任勞任怨的百忙之中正事不幹、辛苦奮鬥的當兒不去賺錢還抽空幫大家打開心靈之窗（您只要同意我有機會打開您的心靈之窗，您就應該同意他們的功德無量了，對吧？當然，如果您不做此想，那就只是普通的舉手之勞了。但是，我絕對可以證明那不會是舉手之勞的，因為，人家用了很多的時間和心血，以及一身加上滿頭大汗卻沒在嘴裡唸唸有詞的....。所以，是不是再次的告訴了我們交朋友很重要呢？如果誤交損友，那就慘了，會有惡報的....，同意吧？）
我們提他們的姓郤不提他們的名字是有原因的，為免有廣告之嫌，以及被他們老闆發覺他們跑出來混，以及，從此以後大家都想找他們，他們不一定會賺死郤肯定會忙死不是嗎？所以....，您明白嗎？！ANYWAY，我們激不盡！能夠重出江湖真的就全靠他們了！
所以，如果能夠重新來過....？一般人是不可能有我們命那麼大的啦，所以基本上是不可能重新來過的，所以？是不是不要偷懶？應該怎樣就怎樣呢？因此，後面這個主題－「優先次序」，您一定就要用心的看、用力的想....，可以嗎？如果您覺得不是完全的沒有內容，就請感謝並祝福我那兩位朋友，好嗎？謝謝您了！
「優先次序」～如果能夠重新來過……葉雲舟
參加過一些訓練，我覺得很棒又很有啟發又很有感覺的一段有關「時間管理」的註腳就是：最好的或所謂的時間管理，其實就只是規劃好我們的「優先次序」而已....。不知道您認同嗎？！
如果我們不知道或沒想好我們人生的「優先次序」，那麼，我們當然也不曉得以及沒想過什麼可能是我們這一生中最為重要、不可或缺的重點？和什麼可能根本就是無關緊要、浪費光陰的事情了？所以，我們其實根本就是在虛度我們的一生，浪費我們寶貴的生命和時間在從事一些可能毫無意義與樂趣的事情，那不是可笑之至與悲哀到極點的人生悲劇了嗎？！
如果我們能有良好的規劃，心知肚明、清楚的知道自己人生的「優先次序」，那我們的時間分配與管理才會盡可能的恰到好處，分分秒秒都用在恰如其份且有意義甚至有貢獻之處，我們才不致錯過我們的人生、虛度我們的歲月....，對不對呢？
否則，我們只不過是在盲目的向前衝，好把時間打發掉，以便對我們的所謂「人生」有個交待而已，您不覺得這樣「交差了事」的人生其實還真像以前長輩教訓我們過往三、四十年的歲月一般？只是在忙、盲、茫的不知何所始亦不知何所終的「赴死」（台語）而已～！
因為，時間序列永遠都是一條單行道，而且是只能前進而已；我們從初生開始就只能往黃泉路上前進，不管快、慢，反正走完了？就結束了。沒有人能夠例外！
那我們何不輕鬆、愉快又有智慧的度完幸福、美滿的一生；而要愚蠢又滿懷憤恨與怨懟，不知為何的不斷只是在忙碌和奔波而已，結果才在時光快速流逝之後才漠然驚覺到我們的一生竟然只是在趕赴黃泉而已啦？這不是「赴死」是什麼呢？
只可惜，好像人人都是敢死隊員，而我竟然剛好只是敢死隊的隊長啦？！想來我的年少歲月真是奇蠢如豬呀！這難道真的就是教育的成果不成？我在想我們是不是真的應該好好且用力的想一想才行呢....，否則，莫非我們還打算讓我們未來的主人翁繼續如此的輪迴不成？這樣的人類社會還能夠進步？甚至進化嗎？
所以，不用談「時間管理」，只問您的「優先次序」是什麼就可以了？您有嗎？您知道嗎您想過了嗎？這個投資絕對值得的，請用心、用力的試試看、想想看，好嗎？！也許您會因此有了全然不同的人生也說不定喔？
您還記得您年少時候的夢想嗎？您還有夢想嗎？您敢有夢想嗎？還是，您已經決定或只能庸庸碌碌的為生活奔波、為三餐奔走呢？
依我看來，我們很有可能是忘了，或者是忙到沒有時間夢、沒有時間想了，以及，被一堆瑣碎鳥事煩到再也不敢去夢去想了....，是不是呢？！
因為，我們的「優先次序」表裡已經被一堆了無生趣、毫無意義與價值的芝麻綠豆小事給佔滿了，再也容不下我們的心願與夢想等等普渡眾生的大事....，以致我們肯定只能成為那些沒有聲音的路人甲、路人乙....，也就是我們曾經最看不上眼，連小人物都比不上的升鬥小民與市井之徒了。
所以，我們只有放下我們日復一日的慣性、停止一下我們每天的作為和思考，重新認真、好好的想一想，我們要的到底是個什麼樣的人生？以及什麼對我們是最重要與最有意義的？我們想要完成什麼？我們還有什麼夢想....？把我們的「優先次序」表好好的整理、規劃一遍，我們除了會知道下一步應該怎麼走之外，我們也就馬上有了一個全然不同的人生和展望的....。
您不相信？還是您認為人生絕對不會是一件那麼容易的事情呢？不要那麼快就把它給否定掉，先把您的心打開一下....，何不試試看呢？您能有什麼損失呢？而您非常有可能有一個全然不是您所能想像的亮麗人生的！
您還是不相信嗎？但是，所有的改變真的都只是從一個小小的念頭開始的。而什麼樣的念頭會強烈到改變的必然發生，以及天翻地覆的劇烈變遷呢？那當然只有夢想和慾望能夠造成人生180度的改觀了。「有夢真的最美」，所以，請把我們曾有、已有或將有的「夢想」放進我們的「優先次序」表裡，然後看著美好人生在我們的眼前展開和發生吧....！
「心想」一定「事成」！雖然可能有很多的人不相信這種說法，他們會說「心想」不一定「事」會「成」？但是，可以肯定的是，「心」「想」「事」一定不會有「成」的。因為就算是電影也拍不出如此的奇蹟來的。所以，就請您千萬試試看好嗎？才不枉人生一場的，朋友……！
葉雲舟 敬書
你們那麼急，到底都在急些什麼？ （
我的天才夢－侯文詠）
有一次，荒野保護協會的徐仁修老師來了，他正好是我很好奇的那種人。我一直不明白為什麼有人喜歡遠離文明，總是去蠻荒的地方探險？於是我就在廣播中和他大聊特聊。
他告訴我一段在中南美洲旅行和原住民接觸的經驗。
那時候我們在中南美洲旅行好幾天了，原住民的嚮導忽然問我：「徐先生，你們為什麼吃飯？」這讓我覺得很有趣，反問他：你為什麼會問這個問題？嚮導說，每次看我總是看著手腕上那個奇怪的東西，然後決定要不要吃飯。原來他指的是手錶。
於是我告訴他關於手錶與時間的關係。我說，正午12點鐘時，太陽在天空正上方，指針在正上方；下午6點太陽下山，指針就在下方。我不厭其煩地對他說明瞭手錶與時間的關係，讓他瞭解，因為時間到了，所以我們要吃飯。原住民朋友恍然大悟，拍著手說：原來你們是祭拜太陽的民族，你們為了榮耀太陽而吃飯。『哈，』我大笑，『其實不是太陽，而是為了時間……』
時間顯然對原住民來說太抽象，我發現很難和他們討論時間的觀念，於是只好反問他：那你們為什麼吃飯？沒想到這個原住民朋友想都不想就回答我說：『因為肚子餓了。』我拍案叫絕，『簡直像是襌宗的故事。』
幾天觀察下來，我發現他們的確如此。有一天天黑了，大家準備紮營，看到前面山谷斜坡上有一串香蕉。徐仁修老師接著又說，本來想先摘下來預備當明天的早餐。沒想到這個嚮導不肯去摘，他堅持又沒有人肚子餓，為什麼不讓香蕉好好地長在樹上，要去把它摘下來呢？『他倒是滿有原則的。』我說。我們只好作罷，各自安頓。那天睡到半夜，忽然聽見有人從斜坡下來的聲音，連忙爬出營帳拿著手電筒照去，原來又是這個原住民嚮導，手裡抓著那串蕉。『他在幹什麼？』這位老兄一臉無辜的表情說：『我現在肚子餓了。』『哈！很合邏輯。』
隔天一大早，大家發現香蕉還很青澀，建議嚮導背著香蕉上路，等熟了再吃。不過這位嚮導又有意見了，無論如何就是不肯背著香蕉上路。』『既然嫌麻煩不想帶走，那就丟掉吧！』『問題是他又反對把香蕉丟掉。他堅持，香蕉是大地賜給人類的東西，我們沒有權利這樣浪費了。』
『你們還真碰到一個有個性的嚮導』我笑著說，『不願帶走，又不能留下來，那現在該怎麼辦呢？』『嚮導說：坐在那裡等香蕉成熟，吃完了再走。』『啊？』我幾乎失聲大笑
『嚮導說：有什麼不可以？我們等田裡的作物成熟，等肚子大的老婆把孩子生下來，等孩子長大，等著衰老、死亡，我們一輩子都在等待，為什麼不能坐著等香蕉成熟？你們那麼急，到底都在急些什麼呢？』
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