賓士 S320
一個田橋仔買了一台賓士 S320，朋友慫恿他改排氣管前中段。沒幾天，聽說改電腦又能跑得更快，反正東改西改，改裝廠的老闆說，他這台應該是打遍全台的 S320 無敵手。
改完沒多久，有一天恰好在高速公路上遇到前面一台一樣的 S320，這位田僑仔心想，可以臭屁一下了，馬上大腳一踩，伴隨者引擎的怒吼給他超過去∼
可是奇妙的事發生了，原本落在身後的那台 S320，輕輕鬆鬆的從眼前超過。這激起他不服輸的本性，可是不管他怎麼追趕，就是無法超越。
當那台 S320 下交流道紅燈停下後，尾隨的田僑仔忍不住攔下這部 S320.....
田僑仔：喂！老兄∼你這台車是整麼改的，可以跑這麼快？
S320 車主說：我沒改耶∼
田僑仔說：不可能，你一定有改，不然我不可能輸你，快告訴我，我要跟你改一樣的東西。
S320 車主說：我真的沒改啦∼
田僑仔就從皮夾掏出三萬元，說：拜託你，只要你告訴我你改什麼，這三萬元算是買你這個秘密。
S320 車主拗不過他，收下來三萬元，說了一句話......
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我只改了 mark, 把 S600 改成 S320
墓誌銘大賞
（１）生時何需久睡，死後自會長眠。
（２）本人已死，有事燒紙。
（３）當你看清這行字的時候，你踩到我了。
（４）謝謝你來看我，我會時常上去看你的。
（５）如果可能，請把我叫醒……
（６）我覺得我還可以再搶救一下！
（７）我這裡一缺三，就缺你了。
（８）我都死了，你們還要來煩我！
（９）我從前是個胖子，現在和所有躺著的人一樣有骨感！
（１０）我轉世在美國，現在電話還沒設定，E-mail:***@*****.com ！
（１１）這輩子我對不起很多人，也有很多人對不起我。我對不起的人可以來此羞辱我，對不起我的人可以來此緬懷我。如果真的很想我，就下來陪我！
（１２）做鬼也要厚道！
（１３）醒也無聊，睡也無聊，生也無聊，死也無聊。
（１４）恕我不起來迎客了。
（１５）別老盯著我的房子，你也會有一間的！
（１６）歡迎光臨，有事敲門！
（１７）請勿挖掘！
（１８）有事請敲碑，聽到「嘀」的一聲後請留下你的口訊！
（１９）看什麼看？早晚你也和我一樣！
（２０）啊，我終於知道了人類最大的秘密！可惜我不能告訴你！
（２１）哎，空間太小了，翻個身都困難！
（２２）我就住下麵，有空來聊聊？我不會搬家的，別擔心！
（２３）禁止在此小便，違者沒收工具！
這些話你肯定會用到！
埋怨是心靈的癌症
有一個令人啼笑皆非的故事，是說到有一個樵夫，總覺得自己需辛苦工作才能有收入，心裡非常不平衡。
有一天，他越想越氣，便在吃中飯時對著妻子大大的埋怨一番，弄得妻子的心情也不好，並遷怒到正在廚房裡做菜的女兒。
女兒也很火，盛怒之下，煮飯時一不小心，多放了一匙鹽，這下子，樵夫吃了更火了！覺得自己的人生已經夠悲慘，居然連頓好飯也沒得吃。
於是，飯後他氣衝衝地回到山上去砍柴，一邊砍，一邊氣急地對其他的樵夫訴說著自己那"倒楣的人生"。
他越講越氣！砍柴時一個不小心，斧頭脫手飛了出去，打中了一個路人，那路人不是別人，而是由鄰國來訪，路經途中的鄰國王子，鄰國國王氣得派兵大舉進攻，一場戰爭就此爆發。
一場戰爭，居然間接導因於一頓充滿埋怨聲的午餐。
這個小故事給了現代人不小的提醒，我很喜歡用一個比喻----埋怨，是心靈的癌症！為什麼我要說「埋怨」是心靈的癌症呢？有以下的兩個原因：
．埋怨會擴散：一個人如果常怨天尤人、批這評那，那麼，他(她)的情緒很容易就會波及到旁人，甚至影響了整個群體中的氣氛與風氣，漸漸地，群體中充滿了怨聲載道、楚囚相對的消極氣氛。
．埋怨會吸光您的「養份」（福氣）：埋怨的情緒會吸光您的快樂，吸光您的人緣，吸光您的自信，吸光您的動力，不但得不到原本所沒有的，還會讓您原本所有的也漸漸被噬去。
所以我說：埋怨，是心靈的癌症！
親愛的朋友，千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活。
∼轉載分享∼
沒自信會出現的5種行為
1.都是別人的錯：每次事情出包了，總是責怪別人或推卸責任，透過貶低別人來提升自己。其實骨子裡這是對自己沒有信心，不肯承認自己應該要負責。
2.不敢做決定：害怕被批評，總是不敢明確的表達意見，這可能是因為對自己的能力缺乏信心，或者是太過完美主義，希望無論什麼時候都是「正確的」、「100 分」。
3.偽裝的自信：喜歡自吹自擂，炫耀自己或用物質來凸顯自己價值的人。這種人內心有很深的「不如」別人的感覺，才會想在外表的保護下，讓別人看不到真正的自己。
4.不跟別人打交道：沒有好朋友的人通常不喜歡自己，所以寧可選擇獨處。有時候這類人會出現愛批評、挑釁強勢的相反行為，其實也是為了掩飾內心的自卑感。
5.不相信自己做得到：因為對自己的能力超沒自信，卻透過裝可憐來引起別人的關注跟同情。把自己總是歸類在弱勢的一方，久而久之他們認為自己無能為力，只能依賴別人。
編者案：這篇文章看完之後，您第一個想到的人會是誰呢？除了這個人（this man）之外應該沒有人會去做第二人想的，不是嗎？就像您上網打上無能兩字會出現的最多搜尋一定就是那位＂您＂一樣了...，唉∼不知道您是不是那６８９萬分之一投給他的人呢？如果當初您是不小心眼睛脫窗的人，您有沒有非常非常後悔呢？沒關係，因果一定循環，報應肯定不爽的，阿彌陀佛……！
不滿中國現狀 愛國李連杰坦承移民
至少他還老實講出來，偷偷摸摸做的人成千上萬吧。不是有人說那邊到處流奶流蜜，像天堂，像極樂世界嗎?
2012年04月07日21:36 Apple
李連杰早前在新加坡出席公開活動時，坦承移民一事。
關於他移民原因有很多說法，最近有一位博客博主透露，李連杰曾私下向他談及移民真正原因，說：「我當年選擇移民新加坡的原因，不是我不愛國，我在移民前也糾結了好長時間！講真話，就是我對國內的現狀很不滿意，你們可以罵我，可以不理解我！但我選擇移民，我不會後悔，無論生活在任何國家，我永遠是炎黃子孫。」
台灣，不好玩
愉兒在離開台灣的日誌上說：「台灣，你還是別去了；去了，就別走了吧」我很認同這句話。
今天見到了來自遠方的朋友，幾千公里外的，赫舟飛了過來。初次見面，跟當初看到你們一樣，但是我很喜歡。親切而自然。
台灣不好玩，特別是跟團。小王子的父親說，台灣不好玩，我也覺得。這不是因為我不愛這個地方，我很愛，但不好玩。台灣不是來玩的地方，是來「生活」的地方。
今天盈彤問我，台灣是風景漂亮嗎？我說，這裡美的是生活方式。
臺北的101、阿里山的日出、日月潭的風光、墾丁的海水、花蓮的峽穀，可能很容易被比下去；但是這裡有可愛的人們。治安不是最好，但也不是太差，偷搶拐騙的會有，跟全世界所有國家一樣，但也總有人會拾金不昧；風景不是最美，但也還不錯，我告訴盈彤，風景美在跟誰一起看；人們不是最善良，但是很熱情，特別是南部的鄉親，台灣人出去玩不帶地圖，不是因為路標很靠譜，而是因為路長在嘴上，隨時都有人願意告訴你哪裡怎麼走；這裡就是有人會撿到手機送還給你；就是在迷路車沒油的時候會有人帶著你去加油，然後用很重的台語腔說：「小姐，你藍(男)朋友很帥捏!!」
就是會有小販明明兩人只點了三根關東煮，他會送你一個，告訴你因為一人兩個比較公平；就是會有老闆因為你是遠道而來的客人招待你；就是會有加油站在你騎車凍著手的時候為你端上熱水；就是會有早餐店的老闆記起每個學生的名字，然後熱情的跟你打招呼。
這是台灣，我很愛的地方。
她的風景真的不是最美的，像周傑倫的歌詞說的，「最美的不是下雨天，是曾與你一起躲過雨的屋簷」
她美的是人們，是悠閒的生活方式，當然這不在臺北。
臺北一點也不現代，應該說，沒有偶像劇裡現代。沒有上海摩登，也沒有北京部分地方先進，它是台灣最匆忙的地方，也是最不夜的地方。
敦南的誠品24小時，許多夜市最早10點打烊，金山南路的酒吧夜店到淩晨五點，電影院也總有午夜場，這裡是個繁華與傳統的交界帶，101高聳入雲霄但是對面是菜園與四四南村。
西門有著無限多少男少女的小玩意兒，但是也有個巴羅克的紅樓站在那�；捷運挺方便的，這裡的人沒有太多的熱情，我想城市就是這樣，因為人來人往的，但是也挺井然有序的。不能吃東西的捷運、有秒數的綠燈小人跟被教導著要讓行人走的車。
往南走，越南越熱，人們熱情指數也越來越高。有人說南部很綠，可是我覺得是他們單純。
單純的人只會相信對他好的人，請不要懷疑為什麼民進黨在南部有如此高的支持度，不是因為一句愛台灣，而是因為他們在地方的時候的確很不錯。(離題了)
南部，這裡的人們多數有著濃濃的台語腔，但是他會單純的誇獎你，不是為了要你買東西；這裡的人騎車不愛戴頭盔(安全帽)，也不喜歡遵守交通規則，說實在挺亂的，但亂的挺可愛的。
這裡的步調很慢，時間就好像停住一樣，所以我說，這裡不好玩。除了城市以外的地方，要用悠閒來看待。
阿里山，我沒看過日出，但是我喜歡漫步。沒有太漂亮的風景好看，但是就是跟著對的人散步，就很棒。
墾丁的沙灘不是最棒的，但是跟著對的人躺在沙灘上數星星就是無可比擬的。
旅行需要伴，不管是自己或是另外一些伴，特別是在台灣。
走台灣，需要從容不迫的悠哉，需要有個晚上可以躺在墾丁的小灣聽Live演唱數星星；需要有個白天可以繞恆春半島；需要有段時間可以在車上看著窗外發愣；需要有個機會可以看到什麼就去嚐一下，哪怕那是個大地雷。
這裡實在不好玩啊∼因為這裡最可愛的，是這一群人。不是最善良，也不是挺邪惡，但保證很熱情。
這裡沒有偶像劇裡漂亮，因為鏡頭可以美化一切。
淡水美，美在第一次看見夕陽，也美在和好朋友坐在河堤的榕樹下看潮起潮落；高雄美，美在規畫好的愛河岸，也美在端杯飲料站在岸邊吹海風；鹿港美，美在傳統的建築，也美在閉上眼聞見裊裊的香以及看見形形色色人們的虔誠。
台灣的不好玩在匆匆忙忙，因為囫圇吞棗的總是會使人搞不清楚哪裡有意思；台灣的好玩在停下腳步，很綠的台南其實很好客，很純樸的台東真的會相信你是臺北人；民宿老闆把你當自己家人一樣，親切而自然；我不敢說東西便宜，但是越往南價格會越低，通常還會附送老闆的噓寒問暖。
人不是最善良的，但善良的不少；不是人人都熱情，但熱情的不少。
我說來台灣待一陣子的人是最幸福的，因為可以在匆忙與悠閒之中遊走，可以在下雨的時候賴在屋子裡聽雨聲，也可以撐著傘去走老街；可以在大太陽的時候曬衣服傍晚收進來用臉磨蹭暖洋洋的它們，也可以在海邊踏浪瘋狂的大叫。
白天可以去九份看神隱少女裡的街道，吃芋圓看山海景、可以在平溪的街上吃小吃、可以在南澳的海濱騎腳踏車、可以在鹿港看廟裡的人虔誠祈禱，也可以在阿里山上坐著發呆。
晚上可以在貓空山上喝茶看臺北的不夜到天亮、可以在墾丁的海灘數星星、可以在任何一個不管大小的城鎮逛夜市，也可以窩在屋子裡看數不盡的第四台。
台灣不好玩，真的。這裡不適合來匆匆去匆匆的。
要來了，就別走了吧。
睡前簡易伸展運動
睡前墊上簡易伸展運動。睡覺前可以做幾個簡單的動作讓身體達到放鬆。
先讓身體呈現X形，慢慢的身體往左側彎，身體背後一樣貼著地板滑動，彎到極限的時候停住，深呼吸20-30秒，感覺腰部側面肌肉的延伸…
回到X型，接著往右側彎，彎到極限的時候停住，深呼吸20-30秒，感覺腰部側面肌肉的延伸。
然後慢慢的回到X型，可以反覆做個幾次。
被6個皇帝.........搶了60年的女人
看完突然愛上歷史了∼（愛上熟女…）
歷史上迷倒君主的MM不計其數，然而，歷經多次改朝換代，卻還能讓美女成群的君主拜倒在石榴裙下的女人，在中國歷史上恐怕寥若辰星、屈指可數。蕭皇后就是這樣一位奇女子，一舉摘下了歷史上最搶手女人的桂冠。
蕭皇后天生麗質，嬌媚迷人，至於說她美到什麼程度，語言可能根本無法描述，從她年近五十仍讓李世民看得丟了三魂六魄來看，傾國傾城應該是當之無愧的。
也許，蕭皇后天生就是一個人間尤物，出生時，一個占卜奇人曾為她的相貌而驚奇不已，仔細推算了其生辰八字，最後得出了八個字的結論——「母儀天下，命帶桃花」。蕭皇后以後的人生經歷似乎正好印證了這八個字。她自13歲作了晉王妃後，便開始不斷地被迫更換身份，歷經了隋煬帝的皇后、宇文化及的淑妃、竇建德的寵妾、兩代突厥番王的王妃，最後又成了唐太宗李世民後宮中的昭容。千般滄桑、萬種風流，全溶進了她幾十年的生命歷程，使她成為一個命運奇特的女人，這也就是她命中註定的「桃花劫」吧。
就在蕭皇后出世的那年，北周楊堅接受靜帝禪位而作了隋文帝。隋文帝的二兒子晉王楊廣在平陳戰爭中功績顯赫，為了表彰他，文帝除了給他加官晉爵外，還下詔天下名門世家，統統將家中未出嫁女兒的生辰八字呈報朝庭，以便為年方21歲的楊廣選一相配的王妃。誰知挑來挑去，年齡相當的姑娘們這個不合，那個相剋，最終唯獨剛滿9歲的蕭氏女的八字與楊廣的八字合在一起才是大吉，於是就選定了她，這還真是命啦，正所謂——命裡有時終須有，命裡無時不強求。
楊廣本來駐守揚州，在進京朝覲時便見到了他將來的妻子蕭氏女。他見到蕭氏女如此動人，便為之激動不已。在開皇十三年楊廣入朝時，就迫不及待和她完成了婚事。其時，楊廣25歲，新娘才剛滿13歲，以現在的規定看來13歲是不能結婚的，但在古代，十三、四歲出嫁的女子是很普遍的，二十多歲的女人，那是典型的大齡女人了。
洞房花燭夜，楊廣心花怒放地把嬌羞萬狀的小王妃擁進懷裡，同時還做著黃梁美夢，因為讓他高興的是，早年有個水準還算湊合的大仙給蕭妃算過一卦——「母儀天下」！
蕭妃既然會母儀天下，那麼他不就是皇帝嗎？雖然現在太子是他的哥哥楊勇，但生在帝王家的他懷有當皇帝的志向也是很正常的，因此他把蕭妃視為自己命中的福星，對她珍愛備至。
可惜的是，他聽話只聽半句，算命先生在「母儀天下」四個字之後還有四個字——「命帶桃花」，這似乎就註定了她不會是他一個人的MM，大不了他只算是採了頭彩而已。
因為有了蕭妃這顆希望之星，原本不曾對王位另作妄想的楊廣，開始有計劃地與大哥楊勇展開儲位之爭了。
偏偏太子楊勇又是個天生找死的主兒，爹媽花大價錢給他娶的大老婆太子妃元氏他愛理不理，卻把心思都花在偏房雲昭儀身上。結果元氏受不了氣，上吊自殺了。楊堅和獨孤迦羅一怒之下要廢掉楊勇的太子之位。楊廣則乘虛而入，故意在母親面前極力裝出一副仁孝正派的樣子，還有意作出疏遠蕭妃專心政務的姿態；而聰明識體的蕭妃也一本正經地與他配合著表演雙簧，還不時到獨孤皇后那裡哭訴楊廣只顧政務冷落了自己，要求賠償青春損失費。他們夫妻的一唱一和終於打動了獨孤皇后的心，一氣之下就廢除楊勇太子之位，把楊廣推上了太子寶座。這時距離楊廣與蕭妃完婚已經7年了，也就是說，這對頗有心計的小夫妻，在母親獨孤皇后前面整整演了7年的悲情苦戲。
楊廣登太子位一年後，獨孤皇后因病而死。隨後，楊廣便逐個弄掉了幾個對手，史稱隋煬帝。
高枕無憂之後，隋煬帝開始沉溺於酒色，無心管理朝政。於是他一面下詔廣徵天下美女，一面派遣大將宇文消總管營建東都洛陽，先建顯仁宮，後修西苑，廣泛搜羅海內外奇材異石、佳木珍草充實其中，準備安置好美女後，他便可以在那裡盡享人間樂趣了。
注重了房事，自然就會疏忽國事。楊廣在位的十幾年間雖然征服了無數美女，卻沒有征服李淵等幾個美男。在他第三次遊興揚州之時，天下已經大亂。李淵、李密、竇建德等人紛紛舉兵，心灰意冷的楊廣決定遷都南京，不再回北方。這時，窺視皇位和蕭皇后已久的宇文化及率領禁軍造反，率兵進入離宮，剛滿50歲的隋煬帝在寢殿西閣被縊殺。
宇文化及早就對蕭皇后心存暗戀，幹掉楊廣之後，立即以她的兒子性命作為要挾，逼她做了自己的偏房。
這時，在中原一帶起兵的竇建德，節節勝利，直通江都，宇文化及抵擋不及，一敗再敗，最後帶著蕭皇后退守魏縣，並自立為許帝，改稱蕭皇后為淑妃。不久，魏縣又被攻破，他倉皇退往聊城，竇建德率軍一路追擊，最後攻下聊城，殺死了宇文化及。
作為勝利者的竇建德除了收繳宇文化及的金銀珠寶，還收繳了魅力不減的蕭皇后。雖說已經做了兩次寡婦，失去了兩任丈夫，但是蕭皇后的美艷姿容和高貴氣質依然不減。竇建德本著不要白不要的思想，把宇文化及的淑妃變成了自己的王妃，縱情於聲色之娛，忘記了逐鹿中原的初衷。
恰好，竇建德有個醋缸級的原配夫人曹大嫂，她常在他們兩人黑燈瞎火「共赴巫山」的時候，突然頂著超大號燈泡冒出來撒潑發怒、插科打諢，弄得竇建德大失情趣。這時北方突厥人的勢力迅猛地發展起來，大有直逼中原之勢。原來遠嫁給突厥可汗和親的隋煬帝的妹妹、蕭皇后的小姑義成公主，聽到李淵已在長安稱帝，又打聽到蕭皇后的下落，就派使者來到樂壽迎接蕭皇后，竇建德不敢與突厥人正面對抗，只好乖乖地把蕭皇后及皇族的人交給來使。
蕭皇后在幾番轉折後，不想居然會移民到國外——突厥。
天生麗質難自棄，顛沛流離不枉情。在國外，她的魅力依然是把無往不勝的利劍，一舉戳穿了突厥父子兩代元首處羅可汗和頡利可汗的心。時勢至此，命運已經不能由她自己掌握，反正當初就預言她命帶桃花，在劫難逃，那也就只有聽天由命吧！無可奈何中，蕭氏便由隋天子的皇后變成了番王的愛妃。
後來，老番王死了，由頡利可汗繼位，按突厥人的風俗，蕭皇后又被新任番王接手。
十年後，也就是唐太宗貞觀四年，唐朝大將李靖大破突厥，索回了蕭皇后。這時蕭皇后已是四十八歲的半老徐娘了，而唐太宗李世民才三十三歲，但蕭皇后入朝時，李世民見她雲髻高聳，霧鬢低垂，腰似楊柳，臉似牡丹，美眸流盼，儀態萬千，完全沒有年事已高而應有的老態，比一般的少女還多一份獨到的成熟果實般誘人的風韻，才華蓋世的李世民不禁為之心旌搖曳；再加上蕭氏飽經離亂而孕育出來的楚楚可憐的情態，更加令人由憫惜而生愛意。
這可愛煞了李世民，或許是他從小就缺少母愛的緣故，他顧不得年齡的懸殊，更不在乎外人的品評，大唐天子李世民在蕭皇后身上體會到一種成熟女人的風韻，更感受到一種類似姐姐與母親般的溫馨，使他為繁重國事所累的心得到稍許撫慰。這就樣，蕭皇后被唐太宗封為昭容，轉了一大圈回來又成了大唐天子的愛姬。
為了歡迎蕭皇后來到宮中，李世民破格舉行了一次盛大的宴會來歡迎她，四處張掛著華麗的宮燈，歌女舞姬們獻上輕歌曼舞，桌上堆滿山珍海味，唐太宗以為這種場面已經夠豪奢了，因此問身旁的蕭昭容，「卿以為眼前場面與隋宮相比如何？」
其實，眼下這點排場距離隋宮的豪奢情形還差得遠呢！隋宮夜宴時並不點燈，而是在廊下懸掛120顆直徑數寸的夜明珠，再在殿前設火焰山數十座，焚燒檀香及香料，既可使殿中光耀如白晝，又有異香繞樑，如入仙境，每晚燒掉的檀香就有二百多車。對此，蕭昭容不便明說，只是平靜地說道：「陛下乃開基立業的君王，何必要與亡國之君相比呢！」
唐太宗立即明白了她話中的含義，深為她的明曉事理和言語得體而折服，對她愈加敬重和疼愛了。
就這樣，蕭皇后在唐宮中度過了18年平靜的歲月，67歲才壽終正寢。
綜觀蕭皇后的一生，真可謂歷盡千般滄桑，展盡萬種風流。一個女人，竟被6個皇帝瘋搶了60年，歷史上還能舉出第二例嗎？在她的一生中享盡了榮華富貴，但也歷盡了滄桑劫難。不說她風流至極，卻也可說她福氣不淺。
試問，女人的魅力是否可以對歲月免疫？答案是肯定的，蕭皇后就是一個例證。正如有句廣告語說的——年齡對她只是一個數字。她從13歲嫁為隋朝晉王妃開始，歷經楊廣、宇文化及、竇建德、突厥處羅可汗、頡利可汗和李世民等6位丈夫，雖然身上的標籤從少女、熟女、大媽一直換到大娘，但是她的魅力從未打折，直到60歲那年快快樂樂地病死在大唐的後宮。
俗話說，數風流人物，還看今朝。從蕭皇后的獨特經歷看，數風流人物，真的是難看今朝呀。
薪資倒退十三年 台灣人才留不住
記者黃湘淇╱臺北報導
有鑑於新加坡副總理日前以「台灣故事」為借鏡，強調國內別向台灣一樣大行保護主義，阻止外國人才進入，本國人才又不斷流失，喪失競爭優勢，勞委會副主委潘世偉認為，對外國人士來台工作的規範不是問題，重點還是在薪水太低，人才難吸納又難留住，他也肯定帶頭調薪的鴻海企業，認為這樣才是留住人才的正向發展。
國民黨黨團6日邀請國科會副主委張清風、勞委會副主委潘世偉、教育部高教司司長何卓飛與經建會副主委單驥召開「留住國內優質人力、爭取海外專業人才」記者會，國民黨團副書記長陳淑慧指出，過去在亞洲國家中，菲律賓總是被當作由盛轉衰的例子，但如今台灣卻被新加坡當作負面教材，她說其實根據3月21日發表的博鰲論壇研究院調查，台灣在人力資本創新能力連兩年都拿亞洲第一，素質之高是有目共睹的，但根據主計處調查，我國的實質經常性薪資卻只有三萬四千多，回到十三年前的水準，國內培訓的優質人才，就因薪資過低所以容易流失。
潘世偉則認為，就是因為本國薪資水準太低，才無法吸引國外人才，他說雖然哈佛大學經濟系畢業的林書豪能回來工作，但薪水那麼低，也不會回來台灣。潘世偉也表示，鄰近國家像是韓國、泰國對外國專業人士的工作規定還更嚴格，所以規範本身不是問題，重點是台灣的產業環境與薪資水準能不能提升，他也肯定帶頭調薪的鴻海企業，認為這樣才是留住人才的正向發展。
【聯強EMBA】增胖前、先瘦身
作者：杜書伍 (聯強國際集團總裁兼執行長)
當一個部門的工作量增加，所有成員都忙不過來時，部門主管的直接想法自然是增加更多人手。然而，部門在增胖之前，應該先瘦身，亦即先檢討部門內的作業流程是否存在更加精簡的空間。或許在檢討之後，還是有增加人手的必要，但此時增加的人數也已經與先前不同了，也唯有如此，部門的運作才能更加紮實。
任何一個部門的運作，永遠可以找到可瘦身之處。因為一個部門經年累月下來，或因功能陸續增加，或因彌補既有缺失而設法改善，都會使得該部門創造出更多新的運作方式，此外，隨著業務的擴張，在既有作業流程上的工作流量也跟著增加。一般人從表面看問題時，直覺反應便是增加人手，分擔工作量。或者抱持做多少、算多少的心態，使得未加以處理的部分成了來日可能引爆的地雷。
然而，許多看似不同的作業方法之間，必定可以找到重複之處，而產生可供精簡的空間。此外，也有部分作業屬於階段性的工作，但階段性任務達成後，卻未適時停止，而成了部門工作量無謂增加的原因。
在組織中看到運作上的問題而創造新的方法來解決，這些方法通常涵蓋了部分舊有的作法在其中。如果只是採行新的作法，未思考取代的問題；或是新舊方法交替的過渡期結束之後，未將舊的作業系統排除，都會造成組織發胖，增加工作量。此外，有些作業流程可能是原本就沒有必要，只是設計之初為瞭解決某些問題卻缺乏經驗，執行之後又無法在短時間內加以檢視，因而一直留存下來，這也會造成工作能量的浪費。
平時的運作當中，組織中每個成員均忙碌於眼前的工作，不見得有時間檢討各項運作內容，因此，當個人感受到工作量大增，整個部門忙成一團，且非暫時性的現象時，反而提供了一個清楚的訊息，即部門的運作該瘦身了，此時應該先思考的並非可否增加人手，而是運作方式是否有必要改善。檢討重點則放在去除不必要的流程，以及不同的作法之間是否可以充分整合。
除了整合之外，時空環境改變會使得成本結構不同，既有的方法在設計之初可能是當時最理想的方案，但對於當下卻不盡然，這也會產生瘦身的空間。例如，在廿年前，國內物資相當缺乏，許多人會把公司的文具帶回家中供小孩使用，因此許多公司規定員工使用文具必須登記申請，而當時人力成本便宜，足以負擔這樣的管理成本，如今已經看不到這樣的制度了。
類似的情形也出現在管理具有「大量」特徵的業務。人思考上的邏輯推演是垂直的，只有步驟，但沒有數量。一套作業流程在處理一個個案時，可能相當完美，但面臨大量的時候，情況則大不相同，處理一筆多一個步驟無所謂，但處理一萬筆就多一萬次，這會讓人吃不消。所以，隨著時空環境變遷，加上個人工作經驗的增加，隨時用新的觀念去檢視既有的作法，是組織瘦身的重要方式。
不過，運用任何的道理都須保持彈性。由於組織瘦身需要一段時間，但有時工作負荷已經太過沈重，透過瘦身來精簡作業已緩不濟急，此時增胖與瘦身可同時進行。但主管必須瞭解到，此時增加的人力是在瘦身前的狀態下，組織瘦身之後可能產生人力過剩的情形，如果業務量持續增加，則此一人力過剩屬於暫時性，可以接受。但如果是長期的人力過剩，主管不該有多少編制就聘滿多少人員，而應以實事求是的態度面對。
組織就像人的身體一般，不可能毫無贅肉，重點在於一旦發現工作負荷過重時，就必須警覺到瘦身的必要，好比一個人平時就應該保持運動，使身體更加結實，如果等到發胖，身體臃腫不堪的時候才想要減肥，往往就得付出極大的代價。而組織減肥的方式，就是裁員，這是最痛苦的事。(Y120221u)
(本文取材自「聯強EMBA」，為聯強國際集團內部管理課程主題)
研究發現，有快樂童年者，長大後較可能得高薪。
翻攝英國《衛報》少時快樂 長大易得高薪「較不神經質」 年薪平均高出6萬
2012年 03月26日
英國
【蔡佳慧╱綜合外電報導】希望培育成功下一代的家長請注意，最新研究顯示，快樂的青少年，長大成人後「較可能獲得高薪」。研究人員分析，這可能是因為快樂的人較有生產力，且也較易獲得升遷。
英國《衛報》報導，倫敦大學學院和華威克大學的經濟學家，即將在英國皇家經濟學會年會發表這項新研究。他們追蹤9萬名美國青少年和年輕人「生活滿意度」，以及其日後薪資的高低，結果發現兩者有明確相關性，年少時越快樂的人，日後薪資也越高。
樂觀外向覓職較快
研究顯示，雖然「有錢未必買得到快樂」，但幼時快樂卻能影響長大後能否賺到高薪；擁有快樂童年的人，比較可能取得學位、找到工作，通常比較樂觀外向，也比較不神經質。
例如，受訪者在22歲時，給自己的生活滿意度若比他人高1分（滿分為5分），到29歲時，年薪平均比他人高出近2000美元（約5.9萬元台幣）。
亞馬遜老闆是例子
報導指出，亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）和英國著名推理小說女作家阿嘉莎克莉絲蒂（Agatha Christie），都擁有快樂童年。
研究人員指出，值得家長注意的是，「兒童和青少年的情緒感受，是他們日後成功的關鍵；這項研究印證了創造情緒健康家庭環境的必要性。」
快樂「有價」
．個性陽光的人通常比較可能取得學位、找到工作及獲得升遷
．兄弟姊妹中較快樂的人，通常長大後薪水較高
．個人快樂程度對於收入的影響，比起收入對於個人快樂的影響更高
．家長應重視子女幼時的快樂，確保他們長大後功成名就
資料來源：英國《衛報》
民主社會的少數權利——以臺北市文林苑都更案為例
（by 格瓦推）
http://www.wretch.cc/blog/cliquer/17989149
【在政治學上一直存在這麼一個問題：「是否可以為了多數人利益而犧牲少數人權益？」這個問題必須被修正，它不應是多數與少數的取捨問題，而是「為何而犧牲」的揀擇。在無「避免危難」這個必要條件時，為了A的利益而以國家暴力強制B犧牲其權益，如文林苑的都更案，不論兩造人數比例，北市府的暴力拆除都已跨越「保障人權」的紅線。但若是為了A的生存權而強制B犧牲個人權利，例如禁止酒後駕車、拆除危樓，這是為了避免他人傷亡而限制駕駛者的自由與危樓所有者的權利，則必須令行禁止。所以依據數人頭的民主機制，少數權益是否可被犧牲？端看此犧牲是為了「促進利益」還是「避免災禍」。此原則不只適用於都更，亦可應用於農村改建條例，「為使公共利益最大化而犧牲少數權利」的謬論可休矣！】
喝了再上？3成女性泌尿道感染 親熱前不喝水為主因！
台灣女性請注意，性行為前最好提早喝杯水！根據台灣婦女健康學會最新調查發現，全台女性每3人就有1人曾受泌尿道感染之苦，不良的生活習慣是最大元兇，其中又以性行為前後喝水不足佔最多，其次才是少喝水和憋尿，甚至平常愛穿緊身褲、如廁後衛生紙的擦扺方向錯誤等，也都可能造成泌尿道感染或排尿異常。
這項「台灣女性泌尿道感染認知與行為調查報告」共針對國內1000名、20歲至65歲女性進行，結果發現，台灣女性每3人就有1人曾經泌尿道感染，其中忙碌、壓力大的中高主管感染率更超過6成，遠比其他族群高。
門診最近就收治一名27歲的金融業行政，外型亮麗，卻是不折不扣的「憋」女，原來工作忙碌加上嫌髒、不敢上外面廁所的她，一天只有在上班前、回家後才各上一次廁所，長期憋尿下來，有天終於無法控制排尿，演變成急性膀胱炎送醫。
台灣婦女健康學會副理事長、臺北醫學大學婦產科教授鄭丞傑表示，警訊是，調查顯示有8成台灣女性至少有3項不良生活習慣，自陷於泌尿道感染的高風險，其中最為常見的前3名，依序為以性行為前後喝水不足的81%、少喝水的57%和憋尿的55%。
為什麼性行為前後要多喝水？鄭丞傑解釋，因為喝水可以幫助女性在性行為之後排尿，減少細菌孳生的機會，過去就常見有婦女在性行為之後，因為太倒疲憊，倒頭就睡，尿液積存在膀胱過久，提供細菌大量「營養份」，結果隔天一早起來，馬上感覺小便灼熱、有刺痛感。
避免泌尿道感染，醫師建議，性行為之前，女性最好提早1至2小時、喝上200至300CC的開水；平常也不要憋尿，應該每隔2、3個小時上一次廁所，一天至少上個5至6次，少穿緊身褲，如廁後也該由前往後擦拭。
鄭丞傑強調，泌尿道感染早期症狀包括：小硬灼熱或刺痛感、頻尿、小便後仍有殘尿感、濁尿或發出惡臭，甚至血尿等，一定要馬上就醫，否則延誤可能向上蔓延到腎臟，引發更嚴重的腎臟發炎腫脹、發燒、噁心等。
台灣文化很好嗎？
各位
我對台灣文化的現狀有兩種看法。一是強烈的外來性，一是變異性很高。
台灣現在的很多現象，你可以說是台灣本來發生的東西，你也可以說是從外在因素引動的內在產物。然而更重要一點，你對他的某些意義，若更深入探討，其實你也很難說那是經過深思之後，以內化在自己內心後的反省行為。舉例來說，現在很多人以日治時代怎樣來比對國民黨統治時代怎樣，然而日治時代下的台灣，台灣人民是被殖民者，所處的位置與待遇並不好。日本人的確比較守法，但不意味著他比較愛台灣人。親日在某種程度是反國民黨的本能性反應，不是發自內心反省之後的堅決行為。
同樣的，許多外省朋友在面對台灣的許多反應，與其說是可以說是殖民心態，當然也可以說是在傳統僵硬教育下的本能性反應。我們可以理解許多外省第一代、老兵思鄉之情，以及想要反攻大陸、回歸故土的企盼。然而外省第二代、第三代呢？他們與台灣這塊土地的關連性與你我相同，與中國那塊土地的疏遠性也不比我們差，然而他們之中卻有很多人一廂情願的認為脫離、鄙視台灣是他們生命的救贖方式。他們很多人也「回」到他們心中的故土，然而那真的是他們想要的嗎？他們其實也不相信。不然怎麼會有那麼多人一定不放棄他們的美國籍呢？
面對台灣與自己的「落腳處」、生命最底層的關懷，許多人都浮在生命的土地之上，沒有根著，也沒有想像，只有行屍走肉。
我們可以看到在台灣這塊土地上的各種千變萬化的現象，好像舞臺上千軍萬馬在奔動一樣，然而這些都是外來的，也將在謝幕之後離開這塊土地之上。舉例來說，很多學者拼命研究一大堆東西，但那是由內心想要解決這問題（問題意識），然後產生的一系列深入反省與檢討，最後找出解決方案，還是論文需要所產生的工業製品？實際上，我也認為這樣的製品很好，應該是人類追求知識、真理的一種展現，也是一種貢獻。然而這個研究真的與研究者的生命、目前生活的那塊土地緊密結合在一起嗎？或許值得檢討。
當然，有人會說我這樣的要求太嚴重，我們需要的是中立性研究，尤其在方法論上更是如此，不需要如此的nationalism。他或許是對的，但也或許不完全正確。閱讀很多學者（或者要加上偉大的學者才具有說服力吧？），都會發現他們的問題意識都是來自生命內心的關懷，而與別人是否研究無關。蘋果年年落下，但只有掉在牛頓頭上的那顆令世人讚嘆。然而萬有引力、牛頓運動三定律不只是物理學的意義，更且有強烈的宗教意涵。閱讀牛頓的傳記，就會知道牛頓身上的宗教風味，遠遠超過一般人的想像。不是宗教偉大，而是生命偉大。
南嘉生敬上
快樂之道
1.保持健康,有健康的身體才有快樂的心情.
2.充份的休息,別透支你的體力.
3.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快.
4.愛你周圍的人並使他們快樂.
5.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報.
6.遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人.
7.真正的去關懷你的親人,朋友,工作和四周細微的事物.
8.別對現實生活過於苛求,常存感激的心情.
9.享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上.
10.身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘記寬恕
11.獻身於你的工作,但別變成它的奴隸.
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.
14.每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜.
15.回憶那些使你快樂的事.
16.凡事多往好處想.
17.人非聖賢,孰能無過,對自己好一點,別自尋煩惱.
18.為你的工作做妥善的計劃,使你有剩餘的時間和精力任由支配.
19.追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣.
20.抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲.
21.替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感.
22.如果心中不愉快,找個和平的方式發洩一下.
23.泡壺好茶,找三兩知己,無所為的暢談一番.
24.偶而忘記你的計劃或預算,隨心所欲吧.
25.重新安排你的生活空間,使自己耳目一新.
26.蒐集趣聞,笑話,並與你周圍的人共用.
27.安排一個休假,和能使你快樂的人共渡.
28.去看部喜劇片,大笑一場.
29.送自己一份禮物.
30.給心愛的人一個驚喜.
羅榮光牧師：真正的台灣精神
世界上每一個民族，每一個國家的人民，都有其基本的精神與文化內涵，一代一代傳承下去。那麼，究竟台灣精神是什麼呢?!台灣國人擁有的精神內涵是什麼呢?!值得我們深入的探討、體認與發揚光大。
世界上每一個民族所居住的自然環境容易型塑其民族與國民的內在精神，換句話說全體國民每天所見的自然環境已經被攝入其心靈的深處，只要不斷地加以體認，就可以成為其民族的精神資產。
台灣是個面積三萬六千多平方公里的獨立大海島，在這大島上三千公尺以上高山多達兩百座，而玉山則高達3952公尺，是東亞第一高的山嶺，比日本人引以為精神象徵的富士山更高。當我們台灣國人每天舉目望山時，常能生發一種堅定的意志與信心。因為聳立的高山，有如挺拔的巨人站立著，使我們台灣人向其學習。台灣國人雖然處再風風雨雨，甚至驚濤駭浪的局勢中，仍能屹立不搖，因之，台灣精神就是充滿信心與意志堅定。
台灣是個四面環海的海島國家，需我們台灣國人站在海邊望向無垠的海洋即太平洋時，心胸自然寬闊起來，具有「四海一家」的友愛精神與國際觀。我們台灣民族能夠與世界各個民族共存共榮，友愛互助。 海洋深處也有成千上萬種類的遊魚與生物，可見海洋具有極大的包容力，我們台灣國人如果具有海洋精神，也就能夠包容多元的族群、文化與思想，互相尊重與彼此學習，終能使我們台灣人成為有容乃大的民族。 海洋的氣候變化多端，我們台灣國內原住民、鶴佬人及客家人的祖先，飄洋過海，定居台灣，拓荒墾殖，具有冒險犯難的精神，此一可貴的冒險精神已經融入在我們所有台灣人的血液中，使我們台灣現今的企業家及生意人勇於到世界各個角落拓展經貿…。 這次台灣大選，本土政黨落選，加上美牛瘦肉精進口問題以及禽流感疫情被馬政府隱匿。汽油又漲，台灣國人面臨更多的風風雨雨與不安，期望大家發揮真正的台灣精神「意志堅定如山，心胸寬闊如海」一同走過險峻的局勢。
咬牙切齒預防中風
平時如何防止發生一過性腦缺血症狀呢？這裡介紹一個簡便有效的辦法，那就是進行"閉天門"法鍛煉，即重咬牙關（咬牙切齒），把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放鬆時也互不離開，反復數十次緊緊松松地咬牙切齒，這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉以及頭皮和面部都有序地處於一收一舒的動態之中，加速腦血管血液迴圈，使趨於硬化的腦血管逐漸恢復彈性，讓大腦組織血液和氧氣供應充足，這可以消除眩暈的發生，使腦中風減緩發作或消失。
練習"閉天門"法要天天堅持，並結合其他活動如看電視、散步、做操、騎自行車等同時練習，效果顯著。有的患者只經過兩個月的緊咬牙關鍛煉後，腦缺血現象就明顯減少或程度減輕，經過數月鍛煉後，症狀基本消失，若長期堅持，腦動脈彈性得到很好的恢復，中風就不再光顧。此法對患有冠心病、高血壓、糖尿病等患者都是適用**的，只要堅持鍛煉就會有收益的。
鍛煉"閉天門"法，不僅對上述病症患者防治腦中風有效，還具有健齒和促排便的功效。經常在大小便時堅持上下牙齒緊緊咬合，使元氣不散，促進口腔的新陳代謝，活躍牙齦血液迴圈，有助於堅固**牙齒。若步入中年練此法，老來會有一副好的牙齒和促進大小便順排。
摘自《少林禪醫說養生》一書
自己依法違建 VS 王家依法拆除？
立委管碧玲指出，郝龍斌位於福林路317號現住地點，竟然是一間84年之後違法興建的大違建，並且明顯佔用巷道造成道路瓶頸，對329巷2弄內居住的近百戶居民而言，是非常嚴重的公共安全問題，立委們嚴厲質疑郝龍斌這種「霸道特權」的事情都敢做，豈有資格當市長？並呼籲郝龍斌市長應以身作則展現掃除自家路霸。
管碧玲表示，郝柏村、郝龍斌所有的福林路315、317號內，共有三幢建築物，315號在56年興建，317號在57年興建，317號後方另一棟建物則是在68年興建；315及317號興建時即為兩層建物，且因是在66年都市計畫發佈前所建，並無建照與使照，但68年所建的第三棟建物，因已發佈都市計畫，所以就必須申請建築執照、使用執照。管碧玲表示，經查68年5月14日所核發的使用執照，明確載為一層建物，面積28.39平方公尺，高度3.1公尺，且在此之後，該建物就沒有任何建照的申請核發紀錄，也就是說，在市府迄今為止所有的紀錄中，郝龍斌福林路317號後方的這一棟建築物，就是一層樓的建築。管碧玲嚴厲批評，郝龍斌回應說該建物在興建時就是二樓，是明顯的睜眼說瞎話，因為當年的使用執照白紙黑字就是只有一層樓！
據瞭解，目前這間建物，已經蓋了三層樓，何時加蓋或改建的？應該問郝龍斌本人，但根據市府在民國84年5月所測製的航照圖，該建物也是標示為「1R」的一樓建築物，也就是說，至少在84年5月航照測製之前，該建物並未增建或改建，也因此郝龍斌317號的建物，是不折不扣的「新違建」（84年1月1日之後的違建），而且是一口氣加蓋了足足兩層樓的超級大違建，非常令人不可思議。
附近鄰居表示，不僅郝龍斌家是違建，該建築物還涉及特權佔用巷道的嚴重問題。329巷2弄2的郝龍斌家鄰居們，大都是在59至60年興建房屋，當時大家都依法留設六公尺寬的巷道，但郝龍斌68年所建的317號後方建築物，竟然可以不依鄰居照道路的延伸，硬生生把六公尺的巷道佔去四公尺，這就是超大特權！而郝家的這種大特權，也使得郝家對面的鄰居在82、91年改建時，必須主動讓出私人土地當巷道，否則那條巷子就只剩下兩公尺。謝欣霓直言，為何一條直直的馬路，遇到郝家就要轉彎？當郝龍斌的鄰居，真是「郝」倒楣！
管碧玲強調，除了違建、佔用道路，更嚴重的是郝龍斌家突出來的這間房子，就是329巷2弄內近百戶居民的為一出入孔，一旦該瓶頸處停了一台車，僅有4公尺寬的巷口，就只剩不到2公尺，萬一發生火災或急難搶救，消防車和救護車根本無法進入，郝家的霸道行為，是建築在近百戶鄰居的生命安全之上，非常可恥！
立委們表示，此一違建已在12月4日由民眾已具名的方式，向市府違建查報專線檢舉，依照市府自己的查報程式，具名檢舉必須在五天內處理，因此在12月8日市府必須完成查報拆除，可是至今郝市長依然故我。
加研究：雙語童較能一心多用
法新社/ 2012/04/05
（法新社華盛頓3日電） 2位加拿大心理學家發現，從小學習2種語言的孩童，較能一心多用；不過與學習單一語言的同儕相比，雙語兒童在詞彙建立上較為緩慢。
心理學家巴雷克（Raluca Barac）及拜阿裡史托克（Ellen Bialystok）對公立學校104名6歲兒童進行測驗，並將僅說英文兒童的測試結果與同時學習中英、法英及西班牙文加英文的同儕作比較。
在針對注意、計畫、組織及決策能力所進行的測試中，研究人員要求受試兒童在看見動物或顏色的影像後，立即按下電腦按鍵。
當反應影像為動物或顏色時，所有兒童的反應都一樣快；不過當研究人員要求受試兒童在僅看見顏色時，再按下另一按鍵時，雙語組的適應速度較快。
國家兒童健康與人類發展研究院（NICHD）兒童發展與行為分部主任麥卡度（Peggy McCardle）表示：「簡單來說，這項轉換任務是能否一心多用的指標。」
麥卡度今天在聲明中指出：「雙語兒童腦中有2套語言規則，他們的大腦顯然能根據不同情況，在2種語言間相互切換。」
不過NICHD表示，在詞彙測試上，巴雷克與拜阿裡史托克發現，僅學英文的孩童在字彙、字義及文法上的表現較雙語組佳。
這顯然是因為他們僅學習1種語言。
這項研究發表於「兒童發展期刊」（ChildDevelopment）。（譯者：中央社蔡佳伶）
吃葡萄可以顧眼睛 整顆吃下最好
文╱常春月刊
多吃葡萄對眼睛有益！美國佛罕大學團隊進行動物實驗發現，吃葡萄對視網膜色素上皮細胞很有好處，可能是與葡萄含有抗氧化物質有關，不僅如此，葡萄似乎也可以預防老年性黃斑部病變，進而延緩老年性黃斑部病變惡化，實驗同時也對老鼠分組餵食葉黃素及葡萄，結果發現，葡萄保護眼睛的效果，遠勝單純只餵葉黃素。
醫學研究發現，大部分的眼睛問題，都是來自於視網膜及眼球壓力出了狀況，尤其隨著年齡的增加，新陳代謝變差，造成體內自由基的破壞，導致血液循環不良，眼部的微血管通透性亦會變得不好，在得不到充足的養分下，眼球的骨膠質便會減少，使得眼球容易變形、彈性下降，造成視力的異常，另外，自由基亦會對眼睛水晶體或視網膜等造成傷害，造成眼睛白內障、老年性黃斑部病變及視網膜病變。
高抗氧化，強化微血管彈性
臺北醫學大學附設醫院營養師李青蓉表示，葡萄皮中含有大量的多酚類物質，而葡萄籽中也含有豐富的花青素，其具有強力的抗氧化及去除過氧化自由基的能力，根據國內外研究指出，花青素在體內的抗氧化及清除自由基的能力為維生素Ｅ的50倍、維生素C的20倍。
花青素的高抗氧化及清除自由基的能力，能減少自由基對血管的傷害，可以維持血管的完整及強化微血管的彈性，促進血液循環，有助於充足的養分透過眼球血管輸送到眼球，維持正常眼球壓力及減緩視網膜細胞的老化。另外，葡萄中的花青素屬生物類黃酮，可以增強眼睛感光物質「視紫質」的生成，而視紫質可以促進視覺的敏銳度，擴大眼睛在黑暗中的視野範圍。
葡萄除了具有高抗氧化能力之外，其亦含有對眼球黃斑部相當重要的葉黃素，因為葉黃素及玉米黃素是構成人眼視網膜黃斑部的主要色素，黃斑位於眼底視網膜中央，是感光細聚集的地方，負責在視野中央提供顏色及具體細節，是眼球相當重要的靈魂。身體所攝取的葉黃素會分佈到眼睛的兩個部位，一個是視網膜及黃斑部，另一個則是晶狀體，研究顯示攝入足夠的葉黃素，有助於延緩眼睛的老化、退化及病變，不僅可以減少眼部問題的發生率，還可以保護視網膜、避免黃斑部病變。葡萄由於同時擁有抗氧化的花青素及葉黃素，對眼睛的助益自然不在話下，其中又以花青素占的份量最重，花青素雖然不是人體主要吸收的營養成分，但是花青素的攝取還是很重要，美國專家建議每日攝取花青素為180~215毫克，如果市面上相關食品有標示，民眾可以由標示來作為攝取量的衡量參考。
不吐葡萄皮，不吐葡萄籽
目前國內並沒有吃１顆葡萄可以攝取多少毫克花青素的資料，但其為水溶性，即便吃多了，身體會自動排掉，由於其存在葡萄籽中，建議葡萄整顆打碎成果汁喝，且最好連皮一起打、一起吃，但要注意清洗乾淨。有句順口溜「吃葡萄，不吐葡萄皮」，過去大家以為只是句俏皮的話，但到了今天卻是最完整吃下葡萄營養的做法，不僅「吃葡萄，不吐葡萄皮」，還要「吃葡萄，不吐葡萄籽」。如果是吃葡萄乾，則是更好，因為葡萄乾都是一整顆葡萄下去乾縮做的，葡萄皮跟葡萄籽都在�面，但葡萄乾的熱量是新鮮葡萄的１倍，在吃的時候要注意熱量，不要一不小心就吃過了頭。
富含花青素的水果，除了葡萄之外，一般深紫或深藍色的水果亦多含有這個營養素，像是山桑子、藍莓、蔓越莓、草莓、加州梨及櫻桃等，都是很好的花青素水果攝取選擇來源。
至於葉黃素的攝取，則可以多吃綠色蔬菜，像是甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜及玉米等，由於其為脂溶性，所以在烹調時，最好放油下去一起炒，有助於葉黃素的攝取；在水果部分，一般黃色與橘色的水果都含有葉黃素，包括奇異果、橄欖、柳丁、綠皮胡瓜及南瓜等，這些都可供選擇。不過，葉黃素屬於脂溶性，會在體內堆積、不易排出，要注意不要攝取過量，根據美國食品及藥物管理局（FDA）建議，每天只要吃6毫克的葉黃素就足夠了，吃太多不但不會有更大的幫助，反而會徒增肝臟的負擔。
拚工作、不要命 日本專業男易早逝
編譯馮克芸/綜合報導/聯合報
英國醫學期刊網站本月六日刊出的一篇研究指出，過去卅年來，日本男性經理人與專業人士的死亡率大幅上升，原因是在日本經濟成長停滯下，這群人重視工作勝過健康，因此不到六十歲早逝的風險比其他行業高。
研究警告，已開發國家民眾的健康可能會因景氣不佳而變差，目前部分經濟體面臨經濟崩盤，可能會經歷與日本相同的處境。
研究人員檢視一九八○年到二○○五年間日本男性的死亡證明發現，他們的四大死因是：癌症、心臟疾病、腦部疾病和意外。相較於從事文書、銷售、服務、安全、農業、製造及運輸業的男性，專業人士和經理人不到六十歲就去世的風險多了一點七倍。
領導這項研究的是日本北裡大學醫學部助理教授和田耕治，他的研究團隊發現，二○○○年以後專業人士與經理人死於癌症、中風與心臟疾病的比例增加，但在其他行業卻下降。
和田在接受電話訪問時說：「在日本，任何人到醫院都能獲得全民健保補助，為什麼專業人士和經理人的死亡率較高？因為延誤就醫。甚至當症狀出現了，他們也找不出時間就醫，因此他們的癌症病情嚴重，甚至惡化成癌細胞轉移，以致回天乏術。」
研究人員表示，這種死亡模式或許和一九九○年代末期以後日本經濟停滯多年有關。
研究還發現，二○○○年後，文書、製造及銷售人員的自殺率並無波動，專業及經理人的自殺率卻升高。和田說：「這群人承受較大壓力且生活型態不健康，即使薪水較高，卻沒有時間運動、睡覺。」
專業人易早逝/健康與財富 一與○的拔河
本報記者 張耀懋/聯合報
若是太平盛世，這些專業經理人員不會這麼英年早逝。
雖然過去台灣有一些統計，指醫師等專業人士還較一般人短命；不過，這可能是統計上的謬誤造成的假像；健康不平等一直存在各階層，高社經地位的專門職業人士及經理人，一定比一般人還長壽。
不過，愈來愈多像日本的這篇研究般：經濟不景氣及金融海嘯正在翻轉這種階層間的差異；不景氣對健康的殺傷力如瘟疫般，在全世界蔓延。
台大公衛學院教授江東亮與鄭雅文等人針對經濟不景氣的最新本土研究，也有類似的結果。比起穩定的大企業，中小企業主與主要經理人在關廠與歇業前顫慄；面對經濟不景氣，瀕臨失業的經理人，還較已經失業者承受更沉重的心理壓力，自殺與心血管疾病等與壓力有關的死亡率，挨著金融海嘯的浪頭節節高升。
日本和台灣，其實全民的平均壽命還是緩步上揚；只是，這一群專業人員的死亡人口數拉升了。在太平盛世，並不表示就沒有工作壓力，唯都還在人體可以應付的等級；但是，一波波不景氣襲來，專業經理人認為必須更賣命，才能保住輝煌的過去，績效數字壓得這批社會菁英中間份子喘不過氣來，而新的研究終於證實，已喘不出氣來。
社會階層的健康不平等，存在已久；白領階級的平均壽命與健康狀況始終高於其他族群，而且隨著資本市場發達，健康差距愈拉愈大。諷刺的是，拉近階層差距的，不是讓差的階級追上，反倒是好的族群反轉向下。
這是警訊，許多人對抗壓力，用不健康的生活型態、導致更消磨健康。健康與財富的數學式中，賺得再多的錢，就好像 「一」後面的零；要有代表健康的「一」，後面的零才有意義。在金融風暴後，我們消失的不只是代表財富的「○」，職場上的熬磨，更蠶食前面代表健康的「一」。
統媒欠操？
http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/apr/6/today-o8.htm
◎ 鄭正煜
南社副秘書長蔣為文副教授，日前見於「聯合報」頭版頭條，並以另一個全版加以「照顧」。許多中國媒體大幅報導一群作家、學者對蔣為文的憤慨、撻伐。
出了蔣為文這樣的教授，其實成大應該斷然將蔣為文解聘，以維師道！蔣為文竟然當眾「脫衣」、「比中指」、兩次大罵「操你媽的╳」！
此種低水準劣行，缺乏現代公民的基本人文素養，豈可容他繼續立足於大學殿堂；不但如此，完全悖離文學學者在進步文明中所應有的自我斂抑，蔣為文已經不適合在文學界立足，應當從此遯世，自我隔離！
其實，當眾「脫衣」、「比中指」、大罵「操你媽的╳」的都是黃春明。一干中國媒體、大批學者作家，輕責黃春明、重批蔣為文，我們不解文學的公道、理性；人性、文明的尺寸到底在那�？
不論在法庭、在庭外，蔣為文都一再表述，請求法官給黃春明緩刑，也當庭表示他最大的願望是黃春明答應與他公開辯論，所以才會有蔣為文禁不起批判，公開叫陣，要黃春明、陳芳明、張大春南下，與他辯論台語文書寫的問題，「一對三」也歡迎。在黃春明、陳芳明、張大春看來，可能認為蔣為文的文學級數不夠，但就台語文書寫的主題來看，我們則認為黃春明等人的級數不夠，根本不敢與蔣為文辯論，只敢仗著地盤放話！
不能用母語文學書寫是台灣人長期心中的痛，張大春的作品中也有許多他的母語文學的形影，即便他的精神母國中國，遠者如汪曾祺、近者如韓寒，也有許多母語文學做為支柱。獨獨台灣，整體教育資源、文化生態，台灣母語文學長期遭受荒疏、剝削、打壓，並被默認台灣母語文學降格如奴僕是理所當然！
中國媒體與一干學者、作家如果能不仗勢鬥爭，何不與蔣為文公開辯論？如果怕以多打一難看，我們也非常渴望能有集體辯論，讓長期處於飢餓的台灣母語文學有一點點可以充飢的飽足！
（作者為台灣南社前社長）
台灣台語文學大師黃春明? 討好馬的屁...呸~~不配~~~隨小~~
張大春.俗a~ㄜ~~~
我在部落格上寫：「如果我罵張大春是狗雜碎，那麼，我就既侮辱了狗、也侮辱了雜碎，也侮辱了狗雜碎；所以，我不會這麼罵…如果我罵張大春龜日的，那麼，我就既侮辱了龜、也侮辱了日，也侮辱了龜日的；所以，我不會這麼罵。──那麼，我好像只能罵張大春：你真是太張大春了呀！」
眩暈警訊！ 春天忽冷忽熱 心血管疾病問題多
老年人發生最多的高血糖、高血壓、高血脂， 所謂「三高」已成為影響國人健康的重大威脅！
【中時健康 楊曉東╱臺北報導】2012.03.16
雖然時值春暖花開，但強力冷氣團卻仍間歇來襲，激烈的氣溫變化，已嚴重衝擊民眾身體健康，近來中南部即傳出多起猝死事件。由於眩暈與心血管疾病息息相關，中華民國防高血壓協會理事長李宏信醫師提醒，如果出現眩暈狀況，就應視為身體警訊，提高警覺，並儘快至醫院就醫，找出導致眩暈的病因。
李宏信醫師同時也是臺北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長，對於許多人罹患心血管疾病而不自知，直到醫生告知才發現，深感憂心。李醫師說：「有不少高血壓、心臟病、高血脂、糖尿病患者，都是在突然感覺眩暈，緊急送醫檢查，才得知自身已有心血管問題。」這類病患大多有腦血管阻塞或血管輕微出血的症狀，隨時有中風的可能。因此，李醫師鄭重呼籲，民眾應將眩暈視為身體警訊，不可大意，以免引發生命的危險。
事實上，眩暈是許多心血管疾病如高血壓、心臟病、腦中風等的初期症狀，因此必須做進一步詳細的檢查，才能找出病根，民眾千萬不可掉以輕心。眩暈主要可以分為二大類：一為腦部疾病所引起，此乃中風之前兆，此類眩暈發作時會有搖晃的感覺；再者為內耳疾病所引起的眩暈，發作時會有天旋地轉的感覺，而且時常復發，造成患者心裡的恐慌。
眩暈的發生與內耳微血管循環不良有關，通常以老年人發生最多。但近年來高血糖、高血壓、高血脂，所謂「三高」已成為影響國人健康的重大威脅，且患者年齡層逐年下降，許多人年紀輕輕就有了三高卻渾然不知，不僅未及時控制病情，也對於眩暈置之不理，使自己陷入腦中風、心臟病的高風險之中。
治療上，情況輕微的眩暈可透過藥物控制，為避免復發，患者必須長時間服藥，症狀才能明顯解除。至於眩暈嚴重者，可施行內耳前庭手術，為內耳淋巴減壓，但只能暫時解除症狀，仍需持續追蹤治療。由於嚴重眩暈患者多有心血管病史，對於自身罹患疾病應注意事項須特別小心，並按時服藥控制。
家醫科醫師李政道提醒，天氣忽冷忽熱時，特別容易造成血管嚴重收縮，清晨下床前患者最好先暖身。泡澡會帶給心臟極大負擔，建議改以淋浴代替。熬夜晚睡容易誘發心血管硬化，應盡量避免。若患者經常感覺頭暈，最好及早就醫，及早治療，以維持日後良好生活品質。
好運的人都帶有準備的磁鐵
差一秒、差一分，失去的不是時間，而是機會
西洋人說：「一針縫得及時，勝過九針。」的確，我們必須隨時「把握機會」，甚至主動「攫取機會」，因為，機會不會第二次來敲我們的大門啊！
有個李小姐，電腦很不錯，她於專科學校畢業後，就在一家工廠工作，但待遇不高；當她聽到她的好友小靜已經被錄取，即將到一家電腦公司上班時，心裡就十分羨慕。小靜說，她雖然只是個新進的技術員，但如果有了一定年資，就可以得到公司的「分紅與配股」，年薪也可能拿到百萬元。
哇，聽起來，真是好棒哦，怎麼「運氣那麼好」，可以進入大電腦公司工作？過一陣子，家住南部的李小姐聽說，「台南科學園區」正舉辦聯合徵才；嗯，機會來了！李小姐心想，只要我被錄取，我也可以進入大公司，也可以分紅、配股，好棒哦！
徵才活動當天是假日，李小姐約了兩個朋友一起前往；未料，那天她不小心睡過了頭，起床時已經快十點，三人到達會場時已超過十一點了。
他們忙著找停車位，天哪，車子擠得水洩不通，好不容易找到停車位，也搞不清楚廠商的位置在哪，真是萬人鑽動；連想上個廁所，都是大排長龍，看了真是恐怖！
擠呀擠，李小姐和兩個朋友東看西看，只看到黑壓壓的人潮，每個人都想找工作，也都心浮氣躁─「喂，後面不要擠好不好……這邊還有孕婦啊！」可是，誰管那麼多，一大群人只管搶著拿目錄、簡介、報名表……突然間，「碰」一大聲，花瓶被擠掉下來，碎了！
天啦，好像是暴動，也好像全南部人都失業、都擠到這裡來搶工作！「算了，回去吧，打道回府、回原工廠工作吧！」李小姐和友人作此決定。
那天晚上電視新聞報導，此次南科徵才的名額是「一千五百名」，但當天湧入的人潮，高達「五萬人」，更有許多人從淩晨三點，就開始排隊等候，錄取率比大學聯考還低。李小姐看了，嘆口氣─「唉，算了，我沒那個命、沒那個運氣！」
曾有長輩告訴我：「不要把失敗的事，都牽扯到『運氣不好』！」的確，如果自己沒有努力去爭取，只會怪罪「運氣不好」、「沒那個命」，機會可能就會消失了。
所以，「機會，永遠只留給有準備的人」呀！
想想，別人可以淩晨三點去排隊、去爭取，為什麼自己要睡到十點呢？豈不知，多少人失業，正戰戰兢兢、虎視眈眈地看準這徵才的機會，他們寧願「放棄睡覺、冒著寒風」，在黑夜中排隊等待，等待那黎明的來臨啊！這種精神，豈是睡到十點的人，以一句「我沒那個命、沒那個運氣」可以相比的？
齊豫唱的一首歌「英雄」中有一段歌詞─「Like a hero I will smile again, like a hero in a midnight train.」有時，一個落寞的英雄獨自坐在午夜列車上，是很孤單寂寥的；然而，這卻是「通往黎明的道路」。而他，將比那些沉睡不起的人，更早看見「晨曦和曙光」！
\ 成功座右銘 \
■「好運的人，都帶有準備的磁鐵。」
我們常會羨慕一些好運的人，但卻不知他們都是「準備專家」，隨時攜帶著「準備的磁鐵」。一個人是否有準備，一個眼神、開口說幾句話，就可以知曉。因此，只要有積極的準備，沒有什麼事是辦不到的；而且，我相信──「機會，只幫助有準備的心靈。」
■「差一秒、差一分，失去的不是時間，而是機會。」
有時，我們會自我安慰：「唉，差一點，算了，我沒那個命！」可是，即使只差一秒、一分，我們美好的機會可能就稍縱即逝啊！西洋人說：「一針縫得及時，勝過九針。」的確，我們必須隨時「把握機會」，甚至主動「攫取機會」，因為，機會不會第二次來敲我們的門啊！
■「寧可相信短短的鉛筆，不要相信自己的記憶！」
我每天出門，都一定要為自己準備一枝筆，不管是什麼筆都可以。因為，在走路、在開車、在交談、在聆聽……隨時都有靈感、有文思、有感動可能觸動我心，那時，我就必須立刻記錄下來。但，假如我沒有準備紙、筆寫下來，我的經驗告訴我，過一下子，或許只有幾秒鐘，可能就會忘記！因此，隨時為自己「準備一顆心、準備一枝筆」吧！
窩家裡逾半年 身心恐失衡
〔記者謝文華、侯千絹、黃美珠╱綜合報導〕長期失業在家、不上學也未進修，終日無所事事，全依賴家庭維生的人，國外稱為「尼特族」（NEET），心理醫師提醒，這種狀況一久，會在當事人心理產生受挫感，若狀態超過半年，就必須認真看待，瞭解究竟是人際關係障礙、人格異常，或有潛在精神疾病，適時就醫，才能避免意外發生。
張老師基金會副執行長黃正旭說，對於接連傳出的逆倫悲劇，我們看到的都是「結果」，其實問題根源都是「長久累積」。現代父母普遍忙碌，處理孩子問題時，常會太急於謀求快速解決，言行稍一不慎，或將情緒發洩在孩子身上，容易傷到對方而未察覺，但孩子卻會記住這道傷痕。
黃正旭建議，父母面對孩子做任何行為前，應停一下、緩和情緒、勿口出惡言；並看一看孩子近來表現、反應，再聽聽孩子講話的內容，而且要「聽懂」。台大社工系教授鄭麗珍建議，父母不要以為「孩子都能瞭解父母的心」，當察覺孩子不對勁，就應設法瞭解、溝通。
至於這類事件，經媒體大幅報導，有無可能引發群起效尤﹖新竹能清安欣診所院長陳能清持保留看法，他說，如果媒體報導某人殺人、砍人，對象還是自己的尊長，這類行為往往會被社會撻伐，任何人都不會想冒這種大不韙的。
瀰天大罪，一懺便消；蓋世功德，一驕便無
浙江奉化雪竇寺的開山祖師--妙高禪師，在妙高臺上用功修行，晝夜不息，但因體力有限，時常打瞌睡。
他為了警惕自己別再瞌睡，就移到臨山崖的一邊結跏趺坐，下面是十丈的懸崖山澗，如果打瞌睡，一頭栽下去，絕對沒命。
有一天妙高禪師忍不住又打瞌睡，真的就這樣摔下去，他以為這一次一定沒命了，沒想到到半山腰時，忽然覺得有人托著他的身體往上回到崖上，他很驚訝的問：「是誰救我？」空中回答：「護法韋馱！」妙高禪師心想：還不錯，我在這裡修行，居然還有人為我護法！於是趾高氣揚的問：「像我這樣精進修行的人，世間還有幾人？」
空中答道：「像你這樣修行的人，有恆河沙數之多。從現在起，因你有這一念傲慢之心，我二十世不再護你的法！」
妙高禪師聽了，察覺自己貢高的心尚未根除，頓時慚愧萬分，痛哭流涕，左思右想，倒是想開了：「唉！不管他護不護法，我還是在這裡修行我的，修不成，一頭栽下去，死了也就算了。」就這樣，他依然坐在妙高臺上修行。坐不久，又打瞌睡，又一頭栽下去，他認為這次真的沒命了，可是快落地的時候，竟又有人雙手托著他送上臺來。妙高禪師又問：「是誰救我？」空中回答：「護法韋馱！」「你不是說二十世不來護我的法？怎麼又來？」韋馱菩薩說：「法師，因為你一念慚愧心起，已除去二十世的傲慢心。」
人生稍有成就，能不傲慢者有幾人？在傲慢中迷失自我，能思慚愧心者又有幾人？我們的人生不在妙高臺上，而在我們自已的心上，我們時時刻刻都坐在妙高臺上打瞌睡，只是尚未墜崖，不自知罷了！
從這個故事中我們瞭解，改過不怕慢、不怕難，最忌自我原諒，這是自欺欺人的行為，永遠也沒機會改，所以，「改過」要立志、要下決心，如此才能有效根除惡習與過錯。
基因突變惹禍╱高齡產「父」 易生自閉症子女
轉載自 台灣第一大報~自由時報
〔編譯張沛元╱綜合四日外電報導〕美國的三組研究人員各自針對自閉症所進行的研究，首度發現雙親之一的精子或卵子細胞中的基因突變，會提高子女罹患自閉症的機率，其中父親將這種突變傳給子女的機率是母親的四倍，以及父親的年紀愈大、特別是年逾三十五歲，子女有自閉症的機率就愈高。
這三項分別由耶魯大學的史戴特、西雅圖華盛頓大學的埃什勒，以及哈佛大學—麻省理工學院柏德研究所的戴利率領的研究，結果已刊載於自然期刊。基因突變相當罕見，也僅佔自閉症案例的一小部分；但科學家表示，這些新研究讓他們獲得過去不曾取得的新資訊，即為瞭解自閉症的生理基礎建立某種清晰策略。新研究暗示，轉譯exome蛋白質的基因發生突變，在子女罹患自閉症上扮演重要角色。儘管遺傳密碼上可能會發生錯誤，而且大多無害，但若發生在大腦發展所需的基因組上，就會造成重大問題。三組研究中就有一組發現，發生在基因組上的差錯，可能將罹患自閉症風險提高五到二十倍。
紐約西奈山醫學院的席佛自閉症中心主任、三份研究共同作者之一的巴克斯鮑姆說，有六百到一千兩百個基因可能導致發展出自閉症，關鍵在於找出這些基因在腦內相互作用的特定網絡，好讓研究人員研發新療法。
埃什勒率團隊還探討環境因素對遺傳基因可能的影響，發現精子細胞發生新突變機率是卵子細胞的四倍；父親的年紀愈大，其精子愈有可能自動突變。巴克斯鮑姆認為，可能的原因之一，在於男性每天製造精子，此一高流動率提高可能傳給子嗣的遺傳密碼錯誤的機會；出錯又攸關父親年紀，年紀愈大，有問題的機會就愈多。
巴克斯鮑姆還說，這些發現支持其他研究的結論，即父親年紀較大，可能些微增加小孩有自閉症系列障礙（autistic spectrum disorder）的機率。
自閉症涵蓋許多失調，從永遠沒有溝通能力與心智發育遲緩，到相對輕微的亞斯伯格症候群。根據美國疾病管制中心的最新數據，全美估計每八十八名孩童中就有一名自閉兒，儘管科學家深信，八到九成的自閉症肇因於遺傳基因，但大多數自閉症病例無法追溯出任何已知的遺傳病因。
幸運的要素
一分耕耘，就會有一分收穫？不見得！個性決定命運？錯！為什麼埋頭苦幹的人，反而不容易得到重用？「貴人常在我需要的時候出現」這種好運真的可以經營而來嗎？
諮商心理學大師、史丹佛大學心理學克倫伯特茲（John D. Krumboltz）教授指出，「『好運』是一連串有計畫的巧合」。本書作者小杉俊哉引用這個理論，融合親身經驗，教你用對方法、做對事，事半功倍。
小杉俊哉是個「眾所皆知『非常幸運』的人」，然而他卻是克服「個性決定命運」詛咒的最佳例子，他ＧＭＡＴ不到500分卻能留學麻省理工學院，沒經驗卻能當上日本麥肯錫、日本蘋果電腦等頂尖企業的人事主管。他回顧自己數十年來的工作經驗，整理出一套將好運據為己有的步驟。
作者閱人無數，發現好的公司不喜歡用那種只會埋頭苦幹的人，而是希望找出能帶來好運的贏家，他工作數十年也因此累積出一種特殊能耐——能看出哪種人容易交上好運。
小杉俊哉指出，大多數人都認為工作只問耕耘就有收穫，而運氣只是無法依恃的天方夜譚。他的研究調查指出，那些被認為運氣很好的人，在接受訪談時回想也都認為，自己的好運是長時間營造出來的。為了獲得幸運，自己平常總會不斷執行某些具體的想法與行為：「這樣做我的運氣就會變好！」
別不相信好運可以掌握，也別只是依賴求神問蔔，小杉俊哉援引心理學理論告訴你，「抓住好運」這件事確實可以用改變思維與行為模式來達成：
1.好運不是「發生的」，而是「造成的」
．例如和董事長一起出國就必須抓住千載難逢．好好表現自已
2.運氣是留給準備好的人(例如林書豪)
．好運絕不造訪看來一臉無聊的人，你有張「好臉」嗎？
．老是把別人想壞了的人，不會有好運
．好運要從不幸中找
3.召喚好運是有方法的
．不用改頭換面，反而要先找回本來的自己，表達真實的情感
．別讓上司或同事的討厭舉動吸乾了你的能量
．心懷感謝，好運的雪球才會越滾越大
．懂得鍛鍊直覺的人會召來好運
4.好運來時你要看得見（發現）
．培養人際網，貴人就會在需要時及時出現
．敏銳察覺周遭人的需要
．鍛鍊直覺，洞燭好運的機先
5.將好運抓在手裡（捕捉）
．開始做自己喜歡的事，而且永遠不嫌晚
．挑戰新東西，創造與新一批人、新事物接觸的機會
．故意去做與眾不同的事
．當大家都說不可能的時候，就該高興
6.讓好運一個接一個與你同在
．你要做出自己的「型」來
．決定優先順序，不是要你取捨、而是安排
．不說自己沮喪，沮喪就會不見
小杉俊哉每年接觸六、七百位前來面談的人，涵蓋了應徵工作者、企業家、創業者、會計師、稅務人員、醫生等等，他還後續觀察了許多人之後的事業成就，歸納出有成就的人「老是比較幸運」的原因和行為特質，這是他生涯的經驗與閱人的心得，也是我們可以學習的技術。這本書不是要教會你「如何讓自己看起來好運」，我們不要那種只有表面的功夫。因為這種幸運就算真的發生，一定也僅出於單次的偶然。若真想「掌握」好運，就必須徹底改變思考和行為模式，好運就會成為習慣。
好運是技術、也是職業能力
請你放眼四周，試著想起那些總是被好運氣圍繞的幸運兒。為什麼幸運的事老發生在他們身上呢？叫人不禁覺得這個世界真不公平。
在我身邊也有很多像是啣著金湯匙出生的人。每次看到他們，就會讓人產生成功其實很容易的錯覺。那樣的人似乎永遠無憂無慮地享受人生。當然，他們其實也非常努力，只是從外表上看不出來。就算偶爾被我們看到一兩次，也只會產生「啊！原來這傢夥也有努力的時候啊！」的奇怪想法。
另一方面，在你四周是不是有些人明明馬不停蹄地從早拚命到晚，運氣偏偏就是壞到底？這些人的運氣會這樣不好，是不是因為他們誕生在錯誤的時辰，所以時運不濟？
我曾擔任兩家公司的人事主管，前前後後面試了數以千計的人。另外，在離開公司獨立後的七年內，陸續面會了不少創業者、也曾幫忙中小企業錄用幹部，因此見過很多人。除此之外，透過職涯自修課程，也認識相當多在大型企業任職的人，直到現在，每年仍會接觸六、七百人。
在企管戰略顧問公司上班的人或是有這樣經驗的人、律師、會計師、稅務人員、醫生……等，藉著這些經驗，我和上述各行各業的「專家」們成了知己，也和數不清的經濟學校畢業者成了好朋友。
很不可思議的是，在這些人當中，明明能力一樣優秀，做的也是同樣的工作，有些人就是倒楣，有些人卻幸運得不得了。兩種境遇的差異相當顯著。
在那些幸運的人身上，好運氣彷彿理所當然地隨呼隨到。他們的想法之間有種共通的特質，採取的行動也很類似。這樣的人會在平常就時時準備迎接好運的到來、保持隨時呼喚好運的姿態，發現、並爭取好運。好運一旦入手，就緊緊抓住不放。
倘若我們能夠瞭解每一個階段的行動模式，並有意識地加以執行，那麼不管是誰，能掌握好運的機率一定會越來越高。
也就是說，掌握好運這件事其實是項「技術」，只要有意識地去進行，每一個人應該都能學會。同樣的，我們也可以用「技巧」一詞來替換。另一方面，如果從思考與行動模式的角度來看，掌握好運似乎又可以稱為是一種「職業能力」。不過，不管是「技巧」、「技術」也好，「職業能力」也罷，我並不準備在本書中規定或討論這些名稱。我們只要去思考它是什麼，照著去想、去行動、並養成習慣就夠了。
然而我得先聲明一點，這本書並不是要教會你「如何讓自己看起來像是個走運的人」，我們不要那種只有表面的功夫。因為如果只是那樣，就算好運真的發生了，一定也僅出於單次的偶然。若是真的想要掌握好運，就必須徹底改變思考和行為模式，並將它培養成習慣。如果能夠將幸運當成一種經常有的「習慣」，讓自己適應它的發生，那麼，就算對從前的你而言像是作夢般的好運氣，也有可能因此實現。
在此先說明，如果你讀這本書是想滿足學術性的需求，那可能會大失所望。另外還有一件事要告訴大家：我這個人，應該稱得上是個眾所皆知的「非常幸運的人」，關於這點的具體說明，我將在書中陸續介紹。
以下是我的個人看法：當一個人要宣講與職業相關的理論時，如果他本身事業不成功，那麼就算做了再詳盡的研究調查，說出來的話也不會有說服力。以此類推，如果是個看來一臉倒楣樣的人告訴你「掌握好運的方法」，一定也沒什麼可信度。
現在，就讓我們打開通往掌握幸運訣竅的大門，並走進去吧！覺得「不要囉囉嗦嗦地講一大堆，馬上開門見山地告訴我實踐的方法吧！」的人請跳過序章，直接從第一章讀起，或者從你覺得有興趣的任何章節開始讀也無所謂。
當自己，就會帶來好運
想要召喚幸運，就必須做到「當好原本的自己」和「摘下臉上的假面具」。
我之前說過，「好運」是藉由人來傳遞的，因此可以說，吸引他人就等於召喚幸運。然而，不僅是召喚幸運，吸引他人就是對他人帶來影響力，你可以因此發揮領導能力，引導自己得到豐富的成果。我認為，如果將自我學習與努力向上求進步的精神看成是直的向量，將原有的自我忠實呈現就是橫的向量。這兩種向量缺一不可。
世界上有些人，永遠帶著令人炫目的氣場，活躍在各個領域，像是成功的創業家、演員、女明星、職業運動員等等。然而，並不見得每個人都必須以他們為目標。就拿我當例子好了。我生來說話就慢，講起話來結結巴巴，因此總是羨慕那些口才流利、伶牙俐齒的雄辯家。另外，不知道是不是腦袋不夠機靈的關係，我的反應遲緩，所以很不擅長那種必須及時回應的辯論會。剛出社會的時候，每次我一開口講話，女同事就會開我玩笑說：「啊，你看，沒話說！又沒話說了吧！」
這樣的我後來卻成了經營顧問，在艱難的工作環境下當上人事部長、人事總長，獨立創業後又四處開課演講，人們開始在我身上追求「一針見血、能言善道」的形象。不，更正確的講法應該是，我開始誤以為自己非做到那種地步不可，彷彿不那麼做就得不到好評價。
可是，勉強自己的結果卻是抹殺了原有的優點。學生時代的朋友對我的評價一向是：人很好、很穩重、個性溫和不帶尖刺。可能正因為我身上帶著一種可以叫人安心的緩和氣氛，朋友才會願意和我在一起。
然而開始工作之後，那樣的特質卻消失得一乾二淨。後來，我終於意識到那時的自己彷彿帶著一層假面具。因此下定決心不再裝模作樣，就算在人前也盡力做到忠實呈現原有個性的樣貌。此外，我也盡量避免使用艱難的詞彙，並時時提醒自己說話時不脫離日常對話的氣氛。
那個作法帶來了相當大的變化。和從前相比，研修會學員和聽講者的反應截然不同，我清楚看見了彼此間的同感與共鳴。課程結束後，上前來和我說話的人、寫信給我的人、以及和我交換電子郵件的人之多，是以往無法想像的，更有許多人說，我那種緩慢清晰的說話方式給他們帶來了無比的安心感。可見，我原本以為是缺點的東西，卻因為老老實實將自己呈現在眾人面前，反而能毫無阻礙地傳達我的想法與心情。所以，缺點轉換成了優點。
如果你被自己心中所謂「該這樣做、該那樣做才是某種身分的理想形象」所綑綁，你距離召喚幸運的應有心態就非常遙遠了。
糊塗也能有好運
擔任雜誌編輯的N小姐臉上總帶著可愛的笑容，彷彿只要她在場，周圍氣氛也會跟著融洽起來。她的個性就是所謂的天生迷糊蛋，老是不小心犯錯連連。但是很不可思議的是，迷糊的個性卻為她帶來了相當多的好運氣。譬如說：「有一次，我把拍完照卻尚未上市的商品樣本忘在電話亭裡，沒辦法只好去跟客戶鄭重道歉。大概因為我看起來像落水狗般沮喪的關係，反而讓對方的社長印象深刻，後來對我特別照顧。而那個掉了的商品樣本後來被送到警察局，已由客戶回收。」又有一次，「上次有個藝術總監不但自己遲到，要求還囉哩叭唆地一大堆。攝影師因此很不高興，搞得整個攝影棚氣氛糟透了。後來，大家忽然發現我忘了拉上褲頭的拉鍊，因此引起全場大爆笑，氣氛也跟著融洽起來了。」還有，「參加應徵考試時，我竟然把自己喜歡的作家名字寫錯了，所以在面試時先向主考官道歉，結果被認為是個誠實的人，還因此被錄用了。」
以上的例子，都是N小姐並不矯飾過失，更不故意遮掩自己的缺點，反而誠實地將自己原有的個性展現出來，因此化失敗為好運。你雖然沒見過N小姐，在聽過這些小故事後，是不是也可以在腦海中描繪出她的樣子呢？
貴人何時出現？
你有沒有過這樣的經驗？陷於困境亟需幫助時，剛好有個最需要的人在緊急關頭出現。我自己就有過相當多這樣的體驗，譬如說，當我正在傷腦筋想著要如何把客戶的契約內容呈現在紙上時，剛好有個律師朋友打電話來；或是自己正在想著差不多該寫一本書了的時候，恰好有出版社透過朋友找上門來……
事業上也一樣。當我正考慮著要換工作時，就接到了獵人頭公司的電話；離開公司決心獨自創業時，剛好接到了來自投資創業家的電話，說想在新公司的人事部門創立完善的人事制度，問我願不願意過去幫忙；除此之外還有不少邀請，是要我去大學教課，或去朋友的新企業當顧問等等。
當我在做幸運度調查時，也有很多人分享了類似的經驗。舉例來說，前面提過的陶藝家濱田陽子就回答：「當我走在人生的交叉路口時，總是會有貴人出現。就拿工作來說，甚至在我還沒開始求職前，機會就已然上門。像是被陶藝老師收為弟子、在某家店面販賣自己的作品、當上陶藝老師、參加各種展覽或開個展等機會，全都是自己送上門來的。」
另外，擔任中小企業顧問的某位先生則如此回答：「有好多次，當我想著不知能不能認識某某先生時，竟然剛好就有朋友幫忙介紹。」這位先生原本是美術系的學生，有一次他參加了某家公司舉辦的比賽，深受其中一位評審的理念所吸引。他後來在打工時下定決心，要放棄當設計師、改走經濟顧問的道路，於是中途輟學進了那位評審任職的公司。
這位先生說了一個故事相當特別，讓人驚奇竟然有這樣的事發生：「有一段期間我們公司的員工激增，造成人數過多而無法順利溝通的現象，大家各行其是。其實公司本身還沒到達足以養活那麼多人的階段。我當時想，真的應該把員工人數減低一點比較好。結果那陣子竟然剛好有一大批人辭職，公司的環境與氣氛因此改善很多。」還有：「有一天，我的錢包裡只剩下一百日圓，回家的路上一直覺得很不安，一邊走、一邊心裡想；我得找辦法賺點錢才行。否則像現在一樣，只剩下一百塊錢怎麼吃晚飯啊？走著走著，竟然發現路旁掉了一張千元紙鈔，於是我把它拿來買了霜淇淋，一路吃著走回家。」
為什麼像這樣看似偶然的事情會發生，而且是接連發生呢？關於這一點，他本人做了以下解釋：「首先，我許下的願望都是相當具體的。這樣一來，絕對會對行動造成或多或少的影響，可以說整個人被那個願望牽著鼻子走似的。只要是真正發自內心的強烈渴望，周圍的人得知之後好像被我感染了，不知不覺會來幫我的忙。但要是我覺得那個願望可有可無，就沒有人會來助我一臂之力。」
也就是說，當我們遭遇困難需要協助時，只要真心求救，那個願望就會以某種方式被發送出去，而人類基於互助的天性，接收到訊息之後，就會過來幫忙。像這樣的事真的有可能發生嗎？
我並不想討論心電感應或透視心靈能力之類的東西。但是，應該有不少人有過經驗；自己發出的腦波波長和別人一致，於是引起兩人同步反應，像是默契一樣。在英文中，志同道合的描述是「頻道一樣」（same wave），就是帶著同步的意味。
這種同步是怎樣產生的呢？之前提到的陶藝家濱田說：「我的人生可以說是心想事成。然而，最近我覺得這是相當自然的一回事。因為，一個人只要能夠活出自己，就很容易達到心想事成的境界。」這不就是我所提到的「做原本的自己」嗎？濱田將最原本的自己毫不保留地表現出來，而最原本的自我，最能夠打動別人，牽起別人與自己的關係，更可以讓自己成為人與人之間的橋樑，進而創造出一張漂亮的人際網，於是在你最需要幫助的時候提供奧援。
先前介紹過的「計畫性巧合理論」的提倡者──史丹佛大學的克倫伯特茲教授也曾分享過自己的經歷：他原本準備專修經濟學，卻因為和當時一起練網球的心理學教授意氣相投，而改行專攻心理學；一般人看來，這正是一個全然偶發的巧合。然而，克倫伯特茲教授卻可以理性分析出那個巧合之所以發生的背後原因，並倡導將那類偶然普遍化的觀念。我們可將上述的行為模式稱為「偶發性的普遍化」。
克倫伯特茲教授已經七十多歲了，還是每個禮拜不間斷地上網球場，一遇到和自己不同領域的人便顯露出濃厚的興趣，並專心聆聽對方所說的話。從這裡我們就可以看出，一直到現在，他對自己的理論依然身體力行。
我曾經在做職能訪談時遇見N先生，他是某家企業的科技顧問，年紀輕輕就擔任經理要職。他曾經這樣表示：「我總是積極地主動出擊，經營好自己的人際網。當我有意識地面對自己碰上的問題並加以研究時，總會在不久之後遇上合適的人脈。譬如說，我平常不停叨唸著「有沒有像╳╳╳之類的調動機會呀？」，沒多久之後消息往往會忽然傳來，要不就是在某個會議上讓我撞見這樣的轉職機會。只要能夠真心鑽研自己的問題，必要的貴人一定會在重要關頭出現，帶來好運。」
負面想法會趕走好運
老是一臉無聊、永遠悲觀、總是只看自己的消極面、將別人的行動視為惡意、說別人的壞話、能量指數低並釀造出負面氣氛、不懂得感謝、戴著假面具並壓抑自我、假裝自己有學問、老是漫不經心、態度因人而異、在他身上看不到誠實與信賴、不創造也不經營自己的人際網⋯⋯等等。以上特徵中，只要能套上個兩三項其實也就差不多徹頭徹尾是個歹運的人了。
大多數的好運的人，對於上述特徵有著敏銳的嗅覺。就我而言，只要是那些看來可疑的對象，就會相當本能地敬而遠之。我一路見過、也面試了相當多的人，因此幾乎可以斷言自己有著動物般的直覺，不知為何身體就是會自然做出反應。在幸運度調查的回答中，有人這麼認為：「當我正想進行某件事時，如果直覺有什麼壞事要發生，我就會遵循預感而不去進行。或者是，雖然照樣進行，卻努力控制自己的情緒，盡量避免萌生負面思想」。
讓別人好運，自己也會有好運
最糟糕的是，一旦擴展人際網的目的即將達到，居心就毫不留情地開始顯露出來。如果當初你的動機就只是利用這個人際網以便幫助工作，那麼，一定沒有人會願意繼續和你交往下去。
前幾天有個大學時代的朋友對我說，畢業許久後有個同班同學第一次打電話來表示想開同學會；但是那個理由不過是個藉口，他的真正目的其實是推銷保險。朋友非常憤慨地說：「十幾年不見的老朋友，好不容易打電話來竟然是為了做生意。真是過分！」
我自己也經常接到數年不見的人打來電話。大部分的內容會在報告過大致上的近況後，忽然冒出：「對了，某某公司的新社長和你以前是同事吧！可不可以幫忙介紹一下？」或是「某某老師是你的同僚對不對？幫忙牽個線吧！」在那種情況下，我當然會幫忙介紹。但是當我一旦發覺對方的目的不在我，而在我的人脈上時，那股懷念的氣氛馬上會消失得無影無蹤。像這樣的行為不但不能重新恢復人際網，反而會將好不容易架構起來的關係一舉摧毀。
關於同學會，參加者所渴望的不過是和許久不見的老面孔們見見面罷了，不會是別的。因此，在這種場合做像推銷保險這種純粹只為個人利益、完全無視對方需求的行為，根本不可能建立起良好的人際網。
有句話說「付出與回收」（Give & Take）。這種付出與回報的觀念，只能成立於早已建立起信賴關係的好友或深交上。換成是初次見面或不太熟的朋友之間，帶著那樣的念頭卻會阻礙人際網的形成。為什麼呢？因為對方一旦窺見了你一心想回收什麼的動機，不信任感將會不自覺地一湧而出。
你應該做的其實是，從頭到尾就想著如何能夠幫對方的忙。舉例來說，你有沒有想過，你的朋友、同事或上司現在最關心的是什麼事？最想要的是什麼東西？或者是，你是否曾經嘗試著去瞭解最近剛認識的新朋友的需要呢？我們應該想辦法盡量回應他們的需求，或為他們提供可用的資訊、介紹有利的人。
幸運度調查中有個朋友雨宮和弘，是網路顧問公司「跨媒體整合傳播」的經營者：他曾提到：「每當我獲得某個情報，就會馬上去想『哪個人需要這個資訊』，並盡快將情報送達對方手中。」的確，凡是與網路相關的有趣新消息總會一馬當先地從雨宮那裡傳來，對我的幫助極多。
資料來源：出版社：大是文化 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010435950
《易經》沒有那麼神秘，它就在我們的身邊，我們每天的生活起居，工作事業，健康幸福，都受這64個哲理的左右。我們以科學的態度對待這64個哲理，就形成了64個感悟，回答了人生64個怎麼辦。
第一感悟：養精蓄銳把握機會-----學會定位
《易經》告訴人們，人在不同的年齡階段的定位是不同的，而又是承前啟後相互銜接密不可分的，因而又是不能超越的。人生的路雖然是曲折的，但我們還必須得按部就班地一步一個腳印地從頭走起，該受的苦你必須要受，該喝的蜜你必須要喝，不可越雷池一步。
第二感悟：心有乾坤神閒氣定----戒除浮躁
當人們浮躁的時候，應該想想那浩繁飄渺無窮無盡的宇宙，為什麼它能夠數億年的時間仍然堅守著自己的法則，遵循自己的規律不動搖。
第三感悟：鍥而不捨奮發進取----磨掉幼稚
如果說一個成年人很幼稚，就不是那麼好聽了，多少有點諷刺的意味。說明他（她）不懂事理，不辯是非，不通達。說重一點就是他（她）很傻。
第四感悟：目標明確果斷前行----戰勝疏懶
要找聰慧者，要找我們的"啟蒙"老師作為指導，而不是"啟蒙"老師來找我們，如果"啟蒙"老師指出我們的缺點和錯誤，就應該積極主動地去接受，去改正。
第五感悟：等待時機慧眼明察----走向成熟
等待是一種智慧。等待是一種積蓄。等待是一種信念。人們之所以等待，是因為時機還沒成熟。
第六感悟：冷靜反省心安理得----避免爭執
我們必須學會反省，當我們做事之前反省了，每個細節都考慮到了，辦事才能得心應手，即使遇到挫折由於預先考慮的明白 ，心裡也會有準備，不至於最後會把事情辦咂，甚至走向歧途。當我們做事之後反省了，從中得到經驗教訓，就可以為以後的成功鋪好路。
第七感悟：伸張正義寬厚仁慈----化干戈為玉帛
國家出師有名，懲惡揚善，是為了伸張正義，為天下人謀福利，這是大義；同樣一個人也能出師有名，而這個"師"就是"小師"。就是人們心中的正義之道，就是做正義之事，這個義也是小義。
第八感悟：相親相愛和平共處----趕走孤獨
愛需要相互説明，愛需要相互依靠，愛需要理解，愛需要交流，愛需要磨合，愛需要緣分，愛可以趕走孤獨。
第九感悟：以退為進蓄勢待發----鼓足幹勁
提起以退為進，我們不禁想起臥薪嚐膽，忍辱負重，胯下之辱，退一步進兩步這些先人們留下來的典故。最有代表性的，要數"退一步海闊天空"的故事吧。這種海闊天空表示讓自己有更多的迴旋餘地。
第十感悟：奮勇前行堅持真理----靠近成功
成功固然是每一個人所嚮往的，但成功的前提必須奮勇前行堅持真理，沒有奮勇前行，成功只能是一個泡影；沒有堅持真理，成功只能與我們背道而馳。
第十一感悟：善於溝通誠信待人----增進瞭解
要溝通必須誠信待人，將心比心。溝通缺少了真誠，一切都會變得虛偽，一切都沒有意義，一切交流都因沒有力度而難以讓人信任。
第十二感悟：順應自然順水推舟----懂得順從
當上帝要在你面前降下災難時，不要悲觀，不要失望，要堅強，也不要過多地去苦惱，苦惱沒有用，要保持平常心，要順應自然，要懂得有容乃大的道理，只有這樣你才能夠讓自己的身心放鬆下來，更理智地去處理路邊的荊棘和雜草。更快樂的去從容面對一切。
第十三感悟：和睦相處平易近人----融入團體
我們常說，要想做事，首先必須會做人，只有把做人放到第一的位置上，我們的事業才能夠蓬勃發展。而做人就是講究人緣，要想有人緣，就必須與團體打成一片。而要想融入團體，就必須積極主動地與他人溝通交流，瞭解他人的心聲，想他人所想，助他人所難，方能得他人之心。
第十四感悟：柔順謙遜精中求細----穩妥操辦大事
古人雲："九層之台，起於累土；合抱之木，生於毫末；千里之行，始於足下；"又曰："不積細流，無以成江海；不積矽步，無以致千里 。"所以說天下大事必作於細，天下難事必作于易。
第十五感悟：謙虛謹慎虛若懷穀----切忌得意忘形
在這個複雜多變的社會裡，人們的心越來越浮躁了，浮躁就會讓人變得得意忘形，得意忘形我們就會失去很多。為了讓鮮花常伴於我們身邊，讓事業不斷前進，讓我們從現在就開始謙遜謹慎，虛懷若穀吧。
第十六感悟：有備無患奉獻愛心----分享快樂
世界是美好的，當我們以微笑去面對世界時，我們征服了世界；創業是艱辛的，當我們以微笑去面對創業時，我們成就了創業。創業是一種分享，一種付出。付出是一種愛，愛是快樂的，快樂需要微笑。微笑，沒有沮喪，也沒有失敗，只有進步，只有成功。
第十七感悟：隨機應變開闊視野----靈活變通
要學會相互溝通，相互促進，不斷拓寬視野。沒有開闊的視野，沒有長遠的眼光，就會跟不上時代潮流，就會守舊，就會落後。
第十八感悟：懲前毖後治病救人----冷靜糾正錯誤
我們每個人都期待著別人的賞識，期待著社會的肯定，期待著自我價值的確認，這是一種積極的動力，不管是批評還是表揚，都應該有明確的針對性，要就事而論，不能大而化之，不能空洞。
第十九感悟：智慧感化德行育人----因勢利導
教育人或者管理人都要以理服人，以智慧來感化，以智慧育人，堅持中庸之道，利用因勢利導的方法教導人，從而取得人們的信任或尊重。
第二十感悟：審視自我觀察別人-----完善自我
人最大的敵人不是別人，而是自己，要想瞭解自己，必須審視自我，經常反省自我。
經常審視自我會讓自己更能夠認識自我的不足和錯誤，從而改變自我，提升自我。
第二十一感悟：大事花小小事化了-----消除阻梗
化解矛盾要首先從自己做起，記住你如何對待別人，別人也會如何對待你，要走進別人的心靈，自己就要首先敞開胸懷。這樣就會把大事化小，小事化了。
第二十二感悟：樹立形象提高修養----學會包裝自我
每個人就象一個招牌，當你出現時，人們對你會產生一種印象，要想被人們所認可，第一印象非常重要，所以要樹立形象。
第二十三感悟：順應時勢尋求幫助----正確對待衰敗
有的時候，衰敗會給人以毀滅性的打擊，憑個人的力量根本無法躲避，這個時候，要會尋求外援，取得幫助，增加自己的力量，共同承擔衰敗帶來致命的打擊。
第二十四感悟：有錯必糾改邪歸正----學會做聰明人
人生就是這樣，既然有了錯誤，就要勇於面對，要有錯必糾，及時改過，方能進步。
第二十五感悟：光明磊落腳踏實地----戰勝虛偽
人需要豁達，需要開朗，需要拋開煩惱，需要防開心情，更需要有寬廣的胸懷，只要自己坐得正行得直，坦然地面對一切，這樣，你的所有煩惱就會煙消雲散。
第二十六感悟：積善行德招賢納士----攬人才籠人
作為一個領導，要想取得更大的成績，身邊必須有一大批為自己能撐得起腰杆子的賢才，為自己死心踏地而賣命的志士，同時還要不斷修養自己的德行，德行越高，懂得越多，事業才會越順利。
第二十七感悟：自食其力養人養德----學會養家糊口
人要學會自食其力，自力更生，創造財富，養護自己和家人，不要好逸惡勞，好吃懶做，遊手好閒，成為家庭的懶漢，國家的負擔。
第二十八感悟：敢闖敢幹不怕失敗----過流時期堅強如剛
在大的過渡時期，免不了困難重重，荊棘遍地，但做事情之前，需要我們 的耐力，需要我們敢闖敢幹，不怕失敗。
第二十九感悟：流而不盈持中守正----直面坎坷
人生的道路上總是有填不完的坑坑坎坎，當我們正在困難之中時，要知道流而不盈的道理，要有持中守正的態度。
第三十感悟：選擇依靠知命樂天----保存退路
當眼前的太陽已經沉沒，背後的太陽還沒有升起來，我們站在黑暗中，應該做點什麼呢？
沒有別的捷徑可走，只有依靠腳下的土地，依靠繁花碩果的春秋，依靠自己的努力拼搏，堅持不懈。
第三十一感悟：相感以情坦誠相待-----尋找朋友
我們可以失去很多，但不能失去的是朋友。朋友不是一段永恆，朋友只是生命中的一個過客，但因為緣起緣滅使生命變得美麗起來。即使沒有將來又有何關？至少，不能忘記的是朋友以及與朋友一起走過的歲月。
第三十二感悟：人貴有恆積極主動-----持之以恆
人活在世，最怕沒有志向，沒有堅強的毅力去努力實現自己的志向，一個人成就大小，往往受各種因素的影響，但如果有堅強的毅力，絕不會一無所成。
第三十三感悟：遠離小人敬而遠之-----保護自己有學問
《易經》告訴人們，山高天退，山不論多高，也不能接近天。遠離小人，但不要憎惡小人，而是嚴於律己，使小人不能接近。
第三十四感悟：目標正確懂得放棄-----穩步壯大自己
做事要一步一個腳印，踏實，穩步前行，在磨礪中不斷壯大自己；要不斷積累自己的專業知識，提升自我，要謙虛進取，吃苦耐勞，目標正確，懂得放棄，恰如其分地展現自我的實力。
第三十五感悟：愛崗敬業以德服人----緩步晉升
"以誠待人，以德服人"是做人的根本，在現階段，它又賦予了新的意義，是我們物質文明，精神文明，政治文明的重要基石和標誌。
第三十六感悟：退而自保鋒芒不露----心懷遠大抱負
韜光養晦就是要沉著應付，能忍辱負重，凡事收斂鋒芒，隱藏才能行跡，等到條件成熟時，一展自己的遠大抱負。
君子光明的德行受到創傷，這時再繼續前進是非常艱難的，聰明的辦法是收斂自己的光芒。
第三十七感悟：端正家風教子有方----創建美好家園
有句話說的好：上樑不正下樑歪。為人父母的如果不能以身作則，嚴於律己，做出一些丟人現眼的事情，做兒女的難道不受到感染嗎？誰不指望子成龍女成鳳，但必須要一個先決條件——家風純正
第三十八感悟：求同存異信而不疑----學會與不同人相處
當自己與別人意見相左時，關鍵的是要把握時機，在異中求同。異中求同，是為人處世的一大特色。要做到這點，必須具備寬宏大量的氣度，拼棄雜念的心態，才能被他人真誠地接受。
第三十九感悟：追思反省剛健中正----擺脫困境
困難是難免的，這個世界本來充滿著矛盾，困難時時有，事事有。就看如何對待它。有了困難，要客觀分析它，深入地研究它，從中得出問題的關鍵所在，從而採取對策，吸取經驗，爭取下次不再發生。做到吃一塹，長一智。
第四十感悟：養精蓄銳改過自新----平安渡過險境
有了困難，必須想辦法解除；就像遇到高山，看到沙漠一樣，必須勇敢地面對。但一定要有方法，才能平安渡過險境。
第四十一感悟：吃虧是福有失必得----獲得利益
得中有失，失中有得，得得失失，失而復得，這便是生命的歷程。有一種得失是必然的-----得生，必得死。然而，同是懂得這一法則的人，所得卻不盡相同，一種是消極的，像"今朝有酒今朝醉，人生得意須盡歡；"另一種是積極的，正如季羨林所說，"人的一生是短暫的，絕不能白白的把生命浪費掉。"前者對於這個法則局限於明白，而後者卻是透悟-----不只對這個法則，也是對人生。
第四十二感悟：樂善好施惠人惠己-----愛別人就是愛自己
《易經》告訴我們，損上益下，都是民悅無疆，都是道義大放光芒。你對別人好，別人對你好的概率非常大。這是自然法則，因為畢竟好人占多數，善心占多數。佛說，愛別人，別人會回報給你，這樣，就等於你自己愛自己了。愛別人吧，他會回報給你。愛，讓我們共贏。
第四十三感悟：當機立斷勝卷在握------處理事情要果斷
做事要果斷，要雷厲風行，不可慢吞吞，猶豫不決。否則，會毀壞前程。有史以來，成大事者在處理事情時都會當機立斷，拿得起放得下，乾淨俐落。
第四十四感悟：珍惜緣分選擇朋友------慧眼識他人
相遇是一種緣分，是一種機遇，是成功的開始。機遇之後便有親情，友情和愛情，從這方面來說相遇是好事。但相遇並不總是好事，所以，要學會慧眼識他人。
第四十五感悟：聚集英才用人所長-----開創光明
對於現代的企業領導者來說，在激烈的競爭中想要成就一番事業，就必須求得"賢臣良將"，有精幹的下屬輔佐。這就要求領導者們能做到"尚賢"，以才為標準，招攬一批可用之才。
第四十六感悟：積累資本尋找貴人-----機會青睞有準備的人
機遇和貴人是在適當的時候出現的適當的人，事，物的組合體。我們無法控制這種完美的巧合何時出現，唯一能做的就是通過控制自己的人脈來給自己創造更多的可能。
第四十七感悟：臥薪嚐膽笑看人生-----擺脫潦倒
《易經》告訴我們，當你窮困之時，要想沒有災難，要想通達，必須做到冷靜相對。雖然身陷窮困，仍然自得其樂，不心急火冒，堅持自己的理想，臥薪嚐膽，堅守中正的原則。
第四十八感悟：求賢若渴善待英才----做合格的老闆
給別人機會，就等於給自己機會，職場也是如此。對別人寬容，將會造成能力互補，資源分享的職場氛圍。經常給自己公司的員工以湧泉相報，將有助於提升你的職場情商，增強你的職場凝聚力與向心力。
第四十九感悟：破舊立新與時俱進----改變自我
世界上所有的事物都是在不斷變化之中的，不適應社會的發展就會被淘汰，所以，只有不斷地推塵出新，才會有進步和發展。
第五十感悟：厚積薄發堪當重任-----幹大事要人才
《易經》告訴我們：才能淺薄，而地位尊貴，欠缺智慧，這樣的人去圖謀大事，必定能力不足。這樣的人如果擔當重大責任，是很少沒有災禍的。
所以，要薄積厚發，奮發向上，取得進去。
第五十一感悟：笑容坦然言行自若-----遵循行為的規則
在這多變的紅塵世界，誰也不可能總是一帆風順，人生十有八九都是不如意，無論處於何種境遇，最重要的是保持一顆平常心，隨遇而安，擁有一份從容，坦然面對人生。
第五十二感悟：時止則止時行則行----做事有分寸
在一切工作中，我們的決策都應該既尊重客觀規律，又充分發揮主觀能動性，將原則性和靈活性高度統一起來，這樣才能創造性地開展工作，做到當行則行，當止則止。
第五十三感悟：循序漸進德厚載物----提升自我實現目標
在人生的道路上，起點低並不可怕，只要能夠循序漸進，堅持不懈，日積月累地做下去，終究會從低窪的平地攀登上理想彼岸的。
第五十四感悟：專心如一白頭偕老----尋找如意伴侶
誰離開誰都可以活下去，但要知道誰要擁有了誰，會更幸福。所以請珍惜你的他（她）吧！只有相互依偎，相互關愛，相互信賴，專心如一的生活才是最完美的。
第五十五感悟：扶危濟困澤被後世----達則兼濟天下
人生有多少價值，取決於幫助身邊周遭的人創造出多少價值。人生愈有價值，生命愈有力量，自然也就愈快樂。我們不管價值觀來自何方，歸向何處，只要知道堅定不移，帶來的是快樂，延伸的是幸福，這就夠了。
第五十六感悟：走出家們闖蕩世界-----尋找發展之路
今天的世界是一個開放的世界，我們要走出去，看世界，學本領，破除了滿足現狀，因循守舊的傳統觀念，樹立市場觀念和致富意識，尋找適合自己的發展之路，勇於走出家門闖蕩世界。
第五十七感悟：過謙不及有始有終----實現志向
謙虛固然好，但謙虛過度，就是懦弱。因此，面對人生的各種抉擇，要知道何時應該謙虛、何時應該張揚，從而靈活應對，遊刃有餘，促使自己快速達到個人職業發展的巔峰。
第五十八感悟：開懷豁達齊心協力-----共同進步
人的一生雖然不能一帆風順，磕磕碰碰，坎坎坷坷，是避免不了，但歡欣、喜悅的日子也會時常光顧我們。我們要想歡欣、喜悅起來，必須學會開懷豁達，要想共同進步，必須齊心協力。
第五十九感悟：凝聚人心增強實力----一盤散沙是大害
市場上的優秀人才不多見，籠絡優秀的人才是企業成功的重要保證，要創造良好的激勵機制以吸引行業最優秀的人才，籠絡一流的人才才能增強公司的綜合能力。
第六十感悟：潔身自保無欲則剛-----懂得節制
只有懂得節制，才可能做好選擇。俗話說"小不忍則亂大謀"，我們必須學會約束自己，時時審視自己，關鍵時刻要會潔身自好，要懂得無欲則剛的道理，千萬不要讓一些壞習慣影響了自己的人生。
第六十一感悟：誠實守信專心致志----推動事業發展
人要專心就能做成好多事。人的潛能是了不起的，只要專注於某一件事情，那就一定會做出使自己感到吃驚的成績來。
第六十二感悟：小過無錯大過難容----正確對待過失
人非聖賢，孰能無過？在我們的工作、生活中，過失是很難避免的事，關鍵要學會正確對待過失，開動腦筋思考過失，從過失中得到啟迪。
第六十三感悟：居安思危防患未然----保護成功果實
成功了，確實不容易，也許它蘊含了我們半生的心血，既然成功的果實來之不易，就讓我們多一點居安思危的意識，提高警惕，防患於未然吧。
第六十四感悟：永不懈怠消除悔恨----迎接勝利
不要因生活中的一些細小過失而後悔，如果事事追悔，恐怕一個人一輩子都會生活在數不清的悔恨之中。如果錯已鑄成，且又無法彌補，要當機立斷：吸取教訓，以後不要再犯。這種很乾脆的自我警告，比放在心裡悔恨更有用。
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