工作經驗
面試官：「你畢業才兩年，三年的工作經驗哪來的??」
我答：「加班呀.....」
提神專用的笑話
◎吵架
兩兄弟在吵架
哥哥罵：「去你媽的！」
弟弟也不甘回罵：「您娘卡好（台語）！」
父親從房裡怒氣沖沖地跑出來，各賞了兩人一個耳光：
「你媽是他媽，他娘也是你媽，做兒子的能罵媽媽嗎？
他奶奶的，真不像話！」
◎不節儉
一位外籍婦女有天擦窗戶時，一不小心跌至窗外的垃圾桶中。剛好經過一旁的阿強看見這名雙腳露在外面的婦女，不禁嘆了一口氣：「外國人還真是浪費，這女人至少還可以用上 10幾年的說，這樣就扔了，真可惜 … 」
◎黃牛票
「黃牛票、黃牛票！一張 500元！」
黃牛正在賣票時，有個便衣員警走了過來。
不知情的黃牛問：「先生，你要買幾張？」
便衣員警：「我是員警！」
黃牛：「喔，軍警票啊？一張 320。」
◎美麗與內涵
兩位高中生在聊天
甲：「你選擇女友比較重視美麗還是內涵？」
乙：「當然是外在。」
甲：「你太膚淺了，你難道不知道美麗只是短暫的嗎？」
乙：「我知道美麗是短暫的，但是醜陋卻是永恆的啊！」
◎老少配
有位 80幾歲的老富翁娶了個年輕少婦。某天少婦早上起來，發現丈夫老富翁已死在床上！少婦非常驚慌的奪門而出並大喊：「陳嫂！陳嫂！不用煮老爺的早餐了！陳嫂 … 」
◎極冷對話
小藍：「一氧化碳它哥叫什麼？」
小蘋：「二氧化碳。」
小藍：「那豆油（醬油的台語）他哥叫什麼？」
小蘋：「鹽嗎？」
小藍：「不是 … 」
小蘋：「醋 … ？」
小藍：「也不是 … 」
小蘋：「那到底是什麼？」
小藍：「豆油哥（醬油膏）」
◎瞄一下
小明他們班突然要小考，小明因為功課不好，所以就在開始考試之前，就粉兇ㄉ跟前面同學說：等一下考試ㄉ時候，我如果踢你椅子你就給我瞄一下，不然就修理你 !
開始考試了，小明趁老師不注意ㄉ時候趕緊踢了一下，前面的同學猶豫了一下，但是沒反應。小明一氣之下，大力的踢了三下。結果前面的同學就 ....就 ........" 喵 ∼喵∼喵∼" ……………………
◎睡前一定要和好喔
小蘋：「我家有個不成文的規定，就是當夫妻吵架了，不論如何，睡覺前都要和好。」
小雪：「哦，相當不錯的規定ㄋ。但是你們有遵守嗎？」
小蘋：「有啊！記得有一個禮拜，我們兩個都沒睡覺 … 」
睿智
送牛奶的人遠比喝牛奶的人健康
把別人拉下來時，你一定在他下面
吵架需要兩個人，但停止吵架只需一個人
光環有多大，靶子就有多大
"茶"字說，人在草木中能不舒心嗎？
命運就是你所做的傻事和錯事加起來的總和
時間就是金錢，但時間遠比金錢溜得快
手心向下是助人，手心向上是求人
騰不出時間來運動，遲早會騰出時間來生病
擁有即是負擔
"命"是失敗者的藉口，"運"是成功者的謙詞
當多數人在關注你飛得高不高時，只有少數人在關心你飛得累不累
得意淡然，失意泰然，獨處超然，群處藹然，高人也
滿足於自己幸福的人，是真幸福，滿足於自己聰明的人，是真愚蠢
快樂，不是因為你擁有得多，而是因為你計較得少
褲帶越長，壽命越短
人不要走得太快，否則靈魂會跟不上的
人生沒有排彩，每天都在直播
人生的一半是在製造麻煩，另一半在解決麻煩
不要害怕陰影，那隻表示亮光就在附近
世上沒有比白拿更貴的了
通常人們讓你提出批評指正時，其實等待的是表揚
世上只有一樣東西，你不努力時也時時在長：年齡
要記得每一種上坡都會有下坡
有油水的地方就是最滑的地方
你往上攀爬的時候，要保持梯子的整潔，否則下來時會滑到
智者就是隨時能控制自己的聰明
東西是原裝的好，婚姻亦當如是
財富不是永久的朋友，但朋友卻是永久的財富
壺小易熱，量小易怒
婚姻是個空盒子，你必須往裡面存東西，才能取回你要的東西
有人沒錢時怕別人知他沒錢，有人有錢時怕別人知他有錢
你可以不相信命運，但必須相信因果報應
生手怕熟手，熟手怕高手，高手怕失手
心態決定狀態，屁股指揮腦袋
追逐名牌，是因為多數人希望成為少數
套餐的宗旨是把客戶套牢
駕車者銘記：遲到總比永遠不到好
人生一世，上半生比高：學歷，職位，薪金，下半生比低：血壓，血脂，血糖
通常跌下來的都是快速往上爬的
瀟灑晚年有五老：老底，老窩，老伴，老友和老筋骨
一口不能吃出個胖子，但胖子卻是一口一口吃出來的
得意時，朋友認識了你，失意時，你認識了朋友
看一個人炫耀什麼，通常他內心就缺什麼
氣象預測定律：報準沒人說，報不准沒人不說
向天吐口水的人，口水必然落在自己臉上
讓女性無奈、憎怨、感嘆的一篇短文章
男人如房，轉手加價還搶手，女人像車，轉手折價也難賣。
(未婚男人)是毛胚房，粗糙生硬。工作就是地段，相貌就是房型，經濟條件就是面積大小。
(未婚女人)是新款車，嶄新漂亮。出身就是品牌，相貌就是車型，素質就是發動機動力。
男人愛車，女人愛房！
一輛好車讓男人很有面子，一間好房讓女人很有安全感。
男人買車的時候沒打算一輩子開，女人買房的時候卻打算一輩子住。
新車讓人捨不得開，開車的人小心翼翼；新房卻隨時做好被大錘敲牆改造的準備，裝修的人大刀闊斧！
新車出了店門，開過立刻就折價，刮刮擦擦越來越糟，風頭很快被另出廠的新款車蓋過！
新房子變舊房子卻住越經典，就算敲破牆砸破門窗也不掉價，趕上拆遷坐地起價大賺一把！
已婚男人是被女人裝修過的房子，渙然一新，設施齊全，只要地段好，保值還有廣大增值空間。
已婚女人是被男人行駛了十萬公里的舊款車，這時的車型外表怎麼美？也美不過新車，發動機好才更重要。
裝修好的房子對沒房子的女人很有吸引力，總有人不想費神裝修想白住？
名牌車即使是舊款也有光彩，有人眼熱湊過來看看也不足為怪。
離婚的男人是二手房，這年頭，二手房比新開盤的房子還搶手，不管轉過幾次手，絕對一次比一次貴！
離婚的女人是二手車，轉一手降一半，兩手之後，直接拉廢品收購站。
二手房到手，大部分人都會重新裝修；二手車到手，一般都感覺不太順手。
對離婚的男人來說，找個不打算大興土木重新改造你的女人，絕對是未來一生明智的選擇！
對離婚的女人來說，找個溫柔體貼不亂踩油門的男人，是後半生的依靠。
《觀察筆記》你煩惱嗎
燕子飛走有回來的時候，但是物價呢？
選舉已經結束，景氣的警訊亮燈，油電水的價格開始要調漲，這是什麼樣的局面？
無奈吧？生氣嗎？無助又無可如之何的你，能怎麼辦？
選票投下去了，改變什麼，自己心裡有數。
聽執政的大官虎宣稱春天的燕子要回來，誰見到了？不但聽不到呢喃聲音，連氣溫也一直在寒冷中。
冬天還在！
馬政府沒有連任壓力，所以這麼的敢。選前一張臉，當選又一張臉。雖然是同一個人，為政權的爭奪，卻顯露出卑躬屈膝與驕傲蠻橫的兩樣容顏。
美國牛肉進口、油電水、肥料漲價，一連任就開始做。哪管國計民生，哪管民間疾苦，苦民之所苦的話語全像春夢般地了無痕跡。
不知道油電水齊漲的後座力多大？緊接著來的是萬物皆漲。春燕不回來，升鬥小民的薪水又不漲，撙節開支、縮衣節食是因應不二法門，消費經濟勢將跌入穀底。
你會過得不快樂的！
想改變嗎？馬英九已經當選，不然你要怎麼樣？在野黨夠力嗎？媒體可以嗎？狗吠火車罷了。
長夜有光明的來臨，疤有淡的時候，只有物價上漲就難以下來，你不煩惱嗎？（記者黃明裕）
如何分辨台製╱中製
敬告各位親朋好友：
最近世界各國對中國黑心食品確實達到恐懼的地步，但您知道如何分辨台製或中製嗎？告訴您，條碼下前三位數字690即屬中製！ (為了您尊貴的玉體再便宜也不要買) 471則屬台製！
這些屬人民有應知的權利，政府和有關單位卻不教育群眾，我們只好自力救濟囉……切記！切記！
男人一生離不開的八種保健食物
現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。為此，推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。
男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。
男人一生離不開的八種保健食物
1、1個蘋果護心減肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作為"蘋果日"，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個"蘋果日"便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，在"蘋果日"這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日即可初見成效。
2、2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。
3、3個西瓜相當於1粒"偉哥"
西瓜中大量的瓜氨酸具有與"偉哥"類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋友要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。
4、10顆葡萄阻擊中風
男人患心髒病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕鬆解決問題。
5、20個櫻桃對抗關節炎
經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。
6、50克南瓜子保護前列腺
前列腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。
7、多吃菠菜保護視力
每週吃2∼4次菠菜即可達到保護視力的目的。
8、多吃枸杞補腎壯元氣
補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。另
外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。
幸福從未遠離過
有一對衣衫破舊的母子到了一處風景區遊玩，他們雖然沒有錢，但還是玩得非常開心。
當那對母女逛到了有攝影師在幫人拍紀念照的地方，拍照人站立的後面背景是整個風景區最美麗的地方。
小男孩拉著媽媽的手說：「我們去拍一張照片好不好？」
母親說：「不要啦！我們穿得這麼破。」
小男孩說：「媽媽，那有什麼關係，我還是會微笑的。」
心靈加油站
英國諺語：「愉快的心情有如良藥一樣有益於身體。」
親愛的，你多久沒有發自內心的微笑了呢？身處現代忙碌紛擾的都會生活之中，我們常會因此而繃緊心緒，習慣性的隱藏住我們的喜怒哀樂。
微笑，不再是發自內心的真實喜悅，甚至，不再輕易展露笑容。日子因為缺少了微笑的潤澤，因而顯得枯燥貧乏。
想想小男孩的微笑，只要我們也懂得微笑的妙用，就會發現其實身邊是可親的美麗世界，幸福其實一直在我們左右沒有遠離。
只要你笑，世界都會跟著你微笑。這是多美好的一件事。
酒國人生……
該醒了吧！以後請學著自私一點……
分享一些數據紀念一下自己過去幾年幫這些地方、這些人發聲的行為有多白癡，也是告戒自己別再幹這種白癡的行為，算是埋葬過去，因為這些地方、這些人並不值得同情，他們用選票證明他們喜歡馬政府這樣對待他們，那我有什麼好說的呢？
看一下瑪家鄉小林村多挺馬英九
http://www.cec.gov.tw/zh_TW/P1/n609000900000000.html
看一下國光石化本來的預定地多挺馬英九
http://www.cec.gov.tw/zh_TW/P1/n605001500000000.html
看一下大埔事件的竹南鎮多挺馬英九
http://www.cec.gov.tw/zh_TW/P1/n604000100000000.html
看一下埋了一堆核廢料的蘭嶼多挺馬英九
http://www.cec.gov.tw/zh_TW/P1/n610001600000000.html
綠黨還是有人在發聲，雖然很佩服他們的精神，但我不會在讚聲了，這是我一個綠黨網友最新的po文
今晚(1/16 10PM)公視我們的島將探討台中火力發電廠的問題：
http://web.pts.org.tw/php/html/island/list.php?pbeno=1766
台中市龍井區麗水裡，正進行一場地方環評說明會，二氧化碳排放量世界第一的台中火力發電廠，計畫增設第11、12號二部燃煤發電機組，麗水裡居民的群起反對，激烈的進行抗爭。麗水裡的怒氣，不只是台電增設機組，而是三十多年來，地方就沉淪在悲情的污染宿命… 麗水裡的污染悲歌
2012-01-16
但請看這污染三十多年台中市龍井區麗水裡用選票大大的支持馬英九
http://www.cec.gov.tw/zh_TW/P1/n300000700000000.html
補充一：尖石泰雅部落封山抗爭 誓死反對高臺水庫「滅村」
上面文章發文時間2012/01/11
2012/01/14尖石鄉77%的得票率支持馬英九，叫馬英九去救你們吧！
http://www.cec.gov.tw/zh_TW/P1/n603001200000000.html
補充二：屏東泰武鄉在莫拉克風災那麼嚴重的情況之下，看不到馬政府第一時間的援助，卻看到很多民進黨的民意代表帶資源進去救災
看完這次得票率，下次請馬英九隔幾天再去救你們
http://www.cec.gov.tw/zh_TW/P1/n609001000000000.html
補充三：港口控政府奪傳領 大選仍投馬吳
看看這新聞，上街抗議國民黨20年來將阿美原民部落私有地侵吞變成國有地，但花蓮縣豐濱鄉用81.4218%的得票支持元兇
http://www.cec.gov.tw/zh_TW/P1/n611000800000000.html
如何經營一輩子的幸福婚姻
一、 一個成功的人，他們往往具備以下素質：
1. 誠實、正直、有教養
2. 有很好的社交能力
3. 有良好的思想觀念
4. 配偶的支持
5. 努力的堅持工作
二、 幸福的價值觀。
幸福來自于平衡，只有家庭和諧，事業才能有更好的發展。也就是家庭第一，事業第二。人若想幸福需要處理好三種關係：
1.人與人的關係；
2.人與自然的關係；
3.人與精神世界的關係
三、 影響婚姻的因素
1. 忠誠
2. 責任
3. 體貼
婚姻是兩個不同生活背景、兩個家庭的組合，這樣的組合必然會存在一些問題。那麼就需要雙方能接受對方的優點的同時更要接受對方的缺點。如何來體貼，需要三個方面：理解、關懷、推崇。一個男人這一輩子就是為了"面子"而活，一個女人一輩子是為了"情"而活。如果能瞭解這個，推崇也就不再難了。
4. 能幹
一個女人需要經濟獨立。自力、自強。有一句說很好"世界上最靠不住的就是男的肩膀"。姐妹們，記住這句話吧。女人要記住不能以命令的口氣來命令你的老公。男人要相信女人的適應性，不要教你的老婆來做事情，時間久了，她會形成一種依賴性。
5. 給對方全力支持
四、 婚姻是有需求的，男女的需求也是不同的，據世界權威人士統計，男女各有五大需要，而且這五個需求也有是層次關係的。
男士的五大需求：
第一位：性滿足。
第二位：玩到一塊
這一需要體現了，共同的愛好，共同的語言。比如老公說，今天想去釣魚，妻子就要馬上穿上運動鞋，拿起魚杆出發。如果妻子能陪老公玩所有他喜歡的項目的話，那他還會再去找其他的玩伴嗎？就算去找，他也會想到家�的妻子的。
第三位：老婆具有吸引力。
男人是用視覺到戀愛和生活的，女人卻是用自己的聽覺和感覺來戀愛和生活的。
現在好多女人，都是早上老公還沒起床的時候就化好妝，穿好漂亮的衣服出門了。晚上等老公回到家的時候，妻子卻已卸好妝，穿著自己邋遢的睡衣在屋�看電視了。這樣的丈夫很可憐，看不到妻子最漂亮的一面，當丈夫的朋友對他說"你的老婆很漂亮呀"，丈夫會很詫異，因為他根本就沒有見過妻子漂亮的一面。所以說，很多女性都應該重視自己的內衣，商場�內衣專櫃的高檔睡衣，從幾十的到幾萬的都有。為什麼會有價位這麼高的內衣呢？穿在外衣�面，誰也看不到，為什麼還那麼貴呢？希望姐妹們想想這個問題。
第四位：相夫教子。
對於一個男人來說，他希望老婆可以在家�照顧好孩子和家庭。但這只是一個男人第四位的需求。所以，姐妹們，不要以為你結了婚就一味的去為這個家和孩子去付出，我們的老公需要的不是一個保姆。想想那些被丈夫拋棄的妻子吧，她們中有一大部分是盡心盡力的為了家庭為了孩子為了老公在付出，但她們卻被拋棄了，她們在丈夫提出離婚後會非常的詫異，"為什麼我為了這個家付出了這麼多，你還會拋棄我呢？"這就是，你還不瞭解男人，你不知道男人的需求是什麼，如果姐妹們知道男人的前幾位需求的話，還會再一味的付出嗎？
第五位：對自己非常欽佩
一個妻子對丈夫說"我老公真聰明。""老公，你真厲害。"這樣讚揚的話，但另一個妻子卻對丈夫說："你看人家小李的老公，多能幹啊，工資賺的多，你看你，一個窩囊廢。"作為一個男人來說，你會喜歡哪個妻子呢？
男人的需求說完了，需要姐妹們仔細記好。下面說一下女人的需求，就需要老公們，或是沒有結婚的男孩們記好了。
女士的五大需求：
第一位：溫情、浪漫、慈愛
女人是靠聽覺和感覺戀愛和生活的，正因為這一點，才會有人說"戀愛時的女人，智商等於零"。這句話，並不是說我們當�真的沒有智商了，不去判斷和分析了，而是說我們女人會聽信男人的一些"花言巧語"，會去相信男人為自己創造的每一份驚喜。所以才會出現好多漂亮的姑娘，嫁了一個比較難看的老公的情況。如果想讓你的老婆更愛你，那麼，做為一個男人，你首先需要做到，就是這一點。
第二位：傾訴（俗稱：愛嘮叨）
女人的天性就是愛嘮叨。當女人嘮叨時，男人往往這時都會覺得非常煩感。如果你想做得好一點就當沒聽到，左耳聽，右耳出。如果做得不好的男人，就會說"你好煩啊，嘮叨什麼啊，這件事，你都說了好多遍了"，這樣的對白很傷女人的心的。
傾訴不僅僅體現在嘮叨上，也可以體現在生活的各個方面。當妻子工作不順心的時候，會像丈夫傾訴工作中的不滿，這時的好男人就應該把你同情理解的感覺傳遞給她，告訴他你也理解，幫她分析，並開導她。但如果當妻子對丈夫說工作中的不如意時，卻聽到丈夫說"你們單位那些破事，別和我說，我不愛聽。"男人們，你們知道這個時候你們的妻子有多難過嗎？而且這樣的話，夫妻間的溝通又怎麼來體現呢？
第三位：忠誠、坦率
男人千萬別撒謊。如果撒了一次謊，女人就會懷疑你之前說過的全部。
第四位：經濟支持。
第五位：對家庭的承諾
女人需要一個男人完整的承諾。比如老公承諾陪老婆去逛商場，但到了商場後，丈夫就找了個地方，說"你去逛吧，我在這�等你"。這個時候妻子就會很不開心，當時沒來的時候，丈夫的承諾就是"我會陪你去逛商場，買衣服"，但到了商場就變成了"我陪你到商場，我在一層等你，你自己去逛"。這樣一個承諾就變成了不完整的了。
其實，當男從真正陪妻子去逛完商場後，你會發現，男人拿的袋子�往往還是男士的衣服居多，這也是一個女人對於丈夫的一個完整承諾的一種報答。
五、 婚姻的忠告
1. 用肯定的證據告訴他（她）"我愛你"。
2. 經常送些小禮物。這些禮物不一定要求非常的實惠，要的就是這種感覺。
3. 陪伴他（她）
4. 為他（她）做些事情
一個媽媽會為自己的孩子做很多事情，不求回報。夫妻雙方也應該像媽媽對待孩子一樣的心境去為對方做些事情
5. 撫摸和性
男人往往經常做到的是上述的第5點，而女人需要男人做到卻恰恰是前四點。
六、 婚姻中的兩個觀念
1. 婚姻的幸福是經營出來的，就像做生意一樣的費心經營。
2. 男人需要的是佔有，而女人需要的是感覺。
女人一生最離不開的10種食物
♥一、番茄
1、抗衰老：番茄中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素， 適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，番茄有一定保肝護肝的作用。
2、維生素C豐富：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實番茄不但味道鮮美，還具有一定的"藥效"。番茄中含維生素C，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
3、防癌：番茄中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統，降低心臟病、高血壓的發病率，對防癌、抗癌有一定效果。
4、美白：想保持皮膚的白皙麼？當然少不了常吃番茄、它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。
♥二、菠菜
1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。
2、體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。
3、皮膚好：維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭髮光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。
4、排毒：菠菜可以清理人體腸胃�的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
5、保護視力：我們知道缺乏維生素A會導致眼睛幹澀、看東西"模糊"。菠菜中的胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險。對常用電腦的人應該是有不小的幫助。
6、穩定情緒：菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態中走出，趕走緊張情緒，改善憂鬱的心情。
♥三、薑（請一定要留意一下：http://on.fb.me/ADLdDF）
1、預防感冒，增強抵抗力：薑是種重要的調味品，也可作為蔬功能表獨食用，而且還是一味重要的中藥材。它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜餚中，使之鮮美可口。生薑中的薑辣素進入體後有特別強的對付氧自由基的本領，一定程度上有抗衰老的功效。薑還具有促進血行、驅散寒邪的作用，著涼、感�=97涼、感冒時不妨熬些薑湯，能起到很好的預防、治療作用。
2、解毒殺菌：中國有著綿長的海岸線，生活在海邊的人幾乎天天都要食用海鮮，就我們像平時在餐桌上，吃松花蛋或魚蟹時，通常會放上一些薑末、薑汁。根據中醫理論，薑性質溫熱，有解表功效。
♥四、馬鈴薯（請一定要留意一下：http://on.fb.me/x4JnLf）
1、護脾胃：生活在氣候乾燥地區的人多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。
2、消除眼袋：把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。據說將馬鈴薯的汁塗在指甲上，能夠使指甲更細膩、光潔。
3、維生素C豐富、不含脂肪：馬鈴薯的蛋白含量與穀物的蛋白含量相同，是一種既可以=A8�既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。馬鈴薯性平味甘，中醫學上具有和胃調中的作用。它還富含維生素C ，帶皮食用富含鉀元素，新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的幹物質，熱量約為100卡，而且不含脂肪。
♥五、蘑菇
1、營養豐富：蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。
2、提高免疫力：香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，它被人體吸收後，對增強抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產生更多的幹擾素，消滅體內的病毒，因此香菇對預防感冒也有一定的作用。
3、減肥：蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
♥六、大豆
1、抑制腫瘤：豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助。
2、遠離冠心病：大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血壓、動脈硬化的好食品。
3、延緩衰老：黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。
♥七、雞蛋（請一定要留意一下：http://on.fb.me/A7uztR）
1、增強記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。
2、美容：用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強血液迴圈，皮膚吸收營養物質，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟實惠的美容方式。
3、不再無精打采：如果人體內缺乏維生素B2，人就會情緒抑鬱、終日懶洋洋，還經常感到全身無力。每天堅持吃一兩隻雞蛋，你很快就會變得精神煥發了。
4、別丟了蛋黃：只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學的吃法。蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
♥八、核桃（請一定要留意一下：http://on.fb.me/wLXZRw）
1、健腦：一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。因此，工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人，不妨吃一些核桃試試。
2、潤膚：每天吃幾個核桃，或者喝加進核桃的粥，堅持一段時間，會感到皮膚細膩、滋潤了一些。
♥九、魚
1、吃出好心情：魚中有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的"開心激素"有關。所以人在感覺情緒低落時，有意識地多吃一些魚，心情會漸漸好起來。魚肉中富含鎂和硼，鎂有鎮靜效果，經常吃魚肉可以使緊張的情緒得到緩解。
2、煙民的福音：動脈硬化的早期症狀之一就是內皮機能失調(即動脈無法擴張)，吸煙會引起內皮機能失調。但魚肉中的氨基酸可以防止動脈硬化。所以如果一時還戒不了煙，就多吃魚吧。
♥十、柳丁
1、防癌：一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。柳丁能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使柳丁對多種癌症的發生有抑製作用。
2、橙汁不能代替鮮橙：柳丁中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質和無機鹽，以及纖維和果膠，如果僅僅喝橙汁，保健效果會大打折扣。因為在榨汁的過程中，纖維幾乎全部損失，維生素C和黃酮類、類胡蘿蔔素等損失得也比較多。
冷眼集╱台灣人怎麼這麼沒種？
記者鄒景雯╱特稿
這次大選過後，有一門涉及文化內蘊的問題非常值得探討，這個問題的名稱有些粗，可能也會引起一些爭議，那就是︰「台灣人怎麼這麼沒種？」
台灣人沒種的浩歎，到處俯拾皆是。例如，選舉前，明明各種調查都顯示，多數人都認知貧富差距擴大是當前臺灣最迫切待解的問題，但是投票的那一霎時，「恫嚇牌」還是戰勝一切，所有的不公不義全都可以拋諸腦後。
又如，選舉前，國民黨各種所謂的台灣人大老，全都含淚含血含恨出來顧全「大局」，連任後，馬英九關起門來論功行賞，更加捍衛的是一個人的大局，這些大老不怕內鬱傷重，只能迸出「謹守分寸」四字。
有的台灣人不老，論其職稱，勝選，絕對有功，但結局卻是請辭獲准。選前，周邊朋友都聽其說過︰選贏選輸都要走，不再受這種鳥氣。選後，走是走了，然而鳥氣沒留下，一起帶著走，還得大呼︰謝謝皇上成全。
還有一種台灣人，更加談不上老，昔時曹營，這時漢營，招降納叛，也就罷了，居然口出︰「人在公門好修行」！全不顧念一世人的背影，這又是怎麼樣的養成？
也有一群有錢的台灣人，在台灣，人稱老闆，在中國，叫人老闆，老闆要他她們跳，他她們不敢站，要他她們說話，他她們不敢閉嘴，真是見笑極了。
當然，為數最多的，還是，擠在門邊，腳在門外，眼在門內，一窩子的台灣人，套句後藤新平羞辱台灣人的話︰「怕死、愛錢」。實在不知該如何平反？
或許，台灣四百年的民族性，正是誰來誰好，抵抗的，永是少數；因為難為，因此被謳歌，拍電影，還是原住民，不是平地漢人。這種沒種的奴性文化，真的就等於台灣文化？非常值得廣發英雄帖找人出來解構與挑戰一番才對。
父母親自養育 小孩腦部成長佳
作者： 陳懿勝 | 台灣醒報 – 2012年2月2日 上午11:18
【台灣醒報記者陳懿勝綜合報導】台灣雙薪家庭越來越多，很多父母親為了工作，白天把小孩交給保母來照顧，等到下班後再去接小孩。但美國「每日健康新聞」網站指出，家人親自照顧學齡前的小孩，有助於小孩大腦海馬迴發育，而這個部位主掌學習、管理情境記憶、反應力。
大腦海馬迴為大腦邊緣系統的一部分，主要處理時間空間上較為複雜的訊息組合，也就是可用文字敘述的敘述記憶(declarative memory)。日常生活中的影像、聲音、氣味等記憶，都可藉由海馬迴的回饋神經網路，使事件記憶保留下來。
「每日健康新聞」報導，華盛頓大學聖路易士醫學院教授瓊盧比與研究團隊針對3至6歲的小孩進行測試，讓母親與小孩處在有很多禮物的房間裡，小孩被告知可打開禮物，但必須等待母親填寫完清單後才可打開。根據觀察後，將相處模式分為兩組：一組為母親會幫助小孩調整等待的情緒，另一組為忽略小孩的情緒或嚴厲責罵小孩。
當小孩成長至7至10歲時，研究團隊對92位參與實驗的小孩進行腦部核磁共振攝影。結果發現，有母親培養調整情緒的小孩其腦部海馬迴比沒有的成長約10%。
盧比指出，這項研究顯示培育照顧小孩的人是很重要的一件事。不論是父母親、爺爺奶奶甚至於養父母，對於小孩的情緒和行為的發展過程中占了很重要的地位，同時也說明瞭小孩的培育養成對於腦部發育，有極高的關連性。
對於這項研究，美國加州大學精神病學和人類行為的臨床教授羅伯特邁爾斯表示，大腦結構會受到成長期的心理和社會環境方所影響。父母親應該每天多花時間與孩子相處，15至20分鐘的談話、安慰，都可以幫助提升小孩的整體素質。千萬不要失去與小孩相處的耐心。
目前研究已發表在《美國國家科學院院刊》上。
吃那些食物有助於清除體內垃圾？
一、動物血
常食動物血，如雞、鴨、鵝、豬血，其中尤以豬血為好，由於血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中酶分解後，能產生一種解毒和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，使其成為不易為人體所吸收的廢物而排出體外。
二、菌類食物
常食菌類食物，諸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因這些菌類食物有著清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經常食用，可有效地清除體內汙物。
三、豆類湯
常食豆類湯料，其中尤以綠豆湯為好，它性寒味甘，通行十二經絡，善解諸毒，是一種很好的促進體內諸毒排泄的食物。
四、海藻類食物
常吃海藻類食物，如海帶、紫菜等，特別是海帶對放射性物質有著親和力；海帶膠質能促使體內的放謝性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
五、鮮果汁、蔬菜汁
常飲鮮果汁，常吃蔬菜汁，有助於解除體內堆積的毒素與廢物，由於鮮果汁、蔬菜汁進入體內消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細菌中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。
洪蘭：配合生理時鐘 學習成效最佳
作者： 張舒涵 | 台灣立報 – 2012年2月1日 下午11:01
【記者張舒涵臺北報導】「大人對孩子的態度會決定他的命運！」中央大學認知心理研究所所長洪蘭以科學角度說明，孩子的學習效果都有跡可循，神經、海馬迴都會因外在因素而改變，「一句負面的話造成的影響力，需要4句正面的話才能抵銷。」洪蘭認為，沒有什麼絕對的「天才」，把孩子放對地方，讓他把能力發揮出來，就可能變「天才」。
臺北市公私立高國中小校長會議以臺北市推動「把每個孩子帶上來」的理念，邀請洪蘭演講「大腦與學習」，從科學角度來談教育。
「大腦有可塑性，沒有不可教的孩子。」洪蘭記得，過去有位母親帶著孩子去求醫，醫生診斷結果發現孩子罹患重度自閉，醫護人員告知這名母親這孩子恐怕一輩子無法叫媽媽；然而，母親鍥而不捨，每天餵孩子吃飯時叫他張口發出「阿」聲時，順道加上一個「媽」音，幾年過去了，這名自閉症孩子終於喊了「媽」，從此開始會講話。
洪蘭點出，許多孩子花很多時間念書，但沒有與生理時鐘配合，學習效果不佳。黃昏時刻，人體神經接受度較弱，此這時讀書效果不明顯；最好等孩子吃過晚餐，小睡片刻，神經接受度逐漸回升，學習功效較佳。運動對學習也會加分，因為運動會刺激腦部分泌多巴胺等神經傳導物質，對記憶有助益。很多人誤以為，孩子睡覺時，可以邊放錄音教學來學習；其實此時腦波無法接收外界訊息，睡覺時應該安靜，「一次專心做一件事就對了！」
「作夢有去蕪存菁和溫故知新的效果。」洪蘭解釋，科學家實驗發現，作夢時，老鼠的腦波波紋和清醒走迷宮時相近。很多學才藝或技術的人，練習時可能鋼琴彈不好或網球打不好，一覺醒來，會發現有明顯進步，是因為做夢能將資訊分門別類。
另外，洪蘭也提到升學主義下後段學生的學習效果，其實受到大人控制。洪蘭的孩子曾讀過後段班，當時她發現，教室燈光昏暗會影響學生視力和學習品質，請校長協助，校長卻回說，學生又不讀書，那麼多燈要幹嘛？顯示大人的態度影響了孩子的發展。
洪蘭強調：「這世界因孩子而不一樣，而孩子因妳而不一樣，這就是教育為何如此重要。」
▲中央大學認知心理研究所長洪蘭指出，很多人誤以為，讓孩子聽聲音入眠可達到學習或潛移默化的成效，其實睡著時腦波無法接受到外界的訊息，她建議，一次只專心做一件事情就好。（圖文／黃士航）
偶一為之的流浪變成習慣就不好
在日本東京，有時你能看到這樣一些二三十歲的年輕人：身上有兩三個行李包，手拉著一個中等大小的拉桿箱，穿著還算體面整齊。也許你以為他們要外出或是遠行，其實他們是日本近年來逐漸增多的流浪青年。
放不下"自尊"
在東京，記者常在新宿、澀穀、上野公園等繁華地區的高架橋下或路邊，看到露宿街頭的無家可歸的流浪老人，他們通常支起一個小帳篷或用紙箱搭起一張床。在他們旁邊，現在也能看見一些年輕人的身影，也許不願意讓人知道自己是流浪者，他們寧願忍受冬日的寒冷，也不願支起帳篷或簡易床，而是穿著一件厚衣服坐著"睡"到天亮。遇到雨天，他們就到公用電話亭�站著過夜。
住的問題就這樣"解決"了，但吃的問題怎麼辦呢？在東京，為了保證流浪者不會餓死，通常會在一些固定地方，如上野公園等地，設置免費餐飲分發點，每到吃飯時間，許多流浪者會來到這些地方排隊領取食物。不過，通常是老年流浪者在排隊，那些二三十歲的流浪者偶爾也會來，但多半站在很遠的地方駐足觀看，饑腸轆轆但又很難放下面子加入到老年流浪者的隊列去領取食物。所以他們常常站在那�猶豫不決，難下決心，直到被人注意，終難開口伸手的他們還是選擇離開。他們還沒有放下在人前的自尊。
離開不等於不吃，到了深夜，跟蹤採訪的記者發現，這些年輕的流浪者會出現在垃圾桶邊覓食，那些人們吃剩的麵包、速食或者喝剩下的飲料則成為他們的"美食"。當然還有比較體面的充饑之道，日本許多商店超市會擺放免費試吃食品，這些流浪者有時會出現在這些免費試吃品的地方。還有"自尊心"的他們不想讓人覺得是流浪者來吃東西了，通常會在出發前把自己的鬍子刮一刮，把頭發梳整齊，有的甚至還用撿來的香水往身上噴一噴，然後騎著自行車出現在試吃點。這麼年輕，加上精心收拾了一番，很少人會認為他們是無家可歸的流浪青年。
受不了壓力
年紀輕輕，為何寧願流浪街頭風餐露宿而不找份工作自食其力呢？有些年輕人也接受媒體的匿名採訪，並吐露出他們淪為流浪者的復雜心境。有位20歲出頭的流浪青年告訴記者，他高中畢業後也曾就職，在一家公司當普通職員，但只幹了一年，就覺得壓力很大，對工作沒有興趣，不會也不願意面對公司及社會的各種人際關係，所以就主動提出辭職。用他的話說："(那份)工作不是我的夢想，所以就辭職了。"
不管是給自己的藉口也好，還是年輕人的確有自己的夢想和抱負，總之，抱著重新規劃和尋求自己真正的人生這樣的個性想法，不少流浪青年在沒有找好下家的情況下就離開公司走向社會。上述那位年輕人四處流浪時總拖著一個中等大小的拉桿箱。面對記者的採訪，小夥子展示了�面的東西。為數不多的家當中，有一套就職時父母買給他的西服，想著也許以後會找到新公司，所以小夥子就隨身帶著這僅有的一套正裝。另外記者還發現箱子�有小夥子的興趣愛好或者說是偶像：日本當紅的AK48少女組合的宣傳相片。小夥子告訴記者為什麼他常去新宿附近的露宿點，就是因為新宿那�有AK48的巨幅廣告牌。
坐吃山空，小夥子隨身帶的100多萬日元(約合人民幣8萬元)很快就花光了，自己的夢想又還沒找到。一直不敢告訴父母自己辭職流浪的小夥子告訴記者，不好意思回父母家，也不願意回去，在外面不管怎樣還是自由的。
激不起鬥志
嚮往自由，有自己的夢想，但又難以努力實踐；自尊有個性而又缺乏堅忍的素質，充滿矛盾心境的年輕流浪者這樣一個群體反映出了社會高度成熟、經濟長期低迷的日本社會出現的一個新特點。工作壓力大，不滿現狀，思想迷茫，看不到希望，不知道要幹什麼，缺乏鬥志，傳統的拼搏精神也失去基礎和方向。這也許是日本經歷了失去的20年後的一個社會縮影。
在日本，的確有不少年輕人名牌大學畢業或在知名大公司工作，而後因為現實與夢想的差距而毅然離職，自己創業或尋找自己的理想。記者有一位很要好的日本朋友，他的兒子畢業於著名的早稻田大學經濟係，許多知名大企業都紛紛向他伸出橄欖枝，但不喜歡經濟而嚮往法律的這位畢業生竟然主動放棄大企業優厚的待遇，而在家自學法律課程，經過幾年的努力通過了難度很大的司法考試，獲得律師資格，而後成為日本海事法庭的一名律師。雖然這樣的工作薪水遠遠不如知名大公司，但他說這才是他喜歡的工作。
相比之下，上述那位20歲出頭的"有志"流浪青年，為了"夢想"辭去工作去追尋自己的志向，剛開始還雄心勃勃，但日復一日，流浪不僅沒有激起他的鬥志，反而消磨了他的意志。最初還保留著那麼一點自尊沒有加入排隊領取免費救濟餐的行列，但在採訪過後的幾天，記者竟然發現他的一個新變化：開始與老年流浪者一樣排隊領取政府施捨的那份免費食糧。不知是迫於形勢面對現實的權宜之計，還是在流浪中徹底迷失了。記者曾經問他，既然生活如此窘迫，為何不先找份工作解決溫飽然後再做打算。小夥子回答說，自己不喜歡的工作真是不想幹，即使隨便找份工作，也看不到什麼希望，流浪生活慢慢也就習慣了。據記者觀察，現在與老年流浪者一起毫不害羞的流浪青年已不是什麼稀奇的現象，或許他們已經麻木了。< /DIV>
歲末年初，東京也進入到一年中最冷的一段時間。嚴寒時節，不知這些對放下"自尊"或習以為常的流浪青年能到哪�去過冬。
雜牌封官榜！馬吳政府註定超級的平庸
南方朔 (2008年馬英九口中的大哥)
看正文之前，您應先認識一下臺灣重要的知名時事評論家
南方朔；江蘇無錫人，現年68歲，台南一中，臺灣大學森林系所畢業
政治觀點及理念
他自認理念是偏泛藍的改革派，2008年之前是馬英九口中的大哥。由於其成長背景及意識型態使然，被當時的黨外人士認定他其實為國民黨的御用學者。在民進黨執政時，更明顯地對陳水扁多作批判，表現出反對臺灣獨立路線的態度。2008年，國民黨重新執政後，南方朔多次積極批判馬英九政府政策搖擺，對於馬英九的人格、ECFA的批判也甚至有不少與深綠人士相近，甚至指出陳水扁政府的偏激是國共聯手逼出來的，國共政治迫害陳水扁是嚴重的錯誤。由南方朔對馬政府及ECFA的批評，可見他的偏左背景。
2012年總統大選，南方朔轉向支持泛綠的蔡英文，並寫出「這次大選 我為何挺蔡不挺馬」一文刊登於新新聞。他支持蔡英文而不支持馬英九的原因為：馬英九內政太差，施政無能，沒有自己的核心價值；在兩岸關係上，馬英九隻會用台獨恐嚇中共、用中共恐嚇臺灣，其實是不道德的製造出兩岸仇恨。但如果蔡英文當選，中共會頭痛也非得要跟民進黨對話、以爭取台灣民心，蔡英文在兩岸關係上不會輸馬英九；而且馬英九的無能更甚於貪腐，他簽訂ECFA卻完全沒有提升產業，好看的經貿數字只是犧牲臺灣平民百姓的生活來換得的；更糟糕的是馬英九政府只會拉陳水扁來救援。
南方朔也在選前撰文指出美國1896年前後的政治變化，可以做為台灣的借鏡：美國當時有進步派候選人承諾要讓美國轉型成重視中小企業，重視社會公平的國家；這個候選人獲得中下階層的支持，但富人的聯合抵制讓他收到極少的政治獻金。富人們為了避免轉型，而在之後用各種技術性手段限制下層中產階級及黑人的投票權。美國富人的成果相當成功，美國也成為金權政治國家，失去轉型成福利國家的機會。他也認為目前台灣最需要轉型，但台灣的現況是朝野五十對五十的實力對峙；蔡英文及宋楚瑜的大聯合政府觀念，正是台灣突破分歧以追求轉型唯一條件。南方朔對美國的批判，讓台灣人第一個聯想到民進黨指控的「藍的有財團支援獻金、綠的只有三隻小豬」及「國民黨將投票日訂在中下階層難以投票的時間」。
對於馬英九連任，南方朔認為臺灣錯失大轉型的機會，而且將會造成兩岸動盪。因為大家都解讀為九二共識的勝利、以商逼政的成功，這次商人幫馬英九幫很大，故政府失去對商人的籌碼，政府無法加稅或減少對商人的優惠，只能印鈔票及加速財政惡化；且北京認為民進黨未來還有執政可能，為免夜長夢多，增加任何可能的變數，中方會加緊建立兩岸一中架構，朝統一道路大步邁進。並且更強力的宣示、九二的一個中國共識為定調主軸，而非國民黨表示的各表。而且會逼馬必須更大的反抗在野黨以免再度失去政權。
南方朔也擔心馬英九的政策會走向討好其基本盤。南方朔在幾篇文章強調，一個五十對五十的社會很難形成共識、只會內耗，政府只敢做容易做的事、無法改革，然後被中國際牽著走；選後的台灣已經是這個情況。
而這次民進黨錯過蔡英文非常可惜，因為民進黨的草根味重、其知識份子也在過去被迫害而怨念重；民進黨必須有更多像蔡英文這種不但知識水準不錯、性格較溫和，比較懂國際事務，鬆鬆緊緊之間比較會拿捏的人來掌權、也可藉此改變形象。在另一方面，這次選舉結果是否決蔡英文路線，也可能讓民進黨重返對抗路線，對台灣政治畢竟不是件好事。
南方朔指出，這次選舉已可看出，台灣社會其實是保守怕改變的，大家忍耐過日子乃是台灣最主流的價值，可見泛藍的恐嚇牌相當有用，而泛藍的恐嚇販子文化與陳水扁的煽動文化正是臺灣的兩大爛政治文化，陳水扁因此把自己搞成麻煩製造者，泛藍則把臺灣搞成無法轉型、四小龍最差。台灣很難被價值較高的想法所動員，說好的是台灣的穩定度很大，說難聽一點，那就是台灣進化的速度極慢。最近臺北《天下》雜誌即報導，在亞洲四小龍都已轉型的此刻，台灣乃是唯一沒有轉型的最後一名。2008年台灣未改變，2012更不可能改變（馬英九在2008年時權力基礎較大、是改革的好時機），於是我的憂愁更深了！
南方朔並公開告訴北京，兩岸關係應該由民進黨來決定、不應爭取國民黨，因為民進黨主要是由臺灣人組成，自主性也較強，談判會比較符合臺灣人的利益、談判結果也比較能說服臺灣人。
正文
雜牌封官榜！馬吳政府註定超級的平庸
南方朔 (2008年馬英九口中的大哥)
經過這次大選，台灣的政治勢力版圖已成「五十對五十的社會」，馬吳政府註定「超級的平庸」。新內閣是選戰後的論功行賞，明眼人一看就知道和經濟發展其實並沒有關係。期盼這些人在加官晉爵之後，心中要把台灣百姓放在第一位。
台灣的二○一二年大選已經結束，就單純這場選戰而言，馬吳配是贏了，但與二○○八年比較，國民黨卻是蒸發了一百萬票，這意謂著馬英九其實是在政治上並沒有勝。
經過這次大選，台灣的政治勢力版圖已成了非常標準的「五十對五十的社會」，任何這種有一半人反對它的政府，已註定了這個政府將不可能有什麼重大的政績表現。用當代美國最主要政治評論家之一的喬•克萊恩(Joe Klein)的說法，這個政府將註定成為「超級的平庸」(Overmatched mediocrity)。
最好的轉型改革時機是二○○八年
因此，「馬吳體制」最近拚命在宣傳說，「它沒有了連任的壓力，未來將可大刀闊斧進行轉型改革」，任何稍明事理的都知道這純屬欺妄的詭辭。台灣最好的轉型改革時機是二○○八年，二○○八年它以山崩式的優勢贏得了大選，立法院又有四分之三的絕對多數，轉型改革的摩擦成本最為低廉，一錯過那個時刻，機會就永不再來。
就是在二○○八年同一時間，南韓的李明博政府、新加坡的李顯龍政府，甚至香港的特區政府都主動或被動地展開轉型改革。其中毫無疑問的以南韓拔得頭籌。
它已成為全球最新興的科技、汽車產業及文化產業大國，也成為亞洲最重要的ＦＴＡ大國，在國際秩序上取得了樞紐地位。新加坡則轉型成了科技與金融並重的二十一世紀的城市國家榜樣。至於香港，雖較被動，但也以其地利條件，成了中國最重要的金融商業都市。在當年的四小龍裡，祇有台灣停滯不進。
在近代的國家分析裡，早已被帶入一個概念，那就是「自得意滿」（complacent）這個新的概念，近年來台灣的發展都以中國大陸為參照點，而且不是中國的全面，而是中國較差的那一面，因而造成了國民黨自認優越、沾沾自喜、志得意滿、故步自封的心態。韓國以超越過去的日本、領先未來的中國為目標，自然格局很大，努力不懈。
台灣則以過去的中國大陸為參照點，單單一個ＥＣＦＡ就已自我吹噓成彷彿是多麼偉大的政績，古代中國所有的偏安政權都會因為偏安而日子好過，今天台灣志得意滿，缺乏了轉型進步的動力，追究原因就是這種偏安政權的歷史惰性在作祟。一個政府在二○○八年這麼好的歷史機遇時刻，都沒有轉型改革，有誰會相信二○一二會去轉型改革？
大老闆們打下江山 政府選項減少
因此馬吳政府在這個任期內，其政績實在不容樂觀。以馬吳政權在一月初的內部民調中已輸蔡英文十萬票，為了救亡圖存遂啟動最後的搶救機制，台灣所有的大老闆全都站了出來挺馬，這乃是他們最後打贏這一仗的關鍵。
這也就是說，馬吳政權乃是靠大老闆們打下的江山，經過這次大選，國民黨其實已完成了一次反面的改造，由孫中山先生那時的全民政黨變成了老闆們的資產階級政黨。
我曾撰文指出，早期的美國民主相當活潑，一八九六年的大選卻是「民主反革命」的關鍵，代表了中產及中下弱勢階級崛起，威脅到了大老闆們的利益，於是在那場選戰裡，大老闆們遂大舉獻金給共和黨，從此以後美國即進入了資產階級金權政治的階段。
在古典的民主理論裡有所謂的「國家工具論」，指的是政府要超越階級對立之上，調和社會矛盾。若大老闆成了某個政黨裡的特殊利益群體，就會使這個政府的選項減少。馬吳政府在大老闆們的全力搶救下，保住了政權，我不知道像王建?提出加稅主張、賦改界提出資本利得課稅及加徵富人稅時，他們要怎麼去回應。
最近幾個月，美國的經濟學術界及實務界最熱門的話題乃是「國家資本主義」，諸如中、印、俄、巴西、南非及新加坡等國，它們的資本主義體制乃是以國營企業為核心，這與西方的「自由資本主義」完全大相逕庭，西方理論界正在努力地企圖非法化「國家資本主義」。
其實若要深入探討「國家資本主義體制」，當可知道它至少有兩種類型，一種以內部的壟斷為主，另一種以外部的開創為主，中國大陸兩者兼具，近年來中國大陸的跨國合作與購併，即都透過國家尖端公司而為之，整個新加坡企業轉型也以國營部門為核心；而論台灣，也是這樣走過來的，祇是台灣的黨國資本主義體制，主要是以內部的壟斷為主，成了政治支配的一環。
台灣的黨國資本主義體系複雜，但極少從事產業創新、科技開發、國際購併等尖端性的工作。正是因為缺乏了經濟轉型領頭羊的尖端國營企業，台灣的經濟究竟要如何轉，往哪個方向轉？台灣遂完全懵然一片。
新內閣沒有未來科技產業專家
也正因此，對於馬吳政府的新內閣，雖然他們在媒體上大力宣傳說是多麼了不起的財經內閣，但明眼人一看就知道這個內閣和經濟發展其實並沒有關係。這個內閣裡並沒有嫻熟未來科技產業的真正專家，這個內閣乃是選戰後的論功行賞。
出身金管會的陳沖是金融證券專家，大選時因設定「陳?防線」穩住了股民心理有功；劉憶如則因打蔡有功而出線，她對財政的運籌有多大能耐我不敢說；尹啟銘則是ＥＣＦＡ第一號辯護士，ＥＣＦＡ究竟是功是過這是歷史自會評價的問題；管中閔則是以消費券而崛起。這樣的財經班底究竟能替台灣經濟帶來什麼遠景？的確不容樂觀。
目前歐債危機已進入拖死狗的階段，歐洲已連續兩季負成長，進入衰退階段，隨時可能引發更大的危機，至於美國也進入後泡沫經濟時代，通貨緊縮造成的大型衰退即將出現，這個金融守成的內閣能不能穩住形勢，都讓人捏把冷汗。
這次政府改組，基本上是個論功行賞的政治酬庸，而不是對未來有圖謀的人事佈局，在府黨院三大祕書長的安排上看得更明顯。
一般而言，一個新政權形成，必然有一堆人加官晉爵，但官場上從來就是先當官的先死，這個雜牌的封官榜，一等到政權出了狀況，必然會下臺的人遍野皆是，人們不要忘了，當初劉兆玄出任閣揆時，媒體是如何宣傳吹捧，而今劉兆玄又安在哉？
台灣偏安 符合美國現階段利益
比較真正值得注意的是，台灣政治的造王者藏鏡人金溥聰的人馬，這些二線人物由於論功行賞已紛紛搶到了核心的樞紐位置。經過這次選戰，我們已可看出掌握媒體、專搞媒體及負面文宣這種務虛不務實的風格，已成了國民黨的新特性，金溥聰已改變了國民黨，金溥聰的人馬大舉占住了核心位置，金本人這個藏鏡人自己要哪個位置，已值得密切注意。
國民黨高層已有耳語在傳，金由於掌握了媒體文宣，將來繼承人的這一仗仍將由他操盤，甚至不能排除「Ｘ金配」的可能性，這種耳語姑且存證。
新政權第一波的加官晉爵已告大體結束，而真正重要的乃是五月分的第二波人事，諸如兩岸、國防、外交及國安體制都將在那時揭曉，馬政權希望能永遠偏安，北京是否接受，將來馬政權在台灣內部已難再創政績，北京已成了他們最重要的政績來源。北京由於利益多，任何地方祇要鬆一點，對許多大老闆就是商機。
永遠的偏安乃是古代中國許多偏安政權共同的美夢，台灣永遠的偏安也符合美國的現階段利益，這也是兩岸、國防、外交及國安人事互為一體的原因，這才是馬吳政權最核心的部分。在未來;因之前的大選馬政府已伸手向北京要政權，他們要付出什麼代價，乃是未來四年這個偏安政權最大的考驗。
人生路上，熙熙攘攘，不是求官就是為利，因此國民黨根據選舉的戰功而替很多人加官晉爵，我對這些人並無任何羨慕嫉妒，寧願獻上祝福，祇是期盼這些人在加官晉爵之後，心中要把台灣百姓放在第一位。當官是短暫的，百姓的福祉才是久遠的。未來的四年，願天佑台灣人民！
(本文由《新新聞》授權刊登，作者南方朔，台灣知名時事評論家)
憂鬱患者抗藥 食療可緩解
（中央社記者黃國芳嘉義市電）署立嘉義醫院身心醫學科主任許哲華今天表示，1 名患重度憂鬱症的青年，因排斥服用抗憂鬱劑，建議廣泛攝取各種蔬果，達到穩定情緒及緩解憂鬱效果。
許哲華指出，患者因情緒低落甚至有自殺行為，日前到院門診，經詳細詢問病史，已達重度憂鬱症診斷準則；患者需接受心理治療，但抗拒服用抗憂鬱劑，因而建議從飲食著手，獲得不錯效果。
許哲華表示，廣泛攝取各種蔬果，人體可以吸收到色氨酸、維他命B群、維生素C、類胡蘿素、鈣和鎂及Omega-3 （多元不飽和脂肪酸），抗氧化，去除自由基、調整自律神經系統，可以穩定情緒，達到緩解憂鬱效果。
許哲華說，有憂鬱症民眾，腦是處在慢性發炎（Inflammatory）狀態，諸多研究報告顯示，Omega-3 具有神經功能維護和抑制過度發炎反應的生理功能，而吃深海魚就可攝取到Omega-3。
他指出，乳酪、香蕉、馬鈴薯、各種堅果如杏仁、南瓜子等，含有色氨酸，是一種氨基酸，可以增加大腦中的血清素含量，穩定情緒；小麥、小米、雜糧麵包、薏仁、深綠色蔬菜、瘦肉等，含維他命B 群也可穩定神經系統，減少焦慮，達到緩解憂鬱效果。
他表示，吃富含維生素C的食物，可以抗氧化，清除不利人體的自由基，減少慢性發炎狀態，穩定情緒；攝取含鈣食物可安定神經和情緒。
他說，食物「調理」固然可達到部分效果，但應考量到其用量較難精確化等因素，必要時仍須以抗憂鬱劑為優先。
多吃咖哩抗癌＆預防老年癡呆
許多人愛吃的咖哩可以防止老年癡呆症和抗癌
美國「新科學家」雜誌報導，香噴噴的咖哩除了是人間美味外，還有其他好處。
新加坡國立大學證實，咖哩當中所含的薑黃具有抗氧化的成分，能夠有效的降低老人癡呆症形成的機率，即使半年吃一次咖哩，成效都十分顯著。
新加坡國立大學的黃子彬(Tze-PinNg，音譯)博士分析，1010名亞洲人飲食，他們年齡在60歲到93歲，且未有阿茲海默症跡象，發現六個月期間至少吃一次咖哩，或者每個月吃一次以上的人，思考能力測驗MMS的表現比完全不吃或者幾乎不吃的人還要好。
另外，美國約翰霍普金斯大學醫學院的－傑迪洛博士的研究也發現咖哩的好處，涉及的同樣是薑黃，還有槲黃素這兩種成分。
研究中五名有五顆以上的癌前結腸瘜肉的患者，每天吃三次含有480毫克薑黃和20豪克槲黃素的咖哩，結果「六個月後，五名病患的瘜肉大小和數量都降低了」，數量平均減少60％，瘜肉也平均縮小51％。
在薑黃和槲黃素這兩種成分中，研究人員相信薑黃是主要的抗癌成分，傑迪洛博士說：「我們給（受試者）的槲黃素份量和一般人在日常飲食會吸收到的相當，但是薑黃的份量就比日常飲食，會吃下的份量多很多倍。」
茄子跟梨子排出致癌物質
茄子跟膽固醇息息相關；梨和加熱過的梨汁能有效排出體內致癌物質。
飯後吃個梨，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。
調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低。加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質─多酚。
給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠的尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而預防癌患。
「梨和加熱過的梨汁，都有加速排出體內致癌物質的功能。」
專家建議，「在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天，飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。」
茄子跟膽固醇息息相關；茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。
茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等。經科學試驗，茄子含有豐富的維生素P；每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克。維生素P，能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，可保持微血管的堅韌性。
多吃茄子，對血管硬化有抑制作用。在食療上，有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中，茄子榮居榜首。
茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還!含!有抗癌的成份。現代科學已知茄子含有「龍葵素」。「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖。
防治癌症專家建議：茄子可作為癌症病人的常用的食物。茄子還能防治咯血，老人斑、壞血症、對痛風患者，也有一定的效用。
茄子的吃法，最好不用油炒。可將茄子洗淨切裂縫放於飯鍋中蒸熟，取拌入薑末、麻油等，稍加醋和醬油拌食。梨和加熱過的梨汁都有加速排出體內致癌物質的功能。
這篇文章是否會讓你起身去削個梨吃呢？
相關：♣♣♣ 茄子 對人體是好是壞 聽說它含有毒素！！http://on.fb.me/yN3Kh3
美國人喜歡馬英九？別說笑了！
coapman2012/02/01
綠營在大選中落敗，很多支持者對美國有憤怒的情緒。藍痞子則幸災樂禍，趁機煽風點火，挑撥離間，表現出他們一貫的惡毒嘴臉。
綠營朋友千萬不要上當，不要意氣用事。找薄瑞光丟雞蛋嗎？免了吧！
蔡英文拒絕接見薄瑞光，表達一下不滿情緒，我認為她做得恰到好處。
美國人認為誰領先，就支持誰！
在這次選戰開打之初，無端爆發了維基洩密事件，害得國民黨的朱立倫、胡志強、王金平、連戰等人紛紛中箭落馬，狼狽不堪。很多綠營的支持者就大聲歡呼，以為美國在動手腳幫助蔡英文了。想不到在最後關鍵的時刻，美方又突然由包道格領銜，赤裸裸的為馬英九造勢，令綠營的朋友措手不及，大感意外並憤怒。藍營則又驚又喜，以為美國人真夠朋友。其實，他們都錯了。
薄瑞光在選後火速來到台灣，開門見山的提到美國牛肉，你該看清楚他們葫蘆裡的膏藥了吧？
美國的政策，簡單的說，就是現實主義，幫贏不幫輸。他們認為誰佔上風就幫誰，然後打鐵趁熱，立即要求回報。
我去年生日當天，收到一封孩子的來信，祝我生日快樂，並附上豪華餐廳的禮物卡(gift card）一張。我意外之餘還來不及告訴當時在外的老婆，想不到立即又接到孩子的 email，說他最近手頭緊，問我能否給他一點奧援。我這個孩子在美國出生長大，薄瑞光那套他學得不錯。
西瓜偎大邊，有奶便是娘！
大家若不健忘，選戰開始之初，美國在台協會的民調顯示是蔡英文領先的。請參看【美在台協會料蔡英文已超前】。那個時候，包括遠見民調在內的本地媒體也都得到類似的結果。馬英九在短短的幾個月之內，奧步盡出，先關閉遠見民調，再大肆政策買票，包括公務員調薪，老農津貼加碼等；他又大量使用公家資源，包括文宣大量湧入公家機關，政府機關如教育部等，假借辦活動為馬英九輔選；馬辦也在各種造勢集會中動員公務人員力挺。再加上製造豪華農舍、猛男秀、宇昌案等等，用卑劣手段鋪天蓋地進行抹黑。美國忽然發現，馬英九的選情似乎沒有先前那麼壞了。於是，先放出免簽候補的利多消息，跟馬英九套個交情。等到馬英九打出財團牌，美國看機不可失，乾脆請包道格赤裸裸的演出挺九二的戲碼，完全不顧先前保持中立的聲明。還害得司徒文出面澄清，說什麼包道格的話僅代表個人意見云云，此地無銀三百兩，越描越黑。也對蔡英文的選情造成一定程度的傷害。
一切為自己的利益！
美國的政界，有奶便是娘，西瓜偎大邊，那是定律。你不見美國政府官員面對指責的時候，動輒祭出那支尚方寶劍：「一切符合美國利益。」？
我相信，薄瑞光跟蕭美琴對話的主要說辭，就是告訴蕭，我們是看到馬吳已經領先了才那樣做的，我們有我們的利益考量，譬如說我們要賣牛肉。
美國的一舉一動，都是為自身利益考量。它給你免簽，完全是因為歐巴馬的經濟搞不好，為大選靠近，想要以吸引觀光客賺錢。美國考慮給予多國入境免簽優待，不是只有台灣。它的主要考量是那個國家的國民消費能力。免簽跟馬英九的政績八桿子拉不上關係。
美國幫你助選是為了要賣東西，現在是牛肉，將來還有軍火。
藍營的支持者不要糊塗到居然忘記當年老美在大陸搞國共調停，害你們丟掉老家，被驅逐到台灣當亡國奴的慘痛歷史。
綠營的朋友，罵罵就好。回頭別忘記繼續打拼，老美認為你們領先，就會不請自來。他們就是這麼現實。
男人喜歡熟女的8大原因！
如果僅從單純的女性美角度出發，當然是年輕的比較好，但是姐姐的歷練、智慧、溫暖，甚至累積的脂肪所散發出的魅力暗香都讓男人無限嚮往，有人稱之為「熟蘋果深厚的香味」，而不是鮮花膚淺的流香。
姐姐吃香的社會現象在日本、美國等發達國家已引起了社會學家與心理學家的好奇與關注。
現在的男人都太疲勞，他們更渴望這種豐滿的懷抱，姐姐善解人意的溫柔可以緩解男人內心的壓力和抑鬱，有很好的治療效果。
女性原來就是堅強的動物，隨著閱歷的增長反而會更堅強，也因此對男人更有憐愛之心和包容力，從而更懂得去體貼男人，關愛男人。確實，熟女寬大、寧靜、性感，這是作怪作惡的小「女生」所欠缺的。
為什麼她們讓人意亂情迷
1、高貴
小女生如果玩高貴，可能流於呆板、呆滯、失去光澤，顯得滑稽。而成熟女性，稍加修飾，就可以現出一個高貴的額頭或一個高貴的髮髻。
高貴是黃金，黃金對小女生而言，顯得沉重；高貴是氣質，小女生最美的氣質就是顧盼生輝，而不是披一件裘皮大衣，裝很傲很冷的樣子，那很傻。
2、滾燙的體貼
成熟女性，更會寬容人、關懷人，姐姐的角色，自然而然會約束自己的言行，一種有力量的溫柔，博大、積極、溫暖人心。
小女生也許只會伸出手讓別人牽，而成熟女性更懂得伸出手，輕拍你肩上的灰塵，或者為你整理一下衣領。動作簡單，卻溫暖十足。
3、養內
內心豐富，氣質取勝，十分耐讀。花是用來看的，而成熟女人的美是用來品的。看不見她美麗的人淺薄，讀出她韻味的人幸福，而且這種感覺持久不衰。
由內到外的滲透，會使一個女人散發出不可言喻的魅力，她不造作，不包裝，原汁原味地瀰漫著，並形成一種氛圍，持久的引吸著你。
4、最懂風情
有人研究認為，大多數的女人要在30歲以後才出現真正的性高潮。這時的女性，不會因為性而性，她們的性需求中包含大量的感情需要。成熟女性更能敏感地捕捉到每一個快樂細胞，身心結合，更懂得男人的種種信號。
心知肚明後，不易犯錯誤，更重要的是，學會了懂得享受愛，愛真正滋養了自己，從肌膚到心靈。這種「性」福很飽滿，不空洞綿長、持久。
5、風騷
這是一個絕對褒義詞，它與風情、風韻有關，小女生也許可以風流，但風騷卻是成熟女生修煉多年後散發出的一種沉香。
模仿不來，學習不像，這需要時間。花是易謝的，只有果實，才可以慢慢品嚐。當你形容一個女性「很有味道」時，我相信，她是個成熟女士。
6、女人味
林憶蓮較之像自己的陳明更精緻、更能打動人心，因為她更成熟。同樣，鞏利較之小一號的章子怡更耐看，更嫵媚。其中，關鍵一點就是她們更有女人味，她們的眼神及其身體語言更豐富，而且可以一針見血。
7、氣質優雅
小女生失戀了，可能會扔東西，並哭鬧，彷彿整個世界都毀滅了，痛不欲生。但我見過一位熟女，她對付自己的陳世美，是如此的優雅的一句話，你慢走，請把門帶上。
8、獨立的美
這是新女性一件最耀眼的華服，不依賴人、不靠撒嬌去贏得一朵玫瑰(因為那有點小兒科，有點可憐，甚至可笑)，做個讓男人無法「一手掌握」的女人，不是去迎合，而是獨立個性，看的是，自己擁有什麼，而不是向男人索取什麼。
這一點，很受新男人喜愛。什麼都「隨你」的小美眉，是個包袱。對一個男人而言，抱你一刻鐘是享受，抱你一天就是苦役了。而成熟女性，有自己的人際、事業，她不靠男人吃飯，那麼，她的愛情就顯得更瀟灑。
從社會心理學來說，熟女更受男人喜歡，一部分原因是戀母情節在作祟，另一個方面，是男人的潛意識裡需要一個能偶照顧自己，體貼自己的異性，這是男人內心脆弱的一種表現。當然，大部分男人，還是會喜歡與自己年齡相仿的女性的。所以，這也得看男人的具體情況而定。
藏人衝突 滿城武警封鎖外媒
中國四川省藏區最近接連傳出僧侶自焚、或遭武警射殺的事件，但在中國政府刻意掩蓋下，媒體只有風聞、無法進入事件現場進行採訪，美國有線電視新聞網CNN記者，日前試圖進入四川藏人區，最終不得其門而入，包括受訪的僧侶以及CNN人員都受到監視、部份拍攝畫面也遭到沒收。
夜晚的四川成都山區，蕩漾著一股山雨欲來的肅殺氣氛，三步一哨、五步一崗，武警有如鬼魅般相隨盤查，讓CNN記者這趟深入藏區的採訪計畫、終告失敗。
在這片漆黑的山城裡，傳出有藏人為了西藏自由而自焚、也傳出藏人與中國武警爆發衝突，有數人遭到槍殺，但北京當局用黑幕遮掩了一切，封鎖人員進出、沒人能接近真相、挖掘事實。
軍警的緊迫盯人、在白天看得更是一清二楚。這些僧侶被迫離開山中的家，沒法用電話與親友連絡，到哪都要遭到盤查，緊繃的情緒已經到頂了。
無畏武警的打壓、支持自焚的藏人同胞，期盼達賴喇嘛能重返拉薩，藏人靠著信念挺過眼前的難關，但CNN記者卻無法躲過北京當局的檢查，採訪車被跟蹤、司機家人遭到威脅、離去時一行人在機場被便衣盤查，整整5小時後才放行，但部份拍攝影帶當場被沒收，看來藏人的真實處境在黑手遮天下、要突破的帷幕何止重重而已。 (民視新聞林意慈綜合報導)
冷天洗澡請注意(我們都不年輕了)
冷天洗澡請先用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫
這幾天氣溫偏低，要小心，這可是容易中風的季節！
不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？
在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身，抵擋寒風。很多人都知道在 戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。
醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中風。
要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法：
第一，善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間。
第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。
就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，更衣間溫度保持溫暖很重要。
在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，更衣間溫度保持在25度，半夜起來上廁所時加件外套。
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【台灣醒報記者林怡秀報導】天氣冷颼颼，當心洗澡洗到一半腦中風！
萬芳醫院神經外科主治醫師廖國興表示，洗澡時脫掉衣服所造成的溫差，有可能讓血管收縮加劇，讓血壓瞬間增高，導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機，「天冷半夜起床上廁所，曾有人因此倒在浴室中昏迷，也是相同道理。」廖國興說。
一名47歲女性沒有高血壓、糖尿病 等病史，平日也有規律運動的習慣，不料某天午睡起來洗頭，突然間頭痛欲裂，隨後即昏迷不省人事，送醫後經電腦斷層掃描，顯示為典型蜘蛛網膜下腔出血，之後再進行3D血管攝影術檢查，證實為腦內動脈瘤破裂出血。
廖國興表示，由於冬天天氣寒冷，民眾在踏進浴室脫衣沐浴時，由於浴室溫度較低，若一下把身上衣物全都脫掉，產生的溫差會讓腦部血管劇烈收縮，因此產生病變的風險也隨之增加，尤其是老年人、有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習慣的民眾，原本就是腦血管病變的高風險群，更容易在此刻出問題。至於該名女性所罹患的腦內動脈瘤，常見於四、五十歲中年人，病患在出血前的兩至三週會出現劇烈頭痛。
廖國興形容，就像有人拿刀在刺、或是整個頭像要炸開來那麼痛，「有出現這種頭痛就該提高警覺了，因為這可能是動脈瘤破裂出血的前兆。」他說。廖國興提醒民眾，冷天正是腦血管病變的好發季節，民眾在洗澡前的5到10分鐘，可以先放熱水，讓熱水蒸氣提高浴室溫度，待浴室變暖後，再脫掉衣服沐浴，以避免因溫差過大，引發腦血管病變。
香港狗vs.中國蝗
林保華2012/02/01
從兔崽子到龍的傳人，中國雙非（父母均非香港居民）孕婦跨年衝關排擠香港孕婦資源，導致中港矛盾衝突的事件愈來愈嚴重，引發其他事項一併爆發，例如中國遊客在地鐵車廂吃東西，中國遊客搶購推動香港通脹，名牌店歧視香港人而討好中國遊客，以及中國學者在香港的大學任教，卻因為政治目的製造假民調等。
北京大學教授孔慶東將香港人比喻為狗，讓事態更加惡化，因為它象徵本來是升鬥小民之間的矛盾，已經提升到由最高學府的社會菁英來主導了。而香港中聯辦與黨喉舌點名批判不聽話的香港學者，把不願意做中國人的民調當做「顛覆」，也使矛盾進入政治層次。香港年輕人被逼上街「唱蝗」，形成香港狗vs.中國蝗的局面。中華文化把狗視為賤物，但按照西方觀點，狗是人類寵物與忠實朋友；反而蝗蟲是十足害蟲。
孔慶東的砲口也指向馬英九。聯合報一月三十日的社論卻讓人啼笑皆非。它認為孔慶東事件說明的第三件事居然是「中國的言論尺度，或者不如外界想像的嚴厲」。在作者看來，「一名教授持續散播粗暴的族群和地域仇恨言論，挑起了兩岸三地民眾的敵意」，共產黨居然還容忍！社論在批評孔慶東時，不忘捧共產黨一把，卻誤導了整個事件的性質。我們也不妨拿前北大副教授焦國標做對比，他在二○○三年年底寫了一篇「討伐中宣部」，就被逐出北大，為何孔慶東散播族群與地域仇恨反而得到寬容的待遇？很簡單，孔慶東的後台就是共產黨。
「摻沙子」是共產黨瓦解「敵對勢力」的重要策略，基本法縱容雙非孕婦到香港生產（人數已經超過香港本地孕婦數字），讓他們成為香港人，就是改變香港人口結構的重要辦法；也以享用香港市民的所有福利來鼓勵他們這樣做。因此即使民間呼聲非常強烈，北京不聞不問，特區政府也就不敢採取斷然措施。
共產黨也樂於看到狗蝗之爭，這是共產黨的「挑動群眾鬥群眾」。但是中國蝗蟲是共產黨培育出來的，香港市民要認識這點，盯住罪魁禍首。
台灣統獨內耗，共產黨是最大得益者。民進黨已退守到將中華民國與台灣畫上等號，以實現內部團結共同對外，然中國就是堅持九二共識的「一個中國」，利用國民黨分裂台灣社會，製造族群與地域衝突。共產黨黑手伸進的地方，就會出現族群衝突，在西藏、新疆之外，香港落入共產黨手裡之後也是如此。
（作者林保華為資深時事評論員，http://blog.pixnet.net/LingFengComment）
克服手腳冰冷13攻略
寒流來襲的冬天最討厭了，冷冰冰的雙手，連和別人握手都不好意思，打字、寫字時最痛苦；冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當冰山美人啦！
手腳常冰冷...妳的心血管太弱啦！
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果妳減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉！
＊壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長時間待在冷氣房都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
拒絕手腳冰冷全方位要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，今年冬天妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地渡過囉！
攻略1：勤運動．勤甩手
冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議妳不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔！
妳也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環。
攻略2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
攻略3：多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢！
Tips 1－菸鹼酸在哪裡
菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
Tips 2－維他命B群可幫助合成菸鹼酸
維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30 -60m g的維他命B群。
攻略4：多吃堅果．胡蘿蔔
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔！
攻略5：培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料囉！
攻略6：常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身的功效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦！
抗手腳冰冷食補3帖：
＊人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
＊人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。
＊紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
攻略7：不要餓過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
攻略8：服用中藥
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果妳沒把握，也可請中醫師開立藥方。
攻略9：注意保暖
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。
也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦！
攻略10：精油泡澡
有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。
洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。
超強泡手腳劑：
如果妳的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足妳，建議妳找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋薑，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔！
攻略11：穴道按摩
中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔！
＊如有全身畏冷的的現象
妳可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3 -5c m的內關穴及膝蓋下方6 -8c m的足三里。
＊如要加強腳的保暖
妳可按摩...位於腳小拇指生長處外側的至陰穴和湧泉穴，湧泉穴位於當腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋中央處。
次數...皆為每天2-3次，每次按壓穴道各40-50次。另外，也可將每根腳趾搓揉一下，這樣腳就會很暖和了，搭配上乳液和嬰兒油，效果更棒喔！
攻略12：泡泡碳酸溫泉吧！
碳酸泉富含二氧化碳，可以促進血液循環，降低血壓。因為碳酸泉的泉溫較其他種類的溫泉低，所以即使浸泡時間較長，也不會因為高溫而使脈搏急速加快，產生身體不適。
蘇澳冷泉、廬山溫泉、知本溫泉...等都屬於碳酸泉，趁著放假期間常去泡一泡，對於手腳冰冷有改善作用喔！
攻略13：睡前喝杯熱牛奶
在冷冷的冬夜中，睡前先喝1杯熱騰騰的牛奶，有助妳暖和身子，並且幫助入眠。但要注意的是，喝的量不要過多，1杯250cc最適宜，否則半夜頻頻從暖暖被窩起來跑廁所的結果，外邊冷空氣又會讓妳手腳發冷、很難入眠啦！
羅榮光牧師：609萬票的意義與力量
在我們民主國家台灣的選舉中，人人的選票等值，然而在心靈層面來說，投票者的人格與眼光卻有差別，這次在台灣國內的總統大選中，民進黨蔡英文獲得609萬多票，差國民黨馬英九79萬多票，然而投票給民進黨的609萬多選民，大體上來說其人格特質是比較有台灣心、判斷力與正義感的，其意義與價值，遠勝過投給國民黨的選民。
(一)有台灣心：609萬多的選民是比較認同台灣這塊美麗土地與國家的，我們努力維護台灣的主權與國格，要使我們這一代台灣國人及世代子孫能繼續享有台灣這塊領土的所有權並且對國家的未來有自決權，所以才會投票給本土政黨的候選人。
(二)有判斷力：609萬多選民，對台灣國內的政局與國際局勢比較用心去瞭解，也能認清外來的「中國」國民黨權貴們對台灣的國家認同很薄弱，從反共變為聯共，一路走來始終如一的是壓制台灣的民主自由與獨立自主，並且他們繼續迫使台灣處於國際孤立之中，容易被中國統一併吞。
(三)有正義感：看清「中國」國民黨長年來一直擁有龐大的不義黨產，可以用來綁樁、賄選及收買媒體，使許多台灣人心腐化，短視近利，喪失尊嚴與自主。對於這次大選中有十多位只圖財利的大財主包括郭台銘、王雪紅與張榮發…等以「九二共識」的謊言，配合政治掛帥的國共兩黨恐嚇台灣人民，反而使我們609萬多選民義憤填膺，產生可貴的勇氣，以選票抗拒恐嚇牌。
我們609萬多台灣選民的台灣心、判斷力與正義感，是股極大的公民力量，我們只要更加堅定地站在創造主上帝的真理、公義與仁愛這邊，終必成為真正的多數，這就是16世紀蘇格蘭宗教改革家John Knox所說的：「與上帝同在的人永遠算做是多數的。」(A man with God is always in the majority)從今以後，願所有609萬多的選民，更加有守護台灣國家的決心、信心與毅力，大家團結在一起，凝聚成極其偉大的力量，共同掌握我們國家台灣的前途。
(作者為台灣聯合國協進會理事長)
台 灣 聯 合 國 協 進 會
The Taiwan United Nations Alliance ( TAIUNA )
TEL: 886-2-2709-9787；FAX: 886-2-2709-0658
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台灣國10667台北市復興南路二段173-1號6樓-1
這輩子的願望
來源：網路流傳
你滿意現在的生活嗎？讓我們看看一位加爾各答小朋友的願望：我這一輩子，只有一個願望，走進一間有屋頂的房間，睡在一張有床單的床上。
為甚麼我要有這種願望呢？因為我是印度加爾各答的一個小乞丐，我生下來不久，爸爸就去世了，我和媽媽相依為命，我們都是乞丐，住在一條小街上，爸爸去世以前，在街上弄到一塊木板，爸爸在木板上加了一塊塑膠布，木板斜靠在牆上，晚上兩人擠進去睡覺。下大雨的時候，我們仍然會被淋溼。可是我們已經是幸運的了，有的小孩子更可憐，他們沒有木板可以擋掉一部份的風雨，每天晚上完全露宿街頭，一下雨，就要四處找一個地方躲雨，弄得不好，還會被人趕。
媽媽告訴我，爸媽過去也有屋子住的，爸爸是個農人，可是接二連三的壞收成，爸爸先是失去了牛，然後失去了那一塊地，最後將唯一的小屋子也賣掉，換成了錢步行到加爾各答來，不久我哥哥和姊姊陸續死去。爸爸做各種苦工，我生下以後，爸爸病死，媽媽只好求乞為生，我長大了以後也學會了求乞。
我運氣很好，可以在歐貝利爾大旅館前面求乞，這是加爾各答最大的旅館，門口的人行道極寬，上面有頂，沿街有極粗的白色柱子，整個旅館當然也是白色的，漂亮極了。雖然旅館客人喜歡坐汽車進出，還是有不少旅客會出來走走，因為沿街有些賣書報的攤子，他們來買報紙，我就趁機上前去求乞，我發現東方面孔的旅客特別慷慨，我們乞丐一天通常可以要到十個盧比（五角美金），有一次一位東方的旅客給了我五十塊盧比。
可是媽媽也離我去了。三個月前，她病了，越病越嚴重，我用我們所有的錢設法買些好的食物給她吃，也沒有用。最後她告訴我，德蕾莎修女創立了一個垂死之家，她如果能被人送到那裡去，會有人照顧她，也可能會好，如果病好了，她會回來找我。她要我扶著她在夜晚走到大街去，然後躺下，我偷偷躲在一棵樹後面，果真看到有人發現了媽媽，也發現她病重，立刻攔下了一部計程車，一開始計程車司機好像不肯載媽媽，看她太髒了吧，說了一堆好話以後，它終於肯去『加里加神廟』，這是德蕾莎修女辦的垂死之家。
可是媽媽從來沒有回來，我知道她一定已經去世了。惟一使我感到安慰的是她去世以前一定有修女們照顧她。我呢？我感到孤獨極了，除了說「我沒有爸爸，我沒有媽媽，可憐可憐我吧！」這句話之外，我什麼話都沒有機會說。每天晚上買一團飯吃，賣飯的人也懶得和我說話。就因為我感到孤獨，我和我附近的一隻小老鼠變成了好朋友，我每天準備一些飯粒餵它，它會來咬我的手，我會索性將它抓起來放在手上親親它，晚上它甚至會和我睡在一起。
忽然，街上來了一大批人，向四週噴藥，那天晚上，小老鼠就不出現了，它到那裡去了？我無從知道，也很難過。它是惟一的朋友，可是他又不見了。第二天，我知道我病了，白天我該到旅館去求乞的，可是我難過得吃不消，中午就回來睡著了。而且我還吐了一次。下午，來了一些帶口罩的人，他們將我抬上了一輛車子，車子裡大多數好都是病重的乞丐，我雖然生病，可是因為第一次坐汽車，興奮得不得了，一直對著窗外看，我發現我們已離開了加爾各答，到了鄉下，我想起媽媽告訴我爸媽過去住鄉下，真可惜，我們當年如果留著那塊地就好了。
我們被送進了一間大房子，有人來替每一位抽了血，有幾位立刻被送走了，多數都留了下來，我有生第一次有人來替我洗澡、剪指甲、洗頭髮，感到好舒服，可是我被強迫帶上口罩。最令我高興的是我終於走進了有屋頂的房子，睡在一張床上，而且也有人送飯給我吃，可惜我病了，不然這豈不是太好了。
令我不懂的是為什麼他們對我這樣好，也不懂為什麼他們不讓我們離開房間，有一次我感到體力還可以，乘門口警衛不在，偷溜到走廊上去看屋外的院子，立刻被警衛抓了回來，幾乎要打我，我更不懂的是他們為什麼人人都帶口罩、帶手套，也從不和我們講一句話，我是個小乞丐，沒有問人的習慣，何況我又病了，也沒有力氣問。
晚上，外面風大雨大，我睡在床上，雖然身體因病而很不舒服，卻有一種無比幸福的感覺，我知道風雨這次淋不到我了。可是我的病越來越重，我不是惟一病重的一位，隔壁的一位已經去世了，有人將他用白布包起來，抬了出去。他們輕手輕腳地做事，就怕打擾了我們。
每次醫生來看我的病情，都搖搖頭，我知道我睡去以後，有可能不再醒來。一位修女來了，她來到我們床前，握住我們的手，我注意到她沒有帶手套，只帶了口罩，她握我的手時，眼睛裡都是眼淚，她為什麼要哭呢？難道她不知道我已不想再離開這裡了。如果我離開，我要回去做乞丐，而且要做一輩子的乞丐，我沒有一個親人，沒有一個朋友，從來沒有人握過我的手，從來沒有人關懷過我，我為什麼要回去過這種生活？
其實，我現在已經心滿意足了，我惟一的願望就是能進入一間有屋頂的房子，睡在一張床上，現在我的願望已經達成了，我真該感激這些好心的醫生和護士，我當然有一點好奇，為什麼過去窮人生病都沒有人理，這一次不同了，像我就受到這種舒服的待遇。
我感到非常的虛弱，在我清醒的時候，我要祈禱，希望爸爸、媽媽、哥哥、姊姊、好心的醫生、護士和修女們，都能夠在來世過得好一些，不要像我這樣一生下來就是叫化子。不要替我難過，雖然我可能再也不會醒了，可是我現在頭上有屋頂，身下有一張軟軟的床，今天下午有人用不戴手套的手握住了我的手，我還能不滿意嗎？
美白效果超強的十種蔬菜
1 豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有"去黑黯、令面光澤"的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化爲維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
2 白蘿蔔：中醫認爲，白蘿蔔可"利五髒、令人白淨肌肉"。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
3 胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽爲"皮膚食品"，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體�的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
4 蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
5 甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
6 蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
7 豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
8 絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚産生皺紋。
9 黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顔聖品。
10 冬瓜：冬瓜含有微量元素鋅.鎂。鋅可以促進生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Uq5UsOCTEUdnwJYFHal4N9iU_e0-/article?mid=
聰明女人必作的10件事
一、儲蓄友誼
靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠妳的人品和性情打造的，在這個年齡一定要好好地珍惜它。
二、學會放手
當妳無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在； 努力在，成功就在。
三、結善緣
一定要極盡自己所能，讓那些比妳苦、比妳難過的人感受到這世上的陽光和美麗。做人一生中之貴人。
四、懂得音樂
一定要學會欣賞音樂，它會洗滌你的身心，會帶來意想不到的寧靜。另外還有攝影、繪畫，它們都能讓我們的生活增添滋味。
五、避開兩種苦
塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。前者勝之坦然，敗之淡然；後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，一定要像清除灰塵般，把它從心屋�掃出去。
六、學會承受
經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱得要默默地承受；歷鍊一次；就豐富一次。
七、常懷感恩心
當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事 物，還能平撫欲望和爭鬥， 甚至幸福的感覺也往往源自於此。
八、熱愛工作
儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。一定要全心愛它，畢竟它讓 妳大半生有事做、有飯吃。
九、勤於學習
讀書和學習不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。
十、享受運動
善用時間運動、享受自然。妳的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。
老伴
希望等我老的時候有超過20個老伴.....別把它跟配偶劃上等號！老伴不等於另一半ㄛ！
●過去，「老伴」是指婚姻關係裡的配偶，「老伴」應該擴大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友，不再單指家中的老夫老妻，期盼能成為您的老伴。
●「老伴」在銀髮族的世界裡占了非常重要的地位，因為，兒女們忙碌的忙碌，離家的離家，身旁是否有幾位談得來的陪伴者成了不可忽略的事。
●銀髮族一定要走出家門、走進社區、參與社會的脈動，更重要的是去結交「老伴」:哪些人可能成為你的老伴呢？
女人一生千萬不要做的幾件事//李開復寫給女孩兒的話
1:永遠不要讓任何一個男人成為你生命的全部,要懂得投入越多,失去越多的道理.
2:不要為任何男人放棄自己的個性,其實並不是你遷就他,就可以讓他覺得你多好,恰恰相反,男人更喜歡有自己個性的女人.
3:千萬不可以為了愛情,放棄事業,很簡單,選擇愛情,一旦愛情沒有了,你就什麼都沒有了,選擇事業,即使愛情沒有了,可是你還有本事賺錢養活自己,還有屬於自己的生活.
4:不要企圖依附男人生活,沒有人會對寄生蟲保持永遠的熱情.
5:不要過度的索取,如果你愛他,那麼為了你們的將來,你應該珍惜他的收穫,為你們的以後做好規劃;如果你不愛他,遲早會離開他,那麼不要在分手後,讓他有機會在別人面前說你只是貪圖他的錢.
6:不要在你的愛情遭遇第三者時,一味的妥協,原諒.要知道,有些事可以原諒,但有些事是一輩子的傷痕.
7:不要在生活的細節上計較那麼多,要知道,大部分男人,是孩子,需要你的照顧.
8:不要在發現你的愛情沒有愛了的時候,還固執的堅持,有時候,放手,不光是給他自由,還是給自己一條生路.
9:不要認為誰離開誰就活不下去,要知道,你的生命來自父母,除他們之外,沒有任何人值得你付出生命的代價,而你的父母只會希望你快樂平安.
10:不要把你所有的錢花在他身上,女人該對自己好點.
11:不要為任何人打扮自己或把自己搞得不修邊幅,要每天都把自己裝扮的幹乾淨淨,漂漂亮亮,美麗,只為自己.
12:不要為任何人放棄你的朋友,忽視你的家人,要知道,如果有一天愛情不在了,真正在你身邊支持你的不是那個曾經的山盟海誓,而是這些人.
13:不要把世事看得太重,我們生活在這世界上,都是戲子,臺上的演,台下的看,所以,演得時候認真,看得時候就不要太認真.
14:不要總是用眼淚去打動去挽留,有時侯你的眼淚適得其反,微笑,一定要自信的微笑著面對一切!
15:不要看低自己,每個人都有自己的優秀,他不懂珍惜,就找懂珍惜你的,他不會欣賞,就找欣賞你的!錯過這一站,只因為最好的那個在下一站等你.
我不會唱衰馬英九
coapman2012/02/02
馬英九會衰，是他自己搞出來的，我沒有能力把他唱出來。
四年前馬英九當選，我說，如果他真的做到 633，那很好啊，台灣人應該支援他連任。
事實證明，他笨，他無能，他自私自利，他跋扈絕情，他一無是處。
他這次得票率大跌，不再是七百六十萬票一面倒。靠著各種不公義的手段，靠著選民無知膽怯好騙，靠著民進黨忠厚，不願因抗爭而陷台灣社會於動盪，這一切，讓他僥倖勉強連任。
一個失掉光環、公認無能的馬英九，我實在無法看好他這四年任期。
以美國總統為例，連任成功的，幾乎都在第二任搞爛出紕漏的。
尼克森是在第二任捅出水門案的，最後辭職下臺，是美國歷史上的首例。
雷根第二任爆發了偷賣軍火給伊朗，再拿錢支助尼加拉瓜遊擊隊的醜聞。史稱「伊朗門」事件。雷根公開承認他對這項秘密計畫並不知情，躲過了政敵的攻擊，但毫無疑問的，它成為雷根八年執政的汙點。
柯林頓在第二任內爆發與陸文斯基的性醜聞，一度被迫面對彈劾。雖然僥倖逃過，但聲望大損。
小布希在第二任內，被阿富汗與伊拉克戰爭拖累，美國人極度不滿，也導致共和黨下臺。
回到台灣，阿扁第一任幹得不錯，所以還能以千分之228的微小差距擊敗連宋配，獲得連任。但是第二任就沒那麼幸運了，不但害得民進黨下臺，也害他一家人官司纏身。
現在，馬英九第一任已經爛到爆了。雖然不該連任而連任，誰會期待他在第二任會突然變得聰明又能幹？
他第一任上任時，任用王清峰，陳肇敏兩個爛貨，最後都烏煙瘴氣的下臺。這回老毛病不改，又起用尹啟明和劉憶如兩個蠢材，你還抱什麼期望？
李開復寫給女孩兒的話獻給單身好女孩
你必須找到除了愛情之外，能夠使你用雙腳堅強站在大地上的東西。
你要找到謀生的方式。現在考慮不晚了。
我從來不以為學歷有什麼重要，天才都不是科班，但，不是科班，連龍套都跑不了。
你必須把那些浮如飄絮的思緒，漸漸轉化為清晰的思路和簡單的文字。
華麗和漂浮都不易長久。
你要知道，給予文字閱讀快感不夠的，內容，思想，境界，靈魂，精神和智慧，這些才重要。
不要多看那些和你一個路數的女作家的文字。不要瑣碎，無病呻吟。不要想到什麼就寫。
不要流於小感傷和小感動。
我要你相信溫暖，美好，信任，尊嚴，堅強這些老掉牙的字眼。
我不要你頹廢，空虛，迷茫，糟踐自己，傷害別人.
我不要你把自己處理得一團糟。節制自己的感情。
不是任何人都能要。體驗生活，是另外一回事，並不意味著墮落和放縱。
千萬不要認同那些偽裝的酷和另類。他們是無事可做的人找出來放任自己無事可做的藉口。
真正的酷是在內心。你要有強大的內心。要有任憑時間流逝，不會磨折和屈服的信念。
不是因為在象牙塔中，才說出我愛世界這樣的話。是知道外面的黑，髒，醜陋之後，還要說出這樣的話。
好好去愛，去生活。青春如此短暫，不要嘆老。
偶爾可以停下來休息，但是別蹲下來張望。
走了一條路的時候，記得別回頭看。
時不時問問自己，自己在幹嗎。
傷心和委屈的時候，要嚎啕大哭。哭完洗完臉，拍拍自己的臉，擠出一個微笑給自己看。不要揉，否則第二天早上會眼睛腫。
給自己一個遠大的前程和目標。
記得常常仰望天空。記住仰望天空的時候也看看腳下。
任何時候，任何人問你，有過多少次戀愛，答案是兩次。一次是他愛我，我不愛他。一次是我愛他，他不愛我。好的愛情永遠在下一次。
別給同一個男人兩次傷害你的機會。
相信我，男人多的是，比三條腿的青蛙多得多。
別輕易說出"愛"。
相信你的直覺。不要招惹別人的男人除非你非常非常愛他，並且，他非常非常值得愛。
不要招惹尋找與前女友相似，和他母親，姐姐相似女人的男人。
不要招惹浪子，文藝青年和中年男子。
別招惹太清純的男人。
別和沒心沒肺的人在一起。
別把犯賤當真愛。
一個男人作踐自己來取悅你的時候，千萬不要因此感動。這個煙頭燙在他身上，下一個就可能燙在你身上。
看看一個男人的朋友們是什麼樣的，注意他的朋友們對待女人的態度。還有，千萬別相信一個不準備將你介紹給他的朋友圈子的男人。
一個男人只肯喊你"寶貝"的時候，堅持要他喊你的名字。
一個男人不再來找你的時候，就不要再去找他。
不要相信在戀愛上用手段的人。
分手時不要口出惡言。吸取教訓，但不要後悔。後悔沒有用。
別乾撕照片，燒信，撕日記這樣一類三流愛情電視劇中才有人幹的事。
相信愛情。相信好男人還存在，還未婚，還在茫茫人海中尋覓你。
別說"男人沒一個好東西"這樣使別人誤以為你閱人無數的話
答應我，永遠不要去做那種午夜背著行李，從一個男朋友家，流落到另一個男朋友家的女人。
愛物質，適當地。永遠知道精神更重要。比那些名表，名牌，時裝，更加美麗的是你自己。
別瞧不起勞動人民。不要為勞動羞恥。
土地不髒，汗味不難聞。
請尊重那些似乎生活狀況不如你的人，因為這樣才是尊重自己。
永遠體恤那些生活在底層的人們，因為我們的親人就是在這些人群中。
我們不嬌貴。不要小看一分錢。不妨自己去掙掙看。
被朋友傷害了的時候，別懷疑友情，但提防背叛你的人。
原諒，但並不遺忘。
做人存幾分天真童心，對朋友保持一些俠義之情。
要快樂，要開朗，要堅韌，要溫暖。這和性格無關。
我擔心你太低調，有時要強悍一點，被欺負的時候，一定要討回來！但是不要記恨。
小人之見，隨他們去好了。憐憫，會使你高貴.這是我活潑時需要的，也是我人生所需要的，只有這樣，才叫完美，靠別人不如靠自己。
嚴肅是一種病
假如您曾經對我微笑，或只是輕輕的點頭招呼，我謝謝您，因為您的笑容，使我的每一天都如有陽光相伴。謝謝您！
如果嚴肅真是一種病，現代人大部分是生病了，只是輕重緩急不同罷了。
去年諾貝爾文學獎得主大江健三郎，作品以艱澀難讀著稱，但是他的個性卻溫和幽默。他的生活明朗、作品沉鬱，這兩種完全不同的特質交集，源於他有一個智障的兒子大江光。
在逆境中開悟生命意趣
大江健三郎青年時代就以「文學」作為人生的第一個壯志來追求，年輕時就受到日本文壇的矚目。沒想到三十一歲時生下第一個孩子大江光，是一個頭蓋骨不全的重度智障兒。
根據大江健三郎的回憶，大江光出生在廣島，當時廣島正在舉行反核大遊行，健三郎懷著混亂的心情去參加。大會之後，一群原爆犧牲者的親屬，聚集在河邊追悼死者，並為死去的人放河燈，他們把死者的名字寫在燈籠上，隨水漂流。
當時悵望河水，被絕望心情包圍的健三郎，也為「大江光」寫了一個河燈，隨水流去，在心裡希望，自己的孩子就這樣死去。
隨後不久，大江健三郎去訪問原爆醫院，聽院長告訴他，醫院裡有一些年輕醫生，由於觸目所見，都是求生不得，求死不能的病人，自己又不能為病人解除痛苦，終於積鬱自殺；造成深受痛苦的病人掙紮求生，身無病痛但過度嚴肅的醫生反而自殺的荒謬情況。
大江健三郎聽了大有所悟，回東京後立刻請醫生為大江光開刀，並立下第二個人生的壯志：與大江光共同活下去。
大江光雖是智障兒，又犯有嚴重的癲癇，但在父母親細心的照護下，不只心靈澄明無染，對音樂還有超凡的才華。如今出版兩張個人的音樂專輯「大江光的音樂」、「薩爾斯堡」，引起日本樂壇的震撼，甚至被喻為「日本古典樂壇的奇葩」。
在大江健三郎獲得諾貝爾文學獎後的一場演講會，他對聽眾自嘲說：「據說我兒子的音樂所以受到歡迎，是因為有催眠曲的效果，如果有人聽了大江光的音樂還睡不著，就請看我的書吧！」
我讀了大江健三郎的報導，心裡突然浮起「嚴肅，是一種病」這句話，就像在原爆醫院自殺的醫生一樣，他們的嚴肅所帶出來的傷害反而比受輻射的病人嚴重得多。
一個人對待生活過於嚴肅，甚至可以嚴重失去生命的意趣呢！
給人歡樂，是件好事
最近在柏林影展獲得最佳女主角獎的喜劇演員蕭芳芳，她認為即使最嚴肅的題材也要有幽默感，她說：「我對喜劇是情有獨鍾的，因為人生已經夠苦了，能夠帶給別人歡樂，是一件好事。」
蕭芳芳在實際生活中也飽受打擊，她年幼喪父，少女時代經歷過不順利的婚姻，中年罹患了嚴重的耳疾，即使在得獎的時刻還照顧著患了老人癡呆症的母親。
雖然生命有這麼多的歷鍊，由於蕭芳芳有幽默感，使她保有充沛的創造力，總是那麼可親、喜悅、優雅，遠非只靠美貌的女星可比。
當今之世最長壽的人瑞法國女子尚妮•加蒙，最近度過一百二十歲的生日，路透社的記者問她長壽的秘訣，她說：「常保笑容，我認為這是我長壽的要訣，我要在笑中去世，這是我的計畫之一。」
她對疾病，壓力，沮喪有絕佳的抵抗力，對每件事都感興趣但又不過於熱衷。一直到一百二十歲，還保持極佳的幽默感，既樂天，又喜歡開玩笑，她說：「我總共有一條皺紋，而我就坐在它上面。」「我對凡事都感興趣。」「上帝已忘了我的存在，他還不急著見我，他知我甚深。」
能一直輕鬆喜悅的活到一百二十歲，真是幸福的事，想一想，有許多人才二十歲就活的不耐煩了呢！
品嚐生命，從心笑起
聽說日本這幾年興起一種補習班，叫做「微笑補習班」，許多人都繳費去學習微笑，那是因為在現代社會，人們早就忘記應該怎麼笑了。
微笑還需要補習，其中實有深意，因為微笑人人都會，但許多人都留在「技術層面」，有的是「皮笑肉不笑」，有的是「肉笑心不笑」，如果要「從心笑起」，就需要學習了。
想要「從心笑起」，大概需要具備幾個基本的品質，一是遊戲的心情；二是包容的胸懷；三是幽默的態度。
沒有遊戲的心情，就會對苦樂過於執著，對成敗過於掛懷，便難以在苦中作樂，品嚐生命的真味。
沒有包容的胸懷，就會思想僵化、不能容納異見，難以接受批評，把別人視為寇仇，處處設限，也就難以歡喜了。
沒有幽默的態度，就不懂得自嘲，不知甘於平凡，也不會對世事一笑置之，就會畫地自限，想不開了。
嚴肅，真是一種病，那些外表嚴肅，內心充滿怨恨的人，是生病了。那些執著於財勢名位、不能放下的人，也是生病了。
如果嚴肅真是一種病，現代人大部分是生病了，只是輕重緩急不同罷了。
我們應該認識這種病，革除這種病，讓我們懂得笑，懂得遊戲，懂得包容、懂得輕鬆和幽默。
每天早晨，對和我們會面的熟人真情一笑；對和我們錯身而過的陌生人點頭微笑；或者，拯救社會就是從這裡做起呢！
「人生已經夠苦了，能夠帶給別人歡笑，是一件好事。」
背景的領悟
作者：林阿蜜
背景1〈初級〉
媽告訴我，她不能參加我的大學畢業典禮，雖是意料中的事，但仍讓我感到難過，不識字，不會說國語，會是一件失體面的事嗎？
媽看出我失望的神情，接著說：「妳爸呀，有一回載貨，忙得午飯都沒吃，餓到傍晚，就在豐原火車站附近的一家麵店吃麵，他進去先問，排骨一塊多少錢？老闆以一種輕視的眼光看他，回答說：『一塊三十元，你吃得起嗎？』妳爸很篤定的說：『住你隔壁的認識我，不信你可以去問。』老闆竟然還去問，妳爸一氣之下，吃了兩塊排骨，還吃很多飯菜，總共花了九十多元。」唉！那人真是勢力眼，穿白汗杉，滿身臭汗就進不了麵店嗎？
像爸這樣憨厚的人，都會受到如此「禮遇」，媽當然害怕，在大場合裡遭人白眼。兩年後輪到弟弟畢業，他有先見之明，事先告訴媽媽：「不用去參加畢業典禮了」媽不懂弟弟的用意，忙問為什麼？弟弟打趣的說：「您去臺北不會搭車，到時候恐怕走失了，我還要敲銅鑼來找人！」
畢業代表不能讀書了，要全心投入職場，但是，要去哪裡找工作？小時候爸爸常念著他沒辦法幫我介紹工作，沒家世背景的人，凡事要靠自己。
未來前景一片茫然，臉上的青春痘呈現內心無數的憂煩，五年夜間部平淡的過去，只覺得由少女變成老得連一絲夢也不敢想，理想是什麼？它已被現實埋沒，除了賺錢，沒什麼讓我高興的。
背景2〈比較級〉
在台中某個電梯大樓，搭電梯時很湊巧，碰到我國小同學，她正在南山人壽當業務，聊了不久，發現從事保險業很有挑戰性，工作時間很有彈性，可以兼職做，等到業務拓展到某種程度，再專業經營。
當時台灣的壽險業只有三家，一般人對人壽保險的印象並不好，但也因此發展的前景有無限可能，能夠努力的空間相當大。
我跳槽加入「賣保險」的行列，國泰和新光兩家較大的保險公司，從業人員比較常用「拉保險」的方式介紹壽險，將產品推銷給自己的親戚朋友，我的親戚不多，朋友也少，用拉關係的方式常碰到軟釘子，轉換另一家壽險公司，用比較新的方式──陌生拜訪，或許能突破現況。
保險公司每天開晨會，由經理主持，要求每個業務員發表「戰果」──如何談成一筆保險，同時也提出碰到的困境，大家共同想辦法解決。我在未出征前提出我的難處：我沒有「靠山」，沒有顯赫的家世，背景很差，如何「拉」保險呢？
經理說：「保險是一種看不見的產品，我們要想辦法把它「賣」出去。以我自己為例，爸爸是董事長，媽媽是團長，祖父有錢有勢……我的家庭背景像塗了一層金粉一樣，正因如此，從小背負的壓力更大，別人常以較高的標準來比較，父母的光環常壓得我喘不過氣來，常覺得自己的表現不如父母……」
我該慶幸自己出身貧寒，沒有值得誇耀的身分地位，少了家世背景的包袱，反而落得輕鬆，只要學業上有一點好成績，鄰居都會說「歹竹出好筍」，這句話為了讚美小孩卻貶損父母，我想鄰居一定沒有惡意。
經理的一番話，讓我重新做了比較，身世背景簡單平凡反而比較好，就像用一張白紙當底色，不管塗什麼顏色都出色，如果拿到的底色是金色，或是很亮麗的色彩，那麼畫的顏色除非超越原有的，否則恐怕很難脫穎而出吧！
背景3〈最高級〉
讀國小時迷上「史豔文」的布袋戲，常收集糖果包裝紙和紙牌，那上面印了很多布袋戲偶，我依樣畫葫蘆，竟然對畫圖產生興趣。國中時，為了比賽，常到各處去寫生，雖然畫得並不出色，但卻有很多觀摩學習的機會。到了高中參加西畫社，對繪畫的興趣更濃了，想要報考藝專，但爸爸反對，他不認為畫圖能賺錢，我只好暫時放棄，但是，心裡實在不甘心。
為了彌補缺憾，大學聯考完，賺了一些錢，我把錢繳給畫室，繼續學西畫。有一次，我們一群同好跟著老師去郊外寫生，那時彩霞非常美麗，同學們快速的捕捉那絢爛的色彩。我購好圖，先把天空塗上藍色，再準備畫上幾朵雲，我一直認為天空最好畫，即使畫得不像，別人也不會批評，何況雲的變化萬千，要畫得抽象，若太寫實，反而拘束而不自然，但是，這時的天空已經彩霞滿天，想洗掉重畫又覺得跟原有的想法衝突，只好停下來，看老師如何處理天空。
靜靜的站在老師背後看他畫，他先畫樹木、河流、遠山、小橋、石頭……最後才畫天空。我很好奇，問老師：「為甚麼不先畫天空呢？雲彩瞬息萬變，不趕快畫下來，等一下又變了樣。」
老師笑著說：「橋、樹木、溪流屬於主題，要先畫；天空是背景，比較次要，背景要依照主題來配色，怎麼可以先畫呢？」原來如此，怪不得以前我筆下的天空，千篇一律都是藍天白雲，毫無變化。
為了讓心靜下來，通常我都會提早到畫圖的教室，有一次我靜靜得欣賞老師掛在牆上的一幅畫，畫的是一個打跆拳道的少女，她踢出一腳的同時揮出一拳，嘴巴微張，露出潔白的牙齒，好像同時喊出一聲：「呀！」臉上充滿自信，整個畫面有一種力的美感；這剎那間的揮舞又帶動著四周圍的塵土跟著飛揚，有一股天旋地轉，扭轉乾坤的氣勢，好一幅動態畫！
原來背景也會動，既然背景隨著主題而變動，那麼，我又何必擔心自己沒有好的身世背景呢？
實用生活小秘方
1. 胃藥的新情敵 - 優酪乳
優酪乳遇上胃酸會產生什麼奇妙的變化？屏東市中正國中理化科學生，利用各廠牌的優酪乳對抗「模擬胃酸」，結果發現優酪乳有抑制胃痛的效果，獲得屏東縣科展冠軍，將代表屏東縣進軍全國科展。
屏東縣科學展覽日昨成績揭曉，中正國中 2年11 班學生陳奕潔、鄭秉芳、鄭哲宇、顏瑞亭等 4人，以「胃藥的新情敵─ 當優酪乳遇上胃酸」拿下理化科第一名，鄭哲宇說，現代人生活很忙碌，許多人都有吃胃藥的習慣，也有人吃牛奶治胃痛，但為幫忙許多人解決胃痛問題，他們最近做了很多實驗，希望有更多的科學證據，支援他們的理論。
鄭哲宇等人指出，他們先以鹽酸製成與胃酸相同PH 值的「模擬胃酸」，再倒入各廠牌的優酪乳，結果發現有的優酪乳只需一分鐘左右的時間，就可以將胃酸中和，可見優酪乳的獨特效用，為了將實驗用得很有趣，他們特別提出一個有趣的主題：「胃藥的新情敵」，那就是優酪乳。
中正國中校長陳明逢說，學校每年都會先舉辦校內科展，鼓勵各班組隊參加，胃病的確是現代人的最痛，同學們能以胃病為主題，進行各種實驗，幫現代人找出最好的防治方法。
2. 衣服放久變黃怎麼辦 ??
前陣子才和朋友討論到一些白衣服變黃的問題，都不知道怎麼解決才好？最後通常不是丟掉就是拿來當抹布。
今天，看了日本電視節目『生活一級棒』生活大師教導了一個方法，大家不妨試試。
方法：(1). 買一把菠菜，經過熱水滾燙後，菠菜撈起來只留下滾湯待用。
(2).將有黃汙漬的地方放入菠菜水中搓揉，再浸泡10分鐘。
(3). 浸泡後撈起衣物，在以正常的洗衣程式洗淨衣物。完成。衣物又恢復潔白了！
原理：衣服上的黃汙漬成分主要是蛋白質，而菠菜經過水煮後會釋出可溶解蛋白質的成分。
3. 吹風機的妙用
周祖道在生活中有一個小秘方，他提出來說：
不久前一位朋友帶著一名十來歲小孩來捨求助於他的太太，說她的小孩持續打嗝半天了，非常難受、精神不佳，影響進食。他太太觀察以後告訴她：「這是橫隔肌痙攣所致。」她太太馬上轉身拿出吹風機來，往小孩胃部吹了一通，大約十幾分鐘，打嗝緩解了。
大家感到驚訝，這玩意兒竟能治療打嗝，太太會心一笑。這位朋友再三道謝後，告辭了。
過了沒幾天，某一早晨起床後，他發現頭頸僵持，不能轉動自如，往後看，連整個身體也要一起轉，才知道是落枕了。他就想起年輕先後兩次落枕，先後被大夫用針灸和拔火罐的土方法治好過，效果不錯，他想讓太太用其中一法幫他治療，她說，我的手頭沒有新的針灸針，拔火罐也沒有專用的小玻璃罐。
他太太又拿出吹風機來，他不禁笑了起來，怎麼這玩意兒也能治療落枕嗎？好萬能啊！他太太在他的肩頸部吹了一刻鐘左右，確實鬆動多了，頭能活絡的轉動起來，到了傍晚，又給他吹了一次，頭頸基本恢復了自由，漲痛感大為減輕。他誇獎他太太為「神吹手」。
這時他太太的話匣子打開了，說這土方法，哪家大醫院都不用的，她在北醫多少年，也未想到用吹風機給人治病，還是到鄉間 (醫療下鄉) 時才「發明」的。那裡各種條件都很差，農民腰酸背痛這類病很多，不可能把大醫院的理療設備搬過去。窮則思變，忽然開了竅，利用吹風機的熱效應來治病。
現代化的理療設備，如光、電、聲、熱等機械，其治病機理之一就是熱效應。當然，就其熱量滲透度、治療效果、病種廣度，吹風機無法與洋設備相比擬的，其局限性很大，但吹風機卻也能治療某些常見的疾病。除上述兩種病之外，如腰酸背痛、肌肉酸痛、痙攣、腳部抽筋有一定療效。其特點是簡單方便，操作容易，只要有電就行了。
他感到腰酸背痛這類常見病很普遍，尤其是老年人得的更多，如不能出門，用這種簡單的方法解除病痛，和樂而不為呢？
4. 泡腳
在網路上看到一則保健的觀念：
(1) 熱鹽水泡腳，趕走感冒 ?
感冒首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾雙腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
(2) 幫助入睡又可美容的祕方
每到天冷時，妳是否也有手腳冰冷很難入睡的情形呢？在此，對方提供一個既可助入睡又可美容的秘方，這個秘方是她姨媽去做腳底按摩的大師告訴她的，方法其實很簡單，那就是，每天睡前用熱水泡腳。
要特別注意的有兩點：
A. 熱水的水溫要到妳能忍耐的極限，就是說越熱越好。
B. 水位的高度是要到小腿的三分之二處才有效，換句話說，當妳泡腳後，要看到自己的腳好像穿了一雙淺紅色中統襪一樣，水溫才夠熱，大師的說法是，這種方法因 為加速血液循環，所以不但讓人很好入睡，長期泡下來還具有美容的功效哦！
5. 砂糖癒合傷口
高雄市民趙貴山患有糖尿病等疾病，足踝至小腿潰爛，花了幾十萬元治療仍無法痊癒，高雄醫學大學附設醫院主治醫師賴春生用砂糖撒在傷口上，一個多月就癒合。賴春生說，砂糖有脫水作用，可抑制細菌生長，癒合傷口很有效。
八十四歲的趙貴山患有糖尿病、高血壓、直腸癌，他的足踝至小腿三年前受傷潰爛，傷口一直無法癒合，曾到多家醫療院所治療，也試過高壓氧治療和不少秘方，前後花了幾十萬元，傷口非但沒有好轉還散發臭味。
趙貴山表示，四月初到高醫求診，醫師說在傷口撒砂糖治療就會好，他以為是開玩笑，沒想到砂糖撒上去後，傷口經過一個多月後逐漸癒合，簡直是「奇蹟」。
賴春生指出，用砂糖治療感染傷口在國外早年就有人提出報告，但是國內缺乏臨床嚴謹的研究，一般醫療院所不願嘗試，一般民眾也很難想像帶著甜味的砂糖撒在傷口上會有療效。
賴春生在高醫選擇十二名有糖尿病等疾病的患者，傷口都難以癒合，有些患者經檢驗有抗藥性的葡萄球菌感染，使用抗生素也殺不死細菌；傷口長期不能癒合，患者身心都苦惱，經過砂糖治療都已痊癒。賴春生說，砂糖療法是使用市售的台糖白砂糖，直接撒在傷口上，然後敷蓋紗布。患者傷口原本因厭氧菌產生的臭味及分泌物，二十四小時內漸漸減少，七十二小時到九十六小時完全消失，發燒的患者很快就會退燒，平均七點六天可形成肉芽組織及增生表皮細胞。
他表示，自然界所有生物都要水分才能生長，細菌也不例外。砂糖有脫水作用，每天要撒一到兩次砂糖，以有效抑制細菌生長，砂糖不會黏附在傷口，換紗布時病人不會感到疼痛。賴春生說，砂糖療法對一般細菌感染的傷口也適用。不過砂糖療法最好經醫師診斷治療，患者甚至! 可依醫師指示買砂糖在家自行「換糖」。
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