業績不好 原因有三
在『業務檢討』會議中，長官經過一長串的痛心致詞之後，希望會中同仁能夠有話直說，踴躍發言。
就在一片寂靜，要上不下的尷尬氣氛中，突然一股吼聲蹦出來。有一位主管激動地站起來，說：我們的業績不好，個人以為主要是有三個原因在做祟：
第一，是沒後臺。就像寡婦睡覺，上面總是沒人。
第二，是政策多, 又變得快。 就像妓女睡覺，上面老是在換人。
第三，是內部不團結。 就像和老婆睡覺，總是自己人在搞自己人。
沒等他說完，大家已經笑得東倒西歪了。
中國社會寫真
只要拳頭強大，我們需要什麼樣的歷史，就會有什麼樣的歷史!
人這輩子就是兩件事，惦記別人老婆，記著別人的錯誤。
美國總統說過，我們不知道哪輛校車�的孩子將來會是美國的總統。所以校車安全性是中國的40倍。
中國領導人知道，不論哪輛校車�的孩子都不會是中國的主席。因為領導的孩子不會坐校車。
胡適認為，中國的命運，在1919年3月26日徹底改變，那一夜北大四位校董開會，商議如何解決陳獨秀嫖娼打架之事，胡適要求留住陳獨秀，另三人反對，結果陳被開除，憤怒之中的陳獨秀遇到了共產國際派來的魏金斯基，魏建議陳乾脆成立一個新黨，自己玩，陳獨秀欣然。從這一天開始中國的命運已不可逆轉
中山之後無中國，明亡之後無華夏，滿清之後無漢人，文革之後無信仰，改革之後無道德！
在德國達豪集中營入口處，刻著17世紀一位詩人的警世名言："當一個政權開始燒書的時候，若不加以阻止，它的下一步就要燒人！當一個政權開始禁言的時候，若不加以阻止，它的下一步就要滅口！"
艾德蒙・柏克說過："邪惡盛行的唯一條件，是善良者的沉默。"
早年奧地利有家姓張的華人，資助一個窮孩子學費和生活費，讓他來自已家�吃飯住宿。從此這孩子對中國人無限感恩，後來他承擔1936奧運會中國代表團全部費用。這孩子甚至希望以巴卡思坦為界，與中國平分世界，西邊是德意志帝國，東邊是中華民國----這窮孩子能夠做到這點，因為他叫希特勒。
他出身於書香世家，父親是著名學者。他是一個好丈夫一個好爸爸；他顧家，厭惡應酬，滴酒不沾；他才華橫溢，彈琴書詩刊樣樣精通，年輕時是體育全才，探戈高手；他飽讀詩書，季羨林贊他可勝任北大的研究生導師，曾與錢鐘書是忘年之交，他說他只是個戲子，他就是陳道明。
幾位元記者從延安回來,向蔣夫人讚揚共產黨人廉潔奉公、富於理想和獻身精神。宋美齡感觸良深,默默地凝視長江幾分鐘後回身,說出了她畢生最悲傷的一句話：如果你們講的有關他們的話是真的,那我只能說他們還沒有嘗到權力的真正滋味。
有那麼一個奇怪的國度，避孕套廣告是不被允許公開播放的，但是每個電視臺都能看到無痛流產的廣告。在這�，拋棄生命遠遠比買安全套顯得高尚優雅！
CCTV專家說：美國打伊拉克、利比亞為了石油；照這個理論:越戰美國是為了香蕉；韓戰美國是為了泡菜；封鎖古巴是為了雪茄；出兵阿富汗為搶山羊；打蒙古是為了小肥羊；打俄羅斯為了伏特加；打德國是為了啤酒；打日本是為了飯團；要是有一天打中國,那一定是為了入黨。
據說，如果明年秋天歐美名校都要求學生父母來開家長會的話，那.......十八大就要延期召開了喲...........
中國最複雜，人格分裂最嚴重的人----楊度：拿過秀才，參與過公車上書，當過滿清四品。和康有為、梁啟超、黃興是好友，跟汪精衛、蔡鍔、齊白石是同學，慫恿袁世凱稱帝，贊同孫中山共和，北伐時說毛澤東能得天下，營救過李大釗，是杜月笙的師爺，入過佛門和國民黨，最終經周恩來介紹加入中共。
學校進一年輕教師，校長語重心長地對他說：考100分的學生你要對他好，以後他會成為科學家；考80分的學生你要對他好，他可能和你做同事；考試不及格的學生你要對他好，以後他會捐錢給學校的；考試作弊的學生你也要對他好，他將來會從政的；中途退學的同學，你也要對他好，他會成為比爾蓋茨或賈伯斯。
關於中國首都問題，有四句話。居長安者盛世統，遷洛陽者天下分，都南京者朝命短，首北京者眾卑微。意思是說首都定在長安的多數盛世王朝，遷都洛陽，天下四分五裂。定都南京的王朝命不長，把首都定在北京的多數是暴君當政，老百姓都過得很苦。是否屬實？各位拿著朝代順序表一一去對好了。
有個年輕人說，為中華堀起而讀書，然後報考清華大學，落榜。就去日本，一所一所的學校考過來，統統落榜。再回國，在剛剛成立的南開大學註冊學籍，又遭南開除名處理。乾脆去法國，可法國的學校也不認他，不給他文憑。直到他萬人之上，功成天下，卻仍然不過是個高中生----這個落榜生，名叫周恩來。
中國歷史上的十大偽君子：
1舜強迫堯把王位"禪讓"給他
2伊尹廢太甲自立為王
3劉備不要臉借荊州不還
4諸葛亮排擠原益州的大臣李嚴等人，執掌大權
5李世民殺兄劫父收弟媳婦
6趙構才是嶽飛冤殺主謀
7朱熹逼嫁守寡弟媳以侵奪亡弟產業
8海瑞餓死七歲女兒
9乾隆帝文化的摧殘者
10洪秀全邪教總頭目
《史迪威與美國在華經驗》
六十多年來，真正彌補了國內外學術空白，並實現重大突破的是中國的史學。他們天馬行空地創造歷史，情節曲折地改編歷史，嚴密周詳地美化歷史，一絲不苟地遮掩歷史，無可爭議地說明瞭一個真理：我們說什麼人偉大，歷史就會證明那人真的偉大。只要拳頭強大，我們需要什麼樣的歷史，就會有什麼樣的歷史。
成功三要素： 一、堅持； 二、不要臉； 三、堅持不要臉 ．．．
百年清華走出29位大師。他們全部出自1949年前的清華。若排除美籍的李政道、楊振寧，在大陸的27位大師之中：吳晗、趙九章自殺，梁思成、葉企孫含冤而世；被批鬥、關牛棚、勞改的，計12位。當我們驕傲自豪地讚美出自清華的這29位大師時，有否想過，這些大師，沒有一位出自1949年後清華
經典段子
聽到朋友這樣奉勸外國朋友：
想學中國文化不要來大陸。
想研究唐朝去日本，
想研究宋朝去韓國，
想研究清朝去香港，
想研究民國去台灣，
想研究未來去朝鮮。
如果你只是想找個拜金的漂亮姑娘當老婆，再來大陸。
【身高很重要嗎？名人身高是這樣的】
這也連接一個故事：杜魯門總統有次在白宮宴請得到過諾貝獎的全部美國學者。所有的人都到了，坐好了席位。 杜魯門來了，大家都站起來。杜魯門開口第一句話： "今天，我第一次發現；我不是矮子"。大家鼓掌不止。
拿破崙165，
鄧小平157，
列寧164，
史達林162，
赫魯曉夫166，
普京170，
亞歷山大大帝150，
查理大帝150，
墨索里尼160，
希特勒165，
杜魯門163，
盧武鉉168，
豐臣秀吉152，
魯迅158，
孫中山158，
普希金165，
愛因斯坦164。
1917年的北大，有一群教授。
梁漱溟 25歲；
胡適 27歲；
劉半農 27歲；
劉文典 27歲；
林損 27歲；
周作人 33歲；
陳獨秀 39歲；
朱希祖 39歲.....
校長是蔡元培 50歲。
最年輕的是畫法研究會導師徐悲鴻 23歲。
這個年齡，現在許多人還是"啃老一族"而前輩們已經成為大師了。
如今
沒結婚的像結婚的一樣同居,結婚的像沒有結婚的一樣分居;
動物像人一樣穿上了衣服,人像動物一樣露著肉 ;
小孩子像大人一樣成熟,大人像小孩子一樣幼稚;
女人像男人一樣爺們,男人像女人一樣娘們;
沒錢的像有錢的一樣裝富,有錢像沒錢的一樣裝窮;
情人像夫人一樣四處招搖,夫人像情人一樣深入簡出。
第一個看不順眼的
張伯苓是中國著名教育家。一生致力於教育救國，創造了中華教育史上一道輝煌篇章----"南開"教育。據說在南開女子中學的畢業典禮，張校長總會這麼囑咐："你們將來結婚，相夫教子，要襄助丈夫為公為國，不要要求丈夫升官發財。男人升官發財以後，第一個看不順眼的，就是你這個原配。"
【師父，清早聽到一陣爆竹響。】
【山下有人結婚。 】
【結婚為什麼要放爆竹啊？】
【想必是給自己壯膽兒吧。 】
很多人常常亂傳色情圖片、影片， 卻對嚴肅正確的性知識避而不談……
十九分鐘到六十九分鐘
專家們應該指出：這包括前戲或後戲（一般人較少作後戲，因為累都累死了可是女方不希望男的一完事之後，馬上睡倒或抽煙或起身…總希望男生輕輕愛撫，或多說幾句情話說她多好，多麼愛她…，漸漸舒緩其肉體與心情的緊繃）而不是全程都在衝刺。否則雙方都受不了－女性下體會長期而乾裂，破皮出血，男生氣喘如牛像跑馬拉松－會簇死哩。因此一定有稍作休息，然後再恢復，對吧??
當硬漢先測睪固酮
一項有關男人勃起硬度的跨國性大調查，發現全球只有三成八左右的男人可以稱得上是「硬漢」；六成五的人男性覺得硬度不夠(不分種類,黑白黃種人)睪固酮到醫院做抽血檢查睪固酮是否有低下問題。
男性荷爾蒙有口服、擦劑、注射、貼片及皮下植入五種 男性不妨多攝取茄紅素、豆類製品、山藥及十字花科蔬菜如花椰菜、包心菜等，及含鋅食物如青蚵、生蠔，但尿酸過高者須避免。介紹以下幾種有益男人的天然食材，平時不妨多吃。
生蠔：美國和義大利科學家合作的研究證明，包括蠔、蚌與蛤在內的雙枚貝類富含2種稀有的胺基酸，可刺激性荷爾蒙的分泌增加
蔬果、全榖類：由於肥胖會導致男性不舉，以及體內的睪丸酮降低，因此有助於減輕體重的食物如高纖蔬果、全榖類等也可增進性能力。全榖類尤以燕麥最佳，脂肪能幫助身體製造荷爾蒙，適量攝取橄欖油、鮭魚、核果類等富含不飽和脂肪酸的食物，都能助性。男人多吃番茄炒蛋可預防攝護腺癌的發生。所以，泌尿科醫師都會建議，年過40的男性，平時應多吃番茄
長期堅舉，卻苦不堪言
不小心壯陽藥量過多會造成陰莖膨脹充血太久不能消退致造成陰莖壞死。
印度加爾各答市一名55歲商人染上怪病，他的「小弟弟」竟然持續勃起21天。卻因為他不想看醫生，直到痛到受不了才求醫。醫生雖然動手術讓他陰莖恢復原狀，但是為時已晚，這位商人的陽具組織已經壞死，從此性無能。
主治醫師慕克吉認為商人的神經系統失調，導致陰莖持續勃起症（priapism），將他送入手術室放血，1小時後下體才舒緩恢復正常。醫師指出，陰莖持續勃起症若持續逾1小時，血管無法向陽具供血，會導致下體疼痛，患者必須在病發後6小時內求醫，否則可能導致死亡。
陰莖持續勃起症的定義是指勃起超過四至六小時，陰莖持續勃起症主要導因於消退機轉不全，可能的原因有收縮神經傳導物的過度釋放、靜脈流通受阻、內生性消退機轉不全或是海綿體內平滑肌放鬆過久等。
亞東醫院泌尿外科主治醫師黎兆祺答:每個人體能狀況不一，很難介定「嘿咻」時間怎樣才算夠長或過短，但若女性伴侶尚未達到高潮，自己即已射精，確實是有些美中不足。
一般來說，年輕小夥子因經驗不足，較不會拿捏技巧，一旦勃起就急欲辦事，一陣「直搗黃龍」後，沒多久就射精了事；年紀稍長、經驗較豐富的男性，則較會抓取做一下、停一下的技巧，偶爾降低龜頭敏感度，自可拉長做愛時間。
女性與男性不同，性愛高潮可能一波接一波，而男性通常則在射精之後，就意「性」闌珊，為免發生女性尚未高潮自己即已射精的遺憾，男性朋友不妨在性愛過程中放慢速度，以愛撫等動作，取代持續性行為，時間就可拉長一些。
至於坊間出售號稱可持久的產品，如印度神油等，說穿了只是以低劑量麻醉劑，麻痺陰莖感覺神經，以降低龜頭敏感度、延長射精時程，但這不是個好方法，因為，感覺神經一被麻痺，欣快感自然下降，且抹上這類麻醉劑，通常比較澀，陰莖破皮、感染的機會也會增加。
性愛應建立在兩情相悅的基礎上，性愛時間5分鐘、1小時都不是重點，重要的是自己與伴侶間是否能盡性、相愛，多溝通、少比較，只要沒有勃起障礙等生理性疾病，是不必太過擔心的。
《性知識大全》
作者：〔美〕大衛·魯本
譯者序：目前有關性知識的書藉琳瑯滿目，但大多都偏重於性器官的生理構造及臨床實驗的學術範圍，內容比較普通及枯燥。這本由美國醫學博士大衛·魯本的著作，以一個精神病醫生的經驗為基礎，採用最新的科學理論和生理學上的新發現，以風趣幽默的對話筆調，毫不說教地、廣泛地、坦白地解答了在一般性學書上找不到的性問題，讓人們一直想知道而不敢啟口問的性疑難得到答案。
此書出版後風行一時，洛陽紙貴，每年再版三次，列入美國十大暢銷書名單中數月之久，並曾高踞第一位。我們將此書譯成中文，讓華人的青年男女，甚至成年夫婦也能一起來正確瞭解性的奧秘。
身為一個精神病醫生，我經常遇到一個異常矛盾的問題，每一次我都感觸良深。在我所看的病人中，幾乎每一個都是生活在太空時代而把他（她）們的性器官遺留在石器時代裡，幾千年來文明教化累積的結果並沒有改進我們對於性器官的認識。目前街上滿是黃色書刊，戲院也經常放映成人電影，互聯網上色情網站多不勝數，大多數人的性知識可以說仍是差得很。
同時，莫名其妙地，我們社會中的那些情感上或學理上最愚昧的人卻掌握著『性』的生殺大權。安東尼·科姆斯多克（AnthonyComstock）是神經病的立法者，曾草擬了許多目前仍印在書上的奇怪的性的法律。包德勒神父（TheReverendBowdler）是一個有病態的人，曾有系統地閱覽了古典文學名著，刪除了書中任何稍微提及性的文字。甚至到今天，我們還把文學上無理的篡改稱之為『使包德勒化』（Bowlerized）。
這就是我寫這本書的原因。我要把我們對自己性行為知識的水準提高到和對豬的性行為的知識一樣，我們第一步要做的便是公開討論這一切的事實。我們至少可以找到十幾本關於養豬的好書——它們把整個養豬的過程直截了當地、科學地，甚至趣味橫溢地描述出來。我們至少應該有一本以相同的方式來敘述人類性行為的好書。這本書的目的是要灌輸知識與信心，掃除無知與恐懼。這本書是直截了當、毫不掩飾地告訴你一切你一直想知道而又不敢問的『性』問題。
第二章男子的性器官
●正常的陰莖有多大？●
這是個由來已久的問題。每個男人幾乎從他自覺到有這麼一個奇妙的性器官時起，就被這個問題困擾著。我們很少見到一個對自己的陰莖的尺寸感到滿意的男子，即使是有了特大號陰莖的人也不滿足：『能再長點就好了……』他們總是這麼希望。
這種對於陰莖大小的成見引起了一些奇怪的舉動，無論在公共浴室裡，在俱樂部的更衣間，或在青年會的游泳池裡，兩個素不相識的男人赤身相遇時，他們的視線一定先朝向對方的陰莖。很快，有時幾乎不露聲色地，他們就彼此比較起性器官的尺寸來，然後才各辦各的事去。站在公共廁所裡的小便臺上時，每個人的視線也會迅速地描向左右邊人的性器官，腦子裡的測微器馬上就量了別人的尺寸，做了比較的估計。在不少私傢俱樂部裡，經理部門設想周到地在小便台前安置了放大鏡，讓方便的男子們欣賞自己鏡中的堪與雄象比擬的陰莖。
可惜在這些陰莖大小的競賽裡，冠軍保持不久。看到了別人的陰莖比自己的大的人固然是悶悶不樂——他們的恐懼得到了確切的證明；但就是那天在更衣室裡陰莖最長的人也得不到多少安慰，他在下一次，可能就給比下去了。
做這種無望的追尋的原因之一，也許是來自父子之間陰莖大小的絕大區別。小孩子在三、四歲時，覺得父親的陰莖顯得龐大無比，要過了好幾年到了青春期時，兒子的陰莖才算是發育完成，到那時，這個青年的心理成見已經深植了，大多數的人都懷疑他們的性器官是否已長得和爹爹的一般大。
●到底陰莖應該多長？●
有些研究這問題的學生甚至說：男性謙卑的真正原因只是每人想隱藏住自認為太小的陰莖。
有這麼一個故事：有一次有人問美國總統林肯：一個人的腿應有多長？林肯想了一下後回答道：『我想，從身體長起，大約應長到足夠踩到地面。』從現實的觀點看來，正常的陰莖長得足夠進入陰道，只要精子射入陰道不溢出來，後代就可延續了。因為陰莖的大小是代代遺傳的特徵，短得伸不進陰道的陰莖，播種下一代便有困難。事實上，陰莖短小的種族根本在五十萬年前都會滅種了。
陰莖的大小（不管是長度、直徑或其它的度量標準）和造成女子性高潮的能力並無關係。女子性高潮時的性刺激都集中在容易接觸到的性器官，如陰蒂、陰唇和周圍的性感帶，這包括陰道靠外面三分之一的部份，任何成年人的陰莖都可以輕易達到。性交和藝術創作一般是重質而不重量的。
雖然如此，曾有人刻意地、有系統地研究過陰莖的長度。一般勃起的陰莖平均大約是六吋長，從四吋半起到八吋，因人而異、長短不一。非正式的世界紀錄是長十四吋、直徑三吋，那場比賽是在何處舉行的？尚無法得知。
●陰莖勃起時成什麼角度？●
正常的角度是從二十度至四十度不等，它像許多我們視為當然的大自然奇蹟一般，正是陰道的角度。當然也有特殊的例子，很幸運地，那只是一種罕有的現象，我們一般稱它為皮隆尼斯病（PeyroniesDisease），醫學上給它取了個怪名叫彎釘併發症（Bent-nailSyndrome）。害了這種病的人的陰莖在勃起時彎得變了形。目前還有某些我們尚末查出的原因，我們還不知道疤痢組織為什麼逐漸地滲入了陽具的莖部。當它勃起時，莖部的方向比如是朝南北，龜頭卻朝東南。如是這種樣子，交媾如非完全不可能，也是令人不知如何做起。治療的方法很複雜，而且不見得有效。我們講過，這種現象幸好很罕見。
有時候也會發生不對勁的事，另一個性的夢魘會跟著而起，那就是普萊葉帕斯症（Priapism）。
●什麼叫普萊葉帕斯症？●
簡而言之，普萊葉帕斯症是勃起過度了。它是指一種強烈的、持續不懈的勃起。更奇怪的是，這種症狀通常發生在以前完全無法勃起的人。
在開始的幾分鐘內，這個可憐蟲的感覺就如同麥達斯國王（KingMidas）剛懂得點金術時一般，他可似毫無困難地連續行房達二、三甚至四次，愈是衝刺，勃起就愈強（這是受了摩擦的刺激，是很正常的現象）。在第三、四回合時這個男人就會起了疑心，於是射精成了問題，根本沒有東西可射出來，高潮時的銷魂之樂轉為痛苦與壓迫。他後來甚至想到交媾就要膽寒，緊張、堅硬和發痛的陰莖成了他的感覺中心，他會但願回覆陽萎。
●這種症狀因何而起？●
這是自己的身體同自己所開的一個殘忍的玩笑。通常，這是影響到整個身體的一種嚴重病症的徵象，它會不斷刺激控制勃起的脊髓和其它神經，有時陰莖附近血管的不正常狀態也會引起此症。我們目前能肯定的是：任何人有了一次經驗後，都不希望再有第二次。
●有沒有醫治的方法？●
近常這種病人會靠連續地性交或手淫來使陰莖恢復原態，行不通之後，他只好向醫生求救。這種不正常的勃起用休息和鎮靜等方法來解除，一般的治療是沿莖部作切割的手術，貯囊內的血液流光後，病人和他的陰莖才能得到休息。
中國ＧＤＰ降至7.5% 衝擊台商
【李道成╱台北報導】
今年中國ＧＤＰ預計成長目標只有七．五％，許多台商乍聽這個數字都感到憂心忡忡。尤其是攸關公共工程、內需服務業的台資企業，其實從去年底開始就已感受到山雨欲來；台商普遍認為，未來為避免經濟硬著陸，大陸官方應該會祭出更多的刺激消費手段。
在ＬＥＤ路燈製造上擁有多項專利的南科電子董事長吳緯國就表示，政府採購占了大陸ＧＤＰ相當高的比重，在調降成長率後，來自官方的採購數字很有可能會減少。
就以原本被列為擴大內需重要項目之一的ＬＥＤ路燈，就傳聞十二五規畫只有八十一億元人民幣，攤開到五年計算，金額真的不大，即使如此，但這塊大餅已成了各家ＬＥＤ廠商的兵家必爭之地。
在一家台資電子產品通路商任華東區總經理的另一台商則表示，去年底就感到３Ｃ商品的消費有點欲振乏力，今年第一季更是明顯。兩會的總理工作報告只是把事實反映出來。
對中國內需市場觀察細膩的這位台商認為，資金緊俏現象未改善，且房市冷清、股市也欠佳的情況下，消費力要有好的表現形同緣木求魚。以七．五％的經濟成長目標來看，應該還不至於出現硬著陸情況，但對台商衝擊不小。
吳緯國也指出，中國的「國進民退」，重創了中小民營企業，讓採購變的對外企與民企很不友善，感覺上有計畫經濟復辟的趨勢，未來在ＧＤＰ成長不理想情況下，市場大餅變小，國企的寡占現象將更明顯。
然而ＧＤＰ成長下降也有好處，一位熟悉大陸公共工程招標的張姓台商表示，過去幾年，大陸的官方有很多不切實際的工程發包，雖然對拉抬ＧＤＰ有利，但卻是變相的浪費資源；現在就可能會對這些項目進行縮減，讓資源分配更合理，未嘗不是好事。
瘦肉精美豬約11.8%
（
中央社記者唐筱恬臺北13日電）行政院長陳沖今天在立法院答詢時表示，美國豬肉被檢驗出含有瘦肉精的比率大約是11.8%；農委會主委陳保基則說，美國進口豬肉約有60%用於食品加工。
立法院院會今天進行施政總質詢，民主進步黨籍立法委員劉建國質詢問，美國進口豬肉的數量是多少？美國豬肉被驗出含有瘦肉精的比率是多少？
衛生署長邱文達表示，去年美國進口豬肉有4萬多噸，抽驗177件，其中8件不正常，而8件中大部分都來自美國。
劉建國說，政府積極查驗美國牛肉，但美國豬肉含有瘦肉精的比率高於其他國家，美國豬肉也失守了。陳沖說，美國豬肉被驗出含有瘦肉精的比率大約是11.8%。
劉建國接著問，美國豬肉流向哪裡？陳保基回答，大約有60%流向食品加工。陳沖接著表示，行政院上週要求大幅度修改食品衛生管理法，建立食品監測系統，重新檢視整個肉品加工流程。
另外，陳保基表示，台灣養豬場抽驗較嚴，只要被驗出有瘦肉精或乙型受體素，就會限制肉品上市，養豬協會也會開始配合。
一位母親的教女名言，太經典了
媽媽說：一個人在外闖蕩，受了再大的委屈，也不要放棄，不能氣，要記，記在心�，早晚有一天，讓他們全部連本帶利還回來。
不要做讓自己後悔的事，要做，就做讓別人後悔的事，一輩子不長，如果盡活在回憶�了，就廢了。
1、不要試圖什麼都爭第一。
2、不要試圖交到一個完美的朋友，也不要交到很多朋友。
3、幫助別人，自己也會強大起來。
4、學會用真誠的簡單，對付虛偽的複雜。
5、考上大學，你是我的女兒；你掃馬路，更是我的女兒；只要保持高貴的人格，掃馬路也可以掃出一個光明純潔的世界。
6、學校�的考場上可以有59分，人生的考場上決不允許不及格。
7、美德是這個世界上惟一不會凋謝的花朵。
8、愛情是一朵美麗的浪花，然而你生命的航船卻要繞開它小心翼翼的行駛，因為你稚嫩的雙槳運載不動神聖的職責。
9、不管怎樣，你都是要學會培養自己有一項業餘愛好或特長。
10、錯誤犯過一次，盡可能的不要再犯第二次。
瘦肉精對人體的毒副作用
瘦肉精是一類動物用藥，有數種藥物被稱為瘦肉精，例如萊克多巴胺（Ractopamine）及克倫特羅（Clenbuterol）等。將瘦肉精添加於飼料中，可以增加動物的瘦肉量、減少飼料使用、使肉品提早上市、降低成本。
是一種非常廉價的藥品，對於減少脂肪增加瘦肉(Lean Mass)作用非常好。瘦肉精讓豬的單位經濟價值提升不少，但它有很危險的副作用，輕則導致心律不整，嚴重一點就會導致心臟病。
學者：長期吃培林有得癌症風險
因為其它種類的瘦肉精已被証實可能導致人類的癌症，而培林的細胞實驗也証實會造成染色體變異。加拿大的 Dr. L. Ritter 認為，就算是在美國國內可許可的殘留低劑量下，長期食用有添加培林的肉品無法排除造成癌症或不孕症的可能性。
瘦肉精對人體有很強的毒副作用，其不良反應主要有：
（1）急性中毒有心悸，面頸、四肢肌肉顫動，甚至不能站立，頭暈，頭痛，乏力，噁心，嘔吐等症狀。原有心律失常的患者更容易發生反應，如心動過速，室性早搏，心電圖提示S－T段壓低與T波倒置。
（2） 原有交感神經功能亢進的患者，如有高血壓、冠心病、青光眼、前列腺肥大、甲狀腺功能亢進者上述症狀更易發，危險性也更大，可能會加重原有疾病的病情而導致意外。
（3）與糖皮質激素合用可引起低血鉀，可能與交感神經興奮導致血漿醛固酮水準增高，使腎小管排鉀保鈉作用增強所致。低鉀使心肌細胞興奮性增加，這種雙重作用的結果，會使心臟猝死發生的機會大大增加。
（4）白細胞計數降低。
（5）反復使用還會產生藥物耐受性，對支氣管擴張作用減弱，持續時間也將縮短。
（6）長期食用會導致人體代謝紊亂，產生低血鉀、高血糖及酮症酸中毒。
（7）有研究表明長期食用的話，還有致染色體畸變的可能，從而誘發惡性腫瘤。
1.急性中毒有心悸，面頸、四肢肌肉顫動，有手抖甚至不能站立，頭暈，乏力，原有心律失常的患者更容易發生反應，心動過速，室性早搏，心電圖示S-T段壓低與T波倒置。
2.原有交感神經功能亢進的患者，如有高血壓、冠心病、甲狀腺功能亢進者上述症狀更易發生。
3.與糖皮質激素合用可引起低血鉀，從而導致心律失常。
4.反復使用會產生耐受性，對支氣管擴張作用減弱及持續時間縮短。雖然克倫特羅殘留的毒作用為輕度的，但美國FDA研究表明，應用擬交感神經藥者或對前藥過敏者，對克倫特羅的反應要比正常健康個體更為嚴重。
請拒絕廋肉精吧，我們有保護自己健康的權力，政治請get out。
另外，專家說：
１、現在市面的巧克力很多是糖及油脂製，只加一點點的可哥，所以購買要注意可哥脂的含量。
２、許多酸性飲料，為了中和酸性就要加很多糖，所以好喝的酸性飲料多半是高酸高糖，要少喝。
３、蔬菜的清洗要用水沖洗蔬菜根部，將根部摘除，再以水浸泡十∼廿分鐘之後，又沖洗二至三遍，都有助於去除殘餘之農藥。
從白色恐怖到瘟疫統治
台灣時報 專論 2012/3/14
陳延輝 教授 (研究三民主義, 教授三民主義, 結果是反信奉三民主義 的國民黨)
學歷：
1. 1965〜1969 中國文化學院經濟學系法學士
2. 1970〜1972 台灣師範大學三民主義研究所教育碩士
3. 1972〜1975 德國敏斯特大學國民經濟學系研究
4. 1986〜1988 德國哥丁根大學印度暨佛教學系研究
5. 1988〜1993 德國哥丁根大學政治學博士
經歷：
1. 1976.4〜1976.9 中國鋼鐵股份有限公司財務管理師。
2. 1976.9〜1986.2 東海大學文學院講師
3. 1987.8〜1988.7 德國哥丁根大學漢學系講師
3. 1993.8〜1999.7 台南師範學院社教系副教授
4. 1999.8〜2000.7 台灣師範大學三民主義研究副教授
5. 2000.8〜2001.8 台灣師範大學三民主義研究所教授
6. 2001.8 〜 迄今 台灣師範大學政治學研究所所長
六十五年前暴力鎮壓二二八事件時，國民黨政權殺害了幾乎整個日本時代成長的台灣精英。這個大屠殺雖然過去已久，被害的陰影還是深藏在台灣人民的心中。二十五年前國民黨政權以白色恐怖的手段控制台灣社會的戒嚴令，形式上已經解除，但危害台灣人權所形成的統治網絡，雖有八年的政黨輪替，然而還是像章魚腳的吸盤一樣，牢牢地盤據在台灣人民的頭上。
戒嚴時期這個專制政權的立法院藉口防止共匪的滲透，通過了《懲治叛亂條例》以及《動員戡亂時期檢肅匪諜條例》，利用檢調人員侵入台灣人民的日常生活當中，使人民的基本自由完全喪失。因此產生了世界上最長久之白色恐怖的許多隨意逮捕、非法羈押、未審先判、刑求逼供、濫殺無辜的案件。而這些無辜的受難與被害者根本不知凡幾，至今仍是一個謎。
一般人對於台灣社會的政治受害過程，都只提到兩個重大的二二八和美麗島事件而已，卻很少提到白色恐怖的嚴重性。事實上，這個白色恐怖的政治暴力對於台灣的社會產生了關鍵性的影響。因為它的時間長達二代人，並且對台灣人的政治思想以及社會文化和族群認同都發生絕對的改變。簡單地說，就是將台灣人從一個擁有現代化民主政治思想體認的人，改變成一個信仰專制獨裁體制的黨國意識者。
到目前這個由國民黨形塑出來的黨國專制體制，在行政上，從中央到地方的各級政府，以及學校甚至軍隊；在立法上，由立法院到地方議會；在司法上，從最高法院到地方法院，甚至檢察系統都是一黨控制。幾乎所有的公職人員，尤其是高級長官都要屬於國民黨籍。而民間的農會、工會、商會、水利會、婦女會及勞工和專業與休閒團體，就是連文化、宗教與同鄉會、宗親會等，甚至所有的傳播媒體都受到國民黨嚴格的控制。
如此的鎮壓體制，造成今天台灣社會人人自危與人際關係的疏離。就是解嚴後，由於台灣社會長久與現代文明的主流文化脫節，大多數人都為自己的生存打算，渾然不知還有做為人的尊嚴，應有的維護。這都是專制政權壓迫下所產生的結果，因為只要有人對統治者做出任何的批評，就會招致四面八方殘酷的鎮壓，甚至被關進牢獄，喪失寶貴的生命。最後人人只好沈默，自求多福。
近來統治的手段更加翻新。去年底彰化芳苑爆發Ｈ５Ｎ２高病原禽流感，國民黨為贏得總統大選，主管的農委會防檢局隱匿疫情，以養殖場雞隻死亡比率不高來搪塞，並故意延誤通報事實。事件被揭發後，防檢局長才被迫辭職下臺。
最近國民黨政權將同意含有瘦肉精的美國牛肉進口，更引起了台灣人民極大的恐慌，甚至上街示威遊行，強烈抗議。瘦肉精又稱培林，學名萊克多巴胺，它在開發做為治療氣喘病的人體藥物試驗過程中，被發現對心血管疾病患者有致命的副作用，故無法上市。但它卻被用來做為動物成長的添加飼料，其對於增加體內瘦肉比例有良好的效果。然而對人類明顯有不良的影響，故大部份的國家都沒有放寬瘦肉精的禁令。
在整個國家機器都還在國民黨手中的今天，以瘟疫來消滅台灣人民的反抗，看來都比透過屠殺和恐怖的手段，顯得高明許多。
（作者為德國哥丁根大學政治學博士）
品嘗生命，從心笑起！
聽說日本這幾年興起一種補習班，叫做「微笑補習班」，許多人都繳費去學習微笑，那是因為在現代社會，人們早就忘記應該怎麼笑了。
微笑還需要補習，其中實有深意，因為微笑人人都會，但許多人都留在「技術層面」，有的是「皮笑肉不笑」，有的是「肉笑心不笑」，如果要「從心笑起」，就需要學習了。
想要「從心笑起」，大概需要具備幾個基本的品質，一是遊戲的心情；二是包容的胸懷；三是幽默的態度。
沒有遊戲的心情，就會對苦樂過於執著，對成敗過於掛懷，便難以在苦中作樂，品嘗生命的真味。沒有包容的胸懷，就會思想僵化、不能容納異見，難以接受批評，把別人視為寇仇，處處設限，也就難以歡喜了。沒有幽默的態度，就不懂得自嘲，不知甘於平凡，也不會對世事一笑置之，就會畫地自限，想不開了。
我們應該懂得笑，懂得遊戲，懂得包容、懂得輕鬆和幽默。每天早晨，對和我們會面的熟人真情一笑；對和我們錯身而過的陌生人點頭微笑；或者，拯救社會就是從這裡做起呢！
「人生已經夠苦了，能夠帶給別人歡笑，是一件好事。」
抗癌，空腹吃水果
白頭髮，禿頭頂，黑眼圈，神經緊張，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。
切記每天空腹吃鮮果，非常有趣的文章。斯蒂文博士說：他用這個非常規方法治好了許多癌症晚期病人，請見下文-----
多虧有了這個關於水果和果汁的電子郵件，它告訴了我們，一個治癒癌症的戰略。我的成功率為80%。
癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。對那些用常規療法，治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年，大多數用常規療法的病人，僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。
吃新鮮水果：一說吃水果，我們就想到買水果，切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間。什麼是正確方法呢？
千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減肥作用，以及參與生化活動的作用。
鮮果是重要食物。試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。與此同時，胃�所有，的食物都在發酵，變酸，水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。飯前吃水果。你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就打嗝，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀，等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出現上述情況。白頭髮，禿頭頂，黑眼圈，神經緊張，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。
赫伯博士研究。因為所有的水果到了身體�都變成鹼性，所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。
只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，健康，長壽。富有活力，幸福和苗條。當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱，否則除了味道尚存外，其他所有營養全部流失。吃完整的水果比喝果汁好。
如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。你還可以連續三天，只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，令眾人驚喜。
奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。
蘋果：一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含維C雖低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌、心臟病和中風的發病率。
草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。
桔子：每日吃2-4個可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。
西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘肽，能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。
芭樂：還含有高纖維，能治便秘。
木瓜：富含糊羅蔔素，對眼睛有好處。
芭樂和木瓜是維他命C冠軍。
修心的智慧
1. 有為有不為，知足知不足；銳氣藏於胸，和氣浮於面；才氣見於事，義氣施於人。
2. 心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事滄桑，內心安然無恙。
3. 大其心，容天下之物，虛其心，愛天下之善，平其心，論天下之事，潛其心，觀天下之理，定其心，應天下之變。
4. 大事難事，看擔當；逆境順境，看胸襟；是喜是怒，看涵養；有捨有得，看智慧；是成是敗，看堅持。
5. 走正確的路，放無心的手，結有道之朋，斷無義之友，飲清淨之茶，戒色花之酒，開方便之門，閉是非之口。
6. 凡事順其自然；遇事處之泰然；得意之時淡然；失意之時坦然；艱辛曲折必然；歷盡滄桑悟然。
7. 投資人的失敗不是市場的結果，消滅我們的往往就是我們自己。尤其是在市場風聲鶴唳的時候，也許我們更應該保持一份冷靜：也許事情沒有像想像的那麼壞！同樣在市場人聲鼎沸的時候，也應該保留一份平和：也許事情沒有想像的那麼好！
8. 天黑的時候直面艱難，本身就是您未來獲得收穫的源泉，因為天下沒有不付出的收穫。天黑，其實只不過是天亮前的一個過程，又何必大驚小怪。天一定會亮的，關鍵是天亮的時候您還在嗎？成功和失敗也許就是在天亮以前，最黑暗的一刻堅守與放棄的區別，堅守者成了成功者，甚至成了我們景仰的投資大師，而放棄的人就成了"先驅"——先行而死了的人。
9. 世界上聰明的人特點千差萬別，愚蠢的人有一個共同的特點：總以為自己是聰明人。
10. 財富是流動的，您的心胸和視野也許正是財富獲取的源泉。有多大的心胸做多大的事業，有多遠的視野聚攏多大的財富。
11. 我們與成功之間並不遙遠，許多非凡的成就只不過是簡單堅持的結果，關鍵是要守住你的心！
12. 社會財富演進的速度不會因您發生改變，關鍵是您今天真的準備好了嗎？尋求財富的路上，過程的美麗與結果的絢爛通常不會同時出現。苦苦尋覓財富，卻未必得到財富。盡心竭力做好過程、正確的過程，卻可以實現財富自由。
13. 世界上越是複雜的問題越有一個簡單的解；越是大的道理越是簡單而樸素的！所謂"大道至簡"。
14. 我們通常只是簡單地和下意識地去做一件事情，卻沒有事先問一問自己："這樣做真的對嗎？"
15. 如果你心裡陽光明媚，天就總是藍的；如果你心裡陰雲密佈，天就總是灰的。陽光明媚的投資者可能贏得幸福，因為在他們的投資過程中沒有牛市和熊市，只有收穫的時刻和等待收穫的過程。並會懷著感激之心與大家一起分享成功的道理。陰雲密佈的投資者將會飽受痛苦煎熬因為在他們的投資過程中，有的只是恐慌和擔心下一個恐慌什麼時間到來的過程。並且最後贏得感慨的權利，在別人收穫的時節，感慨為什麼成功的又不是我！
美牛瘦肉精都擋不住，對中主權將一洩千里！
德仔 / 自由業
馬總統以行政命令，「橫材舉入灶」強行通過進口美牛瘦肉精。這回次要的選舉債主–美國，登門要到了好處，在歐巴瑪連任總統艱困的路途上，於諸多農業州帶來了大利多。很遺憾的；馬竟然是以犧牲台灣人民的健康作為代價，來償還他個人的選舉人情債！
美其言；牛豬分離，其實這祇是飯前酒而已。今天進口美牛瘦肉精，「軟土深掘」，人民若仍靜若寒蟬､冷漠以對時，不出一年半載，主菜的；含瘦肉精的美國豬､羊､雞､火雞､鴨､鵝等必將傾巢而來。加上美方時時以糖衣的免簽或FTA為餌，誘馬上鉤。欠缺抗壓性的馬英九們，能不依序全盤接受？這種本末倒置；以犧牲國人健康､國家安全之美牛瘦肉精的解禁，換取少數人旅美免簽或 FTA條件，如果這是馬總統連任送給台灣人民的大禮，不知當初投他票的選民，你會不會生氣？
接下來；更大的債主–中國，要的是「一中原則的九二共識」，換言之；他們要的是；台灣整個國家的所有權狀。國家即將面臨空前的浩劫，台灣人；你該怎麼辦？是「靜靜不出聲」明哲保身，坐以待斃呢？或是「誰來管都一樣，反正要工作才有飯吃」，這種「養豬式」的棄尊嚴､毫無人性的心態面對？那會是當年冒險犯難､遠離苦難的明､清朝代，橫渡黑水溝來台先祖們所追求的嗎？「溫水煮青蛙」的序幕已經拉開､登臺､上演，水溫正在逐漸加熱中。青蛙的你，仍然是浸淫於水溫的逐步升高而自我感覺良好？是麻木不仁､毫無感覺？或是趕快跳開？大家團結奮力的將火撲滅？
跟台灣一路牽扯難纏，時時想併吞而後快的中國，在他屬意的馬能順利連任，於馬而言固然是居功厥偉。顧及未來綠營的可能重回執政，增高「統一工程」的不確定變數，為免夜長夢多，在520馬續任後，中方將更變本加厲；傾全國之資源–挹注､讓利進行無縫接軌的統戰。為達成其最終併吞台灣的政治目的，即便是哈腰卑躬屈膝也在所不惜。馬也意識到中方急迫性的壓力，這也就是為何馬政府一刻都不能等，急速的於三更半夜以行政命令通過美牛瘦肉精的原因。無非是想於首次任期內，藉由拋出美牛瘦肉精，試試水溫；看看人民的反應，測試在野黨的能耐。當船過水無痕，社會反應雲淡風輕時，那就是他全力處理接踵而來的「和平協議」等重大議題之時。
台灣人民；當美牛瘦肉精都擋不住時，未來對中方主權的讓渡流失將會是一洩千里！
人間福報 另類財富-- 正向思考
作者：壬子
樂觀，可透過學習獲得；樂觀想法，可擺脫憂鬱症、增進成就、帶來身體健康。
研究發現，樂觀的人較少受傳染病感染，免疫系統較好，活得較長。樂觀的人，常使用正向思考的神經系統，所以，常分泌讓細胞健康的神經化學物質，因此，較不易生病；一個悲觀而憤世嫉俗的人，神經系統會讓他老用負向思考的神經，變得愈來愈悲觀，且在每天憤憤不平時，神經細胞又不斷地分泌會讓細胞凋亡的神經化學物質。所以，當人長期處於悲觀、憤怒狀態，可說是慢性自殺。
科學研究發現，神經系統有一個很特別的特徵：神經細胞活動時，利用電傳導，且喜歡走快捷方式，所以，被活化次數多的神經細胞會比活化次數少的更容易被啟動；也就是愈用愈發達，不用則退化。
一個愈樂觀的人，看待周遭事物總以正向態度面對，對! 於不公平的事，也不會放在心上。因為如此，正向思考的神經系統被活化的機率就比較高，而負面思考的神經系統卻會因不常使用而退化。
人可選擇自己的思考方式，我們對生命的想法，能擴大或縮小對生命的控制力，良性循環自能啟動正向思考的神經系統。「喜悅、樂觀、正面思考」也是一種習慣，讓我們一直保持喜悅、樂觀的心情，使它成為一種打開心靈之門、增進情緒智慧的好習慣。
與丈夫有效溝通的3大技巧
有效的溝通技巧有助於改善婚姻。 (Ishara S.KODIKARA/AFP/Getty Images)
【大紀元7月27日訊】（大紀元記者胡維真編譯報導）現代社會的婚姻經營不易，人們可跟馬、狗等寵物喃喃低語，或與嬰兒輕柔說話，但對枕邊人卻很難做到。
在美國，許多妻子會諮詢婚姻顧問，抱怨老公的壞習慣：吃過的優格盒子亂丟、如廁後不將馬桶蓋放下，或把髒衣服當作三分球射籃，投不準也就算了，還任其隨意掉在地上不撿起來。
然而，若講話有技巧，在不嘮叨及不吼叫的情況下，也能與老公有效溝通。Woman'sDay 網站列出了3大秘訣，鼓勵妻子秉持耐心和毅力，改變自己的態度與方法，必能有效改善婚姻關係。
多說請和謝謝 適時作肢體接觸
或許這聽起來很老套，但每個婚姻顧問都會說一樣的話：沒有人喜歡被頤指氣使，特別是被配偶，因此大可不必像軍人般對另一半下指令，只會喚起他們兒時被媽媽嘮叨去整理房間的記憶。
有些男人很直率地表示，他們會故意和另一半唱反調，因為真正的男人是不怕老婆的。
婚姻顧問建議，用冷靜與尊重的態度來跟老公溝通，把丈夫當作朋友，而非像對小孩一般，多「詢問」少「告知」。
例如，作家裘蒂•古爾德（Judie Gould）在一天午後氣急敗壞地對老公說：「去丟垃圾！」不出其意料，老公沒有動靜。裘蒂發現搞砸了，決定改變語氣再試一次：「請你把垃圾拿出去倒好嗎？它已經開始發臭了。」或許裘蒂不講第二句會更好，但至少得到回覆了，雖然答案並不讓人滿意：「等我從健身房回來再拿去倒。」
稍後，裘蒂發現垃圾還是在那兒，也真的發臭了，她按照關係改善專家托尼•康曼(Tony Coleman)的建議：跟丈夫說話時，將手放在他的肩膀或輕拍他的背，會得到更好的回應。因此，裘蒂走近從健身房回來的老公，不擋住電視機，將手輕輕放在他的肩膀上說：「親愛的，既然你回來了，請你將垃圾拿去倒好嗎？」結果，裘蒂不僅成功得到回應，丈夫也立即起身照做並完成任務。裘蒂事後謝謝老公時，他顯得驚訝又愉悅。現在每次要倒垃圾時，裘蒂都如法泡製。
以身作則
在改善婚姻關係的實驗中，有一項是讓老公餐後幫忙善後。通常不論是正餐或是點心，老婆都是那個留下來清理餐盤杯子的人。為了不想老是收拾殘羹剩飯，裘蒂會在丈夫還未吃之前把食物收起來。老公會問：「麵包呢？」裘蒂則回答：「我以為你吃過了。」爭端因此發生。
為什麼讓老公拖地總是這麼難？答案很簡單，男人跟女人對髒的敏感度不同，洛杉磯美國猶太大學(American Jewish University in LA)心理學家尼爾•艾邦(Neil Einbund)深有同感，他說：「每次我洗完碗後，我老婆總是會再進廚房沖洗一次，因為她覺得不夠乾淨。我看著洗碗槽，但並不覺得有何差別。」
裘蒂表示，願意接受男女對乾淨或對美的感覺差異，並作出讓步，但希望丈夫為事後清理付出心力。因此，當裘蒂看到老公在熱湯之後，果不其然將髒鍋子留在原處，爐台也到處濺滿湯汁，此時裘蒂想起心理學家及專欄作家強納森•艾爾伯（Jonathan Alpert）的建議：實際做給老公看。
艾爾伯說：「男人通常需要一個任務及一個目標，直接了當的告訴他，比讓他自己揣摩來得有效。」因此，裘蒂請老公回到廚房，並告訴他：「我知道你已經很累了，但請你看我是怎麼做的。」之後，裘蒂像拍廣告一樣把整個清洗流程作一遍，出人意料之外，老公真的學會了清洗餐盤，且依照方法循序漸進，雖然結果並非完美，但進步幅度已令人滿意。
喚起同理心
另一個有效溝通的方法就是讓老公設身處地為他人著想。例如，妳必須把碗盤洗完才得以休息或和老公跟小孩共處，若妳用較溫柔的方式問：「幫忙洗個碗吧？」讓老公瞭解妳的處境，研究發現，男人喜歡英雄救美的模式。
紐約集體關係療法總裁蜜雪兒•馬丁伯(Michelle Maidenberg)表示，她也用同理心與丈夫相處。例如，以前她總是不斷要求先生將孩子的雪橇收到車庫，起碼有十次以上，但最後只得到一句：「為什麼妳自己不收？」
蜜雪兒意識到丈夫並不瞭解，為何女人總愛叫男人做女人自己就可以完成的事。但她後來跟先生解釋：「要我獨自搬雪橇到樓下是一件很困難的事情。」奇妙的是，隔天早上雪橇就不見了。
同樣的道理，當裘蒂的先生看著塞滿衣服的籃子而不為所動時，裘蒂心平氣和地直接說：「親愛的，我自己一個人真的搬不動。」之後，就如蜜雪兒的先生一樣，裘蒂的老公每次都英勇地自願搬洗衣籃。
美東時間: 2010-07-27 18:01:07 PM 【萬年曆】
本文網址: http://www.epochtimes.com/b5/10/7/27/n2978118.htm
餐後要喝熱飲
相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。
有效溝通的6個經典法則
一、講出來
尤其是坦白地講出來你內心的感受、感情、痛苦、以及想法和期望，但絕對不是以批評、指責或抱怨的方式來交流。
二、用心聽
在溝通的過程中只有用心的傾聽對方在說，你才能聽到對方說話的重點，以及優點，包括缺點和情緒。只有你聽懂了重點，你才能夠說出對方想聽的話，只有你聽懂了對方的優點，你才能夠將讚美變成一重藝術。
三、過濾法則
不說可說可不說或無用之話。如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的「一言既出，駟馬難追」、「病從口入，禍從口出」；甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾。所以溝通不能夠信口雌黃、口無摭攔。
四、相互尊重
尊重一個人首先是表現在你的態度上，你的每一個面部表情，每一句的語速語調都能體現出你對對方尊重的程度。
也包括你在與對方溝通時傾聽的態度。你是否有經常打斷別人說話的習慣，或只是一味表達你自己的觀點，只有給予對方尊重才能夠更好的溝通。
五、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定
情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易因衝動而失去理性；如：吵得不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬等，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的「決定」，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔。
六、承認錯誤
承認錯誤不代表你真的有了什麼天大的錯誤或做了傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有「迴旋」的餘地; 其實有時候你也真的是大錯特錯--「死不認錯」就是一件大錯特錯的事。
承認錯誤也是一種心胸，一種智慧。
蘋論：馬 牛 雞 江國慶
2012年 03月06日 台蘋
馬搞不定牛，陳保基保不了雞，兩種動物讓馬政府雞飛牛跳，出盡洋相。無能的表現一覽無遺。馬沒太在乎，陳沖淡定不衝，皇帝不急，急死太監（民眾、媒體）。何以故？因為選舉已過，不怕；因為總統第二任，沒選舉壓力，不怕。
選前隱匿選後不管
誰怕？吃牛肉的老百姓怕怕；吃瘦肉精的老百姓怕怕；吃雞的老百姓怕怕。政府不是應該急人民之急，怕人民之怕嗎？民眾又急又怕，政府閉目養神，超然啊！
可比《竇娥怨》還冤、《六月雪》還慘、《烏盆計》還烏的江國慶案，原來國防部去年7月就做出行政處分。完全沒有出乎全民的意料之外，果然是輕輕放下。國防部不怕江國慶的冤魂不散，只怕得罪江案的長官。江老弟一定要半夜在國防部飄一飄，國防部才會屁滾尿流重辦此冤案。
奇怪的是：雞隻H5N2流感去年就發現了；江國慶案也在去年7月國防部就完成行政懲處，為什麼現在才宣告？這屁憋得真久，去年放的，最近才聽到聲音聞到臭，為什麼？台灣的怪事只要想到選舉，就像拿萬能鑰匙開門，豁然開朗。原來今年1月14日選總統，政府所有見不得人的鳥事，都暫時塞在糞坑裡再拿蓋子死死捂住，絕不准露出半點風聲。這就是馬英九當選的祕密。民進黨無能，沒辦法選前得知這些祕密，失去了彰顯馬政府不公不義的大好機會。怪自己吧。
欺瞞選民不知羞恥
江國慶冤案之慘已不必重複。但對他嚴刑拷打、屈打成招、畫押槍斃的軍官們，國防部的懲處是什麼？大家護好牙齒，說出來不要笑掉大牙。與案情有關的23人，從申誡一次到大過兩次不等，其中空軍總司令黃顯榮、作戰司令陳肇敏（很會對江國慶作戰，後來被馬發現其「長才」，任命為國防部長）、總政戰部主任李天羽等上將劊子手們，被處以申誡到記過不等的處分，退休俸不受影響。很好笑吧。更好笑的是這批傢夥大多已退役，現在搞什麼申誡、記過有個屁用，拿老百姓當白癡啊！就像若有智障法官現在平反二二八，判決槍斃當事人蔣介石一樣，腦袋裝屎。國防部就是腦袋裝屎。
如果馬政府在大選前隱匿美牛、瘦肉精、禽流感、江國慶案的處分，就是欺瞞選民、欺負選民、不正直、不道德，勝之不武，不知羞恥……
防跌倒練腿力的簡易方法
我行進間常有莫名的踢到突出的磁磚、石塊或門檻致險跌倒的現象，卻從不以為意；直到看了日本的醫學節目－始知年過40以後…
若未著意鍛練，大腿肌肉即逐漸退化造成無力抬腿或顯遲鈍致摔倒而不自知…此乃年過半百容易摔倒主因！
經研究那怕是60歲的老人，只需先慢步3分鐘再快步3分鐘，如此反覆交替練習；每日30分鐘，3個月即可將大腿肌肉恢復至30歲，甚至更年輕的狀態，行走自如也不致莫名絆倒受傷。
這是有科學依據的復健醫學，大家試試唄!!
❀ ❀ ❀ 豐盛法則 ❀ ❀ ❀ ❀
耶穌說：「 我來了，是要叫人得生命，並且得的更豐盛。」（約翰福音十章 10節）
豐盛意指與愛、喜悅、快樂、繁榮、成功、活力、歡笑、慷慨以及生命中所有美好的一起流動。
與豐盛一起流動，這是神對我們所有萬物的期望，只有一件事會阻——那就是你的意識。 當頭腦接管時我們停止去愛，而這形成堵住愛的流動的大石頭。
源頭是愛，因此沒有短缺，愛從神的心流向我們所有的萬物，因此為了豐盛的愛敞開你的心。
當內在感覺充滿滿足時，我們就能夠真正地去滋養別人。
當你持續地吃有營養的餐點，會使你保持血糖平衡，你就不會迫切需要甜食；當你容許自己規律地得到滋養，你就不會因為需要而渴求；當照顧與滋養的能量自然進出，我們會感到在愛中平衡與豐盛。
在上面的如同在下面的，當在地球上聰明的父母覺得你準備好時，他們將給你你所想要的。
沒有一對聰明的父母會把一個美麗精緻的瓷器娃娃，給正在學走路的小孩，因為那個小孩非常有可能會打破它或拉扯它的頭髮，這並非惡意，只是因為這個小孩還沒有成熟到能照料這份禮物。
在天堂�也是一樣的，然而你們之中有許多人大聲嚷嚷要求你尋找的豐盛，宇宙將不會帶給你，直到你證明你已準備好去接受它。
豐盛法則非常地簡單，如果你想要在你生命中有更多的友誼，友善待人，拔出那些已經堵住你友誼之流的猜疑、無聊與傷害的大石頭。
如果你想要在你生命中有更多的關懷與滋養，移開阻止你接受它的障礙，當你敞開去接受時，在你四周的人將自動地滋養你。
當你有豐盛的意識時，物質的豐盛會流向你。
豐盛是你天賦的權利，敞開去接受它。
防心臟病要訣
女同胞應該知道，並不是所有心臟病發作始于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。甚至從未首先感覺到前胸疼痛。
通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。
一位心臟病專家說，如果將此檔轉發10人，你至少救活一人的生命。！也許是你自己！
人生苦短，莫負今生
【文/洪蘭】
有學生問我，如果魔鬼來跟我換青春，我願像浮士德一樣跟他換嗎？我說當然不會，因為我在十七歲時，除了念書什麼都不懂，未來是一片茫然：我不知道會考上哪一所大學，也不知我會念哪一系（當時是先填志願後考試，念什麼系全看分數落在哪裡），我也不知我會不會結婚，會不會有小孩，我甚至不知道我可以活到幾歲。我那時唯一能做的只是努力使自己跟得上別人的腳步，不要脫隊而已。
人的大腦對「不確定」（uncertainty）充滿了恐懼，我們在陌生環境中生活所花的能量是平常在熟悉環境中的二倍。但是現在半個世紀過去了，我心中已篤定，我知道我的人生是什麼了。換句話說，那個uncertainty已經透過歲月的流逝，變成certainty了，這個「已知」使我的心安定。我怎麼肯用任何東西去換這個安心呢？
但是假如能夠像電影「回到未來」那樣重新來過的話，我想我會過完全不同的日子，我不會再去背課本，也不會在乎考試成績，因為我現在已經知道在校成績是不重要的，第一名對出社會後是一點用處也沒有的。我民國54年北一女畢業時，我的歷史老師說：「有十個年代，你們這輩子不准給我忘記，1066、1215、 1453、1588……」
我畢業至今46年了，我沒有忘記，但是我很想請問這位老師（假如她還在的話），我背這些要幹什麼？我真的一次也沒用到，卻浪費了我大好的青春與腦力去記這些隨手可查到的資訊。
我要做的第二件事是花時間去交朋友，而不會留在教室中準備下一堂的考試，因為出社會以後，老闆在乎的是你服務的熱情與敬業的態度，不會管你是哪一所大學畢業的、考第幾名。也就是說，真正決定你成敗的是你的能力，不是你的學歷。為什麼朋友重要呢？因為朋友是除了父母以外，影響我們最大的人。
我相信你一定聽過這句話：「現在的你和五年後的你差別在你跟誰在一起和你所讀的書。」交的朋友和讀的書決定你是什麼樣的人，朋友的作用太大了，「蓬生麻中，不扶自直」，「近朱者赤，近墨者黑」，不是老生常談，它是至理名言。孟母如果不搬家，孟子可能是屠夫，不會在歷史上留名。寫《金銀島》的史帝文生說：「朋友是你給你自己最好的禮物。」一個人若有個知心的好友，他不會去自殺，若有三個好友，他會過的很快樂。人生的路很長，你一定要有知心的朋友跟你分憂解悶，不然張潮不會在《幽夢影》中說：「人生若有一知已就可以無恨。」
如果我能再來過，我會去做志工，因為志工幫助我瞭解我自己是誰。哲學家說：人不知道他自己是誰，直到他發覺自己可以做什麼事。我們從對人的服務中發現自己的長處，從長處中建立自己的信心。在我十七歲時，台灣很少志工，我是到了美國留學才發現志工這個名詞，千萬不要以為志工是大傻瓜，放著冷氣不吹，去外面忍受刮風下雨曬太陽，我在做志工時所學得的經驗造就了我的後半生。
最後，如果我能重新來過，我會盡量找時間和我的爸媽在一起，哪怕聽他們嘮叨都沒有關係。年輕時總覺得父母會一輩子跟著我們，從來不覺得在他們庇蔭下有什麼了不起，人總是要等到失去了才會珍惜。既然我現在可以給你們忠告，我就要說盡量把握跟父母在一起的每一分鐘，因為生命是很脆弱的，人生是無常的，
樹欲靜而風不止的悲痛是現在我最希望我在十七歲時就知道的事。
《林保華專欄》溫家寶打了尹啟銘一個耳光
二月二十五日，自由時報發表「中國經濟危機四伏，台灣豈可飛蛾撲火？」的社評，指出中國的經濟出了問題，因此台灣的經濟不可太依賴中國。經建會主委尹啟銘隨即在三月二日寫了「經濟不是這樣推測的」進行駁斥。對比農委會對禽流感的遲鈍，尹啟銘在護主方面，反應可夠快了。但是尹啟銘的主子不是馬英九，而是中國政府；因為他沒有為台灣經濟的依賴中國辯護，而是為中國經濟辯護，聲稱不可以用「如果」、「可能」來推測，並且對「中國經濟進入不確定期」的說法大為不滿。
對未來的推測，當然可以用「如果」、「可能」字眼，因為未來存在變數；尹主委為了替中國辯護，連一般常識也不顧了。更不幸的是，中國總理溫家寶在「兩會」上所做的政府工作報告，把今年中國的經濟成長率下調為百分之七．五。這個意外影響了全球股市，對依賴中國經濟日深的台灣與香港股市，都造成一定衝擊。這個數字，打了尹啟銘一個耳光，因為正好說明中國的經濟進入了不確定期。
當然，「如果」全球經濟復甦加快，中國又應對得當，中國經濟的成長率還是「可能」提高的。但是無論如何，台灣做為一個主權獨立的國家，經濟也應該自主，不可太依賴他國而失去政治上的獨立性，連高官都把媚共做為天職。
中國ＧＤＰ成長率的「七上八下」，倒退到一九九○年代的景況，由於經營成本大為提高，人口紅利的消退等因素，也許中國經濟的黃金時期過去了。何止中國，有研究報告就認為，金磚四國的黃金十年已經終結。也有專家把南韓、墨西哥、土耳其、印尼和金磚四國共同列為「成長八國」。美國等西方國家也在呼喚製造業的回歸，並取得一定效果。總之，「金磚四國」恐怕難逃風水輪流轉的命運。尹主委應該思考的是，如何也讓台灣的製造業還鄉，而不是為中國的經濟辯護，讓台灣的資金與製造業繼續流向中國，忘記了他自己的身分。
中國的經濟不但「七上八下」，政治上也七上八下，以致令出多門，上下亂套，甚至發生王立軍勇闖美國領事館的脫序事件；去年維穩費首次超過軍費，今年再加十一趴，以應付每年約二十萬起的群體性抗爭事件。台灣在政經依賴中國的時候，也得考慮這個風險。
可是不幸的是，台灣仍大步向共產黨看齊，連隱瞞疫情都是如此。農委會主委陳武雄輔選有功，在新內閣竟被撤換，這個疑問這次終於解開了，應該是馬總統早知疫情，讓陳武雄先走，在野黨就失去靶子，不必把陳武雄趕下臺那樣難看了。這種權謀，如果不是飽讀四書五經是不會想到的。
（作者林保華為資深時事評論員，http://blog.pixnet.net/LingFengComment）自由時報
得舒飲食 幫你降血壓
高血壓是國人十大死因之一，成大醫院表示，良好飲食可預防及治療高血壓，美國臨床研究「DASH」（得舒飲食）顯示，減少脂肪、膽固醇攝取及限鹽，增加蔬果量，將能有效降血壓。
成大醫院營養師鄭惠華今天指出，高血壓和心臟疾病、腦血管疾病有極大相關性，民國九十九年國人因高血壓死亡人數，也較九十八年攀升十二•二%，高血壓已是不能被忽略的慢性病。
美國國家衛生研究所贊助的臨床研究Dietary Approaches to Stop Hypertension（DASH）顯示，減少飽和脂肪酸、膽固醇、總脂肪的攝取量，增加蔬菜水果攝取，選用低脂或脫脂奶及其製品、全穀類，八周後可有效降低血壓，若再搭配限鹽飲食，效果更顯著。
如何落實「DASH」，鄭惠華表示，多選用全穀類替換精製白米，包括糙米、燕麥、麥片、薏仁、紅豆、綠豆、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥等。一天五蔬果及增加鈣質的攝取。
另外，每天吃堅果，如開心果、杏仁果、腰果、花生、核桃、南瓜子等；但因堅果熱量高，須注意份量；還要少吃紅肉，以家禽類、魚類及豆類取代。另，減少油脂食物，少吃內臟，蛋黃一周不要超過三粒，麵包、蛋糕、奶精、奶油、薯條、洋芋片也要少吃。
人生最大的挫敗
黃鼎殷
人生最挫敗的時候，就是心願達成的時候！因為目的達成了，就沒有事幹了，這不是很挫敗嗎？
很多時候，當心願達成之時，你會覺得很悵然。
當心願還沒達成的時候，你還會覺得有事可做，例如你要存一百萬，但是等到存一百萬的目標達成之後，你就會覺得很挫敗，因為就沒有了目標，於是又再訂五百萬的目標，五百萬達到了，再訂一千萬的目標，然後，最大挫敗的時候，就是死的時候，因為這些存到的錢，一毛你都帶不走！這不是很挫敗嗎？
你搞了一輩子，結果搞了一個死了卻帶不走的東西！
當你達到了目的，除了感覺到挫敗以外，痛苦就接著來了，因為那些你追求的那些目標，其實都只是在追求一種快感而已！
我們都太在意我們有什麼？或者我們沒有什麼？但是那個有什麼，或者沒有什麼，它真的有這麼重要嗎？
真的需要仔細地想一想，如果你這些追求都是死後帶不走的，那你到底追求這些要幹嘛？這些大部分都是死後帶不走的東西啊！
也就是說，如果你把自己人生的焦點放在那些帶不走的目標上，那你真的是虧大了。所以如果真的能夠瞭解，那麼，你有什麼與你沒有什麼，就不再是那麼重要了！
那到底死後能夠帶走什麼？
這樣的一個問題，如果我用一個輕易的答案給了各位那就不好了，因為它是個探索的過程！它不應該用一個答案就被滿足，你應該仔細地去想這個問題，因為這個答案不是其他人可以給予你的，它值得你好好地仔細去思索它。
美味魚翅格「鯊」無論？研究：致腦退化、癡呆
科學家發現魚翅內含神經毒素
國際中心╱綜合報導
不少華人在年節、宴會上總喜歡吃魚翅料理象徵富貴喜氣，但美國一項最新研究顯示，魚翅對人體有害。科學家直指，魚翅內含有和阿茲海默症患者腦中相同的成分，因此推測，吃太多恐影響腦力或加速腦力退化。
據美國《赫芬頓郵報》報導，美國邁阿密大學科學家分析佛羅�達州海域的7種鯊魚鰭後發現，鰭內皆含一種神經毒素「甲氨基-丙氨酸」（BMAA），且濃度達每毫克144到1838奈米克，和阿茲海默症患者腦中毒素濃度相同。
研究人員表示，高濃度的BMAA令人十分憂心，且不只出現在魚翅內，許多保健食品和食物中也含此毒素。即便如此，每年仍多達7千萬隻鯊魚的魚鰭遭割除後，扔回海裡死亡。專家呼籲，無論基於環保或健康的立場，魚翅還是少吃為妙。
原文網址: 美味魚翅格「鯊」無論？ 研究：恐致腦退化、癡呆 | 國際新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2012/02/26/334-2789324.htm#ixzz1nVF5fYQT
馬英九連任是台灣的危機，也不利中國民主化
作者：李筱峰
(抱歉!!!!!!這是政治性的文章但我覺得很有見地及啟發性 與大家分享--不喜歡可以立即刪除-沒關係)
載香港《開放》雜誌2012.3月號
台灣的總統大選與立法委員選舉於1月14日完成。馬英九以51%的得票率，擊敗蔡英文將近46%的得票率，獲得連任。這個結局，對於台灣的中國國民黨以及中國北京當局來說，都是極大的樂事；然而這個「樂事」，對台灣的社會正義與民主前途來說，卻是個令人憂心忡忡的警訊；如果進一步期待中國有朝一日能民主化的話，這個期待恐怕就更遙遙無期了。
在一般正常的民主國家裡面，選舉輸贏或政黨輪替，原本不值得大驚小怪。但是這次台灣的總統與立法委員的選舉，其過程與結果卻顯示出臺灣這個社會的是非不分、價值混亂、道德沉淪，這才是最嚴重的事。而因此帶動對中國的負面影響，則更令有心之士擔憂了。
台灣本無公平的選舉
台灣本來就未曾有過公平的選舉環境，六年前我曾經在台灣的媒體發表過〈台灣沒有公平的選舉〉一文(原載2006.12.10.自由時報自由廣場「李筱峰專欄」)，指出：「就選舉環境的公平性來看，台灣和一般正常的民主國家極不相同。自中國國民黨入台以來，台灣不曾出現過公平的選舉。長期以來台灣的所有選舉，都是對國民黨有利的，因為國民黨擁有以下得天獨厚的條件：
一、國民黨擁有竊取自國庫、國產的龐大黨產與經費。這是其他政黨所無法與之匹敵的條件。被國民黨提名的候選人，還可以得到黨的經費補助(數百萬元台幣)，本土政黨的候選人就無此福份。國民黨至今仍能聚合這群政客而不散，主要靠的就是這筆龐大的黨產與經費。
二、國民黨擁有廣大的媒體資源。自國民黨入台之後，即掌控媒體。過去在長期的軍事戒嚴與所謂「動員戡亂」體制之下，從報紙、廣播到電視，都掌控在一黨專政的國民黨手中，媒體對這個外來統治集團是「報喜不報憂」，反之，對於當時「黨外」政治人物，則極盡扭曲、醜化之能事。台灣民主化之後，雖然本土的聲音比過去較有機會在媒體出現，但是直到今天，媒體生態還是以舊勢力為主流，他們到了兩千年的所謂「政黨輪替」之後，對於本土執政者，則反過來「報憂不報喜」，極力醜化，對於藍營（過去蔣政權的殘餘勢力）則「報喜少報憂」，使得社會的是非善惡、價值觀念，更加錯亂倒置。例如，這個過去弊案最多、最久、最長的政治集團，最近竟然可以藉著第一家庭﹝指當時的扁家﹞的案件，透過媒體的炒作，漂白成為「反貪腐」的「清流」。
三、長期的「黨化教育」有利於國民黨。任何實施一黨專政的政權，教育必定淪為政權的工具，國民黨也不例外。早在五○年代的《自由中國》雜誌就對國民黨實行的「黨化教育」提出批判（參見殷海光教授執筆的社論：1958年1月16日〈我們的教育〉及同年5月16日〈學術教育應獨立於政治〉）。除了「黨化教育」之外，國民黨在台灣實施的教育又是一套「去台灣化」的教育，沒有台灣的主體意識，只有中國認同。
四、司法與情治單位的成員仍以藍色為主。這在查察賄選或選舉糾紛上，是絕對有利於國民黨的。
五、國民黨有中共背後支持。過去以「反共抗俄、消滅共匪」為使命的國民黨，自從兩千年之後，轉而和他過去的敵人掛勾，甚至拿敵人來威嚇台灣人民。中共也樂得背後配合，或明或暗予以支持。本土政黨不僅要和國民黨競爭，還要應付「一個中國」的同路人的攻勢，當然不利。」
變本加厲 技倆盡出
在國民黨擁有上述得天獨厚的優勢下，台灣原本就不曾有過平等的選舉。而這次的總統大選，中國國民黨在選戰中所使出的種種機關算計、卑劣伎倆，則更變本加厲。
例如，將總統選舉投票日提早兩個多月和立委選舉合一，就是一招妙計，一來可以減少數萬首次投票的青年的選票(讓他們不足20歲，不能投票)；二來把投票日擺在學校期末考的隔日，讓許多在外的大學生趕不及回家投票。這兩點考慮是因為「首投族」的青年票，投蔡英文者多。
中共介入台灣選舉，例如鼓勵台商回台投票，機票可享受跳樓價(誰埋單？還用問嗎？有航空公司會樂於血本無歸嗎？)；台商可以在中國大陸各地成立馬英九後援會，蔡英文則無此福分(哪個台商敢向天借膽？)。再如中共上海市委統戰部公開輔選，皆是中共介入台灣選舉的例證。
一些在中國大陸謀取利益的大企業商，王雪紅、張榮發、郭台銘等人這次都明目張膽出面喊話，必須支援馬英九的所謂「九二共識」，才能讓兩岸關係穩定，才有「和平」可言。過去這些台商在選舉時都尚能沉穩內斂，這次卻紛紛急著表態，論者多認為其背後是中共的推力使然。然而，所謂「九二共識」照馬英九所言是「一個中國，各自表述」。馬雖說「一個中國」是中華民國，但是中共小官員陳雲林一到台灣，現場的中華民國國旗立刻消失無蹤，拿中華民國國旗的民眾還遭追趕取締！任何一位國民黨的官員進入中華人民共和國，無人敢吭半聲「中華民國」、無一人敢出來「一中各表」一下！既然不敢「各表」 (中共也無「各表」之說)，則剩下的就是「一中」。所以說穿了，所謂「九二共識」即等於「一個中國」原則。台商們這次出來為所謂「九二共識」呼喊，就是出來為「一個中國」呼喊。這不是「以商逼政」是什麼？
可悲的是，在「以商逼政」的壓迫下，台灣民眾對於這次國民黨在選戰中所使出的種種卑劣伎倆，似乎也就視若無睹。
這些卑劣的伎倆最為政治道德所不容的，莫過於製造所謂「宇昌案」來批鬥蔡英文。身為經建會主委的劉憶如，竟然以變造過的公文(塗改日期)來抹黑在野黨對手，試圖造成蔡英文在副閣揆任內參與生技產業投資案，圖利自己謀取暴利的假像。幸虧其變造的公文被拆穿，但是對蔡英文的傷害已然造成。這種政治詐欺行為，在一般正常民主國家來說是要下臺且負刑責的，但是主事者的劉憶如不僅不必受司法追究，選後還被馬英九重用，派任為更重要的財政部長。這簡直在鼓勵違法亂紀、強化無恥敗德之行。
而司法機關的「特偵組」也在毫無證據的情況下，於選情白熱化之際出手查辦「宇昌案」，讓選民對蔡英文產生疑慮。原本被動受邀協助發展生技產業的蔡英文，在經過媒體的繪聲繪影之後，開始被汙名化，民調也因此下滑。連同原先那幾位找蔡英文協助發展生技產業的科學家都一起遭鬪臭！世界知名愛滋病專家何大一、中央研究院院長翁啟惠(美國化學會二○一二年的「亞瑟科博獎」得主)，以及楊育民、陳良博等生化學者，都被國民黨立委辱罵成『三七仔』、『科學界的敗類』！是非顛倒至此，誠非電腦的鍵盤打得出任何詞句能形容。借用一位台灣醫師的感嘆─「壞人永遠不相信好人會做好事」。
司法檢警單位介入選舉，以下又是一例─雲林檢警於競選期間突然搜索民進黨候選人李進勇在土庫鎮的競選總部，理由說是要調查是否涉入總統賭盤。此舉引起李進勇及其支持者絕食，以示抗議檢調淪為政治打手。檢調的政治動作最後因查無任何證據，無法入李進勇於罪，但是對他的汙名化已然造成，李進勇最後以些微差距落選。這位律師、法官出身的前法務部政務次長，遭受司法如此淩遲，讓人徒呼奈何！
「黑金」變「清廉」
馬英九在鬥臭蔡英文的同時，經常用陳水扁家族的案子來相提並論，說蔡英文和陳水扁都屬「貪腐」集團，而國民黨才是「清廉」的一方，大部分媒體也樂得配合報導、再三宣染。有獨立思考能力的民眾當然知道，長期有「黑金政權」之譽的國民黨，不僅「國庫通黨庫」，還出了一大堆逃亡在外的經濟犯、貪汙犯，掏空台灣數千億元；近幾年來因為賄選而被宣判當選無效的地方民意代表或官員，盡是該黨黨員，連最近因為涉及學校營養午餐收賄案的二、三十名校長，也幾乎都是該黨同志。如此「清流」，真是「蟬翼為重，千鈞為輕」。
我看到選戰中馬英九打出「清廉牌」，勝選後的致詞，更是劈頭就宣稱他們打敗「貪腐」，有感而發，特以〈清廉〉為題，賦詩如下─
私娼寮的老鴇掛出了貞節牌坊，還揚言要反對色情；
豬八戒自己照鏡，愈看愈瀟灑又英挺。
馬英九洋洋得意宣稱「本黨清廉又乾淨」！
同志們紛紛額手稱慶，
還有許多同志從海外和陰間來電致敬，
包括劉松藩、王玉雲、伍澤元、朱安雄、陳由豪、王又曾…還有朱婉清。
致於他們掏空台灣多少錢，就請別問那麼明！
還有因賄選而被判當選無效的同志們，雖然暫時無官一身輕，
馬主席瞭解你們買的票絕對乾淨，
終有一天會和那些涉案營養午餐的校長同志們一樣，青史留名。
至於本黨的黨庫通國庫，雖然數不清，
總有一天我們的黨產會歸零，會歸零。
拙詩中所說「黨產歸零」之語，係出自馬英九之口，馬英九擔任當主席以來，就一直信誓旦旦宣稱他們取之於國產的黨產將會歸零，其實全然徒託空言。侵佔國產的黨產，許多都被變賣掉了，不但沒有歸還國家，他們去年黨產所屬的股利就多達台幣29億元。
「選舉無師傅，用錢買就有」
這個擁有龐大黨產及各種社會資源的政治集團，不僅在台灣建立了廣大的既得利益網絡，也有助於受其庇蔭的黨員候選人方便買票。
長期以來，台灣社會就流行一句俗話─「選舉無師傅，用錢買就有」，俗話是現實社會的寫照。這句俗話充分反映出國民黨長期執政下的賄選文化。
這次選舉賄選之聲，普遍風聞於各地，家父的一位住於台南市郊「十三佃」地區的友人表示，他們該村買票盛行，一票一千元。其中還有一種買票方法，是看準某些選民是綠營選民而慫恿他們不去投票。這次選舉的賄選風聞，為最近幾次選舉以來最盛，卻是檢調單位查察賄選最為不力的一次。
然而，雖說查賄不力，但是有一件查賄選的案件卻表現的異乎尋常：新北市板橋區的一位候選人曾文振突然以涉嫌賄選為由遭逮捕，這種將選戰中的候選人直接逮捕的大動作，過去少有。明眼人一看就知道是針對民進黨候選人羅致政而來。原來該區形成三強鼎足之勢，國民黨提名的現任板橋市長江惠貞出馬，來對付民進黨提名的知名學者羅致政，但是原屬藍營的曾文振也出馬參選，來勢洶洶，明顯將瓜分江惠貞選票，羅致政的民調都明顯居首，因此將曾文振逮捕，讓藍營選票集中到江惠貞，才能有效打擊羅致政，此舉果然奏效，羅致政以兩千票的微差落選。這是司法介入選舉的又一明例。
有一種賄選行為是透過裡長舉辦裡民活動，為了避免賄選嫌疑，早在競選活動的一年半載之前，各地裡長都已經拿到上百萬元的經費，舉辦裡民旅行、遊覽等活動，在活動中，發便當、摸彩贈品，當然不在話下。活動中候選人然出席參加聯誼，此時尚未具備真正候選人資格，當然與選舉無關，夠不成賄選。國民黨在一年半載之前就透過裡長如此綁樁，誠然有遠見。當然這只有擁有龐大黨產的國民黨才能發揮如此遠見。
台灣雖然號稱民主化，但卻是世界上唯一買票買得通的「民主國家」，可見台灣社會的民主文化還很脆弱。而這次選舉藍營為了確保政權，更助長賄選之風，雖然勝選保住政權，卻更加摧殘已經脆弱不堪的民主文化。
贏得政權 失去社會正義與是非
總而言之，此次選舉，各種機關算盡、卑劣巧詐的手段盡出，誠如政論家范薑提昂所言：「…調查局權充東廠，無恥閣員無恥栽贓等，我們不會有一種『如此全面性，有夠史無前例』的驚嚇嗎？」(詳見2012.2.16《自由時報》「自由廣場」)儘管馬英九保住了政權，但是輸掉了社會正義與是非，摧殘了社會價值與道德，台灣社會危矣！
更有甚者，台灣的民主政治勢必更加倒退，台灣的自主性(主體性)也勢必更加失落。試想，一個施政滿意度在三年半之間降到二十多%的人，竟然可以獲51%的得票率，這是一般民主國家少有的現象。其中種種原因，除了民眾的民主素養不足、獨立思考能力不夠(容易受騙)之外，外在因素亦是其因，最主要是中共「以商逼政」，以「和平」「穩定」來要脅。很少有國家像台灣的國民黨這樣，選舉時竟然拿境外的強敵來威脅人民；也很少有國家像台灣的在野黨這樣，除了要面對執政黨的得天獨厚的強大優勢，還要抵擋其背後的另一個敵對強權的介入。易言之，民進黨簡直是在和國共兩黨競選。如今，站在台灣立場的民進黨終於敗給了站在中國立場的國共兩黨，這等於是台灣敗給了中共政權。今天中共「以商逼政」可以奏效，以後當更得寸進尺，要「以什麼逼政」，台灣都得聽他的？而國民黨靠中共輔選成功，今後能不更向他傾斜也難。
成如台灣學者鄭天佐提出的警訊：「隨者馬英九的連任，郭台銘、王雪紅、張榮發等大企業家將能無所忌憚的西進，台灣產業也將全面空洞化，而且台灣企業將與中國企業無法區分。他們和台灣媒體大亨蔡衍明等，以及軍事將領們的言論，也會更明目張膽的靠向北京，不再避諱公開談論兩岸的統一。他們自以為是受到馬英九內心的感召，開始吹起兩岸統一的號角。」(詳見鄭天佐〈香港人處境值得台灣人借鏡〉)台灣的主體性將逐漸流失，這是國共合流的必然結果。
國共合流之必然
過去發誓要「消滅共匪」的集團，今天為何可以聯共制台呢？兩蔣時代的反共，是以「中華民族主義」為基礎，而不是以「自由主義」為基礎。由於中共在建黨及建國的過程中，受助於蘇聯俄共甚多，因此中共便成為蔣政權宣傳下的「出賣民族的罪人」、「甘做蘇俄帝國主義之鷹犬的漢奸」。這是中國國民黨政權退守台灣之後的「反共抗俄」基本國策的背景。這個以中華民族主義(並配合蔣氏個人英雄主義)為本質的政權，是政治學上典型的法西斯政權。在「中華民族主義」的高帽子下，台獨主張者也順理成章和「出賣民族的罪人」的中共一樣，被國民黨打成「共匪的同路人」。
然而自1960年代中期以後，中蘇關係開始降溫，至1969年終於在中俄邊界爆發武裝衝突的珍寶島事件。隨後，在新疆鐵列克欽地區，中蘇兩國發生了更大的武裝衝突。此後，蘇聯軍方一度製訂對中國實施核攻擊計劃。中共也表現出日漸濃厚的中國民族主義色彩。從此，國民黨辱罵中共是「出賣民族的罪人」的話已經不攻自破了。吊詭的是，過去被國民黨罵成「出賣民族的罪人」的中共，今天正好拿著「中華民族主義」的大旗來對台統戰；而過去罵台獨是「共匪同路人」的中國國民黨，卻在「中華民族主義」的大旗之下，成為真正「共匪的同路人」，一起要聯合對付台灣的獨立了！
有人說，右翼的法西斯，與左翼的共產黨，只是一線之隔。法西斯主義與共產主義的共同點在於他們都是專制主義，都是反民主的。過去死對頭的國共兩黨，今天可以站在一起來反對台灣獨立，就是一個最明顯的例子。拿「中華民族主義」做理由的國民黨，基本上是反民主自由的，因此在白色恐怖統治時代，他們對民主運動百般壓制，直到連戰選輸總統跑到英國演講時，還在否定台灣的民主成果，反駁英國人對台灣民主成果的讚揚，而他們對於中共的專制，則網開一面，不再稍嗆半聲。
而中共這方，隨著所謂改革開放之後，他們標榜的共產主義、社會主義也逐漸瓦解了，如今他們不到0.5%的家庭，卻擁有全中國60%以上的財富，這是哪門子「具有中國特色的社會主義」？社會主義退色之後的中共，剩下的就和不再反共的中國國民黨一樣，都共用著一條「中華民族主義」的方程式。這套「中華民族主義」正是國共兩黨合流對付民主台灣的基因。
馬英九的骨子裡面是缺乏民主基因的。回顧台灣的民主運動史，馬英九一直都站在民主運動的對立面，所有要求民主的訴求，在提出之初，沒有一樣不遭受馬英九的反對，包括他今天能夠得大位的總統直接民選的選制，他當年都持反對態度。馬英九骨子裡面最真實的基因，就是「中華民族主義」，而不是民主自由人權，所以他才會在紀念六四的談話中誇讚中共人權有進步，他才會拒絕達賴喇嘛來台、把維吾兒的人權領袖熱比婭視為恐怖份子也拒絕她入境。馬英九也不是什麼認同台灣的在地主義者，他在選戰中喊著「台灣加油」「燒成灰也是台灣人」只是騙選票的選舉語言，真正的內心話是他寫在乃父骨灰罈上的話─「化獨漸統」，這應該是他接下來四年要帶領台灣的去向。
關心台灣的民主前途 也是為了中國的民主化
如果中國是一個民主自由法治人權的國家，要「化獨漸統」說不定我會樂觀其成，實則不然。「化獨漸統」的結果，台灣的主體性失卻，台灣的民主成果不保。台灣將淪為中國的特區，一但台灣淪為中國的特區，目前做為給台灣觀摩的香港特區的樣板，將因不再作用而更不堪；失去民主自主的台灣，也將失去做為激勵中國民主化的燈塔作用。華人唯一實行民主政治的所在，一但消失，中國民主化的希望就更加渺茫了。
我期待港澳及中國內部的有識、有志之士，能一起關切台灣的民主政治的前途。不只是為台灣，也是為中國！
藥膏怎麼擦?醫生：用手擦
「請問藥膏怎麼擦」？這是皮膚科醫生常被病患詢問的話！醫師指出，不少皮膚病患者擔心手會感染皮膚病菌，而以棉花棒擦藥。醫師強調，除非是燙傷，否則棉花棒擦藥不但效果不好，而且皮膚角質也無法完全吸收。因此醫師建議擦藥時，最好的方式還是將手洗乾淨後再擦上藥膏。
署立新竹醫院皮膚科黃瑞雲主任表示，一位四十歲左右男子因香港腳發作而就醫。醫師根據多年經驗，詢問﹂請問怎麼擦藥」？病患楞了一下才回答﹂用棉花棒擦」。
醫師指出，不少病患認為香港腳會有病菌，擔心用手擦藥之後會感染病菌，因而以棉花棒來擦藥。事實上，包括濕疹和香港腳的藥膏，都應該用手搽。因為溼疹不會傳染，香港腳並沒有想像中容易傳染，香港腳被傳染的皮膚，必須有適合黴菌生長的環境才行。使用棉花棒搽藥不但浪費，而皮膚角質層沒有充分吸收，導致效果也不好。正確的搽藥方式就和搽保養霜一樣，用手輕柔的把藥膏搽到完全看不見藥膏為止。醫師也反問病患是否會用棉花棒來搽保養品，並留下白白的、抹不均勻的痕跡。
黃瑞雲主任也建議民眾，一般皮膚炎和香港腳的藥都應該把手洗乾淨後直接用手搽；如果真的不願意用手搽藥膏，或是照顧者為病人搽藥膏時有所顧忌，則建議戴上薄的橡膠或塑膠手套來搽藥，黃瑞雲主任也提醒民眾，如果是二級以上燙傷換藥，才以綿花棒來擦拭。
『還完債再走』
小和尚救回一個輕生者。那人悠悠醒轉，對方丈說:"謝謝大師。但不必費力氣救我，我已下定決心不再活了。今天不死，明天也還是要去了結的。
方丈嘆了口氣說："我確實制止不了你。可是我想問問，你的債都還了嗎？"
那人感到很奇怪："我雖然家境貧寒，但溫飽尚可，並不曾借債。"
方丈緩緩開口： "你的生命借自父母，你便欠下父母的債；你的吃、穿、用借自天地山川，便欠下天地的債；你的知識和智慧借自先生，便欠下先生的債。人這一輩子欠下的諸如此類的債真是太多了，你都償還了嗎？"
那人惶然說： "如此說來，我確實欠下了債。可我並不知道如何才能償還？"
方丈笑笑說："這有何難？只兩字就足夠了。"
那人迷惑了，口�說："請大師指點。"
方丈又是輕輕一笑："「珍惜」二字而已。"
那人沈思了一會兒，朝方丈拜了幾拜，轉身出了寺門，精神抖擻地走了。
∼珍惜！珍惜生命 珍惜當下，珍惜你所擁有的一切，朋友、家人、親情、友情、愛情！珍惜生活。∼
師大蔣公 老神在在
莊萬壽2007-06-01 00:00:00.0
五月杪的校門，只有一些老的師大人才會仰視樹梢，蓮霧已經吐出花蕊了。然而進入大門的人們，不分季節的，只會面對一尊高聳的銅人。一早長長的陰影拖到禮堂前，夕陽則橫臥在東側的通路上。不是通過他的足下，就是要背負他的陰影。
巴羅克的紅樓，著名的「臺北高等學校」，曾培養出臺灣人首位的院士李鎮源、台灣人首位總統李登輝，這裡，可從未有過日本總督或什麼人的銅像。然而老蔣卒後，師大特務背景的校長，即刻拆毀花池，而豎立蔣像，當然沒有經過校務會議等等的程式。
一九九九年五月，我擔任師大校務會議代表及常設會委員，書面提案「為規劃適宜學術發展的優美校園，自由多元的學術氣氛…移走銅像，徵選代表師大精神的藝術品取代。」校務會議通過成立「校園景觀規劃小組」，由美術系主任召集。然而高興太早了，新校長並無意來執行，慢慢的拖延，一切歸於沈寂，迄今，沒有人來執行校務會議的決議。
師大移像運動，其實是一九九三年首位被選舉而出的呂校長全力支持人文中心本土化、自由化的延續。布袋戲、歌仔戲進入師大，李喬、柏楊…成了台灣校園的最早駐校作家「師大人文講席」，一大串台灣作家成為中心人文班的教師。
一九九七年人文學社的黃姓學生代表邀我與陳舜芬教授三人在校務會提案「調查」「四六事件」，通過後，校方支援下，「研究小組」得以較順利的進行。保守的師大，似乎有了新的清望，可惜好景不常。一九四九年師院（師大前身）的「四六事件」，陳誠派親信劉真為校長，師院成為軍事管理的學校，黨政人物紛紛入校任教職，師大與一絲自由氣息尚存的台大，命運發展不同。
其後，教育官僚當家，心中空有教育，而唯黨是從，不知民主的時潮，社會的趨勢而推動改革，拓展研究，加以長期積累的守舊思維之結構，使得看到當年足以與台大並駕的師大已淪為二流，已被擠出國立大學十名之外。
悠悠八年，連軍事院校的「蔣公」，都羞於見人了，而師大的「蔣公」，猶老神在在，笑眼咪咪。請告訴我們「蔣公」的陰影，何時能消失在師大的校門前？讓日光普照，滿庭芬芳。（作者為台灣師大退休教授）
人要三心 「專心、耐心、用心」
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不懂得割捨，永遠成就不了大事
有些人眼光短淺，只緊緊抓住「眼前小利」，不知放眼未來；然而，心胸和眼光都要像「降落傘」一樣，敞開之後，才能漂亮地呈現在藍天白雲之中！
名列「唐宋八大家」的文豪柳宗元，曾為一種「名不見經傳」的小蟲作傳。
是什麼小蟲呢？牠，名叫「蝜蝂」，是一種在路上爬行的小蟲，而且，牠天生就很「擅負」，也就是很會「揹東西」，一遇到東西、可以抓得起來，就往自己的背上扛。
可是，因蝜蝂蟲的背部不光滑，牠往身上揹的東西也不容易滑下，所以東西一直堆、一直扛，真的愈來愈重，走不動了；牠，終於趴倒在地！
有人看到蝜蝂蟲這麼可憐，就幫牠把身上的東西拿掉，以減輕牠的負擔；可是當牠再站起來行走時，又是老樣子，又開始把可以抓到的東西往自己身上堆、扛。說實在的，若牠只喜歡揹東西就算了，你知道嗎，蝜蝂蟲偏偏又喜歡「往高處爬」；其結果，我們可以想像到，牠，終於「墜落而死」，而且「粉身碎骨」。
這是柳宗元所寫的〈蝜蝂傳〉，引申那些貪圖高官厚祿的人─看著他們「體型一天天長大，名聲一天天增高」，但他們的智慧卻只和蝜蝂蟲一樣。
現代的社會，因工作壓力、人情世故、應酬邀約……常令人忙個不停，甚至分身乏術。我有些朋友，除了在學校教學、研究之外，還要寫作、演講、諮商，也有政府或民間的專案活動需要參與；有時還要上廣播、電視節目，而聚餐、應酬的請柬也不少，不去不好意思呀！天啊……，行事曆上，天天的行程總是排得滿滿的。
這樣的人，沒有休閒、也沒有喘息的空間，日子像是「很充實」，可是卻「沒品質」，更忽略了與家人相處的時光，最後，累垮了、病倒了！您說，這像不像是「蝜蝂蟲」的翻版？
我們不能被「外在雜務的鎖鍊給綁住」呀！
我們一路走來，學會說「No」、說「不」了嗎？還是每天庸庸碌碌、忙得失去生命的方向了呢？
「辦不到，就不要勉強；扛不動，就不要硬撐。」我們有時必須學習向朋友、向誘惑、向無謂的應酬和邀約說「不」！因為，「懂得拒絕，即懂得快樂」呀！
有人說：「雜務擺兩邊，專心擺中間！」
我們一定要「專心、專注」，除去背上不相干、不重要的雜務，讓我們一身輕盈、定睛地往前面的標竿直跑啊！
「捨吧，有捨才有得。」我們不能像蝜蝂蟲一樣，什麼都不捨呀！
「或許捨棄是痛苦的，但，得到會是甜美的。」
\ 成功座右銘 \
■「一直割捨不下一件事，永遠成不了大事。」
我認識一位朋友，當他唸完碩士回國時，進入一大學任教﹔他說，三年之後，他一定要再出國唸博士，再回來當教授。然而，說這話到今天，已經過了二十五年了，他仍然沒有動靜，不見他再出國進修。有時，我們真的割捨不下「工作、感情或身邊的人事物」，但是，也因無法割捨，使我們像一隻「蝜蝂蟲」，愈揹愈多，生命也愈沒品質啊！
■「心胸和眼光要像降落傘，敞開來才有用。」
有時，人的心胸狹窄，一直生活在過去的挫折與失敗之中；或是眼光短淺，只緊緊抓住「眼前小利」，不知放眼未來！然而，心胸與眼光都要像降落傘一樣敞開來，才能使漂亮的降落傘呈現在藍天白雲之中啊！所以，「大智者，穩重沉著、從容豁達；小智者，綁手綁腳、左右分心。」
■「事情拖不得、性子急不得；目標低不得、下手重不得。」
很多事情，我們不專心、拖拖拉拉、一天過一天；或是個性太急、太衝動、沒有好好規劃，最後事倍功半。因此，人要有三心──「專心、耐心、用心」，不要被外務的鎖鍊給綁住；也要訂下目標，一步一步地完成它。讓我們記得：「小機會，通常是大事業的開端；小成就，一定是大成功的起步！」
商周上班族加油報2012/01/11
肝硬化，居然有救
肝硬化，居然有救 兩年前，家父患了癌症，手術後因年紀太大不能作化療,於是只好依照食譜給他服用馬鈴薯蘋果汁:
其量是一顆馬鈴薯加一顆蘋果，若蘋果比馬鈴薯小，汁量則會較少，可酌量自行增加，榨出的汁液不用加水；每天兩次，早上空腹一次，和下午五點一次；不斷的喝了兩年,現在醫生說,家父已不用再定期回診了。新奇的新鮮果汁：無價至寶日本禪宗高僧富澤知芳大師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。
馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：一、防治癌症，抑制癌細胞生長； 二、 防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍： 三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓； 四、 恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力： 五、 恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗；六、治癒腰痛、肩膀痛、膝痛； 七、 排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖； 八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。
特點：沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。 材料：新鮮馬鈴薯（即薯仔）、紅蘿蔔、蘋果各一個。每個各重約 150 至 200克 。榨汁，即榨即飲，切勿存放。
注意：馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。新鮮果汁宜清晨空腹飲。重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。飲用後約一小時才可以進食早、晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。必須天天飲用不間斷，輕症三週見效,重症三個月見效。
有效病例： 一、 二十年口臭頑疾根治
彭先生四十五歲，二十年來口異臭，給社交帶來極大煩惱，中西醫治療無效，去年經親友熱心推介服用新鮮果汁，當時半信半疑試一試，每天清早空腹飲五百C.C.，二個月後口臭完全清除，人變得自信了，新鮮果汁的神奇功效令他佩服，喜不自禁地再三感謝向他推介的親友，解除了他二十年來的苦惱。 二、 肺癌得以控制,丁先生耳下生一個腫瘤，被診斷是末期癌細胞，用放射療法之後，已轉移到肺部，成為肺癌，被告知已經到了無法治療的階段。
丁先生以積極的態度，回到家裡實行鮮汁療法。目前已經控制住癌細胞的蔓延，體力漸漸恢復，而且幾乎可以回到工作崗位。三、 肝炎、花粉症、濕疹 ,須女士六十八歲，患慢性肝炎、花粉症、濕疹，醫生分析，肝炎惡化，會使食道、胃腸易患癌症。須女士的父親、叔父、叔母和姐姐都因癌症而去世，她很擔心自己也會得癌症。當她看到馬鈴薯鮮汁對治療癌症有效的文章之後，就毫不猶豫隨即把馬鈴薯配合蘋果一起榨成鮮果汁，如此更可口易喝，她把鮮汁視為「生命之水」，一回氣就全部喝完了。不久，奇蹟出現，二個月後檢查：病情穩定」。四個用後檢查：「接近正常」。
除了肝 炎顯著改善之外，還有二件值得慶幸的意外收穫：第一：她長年受花粉症的困擾，今年春天沒有出現這種症；第二：以往手腳一吹到冷風，就會出現紅疹，非常痕癢，又稱濕疹。今年卻一次也沒有。這都是飲馬鈴薯鮮汁的功效，體質獲得改善，身體的自癒能力增強承致，須女士現在心情非常愉快。四、四十年白眼球赤熱三個月根治,林先生五十八歲，從十七歲開始雙目常赤熱，中醫診斷是「肝經積鬱」，服藥多年無效。西醫診斷說是城市空氣污染承致，最好移居鄉村，但是居住鄉村十幾年，眼未見好轉。由於白眼球長期充血呈紅色，朋友戲稱他外號叫荔枝眼。去年幸獲讀了三合一新鮮果汁文章之後，每天清早空腹飲五百CC鮮汁，一個月後雙眼明顯好轉，赤熱減退。三個月後，雙目黑白分明，從此再也沒有赤熱的現象。五、肝硬化居然有救高女士五十九歲，患肝硬化，食道靜脈瘤破裂，大量吐血，皮膚,黃疸，臉和手腳浮腫，終日昏昏睡夢中，多次入院施手術，亦曾經嘗試各種療法和健康食品，但因肝臟太差，承以總是無效。突然在一個契機經朋友介紹，聽到馬鈴薯鮮汁對治癌症有很好效果，於是立刻動手做馬鈴薯鮮汁。
材料：馬鈴薯、蘋果、紅蘿蔔、再加三份一的檸檬汁調味，三種一起榨汁,
即時飲用，一個小時後才吃早餐 (請多多轉寄)
愛情十二夜 你經歷過哪一夜?
第一夜
愛情就如一場大病 過了就好
Love is like a disease; the sooner you get over it, then better.
與寂寞做了朋友.從此,像是離你越來越遠,想你的感覺也顯得很模糊,記憶仿佛被距離扯成薄薄的一片,不在象以往那麽有濃厚的韻味.所以我要徹底忘記你,要用這清涼涼的雨水,沖刷愛情留下的灰燼.雨過天晴之後,緣分的天空一定會更加美好.
第二夜
只有戀愛中的人才認爲他們的相遇不是偶然的
Only people in love believe they were destined to meet.
一切來得這麽快,這麽突然,這麽巧合.認爲彼此的相遇是必然的,因爲在適合的時間,適合的地點,遇上了適合的人,這一切都出於"緣分".相愛是理所當然的.
第三夜
小心那些熱戀中的人 因爲他們都是瘋的
Beware of people in love, for they are also insane!
男人和女人一旦沈溺於愛河,會做出無數件事後都覺得十分荒唐的事.他們會一天打十幾個電話, 不爲別的只爲聽聽對方的聲音.上班時心不在焉地處理著公事,"身在曹營心在漢"殊不知"魂"已經飛到所愛的人身邊.如此的肆無忌憚, 只因他們有個理直氣壯的理由----熱戀中
第四夜
像蜜一樣甜！
Sweet as honey!
戀愛是甜蜜的,可以毫無保留的奉獻一切.年輕是瀟灑的,可以無所顧忌地揮灑青春.總會用很是沖動的行爲讓周邊的人又愛又恨,總是向世界呼喊自已是最幸福的人.但這兩個"總"不會是永遠不變的...
第五夜
男人的尊嚴 都放在女人其他男人身上
Men"s dignities are all over DIVlace.
當一個男人說不在乎你的過去時,可以說他是騙你的.每每提起你和以前的戀人,剛開始時會裝作很不在乎.可慢慢的雖然他口�沒說什麽,其實他心�是很不是滋味.你的過去在他眼�永遠是一根無形的刺,正刺在他的"尊嚴"上面.
第六夜
女人的尊嚴 都放在她們的臉上
Women"s dignities are all about their faces.
女人和男人不一樣.當她們感到不快,所有的表情都會展現在臉上.而且,女人是虛榮的容不得你在她面前稱贊別的女人漂亮!若不然,她會給你臉色看.
第七夜
你瞭解我嗎
Do you know me well
彼此的優缺點,表露無疑.經過長時間的相處,雙方可以說十分的瞭解了.往日的新鮮感也就當然無存了,缺點也顯現了,彼此的埋怨也開始多了.
第八夜
你快樂,所以我快樂
You are happy, therefore I should be
雖然,不再"新鮮"但關係沒改變,彼此還是會維持這段戀情,"只要對方快樂我就會快樂...".喜歡一個人就把快樂寄託在他身上,他於是變得不能失去,一旦失去了,快樂就沒有了.可依靠身外之物得來的快樂實在是沒有保證的泡沫,所以,真的快樂嗎
第九夜
分手
Say good-bye!
相愛容易相處太難,誰說的不記得,也無從去追究,然而確實說中重點和核心怎麽相處都有問題,無法做到無欲無求,就自然不可能長長久久的在一起,相處久了就會出問題.當初的情有獨鍾最終會隨著時日而慢慢變淡,雙方都已經厭倦了爭吵.也許在被愛情遺忘的角落�,會有更多閃光的東西,更容易激起心靈的撞擊---選擇了分手
第十夜
我想你!
I miss you!
分手後,大家又回憶相處的時光,是否應該給彼此一個機會重新開始後來男人和女人又走到了一起.人啊,總是反反複複...
第十一夜
繼續還是放棄
To be or not to be
凡是任何東西,只要伸手可及,就不會有狂熱的渴望.雖然又在一起了,但卻無休止的追問自己, 是真的還愛他嗎愛情是感覺上的事,感覺沒有了愛情也就完了.就像一隻放飛的風箏,斷了就是斷了,再也回不來了.每一個人都希望愛情的感覺能沈到心底,這毫無疑問,但那種心靈上的愛意,充其量只是一隻飛在高空的風箏,危機四伏.只有自己明白,那份感覺已經不在了..
第十二夜
尾聲
The end ...
最終,他們還是分開了. 真愛難尋但有時並不像想像的那麽難,有時它唾手可得,只是人很貪心,總是想擁有更多,而放棄了普通,平淡的愛情.緣分是起點,曾經擁有是過程,天長地久是結局,這樣的愛情是完整的,但並不一定完美...所以每個人都在努力尋找著心中的那份完美的愛情,反反複複地重複著12夜的故事...
1、澳大利亞塔斯馬尼亞州菲瑟涅國家公園的酒杯灣
2、印度的奇托爾加赫城堡
3、希臘紮金索斯島的藍洞
4、拿大不列顛哥倫比亞省溫哥華的卡普蘭奴吊橋
5、中國四川省九寨溝的五花海
6、冰島東部
7、荷蘭格羅寧根南部派特斯沃爾德湖上的滑冰愛好者
8、博拉博拉島的四季酒店
9、格陵蘭的冰峽谷
10、荷蘭的庫肯霍夫花園
11、義大利托斯卡納區的盧
12、智利奇科帕爾的大理石洞
13、委內瑞拉的羅賴馬山
14、美國俄勒岡州的蒙諾瑪瀑布
15、挪威的愛麗森
16、美國紐約
17、約旦古城佩特拉
18、克羅地亞的普�特維察湖群
19、挪威佈道壇岩的傳教士岩
20、中國湖北長江上方三遊洞附近的餐館
21、義大利的�奧馬喬列
22、冰島南岸的塞爾福斯瀑布
23、塞舌耳
24、冰島的斯卡夫特菲
25、臺灣天燈節
26、法國佩里戈爾 的瑪歌耶薩克花園
27、美國亞利桑那州的科羅拉多高原
28、加拿大阿爾伯塔省冰磧湖的十峰穀
29、法國普羅旺斯的凡爾登大峽谷
30、巴西的費爾南多迪諾羅尼亞
31、克羅地亞比拉克島金角灣海灘
32、法國諾曼第埃特爾塔
33、葡萄牙阿連特茹
34、夏威夷考艾島
35、瑞士伯爾尼
36、菲律賓長灘島
37、牙買加聖瑪麗戈登耶 
38、華盛頓吉福品徹國家森林下路易斯河瀑布
39、挪威
40、喜馬拉雅山班公湖
41、希臘利富卡達島波爾圖-卡特斯基
42、義大利維爾納紮多岩村
43、義大利薩倫圖
44、馬爾代夫蘇尼瓦富士
45、加拿大阿爾比省精靈島瑪琳湖
46、中國九寨溝珍珠灘瀑布
47、中國雲南梯田
48、新西蘭北島旺加努伊河
49、中國香港達濠島天壇大佛
50、西澳大利亞威廉灣
美牛風暴╱自閉症 小睪丸 不是不可能！
•新新聞 2012/03/08
人類吃了萊克多巴胺的實驗目前僅有六例，但分子結構相近的研究，卻出現讓人害怕的結果，不禁讓人擔心如果人吃了，會不會也有相同的「副」作用？
【文╱林敬殷】
乙型受體素風險無人知 添加培林飼料「不得餵食種豬」
馬英九總統七天內連開兩次國安會議，試圖平息美牛、瘦肉精引發的爭議，並透過發言人強調，「沒有科學證據證明食用飼料添加萊克多巴胺的肉品對人體有害」，「經查閱國內外科學文獻，沒有查到消費者食用中毒的個案報告」。事實真的是如此嗎？
如果有一份醫學研究報告指出，服用含有如瘦肉精一樣的乙型受體素Terbutaline(音譯為「特布他林」)的安胎藥，孕婦可能生下自閉症孩童，遠比沒有服用安胎藥的孕婦「高出四倍」，馬英九總統該如何向投票讓他連任的婦女解釋和交代？
全家聯合診所身心科醫師蘇偉碩提供本刊三份國外的科學研究報告，其中兩份是在國際藥理學的權威期刊「The Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics」(美國藥理學與實驗療法，簡稱ＪＰＥＴ)於二○○三年及二○○七年發表的研究報告，另一份則是Journal Neurodevelop Discord於二○一一年發表的研究報告，這三份科學研究報告均可以在網路上免費下載及公開閱覽，報告中都指出一點，含有乙型受體素的安胎藥對孕婦造成的風險，以及產下自閉症嬰兒的比率，遠比未服用安胎藥來得高。
身為心理醫師的蘇偉碩，涉獵大量腦神經相關的論文，並協助本刊解讀三份研究報告。
首先，二○一一年八月發表於Journal Neurodevelop Discord 期刊一份標題為"Prenatal exposure to β2-adrenergic receptor agonists and risk of autism apectrum disorders"的研究報告指出：孕婦暴露在特布他林的環境下超過兩天，生下的孩童日後被診斷為自閉症小孩，比沒有的孕婦，足足高出四倍。
生下自閉兒 機率高四倍
這份去年才發表的研究報告，是針對一九九五年到一九九九年在美國醫院產下的孩童進行的一項回溯研究。
蘇偉碩表示，造成自閉症的成因很多，該研究報告已事先將變數排除在外，包括抽菸、喝酒、藥癮，再者，是否足月生產、生產是否順利、是否有雙胞胎、有無氣喘、過去有無服用安胎藥等因素，也都逐一剔除，並有對照組佐證，歸納出這樣的研究結論。
二○○三年發表於ＪＰＥＴ ，研究題目為"Terbutaline Is a Developmental Neurotoxicant：Effects on Neuroproteins and Morphology in Cerebellum,Hippocampus and Somatosensory Cortex"中則表示，研究者發現特布他林這一種神經毒素會引起未成熟的腦部(鼠類)，產生化學變異及結構性的損害。
另一份在二○○七年二月發表，名為"Neuroinflammation and Behavioral Abnormalities after Neonatal Terbutaline Treatment in Rats：Implications for Autism"研究報告則指出，乙型受體素過度刺激(在早期關鍵時期)對於微膠細胞活動，恐引發神經發炎及行為異常，其跟人類自閉症孩童「有類似的異常」。
「受體素」是一種模擬腎上腺素的藥物，光是β１、β２就有二十多種，用於增加肉的受體素，具有溶解脂肪、增加肌肉蛋白質的效果；用於急救傷患的受體素，具有氣管平滑肌擴張的效果；用於安胎藥的受體素，被用於和緩、抑制孕婦子宮收縮，市面上並沒有針對孕婦安胎的藥，都是以具有安胎功能的藥物取代，其含量都是乙型受體素，而過去普遍使用的就是特布他林。
蘇偉碩強調，其中一份針對鼠類腦部研究發現，腦部缺陷的情況，和人類自閉症孩童「情況類似」，而以鼠類當實驗，主要是同屬哺乳類的人與鼠，發育過程相近，因此，才會用老鼠進行實驗，推演、模擬藥物若用於人類可能誘發的副作用。
睪丸會變小 種豬不准吃
三月三日，農委會主委陳保基邀集專家學者召開「行政院食品藥品安全專案會報」諮詢小組第三次會議中，與會的專家學者提出質疑，歐盟針對培林曾進行的科學研究中指出：餵食萊克多巴胺的雄性老鼠，「睪丸有變小的情形」。
換句話說，一旦人類長期食用餵食萊克多巴胺的豬隻，是否也會造成男性睪丸變小，甚至造成精蟲數減少影響生育功能？
針對歐盟提出的這項質疑，美國官方及開發萊克多巴胺的禮來公司迄今仍未提出具有科學數據的正式回應。然而，國人或許不知道，含有萊克多巴胺的豬隻飼料添加物「培林」，包裝上清楚載明：建議豬隻飼主「不得餵食種豬」，這又是所為何來？
一位獸醫師質疑，如果培林安全無虞，如果歐盟提出的雄鼠研究報告是錯誤的，那為何不能餵食身負育種的種豬？如果人吃了，會不會也有相同的「副」作用？
「誰說美國人吃了沒事？」台大醫院創傷醫學部主治醫師許立民反問，沒有人做過實驗研究，萊克多巴胺的開發不到二十年，它並沒有接受過「專家審查」的嚴格檢驗，多數的研究報告都是「不公開」，如何讓人信服？如何解釋歐盟針對雄鼠的研究結果呢？
研究案例少 不等於沒有
清華大學分子醫學研究所教授李寬容日前在媒體投書，也以人工合成的女性荷爾蒙「己烯雌酚」(ＤＥＳ)為例，該藥最後證明會引起癌症及產生畸形兒，一九七五年美國禁止販賣，我國在五年前也宣佈零容許量。不過，李寬容強調，ＤＥＳ和萊克多巴胺的化學結構式「雖不完全相等，但相似度實在太高」，質疑政府官員草率告訴消費者，吃瘦肉精，安啦！
分子結構相近，是否會產生同樣的作用？或誘發其他無法預期的作用？
「人造的化學物質本來就有風險，何況是放到肚子內」，台灣大學獸醫專業學院院長周晉澄表示，特布他林和萊克多巴胺的化學分子結構是很相近沒錯，你當然可以從上述幾份研究報告推估，但是，能否擴大解釋兩者可能對人體、腦神經造成影響的關聯性，還有待進一步科學實證，以及長期的追蹤研究，才能化解大家的疑慮，也是政府的責任和義務，因此，他一再呼籲，農委會和衛生署都應盡可能完整將資料呈現，不能說美國人做的研究報告才是科學，而歐盟或是其他國家做的研究就不是科學。
台灣毒物研究權威、長庚醫院毒物科主任林傑樑也說，分子相近，可能有雷同的作用，但也可能會有不同的作用，「所以才需要更多的數據來佐證」。他表示，人類吃了萊克多巴胺的實驗，目前僅有六例，但是，到現在並沒有進行後續「大規模」、「回溯」的追蹤研究，也沒有人類吃了餵食萊克多巴胺的牛或豬的後續追蹤研究報告，所以我們當然不能因此就斷定萊克多巴胺不會對人體造成影響，不是嗎？更沒有總統所說的「沒證據證明瘦肉精有害」。
風險評估 應有更多數據
林杰樑說，有些藥到後來都證明有不當的副作用，最有名的例子就是諾美婷，該藥因為事後證明會增加服用者心血管疾病風險，一九九七年在美國上市，二○一○年下市，所以，我們不得不謹慎面對萊克多巴胺可能對人體帶來的風險。
「十四個月到十八個月的嬰兒，身體代謝酵素的功能還沒有很成熟，一旦食用有殘留萊克多巴胺的肉，就無法有效分解、代謝，」林傑樑憂心地說，更不用說，孕婦若食用有萊克多巴胺殘留的肉，不但會累積在媽媽的體內，也會間接累積在胎兒的身體，胎兒一出生到十四個月，會經由媽媽的乳汁，進到嬰兒體內，一到體內，連代謝、分解都沒有辦法進行，「我非常擔心」。
由主婦聯盟推薦出席第三次專家會議的許立民以「鑰匙和鎖孔」來比喻，有些藥被開發，或許當時是針對特定的病，或具有特定的藥效來使用，但也有可能因此誘發其他的作用，更不用說「同型異構物」，可能轉變成其他用途，因此，需要長時間的反覆追蹤和科學驗證，不能輕易下結論。
然而，儘管多位專家大聲疾呼，要求政府應提供更多的研究證據來進行風險評估，卻有如狗吠火車，而且連第三次專家諮詢會議的會議紀錄都尚未出爐，府院黨就大動作，逕自提出十六字箴言，連專家背書的動作都免了，讓不少專家聽聞，直呼「被騙了」，大罵「那又何必找我們去開會呢？」
※延伸閱讀：
•李惠仁：隱匿疫情是保產業還是保烏紗帽？
•南方朔：管不好「牛雞」 馬政府「末日的開始」？
【完整內容請見《新新聞》1305期】
人生
人生
生不完的悶氣，說一說，心境寬廣；
看不慣的世俗，靜一靜，順其自然；
還不完的人情，掂一掂，量力而行；
幹不完的工作，停一停，放鬆心情；
掙不夠的錢財，看一看，身外之物；
盡不完的孝心，走一走，回家看看；
走不完的前程，緩一緩，漫步人生！
人生八寶
1、結交兩個好友：運動場，圖書館。
2、配備兩個醫生：運動，樂觀。
3、練好兩項本領：做人，做事。
4、多吃兩樣東西；吃苦，吃虧。
5、構建兩個支柱：人文知識，科學素養。
6、追求兩個一致：興趣和事業一致，愛情和婚姻一致。
7、記住兩個秘訣：多一些糊塗，少一些精明，多一些豁達，少一些計較。
8、爭取兩個極致：把潛力發展到極致,把生命延續到極致。
人生如戲
常常聽人說人生如戲，不知道各位朋友有沒有認真體會過這四個字，它可蘊含了很多人生哲理。
戲都是假的，生活中也一樣，看到的不一定是真實的，所以要多用心想一想。
當戲看到一部份後，你也許很想知道結果，可是結果出來了，卻不一定是你希望的，所以結果不一定要急著知道，多品味一下過程帶來的快樂。
戲�有得絕症的，有失戀的，有工作失意的，生活也有很多不如意，所以我們要更加珍惜生命，把握好每次機會，珍惜每一天，每一分，每一秒。
戲有悲劇，有喜劇，所以我們要敢於面對悲劇，讓喜劇常在。
演戲的都拼命的表演，就是為了討好觀眾，換得票房，生活中我們也要學會和身邊的人搞好關係，學會為人處事，因為人際關係是第一生產力嘛。
戲�有君子，也有小人，我們不一定要做君子，但一定不能當小人，因為戲�到最後小人都沒有好結果。
戲�有主角，也有配角，也許生活中你現在是配角，但配角當好了，也能紅，才能當上主角。
戲�的人都爭著表現，哪是要給導演和出品人看，工作中我們也要學會展現自己的才華，因為不一定所有的沉默都能變成金，就算是金，也要放在顯眼的地方，才能有更多的人欣賞。
戲�有英雄，也有逞英雄的，當你想當英雄時，要衡量衡量自己的能力，小心，英雄當不成，變成了狗熊。
不管是人生如戲，還是戲如人生，我們要學會享受人生，改變人生，讓自己的人生掌握在自己手�，排除萬難，實現自己的理想，讓自己無愧一生。
人生規劃
無論你的收入是多少，記得分成五份進行規劃投資：
1.*增加對身體的投資，讓身體始終好用；
2.*增加對社交的投資，擴大你的人脈；
3.*增加對學習的投資，加強你的自信；
4.*增加對旅遊的投資，擴大你的見聞；
5.*增加對未來的投資，增加你的收益。
好好規劃落實，你會發現你的人生，逐步會有大量盈餘。
不捨
痛過，才知道如何保護自己；
哭過，才知道心痛是什麼感覺；
傻過，才知道適時的堅持與放棄；
愛過，才知道自己其實很脆弱。
其實，生活並不需要這麼些無謂的執著，沒有什麼就真的不能割捨。
手心的那條感情線
你手心裡的那條感情線是否暗示著我們的未來是幸福、是圓滿、是分離、是悲劇，都是一個未知數;我手心裡那條微彎的感情線是否知道陪我走到最後的人有幾個?是一個、是二個、是三個、不知是不是會有你?
每個人的手心裡,都有著一條神祕的感情線,有人說感情線越是彎曲呈現弧形就代表那個人的愛情和婚姻都會非常幸福完美,不知這個傳說是一個古老的傳說而已,還是它真的會是一條牽引我們未來的線,路還沒走到盡頭,我想我們都不會知道。
我想每一份愛情都是幸福的,只是隨著時間流逝而把幸福悄悄的帶走了。幸福都曾經存在過,只是它來了又走~這一生中,我們愛的人,走入我們生命中的人。
愛我們的人,在我們心裡走走停停的人,前世宿命的人,在這一片茫茫人海之中它是否真能夠掌握在我們手心裡的那條細細微彎的感情線裡?
感情線雖然掌握在我們的手裡,當我們握住拳頭時它被我們掌握,當我們攤開手心時它仍然還是在我們的手心裡,我們能夠掌握我們的感情線,但是我們卻不能適時的掌握我們的感情!
手心的那條感情線,未來是我們無法猜測也無法預知的,我們也不知道我們的緣份何時會出現!我們的幸福何時會來臨,握在手裡那條感情線是一條祕密又玄奇的紋路....
用心體會
珍惜每一段感情，是愛情也好，友情也罷，都要全心全意的去對待，別等到失去了才來後悔。
所有的感情都無法重來，即使愛情，友情復合了，那裂痕依然會永遠存在。
何謂朋友
對朋友，要多一些寬容，少一點計較；
對愛人，要多一些體貼，少一點冷淡；
對孩子，要多一些鼓勵，少一點訓斥；
對家人，要多一些團圓，少一點離別；
對路人，要多一些微笑，少一點漠視；
對生活，要多一些希望，少一點怨毒；
對時間，要多一些把握，少一點流失!
忘記
※ 忘掉過去的輝煌，這是謙卑 。
※ 忘掉已往的失敗，這是勇氣 。
※ 忘掉從前的創傷，這是饒恕 。
※ 忘掉昔日的罪過，這是感恩 。
※ 忘掉朋友的不週，這是大方 。
※ 忘掉仇敵的攻擊，這是愛心 。
"忘"比"記"難多了，"記"是聰明；"忘"是智慧、是修養！
男人你懂嗎？
「女人的話中有話，我聽不懂！」
「她到底想要什麼？我該怎麼做，她才會滿意？」
「女人的表達能力是不是有問題，為什麼不能直接說清楚？」
這類男人的哀嚎和抱怨，數不清聽過多少次了。可憐的男人∼我每次都對這些聽不懂女人說話的男人深表同情。
「女人這和智商無關，是男女天生的邏輯差異。你要知道，假若她不喜歡你，你根本就沒有本事讓她哭泣，即使讓她生氣也不會超過2天！而這一切都只是因為她喜歡你，而這一切都因為你還不夠在意她不夠懂她……於是，你們時常爭吵，你認為她脾氣不好，她認為你不夠遷就她。於是，你們總是冷戰，你以為她不喜歡你，她以為你不在乎她，於是，你們總莫名其妙的彼此錯過，也許擦身而過本身就是一種悲傷著的無奈與幸福……
要知道，淒美依然是美的一種，並且美的絢麗悲涼而滄桑，那是更加的美∼因為她喜歡你，所以才偶爾沖你發火，時常對你撒嬌。
因為她喜歡你，所以才會生你的氣；而又是因為喜歡你，她才不會去生氣那麼久。
你可知道，每個女孩的心都是水晶做的，晶瑩剔透，很容易就碰傷摔碎。
你可知道，每個女孩都是不設防的，你那麼輕易就闖進她的心，走的時候卻只留下傷害！
她從來都不知道,這個世界上根本沒有可以讓她哭的人，因為真正值得讓她哭的那個人根本捨不得讓哭。
幸福不該是給予
幸福不該是給予 "而是和喜歡的人一起創造，不是嗎？"
偶然瞥見這兩句話，雖是淺顯易懂的文字，卻表達了無限。
常在想：何謂幸福？又該如何定義呢？難道只有單方面不斷給予和付出，讓對方覺得快樂，充滿期待希望；讓對方感受自己毫無保留的真愛；讓對方沉溺於刻意營造的浪漫中，那就是所謂的幸福嗎？我想那仍是不夠的。
愛情，是兩個人的事，是相互對等關係。絕非其中一個人努力用心就能擁有幸福，彼此除了相愛，還需要達到更多的共識，對愛的共通想法，看待愛的認真態度。
也許，幸福很簡單，俯捨即是。也許，是彼此間∼一個關懷的眼神；一些貼心的小舉動；一個陽光般溫暖的微笑；一句熟悉不過的蜜語甜言；一起天馬行空幻想著未來光景；這些，都足以讓我感受幸福。
幸福，其實很簡單。 只要兩人願意用心。
三個人的婚姻
一部以外遇與人妻衝突為主題的電視劇《犀利人妻》在台灣爆紅，收視率高居冠軍，也連帶引發了社會上「小三現象」，似乎有日趨嚴重的問題的討論。這也是世上許多女人，曾經、正在，或將會面對的共同問題。
誰都不要說，這事不會發生在我身上。就算不曾發生在自已，上一代，或身邊的親朋好友身上，將來也有可能會發生在我們的下一代，未來成年兒女身上。因此，當我們在教導他們，交往選擇對象時，就應該特別叮嚀告誡他們，切勿介入人家的婚姻生活。
外遇事件是一首愛情的變奏曲。婚姻變樣了，誓言破碎了，幸福不再了，身心都疲憊傷透了。而後，衍生出來的是：破碎單親家庭、問題孩童、問題少男少女劇增，憂鬱症、犯罪率、自殺率等社會隱憂加增。這一切只因為：「三個人的婚姻太擁擠了！」
而這種關係只要一天不解決了斷，就是痛。是誰對誰錯，是誰被傷得最深重，又是誰最無辜誰先負心，感情這事，外人無從幹預也無從論斷。但可以確定的是，幾乎所有外遇，都是「痛苦多過於歡樂」。
那麼，為什麼還會這麼多人前僕後繼、不顧一切掉入這種誘惑、光景和陷阱裡呢？
外遇的男人說：「我就是抵擋不住外面女人的誘惑，把持不住自己！」、「我不想告訴妻子，是因為不想傷害她。」這是什麼藉口？介入別人婚姻的女人說：「都是男人惹的禍！」、「男人才是罪魁禍首！我幾次想分手，但他卻以死相逼！」、「我也不想要這樣，都怪我生來就是小三的命！」這又是什麼藉口？男人的妻子則夜夜以淚洗面，對丈夫下最後通牒：「要她還是要我，要她，就離婚吧！」更痛苦的是，婚離不成，為了孩子，就這麼心力交瘁，日日煎熬地耗盡一生。
這是最典型外遇的版本。外遇的藉口和理由其實可以千篇一律，也可以千變萬化。尤其是當外遇的男女，雙雙理直氣壯，或可憐兮兮地說：「這世界，根本不明白我們是如何地深深相愛！」、「我們的感情，完全不是你們外人，所想像的那樣淫亂汙穢！」或是，她維護他說：「他其實不是壞男人！」他替她辯解說：「她其實不是壞女人！」
但「藉口」終究是「藉口」。 「錯了」才需要「藉口」。情感若越過婚姻之外，就必需偷偷摸摸，就不能光明磊落，就不會心安理得，也就必定會造成傷痛。這痛，如果細細審視，是所有人的痛。
這痛，建築在兩個人「不顧一切」的愛戀陰影底下。如果婚姻破裂，日後總算各自找到自己的幸福，又有了另一個家，那也是痛徹心肺後的另一場人生了吧！而傷痛底下成長的孩子，哪裡才是他們原先的家？
《聖經》說：「你要喝自己池中的水，飲自己井�的活水。你的泉源豈可漲溢在外？你的河水豈可流在街上？惟獨歸你一人，不可與外人同用。要使你的泉源蒙福，要喜悅你幼年所娶的妻。她如可愛的麀鹿，可喜的母鹿。願她的胸懷使你時時知足，她的愛情使你常常戀慕。我兒，你為何戀慕淫婦？為何抱外女的胸懷？」
願人人都戀慕自己的婚姻，飲自己池中的水，彼此相屬，不與外人同用。因為，三個人的婚姻，真是一點也不幸福美好呵！就算有例外，我說呢，那也是「次好」不是「上好」的幸福！
官方收回道歉
台灣在日本311地震後，捐款57億位居各國之冠，不過日前舉辦的追悼典禮上，我代表不但沒被唱名上臺，甚至還被安排和民間團體坐在2樓，隔天日本首相雖為「傷害台灣心意」致歉，但是發言人說，不安排台灣和各國代表一起坐，是外務省與內閣府協商結果，日媒解讀這番話，等於收回前一天日本首相的道歉，行政院長陳沖對此表示遺憾。 (是當時中國不要臉要脅日本不准出現台灣的字眼，要把台灣的捐款納入中國名義。日本現在應該是後悔贖罪來了。)
311震災追悼典禮司儀：「阿根廷、澳大利亞。」
各國代表依序上臺，日本震災週年追悼典禮舞臺豎起牌位，被點到的一一獻花，我國駐日經濟文化代表處也出席，副代表羅坤燦人卻坐在2樓，和日本國內企業及其他民間團體排排坐，明顯和各國代表大不同。
這讓日本自民黨參議員世耕宏在質詢臺上，替捐款高達57億排名第一的台灣抱不平，但日本政府第一時間竟說台灣沒派代表，議員連番追問，逼得首相當場致歉。日本首相野田佳彥：「如果有傷害到台灣的心意，這部分我真的非常抱歉。」
自民黨參議員世耕宏成：「我要在這裡以一個日本人的身分，對昨天我們的做法，向台灣人民致歉。」
但才隔了一天，日本產經新聞報導，日本政府發言人藤村修強調台灣代表在追悼典禮上，枯坐冷板凳，他之後才知道，這是外務省與內閣府協商結果，日媒形容，這根本等於撤回首相對台灣的道歉，但其實早在前一天，藤村修在備詢臺上這幾句話，已經有跡可循。
官房長官藤村修： 「因為有國與國之間的關係，以(其他)大使們可以指名獻花，至於台灣的部分，則是以『經濟交流機構』來做處理。」 (台灣人看清楚了嗎？)
立委羅淑蕾：「你吞得下去嗎院長？」行政院長陳沖：「這個事情我覺得非常遺憾，但是畢竟他在外交方面，他還是有做一個道歉。」
台灣在追悼典禮慘遭冷落，官方道歉有沒有誠意，日本在台交流協會不願回應，311震災台灣愛心不落人後，似乎換不到國際舞臺的一個座位。
駐日代表不諳日語 ! ?
台灣時報 頭家心聲
Aminggo
駐日代表沈斯淳以「在大學學過二年日文」的資歷獲馬先生欽點，一時外界譁然鹹認難堪大任且有失禮儀。為了釋國人疑慮，沈代表行前表示「希望六個月後能在公開場合用日語演講」，馬英九總統替他強力背書「你可以直達天聽，沒問題」。
按日本是台灣重要盟邦，兩國間國防經貿旅遊依存甚高，國內知日派人才濟濟，馬政府捨而不用，反而派任一位毫無日本經驗的人員出使駐日，對於原已困窘的外交處境無異雪上加霜。
在馬政府國防外交祭出「休」字訣的戰略思考下，用人以顏色為考量，以致近年來原本應捍衛國家尊嚴的駐外人員，閒來無事窮極無聊而發生許多光怪陸奇騰笑國際的新聞。如新聞局多倫多代表處郭冠英公開撰文「支持中國用武力解放台灣後，實行鎮反、肅反、屠殺所有台灣人」；駐斐濟外交官劉壽軒上班在辦公室看Ａ片，更把手伸進女僱員衣襟內「想瞭解南太平洋婦女胸形」；秦日生挪用人民血汗錢供養日本情婦；一等秘書呂清揚因代墊款爭議憤而向向南非申請政治庇護；堪薩斯市處長劉姍姍虐傭詐欺遭美國羈押後遣返；因激怒星國高層而遭撤換的史亞平…等案。簡直罄竹難書無法勝數。
基督教信義會美籍牧師陳義盛博士在桃竹地區，一口道地海陸腔客家話使他傳教事業無往不利；長老教會加拿大籍牧師麥昱道博士舉家遷台，以四縣腔佈道，讓保守著稱的客家人卸下心防心悅誠服信仰上帝。兩位牧師同樣能「直達天聽」，但他們不以此自限，仍努力不懈以嫻熟的當地語言傳播福音。
反觀外交使節其重要性更甚於傳教士，一個不諳當地語言的大使如何拓展外交工作？對駐在國更是嚴重失禮。不過對一個曾揚言與日本「不惜一戰」的總統而言，派任不懂日語的駐日代表也是有跡可尋。
（作者從商） 發佈日期： 2012-03-15 00:10:00
做，對自己最好的關鍵決定
「我不知道我究竟喜歡什麼？」
「 我什麼都可以做，卻沒有特別想做什麼!」
「別人好像都知道未來的方向，只有我還在…」
人生，20 歲成年，困惑找方向；27 歲，進入社會3~5 年，迷茫為未來準備；30 歲匆匆而立，開始獨立承擔責任；35 歲人生原本進入穩定期，又有強烈的動機想還可以做什麼；40 歲，人生下半場啟動，第2 發展曲線又來叩門…。
面對一連串的問號，關鍵時刻，你真的做得出關鍵決定嗎？
很多決定做不出來的原因，是我們只看見社會價值期待的心理時鐘，根據時間軸在每個關鍵時刻敲擊，每敲一下，就心驚一下。但其實在生涯發展中，每個人內心還有一個更重要的自我成長時鐘，他想要的方向及儲備的能力，才能真正解決自我衝突，去除焦慮。
最近，林書豪，這個哈佛小子，一個快速竄紅的NBA 尼克隊控球後衛，不斷上演NBA 奇蹟。如果以一般社會價值來看，一個哈佛大學高材生一定能在金融中心華爾街找到好工作，為何他反方向選擇在NBA 中坐冷板凳，等待一線的機會？
23 歲的林書豪，當社會期許他往華爾街發展，心理驅使他往NBA 去，但因為選擇清楚，即使兩個時鐘看似衝突，坐冷板凳甚至要被除名，他都甘之如飴，真的讓他等到一線機會大翻身。
關鍵時刻，你的自我成長時鐘真的這麼清楚嗎？你有能力跟社會心理時鐘做清楚的對話嗎？
《30》雜誌與104 人力銀行合作，進行「27 關鍵、30 轉型」大調查，發現以下結果：
1. 超過一半的人對自己的工作價值感到模糊，職涯發展至少延後5 年。
2. 46％的人，想要在30 歲當上主管，但是準備時間緊迫。
3. 超過25％的人，25 歲才進入職場，距離定錨的關鍵27，只有2 到3 年的準備期。
可以看出職場現像是工作價值模糊，期待與現實有很大落差，所以會強烈感覺到被「噹! 噹! 噹！」的社會心理時鐘追著跑，關鍵時刻究竟該怎麼做關鍵決定？
1. 辨別什麼是關鍵時刻
沒錯，一個社會心理時鐘，在不同的時間點就會響一下，向你報時。人說：「30 而立」，大家面臨30 歲之前就開始恐慌，怕到了而立之年，還一事無成。有人更說：「40 而不惑」，只是很多接近40 歲的人，還在騎驢找馬，搞不定要繼續在公司待下去，還是離開，自己創業。
當社會心理時鐘20、27、30、35、40 定點報時，很多人不知所措。但職涯發展專家陽明大學人文與社會教育中心副教授黃素菲認為，你要隨時問自己5 個問題: 能力、興趣、價值、目標、性格，知道這5 個問題的答案，有助於你內心自我成長時鐘的覺醒，一旦當你發現有什麼事讓你感到樂此不疲，不用別人催促，也不用別人盯，再苦再累都無所謂，這個時候你可能找到真正的關鍵方向。這時做的決定，一定是自己最想要的。
2. 關鍵決定如何做
人生是一連串的選擇題，一般人在說YES 或說NO之前，因為缺乏系統性評估，害怕做決定，常常就乾脆不做決定，擔心「萬一做錯了怎麼辦？」
黃素菲說，做決定常有迷思：「行動之前，我一定要有絕對的把握」、「我的生涯發展只有一次機會，所以不能錯」、「如果我改變決定，就表示我失敗了」，這些都要從平日自我成長時鐘的生涯自信培養起。
其實所有的大決定，一定要從平日生活的小決定做起，實作美學專家蔡穎卿認為，一天該怎麼開始？該怎麼吃？怎麼安排？都是一種價值觀取捨的練習；如果平日沒有思考訓練，又怎麼能期待在20 歲或30 歲為自己做出重大決定。
很多人不做決定的原因，是希望全拿，「但任何關鍵決定都要學會取什麼、捨什麼，決定後，要有可執行的計畫，並實際行動，」蔡穎卿說。
為人生加把勁--風中的木桶
一個黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。每天早上他用抹布將一個個木桶擦乾淨，然後一排排整齊地擺放好。
令他生氣的是：往往一夜之間，風就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。小男孩很委屈地哭了。
父親摸著男孩的頭說：「孩子，別傷心，我們可以想辦法去征服風。」
於是小男孩擦幹了眼淚坐在木桶邊想啊想啊，想了半天，他終於想出了一個辦法，他去井上挑來一桶一桶的清水，然後把它們倒進那些空空的橡木桶裡，然後他就忐忑不安地回家睡覺了。
第二天天剛濛濛亮，小男孩就匆匆爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個個排列得整整齊齊，沒有一個被風吹倒的，也沒有一個被風吹歪的。
小男孩高興地笑了，他對父親說「木桶」要想不被風吹倒，就要加重木桶自己的重量。男孩的父親讚許地微笑了。
是的，我們可能改變不了風，改變不了這個世界和社會上的許多東西，但是我們可以改變自己，改變我們自身的重量和我們自己心靈的重量，這樣我們就可以穩穩地站在這個世界上生活了，不被風或其他東西吹倒和打翻。
給自我加重，這是一個人不被打翻的唯一方法。
善待動物組織最愛飲食計畫：21天健康挑戰
21天健康挑戰
想擁抱健康生活？很簡單——吃純素就對了！
美國責任 醫師協會(PCRM)——一個通過創新方案推廣預防醫學的非營利機構——最近發佈了21日健康挑戰活動，明星大S、方大同、高圓圓和田原都是這份指南的擁護者。這一植物性飲食營養活動已經幫助了十五萬多美國人降低體重，增進健康。現在該活動即將在亞洲啟動！
根據美國一流健康領航者尼爾•巴納德醫師的研究，這個計畫是專門為所有想體驗素食益處的人所設計的。低熱量的全素食飲食 ( 以植物為基礎 ) 是減去多餘體重、預防糖尿病、降低膽固醇、降低血壓、預防及逆轉心臟病，以及降低患癌幾率最好的辦法。全素飲食還可以減少我們的碳足跡。
該活動啟動的正是時候，因為根據世界衛生組織的資料，近 39% 中國人超重或肥胖。中國目前乙型糖尿病發病率已接近 10%。
巴納德醫師說："我們的研究表明，減重和逆轉糖尿病的最好方法是嘗試在三周內遵循100%的低脂肪植物性飲食。"
你準備好迎接挑戰了麼？請加人21天健康挑戰，接受每日資訊、明星提示、食譜、網上營養特報及純素食餐廳指南。該活動將於 3月5日正式上線。也不要忘記在新浪微博關注美國責任醫師協會。
由Joan Chan發表
為何對手碰到它 就兵敗如山倒？
作者： 文●湯明哲 | 商業週刊 – 2012年3月12日 下午12:32
這是個「贏的策略」（winning strategy）跟由SWOT（編按：企業競爭態勢分析法，評估優勢、劣勢、機會與威脅等要素）做出來的「普通策略」（so so strategy）所構成的兩個對比結局。
日本有史以來最大的製造業破產案——記憶體廠爾必達（Elpida），終於發生。倒閉的原因眾說紛紜，但，爾必達最大的殺手非南韓三星莫屬。爾必達不是第一個在DRAM被三星淘汰出局的。1990年代，德州儀器（Texas Instrument）、IBM、西門子、東芝，富士、三菱等國際大廠紛紛投入DRAM的生產，不過十年的工夫，被三星打得要退出DRAM市場，至今，只有美國美光還能獨善其身，但股價只有十年前的1/12。
國內DRAM公司也面臨一樣的命運，台灣累計投資新台幣近兆元的DRAM產業一片淒風苦雨。十幾年來的DRAM夢，在沒有技術紮根下，終究是南柯一夢。
在DRAM產業，三星與台灣都選擇投入，但為什麼是全球PC代工基地的台灣，卻滿盤皆輸，兩者之間的關鍵策略差異是什麼？
三星從製造黑白電視機起家，是南韓第一大的企業，1980年代進入高科技產業。那時韓國的高科技產業還成不了氣候，技術落後美國和日本公司好幾個世代，看起來，三星是在打一場穩輸的仗。但三星想出一個「贏的策略」，這個策略有三個主要要件。
第一、三星要進入資本密集的產業，這是因為三星是南韓最大的企業，資金來源不是問題，成本也低。第二、三星要進入週期性的產業，投資於高風險週期性又是資本密集產業，似乎是愚蠢的策略，但這正是三星策略聰明之處，雖然技術不如日本、歐美大廠，但這些歐美、日大廠大多是股票上市公司，由於投資者偏好穩定利潤的投資標的，在景氣低迷時，為了保障穩定的利潤率，上市公司通常會先砍研發成本，降低資本資出，這正是三星的良機。
三星趁著其他大廠降低投資時，反而加倍投資，每一次景氣循環就拉近一點距離，也許是半個世代的技術，經過幾次景氣循環，三星最後就超越、領先對手。
一到兩個世代的差距，足以讓三星立刻取得經驗曲線效果，再降低成本，等到競爭者進入，三星直接以低於對手的成本競爭，導致所有人兵敗如山倒。
台灣只停留在SWOT的分析，以為以資金與高超晶圓生產技術做武器即可。但三星卻是用贏的策略，這是企業主苦思後的創新策略，而且是競爭者想不到或做不到的策略。
當SWOT分析出來的普通策略碰到三星的贏的策略，自會敗下陣。台灣產業看到產業在成長就抱頭猛衝的案子不知凡幾。TFT-LCD、LED，太陽能產業都是教訓。
最近的金融海嘯中，美國通用汽車在美國政府的主導下，以結構式的方式進行倒閉（Structured bankruptcy），撤換經營層，然後浴火重生，又回到龍頭地位。請牢記，救產業，不一定要救公司的股東！
世界是平的作者：我愛台灣
中央社 – 2012年3月12日 下午4:56
（中央社記者吳協昌洛杉磯11日專電）2002年普立茲獎得主佛裡曼今天在「紐約時報」專欄中指出，除了美國之外，他最喜歡的就是台灣，因為台灣自然資源雖少，但人民卻充滿天分與熱忱。
佛裡曼（Thomas Friedman）在2002年贏得普立茲獎，是紐約時報國際事務的專欄作家，也是暢銷書「世界是平的」的作者。
佛裡曼在紐約時報專欄中提到自然資源與國家教育的相關性，他說，有許多朋友問他，除了自己的出生國之外，他最喜歡哪個國家？佛裡曼總是回答相同的答案：「台灣」。
為什麼是台灣？佛裡曼解釋說，台灣只是個颱風多的貧瘠小島，沒什麼自然資源，甚至還要從中國大陸進口砂石來建築，但台灣卻是全球第4大的外匯存底國。
他說，台灣人民有天分、熱忱與智慧，他總是告訴他的台灣朋友，台灣人是全世界最幸運的，台灣沒有石油、沒有鐵礦、沒有鑽石、沒有黃金，只有少量的煤與天然氣，但台灣人總是發展、磨練自己的技術，這種文化成為台灣人最大的資產，也是目前最真實的可更新資源。
佛裡曼也透過經濟合作暨發展組織（OECD）的1份報告佐證，這份報告主要是研究國際學生能力評量計畫（PISA）與表現之間的關係。研究結果顯示，自然資源豐富的國家與中學生的知識及技術成明顯的反比。
負責監督OECD國家國際學生能力評量計畫教授史萊克（Andreas Schleicher）在這篇報告中指出，如果聖經中的摩西帶著希伯來人走過沙漠40年，最後選擇在中東地區唯一沒有產油的國家定居，摩西的做法可能是對的，以色列目前已經成為最具創新力的經濟體，而以色列人民的生活水準也是許多中東地區產油國所望塵莫及的。
佛裡曼認為，不要依賴自然資源，21世紀應該更重視教育；史萊克也說，校園的學習成果，是國家與社會能否長遠走下去的指標。1010311
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快樂的小事 幸福的能量
洪蘭
2011.12.16 01:42 am
最近不丹國王去日本訪問，帶給日本國民很大震撼，不丹雖然物資享受不高，但是百分之九十七的人民認為自己很幸福，相反的，日本的國民所得超過四萬美元，每年卻有三萬國民自殺，所以日本政府宣佈以後不再以ＧＤＰ為基準，改為調查人民的幸福指數。
很多人都誤以為金錢就等於幸福，其實不然。很多有錢人活得並不快樂，最顯著的例子就是美國的休斯（Howard Hughes），他富可敵國，卻活得非常痛苦，他有嚴重的強迫症，害怕細菌，害怕傳染，不敢跟人接觸，什麼都不敢吃，最後可以說是餓死的。最近十年來，心理學開始研究幸福感：人如何才能感到幸福？構成幸福的條件又是什麼？
哈佛大學的研究發現，不必每天都有值得慶祝的大事，很多快樂的小事累積起來的能量超過一件快樂的大事。我們過去都把幸福寄託在未來或別人身上：等我娶到她…；等我升到總經理…；等我存到一百萬…，研究發現這種大事帶給你的幸福感不及你每天都有幸福的小事，如能力被老闆肯定，同事愛戴你；吃到好吃的食物都會帶給你快樂，這些累積起來的快樂能量大於久久爆發一次的快樂能量。昨天下大雨，有個全身淋濕的警員告訴我，他在指揮交通時，有位女士把車窗搖下來，對他喊道：「辛苦你了！」他說，剎時疲累都不見了，相信對他說這句話的女士也是一樣快樂。
最近美國很多企業在推「10╲5 Way」，即員工在看到同事十呎之內，要作眼睛的接觸；五呎之內要打招呼，他們發現員工因此快樂了許多，生產力和業績都提升了。
二○○八年一個研究發現對生活不滿意的員工，每個月要多請一點二五天的假，換算起來一年少了十五天的生產力；生活滿意度高的大賣場員工，每一平方公尺可以多做廿一美元的生意，一年就替老闆多賺了三千二百萬元，這就難怪現在大老闆突然關心起員工的幸福了。
要增加自己的幸福並不難，研究發現每天花幾分鐘寫下三件你感恩的事；昨天所發生有意義的事；送一個正向的訊息給你的親友；運動十分鐘；冥想十分鐘，每天這樣練習，你的思想會導向樂觀，而且它完全不需要工具或設備就能做。有個公司發現四個月之後效力還在，沒有做幸福練習之前，它的生產力和職場快樂指數在卅五分的量表上是廿三，做了以後上升到廿七。
現在職場工作的壓力都很大，其實社會支持是抵抗壓力最有效的方式，它們的相關是.71，如果你知道抽煙和肺癌的相關才.37，你就知道社會支持有多重要了。
社會支持和幸福感，最重要的因素就是「給」（provider），從服務他人身上得到自我肯定與自我價值。
美國總統傑佛遜說：當蠟燭點燃另外一根蠟燭時，它自己沒有損失，但是房間卻更亮了。「給」才是幸福感最重要的因素。當你替別人著想、幫助別人時，別人快樂，你自己也幸福，這才是真正的雙贏。
（作者為中央大學認知神經科學研究所所長）
美女健康手冊
01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
02. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多 ，對身體不好。
03. 雞屁股含有致癌物，不要吃比較好。
04. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
05. 月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
07. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
08. 早上醒來先喝一杯水，預防結石。
09. 睡前三小時不要吃東西，會胖。
10. 少喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養價值可言，長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11. 剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12. 遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13. 每天十杯水，膀胱癌不會來。
14. 白天多喝水，晚上少喝水。
15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
16. 多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
17. 下午五點後，大餐少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
18. 十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
19. 睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
請傳給你認識的每一個美女！
為何法國女人都不胖的７個秘密
到法國出差數次，發現，法國女人的身材都棒的不得了，為何法國女人都不胖？為什麼？為什麼？這讓連吸空氣都很容易肥胖的我，實在太羨慕了！
這次，因為採訪法國沙龍保養品牌Odile Lecoin創辦人 歐蒂蔻 女士，終於解開我的迷惑。
歐蒂蔻 女士我已經見了兩面，上一次是今年一月，感覺還很陌生，這次就有疑必問，一解我心中許多迷惑。
歐蒂蔻女生已經六十了，但從背後看去，身材仍非常的好，跟他站在一起，我的臉比她大、肚子也比她凸，腿就更不用說了......。(極度沮喪)
她最喜歡每天散步，白天半小時、黃昏一小時，我問她，身材醬棒，每次散步一定跟了很多愛慕的男生？不騙你，她開心的，足足笑了一分鐘，原本坐著的姿勢，竟然笑到站起來，最後掩嘴大笑，聲音還大到把旁邊的工作人員吸引過來。
天呀，原來我今天做了最棒的一件事情，就是把一位六十歲的女士逗笑了，哈。
不過老實說， 歐蒂蔻 女士除了魚尾紋較明顯，她的臉蛋、脖子都很嫩也很光滑，別說六十了，很多四十歲的女人不見得能做到這樣，來聽聽他的秘訣嚕。
秘訣1→每天要喝現打果汁
歐蒂蔻說，「法國女人都吃的少! 」她早餐攝取現打果汁搭配棕色麵包。
秘訣2→中午吃的少，雞肉、沙拉好味道
中午精簡的只吃雞肉或沙拉，維持體力與活力，同時不因吃太撐，影響頭腦思考。
秘訣3→少吃甜
記得我寫過糖化現象，吃太多甜食會導致彈力纖維的糾結，（想像扭曲的彈簧床，如何把人撐起呢？）造成間接造成老化。歐蒂蔻不太吃甜食，除了早餐偶爾吃甜點，中午以後以蔬菜居多、且要多喝水。
秘訣4→晚上小酌兩杯
最好選紅酒，每晚喝個 一兩 杯，可幫助抗氧化。
秘訣5→面對壓力
現代人壓力大，歐蒂蔻靠游泳面對壓力，「游泳令身體放鬆且快樂。」沮喪的時候，她從不壓抑，把雙手交握背後，頭與手用力往後、往下拉筋，並發出「吼」的叫聲，把壓力徹底排除。
她說，「這麼做，可以幫助胸口達到微循環，避免抑鬱，法國人把胸口這一區塊當作太陽般，只要暢通，就能正面對抗壓力」
秘訣6→簡單保養、且要拍臉
歐蒂蔻認為，美麗不一定需靠做臉，或購買很多罐保養品，她僅用自家推出，總共五瓶的保養品，她最喜歡絲蛋白除皺精華與深海全效精質霜。
絲蛋白除皺精華質地細緻、水潤，主成分為胺基酸絲蛋白，正是擷取埃及豔後蠶絲美白法，可預防皺紋。深海全效精質霜含有Abyssine 657活性因數，適合身處於壓力、紫外線的都會女性。
此外，「每次搽拭保養品，最好要彈拍皮膚，藉由手部的運動，可刺激微循環」。
秘訣7→每天散步1.5小時
歐蒂蔻每天散步，早上半小時，下班後一小時，她也鼓勵大家跟著做。
柴契爾夫人堅持不給「白吃的午餐」
小雜貨商之女 改變一個國家
撰文者：楊少強
當前政治人物只會開支票賄賂人民，政策主張前後搖擺不定，回顧上世紀英國第一位女首相柴契爾夫人，她「不畏民粹、始終如一」的事蹟，更值得現代人深省。
二○一二年初，由奧斯卡影后梅莉．史翠普（Meryl Streep）主演的傳記電影《鐵娘子》（The Iron Lady）在倫敦首映，片中描寫的主人翁，正是英國史上第一位女首相、今年已高齡八十七歲的柴契爾夫人（Margaret Thatcher）。
綜觀英國政治史，沒有人可以比得上柴契爾夫人創造出更多的「第一」：
她，是英國男性沙文主義最濃厚政黨—— 保守黨的第一位女領袖。
她，是英國史上第一位女首相。
她，是二十世紀英國第一個蟬聯三屆、任期長達十一年的首相。
她，是英國史上第一個政治人物推行的政策被冠上「主義」、「革命」等封號的人物，就連最著名的英國首相邱吉爾（Winston Churchill）都無法和她相比。
一九八○年代，大多數西方國家都主張要和蘇聯共產主義妥協，當時擔任英國首相的柴契爾夫人，卻力主對抗蘇聯。蘇聯官方媒體因此封了她「鐵娘子」這個有貶義的外號，主要是拿她和十九世紀普魯士帝國「鐵血宰相」俾斯麥相比。
來自敵人的奚落，卻正確的描繪出柴契爾夫人的性格。
憑著鋼鐵般的意志，她才能以一個平凡的小雜貨商女兒，不靠丈夫庇蔭，在英國這個重傳統、講門第的政治圈裡，打出一片天。
不免費供牛奶，被罵吃人魔鬼
「就算被貼標籤，我也要堅持下去」
這個本名叫瑪格莉特•羅伯茲（Margaret Roberts）的女性，自小就被讀書不多的父親告誡：「凡事要有主見，不可人云亦云。」二十四歲，她代表保守黨參加議員競選，當時她批評對手工黨的企業國有化政策，力主民營化，但當時選民不吃那一套，兩次選舉都讓瑪格莉特敗下陣來。
一般政治人物若知道自己政見不合時宜而落選，多半會見風轉舵，但瑪格莉特卻未如此，她的主張一路走來始終如一。一九五一年，她嫁給一個油漆公司總經理，從此瑪格莉特被稱為「柴契爾夫人」。名字雖變，她的信念依然不改。一九七○年保守黨組閣，柴契爾夫人被任命為教育大臣（教育部長）。
她上任後第一件事，是推翻過去工黨執政時留下的「大政府」政策，最重要的就是宣佈政府不再免費供應小學生牛奶。
這種做法引起民眾謾罵，她被冠上各種難聽的綽號——「牛奶劊子手」、「吃人的魔鬼」、「英國最不受歡迎的女人」。她到學校演講，當場被台下群眾大罵「滾出去」，還被石塊攻擊，只能狼狽離開。
這件事引起軒然大波，但柴契爾夫人不為所動，她說：「大多數父親都能支付得起孩子的牛奶費用。因為牛奶問題，人們把我貼標籤，不過，我還是會堅持下去。」
「牛奶事件」是柴契爾夫人從政以來面對的第一個重大挫折，不只輿論對她惡評如潮，連丈夫都勸她要急流勇退，女兒在學校也被同學欺負。柴契爾夫人事後回憶，也承認當時她差一點就要垮下去，甚至私底下也曾哭過。
但是，「鐵娘子」沒有被這件事擊倒，在公開場合，她照樣對記者談笑風生，堅定推行她的主張。憑著堅強的意志，她終於得到了勝利：後來英國教育法修改規定，政府不用再向學生提供免費牛奶，就是來自她的創舉。
當保守黨大選失利，她辭去教育大臣時，一位傳記作家對她在教育部的工作如此總結：「雖然被主張平等的狂熱者圍攻，她仍在重重限制下促進了保守黨對自由的理想。當她周遭的人失去理智而攻擊她時，她始終保持冷靜。」
不搞福利國，《金融時報》批無知
「沒努力就沒回報，不能妥協的」
辭去政務官之後，柴契爾夫人開始專注為保守黨提出政策，她主張政府應該減稅，以醫治當時通貨膨脹攀高、政府赤字龐大的「英國病」，而不是像工黨一樣，對人民加稅，然後再擴大政府支出搞「福利國家」。
柴契爾夫人的主張，和二戰後英國長期以來流行的「集體主義」、「社會主義」潮流完全相反，當時工黨政府批評她「瘋了」，包括《金融時報》（Financial Times）在內的輿論更罵她「無知」。面對外界無數批評，有記者曾問她是否會重新檢討政策，柴契爾夫人明確回答：「不，我的政策是不能妥協的。」
事實上，柴契爾夫人的政策，始終來自極為簡單的理念：英國應該要恢復到「沒有努力就沒有回報」的社會，在這個社會裡，每個人憑自己的努力和節儉就會得到回報。柴契爾夫人的父親，也正是靠著這樣才掙得地位。
她反對工黨的「福利國家」，是因為這種政府發放「免費午餐」的政策，嚴重傷害人們努力工作的動機，只會讓每個人坐等政府救濟，最後讓英國一蹶不振。
她說：「我的政策不是根據什麼深奧的經濟學理論，我和其他數百萬人一樣，相信的是：誠實的工作一天，就獲得一天誠實的報酬；在你能力範圍內過活；要未雨綢繆，要準時付帳單。」
柴契爾夫人的這些主張，被稱為「柴契爾主義」、「柴契爾革命」。一九七九年五月，她代表保守黨勝選，成為唐寧街十號（英國首相官邸）史上第一個女主人。她就任首相時明確表示：絕不走過去保守黨前任首相的「中間路線」。她不會在「國有化」與「民營化」間搖擺，她要全力捍衛一個私有制的民主政體。
不幹預經濟，人民怒上街頭
「要轉你們自己轉，老娘絕對不轉」
當柴契爾夫人上任之際，英國正值通貨膨脹與失業率居高不下，她認為應該要恢復企業活力，英國才能走出衰退穀底。因此她推翻過去工黨「政府幹預」為主的政策，全面推動經濟自由化，包括減稅、國營事業民營化、縮減社會福利等。
這種不討好人民的政策，自然遭到極大反彈。
她執政第二年，通貨膨脹率未下降，失業率又攀高，即使英國皇室為查爾斯王子與戴安娜舉行婚禮，也無法沖淡人民怨氣。當時抗議隊伍不斷上倫敦街頭，加上此時北愛爾蘭也不斷出現恐怖攻擊，保守黨黨內大老更公開批評她的政策「太強硬」，此時她可說是四面楚歌。
但柴契爾夫人毫不退縮，面對外界要求她政策轉彎，她強硬回答：「要轉你們自己去轉，老娘絕對不轉！」（You turn if you want to, the lady's not for turning.）她在各種場合反覆告訴大家：「這像病人吃藥一樣，會有痛苦，要忍受折磨。『英國病』已經很深，只有一直吃藥，才能去除病根。」
一九八三年，服下柴契爾夫人這劑苦藥的英國，終於有了起色，通貨膨脹率從她上任之初的二○％，下降到五％；企業投資成長，民間消費也開始回溫。當年的大選，在野的工黨捲土重來，企圖推翻柴契爾夫人的路線，她提醒選民：「英國現在走的路是正確的，絕不能退縮。」
在當年大選時，一家英國報紙形容柴契爾夫人：「這個女人在英國正掀起一場革命，不是因為她常常引起爭議的政策，而是她百折不撓的意志。」
一九八三年大選，柴契爾夫人連任成功，她持續推動的經濟自由化政策，到了一九八六年，成果更加明顯：通貨膨脹率降到三．九％，英鎊開始受到國際投資人青睞而升值，當時在已開發國家中，英國經濟成長率僅次於「亞洲奇蹟」日本。
反對用歐元，黨內大老逼下臺
「將和這主張鬥爭、鬥爭、再鬥爭」
當時，有人評論柴契爾夫人恢復了英國的信心：「過去英國人是打腫臉充胖子，現在英國人臉上終於有了點肉！」一九八七年第三次大選，柴契爾夫人再度連任，成為二十世紀英國第一個連做三屆的首相，勝選之時，記者問：「妳希望人們如何評價妳？」
她回答：「我們有勇氣處理其他政府不敢碰的問題，因此把一個走下坡的國家，轉變成一個能再度為自己創業精神自豪的國家。」
二十一世紀的今日，歐債危機蔓延歐洲各國，英國卻能置身事外，這或許更該歸功柴契爾夫人。當年歐洲各國為建立共同市場而努力時，柴契爾夫人就反對英國加入，即使當時英國輿論都主張英國應該加入歐洲共同貨幣，柴契爾夫人斬釘截鐵的說：「我將和這種主張鬥爭、鬥爭、再鬥爭。」
然而，她反對英國加入歐洲共同貨幣的主張，卻成為後來保守黨內部「逼宮」的導火線。在黨內大老不斷有人辭職逼迫下，一九九○年，「鐵娘子」辭職，結束了她十一年的首相生涯。
柴契爾夫人雖已下臺二十多年，她執政時對英國的改造，至今依然可見其效果：她大砍社會福利，英國如今才不致淪為人人只等政府救濟的國家；她大舉鬆綁金融市場，為倫敦今日成為全球金融中心打下基礎；她反對英國加入歐洲共同市場，英國如今才能免受歐債風暴拖累。
英國國家廣播公司（BBC）在二○○六年票選「誰是二十世紀英國最能幹的首相？」柴契爾夫人高居第一，連邱吉爾都瞠乎其後。
然而這些政策的背後，更值得注意的是柴契爾夫人堅毅的「志氣」。她不搞民粹發免費午餐討好人民，即使輿論反對，仍始終堅持理念。她曾說：「我身上唯一不缺的東西就是勇氣。」當大多數人都攻擊她的政策路線時，她說：「我即使落得身敗名裂的下場，也不會輕易改變政策。」當今國內外政治人物或只開支票賄賂人民，或理念前後矛盾，柴契爾夫人為政治人物樹立的典型，或許更值得我們深思。
台灣主權之戰
王博士 世叡 醫師/教授
話說天王把兩群羊放在草原上，一群在南，一群在北。天王給羊群找了兩種天敵，狼與獅子，給羊群自己去選擇，要選狼，就給一隻；要選獅子，就給兩頭之一，以後可以在兩頭獅子中任換一頭。南邊羊想，獅子比狼兇猛，食量又大，於是選狼；北邊羊想，獅子雖然比狼兇猛得多，但我們有選擇權，於是選獅子，天王給了一頭獅子，另一頭則留在天王那裡。
獅子進入羊群後，食量驚人，每天都要吃掉一隻羊，羊群天天都要被追殺，驚恐萬狀，數天後羊群趕緊請天王換一頭獅子。不料，另一頭獅子一直沒有吃東西，飢餓難耐，撲進羊群，比前面那頭獅子咬得更瘋狂，羊群一天到晚只是逃命，連草都快吃不成了。兩頭獅子同樣凶殘，索性不換了，日子一久，在天上的另一頭獅子餓得精瘦，於是向羊群哀求讓牠下來，將答應任何要求。羊群經過討論後，提出條件：只能吃死羊和病羊，凡是健康的羊它都不可吃。獅子只好答應，於是羊群就此過著快樂的生活，小羊都有著快樂的童年，長大以後又生小羊，羊群快速的繁殖。
南邊羊的處境卻越來越悲慘了，狼進了南邊羊群後，就開始吃羊。由於小羊容易抓，肉也較嫩，所以小羊先被吃光了，然後就要吃大羊，這時就要用力追，追起來很有趣，雖然吃飽了也來追著運動，羊群被追得連吃草的時間都沒有，羊群於是越來越小。
北邊的羊群越來繁殖得越多，而南邊的羊群卻越來越小。
為什麼兩群羊命運相差那麼多？何以致之？關鍵在「主導權」，南邊的羊群的主導權在狼的手上，牠要吃誰就吃誰，羊群對牠一點辦法都沒有。北邊羊群的主導權在羊的手上，牠要那一隻獅子餓，那隻就要餓。
所以握有主導權的才有生機，否則只有任人宰割！今日台灣也必須握有自己的主權才有幸福可言，如與中國合併，主導權必會落在中國的手上，在一個專制國家的手上，則台灣只有被宰割的份了。
台灣四百年來，受到各種異族的統治，始於荷蘭，接著是滿清、日本、以及國民黨。日本統治時期，台灣人被送到南洋當炮灰；國民黨來台時，把台灣盛產的米、糖送到中國大陸去應付內戰，使得富饒的台灣變得民不聊生，物價一日三漲。
自從李登輝把台灣民主化，改為民選總統以後，台灣才能當家做主來選總統，才能自己握有主導權。
現在這主導權正受到嚴峻的挑戰，馬英九當總統四年，一味傾中，他遵照他父親『化獨漸統』的遺囑，漸漸地將台灣推向統一。如果台灣像西藏，香港一樣被吞併了。則台灣又喪失了得來不易的主導權，後代子子孫孫又要過著過去四百年來被統治的命運。到時候你可能被派到新疆去鎮壓維吾而族人；可能被派到印度或越南去作戰，當砲灰！可能被移民到西藏去；沒有了主導權，人家要亂加稅，要層層的剝削你，只能聽天由命了，臺灣人民一點辦法也沒有。
一時錯誤的選擇，就會有永遠的痛苦。就像我們在聯合國一樣，過去美國與日本力勸台灣留在聯合國當普通會員國，蔣介石卻硬要漢賊不兩立的退出，搞得我們在國際流浪了四十年，還沒完沒了，全體國民深受其害。
馬英九總統一上任，馬上通令全世界的台灣駐外使館，不得有『台灣』之名，都要改掉；現在他私下與中國簽訂了十六項喪失主權的協議，都拒絕送交立法院審查，其走向統一至為明顯。
台聯提出四次公投申請，數十萬人的連署，他一手就否決掉了，他當總統的頭四年還有連任壓力的顧忌時，尚且如此蠻橫，現在他連任，我們合理懷疑他會放膽去做，把台灣送給中國，送給專制獨裁的中國，遂其父親遺願，如此台灣後代子子孫孫，恐怕要再過著被統治壓迫的日子了。
（作者為美國伊利諾大學微生物及免疫學博士）
醒腦瑜伽-沒有老人癡呆症
雙手交叉, 手指握著耳珠, 蹲下....! 每天做三分鐘 .... 避免老人癡呆症 .... 值得 !!!!
加油 ! 逐步衰竭的大腦，以簡單的[經驗奇妙運動]可以避免 !
看影片每天照著做五分鐘,試試效果如何,不要謝我告訴你,轉寄更多人知道就好。不光防止老年癡呆,念書的孩子也變聰明,情緒不穩的孩子也不一樣了,總之每天每人都練一定好,不懈怠。加油
按此觀看：http://www.homeopathyplus.com.au/superbrain.html
這個影片中，教師、醫生、神經,生物學家及職能治療師和家長討論如何簡單運動達到：用耳垂指壓點（穴道）刺激神經通路。同步左右半腦增進功能與心理平靜。使青少年、父母、幼兒的智力敏銳。幫助自閉症、亞斯柏格症、學習困難及行為問題的孩子。做起來快速簡單，一天只要１到３分鐘。對任何年紀的、任何人都有益。
運動指導
確認運動前你已穿著舒適衣服，卸下所有耳飾。避免飯後立即做這個運動。
第一步：兩腳跨開與肩同寬，腳趾向前站立。
第二步：用左手姆指與手指握（捏）你的右耳耳垂，姆指在耳垂前側（不是開玩笑的）。
第三步：用右手姆指與手指握（捏）你的左耳耳垂，姆指在耳垂前外側。你現在應該是雙臂在胸前交叉，捏著兩個耳垂，而且右臂在上（再次強調不是開玩笑的）。
第四步：眼看前方，開始慢慢彎曲雙膝，身體下蹲，放低身體接近地板，在舒適的情況下，儘可能的低，然後慢慢起來回到站立姿勢。下蹲時吐氣，站起來時吸氣。
第五步：持續捏著兩耳垂，重復下蹲１到３分鐘或１４－２１次。
效果可能是立即的或漸進的。專注力一定可以在三週內強化。這個運動只需要每天一次。如果專注力需要，可隨需要重復。
吸氣或吐氣？有些團體聲稱『下蹲吐氣』法的同時，也有人堅持『下蹲吸氣』（如影片介紹）
正如兩著聲稱他們的呼吸技術有效，兩者都好。我們在書面指導用『下蹲吐氣』，影片介紹用『下蹲吸氣』。那也和瑜珈原則一致，呼吸在胸部壓縮時把氣擠出去，在胸腔開展時吸氣。重點是使用對你最有效的方法。
有人說，面向東方太陽昇起處，舌頂上顎來做更有效。一個提示：在沒有佰生人的時候就提醒捏耳重吧！
學會原諒
「明天先來，還是無常先來？」
我們應該更寬心的去看待一切，就不會與人爭啥了，學會原諒，就能放下一切。
真的沒人知道下一秒、明天、未來會發生什麼事情。
一件事情也許發生的是讓自己很痛苦、討厭的，可是也許背後有個 " 不同 " 的意義！
身邊的討厭鬼，可能是你的恩人，他可能是你的朋友、同事、同學、老師、主管、客戶、業務員、路人甲、乙……不要去計較眼前的吃虧、被冒犯、被羞辱、被責難、這些都只是浮雲一片，在一生中，或許隔幾年也就忘了，或許下個月、下週、甚至明天、下一秒鐘，這些都將被另外的事情所淹沒，可是有一件是不會變……那就是 ...我們仍然要面對未來，繼續走下去。
窮的時候，渴望富有；生活安逸了，怕幸福不能長久。該決定的時候，擔心結果不如預期；看明白了，後悔當初沒有下定決心。
不屬於自己的，常常心存慾望；握在手裡了，懷念未擁有前的輕鬆。
生命若不是現在，那是何時？能隨心所欲的去過生活，這才是人生 !
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