笑話
手勢
長官派士兵出去觀察敵情，不一會兒士兵匆忙跑回來，用食指和中指做了個＂V "形手勢。長官高興地問：＂我們勝利了？＂
士兵回答：＂報告長官，咱們這邊就剩咱倆了！＂
報答媒人
老王得了重病快要死了。臨終前，他拉著他老婆的手，說：＂老婆-----我死後你一定要改嫁給老張。＂
老王的妻子問：＂為什麼？＂
老王說：＂因為咱倆是他做的媒，我要讓他領教一下母老虎的厲害----"
禮物
妻子被派去法國培訓兩星期，臨別時問丈夫想要什麼禮物。丈夫說：＂法國女孩。＂妻子想了想，答應了。
等妻子歸來，丈夫問：＂我的禮物呢？＂
妻子說：＂我已經盡力了，不過是男孩還是女孩，要等幾個月才能知道
李敖說：「馬英九清廉個屁」
李敖說：「馬英九清廉個屁」主要貪汙方式就是浮編浮報追加預算圖利拿回扣！法院他家開的，當然清廉。
請鬼抓藥單
一個馬總統四年執政累積國債4.3兆 一個宋省長四年執政累積國債1.2兆兩個郎中替台灣人獲得5.5兆債務 合計每個台灣人替他們兩人揹了近23.9萬債務 [我們得到了什麼]: *軍公教每月平均領六萬月退俸 *老農津貼每月六千元 *老人年金每月三千元 我們不需要再請郎中來抓藥
「總統不換•經濟無望」
「6 3 3」，「股市兩萬點」，「馬上好」是「完全執政，完全跳票」，政見做不到，又毀諾不捐薪水，再硬抝8年也不會有人敢再相信；只好開始卸責「沒有黃牛四年，該做的都有在做」但身為臺北市長的馬英九]：「如果把什麼都推給大環境，人民選這樣的總統有什麼用？」
「六三三政策跳票」
一個「把原住民當人看」、「把所有錯誤推給前朝」、「自我感覺良好」、「說不清出生地和國籍」、「奉中共為宗主」，加上一個「白海豚會轉彎」、「發明無薪假的人應頒發諾貝爾獎」、「大學考不上比考上難是教育普及」、「和黑道出遊」、「接行政院長前要面見中共政要」
清廉的馬主席
阿扁將三千億預算的3號高速公路以一半預算完成並將結餘的一仟五百億繳回國庫! 這種人會去貪汙區區七億? 你們清廉的馬主席卻將15億貓纜追加到57億完工 (使用半年後當機維修了一年) 食髓知味後將250億文湖線追加到670億完工
馬英九確實改變了國民黨
馬英九執政3年多來，加計國民黨中投上繳的3年股利69億，雙子星開發案將獲利近42億、國發院開發案土地收益200億等，國民黨黨產估計將從2007年的1,561億變成2千億以上。有40位馬英九提名的立法委員、鄉鎮市長、縣市議員遭判決當選無效，其中有3位是幽靈人口、37位則是買票。
馬英九貪汙集團
為何國民黨執政敢貪汙上千億的民脂民膏？因為有馬英九這個貪汙的始祖，臺北市長時就有貓覽弊案、小巨蛋弊案、內湖線弊案、新生高弊案、花博弊案、特支費弊案…等，國民黨主席任內也有三中弊案、國發院弊案、36億政治獻金案，這就是為何底下人敢貪的原因。
看馬英九貪汙的方式
從中鼎工程連續兩年大賺錢, 國民黨主席馬英九用執政浮編工程預算,圖利國民黨黨營關係企業,這就是馬英九貪汙的方式! 至於馬英九執政三年多以來,用這種浮編工程預算的方式到底真正貪汙了多少錢? 看中鼎工程連續兩年大賺,在建工程達1385億元，就知道一二
國民黨人的貪汙「胃口」、「度量」
蔣經國的十大建設，也是這樣的撈錢建設，高速公路的土方一立公尺承包價22元（我朋友負責發包），帳面報是110元。 很好賺吧？要不江、吳牠們那些億萬豪宅、馬唯中的美國摩天樓公寓是怎麼來的？牠們還說很清廉、很乾淨呢---洗錢多次當然乾淨。法院、情治單位他家開的，當然清廉。
油電瓦斯和水漲價
台灣每個家庭因為爛馬將油電瓦斯和水漲價,及因為這些因素引起的物價飛漲,每個月要多支出超過10000元的台幣,四年下來等於被巨貪馬坑了50萬元台幣.
國民黨沒做事??
1 台電以世界最貴的價格簽十年買媒合約, 讓台灣人的電價降不下來 2 中油油價漲多跌少, 讓中油今年多賺二百多億, 掏光百姓口袋 3 中油配合國民黨欣字輩黨營瓦斯公司反向操作, 外國降價台灣大漲 4 黨營的十大大宗物質進口公司聯手炒作, 將白糖/麵粉/沙拉油炒翻天,苦了蒼生!
馬版的Olympus弊案
掩飾其挪用郵儲(四兆資金)、退撫、勞保、公退、外匯及其它由馬政權控管基金的虧空，姑不論虧空的原因是貪汙、無能、圖利或捐輸中國，做為股東的每一個台灣人，會否正活在一個用謊言、假賬、囈語編織成的世界裡。台灣人的宿命就是要從廢墟中建立我們的國家。
股市被馬戲團人氣渙散
馬英九執政只是讓台灣的股市、房市成為中國貪官汙吏洗錢，以及在行情不好時外資提款的地方而已，大老闆們則是透過壓榨員工來大發利市，很多金融業的員工每天上班到十點、十一點卻沒加班費的大有人在，他們怎麼會再挺馬英九？
台國債鐘不實？稅改聯盟：每人背債91.9萬
http://www.epochtimes.com/b5/11/4/15/n3229254.htm
稅改聯盟召集人王榮璋指出，今年中央政府尚須舉債4,290億，是歷年來第三高的舉債數目，如果軍公教確定加薪3%，那政府不只每年將多支出220億，軍公教退休金總額勢必也會連動增加，目前軍公教退休金高達8兆6,419億，占隱藏債務的55%，若軍公教加薪案通過，必定會加重國債壓力。
貪腐家舞臺劇，4小時A2.2億
我猜貪腐家舞臺劇應該是邊演邊從天上灑錢 算一算每秒鐘(!)要從天上灑下1萬5千元馬英九真是清廉的不得了！ 2個晚上（4小時）燒掉2億1500萬的夢遺家，可以補助貧童鮮奶21年，可以讓全臺灣200多萬的國中小學童吃免費的營養午餐4天！
馬英九如何貪汙69.2億台幣
國民黨的中央投資公司上繳國民黨的股利收入顯示，三年共賺了69.2億台幣，若同其執政前的三年相比，獲利增長了400%。是世界上最賺錢的投資事業! 拿國民黨在去年光是股票賺了廿八．九億元股利一事來看，以中投及欣裕台兩家公司共一百八十億元的股本，投資報酬率約十六％，但去年台股平均投資報酬率僅九％，這兩家公司明顯是得到馬英九政府國安基金進出股市的內線訊息
馬施壓趕工造成核四廠偷工減料
2011年底即將提前開始商業運轉的核四廠涉偷工減料，造成台電不按照美國奇異公司原設計，自行降低標準,偷工減料, 變更設計844項，其中有80多項與安全相關，集中在核電廠心臟的核島區國民黨投資黨營事業益鼎,中鼎在核四廠發標中拿到幾百億回扣,沒人查.但是國民黨投資黨營事靠核四吃到飽,卻是千真萬確的事實.
挺郝貪、顧政權、享特權、藍法院
郝龍斌任命的花博總體檢賴聲川,他太太丁乃竺當聽奧藝術中心主任,2009聽障奧運會時丁乃竺把開閉幕預算從七億追加到十億, 再包給自己丈夫賴聲川擔任總導演. 聽障奧開幕舞臺,預算從1200萬加到7000萬,更用二手器材.結果著火! 支那黨在台灣,最偉大的貪汙法寶.就是追加預算!
馬以南涉嫌關說貪腐
大姊馬以南擔任中化製藥副總經理期間，涉嫌 關說北市仁愛醫院等藥品採購案金額共四千零六十一萬元，馬以南去年居中安排達欣公司副董王人治與台電董事長陳貴明、姚江臨密會，談及土地開發案 --廉政署不敢查辦馬以南涉嫌關說貪腐.
馬英九、馬唯中、蔡國強、北美館
從101煙火燒三千萬,變成百年跨年煙火,燒三億! 更有傳聞,明年百年祭.將要花超過花博的140億!! 以慶典,文化,藝術,創意為藉口.施行,五鬼搬運! 這也是跟花博一樣, 明的從國庫搬給共產黨蔡 再經蔡的手暗的轉到第一姐妹戶頭裡
周美青只貪汙, 美其名作公益,
石油氣一直漲，周氏家A族可是賺翻了。難倒不知道周氏家族和石油天然氣的進出口有關嗎？總統夫人之兄聯華聯合液化石油氣公司前董事長周偉奇周美青賣18萬股 分3批16次周美青不叫他的總統丈夫, 把國家預算大餅分一點給餓肚子的兒童? 又搶了220億自己軍公教族群??? TVBS 〈獨家〉離職員工爆料：紅十字會A錢
TVBS 〈獨家〉離職員工爆料：紅十字會A錢
蘋果日報 紅十字會 8高幹年合領千萬薪
GOOGLE 搜尋 紅十字 921 善款挪用
原來陳長文的中華民國紅十字總會是冒牌山寨的？
http://blog.kaishao.idv.tw/?p=2899
馬唯中在美國曼哈頓登記一間房子
住址是「651 E 14th St New York, NY 10009」。代誌大條了 33.3 million us dollars = 新台幣10億 在這個地方，它的住宅設計以容納美國的超富人。我們應該對馬總統的女兒感到驕傲，可以承受這樣的超級昂貴的住房..
馬嫂可以順便去拜訪一下組頭
反正現在馬總統會見組頭一事已經見光死不方便再出面了，由妳來執行比較不會有爭議，而且大家都會被妳虛偽的外表所矇騙，但我知道你心機超級無敵重，連穿舊衣可以塑造清廉的話題都被妳想到了，可見妳非一般的泛泛之輩
行家一出手
第一夫人裡只有馬嫂城府最深，周美青已經不是那個還沒當上第一夫人前的周美青，她一舉一動都有深奧的政治動機，以前也是沒發現，但從她開始穿舊衣事件開始終於知道原委了，道理其實很簡單，誰相信第一家庭沒有專人在打理生活，難道都沒人提醒夫人穿衣的方式，理由是什麼大家自己猜吧
臺北花博弊案
從臺北花博燒掉140億元,就可以看到國民黨汙錢的手法﹔的主要設計公司之一：萬鼎工程公司，正是中國國民黨黨營企業！花博規劃設計標案 的總經費達1億5千多萬元，國民黨市長郝龍斌執政把肥水包給國民黨投資事業萬鼎工程, 知道花博為什麼要燒掉140億元了吧
幸或不幸…
臺北市獲選為2017世大運主辦城市只見花博弊案主角郝龍斌喜出望外,因牠預估至少有400億可以A比花博多更多!有馬英九護航下~相信一定皆大歡樂..之前我PO:為了選票~馬英九趴下學狗叫都行!因馬這次連任~勢在必得,有太多弊案需牠去罩! 馬執政四年~我們4.3兆就人間蒸發..一旦連任成功,連633都可跳票~還有啥不敢?!國民黨這龐大共犯結構,必須由小英當選,才能解決!
綠卡馬4年負債淨增4.3兆比馬可仕可怕
為全台灣每個人增加了18.69萬的負債民進黨1.3兆中有1.2兆打消呆帳。陳政權1000億分8年，馬政權4.3兆分4年，平均下來，馬政權舉債的速度是陳政權的66.4倍。補充: 1.2兆呆帳是宋錢省長執政六年之下的七大行庫捅出來的簍子，既國民黨淨舉債5.5兆，為全台灣每個人增加了23.9萬的負債。
綠卡馬:被我633騙了,還投票給我!
呆灣人又笨又賤~馬英九上任不到一週~就一次漲足起..明年度總預算 住宅補貼 眷改佔 61％ 中低收入戶不到 5％ 行政院今年四月通過「健全房屋市場方案」，擴大辦理住宅補貼，但是一百年度中央政府總預算書卻顯示，政府各項補貼方案中，「眷村改建」竟超過整體預算的六成，而針對中低收入戶的補貼方案卻不到五％!
馬對老農小氣,對賴聲川卻超大方
被藍營利用來造勢而失去純真的小女孩說:馬的薪水每月加薪3趴(約一萬五)又自增國務機要費每年一千萬(增幅33%),卻只給窮苦老農每月加316元,真的很小氣!它馬的說:我不小氣,花博花百億公帑,賴聲川爛劇兩晚燒2億,從中華民國建國以來沒人花錢像我馬的這麼大方的!
馬英九搶貧童的牛奶錢真可恥
馬英九搶百姓稅金幫自己加薪3趴約一萬五，又搶人民血汗錢幫自己加國務機要費一千萬約三成三，還幫自己健檢費提高十倍到五十萬，真是可恥的總統，中華民國開國以來沒看過有總統這麼會利用職權吸食百姓的血汗喔！！！馬的再怎麼貪心也不能搶貧童的牛奶錢！
小林村的哀悼式 晚上拜訪台灣第一組頭
馬說，他確實認識陳盈助，一次是九十七年一
無能!這個政府還有存在的價值嗎?
「媽媽，那個叔叔身上好髒！我不要靠近他」
這是我朋友去機車行換機油的時候，聽到一個約六歲的妹妹說的。其實小孩什麼都不懂，我不怪她，我怪的是她媽，因為她媽對她說了一句話，深深的傷害師父的心和夢想。
「妳以後要努力用功讀書！不然就要做苦工，出勞力，全身髒髒臭臭的，很《噁心》」其實師父很難過，他正眼都不敢看妹妹一眼。
行行出狀元，他的身手很靈活，態度也很和善。教導孩子不要成為《身體髒的人》而去讀書，真的能讀得開心有意義嗎？我反而是怕妹妹的心被她媽媽害到更髒。
她們走了以後，老闆才悻悻然的笑著說：「我只是喜歡機車，總覺得和它有緣，大家都反對我做黑手，可是我賺了一家店，孩子也都大學了，沒有學貸，我以為做什麼事只要有用心，就會被人看得起，可是我錯了，這個社會錯了」
後來他俐落的換完我的機油默默的指著牆上裱起來的一張證書，上面寫著：《台灣大學機械工程研究所畢業證書》
假清廉無用，真治國無方
2012/01/04
【文╱Superbird】
馬英九這些年來透過媒體塑造的「清廉」形象，在2008年讓他輕易地贏得總統大選。四年後，他還是想用「清廉」來贏得連任。
實際上清廉只是所有公務人員和企業員工（甚至於只是小吃店的員工）的基本要求。對總統而言，清廉這個德行的訴求太卑微了。我相信全國絕大部分的人至少和馬總統一樣清廉，他們不僅沒特別費，也不會像馬總統還把應該用於公務支出的特別費當作「薪水的一部分」，等到被起訴了才把這些錢捐出去，還大都捐給自己成立的基金會。
說真的，一位要領導兩千兩百多萬人的總統，若需要有一百項德行、一百項才能，清廉也只是眾多項目的其中之一。「清廉」好像是個不敗的「選舉專用」的人格特質。因為馬英九大概找不出可以超越「清廉」的人格特質，例如聰明、智慧、能幹、見識、視野、遠見、魄力、毅力、決心、執行力等。
說聰明，有人會比馬英九更聰明，而且很容易就可以證明。因為馬英九當年高中聯考、大學聯考都不是第一名。說能幹，會有人比馬英九更能幹，而且也很容易可以證明。因為馬英九也只會讀書、當官，看不到多才多藝，又會工作、又精於各項藝術和技藝。連前幾天在臺上被要求唱歌，也只會唱「妹妹揹著洋娃娃」？好歹也來首「中華民國頌」或「龍的傳人」吧！依此類推，比遠見、比規劃能力、比執行力，大概都不敢拿出來比。因為隨便一比，古有他應該覺得值得尊敬的蔣中正、蔣經國、李國鼎、孫運璿，還有他不屑的宋楚瑜、陳水扁、李登輝。所以他用「清廉」這個最安全但卻卑微的德行來彰顯他與前述這些人的差異與他的優點。
如果清廉是那麼重要的特質，那麼馬英九的清廉真的讓全國公務員都風行草偃？那又何需成立廉政署呢？而且，即使他的核心團隊「清廉」，但是看看這些「清廉」的官員花納稅人的錢一點都不手軟，施政不靈，但在舉辦大型活動、在各大媒體做廣告宣揚自己的政績、抬高自己的身價、保住自己的官位，這也算是「清廉」。對，只要他們不把錢拿進自己「口袋」，他們可以恣意亂花也沒關係。
從馬英九總統本身來看，清廉的總統有領導力和執行力嗎？行政團隊成員的挑選和「清廉」無關，因此在八八風災第一時間的應變和處理態度都讓國人極不滿意；而在媒體輿論一片撻伐中，災害中的應變與處理也並未有明顯改善。顯然，「清廉」對於領導並無幫助。而歷經三年的災後重建，雖然誇耀進度很快，可是實際上對於災區的民眾來說，永久屋異地安置與回部落重建的爭議也並未好好處理；顯然整個行政團隊並未有適當的指導原則和有效的執行；「清廉」在這裡也毫無作用。
其他的例證不勝枚舉。「清廉」沒有去瞭解和協助解決三農問題和土地徵收浮濫不符合社會公平正義的問題；「清廉」無法讓健保改革無法完成二代健保一次到位；「清廉」無法遏制房價飆漲、奢侈稅治標不治本；「清廉」的結果是浮洲合宜住宅政府提供土地建商蓋房，一坪還要賣19.5萬獲取暴利；「清廉」了三年多無法讓行政團隊有效改善桃園機場的管理和軟硬體設施；「清廉」卻讓中央預算和國營事業籌措的款項規避採購法規範，交由「基金會」籌辦建國百年活動，搞出「兩億夢想家」。
在2008年，面對陳水扁，清廉很好用。但在2012年面對蔡英文，清廉派不上用場，面對「清廉」的效用無法發揮時，馬英九為了凸顯自己「清廉」，不得不無中生有搞出一個根本不是個弊案的「宇昌案」，反而暴露了他更大的人格缺陷，就是「不沾鍋」。如果宋楚瑜所說的當年的假民調事件是真的，那肯定不是只有金溥聰一個人可以搞出來的，而是握有實權的馬英九也知情，那今日會搞出「宇昌案」也是一樣的模式。不管是否是金溥聰下令執行，幕後的馬英九一定知情。其實，從整個宇昌案的過程，這個「不沾鍋」其實就等於是『說謊』、『卸責』；說了謊還要辯稱沒有說謊。說得文雅一點，是「欺世盜名」、「表裡不一」、「犧牲部屬」、「逃避責任」、「不仁不義」。說得尖銳一點，難道不是不知羞恥？或說是「卑鄙」？「狡詐」？「無恥」？
若更全面地總結這幾年馬英九的施政，「權力使人腐化，絕對權力造成絕對腐化」的政治格言同樣適用。所謂「腐化」，在馬英九來說，不是貪汙，而是思想與人格的腐敗。總統的腐敗，導致整個行政團隊紀律敗壞、不務正業，而且完全不懂得體恤人民的艱苦，只有在選舉前才會搬出一堆利多換選票。
薩依德在「知識分子論」中寫到：知識分子的特別問題在於，每個社會中的語言社群都已經被存在的表現習慣所宰製，這些習慣的主要做用之一就是保持現狀，並確保事情能夠平穩、不變、不受挑戰地進行。他也引述了歐威爾在「政治與英語」中提出的論點：陳腔濫調、老舊的比喻、懶惰的書寫，都是「語言墮落」的事例，語言具有超級市場背景音樂的效用。當語言沖洗人的意識，誘使它被動接受未經檢證的觀念和情緒時，結果便是要心靈的麻木與被動。歐威爾又說，政治語言是設計來使謊言聽起來像是真話，謀殺像是正派行徑，空氣像是固體。
馬英九的團隊，慣於操作媒體和社會輿論，就是薩依德和歐威爾所描寫的。他們把馬英九和清廉劃上等號，然後把清廉和治國能力劃上等號。實際上這些人與他們的作為，以及馬英九本身，正是知識分子應該勇於去揭發和批判的。但是時至今日，馬英九還是用的天文數字的稅收去堆砌出他的「清廉」形象，但實際上大家的收入實際上是減少的、生活是愈過愈艱辛的！
所以這個假清廉的馬英九，是真正治國無方的總統。清廉有用嗎？我們還要「清廉」四年嗎？相對於「假清廉無用」的馬英九，台灣人民何不選比較可能「治國有道」的行政專才老師傅宋楚瑜，或者對台灣未來更有想像與希望的蔡英文呢？
（延伸閱讀：superbird的部落格Superbird-就是鳥）http://mag.udn.com/mag/vote2012/storypage.jsp?
早起半小時的蝴蝶效應
有位年輕男子畢業後就順利找到了第一份工作，他開心極了，但龐大的工作量，卻壓得他喘不過氣來。
這一天，他又忙到晚上十點才回家，在客廳等門的父親，看到他就問︰「兒子啊！明天可不可以早半小時起床，陪我去買早餐？」
隔天，年輕男子果真比以往早半小時起床，陪父親到巷子口買早餐。之後，便照往常一樣，搭公車到公司。
讓他意想不到的是，不過早了半小時，公車上的乘客就比顛峰時間少了一大半，讓他可以找位置坐下來，一邊吃早餐，一邊規劃今天工作重點。
交通狀況也順暢許多，當他到公司完成了手邊第一件工作後，其他同事才匆忙抵達。中午時間，同事還在忙著做收尾工作的時候，他已經悠閒的吃著中餐。
下午時，也因為預定的工作進度提早完成，讓他有時間可以回顧一下，有沒有什麼疏漏？同時規劃明天的工作內容。
到了傍晚六點的下班時間，當同事們還埋首在一堆檔中，埋怨可能要加班時，他早已將辦公桌面收拾乾淨，準備回家和家人共度晚餐。回家的路上，他不斷在想︰奇怪了，今天的工作量也沒比平常少啊！為什麼工作起來特別順？
「啊！我懂了！原來，這就是父親要我提早半小時起床，陪他一起去買早餐的真正用意。」
曾聽一個企業家講過，要「先做對的事情，才能把事情做對」。故事中的年輕男子，不過早起半小時，卻因為多了那段時間，讓他可以好好衡量一下，當天的繁瑣工作中，哪一件是值得先花時間去完成的「對的事」？排定優先順序之後，再逐一深入思考，如何把事情「做對」。
可別小看事前的準備工作，多了這一道工夫，整體的工作流暢度會差很多喔！ 只要事先有充分的準備和評估，就算過程中遇到什麼變數，也比較能夠靜下心來尋求應變之道。
學學故事中的年輕男子吧！半小時的蝴蝶效應，有時可是很驚人的呢！
◇ 摘編自《人生沒有如果，這才是人生：人生不能重來，當下的選擇，決定你未來的人生》
〈吃對了 你也能瘦〉 香蕉含色胺酸 正確吃真的能瘦
最近香蕉盛產、價格下滑，為了幫助蕉農，不少人掏腰包買香蕉，不過部分怕胖的美眉，擔心熱量高不敢多吃。但事實上，不僅日本女星深田恭子曾靠早餐吃香蕉減重法，3個月瘦了12公斤，醫師也表示，香蕉含有色胺酸，可以提升滿足感；如果把香蕉當成代餐，正確使用香蕉成為熱量控制的工具之一，吃香蕉不僅不發胖，也能減重。
早餐吃香蕉 日星深田恭子瘦身
日本女星深田恭子將早餐換成「香蕉加一杯開水」，配合每天提早入睡，3個月的時間瘦了12公斤，一度引起香蕉減肥風潮。究竟這是怎麼做到的？肥胖醫學會蕭敦仁醫師表示，跟其他水果相比，香蕉的熱量其實不算低，以一根中型香蕉大約相當於3份水果來看，而1份水果的熱量60卡計算，1根香蕉的熱量有可能達到180大卡，與芭樂等其他水果相較，熱量真的不低。
香蕉熱量高 但色胺酸有飽足感
既然熱量不低，為什麼香蕉能夠減肥？蕭敦仁認為，可能與香蕉裡面的色胺酸有關。他表示，色胺酸進入身體後，可以轉化成血清素，血清素可以提升滿足感。也因此，與同樣熱量的食物相比，吃香蕉可能有相對高的飽足感，加上其中又有不少果膠以及膳食纖維。也因此，如果用來當作代餐、替代原本的餐食，確實可以減少熱量攝取。
例如，早餐本來固定要吃一碗稀飯，這碗稀飯的熱量可能跟一根香蕉差不多，但是吃稀飯的血糖升得快、還不到中午就餓了，但以開水加香蕉、卻可以滿足比較久，相對抑制食慾。
採用這個減肥法並配合早睡（目前已經知道睡太少容易發胖），也因此更能提高減重的效益。
重點還是要注意總熱量控制，午餐跟晚餐不能過量，這樣才能達到減重的效果。
肥胖醫學會曾漢棋醫師表示，很多人原本早餐就吃得少，香蕉加開水替代早餐，能夠降低的熱量不是很高，建議可以用在替代晚餐的一部份，但同時要酌加其他食物、避免熱量過低。
由於香蕉的鉀含量不低，臺北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅特別提醒，腎臟病患者切記不能過量攝取。
蔡OO與馬XX
獨眼鷹 2012-01-02 Monday
台灣的媒體《壹週刊》報導：國安會秘書長胡為真指導台灣調查局長張濟平及基層調查官28人，對民進黨總統候選人蔡英文進行監控。因此，蔡英文2011年12月28日訪視金門，當媒體問及此事時表示：選舉期間常感到，我們很多拜會的場合，走過後國民黨一定會再掃過一遍；我們未到，國民黨已先做「工作」，讓我們狐疑，因此馬英九一定要出面說明。
雖然，國民黨辯稱這是情治單位一般性的情蒐，不分藍綠；但是，為何《壹週刊》揭露的檔只有蔡OO，而從未見有馬XX呢？其實，無論民主國家或獨裁專制的國度，其特務機關的頭子基本上都是跋扈囂張的；但是，民主或獨裁專制的國度之區別在於前者是獨立執法，後者是聽命於掌權者。例如，美國的聯邦調查局局長胡佛。
二十世紀5∼60年代，聯邦調查局進行了頗有爭議的Cointelpro行動。這行動的內容是調查和妨礙美國持不同政見的組織的行動。這些組織包括軍事組織，非暴力組織和民權組織。聯邦調查局局長胡佛對於人權鬥士馬丁•路德•金的調查也是臭名昭彰的；儘管，FBI沒有找到馬丁•路德•金任何犯罪證據，因此試圖使用其私人性生活錄音帶對其進行要脅。
當時，美國原聯邦調查局局長愛德格•胡佛在美國算是一個傳奇式的人物；在諸多美國人心目中，他是一個英雄：尼克森曾頌揚他是一個偉人，是勇敢、愛國主義和忠誠老實的全國性象徵。然而，其實美國的諸位總統們都渴望幹掉他，但又懼怕他的秘密檔案庫；在國會，許多參議員和眾議員也惴惴不安，生怕胡佛掌握他們見不得人的材料：因此，無論是達官貴人，還是平民百姓都生活在他的非法監視和騷擾中。實際上，在現實生活裡胡佛是一個性變態者。他擺出一副道貌岸然的模樣，開口閉口言必稱道德與信仰；然而，實際上而自己卻偷偷摸摸搞同性戀；此外，他還有易裝癖，喜穿女人服裝，一直到晚年都如此。因此，「胡佛受到美國黑手黨的控制」。黑手黨掌握了他搞同性戀的黑資料，而這些材料數十年來使聯邦調查局陷於窘境，使黑手黨在美國得到發展而未受打擊。此外，這位所謂的美國「英雄」無恥地接受富翁們的禮品和錢財，還佔用聯邦調查局的資金和設備。同時，胡佛也利用他掌握甘迺迪婚外情的情報，而讓甘迺迪的對頭約翰遜當上副總統。甘迺迪被暗殺後，胡佛又阻撓對其死因的調查。甚至，水門竊聽事件的目標，胡佛自己可能是目標之一，但或許也是一個同謀者。
就民主制度而言，台灣還是一個新興起的國家；因此，長期盤桓在台灣人心中的白色恐怖之幽靈並未退去；然而，實際上這些當年製造白色恐怖的特務人員，是隨時可以在馬英九這種獨裁遺孽復辟下而死灰復燃！因此，為何台灣台灣特務情蒐資料只有蔡OO，而無馬XX呢？因為，前者是受害者，而後者是加害者吧！
卑鄙選戰是民主之恥---宇昌案為政治抹黑
宇昌案是十年來最卑鄙的一埸選舉抹黑。馬團隊以鋪天蓋地之勢，發動國家機器及國民黨媒體力量，重施2000年興票案故伎，讓蔡英文像宋楚瑜一樣「一招斃命」(蘇志誠當年豪語)。一個合法投資案，由極具公信力的海內外國際級生技大師合力引進催生，是繼半導體之後，適合台灣需要，富有競爭力的新興產業，馬團隊居然可以把它打成弊案，並指蔡是以權謀私。光是其不顧國家經濟未來，不顧最基本選舉道德，馬團隊就堪稱其心可誅，其情難饒。
馬團隊為何敢如此大膽？因為11年前國民黨以興票案抹黑宋得手，宋由勝轉敗，國民黨完全不必負法律及社會責任(輿論界從未檢討國民黨責任)；去年五都選舉國民黨以連勝文槍擊案抹黑民進黨又告得手，民進黨該勝反敗，國民黨也不必負任何責任。故馬團隊食髓知味，再次如法炮製。比起馬團隊的超級抹黑，民進黨兩元柿子只算小巫見巨巫。柿子圖片誤植被國民黨炒成罪大惡極後，大賣場甜柿就由一粒16元漲至22元，民眾以熱購還柿農公道。但宋痛失的總統寶座誰還他公道？民進黨痛失的五都選舉誰還他們公道？更別說連勝文案至今未破也辦不下去，和宇昌檔竄改日期一樣，雙雙被抓到「冒煙的手槍」，馬團隊竟還厚顏要蔡對被抹黑部分「交代清楚」。意思就是我扣你罪名，你只能照問照答，否則就是交代不清。這已是國民黨戒嚴時期政治迫害的翻版了！
國民黨打手最津津樂道的是，他們自認宇昌案「拿到一手好牌」，只可惜劉憶如日期「誤置」。何謂一手好牌？蔡卸任行政院副院長幾個月後，在李遠哲、陳良博多人力勸下加入宇昌，有涉及違法嗎？前行政院相關負責人已回報沒有；有任何道德及社會觀感問題嗎？翁啟惠等人的公開力挺就是公信力的保證(而國民黨眾打手乾脆說這些生技界大老是為自己牟利而挺蔡，亦即他們是共犯)。如果國民黨連這些聲譽卓著的大老也要鬥，那只證明國民黨殺紅了眼，利令智昏。而劉憶如是日期誤置嗎？這不是誤置，是故入人罪的佈置，是偽造文書尤其是意圖使人不當選，與興票案及連勝文案如出一轍。
宇昌案為政治抹黑
至於說蔡以權謀私圖利蔡家，更是離譜。蔡出任政黨主席當然必須避瓜田李下，先辭宇昌及賣股票。股價是由買家決定，蔡如何圖利？國民黨責備蔡，其實是拿一套聖人標準(被神話化的威權時代樣板孫運璿、李國鼎)罩上她，然後對宇昌案的每一細節做最卑劣、最齷齪的聯想，把自己的一肚子壞水加到蔡頭上。有一大群小人及政治惡棍在抹黑，宇昌案如何會不變成「曾參殺人」、「觀音媽偷吃紅龜粿」？
中國是滿口仁義道德的社會，理查•威爾遜稱之「道德國家」。但道德超標準達不到，往往物極必反，很多人成為男盜女娼，集體焦慮促使他們最愛拿道德攻擊人。越是人品卑劣者及偽君子集團，越需製造「天下烏鴉一般黑」以獲取心理補償。如毛澤東自私自利，毫無人格，卻要求別人「毫不利己，專門利人」，而且顛倒黑白，把白的全染成黑，黑的全變成白。文革就是一個敗壞人心，催毀社會道德的過程。如今中共記取文革教訓，不再搞「天下大亂，形勢大好」的卑鄙抹黑，倒是台灣的文革還在藉選舉進行。卑鄙選戰是民主之恥，選民有必要讓抹黑者受到教訓。(作者為資深政論家)
孫慶餘/蘋果日報/2011.12.19
【生活】節儉女王─10樣生活物品回收利用分享
No.1：臉部保養品
如果大家買到不適合的臉部保養品怎麼辦？丟掉？轉送？轉賣？
如果買到不好用的臉部保養品都可以拿來擦身體喔
基本上都是拿來擦手、腳和脖子居多
我們身體的角質比較厚所以臉部的保養品拿來擦身體是OK的
而且也可以當成護手霜來使用也很不錯
腳上有時會有蚊子叮到之後留下的抓痕小疤
拿來擦的退化速度很快
好用又不浪費的方法大家喜歡嗎？
No.2：洗髮精/沐浴乳
有時大家會被新產品或是外觀給吸引而去購買
結果使用上沒有預期的好
這時候該怎麼辦呢？
其實可以拿來刷洗浴室的地板唷
浴室的地板總是會有一些小黃垢
用這些沐浴乳、洗髮精來清洗是有效的唷
No.3：破舊的毛巾
女生總是很細心的呵護自己的雙臉
所以毛巾用到一個期效就會換新的
可是丟掉又很可惜，那怎麼辦呢?
收起來當成抹布，洗車、洗地板都可以再度使用
颱風來的時候塞窗戶的縫隙
直到不能在使用之後洗完、曬乾就可以回收囉
No.4：內衣褲
哇∼連內衣褲都有再利用的方法喔
當然有囉….
愛美的女性為了自己的身材所以必須定期更換內衣褲
可是大家會不會有穿久就習慣，丟掉很可惜呢？
親手拿去回收又覺得很捨不得
所以不要的內衣褲我都會趁出國或是在國內有好幾天的行程
這時候我就不用去買免洗內褲，直接拿要退掉的內衣褲
穿完直接像免洗內褲一樣就不用帶回來囉
省下買免洗內褲的錢，又不佔行李空間
No.5：衣、褲
大家有沒有買錯衣服、衣服老舊或變小的問題
這時候不要的衣服就有很多方法可以處理囉
1.捐出去或送人
2.資源回收
3.我都會當成晚上的居家服
4.剪下來當抹布
5.或者自己DIY改造後再繼續穿
No.6：紙箱
女生大部分都是購物狂一天到晚收包裹
所以常常會有一些大大小小的箱子
這時候除了資源回收之外還有那些方式可以來再利用呢？
1.像郵局的便利箱可以再使用，還有折價喔
2.當成發票箱、小物品集中處或者公司有些小單子的匯集處也都可以拿這些箱子來使用
如果比較大的我也會拿來當鞋盒，有時候買鞋沒有付鞋盒剛好可以拿來當鞋盒也很不錯喔
3.飾品、皮帶、襪子也都可以放在盒子裡就不用再多買一些收納箱囉
當然就是能再利用幾次就用幾次，最後直到不能再使用就拿去回收
No.７：牙刷
大家應該有定期換牙刷的習慣吧
避免細菌滋長感染到我們的口腔所以牙刷要定期更新喔
至於不要的牙刷千萬不要丟掉
可拿來清洗鞋子
空間比較小縫隙之間的小灰塵都可以用牙刷來清洗
像我們的紗窗縫隙很小，可以用牙刷大致上的刷洗過後
小縫隙的灰塵真得一乾二淨耶
No.8：寶特瓶
不要的寶特瓶除了拿去資源回收以外
小編們很喜歡拿來當筆筒喔
我們會拿包裝紙加工一下就變得很美啦
而且一次坐七個，每天辦公桌換不一樣的筆筒也不賴
所以生活上真的很多東西可以回收再利用
經過巧思的改造以及包裝就會變得很不一樣
No.9：保養品小空罐
這種小小的保養品空瓶用完的話我會留著喔
因為只要清潔完之後在太陽下曬乾就可以分裝
像我們出國或是外出旅遊好幾天
就不用去帶很多大大的瓶罐，很占空間也很重
No.10：廢紙
生活周遭一定有很多廣告紙、報紙、公司不要公文紙類....等
如果只有印單面的廣告紙的話，背面我會用來當成計算紙使用
如果是雙面的話可以直接回收
或者我們外出去買東西的時候可以隨身帶一些廢紙
萬一去買海鮮之類的怕水滲透到車的話可以拿來鋪在底面喔
死豬不怕滾水燙
企業大老闆，紛紛跳出來挺馬，張榮發更說不承辦92共識，台灣經濟會很慘，但馬政府承認92共識，ＥＣＦＡ也簽了一年，我們的經濟卻是四小龍之末，韓國大學生起薪新台幣6萬元，我們連22k都還不一定找得到事，反正死豬不怕滾水燙，不承認92共識，最慘也是倒數第一，不會更壞了…說不定房價崩跌，大家買得起房子，貧富差距減少，1%大老闆怕，我們99%的小百姓有什麼好怕的？
四小龍我薪資最低 稅率最高
作者： 文╱黃亦筠、賴建宇、陶允芳 | 天下雜誌 – 2012年1月3日 下午4:38
全球經濟2011年如坐雲霄飛車，動盪起伏。向來是全球消費火車頭的歐美市場大熄火。國際貨幣基金（IMF）總裁拉嘉德指出：全球經濟動能得靠亞洲。
而亞洲皇冠上那顆金鑽，是從加工出口崛起的「四小龍」：新加坡、香港、韓國、台灣，如今是IMF眼中的「新工業四強」（NIE4）。30年來，四小龍從相似的起跑點出發，各自走上不同的發展路，也為自己的抉擇付出代價。
【 經濟優等生被逆轉 】
2004年，30年來人均GDP排名總是穩定呈現「港、星、台、韓」順位，卻在那年出現黃金交叉。發展金融、貿易服務路數相近的「星港組」，新加坡以連年全球第1的經商環境、政府效能，超越香港，成為四小龍之首。
製造業奠基國家成長的「台韓組」，在韓國走出97金融風暴，官企一體衝出口成長率，超越了台灣。更從此把台灣甩在腦後，甚至成為全球10大貿易國，快速往先進國家俱樂部邁進。還率先宣稱自己不再是「小」龍。
90年代以來，台灣奇蹟開始變調。台灣曾經是全球經濟的優等生，卻在成為新興工業國家的轉型中，腳步慢了下來。
【 台灣平均月薪最低、稅率最高 】
根據台灣主計處調查，台灣2010年工業及服務業平均薪資為44,430元，新加坡為4,089新幣(約新台幣9.5萬)，韓國為281萬6千韓圜(約新台幣7.5萬)，香港為12,738港幣(約新台幣5萬)，若換算為美元比較，台灣的平均月薪在四小龍中墊底。
除了平均月薪最低，根據四小龍各國統計，台灣個人所得稅為6%至40%，為四小龍之中最高，與四小龍比較，新加坡個人所得稅為3.5%至20%、韓國則是9%至21.3%，香港最低，個人所得稅介於0%至15%。
【 台灣43%人薪水低於3萬 】
有工作，不再是脫貧的保證。台灣每月月薪在2萬元以下的勞工數，長期維持在100萬人左右，月薪3萬元以下的，佔就業人口比例高達42.8％，有350萬人。
台灣缺乏優質的就業機會，讓台灣年輕人即使念到大學也一樣低薪。由於大學採取開放政策，全台大專院校爆量到170家，學歷貶值。勞委會調查，2006年到2010年，大學畢業生平均薪資年年下滑，大學畢業只有26,500元，研究所也是31,000元。起薪未達3萬的比例，從2004年25％，上升到2010年37％。
台灣雖然收入墊底，經濟轉型出現困境，但台灣仍是小龍中，最多元自由、最民主的「模範生」。未來10年，四小龍希望走向更均的國家之路，也將面臨許多重大、甚至劇烈的社會衝撞，考驗整個社會的遠見與能力。
2012開年的當頭一棒
林保華
2012年元旦，赫然就見到潤泰集團總裁尹衍樑在報章頭版挺馬的大廣告，顯然以"開門紅"取悅馬英九。這個動作雖然還不如鴻海老闆郭台銘搭乘私人飛機給親馬政客助選，且以馬的是否連任作為他投資的條件那樣噁心，但是也顯而易見馬英九與財團關係密切的程度。
如果想到富邦魚翅宴及失蹤的政治現金多年前至今仍未見到檢調啟動辦案程式，就可以見到他們之間"利益共同體"的關係，也是掌摑馬英九所謂"清廉"的謊言。
但是看了尹衍樑的廣告，除了上述的思考以外，我也有其他的想法，那就是恐怕他也沒有不拍馬屁的自由。因為廣告內容，並沒有尹衍樑本人的肺腑之言，而只是馬政府的一系列冷冰冰的數字。因此可以說，這個廣告，只是尹衍樑出錢，代馬英九宣揚政績而已。既然人們對這些展示經濟成績的數字無感，那麼由馬英九宣佈或尹衍樑宣佈，又有什麼不同？如果尹衍樑宣佈比馬英九宣佈更能感動民眾，那是不是馬英九的總統寶座需要讓給尹衍樑？
問題還在於，如果人們還記得的話，蔡英文家族從宇昌生技撤股，就是讓給尹衍樑的，如果有什麼貓膩，比如強迫尹衍樑高價收購，以便蔡家獲取暴利，尹衍樑就必須出來攻擊。但是他在接受《今週刊》訪問時，並沒有這樣說，而是還原事實真相，展現一位企業家還保有的良心。這難道不會得罪馬英九集團？因此看到這個大廣告，我的更多想法，是尹衍樑在"將功補過"。由此也可見，馬英九執政以後，台灣自由民主的倒退，人們已經沒有不說話的自由，包括大企業家。
中共建國以後，在知識分子中開展思想改造運動，1951年8月中旬以後，北大文、法兩學院率先討論"胡適思想問題"，並使中文、哲學、史學、圖書館四系聯合舉行控訴胡適大會。與胡適有多年友情的朋友們"帶頭控訴"。而胡適對此回應說："我一百分同情這些可憐的人，可憐他們沒有不說話的自由，我一點不怪他們。"馬英九統治下的企業家，是否也淪落到沒有不說話的自由而要爭相對馬英九表達效忠之心？台灣也因此快淪為共產黨的特區了？
而不論台灣的某些企業家如何吹捧馬英九的統治，2012年開年台灣股市開市的第一天，加權指數卻大跌119點，跌破去年底力守的7千點。119是台灣救火電話，19諧音"英九"﹐是拍馬英九馬屁的救命電話號碼；這與去年12月20日股市跌到6633﹒33收市﹐實現馬英九的"633"口號有異曲同工之妙。
既然馬英九的經濟政策那樣正確，在元月2日，美國、英國、中國、香港都在休市，台灣應該不受外圍影響而獨立呈現自己"國情"的時候，卻比外圍其他股市跌得還慘，這不是又打了馬英九一個嘴巴？這些企業家為何不拿自己的錢，來捍衛"馬友友"？
去年中國股市下跌超過兩成，台灣股市亦然，可見"一個中國"在股市的威力。一些被媒體宣傳與政府及大企業家報喜不報憂的大量廣告而對"選舉行情"與國安基金出來護盤深信不疑的小股民去年已經被一摑再摑，因而期望今年可以"開門紅"，尤其看到政府與企業家的報喜不報憂廣告以後，然而他們再次被魚肉。不過，台灣的股市應該在明年下半年以後會有好轉，那就是馬英九交出政權，台灣經濟更多與國際接軌以後，而不是"鎖於中國"。
極光電子報 2012.1.2
蔡英文：國民黨真的跟財團站在一起
新頭殼newtalk 2011.01.04 林朝億/綜合報導
對於企業大老挺馬英九，民進黨總統候選人蔡英文今（4）日在宜蘭南天宮受訪表示，一定程度反映就是國民黨真的跟財團站在一起，不過，也有一些企業負責人告訴她，其實他們也是出於無奈，他們也有一定政治壓力。
蔡英文表示，其實這一次大財團紛紛站出來，一定的程度反映一個事情，就是國民黨真的跟財團站在一起。不過，有一些企業的負責人也有告訴她，其實他們也是出於無奈，也有一定政治壓力的來源。他們也向蔡英文表示，「即便老闆出於無奈，他們也希望企業的員工可以支持蔡英文」。
對於選情，蔡英文表示，「我們會贏的啦」！還是希望最後的階段，可以更密集的和群眾在一起，讓我們的群眾親身感受到誠意，同時也能夠鼓舞大家的士氣，在最後這個階段，希望整體的士氣可以往上走，激勵大家在最後的階段，拿出所有的力氣來衝過這一關。
蔡英文表示，非常期待民眾能返鄉投票，因為這畢竟是一個非常重要的選舉，也希望全國的民眾，無論有什麼困難，或是時間安排上的困難，無論再怎麼樣，應該要回家投票，因為這一次的選舉非常重要。
蔡英文接著說，上一次在宜蘭的選舉，尤其是宜蘭縣長的選舉，返鄉投票其實扮演非常關鍵的角色，她呼籲大家一定要回家投票，再怎麼困難也要克服，因為這是一場關鍵性的選舉。
好苦 薪資水準倒退13年
2011年 10月25日 蘋果日報
加薪速度趕不上物價上漲！行政院主計處昨公佈1到8月受僱員工薪資調查，發現員工每月固定領取的經常性薪資為3萬6656元，比去年同期多500元，但物價上漲更快，在計-入物價因素後，實質經常性薪資反比去年縮水15元，倒退回13年前水準。
物價漲吃掉加薪
主計處統計，1到8月受僱員工經常性薪資3萬6656元比去年成長1.38%、500元，也比3年前金融海嘯前多出55元，但消費者物價指數幾乎年年漲，計入物價因素後，-實質經常性薪資只剩3萬4380元，比去年同期減少0.04%，收入倒退回13年前水準。
服務業上班族張先生說，5年來都沒加薪，現在咖啡、牛奶樣樣漲，日子過得越來越辛苦。
年終獎金恐縮水
製造業員工趙文宇說，今年初靠轉職薪資從3萬元增到3萬5000元，但生活還是很拮据，「物價漲得太誇張，薪水永遠趕不上。」
《Career》雜誌總編輯臧聲遠說，政府原希望軍公教調薪和基本工資調漲，能帶動整體薪資上揚，但看來已被不景氣打敗，「只有公務員調到薪」，以現況來看，恐怕未來不只薪資漲不動，連明年的年終獎金也會大縮水。記者陳嘉恩 ===========================================
台灣貧富差距28倍 再創歷史新高
公共電視 2011/04/11 22:15 記者臺北報導
把喝過的保特瓶和易開罐，分批裝在塑膠袋�，整理好後送到資源回收場，這�是臺北市的鬧區西門町，每天下午游先生就會在馬路旁做資源回收，一個月約兩萬塊的收入，一家人得-靠他維生. 像游先生這樣收入少的人，這幾年情況似乎沒有好轉，因為中年失業找不到工作，才會打零工，根據財政部財稅中心的統計 2009年所得最高的族群，平均年所得近281萬元，但所得最低的族群，全年所得只有9萬9千元，兩者相差28倍，創歷史新高，顯示出臺灣貧富差距惡化。
民間團體稅改聯盟認為，如果要縮短貧富差距，就要課徵土地交易所得稅和證券交易所得稅等資本利得稅，讓收入多的人多繳一點稅，才能照顧中低收入者. 財政部則表示，2009年度綜合所得稅申報統計資料顯示，家庭每戶可支配所得及課稅前所得平均都有減少，尤其低所得族群減少幅度相對較大，這是造成貧富差距拉大的關鍵。
台股股民呢？在台股指數慘跌1900點、平均每戶大賠近60萬元，恐怕兩個「慘」字都無法形容股民的悲情。
去年不是兩岸「ECFA元年」嗎？有了ECFA，台股不就應該跟中港簽訂CEPA後一樣，指數輕鬆大漲、破萬點嗎？
就算您3年前承諾的633做不到，經濟部今年不是說還有54321（5是指GDP、4是失業率、3為薪資成長、2是物價年增率，1是促進重大民間投資超過一兆元）嗎？那為何還是做不到。
去年是兩岸ECFA元年，也是中國啟動第12個5年（簡稱十二五）的第1年。兩國政府給股民畫了個大餅、許諾了美好的未來，但結果呢？台股與上證跌幅竟包辦了全球主要股市去年跌幅最大的前兩名。
薪最低 稅最高 看馬政府把台灣變成「四小龍尾巴」
◎ 于則章
據勞委會統計，直到去年十二月三十一日為止，全台灣共有一百零九家企業通報無薪假，影響人數一萬三千零三十四人，實施人數達一萬二千四百八十七人，新增通報人數與實際人數都比兩週前倍增。
另外，據主計處調查，台灣二○一○年工業及服務業平均薪資為新台幣四萬四千四百三十元，新加坡為四千零八十九元新加坡幣，韓國為二百八十一萬六千元韓元，香港為一萬二千七百三十八元港幣，若換算為美元比較，台灣的平均月薪在四小龍中墊底。而根據「四小龍」各自的統計，台灣個人所得稅為六％至四十％，卻是四小龍之中最高。
二○一○年是馬英九經常拿來吹噓說是有兩位數經濟成長率的一年，尚且如此，今年是個不折不扣的「歹年冬」，台灣受薪階級的收入肯定是更少；在稅負沒有減輕的情況下，一般人的日子肯定更不好過！
或許，馬英九的「九二共識」以及低工資、高個人所得稅負這樣的政策，對於像張榮發這樣的大企業主來說「獲利甚豐」，然而，對於一般的受薪階級而言，低薪、高稅，以及高物價三重夾殺下，近四年實質收入減少，退回十三年前水準，是再冷酷不過的現實！這樣冷酷的現實，如同去年底寒冷冬夜潑在萬華遊民身上的水，令人立即驚醒過來。
放眼民主國家，除非是面臨了對抗外敵或者是重大的災變事故，任何一個國家的選民都不可能容忍「完全執政」卻將經濟搞爛者連任，這從二○○八年的美國、韓國，以及二○一一年的希臘、義大利等國執政黨先後被請下臺的情況即可明瞭。畢竟，對於一般無權無勢的選民來說，「沒有鈔票就不給選票」，是對無能執政者最直接的抗議！（作者為公務員，臺北市民）
李嘉誠的兩句話：勿得罪人、勿遭人忌
我見過許多站在最高峰者，李嘉誠先生個人在顯赫與謙虛間的巨大落差，讓我震撼，也反覆思索。
與李嘉誠先生會面，我印象最深刻是，他一再提起的：不要得罪人。
談話一開始，他就如此說：「我今天兩個要求，你怎麼寫都行，但是第一點，你不要得罪人；第二點，你不要讓人家妒忌我。人哪，最重要的是不要自己稱讚自己，也不要自己說自己有什麼成就。」談話結束後，對相關稿子，他又很誠懇的重提：「最要緊不要得罪人。」坐在旁邊的幕僚介面：「你現在說那麼多，晚上就辛苦了。」（意思是，他會懊惱是否多言得罪人。）
一個世界級的首富，富可敵國，影響力遍及五十五國。該是別人擔心是否得罪他，怎麼反過來？我見過許多站在最高峰者，李嘉誠先生個人在顯赫與謙虛間的巨大落差，讓我震撼，也反覆思索。
在他七十層樓高的總部辦公室，從巨大的落地窗俯瞰維多利亞港灣與一幢幢如森林般的香港高樓，景觀氣派，彷彿坐在直升機翱翔於水泥森林間。這是權力與顯赫。一個擁有力量的人在處理人際關係，進退如此謹慎，非常少見，但他在五、六十年前就如此，當他還初出社會就小心翼翼的，不讓自己成為冒出頭的釘子。
李嘉誠十七歲，於一家公司當業務員時就嶄露頭角。第一年，他就是七個業務員中，業績最好的那一人，業績是第二名的七倍.這讓他的老闆頭痛不已，因為依照銷售成績來算，他沒想到李嘉誠的業績如此突出，分紅收入將領得比總經理還高。李嘉誠得知後，竟然主動跟老闆說：「同一個公司每個人都妒忌我，你給我分紅跟第二名一樣就行了，這樣大家都開心，就解決了問題。」一個不到二十歲的年輕人，沒人教他，就領悟到職場大忌：別遭人妒忌、勿得罪人。
他這樣行事風格，始終如一。他的「不得罪學」，最奇特的是，連能力比他低者、甚至仇人，他都不得罪。
他剛創業時候，與一家做英國生意的進口商往來，進口商欺負他小，騙他說因為海關作業關係，每筆貨款都要暫扣30％，也就是每一百元要被對方先扣三十元，從1950年到1957年，長達七年，一個銅板都沒退給李嘉誠，壓得剛創業的李嘉誠幾乎週轉不過來。海關老早把錢退給這進口商，但他就留著自己用，一年加起來比李嘉誠原本運作的資金還大好幾倍。忍無可忍，後來，李嘉誠寫了一封最後通牒的信：六個月後不再接受這樣的訂單。信發出後，結果全部的暫扣款全數退還。頓時間，湧出這筆龐大的錢，李嘉誠五味雜陳：「我剛開始可以說如虎添翼。但是，也讓我恨之入骨。」
故事傳奇在後頭，李嘉誠飛黃騰達後的某一天收到一封信。有一人從英國寫封信過來，他在英國的報紙上看到李嘉誠的名字，他問：「究竟你是不是我從前認識的做塑膠花的Mr. Li Ka Shing？」這人說，他年歲已大，希望重遊香港，問李嘉誠能否支付他機票與飯店的錢。接到信後，李嘉誠說：「好，你自投羅網。」以李嘉誠的個性，通常招待遠道而來的客人多是搭頭等艙。而且，一住進酒店，就送花送酒致意。這次，雖然答應，但是高規格對待都免了。他想再會一面，讓他「恨之入骨」的人。
闊別多年，滄海桑田，一見面，李嘉誠原本的憤怒瞬間澆熄。他看到對方，白髮蒼蒼，胖了，行動不便。「我一見他馬上扶他，一句話都不敢講。馬上打給我秘書，酒啊！水果啊！快點送過去。」李嘉誠本來是要罵他：「可知道，那七年我受過苦喔？」
一個當年逼得他幾乎撐不下去的仇人，李嘉誠的回應讓人不解。問他：當你恩人和仇人沒什麼兩樣，還可以搭商務艙免費遊香港？
他的回答在文字上聽不出大道理，理解他但求無愧：「你看到他好慘，我很好。他回去後一年就過世了。」老天爺其實已經給了兩個不同做生意風格的人，公平回應。
李先生的言語，非常簡單，凡事只講三分。大道理，在他口中，也只有類似「不疾而速」這樣簡潔的形容。即便追問，回答也是簡短，點到為止。所以，要把「客座總編輯觀點」以問答形式呈現，而且要能讓讀者看得很過癮，這是高挑戰。如果你沒先閱讀過他先前的演講稿、沒有足夠的商場歷練、深厚的人生體悟，不見得能聽出其中的智慧。譬如，他談到對待仇人的方式，表面言語，聽不出什麼，但其實是寬厚，也就是所謂的「讓敵人相信你」，這是經商很高的境界。在他五十七年商場生涯，有很多此類智慧，皆非言語能全然表達。
我還記得，很多年前聽普騰電子董事長 洪敏昌 先生說，他很早之前跟父親去拜會日本經營之神- 松下幸之助先生（洪家因長期代理日本松下家電而有淵源），聽老先生講話，就如同聽得道高僧，很多話不完全能意會。李 先生的話當然沒那麼抽像，但是我不知怎麼的，訪完後腦中就浮出洪敏昌的話。
從我的角度看他，他是一個客氣、拘謹、言語平淡的「客座總編輯」，但是是一個讓人尊敬的商人與巨人。從他身上得到的啟迪，倒不是談話，而是風範。
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